肉汤为何最伤肾？

　　关于吃肉喝汤，一直是热点话题，这不仅仅事关吃货们的幸福感，或者营养学家的学术讨论——到底肉和汤谁的营养价值更高，更重要的是，吃肉喝汤是我们每天餐桌上实实在在的客观存在，无论你喜欢不喜欢，汤，就在那里。或许，你现在刚吃完肉，准备喝汤了

　　很多人对于汤的热爱，几乎是一种信仰了，喝汤滋补，这是老祖宗代代相传的经验，不容质疑。诚然，对于消化道疾病，营养不良的病人，和长期饥饿、术后虚弱的人来说，汤是很好的食物，可以起到促进消化吸收、补充能量的作用。但对于消化功能正常的人，特别是对于肾不好的人，顿顿喝肉汤，对肾脏却无疑伤害很大，具体分析如下：

　　第一，肉汤通常富含盐份导致人体摄入钠过多，易诱发高血压

　　我们都知道为预防高血压，每天吃盐建议总量要求不超过6克，而肉汤往往富含盐分，毕竟国人都是营养和美味并重的，不可能不加盐。普通咸度，100ml汤里大约有1克盐，甚至更多，自己估算你一般喝汤多大碗，几碗，你还要吃菜呢，这一天盐随随便便超标好几倍。如果说喝的是非常清淡或不加盐的汤，这可以说是非常少数，作为特例罢了。

　　长期喝肉汤，无疑会导致钠摄入过多，诱发高血压，而高血压最终的危害必然会到肾脏，对于肾不好的人，更是双重打击，会带来肾病的进展。

　　第二，肉汤富含油脂，易诱发高血脂

　　煲汤的过程往往会大火煮熟小火持续加热，这一过程里脂肪会大量溶解，尤其是骨髓，或者和胶原蛋白结合的脂肪，会溶入汤里面，变得更加容易消化和吸收，通常煲汤时还会加入一些调料，让你喝汤时不会有油腻感，这样大量脂肪妥妥进入你的胃肠，对于物质极其贫乏时代的人们，营养极度缺乏的人，喝汤无疑是久旱逢甘露，但对于如今三高发病率持续增长的当代人，长期喝肉汤无疑会诱发高血脂。

　　而高脂血症在肾友中非常常见，肾病越到后期其发病率越高，像肾病综合征、血透、腹透等出现高脂血症更是大概率事件，这种情况下，如果再喝肉汤，无疑对病情非常不利，即使同时吃降脂药，恐怕也效果不佳。

　　第三，肉汤富含嘌呤，易诱发痛风甚至痛风性肾病

　　煲汤时肉细胞释放脂肪的同时，细胞核里的大量嘌呤也同时进入汤中，我们普通碗喝的一碗鸡汤，少说也有500mg的嘌呤进入体内，你喝的是鸡汤，其实同时喝的更是浓缩的嘌呤精华！

　　摄入过多嘌呤意味着什么？如果长期摄入过多嘌呤，妥妥地会产生高尿酸血症，如果肾脏功能不好，血尿酸水平会持续增高，产生痛风甚至痛风性关节炎，痛风性肾病！对于肾不好的人来说，痛风性肾病无疑是再次打击，从这个角度来说，肾友们或高尿酸的朋友实在需要把这种长时间高温加热的肉汤列入黑名单了。

　　总之，肉汤有风险，喝汤需谨慎！对于高血压、高血脂、高尿酸，特别是肾脏功能不好的朋友，更需警惕！实在想喝汤，要注意煲汤时不要长时间煮熟肉，可以快速煮熟，肉的量不宜过多，最好能以青菜、豆腐或蘑菇等蔬菜替代肉类煮汤，同时要控制喝汤频率，即使偶尔喝汤，也要同时吃蔬菜水果，这样均衡淡化体内油脂、盐分、嘌呤的含量，最大程度预防肾脏损伤。

　　（文中部分来源网络，版权归原作者所有，在此对作者表示感谢，如您发现有任何侵犯您版权的情况，请联系我，我将删除。）

你好！从你描述的症状及舌苔看，属于肾阳虚。肾阳虚病因有以下几个方面原因：

1素体阳虚 指因先天或后天的因素导致人体阴阳失衡，累及肾脏，至阳气虚衰。

2年高肾亏 肾脏阳气虚衰，肾脏的年轻程度决定着人体的年轻程度，反之，随着人体的衰老，人的肾脏也开始走向衰弱。

3久病伤肾 任何疾病发展到严重阶段都可累及到肾，导致肾脏阳气虚衰，故肾病多为虚证。

4房劳过度 性生活不不节制，如性生活过于频繁，早婚及手*等，房事过度可耗伤肾阳。

5过恐伤肾 人的不同情志活动与五脏有相对应的规律，如心在志为喜、肝在志为怒、脾在志为思、肺在志为忧、肾在志为恐。故恐惧过度可使肾气不固。

肾阳虚证的临床表现可以概括为十个方面：

1腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼，骨失所养，髓液不充；

2男子阳痿早泄，女子宫寒不孕是由于肾藏精主生殖，肾阳不足，命门火衰，其生殖功能减退；

3久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运；

4小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍；

5浮肿，腰以下为甚源自于肾阳虚不能温化水液，水液内停，溢于肌肤，停滞胃肠；又因水湿趋下，故腰以下水肿尤甚。

6面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤；

7畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤；而阴寒盛于下，故下肢尤其是两足发冷明显。

8精神萎靡是阳气不足，脑失所养，心神无力振奋；

9面色白，头目眩晕是由于气血运行无力，不能上荣于清窍；

10舌淡胖、苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。

根据你病症的对症治疗，可以用人参、茯苓、干姜、白术、黄精、熟地、山药、枣皮、泽泻、丹皮、肉桂 金樱子 巴戟天 。希望能帮到你。

看色情、视频伤肾，记住意*比手*更伤肾

2014-10-06 网络 净土

要想做一番事业的人千万不要意*。想通过读书改变命运的人更是如此，因为只有远大的志向还远远不够，更要有十分的精力。事业是干出来的，不是凭空想像出来的，要靠实干。可惜意*的人由于肾水损耗，执行力下降，在实践自己的理想时必然大打折扣。

我们对照身边的人不难发现，大凡有成就的都是注重节欲养生与品德高尚的人。一个搞科研的人必须要有一个精力充沛的大脑，这就是为什么美国国家航空航天局的专家要有严格性禁忌的原因。另外，高尚的情操也比不可少。道德修养决定一个人的气质，气质清明才能对更精微普遍的东西有知觉和敏感。才能上接天机，获得学术上真正的创新成就。学术的进步一定是从新回溯到更高的水平来看待世界，这里没有德业的积累是不可能的。当然，如果一个人的肾水不足所以，同样也谈不上才能对更精微普遍的东西有知觉和敏感。一个脑子里整天或者有时想着乌七八糟东西的博士生怎么能够有作为呢，怎么能够写出高水平的论文呢？

其实，意*是由扎根于人的意识中的*念产生的意*时有时无，随境而生，随境而灭。产生时人们往往沉湎于其中而不能自拔，不能自警；消除时了无可得，无人知道，因此心安理得,意志薄弱的人常常会沉湎于此。有的人可能产生过羞耻心和恐惧感，但转瞬即逝。同时有的人认为我只是想一想而已，又没有做什么事，也没有危害到别人，有什么关系。这就会很容易让人自我放纵，意识不到意*的危害性。

要想在学术上、事业上有所造诣的人请记住：一个意*者的大脑百分百地是一个愚笨的大脑，手*和房事过度者的大脑从智力水平上看就是个白痴。论语云：“少之时，血气未定，戒之在色。圣人之于色，无时而不戒也。”黄孝直曰：“少年时能于此色欲一关，把得牢，截得断。他年元神不亏，气塞两间。立朝之日。精神得以运其经济，作掀天事业。真人品真学问，皆由于此。即使不成大器。亦必克尽其天年。不致死于非命。此少年所当猛省也。”

其实意*对人的危害非常大。如果经常放纵自己，产生意*时不去抵制它、消除它，长此以往*念在意识中扎根越来越深，在一些场合就会用*秽的语言表达出来，逐渐的认为实际做做也无妨，潜移默化，慢慢的就会走上犯错误甚至犯罪的道路，这样的例子屡见不鲜。其实很多人也知道意*是不好的，但都自信自己会控制好，不会犯错误，没有意识到意*对人的意志的腐蚀性是巨大的。

意*是无形的漏精，手*是有形的漏精。手*在中医叫强迫出精，造成精关不固的危害很大 。意*之后会觉得很累，是因为意*已使人在无形中漏精了，在道家来说，性属木，心属火，意属土，情属金，精属水。看到美色或*色就动了心(火），木生火（我们的良知不能稳定就生出邪心），心一动就生出了意（土），火生土，意一动就生出了情（金），土生金，情一动就在无形中泻了精（水），金生水。

　　男女都是一样。所以我们要把意*当作很严重的事。跟手*一样不可忽视我们在从健康或者肉身的角度谈一下意*的危害。

中医名著《景岳全书》中说：“心为君火，肾为相火，心有所动，肾必应之。”凡意*者，其心中的*念一定牵动体内相关腺体分泌激素，这时肾水便开始损耗。肾水损耗，精神头儿就开始不足，表现为记忆力下降，做事情的灵感失去，内心躁动不安，看书学习或者执行计划时失去定力和耐力，总之，一副有气无力的颓势，虽有远大的志向也无力执行。这都是意*而导致的肾水暗耗使然。因此《太上感应篇直讲》中说：“因人身的精，散在三焦（指心肺、脾胃、肝肾、大小肠、膀胱），荣华百脉，及欲火一动，合聚流通，都从命门（附于肾上）出来，极是可怕。”

下面为大家介绍一下基本的生理知识。精液是精子和精浆的混合物，包含了多种腺体的分泌物。精子是在睾丸曲细精管中产生的活细胞，数目很多。精浆则是由睾丸液、附睾液、输精管壶腹液、附性腺分泌液和尿道腺液等共同组成，其中包括前列腺液。前列腺液约占精浆的20%～30%，最多的是精囊腺分泌液，约占精浆的60%～70%，其余成分仅占10%。虽然前列腺液的比重不太大但是作用却很大。许多与精液凝固或液化有关的酶，都来自前列腺液，如氨基肽酶、纤维蛋白溶酶、精氨酸酯水解酶等。另外，柠檬酸全部由前列腺分泌而来，它的作用是维持精液渗透压和精子透明质酸酶的活性。打个形象的比喻：精浆好比是池塘里的“水”；“水”的主要来源是前列腺液，精子好比是池塘里的鱼，卵磷脂小体则好比是水里的为鱼类充当食物的微生物。只有水质好，鱼才能健康生存！

中医认为，咸、甜、酸、苦、辣分别与人体的五脏相对应，各有其作用。五味适量，对五脏有补益作用；如果过量，则会打乱人体平衡，损伤脏器，招致疾病。《彭祖摄生养性论》中说：“五味不得偏耽，酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，甘多伤肾，咸多伤心。”反过来，也就是说，脾胃不好的人，最好少吃点酸；肝血不旺的人，少吃点辣；肾虚的人不能多吃甜的；心有问题的，咸味食物一定要控制住。

酸多伤脾。酸能补肝，但过多的酸味食物会引起肝气偏胜，克脾胃，导致脾胃功能失调。脾主肌肉，其华在唇，因而酸味的东西吃得过多，嘴唇也会失去光泽，并往外翻。建议饭后容易消化不良，且有大便稀、说话声音低微等脾虚症状的人，少吃酸食。甘多伤肾。甜味可以补脾，过多的甜食却会引起脾气偏胜，克伐肾脏。由于肾主骨藏精，其华在发，因此甜味的东西吃多了就会使头发失去光泽、掉发。常会腰膝酸软、耳鸣 耳聋的人，多有肾精虚的症状，建议不要多吃甜食。

爱吃偏酸的食物，说明肝虚了。酸在五行属木，和脏腑肝联系密切。若是人体脏腑功能正常，饮食上不会有偏颇。酸能补肝，但过多的酸味食物会引起肝气偏胜，克脾胃，导致脾胃功能失调。脾主肌肉，其华在唇，因而酸味的东西吃得过多，嘴唇也会失去光泽，并往外翻。建议饭后容易消化不良，且有大便稀、说话声音低微等脾虚症状的人，少吃酸食。

喜欢吃苦味儿食物，说明心虚了。苦味能补心，过多的苦食则会克伐肺脏。所以当我们吃入的苦味东西过多时，就会损伤肺的功能。肺主皮毛，苦东西吃多了，皮肤会枯槁，毛发会脱落。易咳嗽、咳痰的人，多为肺气虚的表现，要尽量控制苦味食品的摄入。

喝豆浆伤肾。豆浆富含有丰富的蛋白质，对正常来人来说并没有太大的危害。但是对肾功能不好的患者来说，喝豆浆会增加肾脏的负担，因为豆浆当中的草酸盐与肾中的钙结合也会容易形成结石，加重肾结石的症状。

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