最近办了张健身卡，想去跑步。我想知道我可以在家就换好跑步装备穿好跑步鞋就去吗？健身房的跑步机有要求

不会的 放心吧 健身房那么多人 他不会要求那么高的 一般的健身房都没有这个要求 实在不放心的话可以打个电话问问 不好意思问的话顶多第一次去的时候拿着鞋去 到那儿看看有没有这个规定或者别人是不是直接从外面回来回来就上跑步机的就可以了~

免月租，来显3元/月（必选），绑定漏话信使3元/月，本地市话主叫020元/分钟，被叫免费，网内短信003元/条，网内超过1500条按01元/条收取，网间短信006元/条。绑定炫铃5元/月，免费赠送音乐盒，免费成为音乐俱乐部会员资格，免费试用超信功能至年底。可设置2个亲情号码，首次设置免费,每修改按2元/次收费,与亲情号码通话主叫01元/分钟。功能包：1、长途包：2元/月，加拨17911长途忙时028元/分钟,闲时015元/分钟(每日22:00至次日8:00)。2、夜聊计划：2元/月，每日22：00——次日8：00本地主叫010元/分钟。3、彩信甜点：3元包10条点对点彩信，另送10条网内点对点彩信，不收流量费。4、GPRS包：5元包20M的GPRS流量；10元包50M的GPRS流量。

要。根据查询安庆师范大学官网得知，学校推出跑步打卡活动，为使学生强身健体，因此安庆师范大学研究生要跑步打卡。安庆师范大学简称安庆师大，位于中国安徽省安庆市，2017年，学校进入安徽省一本招生行列。

接吻5分钟相当于跑步2公里。

根据人类古籍记载，最早的“接吻”一事，是公元前900年罗马人在结婚的时候，进行的誓言之吻。如果亲吻的时间等于爱情的深度，要知道世界上最长的接吻时间达到了58小时35分58秒，那么他们的爱究竟有多深！

而现代医学发现，接吻绝不只是表达爱情的一种手段，接吻还是减肥的“偏方”！

法国的亲吻礼仪比较复杂：先亲吻对方的右侧脸颊，亲吻的次数会因为不同的地区而有所差异，有些地区只吻一下，而在法国北部的大部分地区见面需要亲吻五下。

荷兰的亲吻面颊礼仪是要按照脸颊右侧-左侧-右侧的顺序亲吻三下。关系一般的人之间以及两个男人之间是不会亲吻面颊的。

在希腊，熟人间以握手示友好，而亲近的人则是通过拥抱和亲吻。他们除了亲吻彼此脸颊两下以外，还伴着“拍手”一次，这样的方式使得他们的亲吻看起来更像是精心设计的一记“耳光”。

巴西人们之间亲吻面颊要频繁得多，如在里约热内卢两个人打招呼要吻彼此脸颊两下，但官方统计的数据显示在巴西不同的地区亲吻脸颊的次数从一次到三次不等。

接吻可以代表很多事情，比如爱情、激情等。但你知道吗？接吻还有益于健康。接吻可以是一次激素的释放，也可以是一次小型锻炼，又或者是一次心情的放松。科学家已经证明，接吻可以引发一系列的生理过程来增强免疫力、改善配偶之间的关系。

2014年，荷兰的一项研究发现，浪漫接吻10秒钟，就能和接吻对象分享交换8000万个细菌。虽然一个吻不足以改变一个人的微生物菌群，但研究人员发现，接吻时间越长，两人的微生物群落越为相似，这意味着他们将能更好地抵抗类似的感染以及消化类似的食物。

研究发现，接吻可以增加脸部的血流量，刺激胶原蛋白的产生。在移动嘴唇时，整个面部都需要参与这个过程，这就增加了面部的弹性。同时，接吻的时候大脑会产生一种叫做催产素的幸福物质，对于女性来说有美化肌肤的作用。

而激情接吻每分钟可燃烧高达26卡路里！轻轻一吻只需要运动面部的2块肌肉，但是激情地接吻则需要34块肌肉地通力配合。只要每天坚持激情热吻3次，其消耗的热量就相当于跑步了5公里！

有时候卡。在跑步过程中可能会因为网络环境、音频文件本身等原因导致卡顿或者播放不畅。建议使用MP3或者其他常见的音频格式，并且在使用之前将其转码为与手表兼容的格式。小米WatchS2支持内置存储音乐，可以将自己喜欢的音乐传输至手表并在跑步时进行听歌。

"跑步哪个app好用",哪些软件是我们想要的呢，下面深空小编就跟您推荐几款比较合适的软件或者app给您参考。

1 阿甘跑步-跑步运动社交 软件类型：安卓APP

软件介绍：

假如你看了《阿甘正传》，那_相信你对**中阿甘跑步的一段一定留出很深的印像。跑步不但可以锻练我的身体，并且可以令人的思想越来越更为身心健康，假如你要想运动运动，那_何不来试一下跑步吧！

2 跑步赚钱 软件类型：安卓APP

软件介绍：

跑步赚钱app是一款每日打卡跑步就能赚钱的平台。跑步赚钱手机软件对比于许多 别的同行业而言跑步赚钱app的奖赏_是蛮丰富的，因而跑步赚钱app才可以吸引住那_多客户！

3 创意跑步 软件类型：苹果APP

软件介绍：

基本介绍独具创意的跑步app，提供各种有趣的跑步图形轨迹，让跑步从此变的更快乐功能包括跑步、跑图形、循迹、路书制作、手绘跑图、牛人跑画等跑图提供世界各地优秀的跑图轨迹作品，每个跑图

4 阿甘跑步 软件类型：苹果APP

软件介绍：

基本介绍你的鼓励让我与众不同App Store官方推荐跑步应用 App Store 2015年十大趋势应用阿甘跑步亮点1、中国首款可将跑步运动过程以直播的方式，呈

5 跑步控 软件类型：苹果APP

软件介绍：

有一种简单易行快捷有效的方法能帮你摆脱所有这些——运动。研究表明，运动，特别是有氧运动能够有效提高注意力，记忆力，所以运动不光健身还健脑。而跑步无疑是众多有氧运动中性价比最高的运动方式。