世界十大助眠音乐

世界十大助眠音乐有《weightless》《哥德堡变奏曲》《勃拉姆斯的摇篮曲》等。

1、《weightless》

这首歌曲被公认为世界上最放松的音乐，根据实验表明，这首歌可以让你的脑电波和心率同步，从而降低血压，缓解心率，促使人平静下来。

2、《哥德堡变奏曲》

巴赫不是用情感淹没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。配合这首音乐入眠，很快就可以进入梦乡。

3、《勃拉姆斯的摇篮曲》

摇篮曲最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣，温存、亲切、安宁的气氛，就如甜蜜的梦，把世界的美好都装在里面。

4、《仙境Wonderland》

一首班得瑞经典钢琴曲，清爽的配器使得音乐具有空灵感，溶入耳朵的不只是仙境般的清新感受，还可以明显放松紧绷的神经，助人入眠。

5、《D大调卡农》

卡农中最经典的一首，许多人会被曲调中那甜蜜的忧伤所打动，也是最著名的枕边曲，在无数思念之夜中入眠。

6、《Butterfly Waltz》

rian Crain的这首《Butterfly Waltz》十分动听，清晰明快，让人心醉。就好像漫天轻柔雪花在舞蹈，纯洁无瑕的笼罩着周围的世界。

7、《天空之城》

音乐大师久石让制作的音乐《天空之城》旋律柔和，可用于夜晚安眠，能让你快速入睡治疗失眠，也可用于午间冥想休息。

8、《O sole mio》

传说中的催眠神曲，从来没有人躺在床上能清醒的听完全曲，是有入睡困难症朋友们的福音，伴你轻松入眠。

9、《Ocean Blue》

这首音乐让我有种冲动，想喝杯牛奶，放下所有的事，静静的在音乐的抚慰下旋转和跳跃，然后徐徐入眠。

10、《风吹麦浪》

风吹麦浪是首神奇的歌曲，听到许多母亲评论李健版本的风吹麦浪对小孩的睡眠很有帮助，其实成年失眠者也能在这悠扬的旋律下进入梦乡。

失眠症患者听音乐时，应以轻柔、舒缓、低沉为原则，可选择久负盛名的催眠曲，也可选择国内比较流行的改善失眠的曲目，以期达到心情平静、缓缓入睡的效果。

1． 古代曲目： 有《梅花三弄》、《阳关三叠》、《良宵》、《汉宫秋月》、《黛玉丧花》、《高山流水》、《二泉映月》、《春江花月夜》、《寒江月》等。

2． 现代曲目： 有《小城故事》、《无限的爱》、《山水割不断相思情》、《天涯歌女》、《太湖美》、《江南好》、《海滨之夜》、《秋思》、《小草》等。

3． 外国曲目： 有海顿的《小海曲》、舒伯特的《小夜曲》、肖邦的《小夜曲》、勃拉姆斯的《摇篮曲》及《悲伤西班牙》、《意大利女郎》《月夜》、《梦之桥》等。

在治疗效果上，《二泉映月》、《平湖秋月》、《烛影摇红》、《军港之夜》、《出水莲》、《春思》、《银河会》、门德尔松为莎士比亚的《仲夏夜之梦》所做的配乐等，有催眠之功效；《塞上曲》、《春江花月夜》、《平落沙雁》、《仙女牧羊》、《小桃红》等，有镇静之功效。

适合睡觉前听的音乐，我认为应该是旋律优美、节奏较慢的纯音乐。小提琴曲音色柔美，接近人声，是首选，推荐青年小提琴演奏家陈蓉晖演奏的小提琴曲。陈蓉晖演奏的风格细腻柔美，感情真挚，一些大家熟悉的民族音乐歌曲，经她演奏，别具风格，风情多姿，每个音符充满 情感 ，动人心弦。她演奏的60首小提琴曲，可以说曲曲是经典。其中有几首适合睡前欣赏的曲子，如《遥远的小渔村》、《牧歌》、《送别》、《思乡曲》、《五指山恋歌》、《弯弯的月亮》等。

在上述的几首乐曲中，最能催人进入梦乡的是《遥远的小渔村》。乐曲具有浓郁的广东地方风情色彩，作者通过追忆童年在遥远的小渔村，跟随“阿公摇撸，阿婆撒网”出海捕鱼的情景，抒发热爱宁静美丽的小渔村的 情感 。柔情的慢板，优美的旋律，使人浮想联翩，仿佛亲临其境，乘坐木桅船，迎着和煦的海风，随着海浪颠簸；望远处风帆点点，海鸥飞翔，传来阵阵悠扬的渔歌和拉网号子声，海湾美景，令人陶醉。我多少次睡觉前听这乐曲，不知不觉进入梦乡。也许是我曾经到过闽南渔村生活过，所以对这曲情有独钟。

晚上睡觉前一般可以听一些舒缓、缓慢、治愈系的音乐，这些歌有助于睡眠。并且晚上更适合去思考，去反思自己，听这些歌，可以使我们的思维更清晰、有助于思考。

Sunburst、Frontier 是两首纯音乐

《追光者》、《渺小的我》，夏小虎的《人生》，赵雷的《成都》、谢春花的《借我》、雷心雨的《纪念》都是一些缓慢、治愈、安静的歌，不会让你忘了自己的梦想。

周传雄的《关不上的窗》、林忆莲和李宗盛的《不必在乎我是谁》、李玉刚的《刚好遇见你》、陈奕迅的《十年》、《爱情转移》这些歌也是安静、治愈的歌，这些歌适合悲伤、爱情受到伤害、分手、难过，寂寞、比较孤独的人。

理查德·克莱德曼—夜曲

理查德·克莱德曼—记忆

久石让—one summer`s day

班得瑞—童年

纯音乐—爱尔兰摇篮曲

肖邦—降D大调摇篮曲

纯音乐—摇篮曲

纯音乐—love is blue

纯音乐—one sweet day

终极一班—保护色（温柔之章）（演奏曲）

石进—1981

石进—夜的钢琴曲

andemund orchestra—blue horizon

石进—隐形的思念

七彩—林海

月光边境—林海

suzanne ciani —time stop

李闰民—kiss the rain

不知道属不属于，林海的都不错，很安静很安静，不过我很喜欢“爱尔兰摇篮曲”，好温暖~

睡前我一般喜欢听一些舒缓的音乐，比如古风类的曲子《太极》《问道》《空》等，能让我瞬间放松下来。

[1]全世界的母亲是多么的相像她们的心始终一样每一个母亲都有一颗极为纯真的赤子之心。――惠特曼

[2]当脸上出现笑容的时候我们的胃我们的肝我们的骨骼都会感觉到我们的快乐出现相应的笑容。

[3]如果你不能骗我一辈子请你不要骗我哪怕只是一个字。

[4]曾经拥有不要忘记。不能得到的更要珍惜。属于自己的不要放弃。已经失去的留作回忆。有谁不曾为那暗恋而痛苦。

[5]这个世界欺骗了我我必须给与还击我不会放掉任何一丁点儿属于我的幸福哪怕付出的代价是从此坠入地狱我也在所不惜。

[6]岁月平淡时光无限；不问阴晴只问冷暖；不送金银只送思念；沧海桑田真情不变。朋友情浓遥寄问候消你烦忧愿君安好幸福永守！

[7]"君为刃,吾便以此身为盾防。仗剑镇山河,护你无恙。"

[8]蓝色的窗帘玻璃般的心对你透明却容易伤心。

伤心太平洋

任贤齐

大约在冬季

齐秦

往事随风

齐秦

婉君

李翊君

花开花落

李翊君

伤别离

暴林

红尘痴笑一场梦

暴林

潇洒走一回

叶倩文

珍重

叶倩文

懂你

龙梅子

愿作鸳鸯不羡仙

歌，敞开心灵的窗户，可以舒展情怀，愉悦心情，缓解压力,而听歌，对于现代人们来说，是生活中不可缺少的一部分，那有哪些适合睡觉前听的歌呢，一起来看一下吧!,下面这些是我为大家推荐的有哪些适合睡觉前听的歌。

周杰伦有很多温柔的歌可以听呀

《Mine Mine》《暗号》《伊斯坦堡》《彩虹》《美人鱼》《手写的从前》《天台的月光》《可爱女人》《超人不会飞》《心雨》《星晴》

都是轻飘飘，很柔和的曲子

也有他给别人谱曲的

张惠妹《连名带姓》

南拳妈妈《瓦解》

周杰伦自己唱了 《麦烝玮》

睡前想到这些歌，内都有对应的MV 霎时感觉我伦好温柔啊，真是好温柔的男孩子呢。

1春野

2亲眼目睹的奇事

3早晨空气

4风之呼唤

5。仙境

6。比阿特丽克斯

7。山溪

8。雪梦

9。微风

10。天堂之门

11。地球之声

12。给你的歌

13。星云

14。雪之梦

15。无垠水平线

16。山涧

17。钻石

18。初雪

19。风车

20。远走高风

21。紫蝴蝶

22。希望之歌

23。春水

24。木星

25。印第安夏雨

26。晨光

27。款款柔情

28。印度的天空

29。神奇的风

30。无尽的地平线

31。幻影

32。雨后

33。越过彩虹的鸟

34。飞走吧

35。孤独的夜晚

36。巴塞罗纳的夜色

38。马雅人的歌

40。nachu picchu

41源自太阳的风

42。金色之翼

43。海王星

45。清新晨曦

46。满天星

47。大自然的母亲

48。最初的雪花

49。夕阳红

50。温柔

52。爱之童

53。春雨

54。蓝色岛屿

睡觉一般都需要一个很安静的环境，如果想听音乐入眠的话我觉得听一些纯音乐更适合，这样能让自己放松下来，可以带走一天的劳累。比如：

（1）Snow

（2）过往

（3）黎明前

（4）梅花落

（5）秋天的落叶

我觉得欣赏这些纯音乐的同时，能让自己慢慢安静下来。当然每个人喜欢的音乐不一样，如果不喜欢纯音乐的，我觉得可以试听下面几首，如：

（1）雪落下的声音

（2）岁月神偷

（3）小幸运

（4）鱼

（5）一直很安静

我觉得这些歌睡觉之前听也是挺适合的，当然主要看你喜欢比较喜欢哪种类型的音乐，反正我是更喜欢后面那些歌。

推荐Dan Gibson，毕生以录制大自然声音为职业的Dan Gibson，走遍了世界各地。

他的大部分音乐除了有自然界的各种声响，如热带雨林、瀑布、海浪、雨声等等，还伴有轻松的音乐，非常之疗愈，像钢琴曲、小提琴、大提琴等等，都是非常有助于睡眠的。

很长一段时间我也是睡眠质量不太好，我就开始在睡前听Dan的音乐，非常的有效果，总之很让人放空，曲子里都是自然的声音，还有乐器声，没有人声或者激烈的音乐声，睡前听再适合不过了。

睡前应选择和声简单、曲调和谐、旋律匀称，跳跃度小，慢节奏的独奏曲或抒情音乐，其中以小提琴、钢琴独秦曲效果较明显。音乐中心频谱在120—260赫兹左右，有利入睡。不宜盲目选择自己喜欢爱听的音乐歌曲，

流行歌曲

比较舒缓或感情不是特别热烈的流行歌曲,比如费玉清一剪梅、费翔故乡的云，王菲传奇、邓丽君美酒加咖啡、杨钰莹心雨等这样的歌曲。熟悉的旋律，勾起淡淡的回忆。一般女歌手的歌都比较轻柔，促进入睡。

主题描述自然的轻音乐

轻音乐可以推荐为助眠音乐。班得瑞、曼托瓦尼等的轻音乐都不错。

理查德•克莱德曼钢琴曲

理查德·克莱德曼钢琴曲让人陶醉、心旷神怡，有助入眠。如《秋日私语》、蓝色多瑙河、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。小夜曲。旋律优美、委婉、缠绵。

浪漫抒情的小夜曲演奏，会让你情不自禁失去力气，好像倒在爱的怀抱温柔乡，聆听一首小夜曲，柔情似水，微醉阑珊。舒伯特 《听，听，云雀》。

睡莲 -- 贾鹏芳

http://wwwtudoucom/programs/view/y6_LrwfUE_E/

树影婆娑 -- 贾鹏芳

http://wwwtudoucom/programs/view/SsKL6GrdY7A/

风居住的街道

http://wwwsongtastecom/song/2545/

G弦上的咏叹调（华丽版） 巴赫

http://wwwsongtastecom/song/456996/

Lacrimosa

http://wwwsongtastecom/song/301859/

Akatombo -- Isan

http://wwwsongtastecom/song/736668/

Run Away With Me -- Omar Akram

http://wwwsongtastecom/song/1902962/

with an orchid -- 雅尼

http://wwwsongtastecom/song/7663/

红墙碧瓦 -- 王月明

http://wwwtudoucom/programs/view/aJUucBVRt4c/

暮鼓晨钟 -- 王月明

http://wwwtudoucom/programs/view/Qw3uHJXBrFQ/

末代皇帝主题旋律

http://wwwtudoucom/programs/view/c5QgnS7ycAA/f=i2

庄子鼓盆

http://wwwtudoucom/programs/view/-P5NOXVyA3g/

摆渡人之歌

http://wwwsongtastecom/song/58489/

水墨丹青凤凰城

http://wwwsongtastecom/song/2076463/

琵琶语

http://wwwsongtastecom/song/212/

沧海桑田 -- 霹雳英雄音乐精选九

http://wwwtudoucom/programs/view/SpCm7_jklic/

花落无艳 -- 霹雳英雄音乐精选九

http://wwwtudoucom/playlist/p/l14711990i116182532html

Tears Of -- 寂静岭

http://wwwsongtastecom/song/586318/

Theme of Laura Reprise -- 寂静岭

http://wwwtudoucom/programs/view/ku8BBTXFbik/isRenhe=1

悠久の时を见つめて -- k-ryu

http://wwwsongtastecom/song/1140319/

Julietta 1 -- Ske

http://wwwtudoucom/programs/view/5rG6Iw2CkJw/

喜剧之王 -- 24-7 Cagnet

http://wwwtudoucom/programs/view/1-NlSosDnbQ/

Base trap -- U2

http://play9skycom/t_235825/

Mindful Hue

http://wwwtudoucom/programs/view/-f_LwZCSh78/

日吉菊二

http://wwwsongtastecom/song/2496586/

地球仪 -- 圣斗士冥王篇(电吉他独奏）

http://wwwsongtastecom/song/303351/

天空之城主题曲-君をのせて（班得瑞纯音乐）

http://wwwtudoucom/programs/view/TgyXP8joxIU/

Perpetuum Mobile（mary and max 玛丽和马克思**插曲）

http://wwwtudoucom/programs/view/Dvp9je23DCk/

coathanger -- The Workhouse

http://wwwsongtastecom/song/36493/

Magic Boulevard

http://wwwtudoucom/programs/view/WIasZFNsyO0/J

Phantom Goes To Far East

http://wwwtudoucom/programs/view/gLtKCsG_4yo/

花黄瘦

http://wwwsongtastecom/song/70544/

The Big Blue Overture -- 选自**《碧海蓝天》

http://wwwtudoucom/programs/view/SVprrYYttSA/

The John Dunbar Theme -- 选自**《与狼共舞》

http://wwwtudoucom/programs/view/pzNjphYDojw

转眼红尘沉千年

http://wwwsongtastecom/song/303917/

三生石上泪断弦

http://wwwsongtastecom/song/303900/

身前身后事茫茫

http://wwwsongtastecom/song/303909/

Ruten -- 最游记原声大碟

http://wwwtudoucom/programs/view/kxY0K_cllSQ/

瞑想 -- 傀儡师左近ost

http://wwwtudoucom/programs/view/0Xf2Y0ssyH4/

春を思ぅ -- 傀儡师左近ost

http://wwwtudoucom/programs/view/MUxQU6JYUII/

左近のテーマ -- 傀儡师左近ost

http://wwwtudoucom/programs/view/1UknNlFJs70

Daylight -- 恐怖宠物店ost

http://wwwtudoucom/programs/view/PdHstr7_oH4/

Moon Light (Deep Mix) -- 选自日剧《跳跃大搜查线》

http://wwwtudoucom/programs/view/BviXyuszGng/

Good Sleep -- I Am Robot and Proud

http://wwwsongtastecom/song/51878/

毫无疑问，班得瑞和神思者是最好的两个乐团~！！！！里面所有的音乐都非常棒~这里还有一些不错的：《夏日香气》、《神秘的玫瑰园》、王俊雄的《天际》、《纯音乐—请不要爱我》、千与千寻片尾曲

（宫崎骏的动画里的插曲都很不错，听起来很舒服呢）、《等风的日子》、《天之痕》、《是忧伤还是快乐》、《春水》、《always

with

me》、《fly

away》、《kiss

the

rain》、《serenades》、《raindrops》、《love

song-》、《river

flows》、《Love

Story

meets

Viva

La

Vida》《精灵之吻》、《魔法风》、《印第安之梦》、《飞跃彩虹》、《无垠地平线》、《幻觉》、《雨后》……希望你能满意吧

maximilian的歌都是深度睡眠曲哦。。蛮好听的，我高三的时候就是听这个睡的

推荐lady sleep

还有sarah brightman的歌都很空灵，听着也很好睡。。推荐她最早的专辑《月光女神》

催眠是指催眠师向被试提供暗示，以唤醒他的某些特殊经历和特定行为。许多心理学家认为，催眠与其他一般状态是相似的，包括放松、全神贯注和联想。在催眠状态下，一个人可能经历“在感知、思维、记忆和行为上的一些改变”，包括暂时的麻痹、幻觉和忘记“对催眠术医师的暗示做出反应”。当然音乐也有异曲同工之妙。

《Song from a secret garden》

《The Promise》

Singer/songwriter-Egil Olsen

My Prayer-The Devotion

Fightless Bird, American Mouse-Iron & Wine

卡农钢琴曲

Superbia-Deadmau5

《Wolfgang Amadeus Moz》

《红蔷薇》——韩红

Goodbye Little Susy

Symphonies of the planet

催眠的音乐或歌曲许许多多，也有些另类的催眠方法。比如：学习的时候、刷百词斩、看书的时候、听老师讲课的时候……

因人而异，以上歌曲并不可能适用于所有人来当做催的音乐或歌曲。每个人都有自己独特的风格，都自己对音乐的理解。每个人对音乐的见解的各有自己特有的领域，所以你觉得哪一首或者=哪几首提神的音乐或歌曲，更适合大众的呢！

综上所述的歌曲有没有是你的催眠的音乐或歌曲呢？如果有请评论一下吧！

同失眠人，一个好的助眠音乐歌单真的很重要！以前听流行乐歌单，有时候注意力反而更集中了，还是纯音乐的效果更好。QQ音乐官方就有很多不错的歌单，除了“深度睡眠”这样专门为助眠打造的歌单，还有像“在水边”、“沿途风景”这样的轻音乐歌单，效果也很不错。强烈推荐哦，哈哈~