抽烟和喝酒，哪个好一点呢？

抽烟和喝酒没有那个好一点，都一样的对身体有害的。

抽烟、喝酒属于不良生活习惯，对人体危害较大。抽烟时主要会对肺功能、心脏功能、骨骼、生育功能等产生损害。而喝酒主要是对胃肠道、肝功能以及大脑功能产生损害，建议此类人群积极戒烟戒酒，以利于身体健康。

一、抽烟危害：

1、肺功能损害：呼吸属于人体基本生命形式之一，在抽烟过程中，香烟中的尼古丁等有害成分会通过肺泡吸收进入血液循环而到达身体各个脏器，给身体健康带来巨大危害。抽烟可能会影响肺功能，导致呼吸系统慢性损害，造成慢性支气管炎、慢性肺病等疾病，会引起气体交换受损而出现呼吸困难等症状，严重时还可能会诱发肺癌发生；

2、心脏功能损害：抽烟会影响心脏功能，出现心跳加快、血压升高等症状。还会引起冠状动脉病变，导致心肌供血不足，甚至会引起冠心病、肺心病发生，属于引起心血管疾病高危因素之一；

3、骨骼损害：抽烟会导致骨骼发育受到影响，引起尿钙增多而引起骨质疏松，导致此类人群步入中、老年后体能下降，易发生骨折风险；

4、生育功能损害：抽烟会影响男性生育能力和女性怀孕能力，导致精子和卵子质量下降，甚至会造成胎儿畸形等，对繁衍后代会产生不利影响；

5、其他损害：由于烟中的烟雾会损伤到唾液腺出现发炎，也会影响到味觉，严重时可能会导致口腔癌。而如果烟雾温度较高，损伤到咽喉部位黏膜时，严重时也会增大喉癌的患病风险。

二、喝酒危害：

1、胃肠道损害：喝酒会刺激胃肠黏膜，导致胃溃疡、消化道出血等疾病产生，影响人体对营养物质的吸收；

2、肝功能损害：喝酒可能会破坏肝细胞进而造成肝功能异常，甚至导致酒精肝等疾病，出现机体代谢功能损害。随病变继续加重会引起肝硬化等疾病，造成生活质量下降，最终危害生命健康；

3、大脑功能损害：大量喝酒时会造成酒精中毒现象产生，会对大脑功能造成损害，出现说话不清、意识不清等症状。同时酒精也属于神经活性物质，也会影响神经系统功能，甚至会导致精神疾病发生，比如孤僻、暴躁等。

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问题描述:

如果就在这2种中选的话，你选哪个？

解析:

两者都不好,如果一定要选择的话,我会选择适当喝点酒,可以疏通血脉,但是一定要适量哦,至于抽烟,从健康的角度看那肯定是百害无一利了,不过在当今这个社会,有时候为了应付各种往来,不抽点也不好,比如说桌上几个人就你一个不抽烟,人家个个掏烟包都递给你,总不能总是拒绝吧现在流行一句话"烟酒烟酒,研究研究"

抽烟与喝酒，是生活中很多人有的习惯，尤其是男性朋友居多，烟瘾酒瘾上来了，若是不抽点不喝点会浑身难受。有的人心里清楚这两个习惯都对身体不好，但自己却戒不掉，也有的人只认为抽烟是伤身的，而喝酒只要不喝多反而是 养生 的，真的是这样吗？这两者到底哪个对身体影响更大？若只保留一个，先戒掉哪个比较好呢？

首先，对于认为少喝点 养生 茶的朋友来说，最好要抛弃这个想法，少喝也同样伤身。很多人每天喝的酒并不是那种用粮食酿造的，而是添加了很多酒精，这对身体有不利的影响。虽然从中医角度上讲，酒在一定程度上也是一味“药”，但它和现在很多人喝得并不完全一样，就算一样，也不是单纯的喝就能起到很好的作用的。

其次，对于抽烟和喝酒，到底哪个对身体影响更大呢？

它们对身体 健康 的影响都很大，若要比较哪个影响更大，那就要从不同的方面来说：

从 摄入的量 上面比较，若是 一次性喝了一瓶， 不用多久身体就会出现一系列不适，比如 酒精中毒 ，身体受到的伤害更大。若 抽了一包烟 ，一般没有急性和慢性之分，体内的烟毒积累到一定程度，或才会引起身体不适和 健康 问题。

如果从两者影响的部位来说， 对于肝来说：喝酒对它的伤害更大。 它到来体内，绝大部分都要经过肝的代谢，这不仅会增加它的负担，还会损伤细胞，时间长了，容易引发多种肝病。

对于肺：抽烟对它的伤害更大。 它产生的烟雾会被人体吸入体内，作为重要的呼吸系统，肺就会受到影响。长期下去，肺部发生癌变的几率会升高。

如果这里的伤身指的不仅是自己的身体，从这个角度上讲，我个人认为 抽烟 更伤身。我们不妨假设一个场景，抽烟、喝酒都在家里，喝酒后酒精只是进入自己体内，并不会进入别人体内。但抽烟就不一样了，不仅自己会吸入烟雾， 家里人也会被动地吸入 ，尤其是对于 孩子和怀孕的女性 来说，对他们的 健康 影响更大，不仅如此，还会产生 残留物 ，变成“三手烟”，也会影响到家人 健康 。

由此可见，这两个习惯都会对身体 健康 造成危害，只不过具体的危害有所差别，哪个更伤身，要看从哪个方面比较，从这几点相比较，有的是抽烟更伤身，也有的是喝酒更伤身。

大家需要知道的是，不管是哪个习惯，都会伤身，所以想要避免，把烟瘾和酒瘾都戒掉无疑是最好的办法。但相信这对于很多烟民和酒民来说，想要做到并不简单，那么 ，如果保留一个先戒掉哪个比较好呢？

个人认为 先戒掉烟瘾 比较好，毕竟它影响的不光是自己的 健康 ，还有 他人的 健康 ， 带来的影响更大也更长久。而相信成功戒掉的人，再戒酒瘾也就没有那么难了，他们已经不再受到尼古丁的“控制”了，心里的那种渴望逐渐消失了，所以就不会产生空虚感，不需要用酒精来弥补了。

此外，我国的烟民也是比较多的，在家里抽烟对家人的 健康 会造成影响，而在外面抽，对其他一些人的 健康 也不利，先戒掉烟瘾，对自己和家人，以及对于 社会 来说都是一件值得去做的事。

如果既抽烟又喝酒，可以先把烟戒了，之后再戒酒，或许会更容易成功，若是两样沾了其中一样，不管是哪个，都希望大家要及时戒掉。当然了，在这个过程中，可能前期是比较难熬的，有的人为了填补心中的空虚感可能会 吃得更多，觉也睡不好 ，别太担心，这只是短暂的，也是正常的，要忍住，熬过了前期，后面就更容易坚持下去了。

至于有的人，两样都沾，但身体却依然 健康 ，甚至比都不沾的人的寿命还长，对于这种现象，也是正常的，凡事没有那么绝对，这两者也不是影响寿命的唯一因素。不过希望大家要知道的是，这类人只是 一小部分 ，我们不能因为存在这一小部分，就认为自己也在其中。

总而言之，这两个习惯都伤身，非要比谁的杀伤力更强，看从哪方面去比较，上文比较了几点，不妨了解一下。如果只能留一个，不妨先戒掉烟瘾，之后再戒酒瘾或许就没那么难了。