在关系交往中，有三个“不能做的事

前段时间在看《妻子的浪漫旅行》的时候，被里面的一个场景深深打动。

李娜在节目中透露，曾经和老公闹过矛盾。

当时李娜在德国打球的时候，已经和老公姜山约好了在机场见面。

没想到，时间到了，老公没看到人影。

如果你不接电话，不回邮件，你就会完全失去联系，这种情况持续了12天。

直到李娜给他们共同的朋友打电话，才得知丈夫为了比赛离开了她，独自回了武汉。

姜山说：之所以采取这种“冷暴力”的方式，是希望双方都能冷静下来，不要把工作带入感情。

但在亲密关系中，用“冷暴力”的方式来避免矛盾真的好吗？

回避不能解决所谓的冲突。

日前(12月6日-8日)，著名萨提亚亲子婚恋专家林老师在广州开设了为期三天的课程《林文采萨提亚两性亲密关系工作坊》。

林老师在课堂上对说三三五四。

回避解决不了所谓的冲突，就像“冷暴力”，把问题扫到了地毯上。其实冲突不会随着时间消失，只会不断积累。

在婚姻生活中，每对夫妇都不可避免地会发生冲突和矛盾。但每一次冲突的背后，都有双方都意识不到的心理需求。

像冰山一样。

行为只是浮在水面上的冰山的一部分，但一个人更大一部分的内心世界隐藏在更深的层次，是别人看不到的，也是自己看不到的。

在李娜和姜山的冷暴力中，姜山是不是突然不理李娜了？

不是的。

原因是李娜聘请了一名新教练来代替姜山，因为她状态不佳。

得知此事后，姜山意识到自己不再被妻子“需要”，外界其他人一直在劝李娜换教练。

绝望的姜山用“冷暴力”直接表达了他的愤怒。

“冷暴力”是他的行为。

但他内心的需求是被认可。

被冷暴力对待后，李娜难掩悲伤和愤怒。

她说，那一次，我真的快疯了。

林老师说：在婚姻的需求中，女人更想要的是被爱，男人最想要的是被肯定和尊重。

当妻子看不到丈夫内心的需求时，就是“认同和肯定”

当丈夫用“冷暴力”来隔绝妻子想要爱的感觉。

这种交流是危险的。

“他为什么在外面喋喋不休？

回到家，我沉默了。"

在课堂上，我听到一个妻子的问题：

她说——。

我经常在婚姻中感到痛苦，

老公在外面可以和同事、兄弟姐妹聊一聊，但是面对自己的时候极度沉默，从不表达自己的感受。

为什么？

林老师告诉她：为什么他在外面喜欢和别人聊天，回家却不和你聊天？因为在他眼里，外面的“家”更温暖。

这就是为什么有些孩子喜欢闲逛，不喜欢回家。道理是一样的。

这正是因为我们把很多“推”给了对方。

比如——。

说一些伤害对方自尊心的话。

“你什么都做不好”。

说些让对方丢脸的话

“废物，失败者，无用之人”。

说点着急的。

“我朋友的丈夫已经买了车和房子，为什么你没有”

这些话就像一块玻璃，深深地扎在一个人的心里。

当一个家庭让对方感到压抑和痛苦的时候，TA就会慢慢变得沉默和排外。

如何让爱情在婚姻中持久？

与“推力”相对应的，其实是3354“吸力”

好的婚姻需要做的是“增加吸引力”和“减少推力”

怎样才能在亲密关系中合理沟通，让爱情延续下去？

林老师建议“持续的沟通”是最好的沟通方式。

不是为了“说服别人，满足自己”

而是“自我认知，关心他人，共同成长”

比如妻子不喜欢丈夫经常抽烟的时候。

我们常说：你抽烟的味道真难闻。不要再抽烟了！

而“一致沟通”是——。

当我看到你抽烟的时候(说明情况，带着接受的状态)

感觉不舒服/不舒服(表达自己的感受，不评判、指责、询问、不讨好、不打断对方)

我希望你能少抽烟

我相信这个家会更好(积极)

在这个过程中，你既表达了自己的期待，又兼顾了对方的感受。

在亲密关系中，当你期望被对方真正“看见”的时候。

当自己的“感觉”能够被对方接受的时候

爱会在其中流淌，让人感到温暖。

每对夫妻心里都有一本“感情账”。

林老师认为——

我们需要不断地向账户“存款”(包括感激、欣赏、赞美、接受等。)

如果只提不挽回，婚姻最多只能维持52年。

如何学会“存款”，是每个幸福婚姻的必修课。

精彩的和现场语录

当一个人问“我能结婚吗？”，其实也没什么可做的。相反，他应该问自己：“我长大了吗？”婚姻是一个人的魔镜。我们最糟糕的一面在亲密关系中表现出来。一个人成熟了，婚姻才会成熟。

当你把自己的期望告诉对方，对方也愿意实现你的期望，你一定要心存感激。如果不是，就不要谴责他们，因为每个人的期望都是自己的，别人没有义务去满足我们的期望。

对于有二胎的家庭，不要第十次比较两个孩子；二是给每个孩子足够的责任和关注，也就是花时间在TA身上，在每个孩子的个人时间里给予100%的关注。

人与人之间的关系是有爱有厚度的。婚姻是因为爱而开始的，厚度是需要时间积累的。我们不能一结婚就要求自己比另一半的家庭更重要。

别人跟你聊自己的内心感受，不打断，不否定，不批判，不说教，不分析。你只需要静静的看着对方，感受他们的感受，偶尔点头，因为他需要的只是说话，而不是你教他怎么做。

魏大勋是我们大家都非常熟悉的演员，而最近他又以神秘小助手的形象出现在了大热的综艺节目《妻子的浪漫旅行3》。但是，《妻子的浪漫旅行3》中魏大勋送给大家礼物时，为何网友骂其情商低？

精心准备了5份礼物，却在弹幕里被说成情商超低。我们都知道魏大勋出演综艺节目以来也被贴上了抠门的标签，因为在另一档节目当中，他根本都舍不得掏停车费，跟朋友在一起玩耍喝酒也不舍得出钱，而这次送给5位姐姐的礼物居然是编织袋装的。

超大编织袋里面的礼物超级接地气。除了超级大的编织袋装礼物之外，让人感觉到明星光环一点都没有，而且他送给霍思燕的居然是一个大香蕉玩具，送给杨千嬅的居然是一本绕口令，送给唐一菲的是一件羽绒服，送给谢娜的居然是有皮生的坐垫，而送给李娜的居然是印有姜山头像的T恤。

柠檬个人觉得魏大勋这不是在送礼物，这绝对是在找茬挨揍。拿最简单的来说，杨千嬅学绕口令不急眼才怪；送给霍思燕一个大香蕉玩具，那说明在他的眼里，霍思燕一直是一个幼稚的小女孩；还有谢娜那个礼物我们就不说了，再说唐一菲，人家在泰国温度在30度左右，能用得着羽绒服吗？

反正不管怎么说，魏大勋这次的礼物真的算送达了，没有提高自己在所有姐姐心目中的形象，反而是让更多的人得知魏大勋真的是情商很低。

如今，越来越多综艺节目逐渐都转化了形式，它从一段关系的本质入手，让双方隔空对话，站在旁观者的角度，去重新审视彼此的关系，继而为治愈这段关系提供借鉴，也使得我们这些观众们有更多谈资，从中吸取相关的人生经验。 《妻子的浪漫旅行》第三季，倒让我对婚姻有了新的解读。每一对夫妻都有其不同的相处方式，虽然在我们看来，可能不太喜欢个别人的一些做法，但这是他们彼此的模式，个中滋味，也只有自己懂得。

杜江霍思燕夫妇是很多人比较关注的热点，他们之间拥有着众人想象并期待中的、偶像剧般的爱情。人们都说，要知道一个女人幸不幸福，不用问，看她的容貌和状态就知道。霍思燕完全诠释了这一点，她身上透露出来的满满的少女感，以及屏幕里溢出来的，都是杜江对她小心翼翼的宠爱与呵护。就连这对夫妻的育儿观，也十分博得大众赞赏。

相比起杜江与霍思燕的甜蜜爱情，凌潇肃与唐一菲之间并不那么顺利圆满。凌潇肃说，他很羡慕杜江，他需要这种“甜言蜜语”，但是唐一菲并不给他这种东西。这一对夫妻倒更像是我们真实生活里，随处可见的相处姿态。 主持人最后说的话也很暖心，夫妻恩爱，先有“恩”再有“爱”，恩在前，爱在后，一辈子，慢慢还。 

杨千嬅与丁子高这对夫妻，更应该是生活里比较平淡，也比较容易实现的一种相处模式，他们之间让人感觉更加温和舒适。一个人爱不爱你，看他记不记得你喜欢的东西，会不会愿意做这些让你开心的事情。 婚姻可能更像是这样，彼此扶持，互相体贴理解，共度余生。 

李娜与姜山算是青梅竹马，同为网球界的出色成员，姜山是李娜的丈夫，同时也是教练，他们两个会在生活和工作中形影不离。婚姻是爱情的转化物，也是爱情的另一种形式，我们在婚姻里，仍然要像对待一段恋情那样认真执着。英国作家史蒂文森说，婚姻是一次长谈，期间掺杂着拌嘴和争执。 

霍思燕被疯狂“打脸”3分钟，杜江还叫好？对！这件事是真的！

爱，不仅仅是嘴上说说，更是换位思考的理解。

最近一期《妻子的浪漫旅行》（第三季）中，妻子团一行来到了泰国有名的“打脸馆”，即通过“打脸”的形式，实现整形效果般的美容。

正因为这种方式，不开刀、不吃药、不装假体而备受推崇，价格当然也是相当昂贵。

妻子团所有成员均被“打脸”。

对于打脸的预期效果李娜不抱希望，第一个尝试，之后谢娜、杨千嬅和唐一菲先后尝试，都效果明显。

在这一过程中，除却出身运动员的李娜，依靠毅力，没有喊痛外，其他各位妻子，都有遭遇突如其来的“暴击”儿吱哇乱叫。

霍思燕是最后一个被“打脸”的，但在观看其他姐妹被“打脸”的过程中，她都兴奋异常，对此次“打脸”美容寄予厚望。

希望通过这次“打脸”，实现瘦脸、丰臀、瘦身的效果。

并且对于姐妹们表现出来的疼痛不以为意，称为了美，可以忍受任何痛苦。

霍思燕被“打脸”的过程，真可谓是疯狂，可是霍思燕也真是能忍，效果也比较好。

而这次“打脸”享受的价格，平均每人约1000元左右。

看到这一幕，坐在演播厅里的4位丈夫，发表了不同的看法。

杨千嬅的老公丁子高认为，打脸太疼了，非常心疼自己的妻子；

姜山则从运动员的角度分析，认为短暂的拍打，会改善血液循环，有点效果很正常；

而凌潇肃则是气愤加不解，大呼上当，认为这样的“打脸”，妻子们又疼、花钱又多。

可当主持人问及杜江时，杜江的态度却与其他三位老公大相径庭。

他称自己很了解自己的老婆，自己的老婆对于容貌是非常介意的，所以任何可以变美的方式，妻子都愿意尝试。

且这次通过短短三分钟的“打脸”就有立竿见影的效果，妻子一定很高兴，只要妻子高兴，他就高兴。

而且，杜江还表示，自己也愿意去尝试一下。

可见，杜江对霍思燕的爱，不仅仅是嘴上说说，更是换位思考的理解。

是啊，“打脸”3分钟，花费1000块，对于霍思燕和杜江夫妇来说，疼痛可以忍受，经济可以承受，对这一过程充满期待，对效果又很满意，又可以让伴侣高兴，信心倍增，何乐而不为？

可是，很多婚姻里，并不是每个人都能对伴侣的喜好、理想、事业持有欣赏，理解与支持的态度。

爱，是允许伴侣以自己的节奏、方式生活和成长。

亦红（化名）和丈夫的婚姻走到了崩溃的边缘。

两人各自委屈，对于丈夫来说：“她就是太笨了，总是愿意走弯路，不听人劝，也不服人管，任性妄为，很难相处。”

对于亦红来说：“我是成年人，有自己的想法和主见，不要用‘我是为你好’为道德枷锁来把我捆住。”

具体举例就是日常生活中，丈夫总以自己是男人，有主见、有见识为由，强行安排亦红的所有生活和工作。

比如，婚后亦红觉得自己是晚婚，年龄大了，想尽快要孩子。

可丈夫认为两人应该晚些要孩子，先拼事业，有经济和事业为基础，才能给孩子提供更好的保障。

为了防止意外怀孕，丈夫在结婚初期就提出分居。

偶尔的夫妻生活，也要亲眼看见亦红服用避孕药。

直到婚后三年，亦红33岁时，丈夫才同意要孩子。

可因为药物副作用、年龄大、心理压力大等诸多原因，亦红备孕一年多都没有成功。

直到35岁时，亦红才怀孕，已经是一名妥妥的高龄、高危孕妇了。这期间亦红承受的心理压力可想而知

产后，亦红想去抽出时间去瑜伽和理疗馆，好好恢复和调养身体，可是丈夫认为这些都是骗人的，过程慢、效果差，不让亦红报名，且以自己不帮忙带孩子为要挟，阻止亦红去报名。

亦红哭求，他却让亦红多干家务，称干家务比瑜伽管用多了。

且搜了很多有关做家务的好处的文章、理论、视频给亦红看，类似的小事有很多，直接导致了亦红长达一年半的产后抑郁。

产假结束后，亦红想雇用保姆帮忙带孩子，可丈夫却坚持让双方老人帮忙带，否则自己就不帮忙带，不做家务，也不负担保姆的费用。

刚开始，亦红让自己妈妈帮自己带，可是母亲身体不佳，父亲更需要母亲照顾，三个月后，母亲只好回家了。

丈夫将婆婆接过来，婆媳关系本来就难处，况且再加上夫妻不和，育儿观念冲突，真可谓大吵一、四、七，小吵三、六、九。

可每次丈夫都训斥亦红不懂感恩，不孝顺老人。

这次离婚的导火索就是，再说了无数次后，婆婆依然用擦桌布给孩子擦嘴；用孩子洗屁股的盆给孩子洗脸；用自己的嘴去尝孩子的奶粉……且理直气壮回怼：“我就是用这个方法养大我的孩子的，也没有出什么大毛病，怎么就你的孩子这么矫情？他是我的孙子，我会害他？”

“这都是无伤大雅的事，你为什么那么不懂事和我妈吵呢？亲妈只有一个，媳妇儿可以另娶。”是丈夫的原话。

当亦红真的提出离婚，丈夫则以孩子再也没有完整的家庭、得不到父爱、以及亦红不会得到满意的抚养费为要挟，希望亦红仍然感恩戴德地和他，按照他安排的生活方式去生活。

可是亦红却决心通过自己的努力，按自己的方式去生活，无论多苦多难，自由太可贵了。

爱，是尊重、欣赏伴侣的小小梦想。

瑶瑶（化名）现今是一名资深的自媒体人，她说她现今之所以能经济富足，人格独立，未来可期，都要感谢前夫的嘲笑与讽刺给了自己绝地反击的勇气。

瑶瑶自幼喜欢写作，学生时代她的作文，每次都是老师青睐的范文。

她喜欢写日记，从初中一直写到生孩子前，当她将自己非常珍视的初中时的日记拿来给丈夫看时，丈夫却说：“这都什么玩意儿啊？什么都记，有意义吗？”

当她看**、电视剧被里面的台词和场景感动时，丈夫就会讽刺：“你还是太闲了，有空多做做家务，看看孩子吧。哪儿那么多矫情，况且都是假的。”

特别是当瑶瑶因为生孩子而丢了工作，丈夫更是极尽讽刺挖苦之能事，无论她想再找什么工作，丈夫总是先打击一番。

当瑶瑶表达自己想当自由撰稿人，从事自媒体写作时，丈夫更是笑掉了大牙：“你写啥？你有啥好写的？要知识没知识，要文采没文采，你写的东西给谁看？谁看谁浪费时间！”

可瑶瑶就是凭借自己的热爱，加上网络上的免费学习，收费学习，注册了账号，开了张。

带娃之余，她学习写作技巧，掌握育儿知识，心理学知识，编辑剪辑知识，写专栏，拍视频，终于慢慢积累了很多忠实的读者，三年后，月入过万，对于她来说早已是轻轻松松了。

可是，三年来，丈夫从未肯定、赞美过她一次，反而常常以瑶瑶天天盯着手机、电脑，疏于照顾家庭为由，发现自己的种种不满。“他好像很奇怪，从来也不把伴侣当作伙伴，反而是当敌人一般。我不如他时，他对我百般看不起，可也从来不伸手帮帮我，只是将我当作嘲讽对象而已；当我超越他时，他似乎更生气了，好像我越好，他就越差一般。简直不可理喻！就像每次和他出席任何场合一般，不打扮，他嫌我丢人，打扮了，他又嫌我太招摇，总之，‘欣赏’这个词，他的字典里没有。”遥遥叹息道。

人们走进婚姻，不是为了相对而视，心生嫌隙；而是为了携手并肩，一起向前。

如果他连你小小的喜好都不能满足，小小的梦想都不能理解，又何来一生的幸福呢？

幸福之旅，需要精准的爱情地图导航。

美国心理学家、婚恋教皇，约翰·戈特曼，在他的《幸福的婚姻》一书里，提出了“爱情地图”的概念：

你的大脑中存放所有关于配偶的相关信息的地方，夫妻间为婚姻制造的大量认知空间。

“爱情地图”，通俗而言，就是你对伴侣事无巨细的了解与理解。

所有的幸福旅程，都是以精准的爱情地图为导航的。

唯有如此，我们才能走进伴侣的内心，走向幸福婚姻的坦途。

就像每当霍思燕问杜江还爱不爱自己，并要具体举例时，杜江总会说：“我是一个庸俗的人，完全是因为你的美，根本没有别的性格上的吸引。”

就像霍思燕的行李箱极乱，而杜江有整洁的强迫症，却依然认为：“不同种类的生活方式，并不比另外一种更高尚，只不过大家习惯这样的生活而已……以后不在关于这些事情上，去较真。”

就像霍思燕懒得走回卧室，杜江就会公主抱将她抱回卧室……

不幸的婚姻各有各的不幸，幸福的婚姻也应各有各的特点。

但夫妻间相互理解、包容支持、欣赏与赞美的底色不可少，也不应褪色。

愿以上文字，与我的读者共勉。

因为李娜接到了姜山的电话，姜山在电话中很李娜说“我想你了。”这就是李娜听到这句话的反应。在《妻子的浪漫旅行》这档节目中，节目组安排每一个男嘉宾要打电话跟自己的妻子说一句“我想你了。”这本是甜甜蜜蜜的一个安排，但是轮到姜山却显得有一点困难，姜山不善言辞，平时和李娜的相处中也没有什么甜言蜜语，所以对于姜山来说，这是一个不小的挑战。李娜也没有听过姜山说这样的话，所以李娜听到了才会觉得难以置信。

其次，姜山和李娜平时的相处方式就是打打闹闹的那种。李娜和姜山两个人在日常像是一对快乐的冤家，老是免不了斗嘴什么的，在节目中，听到李娜吐槽姜山总是比听到李娜夸姜山更多。所以李娜可能习惯了姜山跟他开玩笑，习惯了两个人打打闹闹，习惯了用斗嘴的方式交流，所以李娜在听到了姜山说“我想你了。”第一反应才会觉得姜山很奇怪，说出这样的话，这让观众看了，其实会觉得他们两个展示的状态很自然，很真实，毕竟除去激情的爱情，剩下的柴米油盐酱醋茶都很平淡。

最后，虽然两个人平时都是互相呛口的状态，但是还是能够看出来两个人的甜蜜。李娜也坦言姜山是最适合她的那个人。李娜和姜山都是彼此的初恋，两个人携手走过了这么长的岁月，彼此搀扶，彼此包容，李娜性格火爆，但是姜山却一直陪着她，做她的出气筒，陪伴是最长情的告白，这就是姜山默默无闻的爱。

李娜和姜山的状态具有烟火气，他们的相处和我们中的大多数一样，很少会有甜言蜜语，但总是离不开对方，两个人一直陪伴着，这也是一种无声的浪漫。

　　《妻子的浪漫旅行》里霍思燕同款服装造型很惊艳，比如连衣裙外搭时尚披肩，毛绒外套搭配连帽卫衣，还有皮衣套装，每件衣服都是时尚单品。霍思燕的气质本来就很棒，虽然已经当妈妈了，但她还是一如既往的少女，从她身上看不到岁月的痕迹，相信女生们都很羡慕霍思燕的状态。

　　霍思燕在《妻子的浪漫旅行》中有多套造型，像连衣裙搭配披肩，花色时尚精致，总体的服装设计都有着浓浓的异域风情，霍思燕脚上穿着黑色长靴，把她纤细的双腿给修饰出来。霍思燕的连衣裙是JWAnderson品牌的，披肩是Lanvin品牌的，这两件衣服搭配在一起，温柔性感，女人味十足，跟霍思燕的气质很般配，再搭配一个小巧精致的包包，有谁敢说不好看。

　　节目里霍思燕是几位妻子中比较会穿搭的，像杨千嬅、李娜和唐一菲在穿着方面比较随意，她们觉得舒服就好，但霍思燕就不一样了，她穿的每套衣服都很好看，其中有件毛绒外套是霍思燕最喜欢的，里面搭配个性的连帽卫衣，甜美可爱，头上戴的发卡颜色也跟衣服相得益彰，下面是修饰腿型的黑色小脚裤，她从头到脚只有三种颜色，分别是黑、红和白，连包包都是配套的，霍思燕穿的这件外套是H&M品牌的，简约时尚，温柔大气。

　　霍思燕在节目中穿过一身皮衣套装，上身是黑夹克内搭黑背心，下身是皮裤和长筒马丁靴，潇洒帅气，跟平时的她反差还挺大的，霍思燕在穿搭上很有自己的想法，而且她可以驾驭不同风格的服装，可盐可甜，可柔可刚，真是一个宝藏女孩，她跟杜江的爱情故事也是非常让人羡慕的一点。