孩子不爱吃饭怎么办？

我们每个人每天都是需要吃饭的，因为我们的生命活动以及身体的生长发育等等都是离不开众多的营养物质的，而吃饭的目的就是给我们的身体补充大量的营养，但是很多家长往往就容易发现自家的孩子不喜欢吃饭，那么孩子不爱吃饭怎么办？孩子不爱吃饭又瘦怎么办？

1、就医检查

对于生理性原因所致的厌食，应及时就医检查，给予处理。如缺锌时，适当给孩子补锌是有助于恢复味蕾敏感度从而增进食欲的，可在医师指导下服用补锌制剂。对于胃肠节律紊乱、腹胀、脾胃虚弱的孩子，可给予健脾开胃的中药进行调理，或吃些鸡内金、山楂、小儿消食片等；以消除食滞，促进胃肠排空，可使孩子产生饥饿感，增强食欲。同时还要补充足够的B族维生素及维生素C，因为这些维生素都参与消化过程。

2、培养良好的饮食习惯

定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食，少给孩子吃甜食。引导孩子养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑，不要边看电视边吃饭，不要追着孩子喂饭；吃饭时间到，孩子就应该和家长一样，安静坐在饭桌专心吃饭；否则孩子注意力分散，会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，不但食欲不振，还会导致消化不良。

3、花样翻新，诱导食欲

给孩子吃的食物，要注意新鲜和品种多样化；可以将食物做成各种可爱的形状，勾起孩子的兴趣。应注意荤素搭配，并以清淡食物为主，脂肪食品为辅，还应有各种蔬菜瓜果。实践证明，饭菜多样化、艺术化、色香味俱全，是刺激孩子食欲的好方法。

4、增加孩子活动量

适当增加孩子的活动量，特别是户外活动，这样能促进孩子的新陈代谢，加快孩子对食物的消化吸收。孩子有饥饿感，才会吃饭。但饭前30分钟内，活动量不宜过大，以免过度兴奋、疲劳后，影响食欲。

5、创造愉快的进餐气氛

尽量为孩子创造一个安静、愉快的进食环境，使他感到吃饭时一种乐趣。不要为吃饭而给孩子心理上增加压力，不要在饭桌上训斥孩子。不要逼着孩子吃追着孩子喂，否则会激起孩子心理上对吃饭的反感情绪。不要把食物作为孩子出现良好行为的一种嘉奖，也不能用剥夺孩子进食作为一种惩罚。

6、顺气自然，不要强迫

对已经有不爱吃饭习惯的孩子，如吃饭期间心不在焉时，可以给孩子一个吃饭的时间限度，若吃不完，不要大惊小怪，而要不动声色的把食物拿开，不要强迫或哄骗；当他喊饿时，绝对不要给零食吃，也不要责骂，等到饭点开饭。让孩子从心理形成意识，吃饭不是游戏。运用这种方法时，家庭成分必须统一，共同执行，有一次迁就或有一个人让步，就难以奏效。

7、食疗改善食欲

(1)番茄汁

取—些新鲜番茄，洗干净，用滚开水泡后，去掉皮、籽，然后捣烂后挤汁。每次饮服100毫升(最好不放糖)，连续服食一天2—3次，有生津止渴，健胃消食，改善食欲的作用。

(2)醋泡生姜茶

将生姜洗干净切成片，用醋浸泡一昼夜。用时取出生姜3片，加一些糖，用刚烧开的开水冲泡代茶饮用。可以增强胃酸，促进食欲，帮助消化。

(3)山楂茶

样山楂10-15克，洗干净，放入锅内加水水300毫升，用文火煎煮，等到水只剩50毫升时，加少量白据调味，等稍凉后饮服，每次30毫升，每天2次，连服7—10天。有健胃消食、增强食欲的功效。

(4)不爱吃饭的原因

1,引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足

2,临床症状与危害一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;

3,常用医药胃康愈治疗主要加强胃动力

饭菜不合口味

0～2 岁是宝宝味觉偏好形成的重要时期，6～12 个月更是关键期。宝宝味觉敏感期时期，食物口味过重，很容易出现宝宝偏爱某些味道，养成挑食的习惯。

而保持清淡口味可以明显减少宝宝偏食、挑食风险。家长必须了解孩子厌食偏食的原因，才能对症下药找到解决的方法，孩子挑食偏食也许是因为身体缺乏微量元素或是饭菜不合口味而导致的。

所以要适当给孩子调整饮食，要做到营养均衡多样化，同时也要了解孩子的饮食习惯，多为孩子做一些喜欢吃的饭菜，饭菜的花色品种要多样化，口味要好，才能激起食欲。

现代孩子的厌食都是因为家长喂食不当形成的绝大多数都是吃饱了撑的本来拒食、挑食是出于人体自我保护的天性可怜的是这些孩子还在被诱惑、逼迫进食先伤胃后伤心搞得孩子成年以后一个个都留下心灵伤口不是郁闷就是躁狂

 计划生育二胎政策实施后，目前还有绝大多数年轻夫妇只育一个孩子，不想生育二胎，怕压力太大，现在人们家庭的经济生活条件比较优越，夫妇甚至祖父母的全部精力都花在了孩子身上。都非常的疼爱孩子， 为了让孩子开心，只要孩子一哭闹，父母会几乎满足了他们的所有要求。 对于孩子想要购买的东西和想要吃的东西没有任何限制。 孩子总是会得到满足。

吃饭时，父母和祖父母哄着他们喂他们，并带着饭碗在孩子们后面走来走去。 一顿饭可以喂2~3个小时。 时间久了，有时会很不耐烦，不可避免地要威胁或恐吓孩子以强迫进食。 您知道这种喂养方法也会引起厌食。 这样会使孩子对食物感到讨厌，并且没有食欲。 

今天，孩子可能想要吃肉，明天可能想要吃鱼。但是煮好了，孩子却不想要吃了。 到第三天，他可能对鱼和肉不感兴趣了。 最后，什么都没有是孩子 爱吃。

为什么这么细心的养育，孩子会出现面黄肌瘦，营养不良，贫血？ 这种现象非常普遍，可以称为“富裕型营养不良症”。 特别是在3至7岁时最为突出。 而这个阶段是大脑发育的关键时期，如果营养不良就会不可避免地影响大脑发育。

 3岁以后孩子，会厌食的重要的原因，是父母或家人的过分行为。 除了经常给孩子特别的饮食外，整个家庭在用餐时会坐在一起，他们担心孩子会吃不好，他们总是把好多食物放在孩子的碗里，一会儿夹块肉，一会儿夹块鱼，一会夹菜，但是只要孩子说这个不要那个不要的，家长们就马上说好，没有让孩子吃， 对母亲而言，只要孩子高兴就好，对父亲和其他人也是如此。 

虽然，他们的目好的是想照顾孩子。 但是您必须知道，任何形式的强烈外部信息刺激都会导致大脑皮层过度兴奋，从而抑制食欲。

在餐桌上，如果全家人都帮孩子夹，那么在孩子心中的想法就是他就是父母的中心。 如果每天都发生这种情况，那将是一种多余的信息刺激。 不断为他夹菜会减少他主动选择自己想吃的食物的主动性。 主动进食和被动进食的两种不同方法对食欲的刺激不同。 因此，过分注意孩子的饮食似乎是在照顾孩子，担心孩子吃不好，但这恰恰相反，这就是孩子厌食的原因之一。

1、可能他经济有点困难，所以没办法约你出去吃饭。

2、可能他不懂得浪漫，但是实在，真正关心你，这就够了。很多事难以两全其美。浪漫的看起来能满足虚荣心，但是真正在一起，靠浪漫是过不了一辈子的。其实找男朋友找个浪漫的可以，但找老公，还是要找个实在的。

3、可能他对你喜欢关心，但是还缺少一点点感觉，还没升华到爱，所以，多给他一点时间。

对于家长来说，每次与自家挑食孩子间的斗智斗勇也是异常激烈，饭桌成了“主战场”，用食物攻陷孩子死守的“嘴门”，哄着喂、玩着喂、追着喂、擒着喂，都成了家庭日常。那么孩子挑食不爱吃饭怎么办？下面一起来看看吧。

孩子挑食不爱吃饭怎么回事

1、受父母影响

孩子对食物的偏好，与妈妈在孕期和哺乳期的饮食习惯有关。有研究显示，妈妈在孕期、哺乳期吃下的食物味道会通过羊水和母乳“传达”给孩子，从而影响孩子对食物的偏好。

2、压力让孩子产生抗拒

面对孩子挑食的问题，不少家长一言不合就“逼”饭。不管是硬的“你不吃就不准去玩”，还是软的“宝宝乖，妈妈希望你乖乖吃青菜”。这些话如果长期灌输给孩子，会在无形中带来压力，这样，只会让他们更加讨厌那种食物。

3、食物不好吃

孩子的味蕾比成年人更敏感。食物中成年人不在意的一丝酸涩、苦味，到了孩子口中都会被放大。

4、身体出现小问题

孩子挑食，有时并不是他们不想吃，而是吃不下。这时就得关注一下孩子的身体内部调理了。

缺锌的孩子，吃什么都没味；缺乏分解消化蛋白质的胃酸，会让孩子不喜欢吃肉；脾胃不和，肠道不畅，也会导致孩子出现挑食现象，家长需及时调理。

孩子挑食不爱吃饭怎么办

1、让孩子经常接触新食物

不定时给自家饭桌上来点新花样，同时保持良好的用餐氛围，潜移默化地影响孩子的饮食习惯。

2、让孩子感受食物的乐趣

带着孩子去买菜、洗菜、烹饪，让他们参与其中，让菜肴成为他们的劳动成果。

3、提供与年龄相应的食物分量

没必要一定强求孩子每顿都吃那么多，只要能保证营养均衡即可。

4、选择正确的营养辅食

孩子挑食、营养不吸收，不均衡，有可能是源于脾胃不和，肠胃不畅，需要合理调节。而最好的调理方式，无疑是选择合适的食疗或营养辅食。

孩子挑食误区

1、能喂一口算一口

能喂一口是一口，让孩子边玩边吃，这些行为都是不可取的。

正确的做法是跟孩子定好“就餐时间30分钟，乖乖坐好吃完才能玩”的规矩。一旦孩子不遵守，时间一到，家长也得狠下心来收拾食物，让孩子离开饭桌，绝不能养成不良的饮食习惯。

2、不喜欢吃的就不做

不能过于迁就孩子，有些能提供人体必需营养的食物，哪怕孩子不爱吃，也要变着花样让孩子吃。

比如通过食物混搭、食物造型等方式，让食物尽量多在餐桌“露脸”，对于孩子的成功尝试则需多加鼓励。

3、不要用零食“引诱”

不少家长都喜欢在孩子不乖时，用零食“引诱”孩子，让孩子妥协，这种情况很容易助长歪风。一般来说，在两餐之间吃过多零食，会影响孩子正餐的食欲。

可以合理安排零食的进食时间、分量和品类，如枸杞糕、百合糕以及火龙果、樱桃、木瓜等养生零食，适当食用，能有效健脾养胃，改善挑食现象。

小宝宝只有好好吃饭，才能保证身体摄入营养充足， 这样才能够让身体健康的发育成长。但是有的小宝宝却总是挑食，偏食，不好好吃饭。对于孩子这种问题，作为家长有时也不知道该怎么做。那么，宝宝吃饭不好怎么办呢？

1 宝宝出现吃饭不好的原因较多，有生理方面因素，但也有的宝宝是病理性表现。所以，首先对于孩子出现吃饭不好，要明确引起的具体原因，这样才可以有针对性的进行调理。

2 给孩子做的食物方面，要尽量的好吃而有营养，这样才会引起孩子吃饭的兴趣，从而也可以避免孩子，出现挑食和偏食的情况。并且还要改变日常不良的喂养习惯，尽量定时按时就餐，良好的进餐规律，也能够逐步改变，宝宝不好好吃饭现象。

3 对于宝宝吃饭不好，还要注重日常的卫生护理。因为有一些宝宝，是具有病理性吃饭不好。其常见原因是由于肠道寄生虫感染，这也会造成孩子不好好吃饭，营养不良。因此在驱虫治疗的同时，还要注重卫生护理。且大多寄生虫病是通过口粪传播，所以要让孩子勤洗手，也可减少患寄生虫病的可能。

小孩吃饭慢注意力不集中可以通过规定吃饭的时间、改掉不良的饮食习惯、增加吃饭的乐趣来纠正不良的吃饭习惯，具体做法有以下几种。

1、 规定吃饭的时间：家长在平时一定要规定固定的吃饭时间，不能因为孩子的拖延而延长吃饭时间。并且要告诉孩子，如果不能按时将饭吃完，那么时间到了之后就要结束，而且家长一定要说到做到，这样可以让孩子有一定的时间观念。2、 改掉不良的饮食习惯：吃饭前半个小时以内，不要让孩子吃任何的零食，而且吃饭的时候不要看电视，一定要鼓励孩子独立吃饭，养成不挑食、不偏食的习惯。3、 增加吃饭的乐趣：家长可以让孩子参与到做饭的过程中，这样能够激发他们对饭菜的兴趣。如果小孩出现了吃饭过慢的现象，家长可以和孩子进行比赛，看看谁能先吃完，激发孩子的进取心。总之，当孩子出现吃饭慢注意力不集中，家长一定要仔细观察孩子的行为，找出吃饭慢的真正原因，通过以上的方法促使孩子养成良好的吃饭习惯，增加孩子的注意力。

1、增加饮食的种类，可以更换食物的样式，使其多种多样，让孩子从感官上想吃东西，从而增加胃口。

2、没有胃口经常是因缺锌所引起食欲缺乏引起，可以根据微量元素检查来调整食欲。

3、口服助胃肠消化的药物、调整食欲的药物，可以口服醒脾开胃颗粒、健胃消食口服液等增加吃饭的胃口。

4、适当增加活动量，可以让孩子在饭前1-2小时多玩耍、多活动，增加活动以促进肠蠕动，从而让孩子有胃口。

5、可以给孩子进行中医穴位推拿、按摩的方法来增进食欲，使孩子吃饭有胃口。

每天在门诊看病的时候，都会遇上很多不爱吃饭的小孩子。在现在的社会环境下，小孩子不爱吃奶，或不爱吃饭，见得太多好像都习以为常了。“不爱吃饭是不是病？时间长了会不会饿坏？会不会产生其他的问题？需不需要干预？……”每天都遇到不同的家长同一些问题。

我相信这个问题肯定还在困扰着更多的家长，所以今天想把这个问题形成的原因以及解决办法与大家做一下交流，希望对家长们有一定的帮助。

不爱吃饭，喂食困难你家孩子也这样吗？

经常有家长抱怨说：这孩子太难养了，每天喂饭都要喂一个多小时，哄也不吃，打骂也不吃，真是气死人了！

饭菜的吸引力不大了，还有替代品，今天饮料，明天巧克力，孩子的生活也算是丰富多彩了，好在现在的人都不差钱。

然而时间一长，问题又出来了，人一天一天地变瘦了，体质也下降了，感冒次数开始增多了。于是只好找医生来处理。

吃是人的本能强迫进食，孩子也崩溃

吃是人的本能。孩子生下来马上就会吮奶，这是与生俱来的天性。但为什么原本吃奶吃得挺好的孩子，长大了就变得不好了，甚至拒绝进食呢？

这得从我们的社会环境说起。

自从实行独生子政策以来，孩子明显减少，在大多数家庭中，孩子已经成为了生活的绝对中心，孩子的吃喝拉撒睡成为了家庭工作的重点。

这一代孩子的爷爷奶奶外公外婆大多有过苦难的生活经历，他们有食物匮乏的年代所带来的创伤和痛苦，所以他们及他们的子女都对食物有着美好的憧憬，希望能利用现有的物质条件充分满足孩子的生活需求，绝不能让他再受委屈了。

然而事与愿违，孩子并不领情，非但不配合，还厌恶进食。这让家长又痛又急。

但是我们不妨想一想，孩子生下来，他饿了就会去吃，吃饱了就会去睡，一切都是自然而然的。

那时候小孩子睡得多，家长往往没法强迫进食。等到孩子长大了，机会就到了。只要孩子闲着，就要想办法给他吃！

一会儿吃饭，一会儿吃奶，一定要多吃！不吃咋办？骗他！只要有办法能把饭吃下去，什么方法都可以使用。

于是就产生了追着喂饭、连打带骂喂饭、奖励方式喂饭等各种新形势下的“先进”喂饭方式。

然而这些方法或许能解决孩子一次吃饭问题，但长期以往，只能是拔苗助长，后患无穷。

食积：家长喂出来的病吃得太多，反而损伤脾胃

家长不知饥饱地强迫孩子进食，很容易造成食物过量，伤损脾胃。

脾胃功能一经受损，不用说多的食物，连正常的食物也消化不良。

因为不消化，孩子会有饱胀感，出现厌食、拒食等现象，病情进一步发展，还能出现腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症状。久而久之，还有可能出现便秘、睡眠质量下降等。

小儿长期不欲进食，还会引起体重下降，最终可能引起营养不良、体质下降，导致感冒等疾病反复发作。

总而言之，食积是小儿时期的重要疾病之一，它还可能成为其他疾病的病理基础。与其他疾病相比，小儿食积大部分都是家长人为造成的。

也就是说，如果家长清楚这个病是怎么形成的话，它完全是可以避免的。

孩子食积怎么办？家长们，改改你们的喂养方式！

如果短时间内出现伤食，下一顿少吃或不吃就可以了，只要减轻胃肠负担，食欲完全是可以恢复的。

但在减食的同时，必须保证水的摄入，如果水摄入不够，可能导致脱水。想知道饮水量够不够，观察孩子的小便量是否正常即可。

如果伤食时间较长，则需要考虑用药物治疗。目前治疗伤食西医没有太好的办法，可以考虑中药治疗。

但是，无论是用节制饮食的办法，还是用药物干预，都需要家长改变喂养的方法。孩子自己是知道饥饱的，请相信他们的判断，不要强迫他们进食，否则新的食积还会产生。

同时，家长要注意培养孩子养成良好的进食习惯，让他们自主进食，避免吃不健康的零食，并鼓励孩子加大活动量，让孩子在自然轻松的环境中健康成长。