云南旅游vlog文案？

在不影响他人的基础上，取悦自己在力所能及的范围内，活的尽兴我穿过红裙子爬玉龙雪山，我见识过丽江处处可见的繁花，我在天空之镜拍了照，我见到了蓝月谷不真实碧蓝，我一个人吃一大锅阿妈腊排骨，我穿着拖地白裙走在洱海边，我在丽江小酒吧点了一瓶啤酒，我在束河古镇发呆坐了一天这些，都是云南给我的浪漫

1、彩云之南，美丽的云南。过桥米线的故乡，七彩云南。

2、四时鸟语不断；长年和风送凉。

3、红塔山，红河水，山水誉驰四海。

4、版纳边塞，风光秀丽，民俗独特，让游客奔忙。

5、建水名邦，人文会萃，孔庙壮观，令世界叫绝。

6、九乡景，酒冽香，唤醒千古情肠。

7、江南千条水，云贵万重山。五百年后看，云贵胜江南。

8、切身感受春城旅，确觉滇中大不同。

9、三塔镇邪三百里，一溪源美涧千丛。

这几年赵事业有成，遍地开花~《楚乔传》把演技磨练到了一个更高的层次。

不过我们颖宝早期也出了一些肮脏的激情戏！

13年，赵曾与合作过一部《宫锁沉香》。剧中他们两人甚至上演了一场浪漫的浴室激情~但遗憾的是，这个片段因为尺度太大，后期并没有搬上银幕。

但是看完视频，说明这个床戏简直是瞎了眼，太真实了，震惊了八戒！明星的床戏都是这样拍的吗？

冬天，所有的工作人员都穿着棉衣棉裤，但赵和演员几乎一丝不挂，躺在冰冷的地上，周围都是水我看着他们就觉得冷，而且我不是说激情场面都要清场吗？周围这么多人是怎么回事？围观的人太多了。

照片中间，工作人员不得不过来帮忙整理衣服而且据说这部激情戏的工作人员都是男性当演员不容易，反正看那么多人一点都不刺激。

为了找到最佳的拍摄效果，男工作人员把赵的腿移到了最佳位置。期间他说：“给，你可以夹。”后来他换了个姿势继续拍。导演把这部戏的情况告诉了赵，同时，他整理了她的服装穿这么少衣服还得别人安排，太害羞了。

然而，这还不够。表示导演的姿势有问题：“理论上你应该往后坐一点。”此时，姐姐似乎听到了赵蜜汁般的尴尬笑声。还有一张铺着纱布的床上的床戏。导演的要求是：“不好意思打电话，我们可以以后再做，但是动作范围一定要有！”

不得不说，赵是真的敬业。几乎是全程。啊，wuli骨头，这么拼就能知道财主票！

当演员不容易，尤其是床戏。镜头跟着，工作人员看着，导演在一边说话。对方可能是一个你根本不熟悉的陌生演员。

但是，这些都是不可在乎的！即使尴尬，也还是要豁出去。不裸奔，不戴援手，就表现出一脸享受。如果你安慰自己，你就会投身于艺术！

只能说李颖太热了，所以李颖应该背所有的锅。我觉得我演技真的很好，表达也很到位。再次为颖宝鼓掌！

黄晓明等人发文告别《中餐厅》，赵却没有宣传。

湖南卫视真人秀《中餐厅》第四季落幕。黄晓明在微博中发表长文，通过vlog记录了幕后工作人员的辛苦，并再次向抗疫英雄、《中餐厅》的全体工作人员和合作伙伴表示感谢。黄晓明不愧是店长，有主人翁意识，下赛季他可能还在。

黄晓明感谢了四位常驻嘉宾赵、李、肖恩和，也感谢了九位飞人嘉宾、YCY、鲜初(冯轲、Casper、蔡澄、)王家瑜、王俊凯和杜海涛。10月17日，李也在微博中发表长文，感谢除她之外的13位明星，写的字比黄晓明还多。其实李在他14岁的时候就认识了赵。缘分是什么？

非著名娱乐评论家吴清功指出，李对的描述最多。看来她并没有抛弃林书炜这个门外汉。李对杜海涛的描述是最少的，因为他们太熟悉了。李曾经是《快乐大本营》的编外主持人，被称为“娜娜的接班人”，后来被童卓取代。

像黄晓明和李一样，他向除他之外的13位明星表达了谢意。但林书炜可能没有经纪团队，这些话可能是他一字一句写出来的，所以比较接地气，字数最少，但他是真诚的。五位永久嘉宾中，只有赵和肖恩没有发表长篇告别《中餐厅》。然而，肖恩在10月16日下午发布了《中餐厅》的通知，而赵却一言不发。

飞客中，刘玉宁也发了告别《中餐厅》的消息，但他没有发很长的消息，也没有星对星的艾特。而且因为工作的原因，刘玉宁提前一天离开了节目组，没有和大家“饯行”，也没有大合照。

YCY也是飞客。她还发了一条告别《中餐厅》的消息。刘玉宁和杨超越是飞客，但是他们参加了很多期。来自刘玉宁的第六期和来自YCY的第七期是永久客人的一半。刘玉宁也向节目组示好，表示想参加第五季《中餐厅》。

大部分明星与节目组相处融洽，只有赵涉嫌与节目组有过节，所以赵涉嫌“记仇”，不发告别《中餐厅》。这件事还得从《中餐厅》赵的恶意剪辑说起。在之前的节目中，《中餐厅》对赵的正面镜头并不多，都是对赵的负面镜头。更有甚者，节目组有意打造赵的《焦虑的人》，引起粉丝不满。

如果只是粉丝大吵大闹，那也没什么。最关键的是，工作室还发表声明谴责赵节目组。这份声明盖有公章，表明赵非常生气。赵和湖南卫视的合作一直很好，无论是真人秀还是电视剧，都在湖南卫视播出。现在，赵和湖南卫视之间似乎有了隔阂。不知道会不会影响赵拿金鹰奖？

103010的收官日是赵的生日，李在微博中发长文为赵庆生，为赵“平反”。李把所有的冤情都告诉了赵一季，说赵每天都在喝药，而她并没有做什么特别的事。李说，她刚来的第一天，赵就在她床边放了一块卫生垫，关心她的健康。她不会用嘴说她对别人的爱，但她其实很用心。

提到李：赵在录制节目的时候身体很差，每天都在吃药，但她都尽力跟着大家的脚步走。短短的几句话，李就把赵这一季一直被观众误解的地方解释得清清楚楚：赵没有社交恐惧症，她只是不善于表达自己，其实是一个有爱的人。

本以为《中餐厅》这档综艺会结束，但是竟然迎来了新的一季，而且除了黄晓明其他的嘉宾都换掉了，有实力派、有流量、有小花、有话题。可以看得出节目组为了话题度做好了充分的准备，不过这一次并没有专业厨师的加入，也是让人有点疑惑的地方。

打工小达人—龚俊

熟悉龚俊的人都知道他很会做饭的，他自己拍的Vlog经常能看到他亲自下厨做东西。根据路透，他还自己带了锅（还是某某代言的，cp粉表示很满意），足可以看得出在厨艺方面是没有问题的。而且他的人气以及与节目组的配合和敬业程度大家都是有目共睹的，虽然经常被迫营业，却不忘给粉丝发各种福利，从不耍大牌摆架子。

新人小花—周也

周也也是在《山河令》火了之后才让更多人知道她的，虽然在剧中是配角，却非常吸睛，也赚取了很多观众的泪水。人气上升之后，她也参加了不少综艺。这一次加入到中餐厅，与自己的‘主人’龚俊再次搭档，相信两人的互动应该会有很多有趣的看点。

实力女王—宁静

宁静自从参加了《乘风破浪的姐姐》之后也频频的开始参加各种综艺，几乎她所有参加过的综艺都是hold住全场的那种，气场和实力并存，一贯的保持直来直去说话很直接的她与其他很多初次合作的新人演员不知道会有怎样的化学反应。

帅气网红—丁真

他能来参加这档综艺让人有一些意外，虽然他的网络人气很高，很吸睛，感觉龚俊一个人已经可以了，不知道为什么还要请这样一位嘉宾。或许是为了增加更多的节目效果和话题？相信最大的挑战应该是语言沟通吧，毕竟他的普通话是否能顺利的和其他成员进行交流是一个大问题。

华为公主—姚安娜

这个名字似乎是今年才开始活跃起来的，作为华为的‘公主’，衣食无忧，但是却想要进入娱乐圈发展，相信资本还是占了很大的推动作用的，她的加入一定是有金主爸爸的一份力，等节目播出之后大家不妨留意一下片尾或者节目中的植入应该就不难理解了。

脱胎换骨的‘老店长’黄晓明

毋庸置疑，这一次的老店长还是黄晓明，不过已经去油的黄晓明这一次会用怎样的方式带领着他们来经营中餐厅呢？还是期待满满的，希望这个夏天会有更多的‘明言明语’热词语句可以丰富一下自己的词典了。

林依轮晒环球影城vlog，我觉得这波沉浸式打卡体验太棒了！林依轮cos哈利波特沉浸式环游，还买了很多的周边，而且对于路人的合影请求来者不拒。他没有一点明星架子，非常接地气的。

我说实话，我不是很认识林依轮，我只知道他是爸妈那一辈的明星，他当时的歌很红。现在出席各大音乐节目，后辈都得全体起立的存在。音乐地位很高的。

我翻看了他的简历后发现，林依轮在成为歌手前日子并不好过。当年他能够进入唱片公司全都是因为天赋加努力。但是后面做了两年歌手后，他自己又觉得当歌手太难了，后面放弃了演艺路，去了玻利维亚赚钱。但是到了玻利维亚后，没有什么手艺的他，为了维持生存林依轮只能去中餐厅当个厨师。但是当厨师天天油烟相伴，明显日子会更加难过。但是社交高手的他，一定下定决心闯出名堂，就不会轻易放弃。他凭借社交能力和餐厅的厨师打成一片，并且成功学到厨艺，最后还青出于蓝而胜于蓝，成了店里的活招牌。

但是心里一直怀揣着歌手梦的他，不甘心一直窝在玻利维亚他最后辞职了，回国了。这一回国可是不得了，一首《爱情鸟》直接火遍全国，他成为了比肩杨钰莹的存在，后续两年持续发力，人气只增不减。但后面，随着新生代的陆续出现，他的人气隐约下滑了。他不得不另寻出路。

无疑，他是幸运的。央视的一档厨艺节目找上了他。他由此开始了再度爆红的小巅峰。那时，他的火得不像话，不但出了书，各界的大咖大佬富商，都想结交他，只为了吃一顿他做的饭。哪怕是现在，去他家还得预约，因为排队的人太多了。

他真的足够幸运，但也足够优秀！

这两天刷抖音，看到一个国外街头采访，被访人是一个在国外出生的亚裔**姐，自信得体的回答着记者问，不算非常漂亮，但是给人感觉非常舒服，我在想，这是一种与生俱来的在国外生活过才能拥有的气质呀，翻了翻评论，有一条让我眼前一亮：她有一个自由舒展的灵魂。

回想身边在国外学习生活过的同学，虽然我们曾站在差不多的起跑线上，但是慢慢经过不同教育体系、生活环境的磨练，他们的气质中确实有一些特别之处，追根溯源就是"自信"，投射在行为举止上就是"自由舒展"，自信是需要慢慢养成的性格，而行为举止我们是可以一点点修炼的，我总结了以下几点。

很多时候我们惧怕、担心、焦虑，行为上畏畏缩缩，很大程度上是因为害怕别人发现自己的弱点，总想藏着掖着。

你要相信，每个人都有自己的弱点，都有害怕恐惧的事物，你害怕开会发言、害怕上课演讲，甚至害怕接到客户的电话，于是你总是缩在角落低着头，我要告诉你的是，很多时候大家的恐惧是相似的，公共场合抛头露面的事情大部分人都紧张，只是紧张程度不同而已。

你要做的就是接受自己的短处，学会藏拙，可以坦诚的拒绝你无法做到的事情，但如果你想克服掉这个恐惧心理，那就迎难而上，在事情到来之前，多花时间去准备，多分步骤去计划，不管结果如何，让心里有底是你能做的最好的准备。

在准备的过程中，你可以跟朋友诉诉苦，在正式发言前你甚至可以微微一笑"我很紧张，因此为了这次发言，我做了很多准备"，大家不会笑话你，只会觉得你很坦诚也很可爱。

害怕的事情认真做、反复做，你会发现没有那么复杂，也没有那么恐怖了。

热爱生活，多么老套的话题，但是真正做到很难，不是去打卡了高档餐厅、买了名贵衣服包包、享受了一次浪漫约会，就是热爱生活了。真正的热爱，可以将平平无奇的日子变得熠熠生辉。

早些年，我看过一个日本真人秀，镜头跟拍艺人的一天，有点像我们现在的vlog，印象深刻的是新垣结衣和水原希子，新垣结衣那天的行程是拍戏，在片场有好几次她对自己的表现不满意，更自己较着劲，她遮挡着真人秀的镜头说别拍了别拍了，看得出她很投入在拍戏中，不想有多余事物打扰。

水原希子就很不一样，那天她的行程是杂志拍摄，期间她很活泼业很专业，拍摄时一秒高级脸，拍摄之余又能和周边的人打得火热，其实这不难理解，就是两个性格不一样的人，一个认真内敛、一个热情外向，所以也造就了她们不同的职业选择。

但真正打动我的是，收工后的水原希子边走边和真人秀的摄影师攀谈着，突然间她想到了前面街角有家小店的鲷鱼烧很好吃，她兴奋的跑去买到了热乎的鲷鱼烧，捧在手心，咬了一口，一脸幸福，说道：世上既然有这么好吃的鲷鱼烧，那就去吃吧！就是这句话，我很触动，那种热切的爱着生活小事的劲头，也正因为这份真挚的喜爱，让日子变的明媚美丽，身为模特的她也许因为贪了这次嘴要多锻炼一小时，那有什么关系呢，吃呗，锻炼呗，我快乐着此刻的幸福，并认真接受它可能带来的后果。

我看过去圣托里尼的游船上，坐在甲板晒太阳看书的人们，我看过在法国坐在某不知名广场台阶上发呆、看书的人们，我看过傍晚坐在西班牙某街边酒吧外的露天座椅上喝酒聊天的人们，他们随意享受着阳光、书籍、美食这些大自然的馈赠，他们不凹造型不做作，他们是认真的生活家，他们的灵魂是自由舒展的。

早些年我爸妈去非洲大草原看动物大迁徙，一辆越野车上的有一家韩国人，他们就很爱和别人聊天，无论是用中文和我父母，还是英文和西方人，他们好像很乐于和别人聊点什么，也许在他们的生活背景下，有很多可以自由表达自己的机会，慢慢的才会如此健谈。

学会表达自己其实很重要，也是可以练习的。有意识的去参加聚会，多和别人聊天，学会完整的表达你所想说的东西，同时也要学会倾听别人，不要老想着说自己，也要学会听懂别人说表达的重点，并且顺着对方的意思聊下去。

有时候这种面对面交流的方式不多，那就可以学着自己写写文章、做做视频，可以分享你的生活好物，可以分享你的职场经验，这些可以让你慢慢学会总结，学会表达。

一个乐于且善于表达自己的人，会让人觉得自信、舒展、得体、大方。表达，是需要练习的，每次聚会、交流，都当作是一次锻炼的机会，不要错过，加油变成一个有话语权的人。

这点非常重要，如果只是徒有一腔盲目的自信、甘于享乐、夸夸其谈，只会从一开始唬住别人，但是深交之后，会发现只是草包一个。内心笃定，头脑有货，是要有正确的三观和不影响别人的个人行事准则，是要有坚定的理想和明确的奋斗目标，深刻的知道自己想要什么，需要什么，对自己的行为负责，不浮躁，不纠结，不会因为一时的失败而懊恼沮丧，不会因为外部环境的诱惑而迷失自我，他是热情的开朗的，但也是沉稳的坚毅的，他便拥有了自由不为外部所干扰的灵魂，同时拥有了舒展洒脱懂得享受当下每个瞬间的精神。

乱七八糟写了一堆，感觉扯得有点远，写于一个备考有点复习不下去的深夜，希望自己开心、平静、不沮丧、不放弃，愿我们共勉啊！