我是典型的4号性格（九型人格），悲情浪漫主义者，我对自己又爱又恨，我怎么办？我想改变。

首先，你犯了一个错误，就是对自己贴标签。
贴错了标签，就可以用错方法，错上加错，直至你陷入痛苦中不能自拔。

其次，改变这种东西，从来都是从量变到质变的。
没有人能建立出一个“空中楼阁”。

如果你要改变，那么你要向对的方向，每次改一点就好，然后坚持下去。
哪怕是早起5分钟这种微不足道的小事，长期积累下去，也会让你养成早起的习惯。