如何看待无性恋

目录部分1：了解无性恋这一性取向1、明白无性恋的含义。2、了解无性恋的范围。3、将无性恋和禁欲主义、贞洁主义分开。4、明白无性恋不意味着什么。部分2：与无性恋者约会该注意什么1、认识到人们之间关系种类的多样化。2、坦诚交流。3、要明白，无性恋者也可能会有亲密行为。4、不要总想着改变对方。生物学上存在无性繁殖，指的是单凭个体就可以产生与母体相同的后代。而就人类来说，无性恋指的是一个人既不会被异性，也不会被同性吸引。要试着理解无性恋群体，重要的一点是要明白，无性恋者和你并没有本质的区别，只是性取向不同而已，而他们对于自身性取向的定义和他们本人的性经历并没有必然的联系。

部分1：了解无性恋这一性取向

1、明白无性恋的含义。无性恋是性取向的一种，意味着其本人对异性和同性都不会产生欲望。但是，无性恋者仍然有选择性生活、选择爱的权利，有谈恋爱和结婚的自由，也可以根据自己的意愿选择长期的伴侣关系。 无性恋与其说根据人们的行为来定义，倒不如说更像是对无性恋者自身感觉的定义。无性恋者只是不对他人产生性欲而已。许多无性恋者仍然倾向于认同自己为同性恋、异性恋、双性恋、泛性恋（指的是可能对任何性别或性取向者产生性欲）等等。

无性恋和欲望低下不是一回事。性欲不振可能是药物或者健康原因引起的。无性恋和有意压制自身性欲的情况也不相同。

2、了解无性恋的范围。和其它性取向一样，无性恋这个称呼只是一个比较宽泛的标签，并不能涵盖、代表每一个自我定位为无性恋者的人。所有人都是独一无二的个体，所谓性取向指的是由不同需要、欲望、兴趣和吸引力决定的性取向范围。简单来讲，可以将无性恋看做是一个区间，其中包括了纯粹的无性恋、灰度无性恋、半无性恋等。灰度无性恋者指的是极少数情况下，才会选择性生活的无性恋者。

而半无性恋者指的是只有和对方建立了深度情感层面交流之后，才可能对对方产生性欲的无性恋者。

专家提示

Eric A Samuels, PsyD

临床心理学家心理学博士Eric A Samuels是一位持证临床心理学家，在美国旧金山市和奥克兰市的私人诊所执业。他于2016年获得莱特学院的心理学博士学位，擅长于男性、年轻人、不同性取向和性别身份者的心理咨询与治疗。

Eric A Samuels, PsyD

临床心理学家

我们的专家认为：无性恋社区中存在很多变数，因为有些无性恋者有时会愿意和别人发生某种形式的性关系。但另一方面，有些人则是完全不愿意和别人发生性关系。

3、将无性恋和禁欲主义、贞洁主义分开。后者是主观自愿选择抑制自身的性欲和性活动，或主观选择在婚前（或稳定的长期伴侣关系建立之前）杜绝性行为。人们可能出于宗教、哲学信仰或道德等原因，选择成为禁欲主义或贞洁主义者。而无性恋指的是不会被他人吸引，但并不意味着自身压抑或者没有性欲。也就是说，无性恋者可能：同时是禁欲主义或贞洁主义者。

通过自慰获得性满足。

通过和特定伴侣的性行为获得满足。

4、明白无性恋不意味着什么。无性恋是性取向的一种，与异性恋、同性恋、双性恋、泛性恋都不同。但同时，一个人是否是无性恋者和生理性别、自身性别认同、愿意表现出的性别特质等无关。此外，身为无性恋并不是说就不会对他人产生浪漫情感，而非浪漫者指的是不会对他人产生浪漫情感的人。

部分2：与无性恋者约会该注意什么

1、认识到人们之间关系种类的多样化。人与人之间有朋友关系、母女关系、父子关系等等与浪漫无关的关系，也有多种和性欲无关的浪漫关系。和无性恋者交往要保持开放的态度，要知道浪漫关系也是多种多样的，其中包括：浪漫非性关系。这种关系中也会有一定程度的身体接触以表达感情，如拥抱等。

非浪漫非性关系。这种关系中，双方建立长久承诺。虽然也可能有一定的身体接触，但是不会有浪漫因素，也不会发生性行为。

2、坦诚交流。不论是何种情形，约会交往最重要的永远是增进相互之间的了解，和无性恋者交往也同样如此。任何一段情感关系的关键都在于开诚布公的交流。在一段关系初期探讨清楚双方的底线非常重要，这样彼此也会明白对方可以接受什么，不可以接受什么，明白对方对自己有怎样的期待。如果对某件事不确定，最好的方法就是询问对方。如果对方告诉你他或她是无性恋者，不要显得好像你受到了天大的冒犯，这点很重要。对方这么做并不是说就一定是在找借口，或者想要摆脱这段关系，而只是想要对你诚实以待。

每个无性恋者都有自己的偏好，有些人能接受身体上接触，比如拥抱，但有些人对此则完全排斥。最好问一问你的无性伴侣他们的偏好，有哪些忌讳。

3、要明白，无性恋者也可能会有亲密行为。无性恋者也可以与合适的人分享浪漫关系，或者相互承诺的关系，但是是否和对方有亲密行为则完全取决于当事双方。而约会并不意味着一定会有亲密行为发生，两个人很可能只是建立一段稳定、强烈的感情关系而已，是否有性行为都可以。两人之间的亲密指的不仅仅是性行为和身体接触。无性恋伴侣可能接受性行为，也可能无法接受性行为。因此沟通非常重要，一定要确保相互之间理解对方的需求。感官上的性愉悦和性吸引是两回事。有的无性恋者仍然可以做到享受性生活。

相反，有的无性恋者对性有关的一切完全不感兴趣，也不愿意探索、开展性行为。

4、不要总想着改变对方。无性恋不是一种主观选择，这和异性恋、同性恋等其它性取向一样。无性恋本身不是问题，也不是需要矫正的非正常情况，不会因为和谁在一起就改变。有的无性恋者对浪漫关系不感兴趣，只会与他人建立较深的友谊，或者非浪漫非性关系。

小提示无性恋者采用的旗帜由四条相等的横向色条组成，从上到下为黑色、灰色、白色和紫色。

无性恋者常常称为“王牌A”，扑克中的黑桃A、红桃A、方片A、梅花A有时候都会被用来作为无性恋的标志。

要知道，公开自己的性取向并非易事，因此，如果有人告诉你自己是无性恋者，就意味着对方对你寄与了高度信任。同时也要明白，对方是否是无性恋并不会对你们的关系造成任何影响，只是以前你不知道，现在知道了而已。

LGBQIA（女同、男同、双性恋、酷儿、两性人、无性恋）中的A指的就是无性恋者（同时也指非浪漫者（aromantic），和无性别倾向者（agender）），而非联盟（ally）的意思。

目前官方的对无性恋的定义是“感受不到性吸引”。不像有些人（大部分人？）会有性幻想甚至会对陌生人（比如明星或者路人甲）产生性冲动，无性恋者不会对他人产生发生性行为的欲望。诚如题主所言，无性恋群体中的自我定义多种多样，这是因为“无性恋”本身就是一个包含范围很广的概念。无性恋（asexual）主要分为三大类：无性恋（asexual），半无性恋（demi-asexual），和灰色无性恋（gray-asexual），第二类和第三类下面稍微说一下。

“半无性恋”是指只有当与某个人建立足够的情感基础上才有可能产生性吸引的人。这类人表面上跟严格意义上的无性恋别无二致，说得更夸张一点的话无性恋者都有可能是潜在的半无性恋者。如上一段中所提到的，有很多人会对陌生人产生性吸引，而这个性吸引会成为他们与该陌生人建立情感联系的动力，然而对于半无性恋者来说，这种情况不会出现。

“灰色无性恋”是指偶尔会对他人（有可能是陌生人）有性吸引，但是其频率和强度都很低，以至于他们觉得没必要去为之付出什么行动。

题主在问题描述中提到，无性恋者“对于性本身就没有渴望”。不一定。有相当一部分浪漫无性恋者会想和另一半发生性关系（如果对方是有性恋的话），因为性爱如果能给两个人带来精神上的亲密，偶尔干干没意思的事情也值。

从题主的问题描述推断，题主应该是想确定身边的某个人是不是无性恋对吧？最简单直接暴力的方法就是……问。当然，这样做可能会显得有些冒犯，而且可能对方并不知道自己是不是无性恋。在一个人不知道“无性恋”这个概念的时候，这个人可能会很自然而然地觉得自己就是普通异性恋／同性恋／双性恋（或者是自己“还没长大”）。因为在一个人的性取向以外还存在一个“浪漫取向”，也就是说这个人愿意与那一类人发展亲密的浪漫关系。对于有性恋来说，性取向和浪漫取向是一致的（不可能说我喜欢和异性发生性关系但是我想跟同性谈恋爱），而对于无性恋来说，决定他们想和谁谈恋爱的唯一决定因素就是他们的浪漫取向。与性取向的分类类似，浪漫取向分为同性浪漫、异性浪漫、双性浪漫、以及无浪漫。最后一类“无浪漫”不是指这个人就注定孤老终生，这些人有可能会和别人建立非浪漫的亲密关系，用“友达以上恋人未满”来形容可能比较合适？

不知题主是不是在纠结该如何和一个疑似无性恋者来往／交往？无性恋者其实除去“无”性取向以外和别人没任何区别（尤其是异性浪漫无性恋），除非本人坦白你是根本分辨不出来的。我只能说，怀着平常心宽容心就好，然后交往过程中不要有性暗示。

作者＼生活报橘　蔡芷庭

美国临床心理学家、资深情感咨商师Konstantin Lukin认为：「每段浪漫关系各有不同模式，但所有人都有一些共同的基本情感需求。世上没有完美情人，我们真正需要的是能在关系中照顾这些需求的伴侣。」他提出了关系中最重要的5个基本情感需求，分别是：

1让对方感觉「被倾听」

你不需要同意伴侣所说的一切，但你必须倾听，你必须尊重他的意见。

Konstantin认为「积极倾听」是让另一半感到被接纳、被尊重的首要行为。心理学家RonaldERiggio也指出：「真正的倾听是撇开预设立场，用充分的同理心去回应你的伴侣，包含他们的感受、思想、压力与情感需求。」

2让对方感觉「被信任」

人们需要为自己带来信心和支持感的伴侣。

心理学上有一个著名的「Rosenthal-Effect预期效应」，即当你对一个人保持积极的期望与信任，无形中就能增加对方的信心，促使他有更好的表现。在浪漫关系中信任感尤其重要。

临床心理学家和婚姻顾问Randi Gunther告诉我们：成功的恋爱伴侣都拥有一种特质，就是他们坚信彼此的善良本性。争吵与冲突不会影响他们对另一半人格价值的信心，即使对方做出无礼、让人失望的行为，他们仍然相信伴侣是一位善良、值得被爱的人。

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3让对方感觉「被优先考量」

做出任何决定之前，想想你的伴侣对这件事会有什么感受。

Konstantin指出，感情中「无心之过」带来的伤害，有时不亚于「故意为之」。惯性迟到、晚归时忘记先打通电话报备、疏忽两人之间的协议或约定……这些矛头都指向同一件事：让对方感到不被顾虑与重视。而一位真正的好伴侣能够在细节上多用心思，即使是小事也能让另一半感觉自己被优先考量。

4让对方感觉「自己有价值」

对一位伴侣而言，感受到自己的存在对另一半来说有多重要，是最令人雀跃的事。

人们在感情中，连自己都经常忽略的情感需求之一，就是受到赏识与肯定。肯定话语（Words of affirmation）也被心理学博士Gary Chapman归类在「人们用来传递与理解情感」的5种爱情语言之一。要让伴侣感觉自己被欣赏、有价值，最直接的途径就是言词赞美。

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5让对方感觉「被渴望」

爱情与其他人际关系最大的区别，就是人们对亲密接触有更深层的欲望。

最后，所有浪漫关系都通用的经营守则，就是努力与伴侣保持亲密感。展示渴望不一定涉及「性」，可以仅仅是拥抱、亲吻，甚至是抚摸发丝、搭肩、牵手等等。「永远不要忽略肢体碰触带来的力量，这些行为构成每段健康关系中不可或缺的一部分。」Konstantin说。

生活中有的人便是情商智商很高，感染力比较强，制造浪漫对他们而言并非难题，可是也有一些人，尽管外表上看上去比较木讷，不太善于表述自己的感情，但实际上他们的爱不比所有人少，这些人一直喜爱以身作则地将另一方的必要性表现出来，他们通常只对自己的爱人比较特殊。那麼什么星座是如此的呢？

金牛座：只对喜欢的人特殊

金牛座相对来说比较保守，更高度重视平稳的感情，因此平常不怎么看到他们会对身边的异性们，都照看得考虑周全。一般来说，他们仅有在对着自己的爱人时，才会显得比较不一样，很多时候，他们和自己的爱人在一起，可以尽力保证有求必应，可是独身或者和普通朋友们在一起的时候，他们就会“节俭”很多。

有一些金牛会比较慢热，因此和身边的普通朋友共处时，非常容易令人感觉他们的情绪反应有一些“慢悠悠”的，但实际上这就是由于人不对而已，如果是让金牛和他们的爱人在一起，那很有可能就又是一个画风了。

处女座：对爱人不太一样

处女座是一个相对来说很理性的星座，在独身的时候，通常会维持自己严格的标准，很有可能会勤奋丰富完善自己的含义，基本上便是一个很用心在生活的星座。但也更是由于一些处女座在生活中的一丝不苟，造成他们身边的一些人要渐渐地将他们和“生活乐趣”割开，不太能想到到一起。

当然，做事时的心态严谨，通常并不可以断定出一个人对感情的专心度，很多处女座实际上仅仅在做事时十分理性，在对待自己爱人的时候，也会出现很温暖的一面，与平常相距比较大。对一些处女座来讲，温柔浪漫实际上都不应当局限在表现形式上，像他们那样，只对一个人温柔，实际上也是一种“浪漫”的表达方式。

摩羯座：“脚踏实地”的浪漫

摩羯座是比较稳定的一个星座，由于他们做事很喜欢先慎重考虑再讲，因此平常还可以看到他们讲话会比较慎重，那样针对达到目标，闯荡工作当然是件好事儿，可是针对谈恋爱而言，就会显得有点儿“沉默无言”了。而有一些摩羯座在偏少的沟通交流下，还能维持感情的长期，有一个很重要的缘故，便是他们确实很有耐心，也很认真在运营自己的感情。

很多时候，他们尽管没有说，可是却能将自己需要做的事“提前完成”，他们给自己爱人带来的信任感是很确实的，不容易像一些“可望而不可及”的誓言一样，仅有空谈。并且很多摩羯座的责任感也比较强，尽管恋爱中的他们仅仅情侣关系，可是他们却可以将他人当作灵魂伴侣来仔细关爱。

白羊座：需要一定的引导

与其说是白羊座在感情层面是过于“木讷”，不如说是他们是由于单纯性立即，造成两人的谈恋爱失去一些浪漫成份，并且这类坦诚的脾气，有一些状况下，也有有可能会为感情产生摩擦。但是好在很多白羊座心态都很积极主动自信心，并且应对感情通常全是很诚挚的情况，因此就算由于自己的一些语言造成了矛盾，最终也可以将另一方哄回家。

实际上，在感情中，有一些白羊座真真正正比较欠缺的仅仅不足仔细，他们很有可能不太善于立即捕获情侣的心情转变，因此假如在早期，情侣能细心引导一下，将自己的一些心态数据信号立即告知他们，他们也很乐意去认真看待。在和好朋友共处时，他们也许不容易那么放在心上，可是和情侣共处就不一样了，他们想要为了自己的爱人积极主动投入，是很有热忱的一个星座。