红柳
山谷
①车一过托克逊，就进入了塔克拉玛干大沙漠，除脚下一条黑色的柏油路，两旁和天尽头都是浩瀚无际的黄沙，近处是黄褐色的块状戈壁，稍远处是连绵起伏的沙丘，弥漫着没有任何生命迹象的一片死寂。汽车朝瀚海深处驶去，临近塔里木河流域，蓦地钻出一株两株、一丛两丛胡杨树，枯槁的树干和顶端的新绿，在荒漠中挺出一片片绿阴，让人眼睛为之一亮，瞪大双眼仔细观察，还见匍匐在沙丘的地表上有一层翠绿，车渐渐驶近，方辨识出那是一丛丛蓬勃的细柳一般的植物，中间蓬勃起嫩紫的新红，像姑娘脸上刚刚洇开来的胭脂痕。
②同行的新疆朋友告诉我们，这是红柳。
③端详这在大荒野中也不失昂扬的一分笑意，禁不住怦然心动，一股热流在胸中回荡，久久难以释怀。这一份身处险恶环境中的自在、散漫同时不失美好的生命，兀地让人想起刑场上的视死如归，想起身处绝境之中的从容镇定，想起蛮荒之远的处变不惊，也让人联想起壮汉胸前素手的抚摸，想起干涸心田清泉的滋润……
④我不知道有无关于红柳的民间传说，如果依我猜想，她该是侠肠柔骨的女子宁死不屈的灵魂的再现。她要在这天地之间，留下她的凄情哀婉，她的绝唱，在甩下一串潇洒和浪漫后，昂起头嫣然一笑，毅然决然地走向天涯，走向大漠深处。她依旧年年岁岁开花，在蓝天旷野中，在无人注目欣赏的孤城绝域，以自己的一腔柔情照耀天地，将微笑将柔情留存在天地方圆之间。
⑤我看见了红柳的妩媚，那一抹于深绿丛中散发出来的美丽，粉紫的细细的叶子，衬出柳枝的翠绿和旷野的落寞，那一份顽强、专注，让每一个多看她两眼的人生出无限的爱怜和敬意。她把她惊人的美丽和执著、倔强，留在天地之间，宁愿与大漠瀚海相伴，也不在繁嚣的江南内地水草丰茂之处留连，那儿有着太多是非和说不清道不明的拉拉扯扯，有太多的勾心斗角和朋比为奸，只是为了占有一丁点的蝇头微利，一丁点的风光名头，从而搅得内心不得安宁。在这个世界上，没有比心灵的安静使人更为高贵和脱俗的了。红柳安心在这寂寞之中。
⑥这荒漠瀚海，可是红柳们的天地啊，她的微笑，她的爽朗，她的高傲，是天地之间的另一种颜色和性格。
荔枝蜜 杨朔
花鸟草虫，凡是上得画的，那原物往往也叫人喜爱。蜜蜂是画家的爱物，我却总不大喜欢。说起来可笑。孩子时候，有一回上树掐海棠花，不想叫蜜蜂螫了一下，痛得我差点儿跌下来。大人告诉我说：蜜蜂轻易不螫人，准是误以为你要伤害它，才螫。一螫，它自己耗尽生命，也活不久了。我听了，觉得那蜜蜂可怜，原谅它了。可是从此以后，每逢看见蜜蜂，感情上：疙疙瘩瘩的，总不怎么舒服。
今年四月，我到广东从化温泉小住了几天。四围是山，怀里抱着一潭春水，那又浓又翠的景色，简直是一幅青绿山水画。刚去的当晚，是个阴天，偶尔倚着楼窗一望：奇怪啊，怎么楼前凭空涌起那么多黑黝黝的小山，一重一重的，起伏不断。记得楼前是一片比较平坦的园林，不是山。这到底是什么幻景呢赶到天明一看，忍不住笑了。原来是满野的荔枝树，一棵连一棵，每棵的叶子都密得不透缝，黑夜看去，可不就像小山似的。
荔枝也许是世上最鲜最美的水果。苏东坡写过这样的诗句：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，可见荔枝的妙处。偏偏我来的不是时候，满树刚开着浅**的小花，并不出众。新发的嫩叶，颜色淡红，比花倒还中看些。从开花到果子成熟，大约得三个月，看来我是等不及在从化温泉吃鲜荔枝了。
吃鲜荔枝蜜，倒是时候。有人也许没听说这稀罕物儿吧从化的荔枝树多得像汪洋大海，开花时节，满野嘤嘤嗡嗡，忙得那蜜蜂忘记早晚，有时趁着月色还采花酿蜜。荔枝蜜的特点是成色纯，养分大。住在温泉的人多半喜欢吃这种蜜，滋养精神。热心肠的同志为我也弄到两瓶。一开瓶子塞儿，就是那么一股甜香；调上半杯一喝，甜香里带着股清气，很有点鲜荔枝味儿。喝着这样的好蜜，你会觉得生活都是甜的呢。
我不觉动了情，想去看看自己一向不大喜欢的蜜蜂。
荔枝林深处，隐隐露出一角白屋，那是温泉公社的养蜂场，却起了个有趣的名儿，叫“蜜蜂大厦”。正当十分春色，花开得正闹。一走进“大厦”，只见成群结队的蜜蜂出出进进，飞去飞来，那沸沸扬扬的情景，会使你想：说不定蜜蜂也在赶着建设什么新生活呢。
养蜂员老梁领我走进“大厦”。叫他老梁，其实是个青年人，举动很精细。大概是老梁想叫我深入一下蜜蜂的生活，小小心心揭开一个木头蜂箱，箱里隔着一排板，每块板上满是蜜蜂，蠕蠕地爬着。蜂王是黑褐色的，身量特别细长，每只蜜蜂都愿意用采来的花精供养它。
老梁叹息似的轻轻说：“你瞧这群小东西，多听话。”
我就问道：“像这样一窝蜂，一年能割多少蜜”
老梁说：“能割几十斤。蜜蜂这物件，最爱劳动。广东天气好，花又多，蜜蜂一年四季都不闲着。酿的蜜多，自己吃的可有限。每回割蜜，给它们留一点点糖，够它们吃的就行了。它们从来不争，也不计较什么，还是继续劳动、继续酿蜜，整日整月不辞辛苦……”
我又问道：“这样好蜜，不怕什么东西来糟害么”
老梁说：“怎么不怕你得提防虫子爬进来，还是提防大黄蜂。大黄蜂这贼最恶，常常落在蜜蜂窝洞口。专干坏事。”
我不觉笑道：“噢!自然界也有侵略者。该怎么对付大黄蜂呢”
老梁说：“赶!赶不走就打死它。要让它待在那儿，会咬死蜜蜂的。”
我想起一个问题，就问：“可是呢，一只蜜蜂能活多久”
老梁回答说：“蜂王可以活三年，一只工蜂最多能活六个月“
我说：“原来寿命这样短。你不是总得往蜂房外边打扫死蜜蜂么？”
老梁摇一摇头说：“从来不用。蜜蜂是很懂事的，活到限数，自己就悄悄死在外边，再也不回来了。”
我的心不禁一颤：多可爱的小生灵啊，对人无所求，给人的却是极好韵东西。蜜蜂是在酿蜜，又是在酿造生活；不是为自己，而是在为人类酿造最甜的生活。蜜蜂是渺小的；蜜蜂却又多么高尚啊!
透过荔枝树林，我沉吟地望着远远的田野，那儿正有农民立在水田里，辛辛勤勤地分秧插秧。他们正用劳力建设自己的生活，实际也是在酿蜜——为自己，为别人，也为后世子孙酿造着生活的蜜。
这黑夜，我做了个奇怪的梦，梦见自己变成一只小蜜蜂。
白杨礼赞
白杨树实在不是平凡的，我赞美白杨树！
当汽车在望不到边际的高原上奔驰，扑入你的视野的，是黄绿错综的一条大毯子；黄的，那是土，未开垦的处女土，几百万年前由伟大的自然力所堆积成功的黄土高原的外壳；绿的呢，是人类劳力战胜自然的成果，是麦田，和风吹送，翻起了一轮一轮的绿波——这时你会真心佩服昔人所造的两个字“麦浪”，若不是妙手偶得，便确是经过锤炼的语言的精华。黄与绿主宰着，无边无垠，坦荡如砥，这时如果不是宛若并肩的远山的连峰提醒了你（这些山峰凭你的肉眼来判断，就知道是在你脚底下的），你会忘记了汽车是在高原上行驶，这时你涌起来的感想也许是“雄壮”，也许是“伟大”，诸如此类的形容词，然而同时你的眼睛也许觉得有点倦怠，你对当前的“雄壮”或“伟大”闭了眼，，而另一种味儿在你心头潜滋暗长了—— “单调”！可不是，单调，有一点儿罢？
然而刹那间，要是你猛抬眼看见了前面远远地有一排，——不，或者甚至只是三五株，一二株，傲然地耸立，象哨兵似的树木的话，那你的恹恹欲睡的情绪又将如何？我那时是惊奇地叫了一声的！
那就是白杨树，西北极普通的一种树，然而实在不是平凡的一种树！
那是力争上游的一种树，笔直的干，笔直的枝。它的干呢，通常是丈把高，象是加以人工似的，一丈以内，绝无旁枝；它所有的丫枝呢，一律向上，而且紧紧靠拢，也象是加以人工似的，成为一束，绝无横斜逸出；它的宽大的叶子也是片片向上，几乎没有斜生的，更不用说倒垂了；它的皮，光滑而有银色的晕圈，微微泛出淡青色。这是虽在北方的风雪的压迫下却保持着倔强挺立的一种树！哪怕只有碗来粗细罢，它却努力向上发展，高到丈许，二丈，参天耸立，不折不挠，对抗着西北风。
这就是白杨树，西北极普通的一种树，然而决不是平凡的树！
它没有婆娑的姿态，没有屈曲盘旋的虬枝，也许你要说它不美丽，——如果美是专指“婆娑”或“横斜逸出”之类而言，那么白杨树算不得树中的好女子；但是它却是伟岸，正直，朴质，严肃，也不缺乏温和，更不用提它的坚强不屈与挺拔，它是树中的伟丈夫！当你在积雪初融的高原上走过，看见平坦的大地上傲然挺立这么一株或一排白杨树，难道你觉得树只是树，难道你就不想到它的朴质，严肃，坚强不屈，至少也象征了北方的农民；难道你竟一点也不联想到，在敌后的广大土地上，到处有坚强不屈，就象这白杨树一样傲然挺立的守卫他们家乡的哨兵！难道你又不更远一点想到这样枝枝叶叶靠紧团结，力求上进的白杨树，宛然象征了今天在华北平原纵横决荡用血写出新中国历史的那种精神和意志。
白杨不是平凡的树。它在西北极普遍，不被人重视，就跟北方农民相似；它有极强的生命力，磨折不了，压迫不倒，也跟北方的农民相似。我赞美白杨树，就因为它不但象征了北方的农民，尤其象征了今天我们民族解放斗争中所不可缺的朴质，坚强，以及力求上进的精神。
让那些看不起民众，贱视民众，顽固的倒退的人们去赞美那贵族化的楠木（那也是直干秀颀的），去鄙视这极常见，极易生长的白杨罢，但是我要高声赞美白杨树！
丑 石
文/贾平凹
我常常遗憾我家门前的那块丑石呢：它黑黝黝地卧在那里，牛似的模样；谁也不知道是什么时候留在这里的，谁也不去理会它。只是麦收季节，门前摊了麦子，奶奶总是要说：“这块丑石，多碍地面呦，多时把它搬走吧。”
于是，伯父家盖房，想以它垒山墙，但苦于它既不规则，没棱角儿，也没平面儿，用斧破开吧，又懒得花那么大的气力，因为河滩并不甚远，随便去掮一块回来，哪一块也比它强。房盖起来，压铺台阶，伯父也没有看上它。有一年，来了一个石匠，为我家洗一台石磨，奶奶又说：用这块丑石吧，省得从远处搬动。石匠看了又看，摇着头，嫌它石质太细，也不采用。
它不像汉白玉那样细腻，可以凿下刻字雕花，也不像大青石那样的光滑，可以供来浣纱捶布；它静静地卧在那里，院边的槐阴没有庇覆它，花儿也不在它的身边生长。荒草便繁衍出来，枝蔓上下，慢慢地，竟锈上了绿苔、黑斑。我们这些做孩子的，也讨厌起它来，曾合伙要搬它走，但力气又不足；虽时时咒骂它，嫌弃它，也无可奈何，只好任它留在那里去了。
稍稍能安慰我们的，是在那石上有一个不大不小的坑凹儿，雨天就盛满了水。常常雨过三天了，地上已经干燥，那石凹里水儿还有，鸡儿便去那里喝饮。每每到了十五的夜晚，我们盼那满月出来，就爬到其上，翘望天边；奶奶总是要骂的，害怕我们要摔下来，。果然那一次就摔了下来，磕破了我的膝盖呢。
人都骂它是丑石，它真是丑得不能再丑的丑石了。
终有一日，村子里来了一个天文学家。他在我家门前路过，突然发现了这块丑石头，眼光立即就直了。他再没有走去，就住了下来，以后又来了好些人，说这是一块陨石，从天上落下来已经有二三百年了，是一件了不起的东西。不久便来了车，小心翼翼地将它运走了。
这使我们都很惊奇！这又怪又丑的石头，原来是天上的呢！它补过天，在天上发过热，闪过光，我们的先祖或许仰望过它，它给了他们光明，向往，憧憬；而它落下来，在污土里，荒草里，一躺就是几百年了？！
奶奶说：“真看不出！它那么不一般，却怎么连墙也垒不成，台阶也垒不成呢？”
“它是太丑了。”天文学家说。
“真是，是太丑了。”
“可这正是它的美！”天文学家说，“它是以丑为美的。”
“是的，丑到极处，便是美到极处。正因为它不是一般顽石，当然不能去做墙，做台阶，不能去雕刻，捶布。它不是做这些小玩意儿的，所以常常就遭到一般世俗的讥讽。”
奶奶脸红了，我也脸红了。
我感到自己的可耻，也感到了丑石的伟大；我甚至怨恨它怎么多年竟会默默地忍受这一切？而我
摘
要
:
语言是文化的载体
,
又是文化的一部分
。随着我国对外交往的不断深入
,
汉语中
来自英语的音译词日益增多
。
汉语吸收音译词的时候
,
在语音
、
语调
、
音节
、
用字上都不同程度
地改造了它们的原貌
。
这些改造丰富了原词的内涵
,
同时也丰富了汉语的词汇库和汉语文化
的容量
。
关键词
:
英语
;
外来词
;
音译
;
汉语
中图分类号
:
H
314
文献标识码
:A
近年来
,
英语作为一种国际语言
,
对汉语的影
响与日俱增
。随着社会的发展
,
人们认识世界的
能力逐渐增强
,
要求不断词汇丰富
,
以正确表达各
种事物和概念
。丰富语言词汇的途径多种多样
,
但在新的历史条件下
,
人们传统观念正日益更新
,
更趋向于接受音译词
,
尤其是音意俱佳的外来词
。
1
音译外来词的种类
(
1
)
纯音译
:
根据原词的发音译成读音与其大
致相同的汉字
。用于译音的汉字失去了原意
,
只
保留其语音和书写形式
,
如
:
克隆
(
clone
)
、
特氟隆
(
Teflon
)
、
吐司
(
toast
)
、
配司
(
paste
)
、
苏泊尔
(
Su
2
per
)
、
摩尔
(
mall
)
、
打
(
dozen
)
、
拓扑
(
学
)
(
topolo
2
gy
)
、
谷
歌
(
G
oogle
)
、
欧
米
茄
(
Omega
)
、
嘉
年
华
(
carnival
)
、
蒙太奇
(
montage
)
、
celluloid
(
赛璐珞
)
等
。
有时也在音译词前面或后面再加一个汉字
,
来进一步表示事物的类别
。如
:
打的
(
打
+
taxi
)
、
中巴
(
中
+
bus
)
、
酒吧
(
酒
+
bar
)
、
三文鱼
(
salmon
+
鱼
)
、
乌托邦
(
Utopia
+
邦
)
、
高尔夫球
(
golf
+
球
)
、
保龄球
(
bowling
+
球
)
、
桑拿浴
(
sauna
+
浴
)
、
收稿日期
:2007
2
05
2
06
责任编辑
:
潘文礼
校
对
:
史
娟
作者简介
:
任云岚
(
1977
-
)
,
女
,
汉族
,
内蒙古呼和浩
特人
,
讲师
,
在读硕士
,
主要从事英语教学与研究
。
拉力赛
(
rally
+
赛
)
、
艾滋病
(
A
IDS
+
病
)
、
伊甸园
(
Eden
+
园
)
、
白金汉宫
(
Buckingham
+
宫
)
、
太妃
糖
(
toffee
+
糖
)
、
卡宾枪
(
carbine
+
枪
)
、
欧元
(
Eu
2
ro
+
元
)
、
芭蕾舞
(
ballet
+
舞
)
等
。这些词虽然不
符合汉语词汇的组合模式
,
但它保留了原文的音
韵美和呼唤功能
。因为洋味十足
、
新颖别致而深
受中国商家和消费者的欢迎
。
(
2
)
半音译
:
有些复合词常采用部分音译
,
部
分意译的形式
。如
:
星巴克
(
Starbucks
)
、
呼拉圈
(
hula
-
hoop
)
、
冰淇淋
(
ice
-
cream
)
、
因特网
(
in
2
ternet
)
、
网吧
(
cyber
bar
)
、
迷你裙
(
miniskirt
)
、
水
上芭蕾
(
water
ballet
)
、
奶昔
(
milk
shake
)
、
剑桥
(
Cambridge
)
、
刮刮卡
(
scratch
card
)
等
。
(
3
)
音意译词
:
译名不失去原来的发音同时兼
顾其原意
。
汉语有很多同音异义字
,
为译名用字
的筛
选
提
供
了
方
便
。如
:
奔
驰
(
Benz
)
、
博
客
(
blog
)
、
可口可乐
(
Coca
-
Cola
)
、
雪铁龙
(
CITRO
2
EN
)
、
伟哥
(
Viagra
)
、
酷
(
cool
)
、
捷安特
(
G
iant
)
、
脱
普
(
TOP
)
、
脱口秀
(
talk
show
)
、
百老汇
(
Broad
2
way
)
、
俱乐部
(
club
)
、
饼干
(
biscuit
)
等
。
2
汉语文化对音译外来词的规约
汉语文化对音译外来词的规约主要表现在如
下几个方面
:
(
1
)
从语音方面
。由于汉语跟其它语言的语
音系统不同
,
因而音译不可能做到一模一样
,
只能
2007
年
6
月
石家庄联合技术职业学院学术研究
J
un
2007
第
2
卷第
2
期
Academic
Research
of
Shijiazhuang
Lionf
ul
Vocational
College
Vol
2
No
2
取其近似
。
例如
,
汉语普通话中用齿龈侧边卷舌音
[
l
]
去
替换英语的齿龈中央滚动音
[
r
]
。
rally
—
la
li
sai
拉力赛
,radar
—
lei
da
雷达
,rifle
—
lai
f
u
来福枪
,
Marlboro
—
wan
bao
lu
万
宝
路
,
romantic
—
luo
man
di
ke
罗
曼
蒂
克
,
Arab
—
a
la
bo
阿
拉
伯
aspirin
—
a
si
pi
lin
阿
斯
匹
林
,
Reuters
—
lu
tou
she
路
透
社
,
Pandora
—
pan
duo
la
潘
多
拉
,
heroin
—
hai
luo
yin
***
,
Karaoke
—
ka
la
ok
卡拉
O
K
,
Motorola
—
mo
t
uo
luo
la
摩托罗拉
,
Rolex
—
lao
li
shi
劳力士
,Carre
Four
—
jia
le
f
u
家
乐福
,cracker
—
ke
li
jia
克力架
,
Green
—
ge
lin
格
林
,Brandy
—
bai
lan
di
白兰地等
。
又如
,
汉语用唇齿摩擦清辅音
[f
]
来代替英语
的唇齿摩擦浊辅音
[
v
]
。
AVON
—
ya
fang
雅芳
,
volt
—
f
u
te
伏特
,valve
—
fa
men
阀门
,Virginia
—
f
u
ji
ni
ya
弗吉尼亚
,
Vatican
—
fan
di
gang
梵蒂
冈
,
Harvard
—
ha
fo
哈
佛
,
Vaseline
—
fan
shi
lin
凡士林等
。
但有时也用圆唇元音
[
u
]
来代替
[
v
]
,
按照汉语拼音方案规定
,
韵母
u
前面没有声母时
,
将
u
写成
w
。例如
:
Venus
—
wei
na
si
维纳斯
,
Valentine
—
sheng
wa
lun
ding
圣瓦
伦丁
,
Vita
2
min
—
wei
ta
ming
维他命
,Visa
—
wei
sa
维萨
(
信
用卡
)
,Vienna
—
wei
ye
na
维也纳等
。
再如
,
英语的颚齿塞擦音
[
t
]
[
d
]
的发音介于
汉语的卷舌塞擦音
[
ch
]
[
zh
]
与齿龈塞擦音
[
j
]
之
间
。
因此出现了音译
Sandwich
—
san
ming
zhi
三
明治
,
jeep
—
ji
p
u
吉
普
,
bungee
—
beng
ji
蹦
极
,
gene
—
ji
yin
基因等
。
反之
,
很多汉语词进入英语
中也采用这样的转换
。例如
:
tai
ji
太极
(
拳
)
—
Tai
Chi
,ma
jiang
麻将
—
mahjong
,chao
mian
炒
面
—
chow
mein
,li
zhi
荔枝
—
litchi
等
。
还有
,
现代汉语普通话音节不以辅音结尾
(
除
鼻辅音
n
,
ng
以外
)
。因此音译时通常在原收尾
辅音的后面添加汉语元音
i
、
u
或
e
,
使之符合汉语
音节
的
特
点
。例
如
:
加
元
音
i
的
有
fans
粉
丝
、
Waltz
华尔兹
、
J
azz
爵士
、
A
IDS
艾滋病
、
bus
巴
士
、
Hippies
嬉皮士
、
Yuppies
雅皮士
;
加元音
u
的
有
Sharp
夏普
、
golf
高尔夫
、
TOP
脱普等
;
加元音
e
的有
mosaic
马赛克
、
shock
休克
、
Cadillac
卡迪
拉克
、
tank
坦克
、
Finbid
芬必得
、
G
iant
捷安特
、
bit
比特
、
p
unk
朋克
、
mark
马克等
。
(
2
)
从语调方面
。
汉语是声调语言
,
而英语是
语调语言
。
汉语有四种声调
:
阴平
、
阳平
、
上声和
去声
。
阴平和阳平统称为
“平”
,
上声和去声统称
为
“
仄”
。
平声读起来高扬
,
仄声读起来低抑
。平
仄相谐
,
就可使语势跌宕起伏
,
具有抑扬之美
。
因
此很多音译词讲究平仄律
,
这样读来顺口
,
听来悦
耳
。
例如
:
吉列
(
G
illette
)
(
平仄
)
、
幽默
(
humor
)
(
平仄
)
;
家乐福
(
Carre
Four
)
(
平仄平
)
、
席梦思
(
Simmons
)
(
平仄平
)
、
福布斯
(
Forbes
)
(
平仄
平
)
;
香奈儿
(
Chanel
)
(
平仄仄
)
、
华盛顿
(
Wash
2
ington
)
(
平仄仄
)
;
肯德基
(
KFC
)
(
仄平平
)
、
麦当
劳
(
McDonald
’
s
)
(
仄平平
)
;
阿迪达斯
(
Adidas
)
(
平仄平平
)
、
可伶可俐
(
Clean
Clear
)
(
仄平仄平
)
等
。
(
3
)
从音节方面
。
汉语词汇中
,
单音节词和双
音节词占词汇的绝大部分
。从使用频率上看
,
现
代汉语书面语中词的平均长度是
1
48
个音节
。
因为两个音节构成的词最符合中国人的词感
,
琅
琅上口
。
在新造词中
,
双音节词仍占优势
,
但三音
节词明显增多
,
四音节词也出现了不少
,
但很少有
四音节以上的词
。
因此对音译词音节上的改造也
要适应汉语的特点
,
尽可能双音节化
。
如很多单音节的外来词要双音节化。
tank
—
坦克、
shark
—
鲨鱼、
car
—
卡车、
beer
—
啤酒、
Dell
—
戴尔、
film
—
飞林、
hertz
—
赫兹、
Tide
—
汰渍等。
原双音节外来词结尾的辅音音素后不再添加
汉语元音
,
仍保留双音节
。例如
:
K
odak
柯达
、
ballet
芭蕾
、
logic
逻辑
、
Ro
bust
乐百氏
、
Philip
s
飞
利浦等
。
原三音节外来词
,
进入汉语后多变成双音节
词以保持音节的匀称
。例
如
:
ro
mantic
—
浪
漫
、
Budweiser
—
百威等
。但也有仍保持三音节的
,
如
:
Hollywood
—
好
莱
坞
、
Bernard
Shaw
—
萧
伯
纳
、
Nut
rilite
—
纽崔莱
、
Ku
Klux
Klan
—
三
K
党
等
。
原四音节以上的外来词
,
进入汉语后多变成
四音节以下
,
以适应汉语的习惯
。例如
:
Hewlett
-
Packard
译成
“惠普”
,
短小精悍
,
使人一目了
然
;
Procter
&
Gamble
译成
“宝洁”
;
San
Francis
2
co
—
圣弗兰西斯科
,
常被简化为
“三藩市
(
旧金
山
)
”
;
democracy
开始译为
“德谟克拉西”
,
后来
译为
“
民主”
;a
jar
of
beer
简译做
“扎啤”
。
(
4
)
从用字方面
。
汉语用汉字来表达书面语
,
汉字既记录语音
,
又表示语义
。而英文字母只代
表音素
,
不构成语素
。汉字的意义在音译时也不
可能完全消失
,
还在起作用
。音译词的汉字选择
4
2
石家庄联合技术职业学院学术研究
2007
年
就体现了一种文化制约
。
汉语作为表意文字容易引发人们联想和回
味
,
具有很强的审美意味
。因此音译时常选取能
激起美好联想的谐音词汇或词组
,
以达到意境优
美的表现
。
通常以某些字为线索
,
就可猜到其形
象意义
。例如
,
女性化妆品中常用
“芳
、
美
、
雅”
等
描写女性的形容词或加女旁来表现女性的秀美
。
Avon
—
雅
芳
、
Arche
—
雅
倩
、
Maybelline
—
美
宝
莲
、
Pantene
—
潘婷
、
L’
Oreal
—
欧莱雅等
。
Estee
Lauder
—
雅诗兰黛
,
四个字尽显女性的典雅与端
庄
。
因此在遴选字眼上要特别地考究
,
力求名实
相符
、
形意俱显
。例如
“
miniskirt
”
音译作
“迷你
裙”
,
意译为
“超短裙”
。
“迷你”
是英语
mini
的音
译
,
意思是
“小的
、
微型的”
。译音
mini
可用汉字
“
弥尼
/
靡拟”
,
却选用
“迷你”
。因为“迷你”
在汉
语中有
“
使你着迷”
、
“
使你陶醉”
等意思
,
这就通过
汉字字义
,
由此而引起某些联想
。
再如
,
Yahoo
原
意为
“
乡巴佬”
,
译做
“
雅虎”
,
“雅”
表示小巧玲珑
;
“
虎”
是百兽之王的象征
,
突出
Yahoo
在互联网中
名列前茅的地位
;
这样可爱乖巧的小老虎便跃然
纸上
,
引起人们新的联想
,
同时也丰富了音译词的
表达内容
。
3
音译词的发展趋势
纯音译词为照顾原词的发音
,
很难从字面上
观察到其表达的意思
,
因此很多词后来又采取意
译的形式
。
例如
:
“
ultimat
um
”
开始译为
“哀的美
敦”
,
后来译为
“
最后通牒”
;
“
laser
”
开始译为
“
镭射
(
莱塞
)
”
后来译为
“
激光”
;
“
Cement
”
开始译为
“西
(
水
)
门汀”
后来译为
“水泥”
;
“
Mr
”
开始译为
“密
斯脱”
后来译为
“先生”
等等
。
反之
,
纯意译词是根据英语的词意翻译
,
虽然
从汉字的字面上可以看懂其表达的意思
,
却失去
了原词的音韵美
,
同时也失去了地域联想意义
。
例如
:
“
democracy
”
开始音译为
“德谟克拉西”
,
后
来意译为
“民主”
;
“
violin
”
开始音译为
“梵哑林”
,
后来意译为
“小提琴”
;
“
science
”开始音译为
“赛
因斯”
,
后来意译为
“
科学”
;
“
grammar
”
开始音译
为
“
葛朗玛”
,
后来意译为
“语法”
;
“
telep
hone
”
开
始音译为
“德律风”
,
后来意译为
“
电话”
等
。
而音意译词因为结合了前两者的优点
,
越来
越受到大众的青睐
。例如
:
“
Benz
”
是驰名世界的
德国名车
,
以前曾音译作
“苯茨”
,
有音无义
,
让人
缺乏联想
。
后改译为
“
奔驰”
,
音义俱有
,
汽车奔驰
之状跃然生动
;
“
Coca
—
cola
”
译成
“可口可乐”
确
实是一个绝佳的译名
,
既保持了原词响亮的音节
,
又富有活泼的节奏动感
,
在音意上达到了和谐统
一
,
还符合中国人喜好讨口彩的传统文化
。同样
的词若纯音译成
“口可口拉”
,
让人有一种丈二和
尚摸不着头脑的感觉
,
不知所云
,
声色韵味荡然无
存
;
“
Sp
rite
”
译成
“
雪碧”
,
传递了象雪水一样碧透
的饮料给人带来的凉爽感和愉悦感
;
“
hacker
”
译
成
“
黑客”
,
“
黑”
暗示着暗处
、
隐蔽
、
不光明正大
,
这
正好与描写那些精通电脑并利用网络蓄意破坏捣
乱的不速之客一语双关
,
同时也保留了原词的音
色
;
“
Polaroid
”
译成
“拍立得”
,
暗示顾客这是一拍
摄立刻就可以得到照片的一种相机
,
而且还部分
保留了原词的语音
;
“
hip
-
hop
”
指城市青年中流
行的街头文化
,
特点是喜爱说唱音乐
,
跳霹雳舞
,
沿街涂鸦
。
译成
“嘻哈族”
,
综合考虑了原词的发
音和意义
;
“
Pentium
”
译成
“奔腾”
,
发音节奏明
快
,
易读易记
,
传递了飞快的运行速度
。
“
Revlon
”
译成
“
露华浓”
,
该词取自唐朝诗人李白描写杨贵
妃花容月貌的名句
:
“
云想衣裳花想容
,
春风拂槛
露华浓
。
该词可谓是形象鲜明
,
寓意优雅
,
内涵丰
富
;
“
Nike
”
译成
“
耐克”
,
可让消费者感受到其鞋坚
固耐穿的优良品质
。
“
Amway
”
译成
“安利”
,
传达
了安居乐业
,
万事顺利的吉庆
;
“
fans
”
译成
“粉丝”
正好呼应了剪不断理还乱的狂热迷
;
“
blog
”
译成
博客
,
反映了互联网信息的广博
;
“
Safeguard
”
译
成
“
舒肤佳”
,
贴切而且自然
;
“
Beatles
”
译成
“披头
士”
形象生动
;
此外还有
Stone
—
四通
(
打字机
)
、
雅戈尔
—
Y
ounger
、
托福
—
TO
EFL
、
Porsche
—
保
时捷
(
汽车
)
、
G
iant
—
捷安特
(
自行车
)
、
Ext
ra
—
益
达
、
Colgate
—
高露洁
、
Slek
—
舒蕾
、
bungee
—
蹦极
等等
。
同时
,
直接使用原词的形式也呈递增的趋势
。
新时期外来词输入的数量不断加大
,
简洁
、
活泼
、
异域风味十足的全洋词汇被大量引入到汉语
。
例
如
:W
TO
(
世界贸易组织
)
、
DV
(
数码摄像机
)
、
CD
(
激光唱片
/
光盘
)
、
DVD
(
数码影音光碟
)
、
NBA
(
美国职业篮球赛
)
、
M
TV
(
音乐电视
)
、
P
K
(
比赛
中单对单对决
,
单挑
)
、
PC
(
个人电脑
)
、
SARS
(
非
典
)
、
CPU
(
计算机中央处理器
)
、
MBA
(
工商管理
硕士
)
、
A
TM
(
自动取款机
)
、
V
IP
(
贵宾
)
、
IQ
(
智
商
)
、
GSM
(
全球移动通信系统
)
、
CDMA
(
基于扩
频技术的一种崭新而成熟的无线通信技术
)
、
(
“因为听来听去你会发现 所有的故事都差不多 不是A爱B B不爱A。
就是A爱B B也爱A 可两个人却怎么都到不了一块儿`
要不就是a不爱b 不也不爱a 两个人却不得不在一块儿凑合带着
还需要说什么呢"
面对表面繁华内里凋残的现实，我们无药可救，短暂的舒缓或许还能借助外力勉强获得。就这是被放逐在城里的我们的主旋律：抑郁、虚弱、彷徨。阿司匹林，治不了大病，但可以缓解疼痛。有人的地方就有阿司匹林……
"所有短暂而浪漫的镜头,都可能是日后的致命伤我并不想让他知道,在这人来人往的机场,告诉一个即将在你生命中消失的人,你实际上有多爱他更像是一种满怀目的性的煽情在这种时候,决口不提比前言万语好,我要笑的尽量云淡风清我知道在这一刻之后,我年轻的爱人,小白,会登上飞机场,登上一个异国的土地,开始崭新的生活"
"人们总是喜欢用"如果"去勾勒一些莫须有的奇迹,可大部分"如果"都不可兑现 不过是从希望到绝望的一个缓冲地带"
“我记得吕克贝松说过**不是济世灵药,只是一片阿司匹林虽然我不知道什么是灵丹妙药,但对阿司匹林却情有独钟”
“哲学就把不太明显的胡说变成明显的胡说”
“世界上总是有那么多滥俗的悲情故事……不是A爱B,B不爱A；就是A爱B，B也爱A,可两个人却怎么也到不了一块。要不就是A不爱B,B也不爱A，两个人却不得不在一块凑合呆着。”
“总是听别人的故事还有一个负作用，就是你反复会想起自己的故事。”
“有人说，回忆是人变老的标志，可是现在连80年代的都在拼命的回忆，所以我说，回忆不是一个人变老的标志，反复回忆才是。”
“可能因为大部分**都是男人拍的，这些男人总是让**里的女人为他们哭天抹泪舍生忘死，可现实永远不会这样，现实里的A离开了B,会照样活下去，总有一天，他会忘掉B，遇到C,D,甚至是F……”
“我宁愿人家说我漂亮，哪怕是言不由衷的。”（经典呀，我喜欢）
“上帝总是喜欢给自以为是的人一个耳光，总是会让你在你以为快要忘掉一个人的时候，提醒你，其实还在想着他。”
“我是在诺查丹玛斯的预言99年8月18日那天决定放弃小白的，当时我们坐在学院路的马路牙子上，车来车往，尘土飞扬，我和小白约好了等着传说中的大毁灭。那天小白告诉我，他从小在矿区长大，一心以为自己这辈子要干的事就是找矿。可是突然有一天，他发现自己要找的根本不是矿。至于找什么，他也不知道，他说他觉得自己像苍蝇，一头撞在玻璃上，前途是光明的，道路是没有的。……出路其实有多重要。”
“出路比爱情重要，德国比我重要。”
“我们一起度过了世界末日，可是还是没有明天。世界没有灭亡，爱情就不能永恒。”
“可能他还太年轻，一切都不确定。也许不只是他，我也一样，其实我们都没有把握。”
“结婚？知道婚字怎么写吗？女人婚头了才会要结婚"
“我在五秒钟做出了重大的决定，在做娱记和美国中产的老婆，我选择了后者。可供选择的答案永远是那么少，而且总是不能称心如意。我对自己说，这是世界上大多数人的命运，你只能在一个可遇的范围内，选择一条看起来还凑合的出路。我累了，我不再想等待一个永远不会出声的电话。一个不知何时出现的男人。我真的很想有个家。”
每个人都是一段回忆，每段回忆都有一首歌。文静认为每段爱情，每个人都有与之相关的一个符号系统。
……
你消失那天 晴朗无雨
空气质量 据说是一级
这个城市少有的洁净
我以为你只是出去 呼吸呼吸
……
他比她小一岁，她工作时他还是个学生。他们曾经爱的青涩，他们曾经共同探索。他们曾经一起度过了传说中的世界末日。
毕业后他选择离开，她没有挽留。因为她清楚，生计永远比爱情重要。前途永远比她重要。临行前他们拉了勾，他说如果下次见面还喜欢彼此的味道就在一起。如果……如果时间让彼此忘记了誓言。
草原，漫天飞舞的羽毛，无暇的笑脸。他身上药皂的味道。成了她记忆中的永恒。24岁最后一个美丽的梦。
后来她搬了家，换了电话，注销了邮箱，她想在被忘记前自行消失。关乎爱情，总有一个人会先行遗弃。多年里，醉酒时，她接电话会说，是小白请按1，不是小白请按2，人工台请按3。
她始终记得，那一年，他们穿着白衬衫白球鞋。
……
我们抽着一个牌子的烟
你我却守着记忆的两面
你的一面叫遗忘
……
他很穷，她和他住在狭窄的房间里。她如家庭妇女般的整理他们并不干净的窝。直到他的前女友为他自杀。她收拾好了关于她的所有东西离开，就如从未来过般。
她留给他两周的高乐。她想忘记一个人也许只需要两周，甚至用不了两周。她开始继续单身生活。一个人住，一个人在失眠的夜里抽高乐，一个人为买包烟走上几条街。人，离开了，可习惯依然。
若干年后，在一个聚会上，她偶然看到了他们，一家三口。那个为他自杀的女人在此刻却不能忍受他吸烟。那一刻她甚至幻想，如果她不曾离开那现在她将会是那个女孩的妈妈。也许他们本就不曾属于彼此。
她回到酒桌将杯中酒一饮而尽。醉后便是遗忘。
……
她在厕所认识喝得烂醉的他。他也是一个孤独的人，他亲自送走了三个身边的女人。她在他疼痛的时候送了他一片阿司匹林。他开始爱上这个内心淳朴的女人。
她不爱他，可他依然执着的邮寄**。她知道这样的坚持不会太久，正如所有的爱情的时间一样。她在收到一份夹着车钥匙的**后做了一个决定。孤独的工作和拥有花园的别墅只能有一个选择，她最终选择了后者。那一刻她泪流满面。并不是因为爱他。她只是不想再为一个不出声的电话猜测，只是想忘记一个永远不会回来的人。她只是需要一个家。
多年以后。机场里，文静选择了做美国中产阶级太太。恍惚中，小白站在她面前。他嗅了嗅衣领说，我们拉过勾的你忘了。然后，转身，离开。
这一年，她短发，一身黑色的离开。
阿司匹林 解热，阵痛，消炎
阿司匹林 ● 经典独白●●●●●●●
昨天看了《阿司匹林》，感觉很不错，好象有某种共鸣。今天又看了一遍，不知道现代人的生活是不是真的是这样的麻木与无奈，今天看的时候摘抄了其中部分的独白，觉得很有意思，与大家分享一下。
人们总是喜欢用“如果”去勾勒一些莫须有的奇迹，可大部分“如果”都不可兑现，不过是从希望到绝望的一个缓冲地带。
**不是济世灵药，只是一片阿司匹林。
在我长大的过程中，我目睹了周围的艺术青年进行了一次次分化，他们中的一部分坚信文学可以拯救世界，可最终却相继沦为抒情小甜点和下半身艳史的生产者和忠实消费者；一部分人化为各类先锋艺术的拥戴者，不过他们追赶先锋的速度总是比不上被先锋抛弃的速度。
哲学就是把不太明显的胡说变成明显的胡说。
可是象我这个一个老听别人讲故事的人，会慢慢失去讲自己故事的能力。因为听来听去你会发现所以的故事都差不多，不是A爱B，B不爱A；就是A爱B、B也爱A，可是两个人却怎么都到不了一块；要不就是A不爱B，B也不爱A，两个人却不得不在一块凑合呆着。我还需要说什么呢？
总是听别人的故事还有一个负作用，就是你会反复想起自己的故事。有人说回忆是人变老的标志，可现在连80年代的人都在拼命回忆；所以我说，回忆不是一个人变老的标志，反复回忆才是。
当你对一个人从“想念”变成“想起”，这说明你已经心甘情愿的在他的生活中蒸发掉了。至于到底是你蒸发了他还是他蒸发了你，这是两个几率几乎相等的可能性。就像是投一个硬币，结果是哪一面，都不意外。
可能因为大部分**都是男人拍的，这些男人总是让**里的女人为他们哭天抹泪舍生忘死。可是现实永远不会这样：现实里的A离开了B，会照样活下去，总有一天她会忘掉B，遇到C、D，甚至是F。
为消磨时间，我还经常参加一些聚会，我发现只要你愿意，这个城市里随时有你可以去凑热闹的聚会。
所有聚会到最后，都无一例外的变得很无聊很没劲，明明所有人都是跑来寻开心的，却没有一个是真正开心的。可是每天聚会还是会照样开场，大家还是会乐此不疲。也许，聚会也象吃水煮鱼和香辣蟹一样，能让你上瘾吧。
女人啊，都跟风险投资似的，谁更有利可图，就奔着谁去了。
有人计算过，每个人的一生平均有八分之一的时间在寻找，不知道又又多少世界被人用来等待。我想人生用于等待时间远比寻找的多，因为等待的时间可以和其他任何时间粘在一起。你可能正做着一件事，但同时在等待着另一件事；你可能和一个人泡在一起，但同时在等待另一个人。
他说他觉得自己就像苍蝇，一头撞在玻璃上，前途是光明的是，道路是没有的。
世界没有灭亡，爱情就不能永恒。
没有天长地久的爱情,也就没有天长地久的等待。
……
“因为听来听去你会发现 所有的故事都差不多 不是A爱B B不爱A。
就是A爱B B也爱A 可两个人却怎么都到不了一块儿`
要不就是a不爱b 不也不爱a 两个人却不得不在一块儿凑合带着
还需要说什么呢"
面对表面繁华内里凋残的现实，我们无药可救，短暂的舒缓或许还能借助外力勉强获得。就这是被放逐在城里的我们的主旋律：抑郁、虚弱、彷徨。阿司匹林，治不了大病，但可以缓解疼痛。有人的地方就有阿司匹林……
"所有短暂而浪漫的镜头,都可能是日后的致命伤我并不想让他知道,在这人来人往的机场,告诉一个即将在你生命中消失的人,你实际上有多爱他更像是一种满怀目的性的煽情在这种时候,决口不提比前言万语好,我要笑的尽量云淡风清我知道在这一刻之后,我年轻的爱人,小白,会登上飞机场,登上一个异国的土地,开始崭新的生活"
"人们总是喜欢用"如果"去勾勒一些莫须有的奇迹,可大部分"如果"都不可兑现 不过是从希望到绝望的一个缓冲地带"
“我记得吕克贝松说过**不是济世灵药,只是一片阿司匹林虽然我不知道什么是灵丹妙药,但对阿司匹林却情有独钟”
“哲学就把不太明显的胡说变成明显的胡说”
“世界上总是有那么多滥俗的悲情故事……不是A爱B,B不爱A；就是A爱B，B也爱A,可两个人却怎么也到不了一块。要不就是A不爱B,B也不爱A，两个人却不得不在一块凑合呆着。”
“总是听别人的故事还有一个负作用，就是你反复会想起自己的故事。”
“有人说，回忆是人变老的标志，可是现在连80年代的都在拼命的回忆，所以我说，回忆不是一个人变老的标志，反复回忆才是。”
“可能因为大部分**都是男人拍的，这些男人总是让**里的女人为他们哭天抹泪舍生忘死，可现实永远不会这样，现实里的A离开了B,会照样活下去，总有一天，他会忘掉B，遇到C,D,甚至是F……”
“我宁愿人家说我漂亮，哪怕是言不由衷的。”（经典呀，我喜欢）
“上帝总是喜欢给自以为是的人一个耳光，总是会让你在你以为快要忘掉一个人的时候，提醒你，其实还在想着他。”
“我是在诺查丹玛斯的预言99年8月18日那天决定放弃小白的，当时我们坐在学院路的马路牙子上，车来车往，尘土飞扬，我和小白约好了等着传说中的大毁灭。那天小白告诉我，他从小在矿区长大，一心以为自己这辈子要干的事就是找矿。可是突然有一天，他发现自己要找的根本不是矿。至于找什么，他也不知道，他说他觉得自己像苍蝇，一头撞在玻璃上，前途是光明的，道路是没有的。……出路其实有多重要。”
“出路比爱情重要，德国比我重要。”
“我们一起度过了世界末日，可是还是没有明天。世界没有灭亡，爱情就不能永恒。”
“可能他还太年轻，一切都不确定。也许不只是他，我也一样，其实我们都没有把握。”
“结婚？知道婚字怎么写吗？女人婚头了才会要结婚"
“我在五秒钟做出了重大的决定，在做娱记和美国中产的老婆，我选择了后者。可供选择的答案永远是那么少，而且总是不能称心如意。我对自己说，这是世界上大多数人的命运，你只能在一个可遇的范围内，选择一条看起来还凑合的出路。我累了，我不再想等待一个永远不会出声的电话。一个不知何时出现的男人。我真的很想有个家。”
每个人都是一段回忆，每段回忆都有一首歌。文静认为每段爱情，每个人都有与之相关的一个符号系统。
……
你消失那天 晴朗无雨
空气质量 据说是一级
这个城市少有的洁净
我以为你只是出去 呼吸呼吸
……
他比她小一岁，她工作时他还是个学生。他们曾经爱的青涩，他们曾经共同探索。他们曾经一起度过了传说中的世界末日。
毕业后他选择离开，她没有挽留。因为她清楚，生计永远比爱情重要。前途永远比她重要。临行前他们拉了勾，他说如果下次见面还喜欢彼此的味道就在一起。如果……如果时间让彼此忘记了誓言。
草原，漫天飞舞的羽毛，无暇的笑脸。他身上药皂的味道。成了她记忆中的永恒。24岁最后一个美丽的梦。
后来她搬了家，换了电话，注销了邮箱，她想在被忘记前自行消失。关乎爱情，总有一个人会先行遗弃。多年里，醉酒时，她接电话会说，是小白请按1，不是小白请按2，人工台请按3。
她始终记得，那一年，他们穿着白衬衫白球鞋。
……
我们抽着一个牌子的烟
你我却守着记忆的两面
你的一面叫遗忘
……
他很穷，她和他住在狭窄的房间里。她如家庭妇女般的整理他们并不干净的窝。直到他的前女友为他自杀。她收拾好了关于她的所有东西离开，就如从未来过般。
她留给他两周的高乐。她想忘记一个人也许只需要两周，甚至用不了两周。她开始继续单身生活。一个人住，一个人在失眠的夜里抽高乐，一个人为买包烟走上几条街。人，离开了，可习惯依然。
若干年后，在一个聚会上，她偶然看到了他们，一家三口。那个为他自杀的女人在此刻却不能忍受他吸烟。那一刻她甚至幻想，如果她不曾离开那现在她将会是那个女孩的妈妈。也许他们本就不曾属于彼此。
她回到酒桌将杯中酒一饮而尽。醉后便是遗忘。
……
她在厕所认识喝得烂醉的他。他也是一个孤独的人，他亲自送走了三个身边的女人。她在他疼痛的时候送了他一片阿司匹林。他开始爱上这个内心淳朴的女人。
她不爱他，可他依然执着的邮寄**。她知道这样的坚持不会太久，正如所有的爱情的时间一样。她在收到一份夹着车钥匙的**后做了一个决定。孤独的工作和拥有花园的别墅只能有一个选择，她最终选择了后者。那一刻她泪流满面。并不是因为爱他。她只是不想再为一个不出声的电话猜测，只是想忘记一个永远不会回来的人。她只是需要一个家。
多年以后。机场里，文静选择了做美国中产阶级太太。恍惚中，小白站在她面前。他嗅了嗅衣领说，我们拉过勾的你忘了。然后，转身，离开。
这一年，她短发，一身黑色的离开。
人们总是喜欢用”如果”，去勾勒莫须有的奇迹，可大部分”如果”都不可兑现，不过是从希望到绝望的一个缓冲地带．
回忆不是一个人变老的标志，反复回忆才是．
他说他觉得自己就想苍蝇，一头撞在玻璃上，前途是光明的，道路是没有的．
我是一个懒散的人，而维持一种习惯，总比改变一种习惯要省力气．
世界没有灭亡，爱情就不会永恒．
没有天长地久的爱情，也就没有天长地久的等待．
《阿司匹林》独白台词（补）
我和小白的座位就是那张床垫，那是我的一个朋友在结婚之前送我
的，这张床垫随着她的单身生活成了历史，一张有历史的床垫和一
个有历史的女人差不多，表面看来完整如初，里面却布满了不可演
说的秘密。好像以前那么多次似有若无的试探和拒绝，都不过是为
了将这个仪式一拖再拖。我们静静的坐在床垫上，小白甚至翻了翻
我放在枕边的书。到这时候，我们都已经知道，有些事是非发生不
可的了，这张床垫的历史也将被添上新的一笔，这是一个命定的仪
式，两个人无论如何都不能跨越。过去他的拥抱总是浅尝辄止，有
时会带点羞涩的小小的欲望，也悄悄的挥发在空气中。而现在，我
不再架设屏障，我们从对峙者变成了共谋，事态立刻朝另一个方向
打着小弯逡巡过去。
李文卿很快回了美国，留下我做这道很难的选择题，这道题只有两
个答案，选A，嫁给李文卿做一个美国中产的老婆，可我不知道，如
果不够爱一个人却嫁给他，算不算是一种欺骗，选B，继续做娱记，
等待生命中的C，D，E，可这是否意味着我还要不停的替代和被替代
下去。早晨的时候，我想选A，晚上我又想选B，我知道，可供我选
择下去的时间不会太长，因为没有天长地久的爱情也就没有天长地
久的等待，我决定暂时忘掉眼前的烦恼，好好做我的娱记。
可很快，出乎我意料的事发生了，大鹏在采访中，曾提到过前女朋
友整容的消息，虽然文章中没提到小青的名字，但媒体纷纷开始对
号入座，答案开始聚集到小青身上，这种事，更让我的同行们感兴
趣。一时间各媒体展开了大论战，忽然之间我成了我同行们竞相采
访的对象，我的电话一天到晚不停的响，还有人专门到杂志社来采
访我，我尝到了明星乍红的滋味。
这种一家三口的日子，看起来也是挺温馨的，如果我当年没有离开
高乐，坐在那里的女人会是我吗？也许不是。这个女人当年可以为
他自杀，现在却不能忍受他抽烟，也许每个人都在变，高乐已经不
再是高乐。
我在五秒钟之内作出了重大决定，在做娱记和做美国中产的老婆中
间，我选择了后者，可供选择的答案永远是那么少，而且永远不能
称心如意。我对自己说，这是大多数人的命运，你只能在可供选择
的路中间选一条看起来还凑合的出路。我累了，我不想再等待一个
永远不会出声的电话，一个不知何时出现的男人，我真的很想有个
家。
这些够了吧？
精彩对白：
段落1：
梅婷独白：所有短暂而浪漫的镜头都可能是以后的致命伤，我并不想让他知道，在这人来人往的机场，告诉一个即将在你生命中消散的人，你实际上有多爱他，这更像是一种满怀目的性的煽情。在这种时候，绝口不提比千言万语好，我要笑得尽量云淡风轻，我知道在这一刻之后，我年轻的爱人小白会登上飞机，踏上异国土地，开始崭新的生活，用其他香味的香皂或洗发水，甚至结识新的女人，对新的女人说出新的如果。人们总是喜欢用如果去勾勒一些莫须有的契机，可大部分如果都不可兑现，不过是从希望到绝望的一个缓冲地带。
段落2：
梅婷独白：我记得吕克贝松说过：**不是济世良药，只是一片阿司匹林。虽然我不知道什么是灵丹妙药，但对阿司匹林却情有独衷。
段落3：
梅婷独白：关于爱情，每个人都有自己的符号系统，比如歌、照片、录像带、情书、香烟、某个牌子的打火机或衬衫什么的，对我来说，不同的男人有不同的记忆和区分符号，有时候我发现我已经忘了他们的面容，但我记得他们的符号。
1、所有短暂而浪漫的镜头，都可能是日后的致命伤。
2、生活有时像苍蝇撞到了玻璃，前途是光明的，道路是没有的。
3、女友嫁人了，把她的那张床垫留给了另一个女人。在另一个女人的眼里，一个女人和一张床垫有太多的共性，床垫仍是完整的，可是这床垫里的多少秘密有谁又知道呢？
4、回忆不是一个人变老的标志，反复回忆才是。
5、当你对一个人的“想念”变成“想起”，这说明你已经心甘情愿地在他的生活中蒸发掉了，至于到底是你蒸发了他，还是他蒸发了你，这是两个几率几乎相等的可能性。
6、我想人生用于等待的时间远比寻找的多，因为等待的时间可以和其它任何时间粘在一起。
7、印象最深的是影片中的一段对白,梅婷去找她的上司说:“我要辞职,我要结婚。”上司说:“结婚你知道婚字怎么写吗女人发昏了才结婚!”
8、人们总是喜欢用如果去勾勒一些莫须有的奇迹，可大部分如果都不可兑现，不过是从希望到绝望的一个缓冲地带。
《阿司匹林》台词独白：
��所有短暂而浪漫的镜头，都可能是日后的致命伤。
��我并不想让他知道，在这人来人往的机场，告诉一个即将在你生命中消失的人，你实际上有多爱他，更像是一种满怀目的性的煽情。在这种时候，绝口不提比千言万语好，我要笑得尽量云淡风请。我知道在这一刻之后，我年轻的爱人小白会登上飞机，踏上异国土地，开始崭新的生活，用上其它香味的香皂或洗发水，甚至结识新的女人，对新的女人说出新的“如果”。人们总是喜欢用“如果”去勾勒一些莫须有的奇迹，可大部分“如果”都不可兑现，不过是从希望到绝望的一个缓冲地带。
��今天是我作娱记三周年的日子，娱记事业对我的改变，是提高了我的生活质量，使我可以比较自由的选择从香烟到牛仔裤的牌子。对我这个中途肄业，没什么特殊本领的女人来说，这应该算是一份投入产出比较接近极限的差使。之所以干上娱记，是因为我喜欢看**。我记得吕克贝松说过，**不是济世灵药，只是一片阿司匹林。虽然我不知道什么世灵丹妙药，但我对阿司匹林却情有独钟。
��在我长大成人的过程中，我目睹周围的艺术青年进行了一次次分化，他们中的一部分坚信文学可以拯救世界，可最终却相继沦为抒情小甜点和下半身艳史的生产者和忠实消费者。一部分人化为各类先锋艺术的拥戴者，不过他们追赶先锋的速度，总是比不上被先锋抛弃的速度。至于我，很难为文字或行为打动，却对影像抱有天生的好感。长大以后我很少为什么哭泣，但一个镜头就可能让我泪流满面。可是我很快明白，当娱记和看**是两回事，当我很快成为这一行的熟练工，一天我在一本书上看到某个大哲学家说，哲学就是把不太明显的胡说变成明显的胡说。我忽然发现自己的工作，倒是跟伟大的哲学更异曲同工一些。
��后来乐手意犹未尽，开着车带我在四环路上兜风，一路上开始喋喋不休的讲他的故事和他的女人，讲到动情处他竟然哭了，而且情真意切，泣不成声。世界上总是有那么多滥俗的悲情故事。
��夜色开始降临，正是可以尽情抒情的好时段，不知道为什么，我突然很想和这个不相干的人说说我的故事。可是像我这么一个老听别人讲故事的人，会慢慢失去讲自己故事的能力。因为听来听去，你会发现所有的故事都差不多，不是A爱B，B不爱A，就是A爱B，B也爱A，可两个人却怎么都到不了一块。要不就是A不爱B，B也不爱A，两个人却不得不在一块凑合呆着，我还需要说什么呢。总是听别人故事还有一个负作用，就是你会反复想起自己的故事，有人说，回忆是人变老的标志，可现在连80年代的人都在拼命回忆，所以我说，回忆不是一个人变老的标志，反复回忆才是。
��当你对一个人从“想念”变成“想起”，这说明你已经心甘情愿的在他的生活中蒸发掉了。至于到底是你蒸发了他还是他蒸发了你，这是两个几率几乎相等的可能性。就像投一个硬币，结果是哪一面都不意外。关于爱情，每个人都有自己的一套符号系统，比如歌、照片、录像带、情书、香烟、某个牌子的打火机或衬衫什么的。对我来说每个男人有不同的意义和区分符号，有时候我发现我已经忘记了他们的面容，但我记得他们的符号。
��我的第一个男朋友，是高中的音乐老师，当他弹着吉他，唱着那首《right here waiting》的时候，我和我的女同学们，都被他的气质迷住了。其实，他并不能算是我的男朋友，因为他只给我塞过一个约会的纸条。可笑的是，我还没等到约会的那天，他就被公安局带走了，据说是被学生家长举报诈骗。音乐老师从此在我们的世界里消失了，没人知道他被带走的真正原因，也没人再见过他。
��我的第二个男朋友是高乐，“高乐”这个牌子是一种抵挡凉烟，绿色的包装，两块钱一包，高乐同志很穷，他老是很乐观的说，这味道有点像“沙龙”。我和他同甘共苦抽了一年“高乐”后，有一天他从前的女友，给他写了一封感人肺腑的情书自杀未遂，他决定回到她身边。我忙乎了足足四个小时，是要把这屋子还原成我来之前的样子，我想借此对我的前任兼级任表达一下致敬，毕竟，在20世纪末，肯为一个穷的叮当响的男人寻死觅活的姑娘已经灭绝了，只为这个，我就有义务让她交接得愉快些。那时候，我很明白哭并不说明什么，有时候只是当事人抒情或自我缅怀的需要。我在临走前，给高乐留下一条“高乐”，估计这些烟够他抽两个星期了。我想忘记一个人，大概也只需要两个星期吧。
��“高乐”在我的吸烟史上维持了两个星期以上的惯性，我是一个懒惰的人，维持一种习惯总比改变一种习惯要省力气。不是每个烟滩都有“高乐”卖，碰上运气不好，要走好几条街才能找到，但是连这种一条街一条街的寻找，都是习惯的一部分。
��在一切的习惯中，我却恰恰不能习惯独自一人去抽这种又凉又呛的烟，特别是深夜，四周静的出奇，我好像跟全世界都脱离了关系，不得不和“高乐”纠结在一起。然而对任何东西的依赖，都会产生负作用，哪怕只是轻微依赖。比方说，一旦我的烟断了顿，我的右手就会第一个产生生理反映，它会变成一个多动症患者。除此之外，在没有烟抽的时候，我的时间感也会出现故障，每一分钟都被伸长了很多，就使任何正常的作息都变成煎熬，慢慢的，我习惯了用烟来量度时间。看一集电视居需要5支，写一封信需要6支，看一张碟需要10支。听某人在电话里唠叨，需要1支到十几支不等。
��可能因为大部分**都是男人拍的，这些男人总是让**里的女人为他们哭天抹泪，舍生忘死，可惜的是永远不会这样。现实里A离开了B，会照样活下去，总有一天她会忘掉B，遇到C，D，甚至是F。后来我遇到了我的第三个男朋友，小白。
��我叫他小白，因为他的衬衫总是洗的干干净净的，像他的人一样。那时我24岁，进了杂志社干上了娱记，小白23岁，是个正在为前途和出路发愁的地质系找矿专业的毕业生，我们这样一对驴唇不对马嘴的组合，也许就注定了我们以后的路。
��为消磨时间，我还经常参加一些聚会，我发现只要你愿意，这个城市里随时都有你可以去凑热闹的聚会。所有聚会到最后，都无一例外的变得很无聊很没劲，明明所有人都是来寻开心的，却没有一个是真正开心的，可是明天聚会还是会照样开场，大家还是会乐此不疲，也许聚会像水煮鱼和香辣蟹一样，能让人上瘾吧。
��有人在睡觉，有人在狂欢，可是我知道，等着我的是失眠，很奇怪，每次我预感到我会失眠的时候，我一定会失眠，失眠的时候，时间长的可怕，每一分钟都像过不完似的，心里突然很空。
��也许只是谁打错电话了吧，可人的想象总是会跟愿望无限靠近，我希望那是小白打来的。整个后半夜我再也睡不着，好像在等待电话铃声再次想起似的。有人曾经计算过，每个人的一声平均有八分之一的时间在寻找，不知道又有多少时间被人用来等待，我想人生用来等待的时间远比寻找的时间多，因为等待的时间可以和任何时间粘在一起，你可能在做一件事，同时在等待另一件事发生，你可能和一个人泡在一起，但同时在等待另一个人。
��因为工作需要，有时我也会去参加一些文化沙龙或**首的映式，出于敬业，我会坚持到散场或把**老老实实看完，然后对相关人员提些无关痛痒的问题，再然后，拿了红包走人。只是有一次事情弄到这种地步，在我的娱记生涯中可以说是绝无仅有。事实上，更多时候我这只蜜蜂，只会辛勤地围绕着名人们采集花粉，根本不会伸出刺去蛰人，毕竟他们是我的衣食父母，换句话说，就是上帝。也许是歪打正着把，虽然跟最初的想象大相径庭，但我却意外的发现，自己竟很适合这份工作。首先，我有一个好脾气，能消化各种各样的鄙夷不屑和拒绝，其次，我很擅长听人讲故事，知道在哪里应该直视对方，在哪里该做感叹状，在哪里该瞪大眼睛。作为一个娱记，我赖以生存的器官是我亲爱的耳朵和手，耳朵虚怀若谷，手指玩世不恭。这样一对组合，能迅速让一只蝴蝶羽化成仙。
��李文卿回美国后，我开始收到他给我寄来的**，我想不明白他出于什么心理给我寄来着玩意，等待？观望？还是自以为自己是个能为我带来好运的天使。
��我是在诺查丹马斯的预言，99年8月18日的那天决定放弃小白的，当时我们坐在学院路的马路牙子上，车来车往，尘土飞扬，我和小白约好了，一起等待传说中的大毁灭。那天小白告诉我，他从小在矿区长大，一心以为自己要干的事情就是找矿，可是有一天，他发现自己要找的根本不是矿，至于要找什么，他也不知道。他说他觉得自己就像苍蝇，一头撞在玻璃上，前途是光明的，道路是没有的。说完这句关于苍蝇的话，我们不约而同的叹了口气。就是在那一刻，我突然意识到，对于小白这个年龄的男孩子来说，出路其实是有多重要。事实上，这天我们终于平安度过，毫发无伤。有人将之归结为测不准原理，我的理解是，要么是上帝年迈记错了日期，要么是他存心要嘲笑一下自作聪明的人类。总的来说，我认为世界迟早还是会灭亡，只不过时间不祥。
��我依然每天加工着别人的口述历史，热切关心着自己生产的方块字能占据多大面积。而亲爱的小白呢，终于在我的劝说下，狠心办妥了去德意志的手续，找他的前途和出路去了。我们一起度过了“世界末日”，可还是没有明天。世界没有灭亡，爱情就不能永恒，我没什么可说的，出路比爱情重要，德国比我重要。
��
《阿司匹林》台词补
��我和小白的座位就是那张床垫，那是我的一个朋友在结婚之前送我的，这张床垫随着她的单身生活成了历史，一张有历史的床垫和一个有历史的女人差不多，表面看来完整如初，里面却布满了不可演说的秘密。好像以前那么多次似有若无的试探和拒绝，都不过是为了将这个仪式一拖再拖。我们静静的坐在床垫上，小白甚至翻了翻我放在枕边的书。到这时候，我们都已经知道，有些事是非发生不可的了，这张床垫的历史也将被添上新的一笔，这是一个命定的仪式，两个人无论如何都不能跨越。过去他的拥抱总是浅尝辄止，有时会带点羞涩的小小的欲望，也悄悄的挥发在空气中。而现在，我不再假设屏障，我们从对峙者变成了共谋，事态立刻朝另一个方向打着小弯逡巡过去。
��李文卿很快回了美国，留下我做这道很难的选择题，这道题只有两个答案，选A，嫁给李文卿做一个美国中产的老婆，可我不知道，如果不够爱一个人却嫁给他，算不算是一种欺骗，选B，继续做娱记，等待生命中的C，D，E，可这是否意味着我还要不停的替代和被替代下去。早晨的时候，我想选A，晚上我又想选B，我知道，可供我选择下去的时间不会太长，因为没有天长地久的爱情也就没有天长地久的等待，我决定暂时忘掉眼前的烦恼，好好做我的娱记。
��可很快，出乎我意料的事发生了，大鹏在采访中，曾提到过前女朋友整容的消息，虽然文章中没提到小青的名字，但媒体纷纷开始对号入座，答案开始聚集到小青身上，这种事，更让我的同行们感兴趣。一时间各媒体展开了大论战，忽然之间我成了我同行们竞相采访的对象，我的电话一天到晚不停的响，还有人专门到杂志社来采访我，我尝到了明星乍红的滋味。
��这种一家三口的日子，看起来也是挺温馨的，如果我当年没有离开高乐，坐在那里的女人会是我吗？也许不是。这个女人当年可以为他自杀，现在却不能忍受他抽烟，也许每个人都在变，高乐已经不再是高乐。
��我在五秒钟之内作出了重大决定，在做娱记和做美国中产的老婆中间，我选择了后者，可供选择的答案永远是那么少，而且永远不能称心如意。我对自己说，这是大多数人的命运，你只能在可供选择的路中间选一条看起来还凑合的出路。我累了，我不想再等待一个永远不会出声的电话，一个不知何时出现的男人，我真的很想有个家。
1、所有短暂而浪漫的镜头，都可能是日后的致命伤。
2、生活有时像苍蝇撞到了玻璃，前途是光明的，道路是没有的。
3、女友嫁人了，把她的那张床垫留给了另一个女人。在另一个女人的眼里，一个女人和一张床垫有太多的共性，床垫仍是完整的，可是这床垫里的多少秘密有谁又知道呢？
4、回忆不是一个人变老的标志，反复回忆才是。
5、当你对一个人的“想念”变成“想起”，这说明你已经心甘情愿地在他的生活中蒸发掉了，至于到底是你蒸发了他，还是他蒸发了你，这是两个几率几乎相等的可能性。就象是投一个硬币，结果是哪一面，都不意外
6、我想人生用于等待的时间远比寻找的多，因为等待的时间可以和其它任何时间粘在一起。
7、印象最深的是影片中的一段对白,梅婷去找她的上司说:“我要辞职,我要结婚。”上司说:“结婚你知道婚字怎么写吗女人发昏了才结婚!”
8、人们总是喜欢用如果去勾勒一些莫须有的奇迹，可大部分如果都不可兑现，不过是从希望到绝望的一个缓冲地带。
9、你怎么会在这里我我要去纽约!嫁一个人你还喜欢这味道吗我们拉过勾的,你忘啦!
10、上帝总是会给自以为是的人一个耳光,总是会让你在你以为快要忘掉一些事的时候,提醒你,其实你还在想着它。
食养传招： 很多人减肥的时候会选择不吃肉，以为吃肉就一定增肥，其实这是错误的想法，吃肉不一定增肥，下面这几种肉，就能让你越吃越瘦哦!
四种肉吃了让你瘦
肉谁说减肥(减肥食品)就一定要放弃自己最爱也最可口的肉类呢谁说减肥只能食用水、(食品)、水果(水果食品)呢你们这只是盲目的追崇，你们却不知道其实吃肉也可以减肥瘦身的哦!而且效果还很好哦!
鱼肉：
一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好降胆固醇的作用。所以胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心的发生。
养生
兔肉：
兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质(蛋白质食品)21。5克;含脂肪少，每百克仅含脂肪0。4克;含有丰富的卵磷脂(卵磷脂食品);含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，因此是胖人比较理想的肉食。
鸡肉：
每百克鸡肉含蛋白质高达23。3克，脂肪含量只有1。2克，比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康(健康食品)，也不会引起肥胖。
牛肉：
牛肉的营养价值仅次于兔肉，每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸(氨基酸食品)较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压(血压食品)冠心及糖尿病(糖尿病食品)病人适量食用。
你一直瘦不下来的6大“魔鬼”习惯
戒掉坏习惯
一定要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱，比如说"自己如果不吸烟，体重就会增加"等等。没有人愿意听到这些托词，香烟是为失败者准备的。现在人们已经不把吸烟当做一种时尚，或认为吸烟酷劲十足了。对于烟民来说，吸烟不仅会使全身受到化学性的 ，还会让人丧失味觉。如果你仍然不能放弃生活中的，变苗条的奇迹便不会发生。赶紧把香烟从生活中扔出去，别再抽了。
适当喝点有机红酒
如果你的消化系统出现问题，那么食物就不能被身体很好地，其直接后果就是造成过食肥胖综合征。更糟糕的是，有一些酒与非有机葡萄酒含有化学致癌物——乌拉坦(urethane)。除此以外，不管是啤酒还是其他的酒类，都会使人体中的血糖含量上升，而这显然不利于身体健康。
苏打饮料
液体魔鬼：苏打饮料
女孩们，振作起精神来，要知道：苏打饮料是液体魔鬼。它是恶魔，是垃圾。苏打饮料中没有任何可让人体吸收的营养。西餐第一道的开胃酒中即含有苏打，由于苏打饮料中磷的含量高，所以会加速体内钙的流失，正如钠与咖啡因的作用一样。你知道这意味着什么这会让人们患上骨质疏松症。让我们看看苏打饮料中还含有什么，那就是大量的糖，这显然是女孩们减肥的绊脚石!所以，如果你再继续喝苏打饮料，就不会有庆祝自己瘦身成功的那一天。你非要坚持喝的话，结果可能会更糟。
“等我喝完早晨的咖啡再跟我说话”
呵呵，看看多可怜!想想现在有多少人都需要用咖啡来提神。其实你不需要任何东西来让自己清醒。如果没有咖啡你就精神不济，那是因为你已经对咖啡因上瘾，本该需要的睡眠也因此被咖啡因剥夺了，或者你根本就是个不健康的懒汉。我们知道，要你放弃每天必喝的咖啡，对你来说就像是到了世界末日一样，特别是你依赖的星巴克咖啡，就像是你在最浪漫的地方遇到了命中注定的男人。
你敢抛弃垃圾食品吗
人们从来不会抛弃垃圾食品。人们总是往这些食物中添加各种实验室研制出来的香料、人工调味料、化学食用色素、有毒的防腐剂以及致命的氢化油(hydrogenated oil)，也正因为如此，这些食物的味道才越来越吸引人，越来越让人欲罢不能。我们不可能拒绝上述所有的物质，但没有任何一个人是吃了垃圾食品才变瘦的。好好想想吧。当然，我们不能否认吃糖块、马铃薯片和冰激凌时，那感觉像在天堂一样美妙，而美味的结果就是 上的脂肪堆积得像架起的野营帐篷。
学堂
不能动不动就吃药
你如果头痛，可能是因为疲劳、脱水或者食物敏感症，最可能的原因是身体对你正在吃的不健康食品所作出的不利反应，吃两片(aspirin)并不能。如果已经有流鼻涕的症状出现，那表明身体正试图通过鼻涕带走某些脏东西。但如果你是超级明星，要上台表演，情况就另当别论了，最好吃些治疗流鼻涕的药物。
3个减肥小方法 让你一周瘦7斤
对于想瘦身的人来说，方法相当重要，那么如何才能达到高效的瘦身目的呢下面我就要介绍给大家一个的法则，帮助大家安全健康的达到短期就能瘦身的目的，那么就来看看我们应该做些什么吧。
一、1天减肥时间表
1、睡醒
早上醒来，在床上拉伸一下身体，让筋骨快速塑形。起床后，可以先喝一杯常温的碳酸水，激活胃部周围的血液循环，唤醒肠道的蠕动，促进排毒。
2、早上
早上吃点清淡的粥，如果能再吃一个鸡蛋，补充蛋白质就更好了。然后在食物消化得差不多后，多活动一下筋骨，另一整天的新陈代谢处于加速的状态。例如提前一个站下车，以步代行，或者爬爬楼梯，坐车的时候尽量站着等等。
3、中午至傍晚
中午也是以粥为主食，饭前喝一杯碳酸水，搭配健康的煮菜、瘦身汤、低脂的肉类食物，充分饱腹。3点左右肚子空空，想要吃点东西，那么就吃点红薯和南瓜吧!
养生
4、晚饭
晚饭也是用粥作主食，如果觉得太稀不够饱，可以煮浓一点哦!搭配煮菜、豆腐、海带、低脂肉类、蛋类等食物。但最好在晚上7点左右吃晚饭，这样才能让食物充分消化，防止多余积聚，切勿在睡前吃东西哦!
5、晚饭后至睡前
晚上饿了话喝一杯碳酸水吧，泡泡澡也能缓解空腹感，泡澡前做些伸展， 血液循环，泡澡同时做做 ，令身心放松。睡前也可做些轻松的拉伸动作，令你睡眠质量提升，帮助改善体质。
二、一周的注意事项
1、不减食量，令卡路里摄入量降低。
2、空腹会令压力感持续。
南瓜粥
三、5个一周瘦下来的减肥法
无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。这里介绍5个实用的方法。
方法一：用粥代替米饭，热量减半
在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的份量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。
另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。
方法二： 吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材
虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。
方法三：食量不足时多吃温热的蔬菜料理
在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。
食疗养生
方法四：想吃甜食的时候，用南瓜和红薯代替
蛋糕糖果、点心等，是不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒呢!
方法五： 配合碳酸水来进行饮食
用药用或食用小苏打调配的碳酸水，饭前或吃饭时喝慢慢地喝一杯，消除空腹感，防止暴饮暴食。另外，碳酸能令血管扩张，，对于改善寒症，提高新陈代谢有一定的功效，同时令血液中的废物毒素顺利排出!
总结： 看完以上的介绍，我想大家该知道要想怎么做更加。那么不妨照着以上的这些说法去做吧，切记，减肥不要把肉给“扔了”，否则会营养不良哦!
梅婷的第一任丈夫是鄢颇。2000年11月，鄢颇和演员梅婷相识于上海，一个多月后结伴游法国，两人交往三个月便决定结婚。2001年两人结婚，2007年两人离婚。
鄢颇，1969年1月5日出生于上海市，毕业于北京工艺美术学院，中国内地男导演。
扩展资料
2005年，梅婷主演鄢颇执导爱情**《阿司匹林》 ，并首次担任制片，最终凭借在片中饰演的娱乐记者文静提名第25届中国**金鸡奖最佳女主角。同年，领衔主演军事悬疑剧《兵变1938》，在剧中饰演埋伏在日军中的国民党女间谍肖娅 。
同年，在张建栋、姜伟联合执导的都市情感剧《靠近你温暖我》中饰演杂志社编辑方可舟。同年，出演依据阎真的长篇小说《沧浪之水》改编而成的电视剧《岁月》饰漂亮能干、八面玲珑的许小曼。
参考资料-梅婷
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