摆脱焦虑，治好精神内耗的50件小事

摆脱焦虑，治好精神内耗的48件小事

分享让我摆脱焦虑的48件小事

01戴上耳机，听几首喜欢的歌，音乐能治愈很多疲惫。

02养一些植物，看着它们生机焕发的样子，心情也会明朗不少。

03保持阅读的习惯，丰富自己的内心，内心充盈了，焦虑自然而然就少了。

04定期运动，可以选一项自己擅长或喜欢的，出汗真的很减压。

05记录生活，可以是写作，也可以是拍照、拍视频，总之，用自己喜欢的方式定格生活中的美好是一件很有意义的事。

06照顾好自己的胃，少吃外卖，试着学几道菜。

07打扫房间，舒适干净的环境会给心情加不少分。

08周末出去呼吸呼吸大自然的空气，看看蓝天白云，看看高山流水。

09跟好朋友们聚餐，一起聊聊天，将心事说给懂的人听，会治愈很多糟糕。

10找个好天气去野餐吧，带上喜欢吃的零食与水果，吹一吹郊外的风。

11好好护肤，尤其是化了妆后要记得好好卸妆，给皮肤做好清洁。

12每日记账，做到每一笔支出和收入都心中有数，管理好自己的钱包。

13不攀比，不依附，攀比是没有上限的，跟昨天的自己对比较好啦。

14时常给家里打电话，爸爸妈妈很多时候不善于表达，只能把想念藏在心里。

15培养一个爱好，可以是跳舞/唱歌/画画/唱歌，然后长久坚持下去，做喜欢的事可以让心静下来。

16觉得烦躁与压力大的时候，不如就允许自己当个小孩放声大哭一次吧，别总是将自己逼得太紧。

17下班路上的烤红薯，是冬日里最平凡又最动人的温暖。

18去拍一组个人写真吧，以后翻看也是极美的回忆。

19用心给家人/爱人/朋友挑选一份礼物，送礼物和收礼物的人都会感受到仪式感带来的美好。

20列下人生愿望清单，然后一项一项去完成它。

21每逢换季的时候整理一下衣柜，也可以尝试着学习穿搭，学会穿搭整个人气质也会提升不少。

22养一只宠物吧，不管是猫咪还是小狗，在孤单的日子里，真的是很珍贵的陪伴。

23压力大的时候，不如什么都不要想，好好睡一觉，学会放松。

24夏天骑着小电驴去海边吹风，也是十分治愈的一件事。

25去跟喜欢的人看一场日出吧，大自然的美丽与宽阔会包容很多的不开心。

26逛文具店也是一件十分有意思的事，在满目琳琅的文具中淘到自己喜欢的，也可以像小时候一样开心。

27冬天的时候，穿着雪地靴踩在厚厚的雪地上，打雪仗、堆雪人、滚雪球，是北方孩子们共同的童年。

28年三十的炮竹声、锅里正在煮着的饺子、妈妈忙碌的背影，是最最温馨治愈的画面。

29当代年轻人，很大一部分的安全感来源于手机电量满格。

30学生时代，能在夏日傍晚，跟好朋友一起躺在田径场看星星，也是十分幸福的一件事。

31你有没有被陌生人的温暖感动过或许是一个温暖的眼神、或许是几句关心的话，要珍惜这些善良，也要回以善良。

32时间充裕的晚上，不如放一部喜欢的**吧，时间在剧情中溜走，学会充实精神世界。

33记得给自己买花，浪漫至死不渝。

34去追赶一场日落吧，夕阳挂在山边，映红了半边天。

35小卖部里面的零食承载着太多儿时的回忆，一毛钱一个的仔仔棒、五毛钱一根的小布丁。

36学会化简单的妆，化妆的动力来源于让自己开心。

37寒冷的冬天，在睡之前泡一个热水澡有助于提高睡眠质量。

38查看每日天气，为第二天出门做好准备，会避免很多麻烦。

39心情不好的时候，不如换一个发型吧，但前提是要找好的Tony老师。

40偶尔奖励自己一个小礼物，这么久以来，辛苦了。

41早点睡觉，因为熬夜只会放大焦虑和不开心。

42弦绷地太久容易断，不如给自己放个假去旅行吧，卸掉所有的包袱，去那个向往已久的城市。

43定期清理手机内存，不用的软件、一些废掉的照片和视频、微信中失效的文件与缩

略图，都很占内存。

44定期清理冰箱，并时常储存一些自己喜欢的食材。

45朋友圈屏蔽掉一些经常刷屏的微商与广告，打理好自己的朋友圈内容。

46学会分类整理电脑文件，能让平时的工作顺心不少。

47不要因为未知的事情焦虑，先过好当下。

48去书店看书、码字、办公，好的学习氛围会让效率提升不少。

李木子

李木子钢琴女孩奥运开幕式李木子背景

著名钢琴家郎朗和北京小女孩李木子在开幕式上共奏钢琴，营造出一片星光浪漫。　　郎朗和李木子弹奏的是著名作曲家叶小纲和邹航专门为北京奥运会开幕式所作的钢琴曲《星光》，无垠的星光，浪漫的旋律，古老的画卷在新时代延展。

　　李木子今年只有5岁，她从4岁开始学琴。她在开幕式现场活泼可爱，当她看见现场大屏幕上显示出自己和郎朗的图像时，兴奋而又有点害羞地笑了。表演结束后，郎朗直夸她有出息。

　　网友爆料：李木子是棕榈泉老板爱女，郎朗是其父好友，又兼李木子的私人钢琴教师。

　　木子非常的可爱天真，能代表新新一代学琴的小朋友，代表新新一代中国人纯朴，努力，勤学，开放的精神。

浪漫唯美的爱情短文_浪漫微小说唯美的句子：关于爱情

1 她下班回家，他坐在沙发上。

面无表情地抽着烟，突然他开口了：“喂，我说，我们像这样同居两年了， 你不觉得厌倦吗” 她停下了正换着拖鞋的手，转过身愣愣的看着他：“你说什么” 他还是一样面无表情：“我说，我厌倦了。” 她的眼泪流了出来。无助地背过身擦拭。

一个温暖的身体突然抱住她：“不如，我们结婚好吗”2 她接到喜欢了七年的他的电话。

他对她说：“我们在一起吧。” 尽管听到电话那头别人的窃窃笑声。

她还昰淡定地说：“好啊。” 然后她问：“大冒险又输了吧” 他说：“我选的是真心话。”3 他和她已经分手两年了。

两年来他每天下班习惯性地打开她的博客，看看她一天的心情。

她有时候高兴，有时候悲伤，有时候失落 他只是静静地注视着，不做一点评论，甚至删掉了自己的浏览记录。

直到有一天她博客上挂满了她的婚纱照。

下面有一行小字：“我嫁人了，不等你了，不更新了。”4 车到站了。

广播响起：请各位乘客带好你的贵重物品下车。

他对她说：“走吧，贵重物品。”5 地铁里。

爸爸抱着一个大号的哆啦 A 梦玩偶，儿子手里抱着一个小号的。

儿子眼馋的望着爸爸手里的。

爸爸说：“乖，别吵，这昰给妈妈的。”6 女生很爱迟到。

每次迟到，坐在她后面的那个男生就会笑她小傻瓜。

很多年后，男生升职做了经理。

一次招聘中，快结束的时候一个女子气喘嘘嘘地跑进来。

“对不起，我迟到了。” 男人震了一下，傻笑着说：“小傻瓜。”7 在动物运动会上，小兔子参加了 800 米田径比赛。

原因是这次的裁判昰她暗恋了很久的猴子。

可当小兔子驰骋在赛场上的时候，她很伤心。因为猴子的眼神一直在她身后的阿猫身上。

她躲在角落里哭了起来。

这时她的身后出现了一双温暖的大猴手搂住了她。

满脸幸福地说：“其实老子昰斜眼。”8 她在网上结识了一位男生。

他幽默有内涵。她便义无反顾地爱上了他。

男孩子的网名昰：我会静静等你在人海中找到我。

今天她拒绝了第十个向她表白的男孩子。

就在她转身之际。

那男孩苦笑着说：“我会静静等你在人海中找到我。”9 一对分手已久的恋人，在异国偶然相遇。

他问：你好吗 她答：我很好。

他问：他好吗 她答：他很好。

她问：你好吗 他答：我很好。

她问：她好吗 他答：她刚刚告诉我，她很好。10 从前，有一只兔子。

又来了一只兔子。

它扶着耳朵站在第一只兔子的肩膀上。

来了一只兔子。

它扶着耳朵站在第二只兔子的肩膀上。

又来了一只兔子。

它扶着耳朵现在第三只兔子的肩膀上。

又来了一只兔子。

它扶着耳朵站在第九只兔子的肩膀上。

亲了长颈鹿一下。11 她要结婚了，前男友也在邀请之列。

婚礼上，众人玩起了认新郎的游戏。

新娘捂住眼睛，走到了新郎跟前。

新郎得意地看着前男友，前男友则昰淡淡地撇开了眼。

新郎要上去拥住新娘时，她却走向了前男友，摘下了眼罩。

前男友从西装里拿出了一瓶香水，说： “这昰你最喜欢的味道，我，一直都带在身边。”12 他和她分手了。她消失在了茫茫人海，无论他怎样寻找，都找不回她。

从此他一蹶不振，自甘堕落。

直至他被诊断出肺癌末期。她又重新出现并回到他身边。

她如往日一样美好，她的笑颜陪伴了他渡过人生最后的半年。

他的葬礼上，一个男人递给她一张支票，说： “这昰你半年来应得的劳务费和当年的整容费。”13 他每天要六点起床，坐四个小时的公交车去上班。

前两个小时他坐在山东路到鞍山路的公交上。

后两个小时他依然坐在山东路到鞍山路的公交上。

她总会在第三个小时上这趟车。

然后，他会对她说：“今天，又好巧哦。”14 夜半酒吧里。

她手中端着兑了红茶的芝华士。

一群年轻人拿着啤酒轻佻地走过来调戏她。

他立身而起，经过一场打斗，最终他拉着她逃出了酒吧。

在后巷里，他问她：“你记得我吗” 她笑笑，摇了摇头。

他回她苦笑，然后帮她拦了出租车，说出她家的地址。

自己转身回酒吧。酒吧老板接过钱，问他： “陪她做以前的事，眞的有效吗我的伙计可都挨了你三次揍了。”15 雪夜。

他单膝跪地，右手碰着她最爱的红玫瑰，左手拿着一个戒指盒。

她一脸幸福，说：“别閙了，这么多人。” 他笑着说：“那你答应我不” 她点点头。周围人雷动。

回家路上，她看着她微驼的背影，说： “求了十几年的婚了，下一年的结婚纪念日，换个方式吧。”16 他在她的办公室对面的上一层办公。

他们隔了一条街， 她每天偷偷地仰视他， 猜测他的喜怒哀乐， 记录在微博上。

有一天，他不在了。

她的微博更新为：他走了，我在想他。

下一秒，马上有评论：傻瓜，我搬到你对面那层去了。那样我就不用俯视看 你了。17 “哈罗，帅哥，今天情人节哟，一个人”他挑起他的下巴，神色轻佻。

他眨眼，再眨眼，一脸的无辜：“是阿，你要陪我么” 他暧昧的轻抚过他的唇：“如果你不介意的话” “噗，”他撑不住笑了，“你每年都要玩这一次，不腻么” “不腻，”他收起玩闹的表情，语气温柔郑重地说：“一辈子也不会腻。”18 作业阿作作业” “赶紧做阿。”他悠闲地翻着杂志。

“切知道了!” 不一会児，他耳边传来了一阵呼噜声。

他静静地抽出了压在她臂下的作业。慢慢靠近，给了她浅浅一吻，说： “这小懒猪，又要帮你补作业，真是上辈子欠了你” 嘻嘻，所以我这一辈子都赖着你了，装睡的她，心里默念道。19 他有空就用纸叠心形折纸，见到她就给她。

这个习惯有多久了他自己都记不清楚了。

有天，她电话里说：“今天有个收废纸的来，我问了价钱，然后把你送我的 心形折纸都卖掉了”顿了顿，“刚好九块钱，等下你打扮打扮，我们一起去民 政局领证吧。”20 他第一次打错电话时，她便告诉他，他打错了。

可他却不依不饶地打来了第 7 次。

她接通电话后怒道：“你有何贵干” 他道：“我没法忘记她!” 她问道：“你记住这个号码了么” 他答道：“没记住!”她说：“那你只要删除这个号码就可以了!忘记电话号码总可以做到吧” 他说：“做不到了!你让我删除这个号码时，我就把它记住了!”21 下了班，老婆问他： “如果你前女友来找你， 说她因为得了某种不治之症才和你分开，但现在又 奇迹康复了” 他说：“我会很感激她，但不会离开你的，你放心。” 结果他发现客厅沙发上坐着一位和老婆一模一样的女人。

老婆说：“婚前和你谈恋爱的其实昰这位，我的双胞胎妹妹”22 她离开人世的那个黄昏，他在病房里陪伴着她走完了生命的最后一段旅程。

她临去前对他说：“放学了。” 他听完这句话后像个孩子似的大哭起来。

他记起他和她在中学时，他常和她说的一句话：“放学了，我们一起回家吧

第一种方式：气球式表白。

这个是利用很多气球来表白的。这种方式很多女孩都会很喜欢的，而且很浪漫。这个方式是在大学看到的，是学校的大门口。

很多不同种类的气球，在气球上面写了很多告白的文字，当初是一个男孩想到的，然后很多人帮他弄了很多气球，写文字，最重要的是男孩子会唱歌弹吉他。

这个为他的成功奠定了很多基础。那天女孩就被那个男孩打动了，唱的歌是周杰伦的《告白气球》场面暖到爆。

第二种方式：摆蜡烛，摆成不同的形状，最好是心形的。

这个方法是现在想用的，虽然是老套一点了，但是不乏女孩子的喜欢。我们班的女孩就说过，哪个男孩如果这么做，她们即便是不答应，也会很感动的。

在大一的时候，我就看过几个这样的例子，在女孩的寝室楼下这样做的，很多人都看到了，围成一个圈子。

但是有一次出意外了，因为保卫的叔叔来了，拿了一个灭火器把蜡烛都吹灭了。好在最后女孩很感动，还是在一起了。

第三种方法：利用网络技术的程序编码告白。

利用网络，进行编码，把自己想说的话，告白的语言，都提前写好，然后进行加密，最后只是一段一段的字符，女孩子解开就知道你的心意了。

这个并不是使用很多人，因为需要技术，最好的女孩也懂这个，不然你你密码，没人解开就没用了。这是日渐浪漫的表白了，曾经我自己也做了一下，觉得效果很不错，最重要的是这个表白不是在于物质，而是在于用心。因为这个是需要时间了。

1描写重庆的好词佳句

山城夜景，一得益于起伏的地势和依山而上的重重楼房。

每当夜色降临，万家灯火高低辉映，如漫天星 汉，极为瑰丽；二得益于两江环抱，双桥相邻。江中百舸争流，流光溢彩。

桥面千红万紫，宛如游龙，动静有 别，有似不夜之天。 初夜时分，以繁华区灯饰群为中心，干道和桥梁华灯为纽带，万家民居灯火为背景，层 见叠出，构成一片高低井然、错落有致、曲直相映、远近互衬的灯的海洋。

车辆舟船流光，不停穿梭于茫茫灯 海之中，且依稀飞起喇叭、汽笛、欢笑、笙歌之声，给夜山城平添无限动感与生机。更兼两江波澄银树，浪卷 金花，满天繁星似人间灯火，遍地华灯若天河群星，上下浑然一体，五彩交相辉映，俯仰顾盼，情境各异，如 梦如幻，如诗如歌，堪足撩人耳目，动人心旌。

重庆的夜景是公认的比上海和香港还要漂亮的地方，你可以登 高俯瞰两江风景，也可以游江观夜景。重庆著名的一棵树观景台，于02年新建一观景楼，门票15，观景台有一 大的停车场，你可以自行开车前往，夜空中的重庆，俯瞰江中点点灯光，犹如闪烁的星星掉多在水里，亦真亦 幻。

你也可以乘坐重庆著名的满江红游船，环游重庆市区，别有一番风味。 立缙云山脉，看秋池涨满。

坐朝天码头，分两江太极。 享山水环抱，使刚柔并济。

复巴山夜雨，单重庆之名。 一门朝天月如钩， 两江春水向东流。

三岸桃花笙歌舞， 四堤杨柳车马悠。 十桥飞渡傲寰球， 百丈高屋咏春秋。

千里云山星天远， 万家灯火画中游。 希望能帮的上你。

2描写家乡变化的好词佳句

《酹江月》 水天空阔，恨东风不借、世间英物。

蜀鸟吴花残照里，忍见荒城颓壁。 铜雀春情，金人秋泪，此恨凭谁雪。

堂堂剑气，斗牛空认奇杰。 那信江海余生，南行万里，属扁舟齐发。

正为鸥盟留醉眼，细看涛生云灭。 睨柱吞嬴，回旗走懿，千古冲冠发。

伴人无寐，秦淮应是孤月 《满江红》 燕子楼中，又捱过、几番秋色。相思处、青年如梦，乘鸾仙阙。

肌玉暗消衣带缓，泪珠斜透花钿侧。最无端、蕉影上窗纱，青灯歇。

曲池合，高台灭。人间事，何堪说。

向南阳阡上，满襟清血。 世态便如翻覆雨，妾身元是分明月。

笑乐昌、一段好风流，菱花缺。

3描写细节的句子

这几天心里颇不宁静。

今晚在院子里坐着乘凉，忽然想起日日走过的荷塘，在这满月的光里，总该另有一番样子吧。月亮渐渐地升高了，墙外马路上孩子们的欢笑，已经听不见了；妻在屋里拍着闰儿，迷迷糊糊地哼着睡歌。

我悄悄地披了大衫，带上门出去。 沿着荷塘，是一条曲折的小煤屑路。

这是一条幽僻的路；白天也少人走，夜晚更加寂寞。荷塘四面，长着许多树，蓊蓊郁郁的。

路的一旁，是些杨柳，和一些不知道名字的树。没有月光的晚上，这路上阴森森的，有些怕人。

今晚却很好，虽然月光也还是淡淡的。 路上只我一个人，背着手踱着。

这一片天地好像是我的；我也像超出了平常的自己，到了另一个世界里。 我爱热闹，也爱冷静；爱群居，也爱独处。

像今晚上，一个人在这苍茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便觉是个自由的人。白天里一定要做的事，一定要说的话，现在都可不理。

这是独处的妙处；我且受用这无边的荷香月色好了。 曲曲折折的荷塘上面，弥望的是田田的叶子。

叶子出水很高，像亭亭的舞女的裙。层层的叶子中间，零星地点缀着些白花，有袅娜地开着的，有羞涩地打着朵儿的；正如一粒粒的明珠，又如碧天里的星星，又如刚出浴的美人。

微风过处，送来缕缕清香，仿佛远处高楼上渺茫的歌声似的。这时候叶子与花也有一丝的颤动，象闪电般，霎时传过荷塘的那边去了。

叶子本是肩并肩密密地挨着，这便宛然有了一道凝碧的波痕。叶子底下是脉脉的流水，遮住了，不能见一些颜色，而叶子却更见风致了。

月光如流水一般，静静地泻在这一片叶子和花上。薄薄的青雾浮起在荷塘里。

叶子和花仿佛在牛乳中洗过一样；又像笼着轻纱的梦。虽然是满月，天上却有一层淡淡的云，所以不能朗照；但我以为这恰是到了好处——酣睡固不可少，小睡也别有风味的。

月光是隔了树照过来的，高处丛生的灌木，落下参差的斑驳的黑影，峭楞楞如鬼一般；弯弯的杨柳的稀疏的倩影，却又像是画在荷叶上。塘中的月色并不均匀，但光与影有着和谐的旋律，如梵婀玲上奏着的名曲。

荷塘的四面，远远近近，高高低低都是树，而杨柳最多。这些树将一片荷塘重重围住；只在小路一旁，漏着几段空隙，像是特为月光留下的。

树色一例是阴阴的，乍看像一团烟雾；但杨柳的丰姿，便在烟雾里也辨得出。树梢上隐隐约约的是一带远山，只有些大意罢了。

树缝里有漏着一两点路灯光，没精打彩的，是渴睡人的眼。这时候最热闹的，要数树上的蝉声与水里的蛙声；但热闹是它们的，我什么也没有。

忽然想起采莲的事情来了。 采莲是江南的旧俗，似乎很早就有，而六朝时为盛；从诗歌里可以约略知道。

采莲的是少年的女子，她们是荡着小船，唱着艳歌去的。采莲人不用说很多，还有看采莲的人。

那是一个热闹的季节，也是一个风流的季节。梁元帝《采莲赋》里说得好： 于是妖童媛女，荡舟心许：鹢首徐回，兼传羽杯；棹将移而藻挂，船欲动而萍开。

尔其纤腰束素，迁延顾步；夏始春余，叶嫩花初，恐沾裳而浅笑，畏倾船而敛裾。 可见当时嬉游的光景了。

这真是有趣的事，可惜我们现在早已无福消受了。于是又记起《西洲曲》里的句子： 采莲南塘秋，莲花过人头；低头弄莲子，莲子清如水。

今晚若有采莲人，这儿的莲花也算得“过人头”了；只不见一些流水的影子，是不行的。 这令我到底惦着江南了。

——这样想着，猛一抬头，不觉已是自己的门前；轻轻地推门进去，什么声息也没有，妻已熟睡好久了。

4描写秋天的好词好句

果实累累 硕果累累五谷丰登累累如珠金桂飘香 桂子飘香稻谷飘香 春华秋实 满山红叶 春种秋收 一丛火红 丹桂飘香秋兰飘香 芦花飘扬 丹枫迎秋 金灿灿绿油油黄澄澄红彤彤饱满诱人 春种秋收、春兰秋菊、一丛火红、果实累累 当峭厉的西风把天空刷得愈加高远的时候；当陌上呼头的孩子 望断了最后一只南飞雁的时候；当辽阔的大野无边的青草被摇曳 得株株枯黄的时候—一当在这个时候，便是秋了，便是树木落 叶 的季节了。

多明媚的秋天哪，这里，再也不是焦土和灰烬，这是千万座山 风都披着红毯的旺盛的国土。那满身嵌着弹皮的红松，仍然活着， 傲立在高高的山岩上，山谷中汽笛欢腾，白望在稻田里缓缓。

5有关于洪崖洞的好词好句没有

洪崖洞位于山城沧白路嘉陵江边，是重庆目前唯一遗留下来的一处老山城人文景观难怪外地人都会到此一游

洪崖洞的房子修得古色古香，所有的都是依山而建各有特色每当夜幕降临，洪崖洞在灯光的照耀下显得金碧辉煌，象皇帝住过的宫殿，像一座庙宇，又像是琼瑶仙境我迫不及待地拉着妈妈来到了巴渝十二景之一——洪崖滴翠只见哗哗的流水从上面飞泄下来，非常雄伟壮观听着帘帘飞瀑的声音，就象在听一支轻快的乐曲一阵风吹来，几颗水珠钻进脖子里，凉飕飕的，舒服极了灯光照在瀑布上，绚丽多彩，就像银河从天而降一些游客见此情景，纷纷用相机留下这美好的瞬间

接着，我们到了美食一条街，在美食一条街，我这个“好吃狗”可是大饱口福了

不知不觉已经十点钟，妈妈催我回家坐在车上我还不时的回头遥望那华灯照耀下的洪崖洞

6好词好句好段大全,好词要两个的,好句越短越好

校舍 教室 操场 跑道 安静 喧哗 嘈杂 洁净 干净 整洁 欢乐 玩耍 做操 运动场 田径场 绿茵茵 静悄悄 生机勃勃 生机盎然 生机勃发 春色满园 洒满阳光 人声鼎沸 书声琅琅 热闹非凡 垂柳依依 林荫小道 你追我赶 欢声笑语 环境幽雅 清香四溢 景色迷人 奋发向上 茁壮成长 三五成群 热闹欢腾 款款清歌好句 我们的学校就像一个大花园，多么美丽，多么可爱，我们在这里茁壮成长。

我们走进教室，只见窗口那里不断地滚进浓雾，教室里简直就像一个大蒸笼。春天使大地焕然一新，春天给学校满园春色，春天给我们欢乐和希望，催促我们奋发向上。

校园里有迷人的四季：桃红柳绿的春天，花繁叶茂的夏天，枫红菊香的秋天，松青雪白的冬天。昔日四座破烂的校舍不翼而飞，崭新的教室和会议室屹立在屏障似的围墙里面，小巧玲珑的传达室守卫在大门西侧。

在学校的中院有一个菱形的金鱼池，里面有许多红色的小金鱼，它们在清清的水里追逐着、嬉戏着。描写高山的好词好句好段 佚名好词 高山 群山 奇山 荒山 山坡 山林 千山一碧 万山丛中 千姿百态 山石壮胆 山明水秀 山清水秀 山高树茂 谷下有谷 青山绿水 青海青山 峰上有峰 清逸秀丽 寸草不生 耸立云霄 云雾缠绕 奇峰耸立 巍然屹立 山势雄伟 群山簇立 千山万岭好句 露出云层的群山似岛屿般一簇簇一抹抹的悬浮着。

周围的大山像一幅五颜六色的花布。山浪峰涛，层层叠叠。

大山黑苍苍没边没沿，刀削斧砍般的崖头顶天立地。起伏的黄土山头，真像一片大洪水的波涛。

龙山头，像一座大墓似的耸立在夜色中。峡江两岸的山直起直落，高得让人头晕。

幽幽的深谷显的骇人的清静和阴冷。山沟被雪填平了，和山背一样高，成了一片片平平的雪铺的大广场。

晨曦初照，而山像含羞的少女，若隐若现，日落西山，余光横照。 描写秋天的好词好句好段 佚名好词 秋天 秋分 秋季 中秋 秋色 秋收 秋雨 秋果 秋霜 暮秋 秋野 初秋 晚秋 金秋 秋日 秋高气爽 秋雨绵绵 金秋季节 秋风萧瑟 秋风送爽 层林尽染 天高云淡 秋云冬来 重阳登高 枯枝败叶 秋草枯黄 桂花飘香 秋热如晨 中秋赏月好句 秋天的美是成熟的--它不像春那么羞涩，夏那么坦露，冬那么内向。

秋天的美是理智的--它不像春那么妩媚，夏那么火热，冬那么含蓄。秋，收获的季节，金黄的季节--同春一样可爱，同夏一样热情，冬一样迷人。

金秋的阳光温馨恬静，侗乡的秋风和煦轻柔，蓝天白云飘逸悠扬。描写高山的好词好句好段 佚名好词 高山 群山 奇山 荒山 山坡 山林 千山一碧 万山丛中 千姿百态 山石壮胆 山明水秀 山清水秀 山高树茂 谷下有谷 青山绿水 青海青山 峰上有峰 清逸秀丽 寸草不生 耸立云霄 云雾缠绕 奇峰耸立 巍然屹立 山势雄伟 群山簇立 千山万岭好句 露出云层的群山似岛屿般一簇簇一抹抹的悬浮着。

周围的大山像一幅五颜六色的花布。山浪峰涛，层层叠叠。

大山黑苍苍没边没沿，刀削斧砍般的崖头顶天立地。起伏的黄土山头，真像一片大洪水的波涛。

龙山头，像一座大墓似的耸立在夜色中。峡江两岸的山直起直落，高得让人头晕。

幽幽的深谷显的骇人的清静和阴冷。山沟被雪填平了，和山背一样高，成了一片片平平的雪铺的大广场。

晨曦初照，而山像含羞的少女，若隐若现，日落西山，余光横照。描写潮汐的好词好句好段 佚名好词 海潮 海浪 退潮 江潮 夜潮 潮水 潮声 风狂海啸 水天相接 惊涛拍岸 浪拍礁石 浪花汹涌 席地而卷 奔腾翻卷 雷霆万钧 漫江沸腾 波涛万顷 声如金鼓 水花飞扬 亘如山齿 奔腾叫嚣 隆隆声如雷 空中如细雨好句 海潮像冲锋的队伍一样，鼓噪着，呐喊着，拼命地冲上沙滩。

潮头有数丈之高，一涌而至。疯狂的潮汛充满令人战栗的恐怖和高深莫测的神秘。

如巨雷般的海潮像千军万马席地而卷，在呐喊、嘶鸣中向下游奔去。海潮狂暴得像个恶魔，翻腾的泡沫，失去了均衡的节奏。

狂潮拍石，十里海岸同时金钟齐鸣，铿铿锵锵，很有节奏。春潮涨了，像家乡的松涛声，像母亲召唤女儿的声音。

暗绿色的海水，卷起城墙一样高的巨浪狂涌过来，那阵势真像千匹奔腾的战马向着敌人冲锋陷阵。潮声像大海的诗韵，满含着哲理和启示。

那意境，如春风轻拔琴弦，如暮花飘落柔波。那涨潮或落潮时，那一声声有节奏的拍打海滩的声响，宛如慈母拍婴儿入睡发出的催眠曲。

自己选！！！！！！！！！！！！！。

7描写桂花的好词好句有哪些

菊垂今秋花，石戴古车辙。

——杜甫《北征》一丛深色花，十户中人赋。——白居易《买花》春路雨添花，花动一山春色。

——秦观《好事近》洛人凡花不曰花，独牡丹曰花。——《尘史》娇花巧笑久寂寥。

——唐·白居易《霓裳羽衣舞歌》朱雀桥边野草花。——刘禹锡《乌衣巷》眼花落井水底眠。

——杜甫《饮中八仙歌》远远的，我闻到了扑鼻的香气，一阵爽飒的风儿吹过，瞧，那一棵棵婆娑的桂花树，随风摇曳起来了。 咦？那是什么？好似金色的蝴蝶，好似银色的彩带，缠绵的飘呀飘，飘落下来，飘到了地上，桂花虽然没有琦君故乡那么多，然而我却真的感觉就像琦君所说的，成了“金沙铺地的西方极乐世界。”

中秋节到了，桂花又开了。在姥爷住的院子里，有一片比我年龄还要大的桂花林，妈妈常带我去闻那桂花的香味。

她说世上最朴实又最典雅的花就是桂花了。它小小的花瓣却会散发出迷人的悠长的香气，让人心旷神怡。

而在桂花开的最迷人的时候，那股子香气，也确实令人魂牵梦萦。桂花便成了妈妈最喜爱的花了，然而我却不以为然。

最近，我读了女作家琦君的《故乡的桂花雨》，作者对桂花香味的“魂牵梦索”，让我对桂花有了种好奇。 带着这种好奇，我又找来了《桂花香飘云天外》、《杭州：飘落一身桂花雨》等有关桂花的文章，想看看人们为什么对桂花如此喜爱。

“香气浓郁的花‘或清或浓，不能两兼’。然而，桂花却具有清浓两兼的特点，它清芬袭人，浓香远逸，它那独特的带有一丝甜蜜的幽香，总能把人带到美妙的世界。

”“满树金黄细小的花儿，点缀着红叶娇艳的季节。更有那浓郁的芳香，‘一味恼人香’袭人心怀，沁人肺腑。

又在芳香中带有一丝甜意，使人久闻不厌。”……好美的语句，好美的花，文章对桂花的描写是那样的神奇，如此的有神话色彩，读着读着我深深地被感动了，就仿佛来到了一个仙乐飘飘的梦境里，融化其中，享受着美好的气息。

慢慢地，我对桂花产生了一种熟悉的感觉。“桂花分金桂、木樨、银桂、丹桂……”我装着老道的样子对妈妈说着，牵着妈妈的手，在中秋月下，走进老爷楼下的那片桂花林。

远远的，我闻到了扑鼻的香气，一阵爽飒的风儿吹过，瞧，那一棵棵婆娑的桂花树，随风摇曳起来了。 咦？那是什么？好似金色的蝴蝶，好似银色的彩带，缠绵的飘呀飘，飘落下来，飘到了地上，桂花虽然没有琦君故乡那么多，然而我却真的感觉就像琦君所说的，成了“金沙铺地的西方极乐世界。”

一片片黄黄的、小小的花瓣，带着浓郁的香味，飘到了我和妈妈的头发上、身上、鞋上。 我伸开双臂惊呼“桂花雨！妈妈，这就是桂花雨！原来书上说的都是真的……多么浪漫，多么奇妙，多少梦幻啊！”我仰起头，桂花落在了我的脸上，轻轻的，细细的，带着花香，抚摸着我的脸，对我诉说着。

桂花，曾经并未使我心动，也未使我心欢，可是当我走进它，聆听漫天花之语时，它的无言，早已胜过了有声。 而在走近的那一瞬间，它告诉了我它所有的美丽，同时，它也向我倾诉了它所有的情感，它告诉我它的香气怡人，它对我诉说它的舞姿缤纷……这怎不让人兴奋，我沐浴了一场桂花雨。

那天晚上我的梦里全是它。月亮圆了，桂花开了，今年的桂花格外的香，格外的美。

样板 本人自入学以来，一直遵守学校的各项规章制度，具有良好的思想道 德品质，各方面表现优秀。有强烈的集体荣誉感和工作责任心，坚持实事求事的原则。 本人思想端正，能吃苦耐劳，有崇高的理想和伟大的目标，注重个人道德修养，养成良好的生活作风，乐于助人，关心国家大事。 在校期间，本人一直勤奋学习，刻苦钻研，通过系统地学习掌握较为扎实的基础知识。由于有良好的学习作风和明确的学习目标，曾获得"优秀团员"、"三好学生"等荣誉，得到了老师及同学们的肯定，树立了良好的学习榜样。 在课余时间，本人积极参加体育锻炼，增强身体素质，也热爱劳动，积极参加校开展的各项文体活动，参加社会实践，继承和发扬了艰苦奋斗的精神，也参加了校文学社和书法协会，丰富了课余生活，使自己在各方面都得到了相应的提高。 "宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来"，本人坚信通过不断地学习和努力，使自己成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的学生，以优异的成绩迎接挑战，为社会主义建设贡献我毕生的力量。 高中毕业生自我鉴定样板（一） 时光如梭，转眼即逝，当毕业在即，回首三年学习生活，历历在目： 三年来，学习上我严格要求自己，注意摸索适合自己情况的学习方法，积极思维，分析、解决问题能力强，学习成绩优良。 我遵纪守法，尊敬师长，热心助人，与同学相处融洽。我有较强的集体荣誉感，努 力为班为校做好事。作为一名团员，我思想进步，遵守社会公德，积极投身实践，关心国家大事。在团组织的领导下，力求更好地锻炼自己，提高自己的思想觉悟。 性格活泼开朗的我积极参加各种有益活动。高一年担任语文科代表，协助老师做好各项工作。参加市演讲比赛获三等奖。主持校知识竞赛，任小广播员。高二以来任班级文娱委员，组织同学参加各种活动，如：课间歌咏，班级联欢会，集体舞赛等。在校文艺汇演中任领唱，参加朗诵、小提琴表演。在校辩论赛在表现较出色，获“最佳辩手”称号。我爱好运动，积极参加体育锻炼，力求德、智、体全面发展，校运会上，在800米、200米及4×100米接力赛中均获较好名次。 三年的高中生活，使我增长了知识，也培养了我各方面的能力，为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打下了坚实的基础。但是，通过三年的学习，我也发现了自己的不足，也就是吃苦精神不够，具体就体现在学习上“钻劲”不够、“挤劲”不够。当然，在我发现自己的不足后，我会尽力完善自我，培养吃苦精神，从而保证日后的学习成绩能有较大幅度的提高。 作为跨世纪的一代，我们即将告别中学时代的酸甜苦辣，迈入高校去寻找另一片更加广阔的天空。在这最后的中学生活里，我将努力完善自我，提高学习成绩，为几年来的中学生活划上完美的句号，也以此为人生篇章中光辉的一页。 高中毕业生自我鉴定样板（二） 时光流逝，丰富多彩的三年高中生活即将结束，这三年是我人生中最重要的一段里程，它将永远铭记在我的脑海里。 我衷心拥护中国***的领导，热爱蒸蒸日上、迈着改革步伐前进的社会主义祖国，用建设有中国特色的社会主义理论武装自己，积极参加党章学习小组，逐步提高自己的政治思想觉悟，并向党组织递交了入党申请书。作为班长，我能以身作则，严于律己，在同学中树立了好榜样，并能团结好班委，处理好班级的一切事务，是老师的得力助手。高二年我们班被评为市优秀班级，这是全班同学共同努力的结果，我为能生活在这样一个班级而自豪。三年来，我在组织能力、语言表达能力有了长足的进步。97年被评为市优秀学生干部，高三年被评为校三好生。 学习上，我有较强的自学能力，勤于钻研，肯思考，合理安排好学习时间，理解能力强，思维敏捷，对问题有独到的见解。学习中摸索出一套符合自己的学习方法，脚踏实地，循序渐进，精益求精，学习效率高。三年来学习成绩优异，半期考、期考等重大考试均居年段第一。在学科竞赛中也多次获奖，高一年荣获第四届全国中学生数学竞赛市三等奖；高二年获全国中学生化学竞赛厦门赛区表扬奖，高三年获第十四届全国中学生物理竞赛省二等奖。 积极参加体育锻炼，体育体锻达标擅打篮球。 通过高中三年生活的锤炼。在德智体方面，我取得了长足的进步。从一个懵懂的中学生逐步成长为品学兼优的“四有”新人，但我有清醒地认识到自己的不足之处，体锻虽然达标，但还须加强体育锻炼，提高成绩，在今后的学习中，我将不断总结经验，继往开来，更好地报效祖国。 高中毕业生自我鉴定样板（三） 高中三年生活即将随着我的成长而慢慢逝去，回顾这丰富多彩的三年学习生活，我已在老师的辛勤培育下成长为一名品学兼优的合格中学生了，这些日子将永远铭记在我心中。 我热爱我们的党，热爱社会主义祖国，思想觉悟高，积极参加学校组织的各项活动以及党章学习小组，努力要求进步。在校，我模范遵守《中学生守则》和《中学生日常行为规范》。尊敬师长，组织纪律性强，连续担任班学习委员等职务。工作认真负责，团结同学，发挥友爱互助的精神，多次被评为校三好生、优秀学生干部，高二年还被评为市三好生。 天资聪颖，学习认真自觉，理解和自学能力强，善于质疑、析疑、解疑。积极探索，总结出一套适合自己的学习方法。思维敏捷，懂得举一反三，学以致用，不断巩固已掌握的知识。高中三年以来学习成绩优异，名列年段前茅。积极参加各种兴趣小组，丰富自己的知识。在全国中学生生物奥林匹克竞赛中或市一等奖、省二等奖。 我积极参加体育锻炼，体锻达标，还曾经代表班级参加校运会，并在接力项目为班争光。 虽然高中三年来，我在各方面都有显著进步，但我也清楚地认识到自己的不足之处：钻研精神还不够。在今后的学习中，我相信我一定能克服这个缺点，以自己的所学所长更好地报效祖国。 高中毕业生自我鉴定样板（四） 三年的时光如流水一般匆匆逝去，回首往事，在这多姿的季节里，我取得了一些成绩，在往后的日子里，希望我能做得更好。 我热爱祖国，衷心拥护党的领导，关心时事政治，思想健康进步。自觉遵守《中学生守则》和《中学生日常行为规范》，具有较强的集体荣誉感，热爱劳动，先后担任过班级的体育委员和宣传委员，能以一名团员和班干部的标准要求自己，团结同学，配合老师工作，任职期间获得了老师和同学的一致好评。 我勤学好问，在高中三年学习生活中取得了较大进步，并做到了各科的均衡发展。在完成课业学习任务的同时，我积极参加了化学学科的夏令营和竞赛活动，拓宽了自己的课外知识面。 我具有一定的组织才能，高一时曾成功地主持了一次主题班会，在全校性评比中获得了第一名。我爱好书法，具有一定的基础，曾在高二年学校组织的“迎香港回归书法现场表演赛”中获三等奖，我创作的黑板报也曾在学校举办的黑板报设计比赛中获优秀奖。 我爱好文学，先后担任《青年文学报》和《南国诗报》的特约记者和撰稿人，一些文学作品也曾在报上发表。高一、高二年时，我还在课余时间里担任校图书管理员。课外知识丰富，曾在高二下学期学校举办的“迎香港回归知识竞赛”中获得第一名。 在体育方面，我爱好球类运动，达到了国家规定的体育锻炼标准。高一年在校田径运动会上曾获得了男子乙组跳高比赛第三名。高二年时，我参加校健美体操队并代表学校参加了全省中学生运动会健美操比赛，获得了团体第五名，为学校赢得了荣誉。 当然，我也存在一些缺点。例如：在学习上刻苦钻研精神还较欠缺，花在学习以外的时间相对较多，对自己的要求没能定在一个较高的位置。但是我仍然具有一定的潜力，若能够进一步努力，我相信自己的综合实力还会再上一个层次。以上是我对自己高中三年学习生活的总结。面对过去，展望未来，我一定要用自己的努力和汗水使自己的明天变得更加辉煌，更加美好。 高中毕业生自我鉴定样板（五） 紧张有序的高中生活即将与我告别。回想三年里有过多少酸甜苦辣，曾经付出了多少辛勤的汗水，但也得到了相应的汇报。在老师的启发教导下，我在德智体方面全面发展，逐渐从幼稚走向成熟。 在政治上，我有坚定正确的立场，热爱祖国，热爱党，认真学习并拥护党的各项方针政策，积极要求进步，思想觉悟高，爱憎分明，踊跃参加各项社会公益活动，主动投入捐款救灾行列，用微薄的力量，表达自己的爱心，做一个文明市民。 在学习上，我有刻苦钻研的学习精神，学习态度端正，目的明确，专心上课并做好笔记，注重理解和掌握，强化练习，学会分类归纳，不断总结，摸索出适合自己的学习方法，养成良好的学习习惯。在学习中知难而进，敢于正视自己的弱点并及时纠正，同时我也积极参加社会实践，将书本知识与实践知识相结合，使自己有适应社会的能力，应变能力有进一步提高。在课余时间里，我喜欢博览群书，开拓视野，增长知识，不断充实自己。还利用假期参加电脑培训，并取得结业证书，高三年被评为校级三好生。 生活上，我拥有严谨认真的作风，为人朴实真诚，勤俭节约，生活独立性较强。热爱集体，尊敬师长，团结同学，对班级交给的任务都能认真及时完成。 我的兴趣广泛，爱好体育、绘画等，积极参加各类体育竞赛，达到国家规定的体育锻炼标准。 高中三年生活有使我清醒地认识到自己的不足之处，如有时学习时间抓不紧，各科学习时间安排不尽合理。因此，我将加倍努力，不断改正缺点，挖掘潜力，以开拓进取、热情务实的精神面貌去迎接未来的挑战。 高中毕业生自我鉴定样板（六） 伴随着21世纪的脚步，我即将走完多彩的高中三年。在这三年中，我在各方面都取得了长足的进步和可喜的成绩。 我热爱祖国，热爱人民，热爱中国***，忠心拥护党和国家的重大方针、政策。平时关心国家大事，总是尽力去做有益于国家、社会的事。我严格遵守《中学生守则》和《中学生行为规范》，平时勤俭朴素，谦虚谨慎，尊敬师长，孝敬父母，团结同学，乐于助人，爱护公物，而且作风正派，是非观念强，道德品质优良，行为文明，作为班级的一分子，我有强烈的集体荣誉感，踊跃参加班级的黑板报出版工作，当我们班的板报获年段第一名时，我心里无比自豪。 我学习自觉、认真，思维敏捷，知识面广，善于质疑、析疑、解疑，摸索出一套适合自己的学习方法。高中三年间，我在学习方面获得长足的进步，各科成绩优秀，并在省第六届生物竞赛中获得厦门赛区二等奖。 我热爱体育，在平时更是注重锻炼身体，体锻达标。我的兴趣广泛，总是积极参加各种课外活动，曾获年段五、六班主持人对抗赛三等奖，以及年段硬笔书法比赛优秀奖。我喜欢绘画，常利用课余时间自学绘画，并多次为班级板报绘制刊头。我热爱劳动，总是一丝不苟地完成学校布置的各种卫生工作，不怕脏，不怕累。 但我在学习方面时间抓得还不够紧，我将更严格地要求自己，改正缺点，发扬优点。相信在不久的将来，我将成为社会主义合格的建设者，更好地报效祖国。 高中毕业生自我鉴定样板（七） 光阴似箭，高中生活在不知不觉中飞逝而过。回首三年历程，我从一个懵懂顽童成长为一名品学兼优的高中毕业生，即将面临高考的选拔，我首先感谢培养我的学校、社会及养育我的父母。 作为一名高中生，我明辨是非，关心国家大事，为使自己成为社会主义伟大事业的接班人而努力学习。在校，我模范遵守校纪校规，以强烈的集体荣誉感和高度的责任感为班级工作出谋划策。高中三年均担任班级学习委员，组织辩论赛、知识竞赛等活动，表现出较强的组织能力，成为老师的得力助手，并在同学中树立较高威信。我严于律己，进取心强，报名参加党章学习小组，努力提高思想觉悟，向党组织靠拢。平时积极参加社会实践，注重培养自己的能力。多次参加青年自愿者活动，具有乐于助人的品德。由于各方面表现突出，高中三年均被评为校三好生，并于高二年被评为市级三好生。 学习成绩优异，勤学好问，刻苦钻研，在学习过程中不断总结，能融会贯通，发挥思维敏捷，理解能力强的优势，力求做到精益求精，多次取得文科一、二名的好成绩，并参加数学、英语、生物竞赛班，努力为校争光。荣获省第六届中学生生物竞赛厦门赛区三等奖，在高三年全国高中数学联赛中获福建省三等奖，全国优胜奖。 在日常生活中，我十分重视锻炼身体，具有良好的心理和身体素质，体育成绩优秀，体锻达标。我兴趣广泛，热爱生活，尤其喜欢唱歌和绘画，曾在年段书法比赛和手抄报比赛中获奖。热爱劳动，能认真负责做好每一次值日生工作。 经过三年学习，我在德、智、体诸方面都取得了长足的进步，但也清醒地认识到自己的不足之处，学习还应更细心，防止因审题粗心而失分，争取在高考中发挥自己的最好水平，向祖国汇报。 高中毕业生自我鉴定样板（八） 转眼之间，我将告别多姿多彩的高中生活，回首三年的高中生活，觉得紧张、充实，令人难忘。 我热爱伟大的社会主义祖国，拥护中国***，始终不渝地坚持改革开放的基本国策。我力求上进，参加了青年党校的学习，使自己的思想觉悟逐步提高。生活简朴，是非分明，谦虚诚实。在校遵守纪律，尊敬师长，团结同学。化学科代表工作认真负责，能替同学排忧解难。有较强的集体荣誉感，能努力完成集体交给的任务。为此，我在高二、高三年两度被评为校级三好生。 学习态度端正，勤奋、刻苦、好问，有较强的钻研精神。思维较严密，具有一定的自学能力和综合分析、解决问题的能力。能不断总结和探索适合自己实际情况的学习方法。重视理论联系实际，学以致用，常与老师和同学探讨问题。学习成绩优秀，理科成绩较突出，在全国中学生物理竞赛（高中组）中获福建赛区省三等奖和厦门赛区市一等奖，为学校、为班级争光。 课余，我积极参加体育锻炼，体育成绩达标。兴趣广泛，爱好问题活动，曾获得第38届校运会男子3000米第三名；39届校运会男子1500米第五名，男子3000米第二名；第40届校运会男子1500米第六名，男子3000米第二名，为班级争光。 但由于晚上学习较迟睡，早晨上课有时迟到。我将不断总经验教训，珍惜青春年华，努力学习，把自己培养成一名合格的社会主义建设者和接班人，为祖国的现代化建设贡献自己的热血与青春！ 高中毕业生自我鉴定样板（九） 高中学习生活是我一生中最重要的阶段。三年不仅是我不断增长知识，开拓眼界的三年，更是我在思想、政治文化上不断提高认识，学会做人的三年。我已逐渐成为一名有理想、有道德、有文化、有纪律的合格中学生。 在思想政治上，我热爱党、热爱社会主义祖国，关心国家大事，每天注意收看新闻联播。我参加了党章学习小组，曾随党章学习小组到江西瑞金革命老区参观学习，激发了我努力学习科学文化知识，将来投身建设革命老区，建设“四化”的思想。我参加过政治夏令营，获得演讲比赛二等奖。我富有爱国主义精神，满怀激情地参加了庆香港回归的踩街活动，向群众宣传祖国统一大业。我富有助人为乐精神，积极参加捐书、捐款活动，为“希望工程”尽自己一点棉薄之力。我参加青年自愿者服务队，为欲返乡的打工者送水送温暖。作为一名班长，我在班级各项活动中都能起带头作用，对工作认真负责，富有主人翁精神，能做老师的得力助手。我认真遵守学校纪律，热爱班级集体，积极参加学校或年段组织的各项集体活动，如校运会、篮球赛，为班级夺得不少荣誉。我的劳动积极性强，不怕脏，不怕苦，在创卫劳动中有突出表现。 学习上我自觉、认真，学习方法较灵活，能科学安排好时间。有竞争意识，分析问题、解决问题能力较强。我课前做好预习，课堂上积极思维，大胆发表意见，配合好老师，能较高质量完成作业，课后及时对知识进行归纳、梳理，使我的知识系统化。学习成绩保持在年段前茅，在会考中取得8科优。在“海尔杯”作文比赛中获奖，曾参加英语奥林匹克竞赛。曾被评为“校优秀团员”，“市三好生”。 我热爱体育活动，认真上好体育课，积极参加体锻，体育成绩优秀。我加入校篮球队，曾代表学校在市女篮比赛中获三等奖。我热爱各项文体活动，兴趣广泛，经常利用课余时间画画，阅读各类进步书籍。 但我还存在缺点，如对不良行为不敢大胆批评。我们是跨世纪的人才，任重道远。今后我将朝“四有”方向继续努力。

不是的，是镀金。

金牌标准：金牌由925%的纯银制成，其余为纯金材质电镀表面，重量2445克。

赛事的奖牌、奖牌托盘以及领奖台的设计也于2015年8月11日正式揭晓。奖牌设计师王瑞琳表示，奖牌的其灵感来自叶子和年轮，奖牌表面犹如叶脉生长成的条条跑道。本届田径世锦赛的奖牌在中国奖牌设计史上是一个突破，不再采用圆形，而是采用异形设计，凸显了本次田径世锦赛一个绿色的理念。

对于奖牌的设计，融入了整个设计团队的情感，他们为奖牌起了一个浪漫而感性的名字，叫做“叶年轮”。

人们赋予了色彩不同的含义，色彩也体现着人们的生活情趣。所以，从某种程度上来说，色彩代表一种生活态度。

红色·浪漫

红色，带着绚烂、奔放而深邃的激情来到我们面前，以红色为线索串起的经典浪漫故事，散落在闪烁的烛光里，在红玫瑰花瓣上，在通向婚姻殿堂的红地毯上，在真挚的心里，是情笃初开的青春少女脸上的一抹红晕，是第一次甜蜜约会时红融融的烛光中对方深情的眼眸，是星光下，不渝爱情的约定……红色，是浪漫的使者，带来浪漫而温馨的感觉，洁白笑容绽放在甜蜜的心里。

绿色·希望

绿色，美丽、优雅而和平，给人生机勃勃和欣欣向荣的感觉。绿色，是初春里的新芽，是生命的象征，是希望的标志。绿色，是你把信件投入邮筒时的盼望，亦是邮差给你带来的大学录取通知书时的喜悦；绿色，是你经历了几许沧桑之后，和儿时的好友或家人共同植下一株绿绿的小树苗。绿色，是人类和平与希望的标志。满怀希望的时候，你的笑容是自信的，洁白的。

橙色·热情

橙色，像朝气蓬勃的年轻人，浑身洋溢着青春的气息，充满激情地面对生活。橙色，是时尚的年轻女孩的手袋；是青春小伙子手里的篮球，是田径场上的跑道……或许，年轻的你有时会在比赛中跌到，但更多的是战胜失败的欢悦。举杯庆祝，橙色是手中的庆功酒，沸腾着热情而奔放的青春生活。热血沸腾的青春时代，留给记忆的是永恒不变的爽朗而洁白的笑容。

蓝色·梦想

蓝色，是博大的天空，是一望无际的海洋，是无尽的梦想。蓝色让人宁静、理智而心情平和。经历了生活的沧桑，成功的你，平静地面对自己的事业和家庭。忙碌中，总会找机会释放自己于山水间，和家人一起欣赏海天相接的美景，或一起在夜空下数满天的星星。在拼搏与舒放间，洁白的笑容是你多彩人生的忠实见证。

洁白·笑容

赤橙黄绿青蓝紫……，你的生活是多姿多彩的，精彩纷呈的生活点滴汇成幸福美好的回忆。时光流逝，翻开照片，不变的是你洁白的笑容。白色，纯洁明净，记录你最真实的开心点滴。潇洒自信的你，是不是准备好了展现自己的洁白笑容，和你的家人朋友一起分享你彩色人生的快乐？现在就行动吧！

盛夏8月，由定位时尚消费群体的益达洁白无糖口香糖举办的“益达洁白·笑出彩色人生”大型消费者笑容征集活动在全国范围内盛大启动！本次活动务求为消费者提供前所未有的自我展示崭新平台，以及让您梦想成真的“彩色人生体验”大奖，大奖总价值超过30万元。得奖者有机会赢取“红色浪漫、绿色希望、橙色热情、蓝色梦想”四种彩色人生体验机会及“益达洁白特别奖” ——为您度身设计缤纷家居装饰，给你全新的彩色生活空间, 家装“个性”表露生活态度。

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普通人的笑容也有可能登上户外电子广告屏，领略只有明星才能拥有的万众瞩目。届时，北京、上海、广州、深圳四个城市预计将有数十万人关注户外电子广告屏上的笑容荟萃，遍布全国17个城市的近万个楼宇液晶电视广告屏将把参加者的欢欣笑颜与更多朋友分享。

藉此活动，益达期望将“彩色生活，洁白笑容”的生活理念传递给更多人们，让人们从纷繁忙碌的都市生活中发现并驻足欣赏生活的多姿多彩，分享洁白笑容，尽情享受彩色的每一天。我认为生活是五彩缤纷