约会时散步有何好处和技巧呢？

大家都知道，散步作为约会开始的活动,可以放松紧张的气氛,增加亲密感,共同体验美景培养共同兴趣,时间也比较随意休闲,这些都是让约会开始顺畅的重要因素。所以,散步是绝佳的约会开端。

说散步是约会的开始,有以下几个原因:

1 散步是一种轻松的活动,可以减轻约会的紧张气氛,让双方放松下来。开始时,两人的心情可能会有些拘谨和不自然,散步可以帮助大家放松,进入状态,为后续的交谈创造舒适的氛围。

2 散步只是一种简单的身体活动,不需要太多的交流,但可以默契地并肩而行,感受彼此的体温和气息,这可以增加两人之间的亲密感。手牵手散步,更可以增进情侣之间的暧昧感觉。这为约会后深入交流打下基础。

3 散步可以选择一些优美的路径,如公园、校园、风景区等,这可以增添更多共同回忆,产生话题,为随后在餐厅或咖啡厅的交谈提供素材。美景的惬意,也让人倍感心旷神怡。

4 散步不仅可以放松心情,也可以一起欣赏周边美景,这样的共同体验可以培养共同兴趣,拉近彼此之间的距离感。赏景也为未来的交往生活提供了更广阔的想象空间,这让人感到期待和浪漫。

5 散步作为约会的开始,时间也比较随意,没有太多的压力,让双方可以随心所欲,没有太多的期望和紧迫感。这种随意和休闲的感觉很适合约会的开始,可以使大家心无旁骛,专注在这次会面上。

牵手可以也可以让女朋友牵男朋友的食指或小拇指…呵呵…以前男朋友和我过马路时总是站到有车开的方向…说撞车也会先撞他…他说要保护我…当时还很感动呢…挽胳膊的时候当然是怎么舒服怎么挽…如果女友喜欢看着男友说话…就双手挽…如果比较含蓄，比如是刚刚才开始谈就一个手挽…也显得女孩家家比较害羞…

将上体伸直，挺胸抬头。身体各部位不过于用力。两肩向后舒展，这样脊柱伸直。呼吸时，腹部稍有起伏。走起来飒飒有声。起腹部伏，使可以减轻腹腔内器官对腰的负担。再走时胸和腰感觉到位置稍微提向前方，有利于迈大步。而且腿部有从后面反弹过来的感觉。

脚迈向正前方，膝关节与脚尖方向一致。避免向内或向外，损害关节。脚后跟着地，不要拖拉，与地面产生摩擦。由脚后跟落地过度到前脚掌。不必点脚尖。自然摆臂，手与脚动作同步。胳膊摆动时，肘部分自然伸与屈。

扩展资料

日常走路双脚平行打开，距离十公分左右，双手枕于小腹前，视线水平微高，气度安详稳定，表现出自信的态度。

两脚脚跟落在一根线上显得人瘦，走路的时候，腿与腿之间是没有缝隙的，这种步态会让人显得修长。如果两脚脚跟落在两根线上，腿之间有缝隙，人就显得胖一些了。如果踩两条线走路的话，臀部就不能自然而然地摆动，腰部也会显得僵硬。留意一下，袅袅婷婷的步态，必然是两脚踩着一条线走的。

良好的步态，应该是自如、轻盈、矫健、敏捷。那么，良好的步态怎样形成呢

①

要掌握好适当的速度

走路，是节奏美的体现。我们知道，客观事物的反复或相似的等时空出现，就可以获得节奏。人的双脚一前一后的反复出现，就可以给人以节奏的美感。走路时，速度不可太快或太慢

(

散步除外

)

，太快，就形成“碎步”．这种步子会使全身出现摇摆，尤其以女性更为显著。身体的前后摆动太大，或周身肌肉的抖动太大，都会使人的空间视觉形象失去平衡；太慢也不好，那会使你全身肌肉出现松驰，从而失去生活的节奏与力度，给人一种疏懒与精神不振的感觉，更谈不上和谐美感。

②

要注意重心的稳定

走路时，应微微收腹。收腹与挺胸的动作是自然连在一起的，只有当人体的重心略微向前靠，使其正好落在脊柱的前方，才能在心理上产生一种前进感。走路时，应抬头挺胸，千万不要向前搭拉着脑袋，也不要向后仰。上半身应保持相对的稳定，不要左右摇摆。手的摆动幅度也应与速度相宜，如果头前倾或后仰，身体左右摆动过大，手的摆动幅度过大等，就可能造成“重心位移”，走路的姿态变成摇摇摆摆，很不稳定。

③

步态要轻

走路的轻巧，一是结人以敏捷，二是给人以轻松的感觉。

轻巧当然要依靠全身动作的协调。获得轻巧感，走路时需用腰力，同时，走路时脚与腿的使用十分重要，干万不要用大腿迈步而要用小腿迈步。即走路时大腿指起的幅度不宜太大，如果幅度太大，就会造成上半身向后倾斜，加大了全身的摆动，让人觉得“很吃力”，小腿迈步则显得很轻盈。

走路时，切莫让脚跟先触地成全脚落地，而应该是放脚掌先落地，然后脚后跟触地。从美学的角度讲，前脚掌先触地，能减少全身的摆动与颠簸，给人一种轻巧感。

最后，走路时不要扭动臀部

(

不是指自然扭动，而是人为的扭动

)

，尤其是女性。因为臀部向左右过大的扭，与走路的前进感恰恰构成了心理上的“异向差”，从而肢解了人体走路时的和谐美感。因此，多余的、矫揉造作的动作，都会形响步态的优美。

一个人的良好站态、行态、坐态，是人的自然形体在空间的形象显现。如果我们把一个人出现频率很高的形体动作“筛选”出来，那么．这些具有连续性与稳定性的动作，就在一定程度上反映了这个人的风度。

你可以试试不过最自然的方式走起来最漂亮千万不要邯郸学步千万心急不得!

希望你可以试试