灵芝的食用方法与功效 灵芝的功效与作用是什么

1、治疗支气管哮喘、支气管炎：可以每天服用灵芝水，大约一个月左右的时间就会发现身体在不断的恢复健康，最终支气管哮喘等到彻底的根治。

2、治疗神经衰弱：中医方面认为灵芝具有很好的安神以及治疗健忘的作用，所以说将灵芝泡水喝之后能够有效的起到安神的作用，除此之外睡眠质量还有食欲都能够得到有效的恢复，一些患者出现的头晕、头疼还有心悸的情况也会得到缓解。老中医告诉我们，灵芝对于中枢神经系统具有很强的调节能力，所以服用之后具有很好的镇静安神的作用，特别适合一些神经衰弱或者是失眠多梦的患者服用。在我国的古代，灵芝就是作为一种安神、滋补的药物而广泛使用。

3、治疗心律失常：在现代，不少的人群因为各种疾病而导致心律失常，那么，出现心律失常就会对身体健康造成很大的影响，那么，在服用了灵芝之后，就能够很好的缓解这种疾病，让您的心律失常能够得到好转，甚至消失哦!

4、治疗肝炎：灵芝服用之后能够很好的治疗身体出现肝炎的情况，常见的就有畸形病毒性肝炎或者是萎缩性胃炎，以及各种恶性肿瘤的情况，是一种传统的护肝药物。

灵芝为多孔菌类真菌赤芝或者紫芝的干燥子实体。灵芝性平，味甘；归心、肺、肝、肾经。是滋补强壮，扶正培本的珍贵药品。现代医学研究也表明，灵芝可以在整体上双向调节人体机能的平衡，增强人体内部活力，灵芝的功效与作用及禁忌到底有哪些呢？

补气安神

灵芝味甘性平，入心经，能够补心血、益心气、安心神，宜于气血不足、心神失养所引起的心神不宁，失眠，惊悸，多梦，健忘，体倦乏力，食少者食用。

灵芝能安神健脑。灵芝制剂可有效缓解神经衰弱患者的不适，失眠健忘、体虚乏力、心神不宁的人羣可多食灵芝。

止咳平喘

灵芝能够入肺经，可以补益肺肾之气，具有止咳平喘之效。可以用于治疗肺虚咳喘，久咳不止等症。

灵芝能安神健脑。灵芝制剂可有效缓解神经衰弱患者的不适，失眠健忘、体虚乏力、心神不宁的人羣可多食灵芝。

补益五脏

灵芝可以入五脏补益五脏的精气，所以无论心、肺、肝、脾、肾任何一脏虚弱，均可服用灵芝。

提高免疫力

灵芝是纯天然的免疫功能调节和激活剂，可显著提高机体的免疫功能。灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫，灵芝多糖具有广泛的免疫调节活性，能够提高机体的免疫活性。从而增强身体对各种疾病的坻抗能力。

灵芝为多孔菌类真菌赤芝或者紫芝的干燥子实体。灵芝性平，味甘；归心、肺、肝、肾经。是滋补强壮，扶正培本的珍贵药品。现代医学研究也表明，灵芝可以在整体上双向调节人体机能的平衡，增强人体内部活力，灵芝的功效与作用及禁忌到底有哪些呢？

抗肿瘤

灵芝可以提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，还可以通过自身的某些有效成分抑制癌细胞的发展和扩散。灵芝中的灵芝子实体、灵芝多糖、灵芝孢子中分离出来的三萜类化合物具有抗肿瘤的作用，是抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的首选药物。

养肝护肝

灵芝对多种物理及生物因素引起的肝损伤有很好的保护作用，服用灵芝可减轻肝损伤、保护肝脏的健康。灵芝还可以有效改善肝功能，使肝的各项指标逐渐恢复正常，还能促进肝脏与药物，毒物代谢，有助于消除中毒性肝炎引起的头晕乏力，恶心，肝区不适等症状。

保护心脑血管

灵芝有强心肌增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量、降低血脂和抗动脉硬化等作用。灵芝对“三高”人羣来说是一味良药，它可明显降低血胆固酵、低密度脂蛋白和甘油三脂，并且可预防动脉粥样硬化的形成。

美容养颜

灵芝具有养颜护肤之功效，能延缓人体衰老。灵芝能调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤细腻，溼润，并可以抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑，使头发增加光泽，具有养颜护肤，美容的功效。

灵芝为多孔菌类真菌赤芝或者紫芝的干燥子实体。灵芝性平，味甘；归心、肺、肝、肾经。是滋补强壮，扶正培本的珍贵药品。现代医学研究也表明，灵芝可以在整体上双向调节人体机能的平衡，增强人体内部活力，灵芝的功效与作用及禁忌到底有哪些呢？

灵芝适宜人羣

灵芝作为补品特别适宜动脉粥样硬化和脑卒中患者、肿瘤患者、肝炎患者和神经衰弱的人羣食用。

灵芝的食用禁忌

灵芝性味甘平，药性温和，一般人都可以食用。灵芝基本不与其他药食发生不利反应，但灵芝不能和茶、海鲜同时食用。

灵芝的食用方法

灵芝泡茶：灵芝可以制作蜂蜜茶、白糖茶、灵芝茯苓茶或研磨成粉末直接冲饮；

灵芝泡酒：灵芝可以浸泡于米酒中制作灵芝米酒；浸泡于粮食酒中，加蜂蜜可以祛斑；

灵芝粥：灵芝可与大麦煮粥治疗神经衰；与花生、大枣、粳米煮粥补气养血、延缓衰老；

灵芝菜谱：灵芝可以制作很多美味的养生菜肴，如灵芝鸡汤、灵芝炖排骨、灵芝木耳猪皮汤等。

真正的野生灵芝是苦的还是甜的，需要看品种，如海南青灵芝味淡。血灵芝味甘香，华褐灵芝味香浓，竹灵芝甘淡，平盖灵芝极苦，赤芝味苦，这些野生灵芝味道各不相同。

（一）灵芝分野生灵芝和人工栽培灵芝两种。野生灵芝多为褐黑色,有光泽。栽培灵芝为棕色实体。 

（二）灵芝的选择可从其形体、色泽、厚薄比重上判别好坏。

好的灵芝子实体柄短、肉厚、菌盖的背部或底部用放大镜观察，能看到管孔部位，呈淡黄或金**为最佳，呈白色的次之，呈灰白色而且管孔较大的则最次。

 （三）野生灵芝在幼嫩时被虫蛀过，会使许多其它多孔菌混杂其中,应注意剔除。 人工栽培的灵芝在色泽、形状、大小都比较统一、有规则，菌盖肾形、半圆形或近圆形；

盖面黄褐色至红褐色，盖缘为淡黄褐色，有同心环带和环沟，并有纵皱纹，表面有光泽。野生灵芝在野外生长形状千奇百怪, 因为有的是长在树上,有的是长在地上,就地取材随地而生, 很多野生灵芝上面有树支,树叶还有小草,若根和菌体上有泥土的,这泥土应该很不容易搞掉,和灵芝混为一体(那种很容易就搞掉的不算,可能是人为的)野生灵芝在色泽上不统一，形状大小不一，表面没有明显光泽,背面也是很多疤痕香味很自然。

王晓晨在年轻一代的演员里，算得上少有的实力派。15岁考上上戏，和陈赫是同班同学，并且是班里年龄最小的学生，由于长相相对大众，所以之前一直不温不火不被人记住，不过多年来，王晓晨一直在正剧里打转，科班出身外加上从小的舞蹈基础和喜剧基础，使得王晓晨的演技很是出众，下面让我们细数一下王晓晨出演的电视剧有哪些：

《我的！体育老师》是王晓晨与张嘉译合作的一部现代都市感情剧，剧中的王小米开朗、可爱、敢爱敢恨，大叔马克在中年离异后机缘巧合的遇到了活泼热情的王小米，两人心生爱慕后，王小米却要面对马克的一大家子，十五岁的叛逆女儿、五岁的腹黑儿子、时刻存在的前妻和年龄大了固执己见的婆婆，虽然满地鸡毛可是王小米依旧克服重重困难，最终收获了美满的爱情。印象很深的一幕是，有一次王小米与马克见面，开心的王小米直接跳上了马克身上，双腿环腰，后来采访张嘉译老师才知道，这是当时王晓晨临场发挥加的戏，也是惊到了张嘉译老师，不过效果出奇的好。这部剧收获了广大观众无数好评，王晓晨在剧中的表现也受到了剧组人员的一致称赞。

《复合大师》是王晓晨、贾乃亮、代乐乐等联袂主演的一部都市轻喜剧，改编自**《分手大师》。开篇邓超还客串露脸了一下下，全剧搞笑欢乐，节奏明快，王晓晨饰演的周末是一个富家女，和贾乃亮饰演的李断以及代乐乐饰演的姐姐贺周一是同行，主要解决都市男女的感情问题，在人生百态的感情路上周末是一个古灵精怪，与同事们一起演绎不同故事从而得出人生感悟，最后在面对个人的感情时，周末也没有退缩，使得事业爱情双丰收，非常值得一看。

《二胎时代》是一部紧随时代热点话题的都市生活剧，开放二胎时刻的社会、家庭问题逐渐走入人们的眼帘，本剧就真实的反映了生育伴随着的社会和家庭问题，王晓晨饰演的金灿灿在机缘巧合下生下了二胎，经济压力和生活琐碎考验着这对八五后小夫妻，好友杜鹃性情真实，火辣耿直，这一对好姐妹的境遇体现了经济基础在婚姻家庭中的重要性，还有女性在平衡工作和生活时的种种不易，金灿灿和杜鹃一起去逛街，总是盯着经济实惠的衣物，总是为两个孩子着想；在生完二胎后本就不富裕的家庭的捉襟见肘血淋淋的展现了当代家庭的危机状况，这部接地气的剧里没有锦衣华服、霸道总裁和灯红酒绿，就是普普通通的老百姓的生活，映射着你我他。

《你好乔安》作为一部都市情感励志剧，很是养眼，帅哥美女的组合让人眼前一亮，这部剧也是王晓晨和陈亦飞在《二胎时代》后的又一次合作，虽然交集不大，但是明显可以看出演员班底的实力，剧中王晓晨饰演的倪好是一个善良、贴贴的好姑娘，在感情路上可谓一路坎坷，但是对待生活、工作和朋友都满腔热情，有别于戚薇自带的御姐风范，王晓晨的邻家妹妹形象总是让人心生暖意，在经过职场上的打拼这一对好姐妹都取得了非常好的成绩，个人的爱情也都有了归宿，一路走来风趣诙谐，感慨颇多。

另外，三个女人一台戏的《我爱男闺蜜》、励志轻喜剧《妈妈像花儿一样》、上海滩谍战剧《双雄》、与胡歌、许亚军合作的都市情感剧《大好时光》等王晓晨都是主演，其中表现非常精彩。更早期一点的谍战剧《神枪之倒刺》和《丑角爸爸》中演技更是可圈可点，如果有喜欢战争片的朋友推荐《战火情缘》、《谍变1949》，喜欢古装剧的可以看一看《神医喜来乐传奇》、《大浴堂》、《苏东坡》。

盘算下来，王晓晨还真是一名高产演员，各种类型的剧情、角色均有涉猎，在娱乐界这么多年来是差评最少的85后小花，值得称赞。

中国普遍分布，浙江龙泉、黑龙江、吉林、河北、山东、安徽、霍山、江苏、江西、湖南、贵州、福建、广东、广西等省份均有部分产量。其中浙江龙泉、安徽、山东泰安一带的灵芝种植规模较为集中。

东北吉林长白山区域 浙江、福建的武夷山区域 、安徽一带大别山区域 、山东鲁西区域

长白山产地的灵芝品质最优。

扩展资料：

灵芝的药用价值：

(l)抗肿瘤。许多专家学者的证实灵芝多糖能预防肿瘤的生成和揭制肿瘤的扩散及生长。上海药物研究所通过大量的实验提练出一种新的抗癌机理，就是端粒酶论。灵芝的成价能使癌细胞端粒酶失去存活的条件，促进了癌细胞自然死亡，也就是说灵芝能够杀死癌细胞。

(2)抗衰老作用。灵芝从古代到现代都被称为是永柱青春的上等之品。

(3)防治神经系统疾病。灵芝可以有效的防止脑血管疾病的发生。

-灵芝

1灵芝汤

1提高免疫力

一、灵芝的食用方法

2降低血脂

灵芝汤是一种非常常见的食用方法，它的制作方法比较简单。首先，将干灵芝浸泡在温水中，大概需要半天至一天的时间，直至灵芝变软。接着，将灵芝放入清水中，煮开后再转为小火煲煮2-3小时，直至灵芝的味道充分释放出来。最后，可以根据个人口味加入一些糖或蜜来调味。灵芝汤具有清热解毒、补气养血、调节免疫系统等功效。

灵芝中的灵芝多糖可以降低血脂，预防心血管疾病。同时，灵芝中的三萜类化合物可以促进胆固醇代谢，降低胆固醇的含量，对于预防和治疗高血脂症和动脉硬化有一定的作用。