怎样做才能算的上是优雅，端庄

就是风度翩翩,高贵典雅，端平正直，庄严大方。
优雅女人步态五步曲

　　做一个优雅的女人，她最直接的表现形式之一，就是步态美。步态美是由许多种因素决定的。首先，走路的姿态、头和背部的姿势要正确，还得有一双与季节相适的鞋。若鞋子太紧，每走一步脚就感到疼痛，势必影响正确的步态。要矫正步态就得坚持练习。要放弃乘车，每天用一定的时间练习。科学证明，保持抬头挺胸、肘稍屈的走路姿态，不仅姿势美观，而且能使身体的大部分肌肉群参与运动。促进血液循环。有关专家总结出一套训练步态的方法，收效显著。方法如下：

　　1、从容不迫地慢走3分钟，全脚着地，屈膝。

　　2、用脚趾走路，腿伸直，双手叉腰，胳膊向后，挺胸。每天练10分钟以上。

　　3、平稳快步走2分钟。

　　4、弹性走。脚趾先着地，随后转移到全脚掌着地，膝部快速屈伸30次至60次。

　　5、用华尔兹舞步前后移动。旋转360度，用华尔兹舞步转大圈共3分钟至7分钟。这一组训练方法坚持半年效果特佳，对于平足还有治疗作用。

细节修炼优雅魅力

谈吐

■语言是通往优雅之路的最内在的禀赋，优雅的女人首先要学习优雅地表达思想。

细节 ⊙１ 说一口标准的普通话。

细节 ⊙２ 礼貌问答，善用敬语。

细节 ⊙３ 说话轻柔，节奏有序。

妆容

■如同谈吐、语言、着装，妆容也可以表现出优雅气质。

细节 ⊙１ 用光泽度高的粉底液塑造清爽透明的自然肤色。

细节 ⊙２ 用接近肤色的暖棕色系眼影，体现成熟优雅。咖啡色眼影也不错。用紫色系眼影品味浪漫优雅。

细节 ⊙３ 修饰出长拱型眉毛，以给人优雅印象。

细节 ⊙４ 用亮色在颧骨周围打出长而宽的形状，彰显优雅气质。

细节 ⊙５ 自然唇色和淡淡的玫红、紫红或浓烈的绯红都可予人优雅的感觉。

举止

■令人赏心悦目的举止可以带给人们美好的视觉享受。

细节 ⊙１ 学会“安静”。

细节 ⊙２ 优雅地迈步，款摆曲线，感受背后灼热目光吐露的倾慕和嫉妒。

细节 ⊙３ 用优美的动作进餐，将盘中的精致美食一小块一小块地慢慢送入口。

细节 ⊙４ 坐在椅子的１／ ２或３／ ４处，用专注的眼神和微笑面对与你交谈的人。

细节 ⊙５ 站着握手，用眼神交流，掌握分寸。

秀发

■自信、风姿绰约的女人，发型也是优雅的。

细节 ⊙１ 滋养秀发，拥有优异的发质。

细节 ⊙２ 隔天洗发，不给优雅添堵。

细节 ⊙３ 秀发卷曲，自然垂落，在略显随意的动感中表露女人的优雅气韵。

细节 ⊙４ 做同色系挑染，在内敛中释放一点张扬，让优雅散发丝丝浪漫气息。

细节 ⊙５ 千万不要出现在众人面前时，不修饰头发。

细节 ⊙６ 出门前请重新上定型发品。

着装

■优雅的着装风格彰显成功女人的生活品位。

细节 ⊙１ 无论是职业装或休闲装或礼服，款式线条简洁，全身色彩不宜超过三种。

细节 ⊙２ 格子、条纹、胸口前的花朵、蕾丝花边等，可展示精心搭配的优雅细节。

细节 ⊙３ 强调腰部设计。

细节 ⊙４ 多选择素色服饰，如淡灰色、白色、淡蓝色等，营造女人的柔和气质。

细节 ⊙５ 用细高跟鞋搭配裙装和裤装。

指尖

■你今天涂了吗？指尖优雅是修炼魅力的重要环节。

细节 ⊙１ 要想指尖漂亮，先要学会用护手霜呵护玉手。

细节 ⊙２ 再优雅的女人，指甲留垢也无魅力可言。

细节 ⊙３ 一周按一定的形状修剪一次指甲。指甲秃秃与优雅无缘。

细节 ⊙４ 自然肤色或无色指甲油适合打造优雅女人。

细节 ⊙５ 指甲花如有脱落，第一时间用洗甲水清除，以免整体形象受损。