远离垃圾食品可以长寿，有哪些可以代替垃圾食品的食物可以吃？

远离垃圾食品可以长寿，有哪些可以代替垃圾食品的食物可以吃？

在我们的日常生活中远离垃圾食品可以长寿，有哪些可以代替垃圾食品的食物可以吃呢我们一起来看看吧。

垃圾食品包含的相同的特点都是高油，高盐，重口味的，还有刺激性的，这样的垃圾食品吃多了，我们的身体营养平衡就会容易比较崩溃。过多地使用食品添加剂的垃圾食品会容易导致我们人体肠内的细菌死亡。渐渐的导致人体的免疫力下降，所以如果想让我们长寿的话，首先我们要拒绝垃圾食品，远离垃圾食品是非常必要的，也是非常重要的。说到辣条大家一定不陌生，想必很多人也吃过，主要是材料是面筋，从本质上来说虽是豆制品，但是在加工的过程中会加入很多的色素添加剂，还有就是它的加工方式、油脂品质、生产环境等等各个环节都存在着健康隐患，所以大家还是尽量少吃。

巧克力，大多数人首先想到的是甜蜜与浪漫，而近期一则关于吃巧克力有助长寿的新闻，被各大媒体所追逐报道，再次为巧克力披上了神秘的外衣。据悉，墨西哥一位127岁的老太太伦布雷拉斯，作为目前全球最长寿的人，近日向媒体透露，她的长寿饮食秘诀就是爱吃巧克力。垃圾食品的危害，不仅仅在于会让人发胖，也会诱发高血压，糖尿病等慢性病，长期吃垃圾食品，甚至会增加得抑郁的风险。油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致“老年性痴呆”等可怕疾病。

红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首；其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。 最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉、新鲜鱼、虾类。多吃一些发酵的食物，能够有效的摄入其中的营养素，比如酸奶。蔬菜中含有了膳食纤维，能够帮助肠内的有益菌的繁殖，增强人体的免疫力，实际上这些说是蟹棒的产品，其中一点蟹肉都没有，全是淀粉和添加剂。而在我们的生活中，蟹棒不管是在麻辣烫、关东煮还是鸡蛋灌饼中，都是大家最爱吃的小吃之一。罐头的口感很好，很多人都爱吃，外面小时候的零食种类不多，罐头是经常吃的食物，之所以会有罐头是人们为了保存食物，把食物烹制熟后再加入很多的盐，来延长它的保质期，还会在罐头里存许多的糖。

无论是黑巧还是白巧克力，都属于高糖高脂的零食，尤其是糖大多属于小分子容易吸收的糖，脂肪中饱和脂肪的比例比较高，所以对于糖尿病、高血脂、高血压、肥胖、超重、痛风等人群不适宜。标榜零脂肪的东西，往往含有大量的糖。声称无糖的食物，里面可能会有大量油脂。别问我怎么知道的，营养标签上都会清清楚楚写明。学会看营养标签，会让你远离很多“健康”陷阱，避免不知不觉吃进去一大堆热量。荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。泡菜和我们腌制的食物差不多，为了避免食物的变质，会在里面添加大量的盐分，虽然吃起来口感是不错还能帮助我们打开胃口，但是吃多了就会给身体带来负担，伤害我们的胃黏膜，影响正常的运行，还有一些其他的伤害，所以泡菜也是能不吃就别吃了。

通过以上大概的了解你明白了吗。

问题一：吃什么对肾有好处 肾虚主要分为四个方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚，临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚当然是肾虚的一种，而不是肾虚都是肾阴虚，肾虚是一种总称。 中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。 肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。 肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。 几种种护肾食品: 1、山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。 2、莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。 3、枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。 4、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。 5、鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。 6、蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。 多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力；同时，注意调节食物的酸碱性。老人在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。

问题二：吃什么或喝什么对肾脏有好处？ 肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明・李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 猪肾 性平，味咸。唐・孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 淡菜 有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清・王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明・李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。” 胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便>>

问题三：多喝水对肾有没有好处？ 平时多饮水，可清除肾脏垃圾护好肾。

肾脏的基本功能是生成尿液，借以清除体内每天新陈代谢下来的废物和有害物质，以调节机体水、电解质和酸碱平衡，保持生命活动的正常进行。所以要保持健康、延缓衰老，应保护好肾脏功能，这对于中老年朋友尤为重要。

一旦肾脏功能受损，那么机体产生的垃圾就不能及时排出体外，累积起来就可能粘在一起形成肾结石，对身体健康造成很大的危害。如果想要分解并清除这些毒素，饮水是一种很有效果的排毒方法。饮用的水成为人体血液的一部分，它清除废物，清洗肾脏，为肾管排毒。水能够稀释那些粘在一起、可能导致肾结石的凝块。每天饮用新鲜的水能够调节体温，润滑关节和肌肉，促进消化，使废物从肾脏和整个身体内排除出去。

人在生病发热时，因代谢增加，废物、有毒物质的产生也会增加，此时尤应多饮水，以助排泄。

损害肾脏的药物不少，如磺胺类、卡那霉素、链霉素等，这些药物应慎用。若患病需要应用时，要在医生的指导下，选用对肾脏损害小的药物，用药期间还应注意多喝水。

那么，应该喝什么样的水呢曾有人提出“养生一日三杯水”的观点，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯白开水。这种说法有一定道理。对于老年人和经常便秘的人来说，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，能起到促进排便的作用；午休后如果还觉得困，喝一杯淡茶水能提神、醒脑；睡前喝少量白开水，则可以补充睡眠中因出汗而丧失的水分。

此外，喝水还应掌握五大原则：

一口气喝完一杯水

指一口气将一整杯水(约200―250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。

喝好水

尽量避免常饮蒸馏水，蒸馏水水性太酸，容易伤害身体，对肾脏功能较弱的人尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。

饮暖水

冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。

空腹喝水

水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。

能放能收

上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

问题四：男人用什么泡水喝对肾有好处 枸杞能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。它能治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等症状。

但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用 有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

问题五：喝茶对肾脏有什么好处和坏处？ 先应该说明，不是任何病人都适合多喝茶水。患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，因为喝水太多反而会加重病情。这类人对于如何喝水及喝多少茶水，还是根据医生的建议会比较好。而且多喝茶水是指一天2L-25L，更多则无益。

多喝水可以缓解身体不适的原因是多方面的。

首先生病的时候体液多少都会损失，喝水可以补充体液。

其次喝水可以促进药物在体内的运输和发挥作用，也利于身体通过排泄器官将代谢废物排出。

再者自由茶水增加时细胞新陈代谢等活动易于发挥，往往生命活动更旺盛，可以分泌更多的抗体，合成更多的抗逆性的蛋白质，以对机体进行防御和修复。

而且喝茶水降低血液粘滞度，对很多生理活动都有促进作用。

啊，不一而足啦。

-------------------------以下来自知道-----------------------

水是构成人体的重要成分，如血液、淋巴液以及身体的分泌物等都与水有关，水约占成人体重的60-70%。血液中含水量约达90%以上，我们进食后，吞咽、消化、运送养份、以至排泄废物，各个环节都需要水的帮助才能顺利进行。水能润滑关节、水可防止眼球过干、唾液和胃液能帮助消化、水亦能调节体温，透过排汗带走体内过高的热量。多喝水可降低尿酸、预防痛风发生，还可以降低尿中的钙浓度，避免尿路结石。

我们身体大约有40公升的水，而我们每天的失水量随个人活动量及环境而不同。通常，我们人体一天的排尿量约有1500CC，再加上汗水、皮肤上直接蒸发的水份及粪便等，合计起来每日流失的水份大约有2000~3000CC，因此水份的补充量最好是在此一范围内。

呼吸也会流失水份，随着工作量与温度的增加，呼吸量与排汗量也同时增加，水的流失也相对增加。生病所引致的发烧、呕吐及腹泻状况也会令水份大量流失，因此必须尽快的补充，以保持体内水份的平衡，才能维持身体健康。因为如失去10%的水份对身体有害，若是失去20%的水份则对生命有危险。

几乎所有的食物都含有水份，而在消化时被身体所吸收。除了白开水以外，水果和蔬菜是水份的良好来源。水是最好的良药，每人每天应喝8杯的水(约2000~3000CC，若尿液的颜色较深，则表示所喝的水量不够)来预防及治疗多种疾病。举例简述如下：

感冒及发烧：感冒的预防须有充足的睡眠及均衡的饮食，充足的水份及流质食物，以补充因发烧所失去的水份。

胆结石及肾结石：每天要喝足够的水，以冲走肾结石或预防结石的发生。

痛风：痛风是因为尿酸过高，并在关节四周的组织堆积而造成发炎所致。因此每天要喝大量的水，以防止尿酸所造成的结晶沉积，并使尿酸能容易地自肾脏排出。

哮喘：哮喘的病征是胸部紧勒和呼吸困难，且带着喘息和嘘嘘的声音。患者要多喝水，以维持呼吸道之分泌物较稀而不黏稠，如有痰较易咳出，不会堵塞支气管而加重哮喘。

膀胱炎：这种泌尿疾病大都是由泌尿口受到细菌感染而引起，但有时也会是因为肾脏受到感染，而由尿液传染给膀胱。膀胱炎多半发生在女性，患者要喝大量的水以冲走体内感染之细菌。

便秘：多喝水及流质食物以免肠道失水，同时要吃富含纤维之食物，以利排泄，并要充份运动。

水喝得太少或不够的人除了较易得病外，也比较容易疲倦、思考混乱，而且不容易排除身体新陈代谢的毒素。整天坐在冷气房里的上班族们，更容易有皮肤干涩、容易长小细纹的苦恼，对于上了年纪的人、小孩或运动选手来说，若长时间待在太阳下时，很有可能会有头晕目眩、心跳加快、呼吸急促、脸色苍白、血压下降等脱水的症状，所以，可别轻视喝水这个小动作喔!记得随时为自已的身体补充必要的水份。

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问题六：每天喝牛奶对肾有好处吗？ 喝牛奶的学问您懂吗

牛奶现在已成为非常普及的大众饮品，然而，从中受益最多的，还是那些天真、浪漫的孩子们。但是，在熟悉牛奶的同时，您是否真的了解牛奶种种好与坏呢？

每天用牛奶的11大好处

1牛奶中会有钾，可使动脉血管区在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半。

2可以阻止人体吸收食物中有毒的金属和镉。

3酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长。

4牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素－血清素的大且增长。

5牛奶中的碘、锌和邻础旨能大大提高大脑的工作效率

。

6牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和丰满。

7牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的80％，常喝牛奶不用再行补钙。

8牛奶中的镁使心脏和神经系统耐疲劳。

9牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合。

10牛奶中的维生素B2可提高视。

11常饮牛奶可防止动脉硬化。

清除对牛奶的错误认识

1．牛奶越香越好：错。牛奶加热时才有奶香味，凉奶则很难闻到香味。

2奶越浓越好：错。牛奶的稀稠能直接反映牛奶的质量，如果认为牛奶越稠越好，可以添加增稠剂、稳定剂或者奶粉，但这就不是纯鲜牛奶了。

3散装牛奶好：错。因为我们对牛的健康状况不了解，所以专家建议最好不要喝散装牛奶。

4牛奶加热好喝：错。如果想喝热牛奶，可用热水（不需用开水）浸泡即可，牛奶不宜高温久煮，也不宜冷冻保存。

5多喝牛奶发胖：错。如果每人每天喝500毫升牛奶，能为人体提供140千卡左右的热量，而正常人大约需要3000千卡的热量，因此喝牛奶不会引起发胖。

6进口乳制品好：错。国产货比进口货好，选购时注意生产日期及保质日期。

7牛奶可以当水喝：错。水对人体是非常重要的，为使体内保持平衡，必须从饮食中得到补充。饮料、牛奶都含有大量水份，但同于高渗性饮料，饮入过多，特别在出汗、失水过多时，容易导致脱水。因此，牛奶是不能当水喝的

鲜牛奶与长效奶哪个更好

目前，市场上销售的牛奶品种形形 ，其实以牛奶的类型来分只有两种：一种是鲜牛奶，一种是长效奶。从加工工艺来看，鲜牛奶采用巴氏杀菌，长效奶采用超高温杀菌。两者的主要区别在于巴氏杀菌是目前鲜牛奶加工较为先进的方法，它既能保鲜奶中的营养成分，有能杀死牛奶中的有害菌，使加工过的牛奶鲜美纯正；而超高温杀菌虽然也能杀死牛奶中的有害菌，但与此同时也破坏了牛奶中的营养成分，其营养成分也就不及鲜牛奶。

从消费角度看，美国、日本等欧亚发达国家市场上销售的几乎全为鲜牛奶。因此，鲜奶也是今后牛奶消费的必然趋势。

辨别纯牛奶与含乳饮料

市场上的牛奶饮品形形 ，光从名称上看就有纯牛奶、鲜牛奶、酸奶、风味牛奶、含乳饮料等。其实这些个奶饮品根据配料不同，可分为纯牛奶和含乳饮料两种。

纯牛奶也叫鲜牛奶，这种产品的配料只有一种即鲜牛奶。鉴别纯牛奶的好坏，主要看两个指标：总干物质（也叫全乳固体）和蛋白质。它们的含量越高，牛奶的营养价值就越高。另外深受消费者欢迎的酸奶是用纯牛奶发酵制成的，因此酸奶也属纯牛奶。

含乳饮品从配料表上可以看出除了鲜牛奶以外，一般还有水、甜味剂、果味剂等，而水往往排在第一位（国家要求配料表的各种成分要按从高到低的顺序依次列出）国家标准要求含乳饮料中牛奶的含量不得低于30％．也就是说水的含量不得高于70％，因为含乳饮料不是纯牛奶做的 俯以其营养价值不能与纯牛奶相提并论。

配方奶粉

配方奶粉是为克服普通奶粉的缺陷而加以调>>

问题七：喝什么对肾好还利尿 香蕉，冬瓜、大黄瓜、 红豆、薏仁、番茄、韭菜、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草 蔬菜汁富含维生素C，是天然健康饮品，如果在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜，不仅可以调味而且保健作用更好。

蜂蜜黄瓜汁：取黄瓜适量，洗净后榨取汁液，一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服2~3次，可润肠通便，健肾利尿。久服还可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。

问题八：喝酸奶对肾有什么好处 一、肾病的原因及治疗

1、病因：肾病的病因主要有原发性肾小球肾炎、高血压肾小动脉硬化、糖尿病肾病、继发性肾小球肾炎、肾小管间质病变（慢性肾盂肾炎、慢性尿酸性肾病、梗阻性肾病、药物性肾病等）、缺血性肾病、遗传性肾病（多囊肾、遗传性肾炎）等。在我国，糖尿病肾病、高血压肾小动脉硬化已成为慢性肾脏病的主要原因，这两种疾病在各种病因近年有明显增高趋势。

2、临床表现：在肾病的不同阶段，其临床表现也各不相同。在肾病3期之前，病人可以无任何症状，或仅有乏力、腰酸、夜尿增多等轻度不适；少数病人可有食欲减退、代谢性酸中毒及轻度贫血。肾病3期以后，上述症状更趋明显，进入肾衰竭期以后则进一步加重，可出现高血压、心衰、严重高钾血症、酸碱平衡紊乱、消化道症状、贫血、矿物质骨代谢异常、甲状旁腺功能亢进和中枢神经系统障碍等，甚至会有生命危险。

3、治疗：为了明确肾病不同阶段的防治目标，提出三级预防概念。所谓一级预防，是指对已有的肾脏疾患或可能引起肾损害的疾患（如糖尿病、高血压病等）进行及时有效的治疗，防治慢性肾衰竭（肾病）的发生。二级预防，是指对已有轻、中度肾病的病人及时进行治疗，延缓、停止或逆转慢性肾衰竭的进展，防治尿毒症的发生。第三级预防，是指针对尿毒症病人及早采取治疗措施，防止尿毒症的某些严重并发症的发生，提高病人生存率和生活质量。

二、肾病患者饮食上需要注意什么

1、患者在饮食上应该忌硬食及油炸的食物

对于肾病患者来讲，应该在饮食上多加注意，禁止吃一些比较硬的食物，例如芝麻糕糖、油炸面窝等，在饮食上应该多以面食为主，由于肾病会导致体内胃肠的消化出现问题，如果饮食不当会造成生命危险。

2、患者在食用肉时应谨慎

肾病患者体内都缺乏蛋白质，而肉类是补充蛋白最好食物，肾病患者在食用肉类时，应该谨慎，禁止食用牛、羊肉、狗肉，这些肉中的蛋白含量相对比较少，对于病情较重的患者，如果饮食不当，很容易造成严重的后果。

3、肾病患者饮食应该清淡

对于肾病患者，在饮食上应该尽量的清淡，少吃或不吃 性的食物，因为这些 性的食物不仅会使加加重肾脏的负担，而且还会导致胃内膜血管的渗血。

4、肾病患者饮食要有充足的维生素

这是慢性肾病患者在日常需要重视的一个饮食原则。慢性肾脏病患者应多吃富含维生素A、B及C族和含铁丰富的食物，以满足身体需要，如新鲜绿叶蔬菜、水果及动物内脏，有猪肝、鸡蛋、西红柿、红枣、花生、茄子、木耳、西瓜、萝卜、黄瓜、柑橘、猕猴桃、天然果汁等，但血尿酸及血脂高者不宜食用动物内脏。补充维生素C有利于铁的吸收，可食用西红柿、绿叶蔬菜、西瓜、柑桔、猕猴桃和天然果汁等食品。

5、肾病患者饮食应该注意低磷

控制自己饮食当中的磷元素含量对于慢性肾病患者来说是非常重要的。肾病患者常有血磷升高，所以限制饮食中磷的摄入对控制血磷极为重要。避免食用含磷丰富的食物：如酵母类、全谷类、干豆类、硬果类、海产类、动物内脏、脑髓等。蛋黄含磷高，1周不超过2个，烹调鱼和瘦肉时，可先用水煮一下，再捞出热炒，以降低鱼肉中的含磷量。

6、肾病患者可以喝酸奶

（1）酸奶的营养价值：酸奶在发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被分解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)。奶中脂肪含量一般是3%～5%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。即使是对乳糖消化不良的人群，>>

问题九：常座办公室的人喝什么茶对胃和肾都有好处 我和你一样 我的建议是 早上起来先喝杯温开水 记住慢慢喝 喝完之后 大概5-15分钟喝杯蜂蜜 过15分钟在吃早餐 本人觉得馒头对胃比较好 可以慢慢嚼 呵呵 就不知道你吃的习惯不 上午的话还是多喝问水好些 下午上班了 15-2小时之后哦 建议你泡红茶 红茶可以多冲几次 如果还要探讨怎么和可以去搜索哦 如果你是女孩 建议你还可以喝和花茶哦 性温的适合你 如 玫瑰 枸杞 柠檬 桂圆 红枣都不错哦 嘿嘿 就说到这啦 祝您健康~！

问题十：得肾炎的人喝什么茶好 茶，是我国的传统饮料。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、海湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的健康大有好处。但是，茶作为一种特殊的饮料，有其固有的禁忌。医学专家告诫我们，只有饮茶适当，才是养身保健的好习惯。 所谓适当，一是指茶水浓淡适中，一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。茶水过浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血；二是控制饮茶数量，以一天8－10杯为宜，过量饮茶，会增加人体肾脏的负担；三是饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内，否则会影响人体对蛋白质的吸收；四是应注意禁忌，以下患者不宜饮茶：

贫血患者 特别是患缺铁性贫血的病人，茶中的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，往往使病情加重。

神经衰弱、甲状腺功能亢进、结核病患者 因为茶中咖啡因能引起基础代谢增高，使病情加剧。

胃及十二指肠溃疡患者 因为茶中咖啡因能 胃液分泌和溃疡面，使胃病和溃疡加重。

肝、肾病患者 茶中咖啡因要经过肝脏、肾脏新陈代谢，对肝、肾功能不全的人来说，不利于肝、肾脏功能的恢复。

习惯性便秘患者 茶中的鞣酸具有收敛作用，使便秘加重。

肾、尿道结石患者 茶中的鞣酸，会导致结石增多。

高血压及心脏病患者 茶中的咖啡因对人体血液、血压有激发作用。饮茶过多会加快血液流动，使血压升高，甚至有可能出现心律不齐。

孕妇 饮茶过多，会引起贫血，使新生儿因母体供血不足而体重减轻。

哺乳期妇女 因茶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生痉挛，烦躁不安，出现无缘故的啼哭。

八种茶不能喝

浓茶 浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等， 性很强，饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣、眼花，对肠胃也不好，有的人还会产生呕吐感

霉变茶 含有大量毒素。

串味茶 有的味道是有毒的，如油漆、樟脑等。

焦微茶 炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好。

隔夜茶 特别是变了味的茶，即使还尝不出已变味，但其中也多半孳生、繁殖了大量的细菌。

久泡茶 茶叶泡得过久，其中很多对人体不利的物质被泡了出来。

冷茶 茶宜温热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。

烫茶 茶一般都是用沸水冲泡的，但是不能在过热时饮用。过热的东西，对人的肠胃是极为不利的。

爱喝茶 勤洗杯

有些常喝茶的人，喜欢其茶杯里积有一层厚厚的“茶垢”，似乎以此表明自己是“爱茶”一族。甚至有的人认为用有茶垢的茶具冲泡茶才更有味。其实，茶垢对人体健康是极为不利的。为此，医学专家提出警告，爱喝茶莫忘勤洗杯。

科学研究表明，在潮湿的环境中茶水会迅速氧化出褐色茶锈，其中含有镉、铅、汞、砷等多种有害金属。而没有喝完或存放较长时间的茶水，暴露在空气中，茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属物质在空气中发生氧化作用，便会生成茶垢，并附在茶具内壁，而且越积越厚。有人曾对茶垢进行了抽样化验，发现茶垢中还含有某些致癌物，如亚硝酸盐等，它们对人体健康显然有威胁。

茶垢随着饮茶者的“勤喝茶”不断进入其消化系统，极易与食物中的蛋白质、脂肪酸和维生素等结合成多种有害物质，不仅会阻碍人体对食物中营养素的吸收与消化，也使许多脏器受到损害。

因此，爱喝茶者也应勤洗杯。对于茶垢沉积已久的茶杯，用牙膏反复擦洗便可除净；对于积有茶垢的茶壶，用米醋加热或用小苏打浸泡一昼夜后，再摇晃着反复冲洗便可清洗干净。>>

#夏方 养生 指南#

血液是身体当中非常重要的一部分血液，从肺部获取氧气，然后从消化道中获取营养，通过血液循环将氧气和营养成分输送到身体的各个器官组织，并将二氧化碳和身体的代谢废物排泄出去，提高自身免疫功能，抵御疾病入侵。

01

什么是血型？

血型主要是对血液的分裂方式，通过红细胞的分型依据，红细胞表面是否存有某些可能遗传的抗原物质，抗原物质主要分为糖类，蛋白质 ， 糖蛋白和糖脂。

通常情况下，一 些抗原来自同一基因的等位基因或者密切连锁的几个基因编码产物，而这些抗原就会组成一个血型系统。

最常见的血型有A型，B型，AB型以及O型，除此之外，其中还含有非常稀缺的熊猫血，在很早之前，医院中的患者就因失血过多失去过生命，但现如今， 随着人们的 健康 意识越来越高，爱心志愿者也越来越多，在各大医院不管是哪种血型，都有一定的库存，为的就是保全患者生命。

02

A型、B型、AB型、O型血的人，哪种血型身体好些？你是什么血型

A型血

相对而言，a型血是生活中最常见的一类血型，但唯一的弱点就是 A型血人的抵抗力比较弱 ， 很容易在换季时出现感冒发烧的现象， 不过这类人的性格却比较好。

相对于这类血型而言，体质较为虚弱，尤其是在消化系统上， 所以a型血人要在饮食上多注意，避免吃辛辣刺激性的食物，才不易出现腹泻和腹痛的症状 。在日常饮食习惯中也尽量以清淡饮食为主，避免对肠胃造成损伤。

B型血

B型血人的红细胞表面含有 B抗原 ， 血清中还含有抗a抗体 ， 所以a和B型血不能交叉输血。

B型血人的性格是比较外向的，在幼年时是天真浪漫类型，不过B型血人不太善于交际应酬，处于正好相反的一面， B型血的人容易心浮气躁，不容易静下心来，在 健康 方面B型血，人的消化功能非常强，不易出现肠胃问题。

AB型血

Ab型血具有a型血和B型血的共同优点，免疫力非常强，但并没有a型血和B型血那样常见，因为 ab型血人属于易胖体质 ，这对很多女孩子来说简直就是个噩梦。

Ab型血的人就算没吃多少也很容易发胖，因为 脂肪在体内不断累积 ， 再加上代谢能力较低 ， 这就会让人们出现喝口水都胖的错觉 。

针对于这类易胖体质，还是有解决方式的，在平时 可以通过运动的方式排出体内多余的毒素和垃圾 ， 达到燃烧脂肪的目的， 在生活中更要以 清淡饮食为主 ， 这样才能让食物消化得更快，身体也会更 健康 。

O型血

O型血被称为“万能血”，因为O型血人拥有 强大的免疫系统和抵抗能力 ，能让 身体得到保护 ， 抵御外来疾病和病毒的入侵。

O型血人的 新陈代谢速率较快 ，具有 强悍的免疫功能和抵抗力 ，能有效 呵护身体 ， 不让身体遭受疾病和病毒的侵害。

03

那么血型会影响性格吗？

血型能决定性格这类说法并不规范，首先提出这类说法的是日本科学家，他们采用的是追踪不同血型的人进行性格上的观察和猜想。

他们得出：a型血人的性格谨慎责任感；强B型血人比较随和，追求浪漫和自由；ab型血的人兼有a型血和B型血两种人格的性格；而O型血的人，性格争强好胜，意志坚强，特别适合做领导。

针对这类说法也有很多人出现了质疑和猜想，人的性格是在成长经历中形成的，这种元素是多元化的， 会与家庭 社会 环境与生活经历有关，我们观察身边的人可以发现，并不是每个人都有一种性格 ， 每个人的性格是多变和不确定的，所以性格是由血型决定，这一观点并不科学。

O型血白羊座 命运解析

Ｏ型白羊座

3月21日～4月20日

Ｏ型白羊座的性格——性格及气质

剑及履及，冒险犯难

　　Ｏ型白羊座的你，行动特征简单地说就是分析判断型。无论做任

何事情都要仔细看清事实，慎重判断当时的情况，然而后才付诸行动

，不过在Ｏ型人中，最积极且富有冒险精神的白羊座，却往往在电动

机未完全成熟之前，就毅然出发，说做就做。

　　这种剑及履及的行动，虽然也有马到成功的例子，但绝大多数因

估计错误而失败，或是被迫回到原点，总的来说，Ｏ型白羊座的你，

性格的原则是“爽快、干脆、断然，”当你遇到挫折时，并不会因此

意志消沉，所以，你不会一直生活在失败的悔恨中，正因为你是积极

行动型，难免给人好胜心过强而耐心不够的印象。

　　你的好胜心，可说是由Ｏ型特有的浪漫意识，以及白羊座爽快的

特质相融合产生的气质。

　　你不会因为害怕失败，而丧失行动的勇气，也不会因为好胜，而

拒绝接受失败的事实。

宜掌握领导权

　　Ｏ型白羊座的你，人际关系虽好，却不喜欢情理不分，唠唠叨叨

、死缠活追的关系，无论做什么事，你都喜欢干净利落，讨厌拖泥带

水。

　　你虽没有以我为中心，但是，自我意识却很强，就不服输，你最

讨厌在别人后头做一只应声虫受人指挥了。如果无法时刻走在别人前

面，心中便觉得得不舒坦。诚如俗语所说：“宁为鸡首，不为牛尾”

，野心勃勃、雄心万丈正是你的最佳写照。因此，你善用采集情报，

对世事动态了如指掌。

　　Ｏ型白羊座的你，另一个特征便是富有人情味，虽然你不喜欢暧

昧的人际关系，但是，却很重视人情世故，尤其遇到路见不平的情形

，你帮助弱小的意识更明显，促使你勇于挺身、拔刀相助。

　　总而言之，此型的你，虽然不喜欢依赖别人，却容许别人来依赖

自己。这种心态，或许可以说是种强烈优越感的表现。你的领袖气质

，使四周的人群深为着迷、崇拜、所以容易被推举为团体的领导者，

这便是Ｏ型白羊座的你，得天独厚的地方。

　　因此，你会比任何人都还要重视生存的价值，积极发挥个人原有

的能力，身为别人部属，你或表现出平庸无能的样子，但是，只要有

机会从人群中脱颖而出，你就会成为备受瞩目的领导者，这或许就是

Ｏ型白羊座的潜力。

　　忠告：性格爽朗的你，不易拒绝别人委托的事情，因此应格外注

意不要被狡猾的人利用了。

　

Ｏ型白羊座的爱情——爱与性的倾向

瞬间萌生爱意的激情

　　Ｏ型白羊座的你，如果喜欢上一个人，就会毫不犹豫地积极地展

开行动，因此，对方很容易感觉到你的热情，但你的行为仍有一定的

分寸，而不会采取唐突猛烈的方式。

　　恋爱时，你会细心地观察对方的心理及态度，并思考作战方式，

但由于充满了激烈的情绪，所以，往往会使冷静的估计有所偏差。换

句话说，自以为已经经过深思熟虑且稳操胜券，但热情过度的结果，

却每每失去客观的判断，最终尝到失恋的苦果。

　　“拿得起，放得下”便是你恋爱的原则，一旦点燃了爱情的火花

，应会倾注全部的精力期待能在短时间内得到结果。

　　那种一拖数年所谓细水长流的爱情长跑方式，是Ｏ型白羊座的你

最厌恶的恋爱方式，即使是短暂的邂逅，你也希望能完全表达自己热

烈的情意，同样的道理，当Ｏ型白羊座的你失恋时，也不会长久仍闷

闷不乐。你也许会大醉一场，或者换个新发型，然后一切便随风而逝

，画下休止符。等伤心期结束了，你又会回到原有的生活轨道上。

一触即发的激情

　　由于Ｏ型白羊座的的恋情多半是在瞬间的激情下产生的，所以由

爱情到发生性行为也是迅速惊人的。但是，Ｏ型白羊座的你，并不会

把爱情视为游戏，只不过从爱的自觉到性的结合的过程，似乎比别人

快了些。

　　在你的观念里，有了爱而发生肌肤之亲，是理所当然的事。因此

，你不会拘泥于一些世俗的观念，这种特殊的想法及做法，并不能为

每个人所接受。所以，有时Ｏ型白羊座的女人也会被误解为水性杨花。

　　Ｏ型白羊座的你，并不是欲望特别强的人，也不是生性轻佻的人

，由于天性喜欢浪漫的气氛，所以你会很重视地点的选择和气氛的营

造，不顾一切，只求达到目的的行为，是你不屑去做的事。

　　综合以上各点，便可了解Ｏ型白羊座的你，在感情的表达上即积

极又敏锐，常以热烈的激情来影响对方的动向。对于男女之间亲密的

关系，你虽认为是极其自然的事，却也绝不会强求对方。

　　忠告：无论恋爱或进一步的性行为，都必须和对方协调好，否则

，即使能恋爱成功也是短暂的。如果只是一味以自己的步调来进行事

情，那么必定导致失败。

　

Ｏ型白羊座的婚姻——婚姻及家庭

不宜在二十五岁以前结婚

　　对Ｏ型白羊座的你来说，经由相亲方式结婚并不适合。因为相亲

是一种被动的形式，而此型的你，却是属于积极行动的类型，无论男

女，有百分之九十五以上的人是自由恋爱而结婚的。

　　大多数的Ｏ型白羊座的人，不分男女，往往在二十岁左右就因刹

那间的激情，而做下终身的决定，也往往在毫不犹豫地踏上地毯那端

之后，才发现对方的缺陷。

　　毕竟，婚姻生活是现实的，只因年轻时被热情冲昏了头脑，以致

产生“情人眼里出西施”的错觉，一旦朝夕相处，许多以前未注意的

缺点，便原形毕露了。所以，Ｏ型白羊座的人因婚前认识不清而导致

婚姻失败的例子屡见不鲜。

　　总之，无论如何早婚对你来说是不利的，或许晚婚是比较适合的

方式，因为，经过年轻时代的恋爱经验后，你对异性的认识会愈来愈

熟，这样的婚姻才能永恒。

重视事业而忽略家庭

　　Ｏ型白羊座的你，在二十五岁之后到三十岁左右，就可以选择理

想的终身伴侣，但男性不是所谓的顾家型，女性也不是贤妻良母型。

因此，婚后虽能组织一个洋溢欢乐的大家庭，但也不会是个和家人厮

守在一起的大家庭。

　　由于Ｏ型白羊座的你，具有相当浓厚的社会性，所以家中出入的

朋友特别多，家里自然而然成为热闹的社会场合。如果你是Ｏ型白羊

座的女性，虽不乏有扮演好主妇的例子，但是，成为一名职业妇女，

或拥有事业业的收入，所占的比例却相当高，由于你个性外向，若是

自学被家庭的枷琐套牢了，心中就会累积许多不满，所以Ｏ型白羊座

的女性，即使结婚了，多半仍不愿放弃追求自我的事业心。

　　Ｏ型白羊座的男性，则是事业重于家庭的人，有了这股强烈的事

业心，对于家庭的责任感自然就被冲淡了。婚后更会放纵自己在外面

拈花惹草，因你自认为逢场作戏是免不了。但除非特殊情况，你绝不

致沉迷其中，而破坏了家庭生活。

　　此型的你，子女人数不会很多，两个孩子最适合。你对孩子并不

过于宠爱，通常采取自然发展，开明的方式来教育孩子。

　　忠告：如果与个性不合或知识水平低于自己的人结婚很容易产生

悲剧，宜慎重选择伴侣。

　

Ｏ型白羊座的事业——职业及成功的可能性

厌恶一成不变的工作

　　Ｏ型白羊座的你，社交性极强，颇具交际手腕。你对环境的适应

力很强，更有十足的进取心，即使是女性，对工作的热忱也是远胜过

一般的女性，属于典型的职业妇女，所以，此型的你并不适合从事死

板的工作尤其不适合在管理严格的公司中服务。你比较适合从事富有

挑战性，且较有弹性的工作，。因为，你把工作看作自我能力的一项

重大考验。

　　总之，Ｏ型白羊座的你，自主性极强，富有开拓者的精神。因此

，你最好能有一技在身，自己独立经营生意，其次，若是能爱有专长

，成为自由的学者，专家，那么，如果天时、地利、人和各种条件配

合得好，必能成为中小企业的领导。

　　无论如何、弹性小或变化少的职业绝对不适合你，如果有机会成

为大公司的一员应尽量选择可以充分发挥智慧及才能的工作，例如，

业务部门，开发部门等，至于财务或总务之类的工作，便难以胜任了。

　　忠告：三十五岁以前转业，会有好胆识，但是，在变动工作之前

，必须三思而行朝着自己的既定目标努力冲刺，这样才有成功的可能。

　

Ｏ型白羊座的财运——金钱及财运

赚钱比存钱更积极

　　Ｏ型白羊座的你，精力旺盛，赚钱积极，因此工作收入总是在一

般水平以上。但Ｏ型白羊座的人天性浪费，所以你总是积蓄不了太多

的金钱。这并不是说你不懂得储蓄的好处，而是心有余而力不足，天

性浪漫的Ｏ型白羊座是因一时冲动，买下一大堆中看不中用的废物。

　　你另一个使用金钱的特征是，对投机性的事业非常有一套，能够

迅速掌握市场的动态，发挥先天之明的效用。因此，往往在股票买卖

上大赚一笔。

　　这种短时间便能分出胜败，知道结果的生意，最适合Ｏ型白羊座

的个性。由于你最忌伟拖拖拉拉的事情，像这种短期能得到结果的事

，凭着你敏锐的感觉，以及对市场情报资料掌握的程度，你有成功的

自信和条件。

　　中年之后，应尽量改掉浪费的习惯，开始存钱。否则，你虽不至

于到经济拮据的地步，但却难有稳定的财富，这就是Ｏ型白羊座的你

所拥有的财运。

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