幽默加班顺口溜

1、 美特斯邦威：不加寻常班。

2、 特步： 加班，死一般的感觉。

3、 百事：加班无极限。

4、 森马：上什么公司，加什么班。

5、 脑白金：今年过节不加班，加班只加节假日。

6、 汇仁肾宝：他加我也加。

7、 李宁：加班，一切皆有可能。

8、 旺旺：加，我加，大家加，加加。

9、 农夫山泉：加了有点烦。

10、 好迪：大家加，才是真的加。

11、 白加黑：白天加白班，不瞌睡;晚上加晚班，睡不着。

12、 联想：公司不加班，公司会怎么样。

13、 清嘴：知道加班的味道吗

14、 安踏：我加班，我喜欢!

15、 NIKE：JUST 加 IT!

16、 钙中钙：现在的加班啊，它含金量高，加一天顶过去五天，实惠!瞧我，一口气加了5天，不费劲。

微信里大多数朋友只是泛泛之交，所以有喜悦也并不想在朋友圈里分享，因为很多人要不是无视要不就是嘲讽。有悲伤也不想在朋友圈里博同情，因为很多人只会以你的悲伤为快乐，并不会真正地从心低里同情你。

因为想要把自己从无聊的社交圈里抽离出来，做自己想做的，提升自己，沉淀自己，丰富自己，而不是把时间浪费在无聊的社交圈里。

分享睡不着的夜晚有些安静、睡不着的夜晚有些感伤、睡不着的夜晚有些思念的句子，供参考~

睡不着的夜晚有些安静：

静谧的深夜，仰头看着天空的弯月，心情豁然开朗。

漆黑的夜晚，除了闹钟的滴答声和树枝的摇摆声，周围一片寂静。

夜静得像一潭水，似乎所有的生灵都已经睡了，一切显得那么安谧。

初夏的晚风，带着枣花和月季花的幽香，飘进这间简朴而舒适的客厅。

夜已深了，明月当空，繁星点点，晚风吹拂着人的面颊，感到阵阵清凉。

夜的草原是这么宁静而安详，只有漫流的溪水声引起你对这大自然的退思。

夜色象野猫悄悄从山梁上滑下来，把所有的声音一起装进峡谷，峡谷便打起鼾声。

夜晚的海边十分宁静，没有嘈杂的说话声，没有喧闹的汽车声，只有柔和的风声和美妙的涛声。

大地已经沉睡了，除了微风轻轻地吹着，除了偶然一两声狗的吠叫，冷落的街道是寂静无声的。

银白的月光洒在地上，到处都有蟋蟀的凄切的叫声。夜的香气弥漫在空中，织成了一个柔软的网，把所有的景物都罩在里面。

睡不着的夜晚有些感伤：

多少次，我在无人的深夜，在空旷的野外，泪流满面。

既然黑夜中的光芒不能驱逐我内心的孤独，那就让黑夜中的轻风代替吧！

在这个夜深人静时刻，谁能了理解我的寂寞，在这个夜深人静时刻，谁能抚慰我寂寞的心？

孤寂的夜晚夜静，静静的房间，我独自坐在电脑前边，不知道在想什么，抽着烟发呆。看着那些悲伤的文字，怀念曾经的美好。

黑夜让孤独变得深邃，孤独在黑夜升华，绽放演绎着黑色的美丽没有星星的夜里我还是我自己。

每当晚上的这个时候，心里总是空空的，感觉就好像被好多人抛弃和遗忘那样，深深的寂寞将我淹没，不知道如何是好。

夜凉如水，心寒似冰。无法送达的心愿，恰似这夜空黯淡的星语。透着忧伤的心绪，缠缠绵绵，千头万绪，无从疏解。

一个人时会寂寞，用过往填充黑夜的伤，然后傻笑自己幼稚；一个人时很自由，不会做作，小小世界任意行走。

屈指流年，时光如沙漏，一点一滴流泻而去，此生，也许再无法走出那一片阴霾，只能留下这一曲箜篌，黯然独行。

夜，依然美丽而柔和，在你离去的时刻，心被雨水充盈着，地上的水洼被灯光反照着。很晶莹很透明，映照的是疲惫的影子。

睡不着的夜晚有些思念：

夜的残灯点亮心灵的灯盏，时光的空洞蹉跎岁月的晦暗。

思念那种痛，会蛰伏在每一个寂静的夜晚里，会趁人不备跑出来，刺痛你。

寂静的夜里，难以入眠。有一种情不自禁的思念在撩拨着我的心弦。

当夜晚想你时，就在心里对你说1314，希望能和你一生一世，其实只是一生一死，相隔两世。

在这如诗如禅的夜雨中，心灵不由自主地泛起一圈圈的涟漪，而且慢慢地扩张，无法收拢。

在没有你的日日夜夜里，忧闷时长啸三声，寂寞后就抒抒情怀已然成了我孤单岁月里不可或缺的习惯。

你默默地转向一边，面向夜晚。夜的深处，是密密的灯盏。它们总在一起，我们总要再见。再见，为了再见。

夜，依然美丽而柔和，在你离去的时刻，心被雨水充盈着，地上的水洼被灯光反照着。很晶莹很透明，映照的是疲惫的影子。

夜在挥洒着无尽的深沉，思绪在夜空中穿行，思念的情思，在夜色里飘逸，浪漫，无眠的我独自品尝那相思的苦痛，思念的泪水随风飘飞。

深夜，花的磬香弥漫在空气中，思念像一张无形的大网罩住了我的心房，它越收越紧，让我感觉心口疼痛，眼圈微湿。

结婚是人生中的一件大事，能够找到能够携手走进婚姻殿堂的伴侣，是非常幸福的一件事。因此，在结婚这件事上，人们都是非常重视的，不论是婚纱照的拍摄，还是结婚仪式的准备，新人们都是满怀着幸福的心情去尽可能将每个环节做到更好。就连登记结婚的日子，很多人都是提前挑选一个吉利的日子去领证结婚。

象征“一生一世”的好日子

2021年3月14日，这个看似平常的日子，却对很多即将走进婚姻殿堂的新人们来说，有着与众不同的含义。2021年3月14日又和“一生一世”是谐音，因此，很多新人们认准了这个好日子，都希望自己能够和另一半在这一天去当地民政局登记结婚，以此来讨个好彩头。而按照日期，3月14日是周末休息日，这一天原本是正常休息的日子，然而，为了很多新人的想法能够得到满足，很多地区专门加班，来为新人办理结婚登记。

因2021年3月14日含有“1314”(谐音“一生一世”)，被不少新人认为是结婚登记的“好日子”。然而当天恰逢周日，于是不少网友建议民政局加班办理业务。针对这一情况，河北省辛集市、安徽省马鞍山市、河南省郑州市、辽宁省盘锦市等地表示，已协调安排婚姻登记机关加班办理婚姻登记。

“为爱加班”是服务更加完善、更加人性化的体现

这件事被很多媒体竞相报道，也引来了很多网友的关注。这些地区的民政局能够在这个休息日特别为新人开放，为他们办理结婚登记，也收获了很多好评和称赞。这些制度的临时调整，也正体现了相关部门为了给人们提供更好的服务，也在不断根据人们的需求来做出调整，这样灵活多变的调整，也正体现了服务的人性化和完善。不过我认为，日子终归只是一个象征，真正能够过好日子才是最重要的，新人们也不必一味追求这样的特殊日子，改变自己的缺点，提高自身修养，才是一个家庭能够和谐长久维持下去的基础。

长期加班对身体和心理健康都带来了巨大的挑战。在现代社会中，工作压力常常使人不得不面对长时间的加班，这给我们的身心健康带来了重大的负担。然而，尽管处于这样一种环境之中，我们依然有方法来保持身心的健康。在下面的散文中，我将探讨长期加班下保持身体和心理健康的一些方法。

人们常常说，健康是最大的财富。身体是我们行走世间的舞台，只有它强健有力，我们才能尽情地去追逐梦想和抓住机遇。然而，长时间的加班却常常导致身体的疲惫和虚弱。为了保持身体的健康，我们首先要关注饮食。合理的饮食习惯是维持身体机能的基础。在忙碌的工作中，我们可能会忽略饮食的重要性，往往随意吃一些速食或者垃圾食品来填饱肚子。然而，这样的饮食习惯只会给身体带来更多的问题。我们应该尽量选择健康的食物，摄入足够的蔬菜、水果、蛋白质和健康的碳水化合物。同时，合理安排饮食时间，避免过量或过度饮食。此外，要时刻保持水分摄入充足，保持身体的水平衡。合理的饮食不仅有助于身体的健康，还能提高工作效率和专注力。

除了饮食，适度的运动也是保持身体健康的关键。虽然在忙碌的工作中很难抽出时间去健身房，但我们可以利用每天的碎片时间进行一些简单的运动。比如，上下班的路上可以选择步行或骑自行车代替乘坐公共交通工具；午饭后可以利用休息时间散步；工作间隙可以做一些简单的伸展运动。这些简单的运动可以改善血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳，增强身体的抵抗力。此外，定期参加有氧运动，如慢跑、游泳或瑜伽，有助于提高心肺功能和心理健康。

然而，身体健康只是身心健康的一部分。在面对长期加班的压力时，我们也要关注心理健康。长时间的工作压力可能会导致焦虑、抑郁和失眠等问题。为了保持心理的健康，我们需要学会放松和调整自己的心态。首先，我们可以尝试深呼吸来缓解紧张和压力。每当感到压力山大时，我们可以找一个安静的地方，闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢地呼气，重复几次。这种简单的深呼吸练习可以缓解紧张情绪，平复心绪。其次，冥想也是一种有效的放松方式。找一个安静的环境，坐下来，专注于自己的呼吸和感觉。通过冥想，我们可以舒缓思绪，放松身心，提高专注力和决策能力。此外，热水浸泡也是一种舒缓压力的好方法。在繁忙的一天结束后，放一缸温热的水，让自己在其中泡上一段时间，感受温暖和放松。

除了这些方法，与家人和朋友的交流也是保持心理健康的重要途径。在工作紧张的时候，我们可能忽略了家人和朋友，但他们的支持和理解是非常重要的。和他们分享自己的困扰和快乐，听取他们的建议和鼓励，可以让我们在压力下得到情感上的支持和安慰。

长期加班对身体和心理健康带来了挑战，但我们可以通过合理的饮食、适度的运动、放松技巧和良好的人际关系来保持健康的状态。工作是人生的一部分，但它并不应该成为我们生活的全部。在追求事业成功的同时，我们也要关注自己的身体和心灵。只有健康的身心，我们才能更好地面对挑战，追求更高的目标，创造更美好的未来。

此外，建立良好的工作与生活平衡也是保持身心健康的关键。

长期加班可能会让我们忽略了自己的生活需求和个人兴趣爱好。为了避免过度沉溺于工作，我们需要学会划定清晰的界限，合理分配时间和精力。制定一个周密的日程表，将工作时间、休息时间和个人时间合理安排起来。在工作时间内，我们要尽量专注于任务，提高工作效率；而在休息时间和个人时间内，要尽量远离工作，做自己喜欢的事情，放松身心。这样的平衡有助于提高工作效率，同时也让我们有时间追求自己的兴趣爱好，丰富自己的生活。

此外，不要忽视休息和睡眠的重要性。长期加班会导致我们疲劳和精力不足，这会影响我们的工作效率和身心健康。每天保持充足的睡眠时间，让身体和大脑得到充分的休息和恢复。如果感觉精力不济，可以利用午休时间来进行短暂的睡眠，以提振精神。此外，定期安排一些小型的休息和度假，让自己能够放松身心，远离工作压力的环境，重新充电。

最后，保持积极的心态和乐观的情绪也是非常重要的。长期加班可能会让我们感到疲惫和压力，容易产生消极的情绪和情绪波动。在这种情况下，我们需要学会调整自己的心态，积极面对困难和挑战。寻找并培养一些能够带来快乐和满足感的事情，比如兴趣爱好、社交活动或者是做一些善意的行为。这些积极的活动和心态可以增强我们的心理韧性，帮助我们更好地应对工作压力和挑战。

在长期加班的环境中保持身心健康并非易事，但它是至关重要的。通过合理的饮食、适度的运动、放松技巧、良好的工作与生活平衡、充足的休息和睡眠，以及积极的心态和乐观的情绪，我们可以更好地面对长期加班带来的挑战，保持身心的健康和平衡。重要的是，我们要时刻关注自己的身体和心灵需求，并将其放在工作之上，这样才能更好地发展和追求自己的事业目标，同时保持身心的健康和幸福感。

长期加班给身心健康带来的挑战是不可忽视的，但是我们可以采取积极的方法来应对并保持健康。

一种重要的方法是学会有效地管理时间和任务。制定清晰的工作计划，并合理分配任务和优先级。这样可以帮助我们更好地掌控工作进程，减少加班的需要。同时，避免拖延和分散注意力，集中精力在每个任务上，以提高效率。合理规划时间，给自己留出足够的休息和放松的时间，以保持身心的平衡。

另外，建立支持系统也是关键。与同事、家人和朋友保持良好的沟通和互动，分享工作压力和心理负担。寻找与他人的支持和理解，可以减轻心理压力，增加情感的安全感。

此外，寻求专业的心理咨询或支持也是明智的选择。专业人士可以提供指导和帮助，帮助我们应对压力和焦虑，保持心理健康。

身体锻炼也是维持身心健康的重要环节。尽管时间有限，但只要有意识地安排一些简短而有效的锻炼，也能带来积极的效果。例如，每天利用工作间隙进行简单的伸展运动，保持肌肉的活动和血液循环。

此外，规划时间进行适度的有氧运动，如慢跑、跳绳或游泳，可以增强心肺功能，释放紧张情绪，提高身体的抵抗力。

在工作过程中，保持良好的工作姿态和工作环境也对身心健康至关重要。保持正确的坐姿或站姿，使用符合人体工程学的办公设备，可以减少对身体的不良影响。同时，保持工作环境的整洁和舒适，避免过度杂乱和噪音干扰，有助于提升工作效率和心理舒适感。

最后，学会放松和疏解压力也是保持身心健康的重要方法。不同的人有不同的方式来放松自己，可以尝试音乐、阅读、绘画、写作、冥想等活动来平复心绪和释放压力。关注自己的兴趣爱好，参加社交活动，与他人分享快乐和欢笑，也是重要的心理疏导方式。

长期加班对身心健康确实是一项挑战，但是我们可以通过合理的时间管理、建立支持系统、身体锻炼、良好的工作姿态和环境、放松和疏解压力等方法来保持健康。

重要的是，我们要认识到自己的身心需求，并将其放在工作之上，以实现身心的平衡和健康。只有身心健康，我们才能更好地应对工作挑战，享受更充实和幸福的人生。