跑步的瞬间作文300字

东至到了，气温一下降了好多，各个学校为了提高学生的抵抗力，纷纷开始晨跑，我们孔畈小学也开始了每天8圈的晨跑运动。我们早上都不耐烦了，“还不要了我的命呀！”孔德殷听说跑八圈后吃惊地说。

当跑操钟打响的那一瞬间，刚刚还在兴高采烈的我们，不由得尖叫起来，个个垂头丧气像只刚刚斗败得小公鸡，我们都慢吞吞离开座位，姚专专朝楼下走去，小声地说：“要跑步，我的末日就到了。”说完，嘴巴不由自主撅了一下，眉毛也皱成一条线了。环顾前后左右的同学，似乎都是这个表情。

站在操场上，大家都抱怨着；冻死了，烦死了，累死了这一类的话。彭老师大声喊着；一二一，一二一！”我忍不住在心底抱怨：天天都要跑步，要给我累死呀！唉，都是跑步惹的祸。

我们开始跑了，跑到第二圈的的时候，大家都没有感到吃力，队伍也算整齐。连体育弱将陈雪也跑得十分轻松。体育健将孔德殷好像不费吹灰之力就跑完了一圈。一圈比一圈吃力，掉队的人也好多。已经到最后一圈了，我们都累得精疲力尽，我早就坚持不住了，两只腿像是灌了铅一样沉沉的。北风呼呼地刮着，我们的脸和耳朵都冻红了，没有取到暖，还冷得要命。那样子有和非洲难民一比了。

时间是那样慢，好像等了几个世纪一样。终于熬到彭老师说：“齐步走。”这时，我小小的内心世界充满了欢乐幸福。之后，彭老师简单总结一下，就开始做广播体操。不过迟到的人没有我们幸运，要被责罚，还要加倍呢！

虽然今天的跑步结束了，但还有明天、后天、大后天……这苦日子何时才能到头呢？这样一想，刚刚愉快的心情又变得沉重了，我不由自主重重叹了一口气。

整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。你看那田径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拚搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是贸易学校的“刘翔”。女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目。它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。

人的一生，就像是单程旅行。旅程的起点，我们都是寻常的婴儿，睁眼去看这五彩斑斓的世界。旅程的终点，我们终将化作一抔黄土，一缕青烟，闭眼去告别这情感纷杂的红尘。起点我们无从选择，终点又不可逆转，唯一能掌控的，就是旅程中我们绽放的生命。

我们终其一生，都在努力让自己和家人过上幸福的生活。可是，幸福，到底又是一个什么概念呢？她不是花草树木，我们能去触摸，她也不是山川河流，我们可以去征服，她亦不是琴棋书画，我们可以去感知，她更不是功名利禄，我们可以去追捧。她貌似什么都不是，抽象到我们根本看不见，抓不着。可她又貌似什么都是，是那样真切的存在，而且在生活的每一个角落都无处不在。

正如一千个人眼中，有一千个哈姆雷特，每个人对幸福，都有不同的定义和诠释。于我而言，幸福主要有两点，精神的丰足和身体的健康。

当我们啼哭这来到人世的那一刹那，就注定了每个人都要经历痛苦，这不是一个相对的概率问题，而是一个绝对值问题。很多快乐和成功的人，不是老天眷顾她们没有经历苦难，而是当苦难来临时，她们选择张开双臂去拥抱，然后笑着说，感恩苦难祝我成长。所以想说，在通往幸福的道路上，精神的丰足是不可或缺的元素。

仅仅有精神的丰足还远远不够，精神凌驾于肉体之上，同时又以肉体为依托。所以我们常说，身体是革命的本钱。健康的身体是我们睁眼看世界的资本，也是我们不断拼搏的的原动力。

只有精神和肉体齐头并进时，才能达到灵与肉的完美结合，当然，也就找到了我们生活的真谛——幸福。

也许你会问，怎样才能达到灵与肉的完美结合？方法有很多，不过最简单的方式莫过于跑步。

科学研究表明，人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺和内啡肽，跑步会加速这种物质的分泌。当人们进行一定的运动时，体内的内啡肽会持续分泌。这种“快乐激素”能够排解人们的压力和坏情绪，让人变得愉悦和满足。多巴胺和内啡肽只是两个冰冷的名词，可运动带来的那份快感，只有亲身体会过的人，才更能感同身受。它是那样炙热，足以融化掉我们心底所有的坚冰。

很多人跑步会上瘾，开心的时候跑步，感到生命都在绽放，伤心的时候跑步，能够赶走所有的忧伤，而常年坚持跑步，你将收获终生受益的健康。

人生的旅程，其实就是一个不断探索的过程，而运动，也是不断探索我们身体奥秘的过程。每一公里，每十公里，每一百公里，身体都悄悄的记录下来，在岁月的累计中，慢慢告诉你答案。终有一天你会发现，你的幸福里，藏着你看过的书，走过的路，爱过的人。

村上春树说：“我从跑步中获得的最让我受益的一点感受是，它让我对自己的身体满怀尊重。 我觉得认识到这一点，对所有人都很重要。”

尊重自己的身体，完成一次次人生的挑战，而在自己不断探秘身体的过程中，便会对生命更加敬畏，同时也更尊重身边那些如我们一样，坚持去运动的人。

接触跑步有一年多的时间了，细数自己的收获，觉得所有逝去的岁月都值得，纵使年华老去，每一个跑步的瞬间早已化作生命里最美好的回忆。

2016年的上半年，我的生活里似乎满是阴霾，肥胖，疾病，焦虑太多负面的能量铺天盖地而来。那时我躺在床上，虚弱的身体起来都费劲，拿起镜子，白白胖胖的大脸蛋犹如两个发面馒头。惨白的脸色，肥胖的身体，憔悴的眼神……我甚至都开始怀疑人生，这么多年，我是鼓起了多大的勇气允许自己活成这样？也就是从那一刻起，跑步真正走进我的生活，如今，成为我生命里密不分的一部分。

第一次跑步只跑了一分钟，就已经上气不接下气。看着身边身轻如燕的跑者，心里五味杂陈。后来不断鼓励自己，给自己设定了一个20周运动计划，告诉自己无论如何，都不能放弃。

我在墙上贴了20个便利贴，记录每周的跑步时间，感受，还有自己的体重变化。最初的日子里，无所谓快乐，只有机械的坚持，我就像一个上了发条的钟表，只要还有劲儿，指针就正常运转。

慢慢的，便利贴上的数字越来越多，我的痛苦感越来越少，不觉间，已经可以跑五分，十分，十五分……而在数字的叠加中，我渐渐感受到了身体的变化。除了肺不会喘的厉害了，感觉自己的脸也没有以前大了，腰身也悄悄紧致一些。再看看镜子中的自己，那双像死鱼般无神的眼睛也开始有精神了，甚至我觉得自己脸色都更有光泽了。

如此一来，对跑步更有了一份钟爱。似乎她成了一副包治百病的良药，综合了减肥，健康，美丽，快乐等所有功效。我从机械的坚持开始变得痴迷。

还记得和小琪姐一起晨跑的日子，每天五点起床去跑步，我们跑过了树木葱荣的盛夏，跑过了果实飘香的金秋，还在奔跑中，醒来了初冬的第一场雪。你不知道，在昏黄的路灯下，远处零星点缀的灯光告诉你这个城市刚刚苏醒，路上偶尔疾驰的车辆更衬托清晨的宁静。我们两个奔跑在路上，脚步声如此清晰而欢快，就在这个时候，天空飘起雪花，洁白的花朵漫天飞舞，在灯光的映衬下愈发显得舞姿灵动而曼妙。淘气的精灵落在我们的脸上，脖子上，跟跑步所散发的热气迅速融为一体，钻进衣服里，滴在皮肤上，冰冰凉。而我们，却觉得无比幸福和满足，因为那是和大自然最完美的融合，我喜欢和大自然在一起。

每一个跑者，都是大自然的宠儿。他们总是把最美的景色展现在我们面前，而且变幻莫测，美轮美奂。

20周运动计划很愉快的接近尾声，我体会到了前所未有的愉悦。对自己身体的一步步挑战，一次次探秘，一次次完成阶段性的小目标，就这样，快乐不自觉的就住进了我的心里。眼睛里，心里也更多了一份美好，当然，还收获了健康。

正在我计划这加强训练，争取有一天可以跑一个半马的时候，脚踝受伤，疼得我走路都费劲，也就彻底把跑步搁浅了。

那几天，心情沮丧到冰点。我像是刚刚爬上云端，还没来得及欣赏这大好河山，就啪叽一下，跌进了万丈深渊。刚刚燃起的多跑步的热情和依恋，对自己体重反弹的恐惧和不安，身边舆论的质疑和打击，我觉得自己的心情顷刻回到了解放前。

也许，这正是跑步的魅力。人生之不如意，十有八九。真正的成长，不是你顺境中有多少成就，而是身处逆境，如何绝处逢生。

脚伤期间我开始冷静的思考，当然，跟调整心态相比，更多的是反思自己。我为什么会受伤？还是源于心底那无休止的贪欲和虚荣心。第一次跑一个十公里，很开心，忙着晒朋友圈，看着大家点赞，评论，幸福的心底像开花一样，沉浸在那种贪婪的欲望中而不能自拔。然后开始追求数量，明明知道自己跑量和能力都不够的情况下，还去每天跑十公里，就为了满足心底那份虚荣，也为了刷存在感，希望得到更多的人关注，最好再点个赞，评论里说你真棒。

现在回想那段经历，觉得是我一生都值得引以为戒的事。取得小成绩沾沾自喜，为了虚荣不自量力，为了贪欲而不停索取，当我开始不在乎身体时，他变开始用实际行动来惩罚我。原来，身体一直知道答案，只是不到万不得已，他不愿意亲自去填写这份健康试卷。感恩跑步让我明白这些人生道理，也感恩跑步让我能直面生活中的挫折。

痛苦，从不会因为我们的讨厌而减少。办法，却会因为我们的面对而增加。

渐渐的，我开始尝试其他不需要脚的运动，也就在那个时候，平板撑等无氧运动正式又进了我的生活。跟跑步一样，最开始也是走了一段特别艰难的路。跑步我当时还可以坚持一分钟，平板撑我连10秒豆费劲。可是有了之前跑步的经验，我变得无所畏惧，我甚至坚信，只要坚持，最后都会达到很好的效果。天遂人愿，我从最开始的10秒，后来慢慢达到9分钟，每一次挑战的成功，我都会想到当初坚持跑步的日子，而每一次沾沾自喜时，我都会警示自己当初脚伤那段痛苦的时光。

在无氧运动这段时间，我的脚伤渐渐痊愈，而我的腰腹也变得越来越平坦，心态，也更加的平和。2017年5月21号，我又一次开始约会慢跑先生，难得再重逢，忆暖情更浓。这一次，我更加珍视身体，当然，也淡泊了虚荣，不会每天为了晒朋友圈而跑步。当下的跑步，只是为了悦己，让内心丰盈，还身体健康。也就是从那个时候起，我每天会坚持跑一个521公里，希望代替上帝来好好爱自己。

如果不是跑步，我不会注意到大自然纯美的风景。

如果不是跑步，我不会体会到探索身体的奥秘。

如果不是跑步，我不会去坚持一个又一个挑战。

如果不是跑步，我不会变得如此淡然而乐观。

如果不是跑步，我不会明白痛苦有时来得很突然。

如果不是跑步，我不会认识到自己的虚荣与贪婪。

如果不是跑步，我不会找到这么多志同道合的伙伴。

如果不是跑步，我不会有此刻融进骨血的乐观。

如果不是跑步，我不会对生命心存敬畏。

如果不是跑步，我不会让心灵和肉体在同一起跑线。

如果不是跑步，我生命里我不会留下这么多绝美的瞬间。

我不知道生命有多长，我也不确定苦恼有多伤。但我知道，用心去感受，用双腿去奔跑，脚步丈量过的地方，总会留下生命的能量。

总有一天，会有更多人加入跑步的行列，一定有那么一天，我们一起，肩并肩，共同奔跑在幸福的路上。