戒糖的话有什么可以吃的零食推荐吗?

说实话，戒糖期间可以吃的零食真的不多！但是我找到了几款宝藏零食，我断糖的时候就是靠着这些零食过活的，下面推荐给你！

1、梁先生健康主义鸡胸肉干

鸡胸肉干是我压箱底的宝贝零食，肉食主义者必不可少，即使在减脂戒糖期间也要开心的吃肉肉，这是可以代替猪肉脯的小零嘴。同样是鸡胸肉干，这家在价格上稍贵几块钱，但配料表很干净，没有加淀粉、糖之类的东西。它家我推荐蒜香味，和鸡肉的本味很搭，即使干干巴巴，在嘴里咀嚼过后，竟然有一股鲜美的鸡肉味道慢慢渗出，越吃越上瘾。

2、熹老板健身牛肉干

鸡胸肉吃完吃牛肉，配料表只有牛肉，非常简单，虽然没有油没有盐，但是牛肉不会特别干柴，牛肉的原香味展现的超棒。可能有的人会觉得有点硬，但是这种口感极其适合减肥断糖人士当磨牙小零食，慢慢嚼打发嘴巴的寂寞，也没什么负担。

从单价看，牛肉干要贵很多。没办法啊，牛肉价格就摆在那里……

3、简爱0添加糖裸酸奶

简爱裸酸奶，这是我最爱的一款，也已经成为我们全宿舍上下备受宠爱的头号无糖酸奶。各大超市和便利店都找到它的身影，还是比较好买的。包装如同它的名字一样，简简单单却让人爱不释手。口感醇厚细腻，虽然无添加糖，但酸度的表现相当柔和，入口后不会被酸味激得满目狰狞，让人吃得舒舒服服，无论从价格、味道、包装颜值上来说，都相当能打。

4、内蒙古无糖奶酪块

不加糖的奶糖，来自内蒙古的特产，配料就是纯纯的牛奶，健身减肥的好口粮。曾经，我也是一个喜欢吃甜食的人，包包里口袋里都会放不同的糖，但是自从开始断糖后，糖果二字就在我世界里消失了。现在，又找到糖果的完美替代品啦，它可以揣兜里，放包里，嘴巴里没味儿就含一颗，完全没有负担。

因为没有加糖，所以入口的第一下的口感不能说是很好，加上质地偏软，我不建议在嘴里嚼，将它放在舌头上慢慢抿，任由奶香散发出来，才是最佳吃法。

5、Amovo魔吻100%可可纯巧克力

爱了他的包装，每一片都有独立封装，更容易存放和携带。而且，小小的一片，吃完也不至于觉得人生太苦哈哈哈。

我得承认，刚开始确实接受不了这样的巧克力，但多“虐”几次之后，你会发现，味道真的很微妙，刚开始入口是一阵苦味肆意散开，而后酸味慢慢在舌尖爆发，最后又回归朴实的微苦，盘旋在喉咙口，还略带一种单宁抓住粘膜的涩感。

相信我，它真的是 100%黑巧中，相对柔和的了，是我唯一尝了没有立马吐出来的黑巧。第二天，我不知怎么又鬼使神差地拿起它，没想到渐渐地接受了这个味道了。如果你也喜欢喝美式不加糖，我觉得你应该可以挑战一下。

戒糖期间可以吃的零食就推荐到这里了，都是非常健康的食品，对减肥也有利的，希望你能喜欢吧！

进营029

咖啡只喝美式，不加糖、不加奶！

我喜欢那入口的涩涩，苦苦，滑过喉咙，带着滚烫。

老公常会不经意捎杯咖啡给我，总是不小心点了加糖的，他说尝过，不加奶可以，不加糖老婆真的没法喝！

我依旧喜欢纯美式

去年去越南，朋友问越南怎样？我会告诉她咖啡很苦。越南有名的滴漏咖啡浓郁、滑润、细腻、超级苦。初到第二日吃过早餐，我迫不及待去点了一杯纯正的越南美式。入口后才知道什么是咖啡的苦、什么是越南的咖啡。

此苦和彼苦不一样，自己生活的城市咖啡的苦是一种调剂、一种不与同、一种小挑衅。而越南咖啡的苦是真的苦的沉闷、苦的稀碎、苦的挺不住。这苦里面不是单单多加把咖啡豆那么简单。

苦与甜常相伴出现，是比较出来的结果，伴着美式的甜点格外地甜而不腻。平日里单独难以消受的甜腻配上纯正的美式不仅让甜更甜还会让腻不腻，这是绝佳搭配，很长久。

如上无论是和甜相对的苦还是和更苦对比的苦的不同，都是比较出来的。

比较有纵向，纵向比较是和自己比，比如我们的美式和越南的美式比。我们所喝的美式的苦更是一种调剂和性格。纵向比给人幸福感，就如同从经济类似于我们国家八十年代的越南回来，更让我深刻体会到祖国这二十年日新月异地变化。也身为一个中国人而感到幸福。喝着自己国家的美式过着自己国家的日子，幸福感爆棚。

横向比是和其他口味如甜比，它会让甜变得更甜，横向比是一种力量来源。比如我比一比别人觉得自己还需要在心理学基础上夯实自己，每每想起就有坚持日日突破一点的力量。

认真地想喜欢美式的原因

更是它的简单

从第一口到最后一口是恒定地美式口味，自始至终保持不变，只是温度由烫转温转凉，但口味不变，保持一样。

不像其他咖啡品类啜一口就已物是人非。

美式就像那件永恒的白衬衫，小朋友穿、青年人穿、中年人穿、老年人穿。只是年龄增长，衬衫的大小有变，穿上的那种洁净、清爽、严谨的简单恒常不变。

也正因为简单，它更普及，也更真实，也就永不过时。

老师蓝皮宝典中有这么一段话：当下的众多心理问题，其实都和当事人的复杂脱不开干系。估计我们都有体会，因此也就不难理解；随着物质条件的迅速提高尤其是攀比之风的盛行，我们的想法就会越来越复杂，甚至为达目的反复思虑绞尽脑汁。而在象征层面上，随着我们的物欲越来越强烈，比如当我们再追求金钱的道路上心越来越急、步伐越来越快的时候 我们离我们的精神家园会越来越远，成为游子。

邀您喝一杯美式，不加糖、不加奶！

简简单单地品味生活中的甜和简单！