人间值得适合多大年纪的人看

《人间值得》适合大多数年龄段的人阅读。这本书是一位90岁的心理医生恒子奶奶写给生活的哲理小书，恒子奶奶在书中分享了她的生活经验和人生感悟。这本书可以帮助人们找到生活中的温暖，让平淡如水的生活增添一些不一样的味道。因此，无论是年轻人还是中年人，甚至是老年人，都可以从这本书中获得启发和治愈。

罗曼罗兰说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”

《人间值得》就是这样一本书，淡淡地向我们揭示了生活的真相，告诉我们人间值得。该书是由日本的中村恒子和奥田弘美联合著作的。书中的主人公，中村恒子，是一位90岁的心理医生，行医70年，历经烽火年代，时代变迁，拥有丰富的人生阅历和咨询经验，是备受患者信赖、愿意对其倾诉心声的心理医生。她终生不退休从事心理医生的工作，她的生活方式用一句话概括就是： 平平淡淡过好每一天。 恒子奶奶将自己一生的宝贵人生哲学和处世智慧，以文字的方式给我们徐徐道来，教导我们如何正确面对和解决工作、爱、人际关系、幸福和死亡等人生难题，告诉我们 “人生不必太用力，坦率地接受每一天”。

一、关于工作：平常心对待，遵从内心的选择

在这个世界上，大部分人都要工作，很多人，经常烦恼一个问题，工作到底是为了什么。有人说工作是为了做自己想做的事，也有人说是为了实现梦想，这些回答都很正确。作者用自己70年工作经历告诉我们： 人就是为了生活而工作。 这个道理，亘古不变。为了钱而工作，这也是理所当然的。人生，就是这样活着而已。

对于工作，没有必要对它期待过高，没有必要把它当做非常严肃的事情对待，这样你才能享受工作。在思考“这份工作不适合我”之前，先试着去做，不要想太多，否则你就会止步不前。不要把自我价值全部建立在工作上，不要被权力、地位、名誉之类的东西束缚住，不要一味在意别人的眼光。当你活到七老八十的时候，成功和失败都毫无意义。 不管你是喜欢还是讨厌，工作就像做饭、扫地一样，是自然而然的习惯。

当然，工作的去留自己决定，别人无从干涉。如果工作让你一直做出巨大的牺牲，影响了你的身心健康，那一定要果断离开，毫不犹豫，最重要的就是自己主动做出抉择，然后为自己决定的结果负责。

二、关于生活：不期待过多，常怀感恩之心

快乐充实的生活，是我们追求的生活方式。现实生活中有的人太过于追求物质、地位，最后使自己焦躁烦闷不安；有的人太过于喜欢与别人比较，使自己陷入妒忌中。恒子奶奶在书中有这样一个观点：如果自己没有喜欢且向往的人生，而以别人的人生作为标准，身上背负的行囊就会越来越沉，只会感觉压力越来越大。

你我的人生是没有可比性的，我们之所以不快乐是因为我们的欲望太多又达不到时，就会感到特别痛苦。所以我们要放下“必须这样做”的理由，那人生就不会有那么多包袱。

人不管是在面对生活与物质的抉择，还是面对梦想与现实的差距，学会告诉自己适度就好，在自己能力范围之内就好，学会知足常乐。

而且，人生没必要详细计划。就算一个人设计好自己的生活方式，也不会照着做。人生就是你无论怎样计划，不同的时候仍然会出现不同的问题，或一致，或偏离。因此， 没必要事事都计划好，最最重要的就是不要忽视眼前的事，对生活中的小事心存感激。 不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多。

三、关于人际关系：平等相处，保持适度距离

人与人是平等的，都具有自己的个性，都有自己的生活方式。不要试图通过改变别人来获得快乐，而是想自己如何做才会快乐。让你觉得讨厌的人，就尽可能远离他；让你觉得快乐的人，多花时间和他们相处。不可能存在100分的人际关系，只要能对自己信任的人说说真心话，倾诉心事就好了。

对于不懂的事情及工作，要虚心要他人学习，说话要礼貌温和，千万不要认为“自己才了不起”。同时，不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转。自己快乐地工作，让别人也工作得快乐。从这个层面来说，“让自己成为一个容易拜托的人”很重要。

人际关系的秘密在于距离感，不可逾越的界线，一定要保持住。人生的本质就是一个人活着。 每个人都有自己的思想和意志，不可能永远朝着同一个目标生活，包括伴侣和孩子。来则欢喜，去则放手，这对彼此来说是最轻松的。

孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣。恒子奶奶说，人的一生基本上是一个人在生活，孤独是一种自然的状态。如果由于害怕孤独，而去迎合别人，或者对别人妥协，则会让自己痛苦不已。很多时候，不要处处在意别人的脸色，适度糊涂也是人生的一种智慧。

四、关于平衡工作和生活：力所能及，坚持下去

恒子奶奶从长子出生到次子长到5岁这一阶段，她一直承担着家庭主妇这一角色。后来，医院人手不足她又回到了工作岗位，结果工作排山倒海而来。没办法，照顾孩子的事情只能全部交给父母，现实和理想差距很大。当她琢磨自己能做什么时，发现可以尝试两者都不放弃，也就是家庭与事业兼顾，做自己力所能及的事情， 家庭问题能忍耐就忍耐，工作方面能放松就放松。 回头来看，恒子认为有很多地方可以达到平均分；最糟糕的时候，只要避免不及格就可以。与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。

每个人对待工作和生活的侧重点也有不同，是更愿意当工作狂还是更愿意花时间在家庭上，只是每人的选择罢了，没有对错之分。

五、关于死亡：坦然面对，无所畏惧

如果有人孤独地死去，周围的人可能会觉得可怜、悲催，但恒子却不这么想。在她看来，孤独地死亡也没关系。孤独地迎接死亡可以不给任何人添麻烦。一个人安安静静地离开也很美妙。

在健康的时候，担心孤独地离开人世实在是白白浪费精力。死亡后，无论你是被称赞，还是被评论，都与死人无关，因为听不见他们在说什么。

岁月漫长，未来可期。 对自己的人生不必太用力，坦率地接受每一天，生活从不辜负，人间一切值得。

1《人间值得》

如果你感到迷茫沮丧，不妨看看一些温暖的书，这本《人间值得》就很治愈。

在焦虑的时代，很多人都需要这样一本充满人生哲理的书，带着我们走过人生的风风雨雨。

我很喜欢这本书，这本书围绕人生六大课题：工作、爱、交往、幸福、困境、死亡而展开，凝结了80岁的中村奶奶一生的智慧哲学。

书里很多观点和句子都戳中了我。

为了生活而工作，为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然，非常了不起的事。

在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前。

不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作，或许会更好。饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。

即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强。

总想着得失，那么就会觉得勉强自己，甚至产生心结。与其如此，还不如率性而为，跟随心的决定。

2《偏见的本质》

把可观的各类资料井井有条地安排在一起，并将它们清晰而富有激情地组织起来，分别对偏见产生的社会思维、社会群体、社会认知、社会文化基础进行了梳理，然后从个体发展的角度对偏见的获得过程进行了考察。

对偏见的动力机制进行了分析，并创造性地从人格结构的角度对偏见的成因进行了追溯，最后上升到社会政策层面提出了偏见治理的路径。这是一本百科全书式的开创性著作，它在社会心理学甚至整个社会科学中具有毫无争议的至高地位。

3《人间告白》、《目光》

《人间告白》，这本书的作者是90后插画师金鱼酱，记录自己与爱人小忽从16岁相恋到结婚、生子、最后分别的故事。

在金鱼酱点滴珍视的记忆中，有甜蜜有惊喜，也有让人撕心裂肺的告别。而所有这些，都是最真实的生活，只有将爱珍藏心底，用勇气和爱去拥抱所发生的一切才能收获最终的幸福。

生活可能不会一直顺风顺水，唯有温柔爱意，可以陪伴我们度过漫长岁月。

《目光》，他是医生，见惯了生死，他本人也经历了生死，那么在他的目光里，生与死，苦与乐，原谅与伤害，都是什么样的？这些问题的答案，都陶勇医生首部文学随笔《目光》中。

这本书以陶勇医生的思想观点为脉络，从生死善恶、学习教育、从医选择、立世榜样等几个角度将他从医多年的故事与感悟以及未来对盲童和科研事业的规划与展望等内容一一展现，内容丰富，读来却不吃力，像是一位熟识老友，用最温和的声音在你耳边缓缓道来。

          “太宰治，39岁，无赖派作家，他说《人间失格》；中村恒子，90岁，心理医生，她说《人间值得》。”

      寒假里读的《人间失格》，感觉很压抑，也很丧。整部小说充满浓厚的悲观主义色彩。挫败的、阴暗的、扭曲的集为一体，敏感的、单纯的、温柔的与人世间格格不入。用冷漠掩护精神洁癖，用为所欲为的任性掩盖过余的唯唯诺诺，可怜得没有幸也没有不幸。单纯又多变的人性，复杂且多面的世俗。还是喜欢罗曼罗兰在《米开朗基罗》里的那句话：“人最可贵之处在于看透生活的本质后，依然热爱生活。”

        这个假期看的是《人间值得》，很平静，很治愈。整本书读来一点都不费劲，让人内心有一种平静的感觉。确切地说，这本书不是鸡汤，如果非要说它是一碗鸡汤的话，那它应该是一碗堆着鸡骨头和鸡肉的鸡汤，很真实，然后告诉你如何品味鸡汤。论独处，接纳人本来就是一个人活着，这样你才会享受孤独。而当你明白人始终是一个人的时候，论交际，你才懂得适度距离的美。过往已过，对顺利的事心存感激，让痛苦的事成为经验。未来未来，事世难料，人也在变。但无论何时，我们都可以调整自己的心态（排除预支未来的情况）。我们总说一定要幸福，书中说“幸福本是一种感觉，它是不稳定、不可靠的，甚至很少会持续很长时间。”所以，当认识到这些时，我们就会让心归于平静，幸福时把握好当下的幸福，不顺时也不要停下脚步，停下了就无法前进。不急不慢，不以物喜，不以己悲，可能你会说那活着有什么意思，活着大概是不断认识自己，跟自己相处，最后慢慢喜欢自己的一个过程吧。

      而后再回味《人间失格》，会觉得自己还不够了解太宰治，或许片面总是深刻的，而深刻的也有些神秘。挺想再看一遍《人间失格》，好好窥探太宰治的世界，还有芥川龙之介，为什么他们年纪轻轻都自杀了，对这个世界或是人性是有多么绝望？感觉再读一遍会有不同的感觉，但需要点时间让内心储存一点能量，才能不止看到丧。

      继而再想《人间值得》，竟觉有一丝寡淡，平静得的确很符合90岁的感觉，就像到了一定的年龄早已看透一切，好在依然热爱生活。不觉想起杨绛先生在96岁高龄时写的《走在人生边上》（具体内容忘得七七八八了，印象最深的是讲鬼的那部分，大半夜看得不敢关灯睡觉就是了），杨绛先生谈论了关于神与鬼，命与运，灵与肉的思考。如果说人性在某一个层面上是一样的，那么人与人本质上的不同应该在灵性良心上的不同。人除了本性，还有个性，是有灵魂的，而这些在经过斗争统一后成为不同的个体。所以说在对人性的理解和尊重的基础上独乐乐，或许我们还可以再积极一些，连通人性良善之处，超越个人心智和情感的局限性，去丰盈灵魂，让爱融入生活。

十本值得一读再读的好书！

《基层女性》

作者：王慧玲 豆分：75

作者是关注度很高的女性话题vlogger,她的人生经历就是一个底层女性的逆袭典范。她的文字质朴却有力量，揭示了女性该如何建立自己独立、丰富、坚强的物质与精神世界。

《洞见不一样的自己》

作者：洞见君 豆分：85

在每一个寡淡的日子，活出自己喜欢的样子。不是每一种观点，都可以叫洞见。阅己，越己，悦己，努力成为更好的自己。

《长安的荔枝》

作者：马伯庸 豆分：85

作者把他对历史的熟稳与现实关怀结合在一起，使得文笔能直击人的内心。写的是古人，却经常让我们看到自己。

《人间值得》

作者：中村恒子奥田弘美 豆分：81

90岁心理医生恒子奶奶写给生活的哲理小书。“来则欢喜，去则放手”这对彼此来说是最轻松的。

《人间草木》

作者：汪曾祺 豆分：92

写的是草木，诉说的却是人间烟火情。“如果你来访我，我不在，请和我门外的花坐一会儿，它们很温暖，我注视他们很多很多日子了。”

《正是橙黄橘绿时》

作者：肖复兴 豆分：91

“一年好景君须记，正是橙黄橘绿时。"

读这本书，可以让我们浮躁的心安静下来，慢慢找回人间的烟火气。

《我们仨》

作者：杨绛 豆分：90

不论暴风骤雨，他们相濡以沫，美好的家庭已经成为杨先生一家人生最安全的庇护所。天上人间，阴阳殊途，却难断挚情。杨先生独伴青灯，用心灵向彼岸的亲人无声地倾诉着。

《你当像鸟飞往你的山》

作者：塔拉·韦斯特弗 豆分：87

作者有着令人难以想象的艰难的童年，却因为接受教育，彻底走出大山，走进了另一个崭新的光明的世界，也战胜了原本怯懦、自卑的自己，发掘了人生的无限可能。

《认知觉醒》

作者：周岭 豆分：81

人与人之间的根本差异是认知能力的差异，这本书不仅能够帮助你提升了认知，摆脱了焦虑和迷茫，而且还能提升自控力、专注力、学习力、行动力。

《断舍离》

作者：山下英子 豆分：74

通过学习和实践断舍离，人们将不断重新宙视自己与物品的关系，将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的舍东西，替换为“需要、适合、舒服”的东西，改变居住环境，改善生活面貌。断舍离的意义不单单在于此，它是一种健康生活方式，一种独特的思考法则，甚至是一种心灵修行术。

不愧是央视推荐二值得一读再读的8本书

《心安即是归处》作者:季羡林

豆瓣评分，83

推荐理由:

本书旨在阐释先生的生命智慧，从谈人生的意义到分别谈读书、处世、行走、当下、孤独、生死等跟大家密切相关的生命话题。高山仰止，景行行止愿我们能了悟人间万相的本真，拥有应对世事的智慧。万事安然于心，从容而行该书从谈人生的意义到谈读书处事、行走、当下、孤独、生死等皆和大家生活密切季老说“不完满才是人生。在这本书里，你的所有焦虑、迷茫都可以得到治愈!

《正是橙黄橘绿时》作者:肖复兴

豆瓣评分:83

推荐理由:

"一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。”在这本书里，却可以慢慢找回人生的烟火气。愿你爱这生活，更爱自己，笑着走路，享受人间把那平凡的时光活出“橙黄橘绿时”的味道。愿你爱这生活，更爱自己，笑着走路，享受人间把那平凡的时光，活出“橙黄橘绿时”的味道。全书收录17篇散文新作，诠释藏在生活细节里的智慧。

《长安的荔枝》作者:马伯庸

豆瓣评分。85

推荐理由:

”一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”惹得世人艳羡杨贵妃上千年。在唐朝荔枝是如何从五千余里外的岭南运送到长安城的书中给你答案这部口碑非常好的历史小说只花了11天写就，小说刚一连载就获得了广大读者的好评，被数万人点评为神作，推荐值高达96%。微博、抖音和今日头条，海量读者自发评论和衍生二创。

《人间草木》作者:汪曾祺

豆瓣评分，92

推荐理由:

寂寞的人是因为心中没有其他的生命，而快乐的人则能发现一草一木皆是乐趣。这是一本气定神闲的生活小品，将身处城市的纠结紧张，从容抚平。将复杂的生活过得简单，又把简单的生活过得丰富，让生活充满鲜活，让四季的变化融入生命

如果你觉得眼前的这座城市冷漠而寂寥，不如去楼下的草木从中站一会儿，慢慢地，你就会发现，生活的乐趣原来全都隐藏在这些不起眼的花花草草里

《人间值得》作者:中村恒子

豆瓣评分，81

推荐理由:

人如何度过一生，才不会辜负生命面对人生的终极问题，当了70年心理医生的作者中村恒子，将其90年的人生智慧，化为本书六大篇章关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题的诚挚箴言陪同数不清的人走过人生泥泞的时期，让他们在认清生活真相后，仍然有热爱生活的勇气。作者娓娓道来的讲述，总有一句令你豁然开朗，消解心头烦忧，感受生命的力量，让你意识到“这是你自己的人生”，只要活出自己，就会发现“人间值得”

《平凡的世界》作者:路遥

豆瓣评分，94

推荐理由:

读懂《平凡的世界》才知道。为什么有的人-生在底层打转，跳不出去。《平凡的世界》里，尘世烟火中的每个人，都那么平凡而亲切。然而，每个人却又都有着不同的憧憬，向往自己的世界

《岁月忽已晚，灯火要人归》作者:丰子恺

豆辨评分，95

推荐理由:岁月忽已晚，灯火要人归;且听同心声，抱得岁几回读着书中温情的故事，就像聆听一位智慧老人毫无保留的分享，里面有诗意，有欢声有情味，你还能看到一位父亲的童真

《活着》作者:余华

豆瓣评分。94

推荐理由:《活着》是作家余华的代表作讲述了一个人在漫长的时光中，如何挣扎地、拼尽全力地活着。世界上从来没有“容易”二字，但你可以选择不被生活“难”住。熬不下去的时候，请一定要读一读余华的这本书!

以下是一些让人熬夜看到天明的小说推荐：

1《全职法师》：这是一本国产玄幻小说，主角叶修在游戏中的成长和奋斗引人入胜，剧情紧凑，让人欲罢不能。

2 《三体》：刘慈欣的科幻巨作，情节紧张刺激，设想独特深刻，读者往往禁不住一口气读完全书。

3 《盗墓笔记》：南派三叔的经典小说之一，以古墓探险为主线，渗透了多种神秘元素，引人入胜。

4 《鬼吹灯》：作者天下霸唱的代表作，以探险寻宝为主题，加上各种阴谋诡计，读者根本停不下来。

5 《流浪地球》：刘慈欣的另一部科幻巨作，描述人类拯救地球的壮烈历程，情节曲折动人，让人热血沸腾。

6 《红楼梦》：这是一部中国古典小说，故事情节曲折复杂，人物形象鲜明，令人沉迷其中。

7 《庆余年》：这是一部现代网络小说，以一个少年在乱世中崛起的故事为主线，情节跌宕起伏，充满了惊险刺激和热血沸腾的场面。

8 《人间值得》：作家方方的代表作之一，以个体命运与时代背景相结合的方式展现出来，情感真挚，引人深思。

9 《无声告白》：这是一本言情小说，描写了两个青年之间跨越贫富差距、地域差异爱情的故事，很多人读后感动流泪。

10 《道君》：作者骷髅精灵的奇幻小说，讲述了一位平凡的青年意外获得神秘力量，从而踏上了一段不平凡的成长之路，情节深入、想象丰富。

以上这些小说都有着优秀的文学素材和精彩的情节，可以让人追逐到深夜。但是，要注意保持适当的作息时间，不要因熬夜而损害身体健康。