容易上热门的励志情感文案四十二句

容易上热门的励志情感文案篇一

1摸不透的心就算了，不必费力去揣摩；看不清的人就远躲，不必劳神去猜测。人生短暂，精力有限。我们应该将所有倾注于所爱的人、相处愉快的人。

2希望我能成为你的小众喜好，藏着欣喜不已，炫耀时格外骄傲。

3要想从痛苦中解脱出来，最好的方法，不是忘记，而是给自己一个坦然接受的理由。回避痛苦，痛苦永远存在。只有从心里承认，并试着接受，慢慢适应了那一块伤疤的存在，才能随时间不知不觉地治愈。内心的淡然，是真正的放下。

4让你的名字住进我的表白里。

5离别时无力的拥抱有谁还想要，转身时牵强的微笑扯疼了嘴角。

6最好的报复不是毁掉一个人，也不是毁掉自己，而是过得比他们都幸福和快乐。晚安！

7有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。

8真正的放下是不再窥视一个人的生活。

9认真活好每一天，因为在生命中我们没有第二个今天。

10卑微的讨好别人，只会换来别人的无视，这世界只有自身的强大，才能换来别人对你的重视，只有平等的对待，才能换来真正的尊重。

11炎热的盛夏，土地非常干渴，水刚一沾着泥土就发出吱吱的声响，又细碎又清晰，一点儿也不流淌，马上就被吸干了，在须根的周围留下一小圈淡淡的影子。眼前那影子很快地淡下去，一会儿就只剩下一点儿差不多不能辨认的痕迹。

12都说人生如戏，其实生活比戏剧苦多了。不是所有人都能幸运地过上自己想要的生活。有，自然好，没有，也不要气馁，至少人生还有奋斗的目标，尽力而为，无愧于心。

13合群不如合自己。

14在这个被遗落的世界里，还有多少人记得我。

15佛陀说的八万四千法门本来是一脉相承，互相圆融的，各种教法也本属一味一体的。

16不爱你实在太过份，不爱你实在太对不起自己，不爱你我朋友会打我，我的目标只有一个：爱你。

17跌倒了自己爬起，不要指望身边的人搀扶，即使擦破了皮、受了伤，也要自己忍受，自己疗伤。没有跌倒，没有真正的长大。

18遗憾是正常的，人生嘛

19不要被他人的目光所迷惑，以己之心揣度别人的想法是很愚蠢的事情。如果你只对掌控自己的感受有把握，就试着保持每天拥有一份好心情吧！

20我喜欢这个功利的世界，因为它承认每个人的努力，好看的姑娘能轻松几年，但会赚钱的姑娘才能过好一生！

21有的人，没有知己，同样也没感觉到寂寞，而且生活还挺美。

容易上热门的励志情感文案篇二

22从童年起，我便独自一人，照顾着历代星辰。

23今天有点烦，但不知道怎么形容，我暂且称它为公主的烦恼。

24相信自己的目标，奋斗，拼搏，再努力！

25夏天又是个丰收的季节。果园里，一串串葡萄宛如紫色的珍珠项链。夏天的水蜜桃可甜啦！不信你尝一个。西瓜从地里冒出来，又大又红。

26人被城市圈养忙着长大瞒着死亡

27我一直都没有改变，只是我知道有些事有些话都要放在心里，只有自己能懂和翻阅。

28上的柳树像病了似的，叶子挂着层灰土在枝上打着卷；枝条一动也懒得动，无精打采地低垂着。马路上一个水点也没有，干巴巴地发着白光。

29活着的时候想开点，开心点，因为我们要死很久！

30想送你回家的人，东西南北都顺路。愿陪你吃饭的人，甜酸苦辣都爱吃。想见你的人，二十四小时都有空。想帮助你的人，想尽一切办法帮你！喜欢你的人你怎么样都行，不喜欢你的人你怎么样都不行。做人其实很简单，别人用什么方式对待你，你就用什么方式对待别人，别人没将你当回事，你又何苦把别人放心里。

31道路两旁的树木顶着强烈的阳光，站得笔直，就像一个个坚强的勇士，只有树上调皮的叶子渐渐打成了小卷儿。我们还能听到几声有气无力的蝉叫，好像它们也受不了这太阳了。

32拔罐的人永远说你湿气重，美容的永远说你缺水，就像不爱你的人总在你身上挑毛病。

33我的脾气越来越好，因为我知道迁就我的人会越来越少。

34慢慢变好，才是给自己最好的礼物，足够优秀，才能接住上天给的惊喜和机会。

35人活着的意义应当是在过程，而不是结论。所以一个人不应该以自己的经验和观点去影响另一个人，何况他不是你，你也不是他。

36看到的都坦然接受。

37没有过不去的坎，只要你还活着。

38比别人贪心，就要比别人用心。

39大暑大大咧咧到，大美祝福送给你，愿你拥有“暑”不完的金钱、“暑”不尽的好运、“暑”不完的甜蜜、“暑”不尽的幸福、“暑”不尽的快乐直到永远！

40生活就像下雨一般，久了是会停的。

41枕头里，藏满了发了霉的梦，梦里，住满了无法拥有的人。

42最重要的那个人已经失去了，再失去谁，都无所谓了。

关于北漂成长励志的文案四十二句

关于北漂成长励志的文案篇一

1理想是海，包容一切过错。

2为了成功，你对成功的欲望必须超过你对失败的恐惧。

3人最大的困难是认识自己，最容易的也是认识自己。

4你有多努力的现在，就有多不惧的未来。

5要是你还能够努力、能够付出，就不能随便停止和放弃。在你停止努力的那一刻之前，一切都还没有什么真正的结果。

6成功的人士为了把自己的人生发展到最高点，总是尽可能地丰富其秘藏的活时间，努力地开发人造时间。

7这一秒不放弃，下一秒就有希望！坚持下去就会成功！

8成年人的世界，没有容易，只有努力。

9在逆境中要看到生活的美，在期望中别忘记不断奋斗。

10没有克服不了的困难，仅有克服不了困难的人。

11谁虚度年华青春就要褪色生命就会抛弃他们。

12那么创造世界历史未免就太容易了。

13少时浪费生命寻找金钱，老时浪费金钱寻找生命。

14虽满身荆棘，却蕴含生命与希望。

15心态，是经历炼出来的。

16昨天已经过去，永不回复；明天还未到来，尚且不知；只有今天才是实实在在的现实。

17生活中每一个乐观的人要比一个悲观的人更有机会成功，在困难中看到希望，在失落中看到方向，将烦恼排除在生活之外，既然无法逃避不如正面面对。

18就算全世界的人都看不起我，我也不在乎，我只在乎你，你知不知道。

19阳光下，你容貌是这样的，到了月色里，你已是另一个崭新的自己。

20没有人能帮忙我们应对自我，甚至很难有人能帮我们救助自我的心灵，除非，我们先自救。

21让光渗入你的身体。让它进入你的胸腔。让它辐射并照亮所有被你忽视的黑暗角落。为爱腾出空间。

关于北漂成长励志的文案篇二

22生活把我逼得像个汉子；如何叫我再去小鸟依人。

23你说那里有你的梦想，你说只要你足够努力就能成功。

24对别人生气1分钟，就失去了自己人生中60秒的快乐。所以我们要学着没心没肺，对什么事都渐渐的无所谓。

25任何的限制，都是从自我的内心开始的。忘掉失败，可是要牢记失败中的教训

26我们要敢于背上，超出自己预料的包袱。

27你要让你的能力，配得上你的虚荣，让你的优秀配得上你的自尊，让你的视野配得上你的骄傲。

28人生，没有过不去的坎，你不可以坐在坎边等它消失，你只能想办法穿过它。

29放得下，才能走得远！有所放弃，才能有所追求。

30人生至高无上的幸福，莫过于确信自己被人所爱。

31你失去了金钱，能够再挣；你失去了一生，便再也不能回头。

32活在现在，认真做好现在，现在就成功。

33喝酒时，想巴结你的人和想出你丑的人会一直找你干杯。

34没有掌声，学会领悟独处的境界。

35有时候我们觉得累，是因为在人生的道路上，忘记了去哪。

36我们的目的是什么是胜利！不惜一切代价争取胜利！

37我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。

38做事能够兼职，做人只能专职。

39在各自岗位上尽职尽责，无需豪言壮语，默默行动会诠释一切。

40钢不炼不硬，兵不练不精。

41离乱的年代里，理想是安定。

42成功的曙光属于每一个奋斗过的人。

小红书热门的生命脆弱句子汇总四十二句

小红书热门的生命脆弱句子(篇一)

1那梦境是我心灵的居所，但它却比生命更脆弱。我无数次丢失后，又重新找回……

2学习和自己比，忘记曾经拥有的分数，现在要关注的是，如何让今天过得比昨天好，用心去发现，能看到生命更宽广的蓝天。

3我是行驶在河上的一条船，永远不知道何时暴风雨会降临，我只有抱着美好的希望完成我人生的液化，再为生活的凝结做准备。

4凡人遇偶及遭累害，皆由命也。有死生寿夭之命，亦有贵贱贫富之命。《命禄篇》作者：王充

5我不在乎你的曾经，我要的是我们的以后。

6毅力，是千里大堤一沙一石的凝聚，一点点地累积，才有前不见头后不见尾的壮丽；毅力，是春蚕吐丝一缕一缕的环绕，一丝丝地坚持，才有破茧而出重见光明的辉煌；毅力，是远航的船的帆，有了帆，船才可以到达成功的彼岸。

7今晚闭眼也许就再也睁不开，生命这么脆弱，你有什么理由不珍惜现在的生活。

8幸福就是当我静静想你的时候，春天的花语暖起了整个心房，无时无刻的想你，即使你不在我身旁，幸福是一种感觉，使沉入其中的人甜蜜快乐，幸福是不管你在什么地方，都知道有一颗心为你牵挂。

9有生命，那里便有希望。---泰伦提乌斯

10有人说：生命是脆弱的，疾病、磨难都在吞噬着生命的坚韧。但他却在痛苦挣扎，在挣扎中寻找希望。它从未畏惧过浩瀚宇宙，更未畏惧过死亡。即使死亡真的来临，它也会坦然面对。

11最脆弱的是生命，最强大的是死亡，最无畏的是生命，最无助的是死亡。

12人的心灵是一座库房，每个人的所言所行，不管是否愿意，都要一次不少地、真实地存放在里边。面对世人都敞开自己心灵库房的门窗，经得起他人的查看，人的一生就能高挺着自己的脊梁，活的堂堂正正。

13我的人生就是一个不断示弱的过程。因为人类都是脆弱的。越是鲜活的生命，就越是脆弱。

14一日平安，一日感谢。培养强烈的感恩心，每天至少谢谢一个人，告诉他们你喜欢、仰慕或欣赏他的地方。

15珍惜生命不仅是珍惜自己的生命，还要珍惜他人的生命。

16如果生命的初次排练就已经是生命本身，那么生命到底会有什么价值？

17那些小失落，已经堆满了各个角落。要怎么去释怀，慢慢的想不开。

18生活就好像平静地水面一样，随风漂泊，自由自在，可在这平静的背后却还有波涛汹浪，它会在不经意间让你承受所有的痛与苦，没有路可以选择，一切都躲避不了，只能选择承受，品味煎熬。

19在历史的长河前，个人是微不足道的。有的人可以被历史记住，但是有的人犹如微尘，活了一辈子最终随风而去。人生无奈。

20春风吹又生的野草拥有它一年的轮回，儿女们点点滴滴的成长伴着父母班驳的青丝，生命以它自己的姿态存在我们的周围，无声地流淌，悄悄地演绎，只是我们匆忙的脚步把它们忽略了，用心去留意，你会惊诧于漫山红遍层林尽染的壮观，惊诧于冰天雪地中孕育的勃勃生机，可你知道，最是那春寒料峭中的春意开创了生命的奇迹，最是那划破寒冷的第一枝嫩芽写满了生命的崇敬。

21突然害怕有一天世界只剩下我一个人。

小红书热门的生命脆弱句子(篇二)

22生命无法用来爱情，就像我们无法自己可以不再相信爱情。在这个城市里，诚如劳力士是物质的奢侈品，爱情则是精神上的奢侈品。可是生命脆弱无比，根本没办法承受那么多的奢侈。

23有一本书对生命有这样的描述：因为不能恒久，所以最是珍贵；因为能吐纳天地气息，所以胜过钻石的光芒。那么为了把握这份特别的美，就足以让我们为之付出足够的努力，拒绝伤害的侵袭，留给生命一份纯净，让它成长在自己的本色中，不要在很多已成过往的时候，才知道去珍惜，因为倘若它被封存起来，也便不再真实了。

24一颗缺乏约束的心灵是空虚的，游离的，就如同失去了家园的灵魂，失去了根的大树，失去了源头的大江，只能干涸，只能堕落，只能枯萎。

25生命有时很脆弱，但有时也很顽强，有时天塌地陷，世界毁灭，但生命也不会放弃最后一丝生的希望，他会用他顽强的毅力；与死神勇敢的拼搏，用尽最后的余热把生命怒放！生命之树之所以常青，奋斗的力量之所以不竭，就是因为生命还怀着美好的梦想，还拥有着爱的火种，生命便再一次绽放，爱是伟大的，爱的力量永无止尽！

26等待又是那么漫长，我细数着每分每秒，落寂如荒草般疯长，心在此时被寂寞煎熬得透彻淋漓。

27生命是脆弱的，生命也是坚强的；生命是平凡的，生命也是壮丽的。生命往往是一场奇迹，演绎着平凡而又悲壮的故事。

28时间的齿轮从未停止转动，它用一种最冷酷和理智的方式，让每个生命得以平行前进。

29没有人会嘲笑我，只要我的生命火红得足够让他们忘记我的残缺。

30每个人对生活，都有不一样的诠释，可以勇敢追逐梦想，放手去博，生命可以伟大，可以脆弱，生命，真好。

31曾感叹生命的脆弱，一场秋雨，一缕清风，足以让你消失凋零在转眼一瞬间；也曾感叹你生命的坚韧，到白露霜天你还挣扎在枝头，干枯瘦弱，孑孓一身，瑟缩中回顾茫然，寻觅着维系生命的气息不要悲观地认为自己很不幸，其实比你更不幸的人还很多；不要乐观地认为自己很伟大，其实你只是沧海之一粟。

32我真的想为这对姐妹花唱首歌，一支含着泪水唱出的美丽哀婉的歌，在为她们活出如此绚丽的生命乐章而骄傲的同时，祝福她们在去天国的路上走好。也许，这也是全世界知道这对姐妹的人心底里最想唱的歌，这是一首以死为代价的追求生命的歌……

33人类还真是脆弱的生物，我最讨厌脆弱的东西。明明就很脆弱还去帮人，明明就没有能力还要拼命的去保护谁

34不是唱到一半的我假装忘旋律，只是冩词人太细腻描述涐和沵。

35不是靠一个人可以踩出来的，而是需要有一群人向同一个方向前进。若只单单为追逐结果去做事，而不懂的'享受其中的过程，即使最终成功了，也会变的平淡无奇，索然无味。

36平常心，快乐过：人生短暂，万事但应想得开，随时随地保持心里平衡，相信自己，守住平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生。

37人生苦短，珍惜生命中的每一天，珍惜生命中遇到的每一个人，要让自己快乐起来。

38但有时候，我们总是那么，有心无力，面对这样的时候，接受这样的使命。

39生命只有一次，命如此脆弱。杀人的不一定是刀，有可能是一句句催命是字符。虽然言论自由，但不是你发泄自己内心肮脏的理由。生而为人，请善良些吧。最可悲的是那些伤害别人还不自知的。

40生病时才意识生命脆弱。

41在这个精神浮躁的年代，沉默是保护自己的顶点智慧，是高扬个性的最佳语言！

42如果你没瞎，就别用耳朵去了解我。

努力容易上热门的情感文案四十八句

努力容易上热门的情感文案(篇一)

1人活着的意义应当是在过程，而不是结论。所以一个人不应该以自己的经验和观点去影响另一个人，何况他不是你，你也不是他。

2人生就象打橄榄球一样，不能犯规，也不要闪避球，而应向底线冲过去。

3没有过不去的坎，只要你还活着。

4你可能会遇到世界上最惨的事情，你也可能遇到最不想发生的事情，但不管人生里有多少悲剧，你也要懂得，走过最黑暗的岁月，剩下的日子，就一定是光明。早安！

5累了把心靠岸歇一歇。曾经拥有的不要忘记，已经得到的更加珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的留作回忆。选择了就不要后悔，苦了才懂得满足，痛了才享受生活，伤了才明白坚强。

6在励志的路上，你不孤单，要坚信，每一天的阳光，都不会辜负自己的笑容。

7枕头里，藏满了发了霉的梦，梦里，住满了无法拥有的人。

8爬上崎岖的山坡，看到的是满山的绿草，好象那儿的草上面没有金色，只有一片翠绿。哦，夏天是绿色的！

9不要开心不要难过越平静越越舒服。

10世上本无移山之术，惟一能移山的方法就是：山不过来，我就过去。人生最聪明的态度就是：改变可以改变的一切，适应不能改变的一切！

11如果我没回你消息，那你就看看我们聊天框你最后一句话，那像是人能接上话的吗？

12开心就好不用在意我的感受我没感受。

13离别时无力的拥抱有谁还想要，转身时牵强的微笑扯疼了嘴角。

14所有目标都是黑暗的，只有行动才与光明相伴！

15只要你还活着，你就没有理由逃避问题，你也有机会找到解决问题的方法。

16所以是我期望太高还是爱情本就不过如此。

17时间还长我希望我们还是我们。

18宁缺毋滥定会得偿所愿，饥不择食必悔不当初。

19不要在你哭泣的时候，说气话，下决定，你会后悔的。

20我不想难过不想有情绪我想早点睡。

21我的意思是并不是真的没关系但随便吧。

22你在听着什么样的歌心里又在想着谁。

23比别人贪心，就要比别人用心。

24我从未遇见过没对我失望的人。

努力容易上热门的情感文案(篇二)

25假如有一天你不爱我了，一定要提前告诉我。我好取消你在我未来的一切预定。

26远方成了苟且，你是我眼前的诗。

27遇到恶心的事，你要学会淡定和从容，这个世界上的人渣是千姿百态的。

28请你晚上吃饭的人很多，能给你买早餐的人太少，想请你喝酒的人很多，喝醉照顾你的人太少，生病的时候关心的人很多，能给你买药带你去看病的太少，嘘寒问暖的很多，能真给你送衣送伞的太少，平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少。用心体会，到底什么人真正值得我们知足与珍惜！

29跌倒了自己爬起，不要指望身边的人搀扶，即使擦破了皮、受了伤，也要自己忍受，自己疗伤。没有跌倒，没有真正的长大。

30我妈爱了我十多年我还和她吵架你不过爱了我几个月我就愿意低头服软我对不起她你对不起我。

31活着的时候想开点，开心点，因为我们要死很久！

32在这个被遗落的世界里，还有多少人记得我。

33炎炎夏日热浪袭，请你静心别着急，凉风马上就吹到，我的短信冷如霜，立马就发给你，为你消暑为你解烦，祝福你大暑节气“数”着钞票，打开空调不用工作睡大觉，万事如意天天好运来。

34本以为谈恋爱牵住了那个人的手就抓住了ta的心，但万万没想到，ta是个千手观音。

35任何时候，任何人问你，有过多少次恋爱，答案是两次。一次是他爱我，我不爱他。一次是我爱他，他不爱我。好的爱情永远在下一次。别给同一个人两次伤害你的机会。

36再喝上两杯吧，不要追求什么意义，关于青春的一切话题都浅薄的要命。

37小时候以为人家墙上喷了个拆字，觉得好可怜都没房子住了，现在才知道那个字读富。

38不要被他人的目光所迷惑，以己之心揣度别人的想法是很愚蠢的事情。如果你只对掌控自己的感受有把握，就试着保持每天拥有一份好心情吧！

39你迟早要明白冲动好感新鲜感都不是爱情

40人生犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。

41我问风扇我丑吗？它摇了一晚上的头。

42在树阴下的小狗，吐出舌头，“呼哧呼哧”地喘着粗气。往常在天空中高高飞翔的鸟儿也停在树枝上，不愿意飞翔。小草被晒得无精打采，懒洋洋地弯下了腰，花朵被太阳晒得把自己漂亮的小脸蛋藏了起来。

43人要先感到幸福才能看到玫瑰。

44枕头要常晒，因为里面装满了心酸的泪和发霉的梦。

45你没有回头的原因是因为你没有遗憾吗。

46春年花开的季节，旅游的心砰砰跳。

47执着太久的东西本身就失去了意义。

48都说人生如戏，其实生活比戏剧苦多了。不是所有人都能幸运地过上自己想要的生活。有，自然好，没有，也不要气馁，至少人生还有奋斗的目标，尽力而为，无愧于心。

橄榄分英式美式。我猜你是说美式吧。不知道你是打着玩还是打职业。打着玩就随便吧。

又高又重可以打中锋啊，任务是保护四分卫，要求体积够大，能阻挡对面的突袭手，而且对速度要求也不高。如果你的判断力好，球传的也好，可以打四分卫。

跑锋你肯定是慢了，就别想了。外接手可以尝试一下，因为你够高。

我不是专业的，但我英式美式都玩过。

橄榄球规则简单介绍：传球时，不得向前传，只能回传或横传。

英式橄榄球规则规定：传球时，不得向前传，只能回传或横传。攻方队员超越持球队员接球时判越位，由对方队员在越位地点罚踢任意球。常用的传球方法是双手低位传球，持球队员受到对方冲抢或拦抱，不能前进时，球必须立即撒手，不得再向同队队员传球。

已被持球队员撒手的球，双方队员都可争抢。比赛中不得冲撞或阻挡不持球队员。对持球队员可以采用抓、抱、摔等方法阻碍其前进，并可进行合法冲撞，但只许以肩撞肩，不得冲撞胸前或背后。踢人、打人和绊人为重要犯规；犯规后由对方队员在犯规地点罚踢任意球。

次要犯规则在犯规地点对阵争球。球出界时，由对方队员在球出界地点抛球入场，双方前锋队员在距边线5—15码之间，面对边线各排成一纵队，两队相距2英尺，当抛球队员抛球到他们头上时，双方队员跳起争球，争球时既可将球接住，也可将球拍击给本队队员。 

美式橄榄球

规则规定：进攻与防守：每次进攻都从对阵开球开始，每队出7人排成对阵开球的队形，两队相距1码，当中为中区，对阵开球是由中锋从裆下将球回递给枢纽前卫。比赛开始，前卫接球后，既可持球跑，也可踢球或传球给其他队员。在中锋开球前双方队员不得进入中区，否则判越位，罚该队后退5码，重新对阵开球。

在比赛进行中，持球队员可用手或臂推开防守队员，以求摆脱；其他进攻队员为了使持球队员顺利向前奔跑，可用肩撞、身挡防守队员，为持球队员开路。防守队员为了阻止对方持球队员的前进，可以搂抱其腰部或腿部将其摔倒，但不得打人、踢人，绊人和从背后攻击人，否则判为犯规。

防守队员对不持球的对方队员，只能正面阻挡，凡有打、踢、绊、推、拉、压等行为者，均为犯规。对犯规队员视其情节轻重，可判罚下述1-2项：①进攻失去机会1次；②后退5码、10码、15码；③取消比赛资格。

比赛中，如球出边线或持球跑出边线，则由攻方重新对阵开球或在对准球出界地点的虚线内进行对阵开球；如攻方传球，踢球出端线，则由守方在本方20码线上进行对阵开球。如持球队员失手丢球，双方队员均有权得球，持球前进。

　　[编辑本段]简介

　　美式橄榄球（American football）或美式足球源自英式橄榄球，是橄榄球运动的一种。十九世纪中叶，美国东部经常举行一种类似足球的比赛，参赛者只要把球踢过对方的得分线即得分。参赛球队队员多达30人，有时更多。由于这种美式橄榄球最初只许用脚踢，故取名FOOTBALL，即足球之意，沿用至今，现在有人仍把这种橄榄球称为美式足球(NFL)。橄榄球传入美国后，人们把规则改变，包括改为可以向前传球。由于球赛中往往会与对方球员有身体冲撞，因此球员需穿保护衣及头盔出赛。

　　美式足球是美国流行的竞赛运动。这运动的目的是要把球带到对手的“达阵区”得分，主要用持球或抛球两种方式。得分方法有多种，包括持球越过底线，抛球到在底线后的队友，或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间，又叫射门。比赛时间完时得分较多的一队胜出。

　　[编辑本段]竞赛的发展

　　美式足球及（英式）足球均从英国在十九世纪中期流行的各种足球类运动的玩法中演变而成。其中，美式足球是由英国的橄榄球直接演变过来的。

　　橄榄球最初由英国陆军在加拿大蒙特利尔的 McGill 大学比赛时传入北美洲。加拿大式足球及美式足球就从这里开始演变过来。

　　美国的大学带动美式足球的增长。第一场校际足球赛于1869年十一月六日，由新泽西的罗格斯大学（Rutgers University）对普林斯顿大学（Princeton University）。比赛最后由罗格斯以六比四击败普林斯顿，尽管那场由廿五人互相对垒的类似橄榄球比赛跟现代的美式足球没太多相像的地方。

　　现代美式足球的型式在1874年哈佛大学对蒙特利尔 McGill 大学的三场系列赛中发展起来。McGill 当时玩橄榄球式足球，而哈佛则采用较近似（英式）足球的波士顿式。由于没有统一的球例，所以两队轮流以自己的球例比赛，以示公平。哈佛的球员喜欢橄榄球球例中的带球跑动，于是于1875年说服耶鲁大学以橄榄球球例作为他们两队比赛时用的球例。1876年，耶鲁、哈佛、普林斯顿及哥伦比亚大学以橄榄球球例组成了校际足球协会（Intercollegiate Football Association），但得分球例则稍作改动。

　　1880年，坎普（Walter Camp） 引进了攻防线来取代橄榄球的并列。规定每方队员11人，其中后卫4人、前锋7人，有替补队员。比赛分4节，每节15分钟，第1、2节之间和第3、4节之间，各休息2分钟，第2、3节之间休息20分钟。比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行。端线前10码处各设一球门线，两条球门线之间距离为100码，球门设于端线正中，体制与英式橄榄球相同。美式橄榄球用球较英式橄榄球略小些，球长11至115英寸，椭圆的长轴为28至285英寸，短轴为2125至215英寸，重14至15英两。比赛时，队员带球至对方球门前的得分区触地得6分；还可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越过对方球门横木，还可以再得1分，其它情况射门均得3分；持球队员被守方挤出端线，守方得2分。当带球队员4次被对方摔倒而未能前进10码时，改由对方并列开球。

　　1882年，为了制止普林斯顿及耶鲁大学用“控球但不尝试得分”的拖延策略，有限进攻机会的球例被开始应用。1883年，在坎普的建议下，场上球员的数目被减至十一人，同时坎普亦规范了七人进攻线、一位四分卫、两位中卫（halfback）及一位后卫（fullback）的排阵。

　　在1895年9月3日，在宾夕法尼亚洲的 Latrobe 举行了第一场职业美式足球赛，由 Latrobe YMCA 对 Jeannette Athletic Club 。结果由 Latrobe 以十二比零胜出。

　　到了1890年代，连环进攻阵式（interlocking formation）如 flying wedge 以及队友把控球的球员强行向前拖动都令到美式足球非常危险。尽管采取了对 flying wedge 阵式的限制以及推行了其它的预防措施，在一九零五年仍然有十八位球员于比赛中受伤死亡。当时的美国总统西奥多．罗斯福向大学表示，比赛一定要变得更安全。为了迫使大学重视他的忧虑，罗斯福威胁会迫令国会通过令打美式足球成为联邦罪行。

　　1906年，两个原为对立的组织 Intercollegiate Rules Committee 及 Intercollegiate Athletic Association 在纽约会面，它们最终同意几项令美式足球更安全的新球例，包括在攻防线之间设置中立区（neutral zone），以及每队都要有至少六名球员于攻防线列阵。但最重要的改革首推将向前传球（抛传）合法化。这球例在当时是极具争议性的，而且被纯粹派们所嘲讽。为了令球员们于比赛时较为分散，坎普提议把球场扩阔；但与会的哈佛大学代表指他们新建成的哈佛球场没有扩建的空间，因此采用了抛传提议。这球例亦建立了美式足球跟其它同由橄榄球演变出来的足球类运动的分别之处。

　　1910年，在更多的死亡个案后，连环进攻阵式被禁止了。1912年，球场的长阔被改至现在的尺寸，达阵的得分增至六分，以及每次进攻加入第四次进攻机会。此时，比赛已改革到现代美式足球的模样了。

　　美国大专院校橄榄球运动开展早，人才辈出，1876年，哈佛、耶鲁、普林斯顿和哥伦比亚四所大学组成了美国第一个大专院校橄榄球联盟。现在，美国六百多所大专院校橄榄球队分属60个橄榄球联盟。

　　美国职业橄榄球运动兴起于上世纪八十年代末，参赛者一场比赛可挣得600美元。在金钱引诱下，许多大专院校主力队员毕业后便进入职业队。现在，各职业队队员不得参加业余队比赛。目前，各职业队组织都归属在全国橄榄球联盟。该联盟下属一些联合会和赛区，各赛区获胜者争夺全国职业橄榄球赛冠军。

　　[编辑本段]流行程度

　　自1960年代，美式足球在美国已经超越篮球成为最受喜爱的运动项目。由32支球队所组成的美国橄榄球联盟是最受欢迎也是美国目前唯一的主要职业橄榄球联盟。其冠军赛超级杯拥有超过一半美国家庭的电视收视率，同时全世界有超过150个国家电视转播这场比赛。超级杯星期天已经成为年度大戏，其举办时间介于一月底二月初之间。该赛事同时也是全美国收视率最高的电视体育节目。

　　大学足球赛亦十分流行，在没有拥有美国橄榄球联盟球队的地方尤其叫座。一些大学的球场拥有超过十万个座位，而且经常售罄所有门票。就算是高中学校的球赛亦常有吸引超过一万名观众入场；当中以美式足球最受欢迎的地方，如德州、俄亥俄州、佛罗里达州、乔治亚州等尤为常见。而在许多美国的小城市，秋季每周所举办的的大学与高中美式足球赛事以及伴随一起的乐仪队与拉拉队表演已融入成为当地重要文化特色之一。

　　在美国以外，只有欧洲亦有一个由六支球队组成的欧洲美式橄榄球联盟。在其它地方如日本、澳洲、墨西哥等，美式足球亦有流行，但只限于业余赛事。

　　[编辑本段]比赛规则

　　目标

　　美式足球的比赛目标是将橄榄球推进至对手的达阵区。同时在比赛规定时间内取得较对手更多的分数。

　　场地与球员

　　美式足球场通常被昵称为烤肉架，因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架子。比赛是在一个120码(110公尺)长、53 1/3码(49公尺)宽的球场上进行比赛。较长的边界称为边线，较短的边界称为底线。底线旁边的标示线称为得分线，彼此得分线之间的距离为100码。得分的区域位于底线与得分线之间10码宽的区域，称为达阵区。球场上每5码距离标划一条分码线（-{yard lines}-），每10码距离标示数字直到50码线，或称为中场区。在球场中间两侧划有两条标示线平行两侧边线，称为码标线（-{hash marks}-）。任何球员都必须在码标在线或之间进行发球。达阵区底部架设两根球门柱，彼此间隔185码。球门柱由一根横杆连结在一起，横杆距离地面高度为10码。成功的射门，球必须穿越横杆之上与两根球门柱之间。比赛时，双方分别派出11位球员上场比赛。然而比赛进行时，可以随时更换场上部分甚至全部的球员。结果，每个球员皆有专属的任务，而球队中全部53名球员皆会在每场比赛中被派出场比赛。因此，球队将球员们分成三种队员属性，分别为进攻队员、防守队员与特别队员。

　　比赛时间

　　一场标准的比赛进行四节，每节15分钟的比赛（中学比赛每节为12分钟）以及包含第二、三节之间的中场休息。比赛进行在一些情况会暂停计时，因此比赛时间往往超出规定时间很多达三个多小时之久。如果四节比赛后，双方同分，比赛将会延长15分钟，采先得分者获胜的规则。若仍无人得分，比赛结果以平手计。大学比赛的延长赛规定更为繁复与不同。

　　进攻方法

　　美式橄榄球进攻法法与六人橄榄球相似。持球的一队(进攻一方）有四次进攻机会向前(防守方的达阵区)推进十码，每次机会称为一个down。当进攻一方成功在四次内累积推进了十码，便可再次获得继续进攻的四次机会。如果进攻一方在四次机会内都不能向前移动十码，便要把球交给对方。

　　除了在开场、半场开球及得分后重新开球以外，每次进攻时，都要以相同的并列开球(snap)方式开始：进攻及防守球员在开球线的前后两边排列，面向对方。其中一位进攻球员中锋(Center)在两腿之间把球向后传给队友，通常这位接球队友是四分卫(Quarterback)。

　　进攻一方有两种方法推进：

　　持着球向前跑，称为跑阵(Rushing)

　　把球抛给队友，称为传球(Passing)。向前传球是美式橄榄球的特点。进攻一方在每次进攻机会只能向前传球一次，而且必须在开球线以后向前传。横向及向后传不在此限。又别于其它橄榄球，美式足球很少横传或后传。

　　每次进攻机会在以下的情况下完结，(称为死球 Dead Ball)。球证会吹哨子通知：

　　持球的人被按倒在地上，或球证认为其前进已被对方球员拦阻。

　　向前传的球出界，或在任何人接到之前已触地，称为不成功传球(Incomplete Pass)；要把球放回原来开球线，用下一次机会再开始。

　　持球的队员带球出界。

　　其中一队得分。

　　球员及观众经常需要知道当时是第几次进攻，和还有多少码才会重新再得四次机会。例如：一次进攻前，电视或计分板会写：1st and 10，即是首次机会，还差十码。 如果一次进攻向前移了三码，便会变成：2nd and 7，即第二次，还差七码。

　　攻守互易

　　进攻一方可一路保有球，直至：

　　进攻队不能得到新的四次机会。换句话说，进攻一方在四次机会内都未能前进十码。防守一方可在最后一次进攻完结的地方开始反攻。这种易球称为 Turnover on downs

　　进攻达阵得分，或射门得分。进攻一队跟着踢开球(Kick-off)给对方。

　　进攻方踢解围球(Punt)，方法是进攻队员把球扔下并在球落地之前将其向前大脚踢走。通常进攻一方如果在前三次机会都未能成攻移前十码，而该处又未近至可以射门；为免在攻守转换后让对方有机会可以在该处开始进攻，便会在第四次机会时使用踢球解围。

　　防守方的球员接到进攻方的传球，称之为截球(Interception)。截得对方传球的防守方球员可以实时向对方底线移动，直至他被按倒，出界，或得分。

　　进攻方球员把球掉到地上，称掉球(Fumble)，而又被防守方球员先拿到。与截球一样，防守方球员拿到对方掉球可以实时反攻，直至被按倒，出界，或得分。进攻方的掉球和被截球统称为失误。

　　进攻的一方尝试射门失败。防守一方可在上一次开球处开始进攻(在NFL，是射门处)。如果射球处是底线前二十码之内，防守一方在二十码线开始。

　　进攻一方在自己的底线被按倒，出界，或犯规，称安全球(Safety)，安全球较为少见。

　　得分

　　攻守双方以以下方法得分：

　　达阵(Touchdown, 简写TD)，得6分。当球员持球跑进对方达阵区，或在对方达阵区接到传球时便是达阵。

　　达阵之后，得分一队获一次追加得分(Conversion)。球会放在对方的三码线(NFL 是两码线）上。得分队可选择把球射进门柱之内，加1分；或以跑、传等方法，再达阵一次，加2分。在大学赛及职业赛中，多数都是以射球加一分。职业赛射入加1分的成功率为94%，大学亦有938%。而加2分的成功率只有43%左右。若果防守一方成功阻止加2分，并且把球抢到手，并且实时成功达成阵，可得2分(不适用于NFL)。

　　射门(FieldGoal, FG)，得3分。方法是把球踢过横杆之上，及两条门柱之间。射门时球必须先着地，通常是由一位球员负责把球按在地上。通常当进攻方比较接近底线但又难以达阵时会在第四次进攻机会选择射门而不是踢解围球，又或者在时间紧迫无法用其它方式得分时选择射门得分。

　　安全球(Safety)，得2分。这是由防守球员得分。当进攻一方被迫后退至己方的达阵区，然后被按倒或掉球，防守一方得2分。某些进攻方在己方达阵区的犯规也会被判安全球。

　　踢开球和任意球

　　每个半场由踢开球开始。当一队达阵或射门得分后也进行踢开球。在职业联盟和大学联盟的比赛中，踢开球时分别把球放在己方的30码和35码线上的开球座上并踢出。对方的接踢手试图接住来球并尽量向前推进，直至被阻截。然后进攻队就从他被阻截的地点开始一系列的进攻。如果接踢手不想带球推进，也可在接球前挥手示意，选择安全接球。

　　犯规

　　当有犯规发生，犯规方会被判罚。大部分的判罚是把球向犯规方的达阵区退后一定的码数，一些防守方的犯规会判给进攻方新的四次进攻机会。如果防守方被罚退后的码数足够进攻方需要的码数，进攻方也会自动获得新的四次进攻。在比赛中发生犯规时裁判会在犯规地点附近扔小黄旗。在比赛停止后，没有犯规的一方有权选择接受判罚或接受当时的赛果。举例来说，当进攻方第一次进攻机会中成功推进了8码，而同时防守方越位或是提前移动，那么进攻方可以选择接受判罚，即向前推进5码并重新进行第一次进攻(还需推进5码)；或者选择接受赛果也就是进行第二次进攻(还需推进2码)

　　常见犯规

　　进攻方提前移动:除了在开球线平行移动的一名球员外，进攻方队员在开球前移动。退后5码。

　　越位:在开球时队员越过了球的位置。退后5码。相似的犯规有:在开球前接触对方队员；越入中立区。

　　阻挡:一名队员不公平地用拉球衣，勾人或铲人的方式妨碍对方有机会的阻截手或接球手。如果进攻方犯规或攻防转换中，退后10码；如果防守方犯规，退后5码和对方自动获得新的四次进攻机会。

　　干扰传球:当球传出后，防守队员推，勾，拉或击倒进攻方有机会接到传球的队员；或接球队员用同样的方式对付防守方队员以避免被对方截球。如果防守方犯规，进攻方获得在犯规地点的新的四次进攻机会；如果进攻方犯规，退后5码。如果在传球前有队员有类似犯规会被判阻挡或非法接触。

　　球员位置

　　美式足球有很多有着专门任务的球员位置。在大学联赛及美国橄榄球联盟中，大部份球员只专注于进攻或防守的其中之一。

　　进攻组（进攻队）

　　由五名球员组成的攻击线（offensive line）负责保护传球者（通常为四分卫）及阻挡对手来为己方跑手开路。除了中锋外，其它攻击线锋通常不会触及皮球。

　　四分卫（quarterback，有译作主帅）在大部份进攻中都会接过皮球。他然后可以给球（handoff）或扔球给跑卫、传球给外接员、或自己保着球作冲锋。

　　跑卫（running back）列阵时通常排在四分卫的后面或旁边。他们是最擅长于持球冲锋。他们也能做阻挡、接传、以及在比较罕见的情况下，将球抛传给队友。

　　外接员（wide receiver，有译作翼锋）在接近边线地方列阵。他们擅长于接收抛传。

　　近端锋（tight end）列于攻击线锋们侧。他们可以像外接员去接传，也可以像攻击线锋们一样去保护四分卫或为冲锋球员开路。

　　以上球员不会在每一次交锋出场。球队在每次交锋可选择派出多少名外接员、边锋及跑卫出场。

　　防守组（防守队）

　　防守线（defensive line）由三至五名在对手的进攻线锋前列阵的球员组成。他们负责尝试去在对方跑手冲锋前或对方四分卫传球前把他们擒抱。

　　后卫（defensive backs）由三名球员组成（通常为两名角卫 cornerback，强卫 strong safety 及游卫／自由卫 free safety 各一）。他们负责看守对方的外接员及避免他们成功接传。有时他们也会冲向对方的四分卫（擒杀对方）。

　　其余的防守球员为线卫（linebacker）。他们于防守线及后卫之间列阵，可以选择冲向对方四分卫或协助看守外接员。

　　特别组（特别队）

　　特别组是指那些负责在踢球时上场的球员们。特别组包括司有专职的球员，例如负责弃踢（punt）的弃踢手（punter）和负责开球、射门及追加得分射门的踢球手（kicker）等。

　　[编辑本段]基本战术

　　对很多美式足球的球迷来说，最吸引他们的地方就是对赛双方教练团在场上的博弈。每一队都有一本兵书（playbook），内有几十到过百款的交锋策略计谋。这些计谋会指导各球员在那次交锋中的走位及要做的事。有一些交锋计谋较为保守，大概只能攻下对方几码而已；有些计谋则有能力攻下对方大量码数，但相对地自己丢失阵地甚或失控球的机会亦大增。

　　一般来说，跑阵比传球较为安全。不过，亦有一些较为保守的传球及较为冒险的跑阵。为了掩人耳目，有些传球阵会摆出一款跑阵冲球的样子，反过来的亦有。美式足球有很多诡计或花招，例如有时会排出踢球的阵型，但又突然尝试去传球或持球冲锋去争取第一进攻机会。成功的高风险计谋都会看得球迷们兴奋不已。当然，如果对手已经洞悉了计谋的话，亦会为球队带来不幸的下场。

　　有说最近似真正行军打仗的运动就是美式足球。也许就是这原因，美式足球在美国军人中毫无疑问是最受欢迎的。事实上，美国军事学院，美国海军学院及美国空军学院都有校队参加美国大学联赛NCAA的I－A组赛事。其中陆军及海军更有着悠久及着明的体育对抗历史。

　　[编辑本段]评价

　　激烈的体能运动

　　美式足球是一种冲撞型的运动。为了制止攻方向前推进，守方须擒抱拦截持球的对方球员。因此，防守组员会透过身体接触，在合符球例下把对手拦下。球例列明防守的擒抱者不能踢、打或绊倒对手。防守也不可拉面罩、用自己的头盔来拦截、或把对手抱起再摔下。除了这些及另外一些关于过份粗暴拦截的规则外，其它方式的擒抱都视为合法。负责阻挡开路的进攻球员以及要避开阻挡的防守球员有很大的空间及方法去令对方失手。四分卫更经常因视线未能察觉而受到防守球员以极速撞倒。

　　极多的身体冲击令美式足球比其它美国流行的队际运动来得危险。为此，球员们都须穿上很多的特别保护装备，例如加垫的塑料头盔、护肩、护臀及护膝。这些护垫是在几十年前开始推出，而一直以来都在改进中以达到减低球员创伤的目的。

　　虽然有保护装备及相关球例去保障安全，然而美式足球的玩法令受伤依然常见。根据美国“国家严重体育伤员研究中心”（National Center for Catastrophic Sport Injury Research）数据显示，廿五名美式足球员，当中大部份为高中生，在二零零零至二零零四年间因美式足球的受伤而死亡。脑震荡是其中一种常见的伤员。根据“亚利桑那州脑损伤协会”（Brain Injury Association of Arizona）的资料，每年有大约六万二千名高中生受到脑震荡。比赛中受伤很常见，甚至偶有死亡的例子。在美国国内的后园、公园的消遣或业余比赛中，因为没有合规格的装备而令受伤风险更高。

　　有人批评美式足球为一暴力运动。美式足球在跟篮球、（英式）足球及其它美国流行的运动比较起来的确有较多激烈碰撞。擒抱式美式足球在很多的美国校园都被禁止，改为玩用双手触碰来取代擒抱的触碰式美式足球。体育课大多采用这种双手触碰式，而课后的学校体育运动则由于可提供合适的装备及指导而玩擒抱式美式足球。

　　另外，激烈的身体碰撞及受伤的高风险令美式足球不太能吸引女性。通常女性在肌肉及重量上的不足会令她们比赛时有着较高的危险。而且，须要擒抱拦截的美式足球令强壮的大块头及敏捷的球员较有利。过去几年，NFL球员的平均体重有上升的趋势。

　　以上各种因素综合起来引发的争论，令美式足球在过去几十年跟躲避球、摔角、曲棍球及拳击等同被列为「暴力」运动。批评者指这些运动都侧重在身型大小、体力、蛮力，引起小孩子不健康的好勇斗狠及比赛心理。但亦有人指出体育带出体育精神－－虽然有身体接触的运动都有一定程度的暴力在内，但它们总是强调技术及战术而不是它的好战性。

　　面对的问题

　　尽管过去九十多年不停地改例（例如禁止“马轭式擒抱”）令美式足球的受伤率降低，但相对于其它运动之下还是要高。不过，保护装备已日益改进，例如十九世纪九十年代非必须戴上的皮制头盔就逐步改至今天的高科技有垫塑料加面罩头盔。

　　较近年则有在职业、大学、甚至高中的美式足球联赛中掀起了关于使用违禁药物的争议的问题。

　　另一项问题是要玩美式足球花费不非。特别的头盔、制服、垫子等非得要花几百美元不可。一般的看法是学校及公众消遣的足球联赛需用去很多的财政预算；但大学校际足球（及某程度上的高中校际足球）都能够靠卖入场门票而获得利润。

球员位置

支柱（1，3号）

球员位置

勾球队员（2号）

锁球队员（4，5号）

侧翼球员（6，7号）

八号球员（8号）

传球前卫（9号）

接球前卫（10号）

内侧中卫（12号）

外侧中卫（13号）

边卫（11，14号）

最后卫（15号）[2]

场地

橄榄球比赛场地为100米长

橄榄球球场

、70米宽的长方形草地。球场两长边为边线，两短边为达阵线。达阵线线后方有一深10-22米的达阵区，该区底线为死球线(Dead ball line)。达阵线中央立有球门，门柱相隔56米，在高3米处有一横杆相连。[3]

场地正中央与两端达阵线平行处画有一条中线，两边距离中线10米处各画有一条虚线，距离达阵线5米处也各画有一条虚线，距离达阵线22米处各画有一条实线，有时候会标明数字“22”以利识别。两侧距离边线5米处各画一条虚线，距离边线15米处各画数条短实线。[3]

比赛规则

裁判

每场比赛有3名裁判员，1名主裁判员负责执行规则，掌握比赛和计时；2名边线裁判员各管1条边线，当球或持球人出界时举旗向主裁判示意。

球场规格及比赛用球

比赛场地长160码（1码=09144米 ），宽75码，两球门线相距110码，端线距球门线25码，两线之间为端区。球门两根门柱相距18 英尺(564 米)（18英尺=54864米）；横木离地面10英尺(3048米)；球门柱高出横木1英尺（03048米）以上。球为椭圆形，状似橄榄，球长11～11 英寸（2794～2921厘米），纵周长30～31英寸（762～787厘米），横周长24～25 英寸(6096 ～6477厘米)，球重13 ～15盎司(38272～42524克）。

英式橄榄球的球门像一个大写的英文字母H，两个门柱相距564米，在离地3米处有一个横梁。射门时，球只有通过两个门柱之间，而且飞跃横梁（over an opponents' cross bar），进球才算有效。

时间及得分规则

进行一场英式橄榄球比赛需要80分钟，只有上下两个半场，半场之间休息10分钟。每队有15个参赛队员，前锋8个、后卫7个。

触地得分是Rugby中得分最高的方式：当进攻队员攻入防守方的得分区内持球触地，“达阵”得5分，英文叫Try ，还有一次Conversion kick（追加射门）再得2分的机会。

除了Try（触地得分）是用手得分，其它的3种得分方式Conversion kick（追加射门）, Penalty kick（罚踢射门）, dropped-kick（落踢射门）,都是要靠脚来射门得分的。追加射门，进球得2分；罚踢射门，进球得3分；落踢射门，进球得3分。

比赛结束时，以得分多的队获胜。

开球

比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢；一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10码线后，所踢出的球要越过对方的10码线。

基本进攻

比赛开始时在中线踢定位球开球。开球队的队员应站在中线后面，防守队的队员应站在本方 10码线的后面；守方队员必须在开球队员将球踢过10码线之后，方能抢球。每次得分后，由对方在中线重新开球，继续比赛。规则规定，传球时，不得向前传，只能回传或横传。攻方队员超越持球队员接球时判越位，由对方队员在越位地点罚踢任意球。常用的传球方法是双手低手传球。持球队员受到对方冲抢或拦抱不能前进时，球必须立即撒手，不得再向同队队员传球。已被持球队员撒手的球，双方队员都可争抢。比赛中不得冲撞或阻挡不持球队员。对持球队员可以采用抓、抱、摔等方法阻碍其前进，并可进行合法冲撞，但只许以肩撞肩，不得冲撞胸前或背后。踢人、打人和绊人为重要犯规。犯规后由对方队员在犯规地点罚踢任意球。次要犯规则在犯规地点对阵争球。

越位

指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位；在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。美式橄榄球比赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位；踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1525米。

得分

队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2分；因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。

争球

对阵争球时，各方出3名前锋队员，并肩各站成一横排，面对面躬身互相顶肩，中间形成一条通道，其他前锋队员分别站在后面，后排队员用肩顶住前锋队员的臀部，组成3、2、3或3、4、1阵形。然后，由犯规队的对方队员在对阵一侧1码外，用双手低手将球抛入通道，不得有利于本队。当球抛入通道时，前排的3对前锋队员互相抗挤，争相踢球给本方前卫或后卫队员，前卫和后卫队员必须等候前锋将球踢回后，方可移动。

罚踢

英式橄榄球运动比赛规则。指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可采用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须采用定踢或落踢的形式。罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。

出界

球出界时由对方队员在球出界地点抛球入场。双方前锋队员在距边线5～15码之间，面对边线各排成一纵队，两队相距2英尺（06096米）。当抛球队员抛球到他们头上时，双方队员跳起，3人一组，两个人举起中间的人争球，争球时既可将球接住，也可将球拍击给本队队员。

得分

球被带入或踢入对方达阵区时，攻方球员以身体带球压地称为达阵，可得5分。[3]

达阵之后攻方可以由任一位球员自达阵点与达阵线的垂直线上任一点再打门一次，若射入球门可再得2分。[3]

比赛中持球员可以用落地踢球打门，射入可得3分。对方犯规后的罚踢可以直接打门，射入可得3分。[3]

英式橄榄球 运动员比赛时不穿护具，基本上采用足球运动员的服装，故英式橄榄球又称为软式橄榄球。英式橄榄球流行较广，约有70个国家和地区开展了这一项目。 比赛场地长160码（1码＝09144米 ），宽75码，两球门线相距110码，端线距球门线25码，两线之间为端区。球门两根门柱相距18 英尺(564 米)；横木离地面10英尺(3048米)；球门柱高出横木1英尺（03048米）以上。球为椭圆形，状似橄榄，球长11～11 英寸（2794～2921厘米），纵周长30～31英寸（762～787厘米），横周长24～25 英寸(6096 ～6477厘米)，球重13 ～15盎司(38272～42524克）。 对阵争球时，各方出3名前锋队员，并肩各站成一横排，面对面躬身互相顶肩，中间形成一条通道，其他前锋队员分别站在后面，后排队员用肩顶住前锋队员的臀部，组成3、2、3或3、4、1阵形。然后，由犯规队的对方队员在对阵一侧1码外，用双手低手将球抛入通道，不得有利于本队。当球抛入通道时，前排的3对前锋队员互相抗挤，争相踢球给本方前卫或后卫队员，前卫和后卫队员必须等候前锋将球踢回后，方可移动。 球出界时由对方队员在球出界地点抛球入场。双方前锋队员在距边线5～15码之间，面对边线各排成一纵队，两队相距2英尺（06096米）。当抛球队员抛球到他们头上时，双方队员跳起争球，争球时既可将球接住，也可将球拍击给本队队员。 每场比赛有3名裁判员，1名主裁判员负责执行规则，掌握比赛和计时；2名边线裁判员各管1条边线，当球或持球人出界时举旗向主裁判示意。 美式橄榄球 运动员必须穿戴规定的服装和护具，故又称为硬式橄榄球。每队队员最多 40人，分为专职进攻队员和专职防守队员，但上场队员为11人，其中1人为队长，比赛中换人不限，但必须在死球时，方能换人。 比赛场地长360英尺（10973米），宽160英尺（4877米）。球门线距端线为30英尺（9144米），两线之间为端区，两球门线相距300英尺(9144米)，每隔15英尺（4572米）设一条横线，距两边线70 英尺9英寸（2156米）处设两条相互平行的虚线。球门设在两端线中间，横木离地面10英尺（3048米），两立柱高出横木20英尺（6096米），两立柱之间的宽度为18英尺6英寸（564米）。横木以上两立柱之间为射门目标。球长11～11 英寸（2794～29 21厘米），纵周长28～28 英寸（7112～7239厘米），横周长21 ～21 英寸(5396～5461厘米)。球重14～15盎司（3969～4252 克）。美式橄榄球比英式橄榄球小，便于传球。 每场比赛时间为60分钟，分4节进行，每节15分钟。半时休息15分钟，第1、2节间和第3、4节间分别休息2分种。比赛结束时，如两队得分相等，延长比赛时间15分钟，以先得分者为优胜，如两队均未得分则为平局。每队每半时可暂停3次，每次为1分半钟。 计分方法：①攻入对方端区持球触地，得6分。②得6分之后，在球门线前6英尺（183米）处踢定位球，如射中目标再加1分。③在比赛进行中，抛球踢球或踢定位球射中目标，得3分。④守方队员在本方端区内持球，如被对方逼成死球，或本方队员犯规，或使球在端区内出界，均判对方安全得2分。 前后两个半时开始比赛时和每次得分后，均在两条虚线内35码线上开球，开球可采用下列几种方法：①将球放在球托上踢球。②抛球踢反弹球。③由另一名队员用手扶球踢球。开球时，本方队员一律站在球的后面；对方队员必须站在离球10码线之后。在比赛进行中，持球队员可用手或臂推开防守队员，以求挣脱；其他进攻队员为了使持球队员顺利向前奔跑，可用肩撞、身挡防守队员，为持球队员开路。防守队员为阻止对方持球队员的前进，可以搂抱其腰部或腿部将其摔倒。但不得打人、踢人、绊人和从背后攻击人，否则判犯规。防守队员对不持球的对方队员，只能正面阻挡，凡有打、踢、绊、推、拉、抱、压等行为者，均为犯规。对犯规队员视其情节轻重可判罚下述1～2项：①进攻失机1次。②后退5码、10码、15码。③ 取消比赛资格。比赛中如球出边线或持球跑出边线，则由攻方重行对阵开球或在对准球出界地点的虚线内进行对阵开球；如攻方传球、踢球出端线，则由守方在本方20码线上进行对阵开球。如持球队员失手丢球，双方队员均有权得球，持球前进。 每场比赛为6名裁判员，他们均有权判罚犯规。主裁判员1人负责掌握比赛；副裁判员1人负责检查队员装备并看管对阵开球线；边线裁判员2人，各自 分管本侧的边线和越位，并负责计时、记分和暂停；场内裁判员1人，负责对阵开球后向前传球和踢球是否按规则进行；后卫裁判员1人，负责检查防守队员和接球队员的号码。

麻烦采纳，谢谢!

　美国橄榄球历史悠久，也算是一个很激情的运动项目了，而在美国大学的比赛中也出现了一些宿敌，我带您一起来了解一下吧。

No10 vs BYU Cougars vs UtahUtes

　这是美国大学橄榄球界两场被称为“圣战”(Holy War)的比赛之一(另外一场是圣母大学vs波士顿学院)，原因是这系列犹他州的同州德比充满了宗教色彩。杨百翰大学美洲豹队代表着犹他州特有的摩门教，因为杨百翰大学是一所摩门教教会大学，它的学生都要信奉摩门教;而犹他大学则是代表着美国传统的信仰自由的州立大学，因此犹他大学犹他人队和杨百翰大学从来就水火不容。任何事情，一旦和信仰挂钩，就会变得不同。杨百翰和犹他之间的橄榄球赛也正是如此。而且，这两所学校的地理位置也十分靠近，分别位于普罗沃和盐湖城这两个相近的城市，而这两所学校的历史战绩也都各自有自己的辉煌，更是加剧了他们之间对抗的火热程度。有时候，犹他州的另外一所学校犹他州立大学也会参与搅局，使得纷争更加复杂和激烈。因此也有人形容这系列比赛为“捅马蜂窝之战”或“车轮之战”。

No9 vs Oregon Ducks vs Oregon State Beavers

　俄勒冈州的德比之战是美国西海岸历史最悠久的大学间橄榄球对抗赛之一。自从1894年俄勒冈大学鸭队和俄勒冈州立大学海狸队(那时候还是俄勒冈农业学院)初次交手以来，他们之间的比赛已经进行过117次。两队之间最疯狂的并不是比赛本身，而是球迷的行为。在1910年，两队球迷在赛后发生了激烈的言语冲突，随后在火车站演变成骚乱。在1937年，俄勒冈州立大学在德比中获胜后的第二天，两千多名州立大学的学生在学校集会，准备徒步行军前往俄勒冈大学所在的尤金市进行挑衅，半途被警察拦下。1954年，一群50多人的俄勒冈州立大学球迷在比赛前前往俄勒冈大学并“逮捕”的二十多名俄勒冈大学的学生，将他们的脸涂成了俄勒冈州立大学的颜色，并让他们举着写有侮辱性文字的牌子从俄勒冈大学行进到了俄勒冈州立大学。2010年，在一场关键战中，俄勒冈大学客场战胜了俄勒冈州立大学，获得了参加决赛的机会。那场比赛后，一些俄勒冈大学的球迷把一件从对手那里缴获的写有“我讨厌鸭子”的衣服点燃，并扔到了俄勒冈州立大学球场里的海狸标志上，造成了很大的破坏。由于球迷的疯狂，这系列德比被称为俄勒冈州的“内战”(Civil War)。

　No8vsFlorida StateSeminolesvs Clemson Tigers

　克莱姆森大学虎队和佛罗里达州立大学塞米诺人队都是大西洋海岸联盟中的传统劲旅，然而它们间比赛的历史却并不长：1970年才初次交手。可是它们之间被称为 “鲍登碗赛”的对抗很引人注目，其故事来源于美国大学橄榄球界的一对教练父子：父亲就是佛罗里达州立大学历史上的传奇教练、位列全国名人堂、史上获胜次数第二多的鲍比·鲍登(Bobby Bowden)，而儿子则是克莱姆森大学的前任主教练汤米·鲍登(Tommy Bowden)。1998年，汤米·鲍登当上了克莱姆森大学的主教练，并于当年率队挑战父亲治下的佛罗里达州立大学，然而在早已威名远扬的父亲面前，汤米始终无法取胜。直到2003年，汤米才首次率领克莱姆森击败了父亲的佛罗里达州立，那以后他又获胜了三次。2008年汤米离任，2009年鲍比也退休，这一系列父子对抗也走到了尽头。由于大学橄榄球的赛场上父子对抗极为罕见，因此这系列比赛入选前十。

No7 vsSouth California Trojans vs UCLA Bruins

　无论在橄榄球还是在其它运动项目，加州大学洛杉矶分校布鲁因仙熊队和南加州大学特洛伊队都是很成功的球队。加州大学洛杉矶分校赢得过各种项目共110次全国冠军，名列全国第一，而南加州大学以99次位居全国第三。更重要的是，这两所学校都位于洛杉矶地区，互相只相距十多公里。这也就是为什么他们之间的德比战会异常地备受瞩目的原因。 在1929年加州大学洛杉矶分校加入太平洋十二校联盟的联赛前，南加州大学的主要对手一直是圣母大学。然而在1929年以后，南加州不得不将加州大学洛杉矶分校视为最具威胁的敌人。1942年以后，这系列比赛有了一个叫做“胜利之钟”的锦标。他们之间的胜者一般都有机会争夺当赛季的太平洋十二校联盟的冠军。

　 No6 vs Michigan Wolverines vs Notre Dame Fighting Irish

　显然，作为连续刷新NCAA橄榄球观众上座记录的比赛，密歇根大学狼獾队与圣母大学爱尔兰战士队之间的较量会在经典对抗中占有一席之地。1879年，密歇根大学狼獾队远征芝加哥，客战芝加哥大学褐红色队。途中，他们在印第安纳州的南本德停留了一个下午，并且在休息时间教会了当地的圣母大学的学生如何玩橄榄球。后来圣母大学也成立了橄榄球队。这两所五大湖地区的名校为了争夺橄榄球的区域霸主的地位而成为了死敌。更重要的是，长期以来，这系列比赛被视作最佳联赛之一的十大联盟的领袖球队与最强的独立球队之间的对决。密歇根大学狼獾队是全美国累计获胜概率第二高的球队，而第一名则是圣母大学爱尔兰战士队。而在获胜场次方面，密歇根大学全国第一，圣母大学则是全国第三。两支顶级强队之间的较量自然会吸引大量的观众。而密歇根大学拥有的世界第四大、西半球最大的球场——密歇根体育场，为连续破纪录的上座率做好了铺垫。近年来，两校间的比赛都在夜间进行，被称为是“灯光下的比赛”。2011年的这场比赛，观众人数达到了114804人，刷新了有统计以来的大学间橄榄球赛的上座率记录。除了上座率，那场比赛也因为难以置信的最后一分半而被记入史册。在那最后一分半里，两队竟然完成了互相的三次逆转，最终密歇根大学在终场前6秒钟才锁定胜局。而两年后，2013年的比赛，上座率记录又被刷新成了115109人。值得一提的是，密歇根大学的战歌《凯旋者》就是起源于一场早期的密歇根对阵圣母的比赛。美中不足的是，这两所学校由于不在同一联赛，且赛程不受保护，经常会有好几年互相不交手的情况，交战的次数相对其他的德比来说比较少，因此未能排入前五名。2014年以后，该项赛事再度陷入停滞。

　No5 vsCalifornia Golden Bears vs Stanford Crimson

　一所是顶尖公立大学的代表，一所是著名私立大学的代表。一所位于硅谷的北端，而另一所位于硅谷的南端。当这两所同位于旧金山湾区的死敌学校在球场上相见时，常规的语言已经无法形容场面的激烈，因此，加州大学伯克利分校金熊队和斯坦福大学红色队之间的较量被人直接简称为“大赛”(Big Game)。作为美国西部最古老的德比战，湾区德比始于1892年。从那以后，两队的累计成绩几乎不相上下(斯坦福略微领先)。1933年起，斯坦福之斧成为了战利品，获胜的一方将得到这柄斧头并保存一年。两校联手奉献的经典镜头也不少，例如：1924年斯坦福在主力受伤的情况下最后五分钟团结一致连追14分逼平对手;1947年第50届“大赛”中加州大学的超长距离跑攻绝杀;1959年斯坦福的四分卫迪克·诺曼(Dick Norman)破纪录的401码的传球;1982年那次至今充满争议的十分诡异的绝杀得分，加州大学认为比赛已经结束，球迷冲入场内开始了庆祝，而这时斯坦福大学却冲线得分将比分反超，裁判决定得分有效，事后这次绝杀被称作“那一记球”(The Play)。

No4 vs Georgia Bulldogs vs Georgia Tech Yellow Jackets

　从实力上说，这两所大学的球队都算不上顶尖。然而他们之间的对抗的火爆程度则可以算得上是屈指可数的。这一点从这个同州德比战的别称就能看出一二：“纯粹而传统的憎恨”(Clean, Old-Fashioned Hate)。两所大学同属佐治亚州的州立大学系统，相距只有约100千米，而他们从19世纪就开始相互有不可化解的憎恨。佐治亚大学是一所以人文科学为强项的大学，而佐治亚理工学院则是一所培养工程师的理工类学校。佐治亚大学的文科生看不起佐治亚理工的那些缺乏人文情怀的理科生，同样，佐治亚理工的理科生看不起佐治亚大学的那些不热爱科学的文科生。久而久之，蔑视变成了敌视，而仇恨在赛场上爆发。事实上，两校间很少有特定的某一场比赛被深刻铭记，这是因为每一场比赛都太过于激烈。不仅在场地内，在看台上双方也互不相容：佐治亚理工学院大黄蜂队的支持者们高喊着“下地狱也要拉着佐治亚垫背!”，而佐治亚大学斗牛犬队的球迷则唱着《辉煌!辉煌而古老的佐治亚》(和曼联的队歌是同一个曲调)。历史战绩上，佐治亚大学总体占优。

No3 vs Notre Dame Fighting Irish vs South California Trojans

　两所相隔数千里，不在同一联赛，且文化风格迥异的学校竟然形成年度拉锯对抗，是有点让人不可思议。这背后最直接的原因是圣母大学曾长时间作为不属于任何联赛的独立球队存在。两所学校都有同样辉煌的历史：圣母大学爱尔兰战士队拥有11座全国冠军的奖杯，7名球员获得过海斯曼奖(全国年度最佳球员)，而南加州大学特洛伊队竟拥有完全一样的荣誉记录。他们加起来拥有比任何其他组合更多的名人堂成员以及各种其他主要奖项。两校对抗的起源也颇有戏剧性：1925年，南加州教练组的吉恩·威尔逊(Gywnn Wilson)和他的妻子前往内布拉斯加观看一场由圣母大学对阵内布拉斯加大学玉米收割机队的比赛。那场比赛圣母大学完胜对手，因此威尔逊的妻子建议威尔逊，让南加州去邀请圣母大学作为一个常规对手进行比赛。圣母大学的主教练诺特·洛肯(Knute Rockne)先是拒绝了，因为他考虑到两校间距离太远，来回比赛会耗废不必要的时间和资金。然而随后随队出征的洛肯的妻子却建议洛肯接受邀请，因为她认为随队去阳光明媚的加州肯定比去荒凉的内布拉斯加更有趣。在她的执意要求下，洛肯答应了邀请。就这样，两位教练的妻子促发了这么一对经典的远距离德比战。两队也奉献过很多场经典比赛，其中1988年的全国榜首之争是经典中的经典。

No2 vs Alabama Crimson Tides vs Auburn Tigers

　阿拉巴马州的德比之战从来就不缺劲爆。一年一度的铁碗(Iron Bowl，这场比赛的别称)之战总会称为全国的焦点。无论是阿拉巴马大学红色潮水队，还是奥本大学虎队，都自视为南方第一强队。1893年两队的首次交锋就充满争议。在那个赛制还没完善的年代，奥本把那场比赛作为1893赛季的首战，而阿拉巴马则将其视为1892赛季的末战。后来两校因为分歧太大，他们之间的比赛一度停止四十年之久。但是在1948年恢复比赛以后，两队就不断贡献出经典场次。例如1967年那场在暴风雨下泥泞的场地中的比赛，1972年奥本的惊天逆转，以及2013年BCS系列尾声中奥本读秒反击绝杀阿拉巴马的比赛等，都是载入史册的经典记忆。

　No1 vs Ohio State Buckeyes vs Michigan Wolverines

　任何时候，提到美国大学橄榄球赛事，俄亥俄州立大学七叶树队和密歇根大学狼獾队之间的恩怨都是无法回避的话题。他们之间的对抗甚至被人直接简称为“比赛”(The Game)，因为这些对抗的意义和场面都超过了其它任何比赛所能及的范围，可以代言任何的比赛。两校结怨于一场真正的战争。1836年已加入美国的俄亥俄州和尚未加入美国的密歇根地区因为领土纠纷而开战，史称“托莱多战争”，从此两州结怨。而作为两州各自最好的公立校，俄亥俄州立大学和密歇根大学从来都没对过眼。两队在橄榄球赛事上贡献过很多场经典比赛，包括著名的1950年暴风雪中的雪球之战和2006年榜首之争的世纪之战等。然而最令人津津乐道的是70年代两校间的十年战争。俄亥俄州立大学的主教练伍迪·海耶斯(Woody Hayes)和其曾经的爱将和助手、密歇根大学的主教练薄·辛巴克勒(Bo Schembechler)反目为仇，两人在互相竞争中将这两所学校的橄榄球带上了全国之巅。2006年的那场世纪之战前，薄·辛巴克勒做完赛前演讲后突然逝世，也为这对死敌之间的德比战带来了足够的悲情。另外，俄亥俄州立大学的校歌《俄亥俄赞诗》就是由一位伤心的校友谱写于一场俄亥俄州立大学大败于密歇根大学的比赛之后。两校间的球迷也是水火不容的。他们会互相谩骂攻击对方，编写笑话和歌曲调侃对方，甚至来自对方城市的车辆都不受欢迎。两校的比赛都是在冬季，而比赛前，死忠们会跳进结冰的湖水里誓师。ESPN将这对死敌的对抗称为20世纪最佳德比拉锯战。

小红书容易上热门的情感文案脚本(篇一)

1总是突然间的开心，有突然间失去所有兴致。

2有的人，没有知己，同样也没感觉到寂寞，而且生活还挺美。

3将所听到的和所

4你没权利看不惯我的生活，但是你有权利扣掉双眼。

5发呆是唯一不用付费的宇宙漫游。

6快乐，是纯粹自然的产物，是自己百分百支持自己肯定自己的礼物。

7看到的都坦然接受。

8大暑大大咧咧到，大美祝福送给你，愿你拥有“暑”不完的金钱、“暑”不尽的好运、“暑”不完的甜蜜、“暑”不尽的幸福、“暑”不尽的快乐直到永远！

9上的柳树像病了似的，叶子挂着层灰土在枝上打着卷；枝条一动也懒得动，无精打采地低垂着。马路上一个水点也没有，干巴巴地发着白光。

10我总有那么多的无奈，好似所有人都已将我忘记。

11我想成为一个很厉害的人，让世界都为我有点变化，而那个世界就是你的心。

12夏天，在瓜地里，只见万里晴空。飘浮着几朵淡淡的白云。到了中午，人们热得受不住了，一个个汗流浃背，气喘吁吁，只好到树阴下去乘凉。园子里的花草树木，在烈日的蒸晒下，都显得没精打采的，只有知了还在枝头一个劲地叫着，好像在喊：“热呀，热呀！”夏日的七月，透蓝的天空，悬浮着火球似的太阳，云彩好像被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

13一见钟情的爱也是爱，不过那只是短暂的。

14男孩怀念那个满是起风了，纸短情长和往后余生的夏天，以及满是成都的秋天，还有就是你一定要幸福啊！那个夏天可惜的就是说散就散，一起吹过晚风的人终究还是会分开…

15你的眼神，总是那么吝啬给我。

16我们总以为来日方长，却忘了世事无常。

17挑战一个月不说脏话，今天是第一天。

18喜欢了又没互相喜欢还不如不喜欢。

19不管自我感动多少次，也不会忘了自己向来用低级报复爱过的人。

20我一直都没有改变，只是我知道有些事有些话都要放在心里，只有自己能懂和翻阅。

21祝这世界继续热闹，祝我仍是我。

22万事藏于心不表于情。

23我多想拥抱你，可惜时光之里山南水北，你我之间人来人往。

24不是有了同行者才上路，而是上路了才有同行者，要先上路。

25要春日晚风吹过期期漫漫。

小红书容易上热门的情感文案脚本(篇二)

26你没有回头的原因是因为你没有遗憾吗。

27谎言和誓言的区别在于，一个是听的人当真了，一个是说的人当真了。

28一个背包，几本好书。

29烈酒入喉，断的是对你的念。白开无味，续的是对你的思。

30让时间有温度的不是时间本身，而是那段时间里你所遇上的人，你们所共同的面对的一切喜乐，以及内心的阵阵摩挲。

31提到钱谁都没有错，重点是有没有情义道德。

32天气太热了，像熊熊烈火般的燃烧，让人喘不过气来。

33先好好活着，其他的再想想办法。

34在树阴下的小狗，吐出舌头，“呼哧呼哧”地喘着粗气。往常在天空中高高飞翔的鸟儿也停在树枝上，不愿意飞翔。小草被晒得无精打采，懒洋洋地弯下了腰，花朵被太阳晒得把自己漂亮的小脸蛋藏了起来。

35十年了，终于这段情还是没有修成正果。我不怪你，也不怪我自己，最后一次为你流泪了，彼此珍重。

36今天有点烦，但不知道怎么形容，我暂且称它为公主的烦恼。

37不要因为寂寞而错爱，要因为错爱而寂寞一生。

38在追逐梦想的路上，靠自己冲破一切障碍，去实现自己的梦想。任何时候，请记得突破自己要靠自己，靠自己借助外力！

39慢慢觉得所有回不去的日子都有它的道理，而所有回不来的人，也自有他的原因。

40人生就象打橄榄球一样，不能犯规，也不要闪避球，而应向底线冲过去。

41摸不透的心就算了，不必费力去揣摩；看不清的人就远躲，不必劳神去猜测。人生短暂，精力有限。我们应该将所有倾注于所爱的人、相处愉快的人。

42愿做你枕边的小熊，打败你梦里的恶龙。

43假如有一天你不爱我了，一定要提前告诉我。我好取消你在我未来的一切预定。

44总有个名字能让你嘴角上翘，再眼泪下掉。

45没有人可以对你的生活感同身受，朋友，甚至爱人亲人都不能。别动不动就对朋友失望，再也不相信谁或者又看透了谁。

46所有目标都是黑暗的，只有行动才与光明相伴！

47跌跌撞撞才明白了许多，舍不得却又无可奈何。

48我才知道原来静一静是不会好的，只要我还喜欢你，我的占有欲就永远在作祟。

49你的小嘴一撅起，我已深深迷恋你；你的小手一招摇，我就拼命向你跑；你的呼喊一声响，我的心儿无方向。亲爱的，你是我的最爱，永远的向往。

容易上热门的情感诗句文案汇总五十九句

容易上热门的情感诗句文案(篇一)

1热点，就是蹭热点，热点是一段时间内高频次出现，这种的话需要有热点敏感性，热点蹭的好对自身有正面影响，反则，有负面影响。

2我不想难过不想有情绪我想早点睡。

3晓夕有变，江南诸风在几席，此幸未如有也。

4春年花开的季节，旅游的心砰砰跳。

5太阳刚一出来，天便热得发了狂，地上像下了火似的`，一丝风也没有，使人觉得气闷。街上的柳树像死了似的，打着卷儿挂在枝条上，枝条懒得一动也不动。

6陪了你这么多年，你还是不知道因为我爱你。

7只要喊了她媳妇，就要拿了命去珍惜。

8你没有回头的原因是因为你没有遗憾吗。

9宁缺毋滥定会得偿所愿，饥不择食必悔不当初。

10年轻的心总会迷茫，一半是梦想有些轻狂，一半是现实太过嚣张。

11大暑到，我的祝福似清风欢笑。让灼热的阳光贬值，让闷热的气息紧缩，让烦躁的情绪暴跌，让惬意的心情流畅，让轻松的感觉上升，让凉爽的氛围蔓延。愿你开心过大暑。

12让我难过这件事情，生活和你都很擅长。

13生活就像下雨一般，久了是会停的。

14今天有点烦，但不知道怎么形容，我暂且称它为公主的烦恼。

15不管自我感动多少次，也不会忘了自己向来用低级报复爱过的人。

16不生不灭无魂无魄，只有一具不朽的躯壳。

17一定不要把别人都当傻子，事实上，所有你能遇到的人都比你聪明。如果你能抱着这样的心态为人处世，那么你的人脉会越来越宽，财富越来越多，人生也就越来越好！

18你不会懂，曾经的你对我来说，有多么重要，重要到拿命去换。

19谎言和誓言的区别在于，一个是听的人当真了，一个是说的人当真了。

20执着太久的东西本身就失去了意义。

容易上热门的情感诗句文案(篇二)

21人生犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。

22我以前救了一只受伤的小狮子，痊愈后就放生了。两年后我路过那个草原，它看着我，我看着它。我们都向对方跑去。等我们距离只有两米的时候，我发现，我认错了。

23喜欢早已浮出水面，如今漫山遍野，日后绵绵不绝。

24我才知道原来静一静是不会好的，只要我还喜欢你，我的占有欲就永远在作祟。

25不要老是否定自己，你特别优秀，特别厉害，特别有能耐，尤其是在单身，发胖，脱发，花钱方面。

26烈日当空，道路两旁，成熟的谷物热得弯下腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，在小麦跟黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出幽微而嘈杂的鸣声。

27仔细想了想，你是从来不好奇我是什么样的人的。

28我非夏日何须畏，君似清风不肯来。

29我只想要一个温暖的怀抱、哪怕短暂的一秒。

30想送你回家的人，东西南北都顺路。愿陪你吃饭的人，甜酸苦辣都爱吃。想见你的人，二十四小时都有空。想帮助你的人，想尽一切办法帮你！喜欢你的人你怎么样都行，不喜欢你的人你怎么样都不行。做人其实很简单，别人用什么方式对待你，你就用什么方式对待别人，别人没将你当回事，你又何苦把别人放心里。

31活着的时候想开点，开心点，因为我们要死很久！

32跌倒了自己爬起，不要指望身边的人搀扶，即使擦破了皮、受了伤，也要自己忍受，自己疗伤。没有跌倒，没有真正的长大。

33跌跌撞撞才明白了许多，舍不得却又无可奈何。

34我才十几岁，爱情可以晚点到但是外卖不行。

35烈酒入喉，断的是对你的念。白开无味，续的是对你的思。

36和其他公主一样每天都有骑士带着不同的吃的来看我，唯一不一样的是我的骑士要收配送费。

37一腔孤勇

38敏感的人只会自我折磨。

39想在黄昏里闲逛，想看琉璃朱红墙。

40佛陀说的八万四千法门本来是一脉相承，互相圆融的，各种教法也本属一味一体的。

容易上热门的情感诗句文案(篇三)

41愿做你枕边的小熊，打败你梦里的恶龙。

42永远不要和有问题的人争论，因为他会把你的智商拉到跟他一个水平，然后用丰富的经验打败你。

43小时候以为人家墙上喷了个拆字，觉得好可怜都没房子住了，现在才知道那个字读富。

44慢慢觉得所有回不去的日子都有它的道理，而所有回不来的人，也自有他的原因。

45没有人可以对你的生活感同身受，朋友，甚至爱人亲人都不能。别动不动就对朋友失望，再也不相信谁或者又看透了谁。

46比别人贪心，就要比别人用心。

47世人贪婪，总想寻找两全，但这世间难有什么两全之策。人生百年，不过是教人如何取舍。

48爬上崎岖的山坡，看到的是满山的绿草，好象那儿的草上面没有金色，只有一片翠绿。哦，夏天是绿色的！

49都是手机不离手的人，要想回你消息早回了。不要动不动就倾其所有，与其卑微到尘土里，不如留一些骄傲与疼爱给自己，然后各自安好，相见不如怀念，好久不见，不如不见。

50看到的都坦然接受。

51一人一心一座城，一物一睹一声叹。

52愿所有的晚安都有回应。

53在树阴下的小狗，吐出舌头，“呼哧呼哧”地喘着粗气。往常在天空中高高飞翔的鸟儿也停在树枝上，不愿意飞翔。小草被晒得无精打采，懒洋洋地弯下了腰，花朵被太阳晒得把自己漂亮的小脸蛋藏了起来。

54愿你可以永远横冲直撞，哪怕头破血流，也要爱憎分明、哭笑任之，一如年少时的模样。早安！

55生活中，你在意什么，什么就会折磨你；你计较什么，什么就会困扰你。纵使天大的事，当你用顺其自然的心态去面对时，就会发现其实没什么，只是自己想得太复杂而已。

56永远也不要高估自个在别人心中的地位，其实什么都并非，多你一个也不多，少你一个也不少。

57我们大多数人不是为昨天懊恼，就是为了明天担忧，偏偏不肯好好把握今天！

58只有不回避痛苦和迷茫的人，才有资格去谈乐观与坚定。命运不会厚待谁，悲喜也不会单为你准备。——苏美《倾我所有去生活》

59你是怎样的存在，天边的霞光吞吐，脚畔的蔷薇含羞。牛奶味的雾气升腾，于是我的眼里有了清晨的露珠，而脸颊是三月的桃花。

小红书容易上热门的美食心情文案(70条)

小红书容易上热门的美食心情文案篇一

1今天是128G的胃。

2有趣有盼，不负心中热爱

3让我们红尘作伴，吃的白白胖胖。在最好的时光里，遇见美食的精致。

4好吃莫过下三路，刺激还需重口味。

5我一不高兴就喜欢吃东西，一吃东西就发胖，一发胖我就很不高兴。　

6新年老味道。

7但求美味，不负余生！

8吃好喝好 长生不老。

9心情好，吃嘛嘛香。

10人莫不饮食也，鲜能知味也。

11人生苦忧参半，快乐唯有美食

12我承认我心动了，但是干饭要紧，我没有说，你自己在那腥臭腐朽的日子里闪闪发光吧，我不行，我得干饭，要和家境相仿的人一起玩，有没有一起要饭的。

13想在有酒有肉的日子里，款待没心没肺的自己。

14山有木兮木有枝，脆皮烤鸭吃不吃

15如果快乐有开关，那享受美食就是一键快乐。

16是谁的小嘴儿在吧唧吧唧吃个不停呢？oh是我自个儿。

17人生苦短，唯有美食与爱不可辜负也！

18带着美食和宠物给我们的正能量出发。

小红书容易上热门的美食心情文案篇二

19吃吃喝喝 day by day

20上课瞌睡王，食堂干饭王，校外快递王，每天一杯奶茶王。

21生活给了我很多长胖的机会，我都抓住了。

22我要吃臊子面！

23美食从来不说谎。

24如果对方喜欢你的话，能一起吃早餐，才是真爱。

25火锅一开，烦恼拜拜

26生活不仅有甜味，还有海的味道。

27是人生光辉的原动力。

28如果夜里不能吃东西，那冰箱里为什么会有灯呢——来自吃货的世界

29这辈子唯一拿得起，放不下的就是——筷子。

30上帝给了我吃货的胃，却没给我土豪的身份。

31你就像那火锅里的肉，稳坐爱的中心不动摇

32一间食堂藏人间烟火，一味食物记录温情暖意。

33喜欢你说的情话，比火锅里的肉麻。

34记住这鱼和虾，三秒后将成为历史。

35我可以不谈恋爱，但是我真的不能少干一顿饭。

36人生就是要吃吃吃！穿穿穿！

小红书容易上热门的美食心情文案篇三

37我在想怎么趁脂肪不注意把日料塞进去。

38让一让，我要吃肉了

39你的灵魂食物是什么。

40我是一支莫得感情的草莓味冰激凌。

41喝水都胖的人，我建议你喝火锅

42食食物者为俊杰。

43人生之辛莫过于有一人温好饭等你。

44月半弯，胃好满。

45火锅炸鸡啤酒不是很贵，但是很对胃。

46请给我来一杯威士忌加红枣枸杞。

47迎来送往总是情感，一茶一饭包裹团圆。

48岁月悠然，茶知冷暖，给灵魂一个出口。

49笔耕不辍，厨房不冷。

50别担心，爷每天除了想你就是干饭。

51减什么肥 我又不是吃不起。

52女孩子千万不要夜跑，太危险了，万一遇到烧烤摊就完了。事已至此 先吃饭吧

53终将把生活的锋芒，熬成最温柔的浓汤。

54无论是心里有喜欢的人，还是碗里有喜欢的味道，都让生活值得期待。

小红书容易上热门的美食心情文案篇四

55相遇就像吃零食，你永远不知道下一包零食符不符合你的口味

56每次想大开吃戒的时候我都是这样安慰我自己的：美丑有命，胖瘦在天

57又不赚走秀那份钱，干嘛吃超模那份苦。

58明天开始，我不吃晚餐了。

59那些寂寞又快活的厨子。

60不想听大道理，只想吃小蛋糕。

61用爱与真心烹饪人生百味，温暖你的每一个深夜。

62在最美的时光用力爱一场。

63人是铁，饭是钢，吃货总比痴货好。

64我把自己吃圆，就是为了不被人看扁。

65吃饭先喝汤，不用请药方。

66朋友圈小有名气·干饭小天才

67多吃不胖，积极又向上。

68人生苦短 再来一碗。

6920岁忍着不吃，80岁可没法吃。

70总有一天，你的心上人，会身披土豆饼，脚踩棉花糖，手持烤肉鸡腿找到你，你要等。

容易上热门的情感文案汇总(50条)

容易上热门的情感文案(篇一)

1没有过不去的坎，只要你还活着。

2我喜欢这个功利的世界，因为它承认每个人的努力，好看的姑娘能轻松几年，但会赚钱的姑娘才能过好一生！

3有的人，没有知己，同样也没感觉到寂寞，而且生活还挺美。

4关于你我的那段日子好想重来一遍。

5你越是费劲心思的去取悦一个人，那个人就越有可能让你痛彻心扉。期待，是所有心痛的根源，心不动则不痛。

6生活没那么多诗和远方，有的更多的是坎坷和无奈。别一边不作为，一边抱怨。学会脚踏实地，更要懂随遇而安。

7成长的心灵，它知道，是个奇迹，只需绽放自己，无需再去哪里。

8世人贪婪，总想寻找两全，但这世间难有什么两全之策。人生百年，不过是教人如何取舍。

9执着太久的东西本身就失去了意义。

10从童年起，我便独自一人，照顾着历代星辰。

11合群不如合自己。

12后悔的人都去撞南墙了，那我在旁边等着收费，岂不是发一笔横财？

13年轻的心总会迷茫，一半是梦想有些轻狂，一半是现实太过嚣张。

14拘谨带着温柔，虚伪又带着热情。

15我总是因为生命中的一点光亮而感到窃喜。

16人的欲望很奇怪，很多时候渴望得到一些东西，得到后却又很快失去兴致。手中明明握着别人羡慕的东西，却又总在羡慕别人的手里。我们向往远方，但远方又是另一些人厌倦的地方。或许，只有历尽世事，才会明白，我们眼前拥有的，才是真正应该珍惜的。因为：远处是风景，近处的才是人生。

17我感情路不顺？谁说的，明明很顺！一路都没人。

容易上热门的情感文案(篇二)

18一人一心一座城，一物一睹一声叹。

19大路两旁的梧桐树，个个没精打采，叶子也垂下头，好像小朋友在给妈妈认错似的。那些公园里的松树，像卫兵一样守护着小花小草。

20愿所有的晚安都有回应。

21最重要的那个人已经失去了，再失去谁，都无所谓了。

22认真活好每一天，因为在生命中我们没有第二个今天。

23总有人把小笨蛋的玫瑰养在垃圾桶里。

24那我贪心一点可以一直是我吗。

25绝望自有绝望的力量，希望自有希望的无能。

26好像被我规划在未来里的人都会走散。

27喜欢了又没互相喜欢还不如不喜欢。

28纵你阅人何其多，无人应似我。

29正午，太阳一动不动地高悬在当顶，烧灼着一切，连那些树，也好像精疲力尽了似的不动地垂下了枝条。

30想和喜欢的人年年岁岁不分离。

31摸不透的心就算了，不必费力去揣摩；看不清的人就远躲，不必劳神去猜测。人生短暂，精力有限。我们应该将所有倾注于所爱的人、相处愉快的人。

32大暑到，我的祝福似清风欢笑。让灼热的阳光贬值，让闷热的气息紧缩，让烦躁的情绪暴跌，让惬意的心情流畅，让轻松的感觉上升，让凉爽的氛围蔓延。愿你开心过大暑。

33佛陀说的八万四千法门本来是一脉相承，互相圆融的，各种教法也本属一味一体的。

34男孩怀念那个满是起风了，纸短情长和往后余生的夏天，以及满是成都的秋天，还有就是你一定要幸福啊！那个夏天可惜的就是说散就散，一起吹过晚风的人终究还是会分开…

容易上热门的情感文案(篇三)

35小时候以为人家墙上喷了个拆字，觉得好可怜都没房子住了，现在才知道那个字读富。

36只要喊了她媳妇，就要拿了命去珍惜。

37看到的都坦然接受。

38有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。

39因为有爱，才会有期待，所以纵使失望，也是一种幸福，虽然这种幸福有点痛。

40枕头里，藏满了发了霉的梦，梦里，住满了无法拥有的人。

41没有人可以对你的生活感同身受，朋友，甚至爱人亲人都不能。别动不动就对朋友失望，再也不相信谁或者又看透了谁。

42敏感的人只会自我折磨。

43我要是没点自我安慰的本事，还真活不到现在。

44道路两旁的树木顶着强烈的阳光，站得笔直，就像一个个坚强的勇士，只有树上调皮的叶子渐渐打成了小卷儿。我们还能听到几声有气无力的蝉叫，好像它们也受不了这太阳了。

45晓夕有变，江南诸风在几席，此幸未如有也。

46你没权利看不惯我的生活，但是你有权利扣掉双眼。

47我一直在找寻我的理想爱情，这么多年了，还是没有一个人能像你那样在最初时刻打动我，还是最深的打动。

48别难过，明天更难过，尝尽人间绚烂，难补一生心酸。

49当你没有目标的时候学习吧，你会找到你的灯塔。

50祝这世界继续热闹，祝我仍是我。