经典音乐！

你试试听轻音乐吧，最好是无词的那种，天籁无声嘛，应该挺适合你的。
1日本的轻音乐：比如宫崎骏（动画比较弱，音乐很不错），久石让（部分音乐还不错），SENS的（强烈推荐，我最喜欢，直接去verycd下吧，别的地方太少）。除此以外一些动漫及游戏OP也还不错，比方说最终幻想系列。
2欧美歌手比如the cardigans, lenka, era, evanescence（伊凡塞斯，她的声音很天籁）,enya（同样天籁，指环王主题曲她唱的）。
3班得瑞大师的音乐（清音乐的典范，我也买过他的音乐CD当礼物送人），我当初去酷狗总下不到满意的，一狠心花了150块钱去音像店买了个12CD的合集，当时感觉超爽，后来发现verycd上都有，去下就好了；门德尔松（大家之作，钢琴曲很恬静）；肖邦（夜曲不就是拿来睡觉时听的吗，呵呵）
4贝多芬（不说了，体会后就知道了）、巴赫（他的大提琴我最喜欢）、莫扎特（一代天才），帕格尼尼（小提琴之神，牛X之极），拉赫玛尼诺夫（世上最难的拉三他作曲的，世界上能弹好的非常之少，他弹的版本就是权威，至今无人能阅读到那个境界）
5VOA special Engish、 VOA standard English、BBC
好了，下面说明几点
a国内及港台的流行音乐就算了，现在都无病呻吟，歌词肤浅凑押韵。经典老歌还是不错的，可以听听。
b从1到5是听音乐的各个境界，每项也是从低到高排列。
c3和4建议听CD，压缩的mp3类格式的音乐已经不能满足耳朵，ape音乐也不是MP3机器能诠释好的，所以拿CD机听吧。买个好耳麦（耳机听这音乐感觉不爽），推荐森海塞尔和索尼的。另外，买正版CD的银子也得花了（一般就买正版的，原版的承担不起。当然了，也有特殊情况，我就买了个原版的拉赫玛尼诺夫，没办法，谁让他厉害别人不行，不原版不爽）
d5是英语新闻，没错，不是音乐，先别喷我。从1到4是你被动听音乐，听英语新闻你得主动地费力地去听了，也就是说你已经不是欣赏音乐了，而是开始鉴赏了，努力去鉴别然后再欣赏。你能会问我听新闻和睡觉有关系没。当然有，听英语新闻是件不大容易事，你得精神高度集中，努力听着听着不一会就累了，睡觉就容易了。你没发现听你喜欢的音乐没法睡觉吗？所以从这点上讲，英语新闻是很很适合睡前听的，能把你睡前多余的精力耗掉，安心入睡，睡眠效果很好。这个方法的关键是你首先得选符合你英语听力水平的去听（不然容易烦，没法睡），其次你必须跟着新闻去听，不然也没效果（没听进去怎么消耗精力），最后你还得去“赏”，不然你浪费这时间干什么，得听出些东西吧。其实很多英语水平高的人都是睡前听英语新闻，我现在开始练听力，所以也开始听了。
e1-4其实就能满足你的需要了，5的话只是顺便说说，毕竟听5除了能促进你睡觉外还能提高英语听力（现在越高级的英语考试听力占的比例越大），1-4除了能让你睡觉也就只剩下陶冶情操，呵呵。
最后，祝你睡个好觉！