粥的种类

1、小麦粥

小麦粥是由粳米、小麦煮成的粥。

功效主治：

主治益气，治脾胃虚寒，下泄呕吐，小儿出痘疮面色苍白。

2、寒食粥

寒食粥，源于春秋晋文公重耳追祭功臣介子推焚身之日的寒食节（古代的节令之一，在清明前一天）。由于寒食节与清明节相近，后来人们便融成一个节令，演化为清明祭祖扫墓的风俗而流传下来，节日期间，百姓家家不许动烟火，需备麦粥等冷食，借此纪念。而寒食粥就是因寒食节而流传下来的节日饮食。

功效主治：

主治益气，治脾胃虚寒，下泄呕吐，小儿出痘疮面色苍白。

3、三米粥

性味：粳米、灿米、粟米梁米粥，味甘，性温、平，无毒。

功效主治：

利小便，止烦渴，滋养脾胃。

4、甜浆粥

甜浆粥是一道由粳米、豆浆、冰糖等做成的粥。

功效主治：

本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

5、脊肉粥

脊肉粥是用猪里脊肉、粳米并加以各种辅料制作成的一种健脾养胃、补气补血的美食粥。

功效主治：

本粥除体虚面色不悦之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皱除皱的作用。

-粥

鲍鱼小麦粥的功效一

1 鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用;

2 鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患;

3 鲍鱼具有滋阴补养功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。

鲍鱼小麦粥的功效二

浮小麦是小麦干燥轻浮瘪瘦的果实，性味甘、凉，入心经，有益气除热，养心生津，止虚汗、盗汗，骨蒸虚热的作用，可治疗虚热多汗、盗汗、口干舌燥、心烦失眠;

小麦是我国北方人民的主食，自古就是滋养人体的重要食用。《本草拾遗》中提到“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”小麦营养价值很高，所含有B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。

小麦不仅是供人营养的食物，也是供人治病的药物。《本草再新》把它的功能归纳为四种：养心，益肾，和血，健脾。《医林纂要》又概括了它的四大用途：除烦、止血、利小便，润肺燥。对于更年期妇女，食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症。

进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到预防乳腺癌的目的。

小麦粉(面粉)还有很好的嫩肤、除皱、祛斑的功效，法国一家面包厂的工人发现：无论我们年纪有多大，手上皮肤也不松驰，甚至还娇嫩柔软，其原因就是他们每天都要揉小麦粉。

所有人都适合食用。

每餐100克。

存放时间适当长些的面粉比新磨的面粉的品质好，民间有“麦吃陈，米吃新”的说法。

面粉与大米搭配着吃最好。法国一家面包厂的工人发现：无论他们年纪多大，手上的皮肤都既不松弛，也没有老人斑，原因是他们每天都糅小麦粉。

原料 小麦100克，粳米150g。

制作将小麦洗净后，加水高火8分钟煮熟，捞去小麦取汁，再加入粳米、大枣同煮，高火12分钟熬至软烂即可。

注意粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。

小麦粥是由粳米、小麦煮成的粥。

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

小麦：小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

5 养生食疗方 小麦用于消渴心烦

用小麦煮粥食用或者煮饭食用。

小麦粥用于失眠多梦、心悸怔忡

小麦30克，大米100克，大枣5个。将小麦、大米淘净,大枣去核。先取小麦放入锅中，加清水煮至小麦熟，去渣取汁，加入大米、大枣煮成粥,每日1剂。

谷田梦（天然谷物食品倡导者）解答：

小麦是世界上最主要的粮食作物之一，面粉也是人们日常生活中不可或缺的食品材料。以下是小麦面粉的营养价值全面分析：

1碳水化合物：小麦面粉是一种碳水化合物丰富的食品，其中主要成分是淀粉，提供能量。同时它还含有膳食纤维，不仅有益于肠胃健康，还可以帮助降低胆固醇。

2蛋白质：小麦面粉中含有适量的蛋白质，其中赖氨酸和色氨酸是必需氨基酸，人体不能自行合成，需要从食物中获取。因此，在搭配饮食时，面粉作为谷物来源的蛋白质是很重要的。

3维生素：小麦面粉中含有多种维生素，如维生素B1、B2、B6和叶酸等。这些维生素对维持肌肉、神经和代谢功能都有帮助，促进骨骼、心脏和皮肤的健康。

4矿物质：小麦面粉中富含矿物质。比如，它是铁、锌和镁的良好来源，这些矿物质对于维持免疫系统、血液循环和骨骼健康非常重要。

5脂肪：小麦面粉中不含脂肪，因此与坚果、肉类等高脂食品相比，面粉的热量含量相对较低。但在烘焙时，通常会添加油脂和黄油等材料来增加口感和质地。

需要注意的是，过多的加工可能导致小麦面粉中营养成分的丢失。因此，在选择小麦面粉时，建议选择未经漂白和加工的全麦面粉，以获取更丰富的营养价值。同时，在平时的饮食搭配中，适当将面粉作为食品中碳水化合物和蛋白质的来源，可以为身体提供必需的营养素。

以上是天然谷物食品倡导者-谷田梦解答，希望对大家有所帮助。