遇见未知的自己?

日期:2021/7/20

书名:遇见未知的自己

作者:张德芬

阅读时间:130分钟（425页）

一朝一夕  一臂之力  唇枪舌剑

油然而生  喜上眉梢  意气风发  屡见不鲜

言简意赅  一览无余  心有余悸  乘胜追击

万念俱灰  百感交集  自食其果  物欲横流

1:所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

2:真正的快乐是找到自己喜欢做的事情，不看成果，光是过程就能够让我们雀跃，这才是人生应该追求的目标。

3:不仅是所有眼见的物质，连看不到的声音、思想、意念、情感，都是某种有特定振动频率的能量啊！

4:每个人来到这个世界上都有不同的功课要学。

5:我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。

6:让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕着这个事件所编造的“故事”。

7:所有的人、事、物都是你内在的投射，就像

镜子一样反映你的内在。

8:我们的人生，在适当的阶段，会有不同的人出现，提供你灵魂需要学习的课题，甚至帮助你完成这个课题。

9:个人责任制”的重要性，意思就是：无论生活丢给你什么，如何回应和处理，才是你自己要努力和学习的。你此刻应对事物的态度，会接二连三地影响后面的事情，最后会制造出看得到的“因果关系”。

1:谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。

2:快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。

3:喜悦是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以你一旦拥有了它，外界是夺不走的。”

4:我们一般人对自己的身体只有5%的了解和控制，身体的95%是在潜意识的状态下用自动导航系统操控的

6:静坐冥想是培养觉察和包容能力最好的方法

作者以主人公若菱为列，讲述了她的亲身经历，从小失去父母的疼爱，通过自己的努力考上名校，出社会后又在大家公司工作，还有一个势均力敌的老公。可世事无常，后来面对老公的出轨，工作上快被炒鱿鱼的危机，在这个充满问号的路上，老人一步步给若菱指引方向，不仅如此，还让她去拜访几位神秘人物，如激励的演讲大师，摆面摊的老板娘，智慧的女明星等等，他们都受过老人的指点，也是“真我”的受益者，那什么是“真我”呢，真我与小我不同，小我是物理极限的身体，比如对周围人的爱恨情仇 ，对外界的喜怒哀乐，从事某个行业，有什么样的技能这都属于小我，“真我”是身体，情感，感受，知识和经验一直在改变，但是仍然保持不变的“目睹一切的观察者”。

ABC法则，A代表事件，b代表对事件的看法 ，C代表结果 。一件事情的发生 决定结果的是以什么的视角来看待。人，事，物。一切事情的发生，都要向内求 ，就像张德芬老师所说的那句话 。

文/末安笙

马克吐温说：旅行的意义不在于看多少风景，而是能否在远方遇见更好的自己

旅途中，我们会遇到许多有趣的人，也能经历很多搞笑奇葩的事情，虽然有些人只是萍水相逢，但他们的温暖足以让人感动。

我喜欢这样的感动，喜欢他们的一个微笑，一声问候，一个鼓励的眼神

人生最好的旅行，就是在一个陌生的地方，发现一种久违的感动！

普禅山，令人心向往之的地方。五一期间，约上三五好友，徒步、露营、野炊，一次美好的体验。

普禅山，位于中国优秀旅游城市三明市区西南40公里处，是永安与三元区的界山，那里有奇峰、碧水、垂岩、林海、草原、云雾。是观光、游览、朝圣、猎奇、观日出、望“佛光”的绝佳境地。

这次徒步，带给我的是身心灵的洗礼，我很享受那种负重前行的感觉，用脚步丈量世界的感觉如此美好。

我们一行四个人，背着帐篷、睡袋、各种吃食，一路上欢歌笑语、鸟语花香，一路走走停停，看遍沿途风景。

漫山遍野的杜鹃，山花烂漫、姹紫嫣红，令人赏心悦目。

沿着山脊，我们走过了大大小小、高高低低的十几个山头。

夕阳西下，我们登顶最高峰，开始扎营搭帐篷，捡柴做饭。

我喜欢那样的状态，即使泡面没有往常那样美味，但那原汁原味的东西最令人感动。

山高我为峰、一览众山小，欲与天公试比高的感觉是如此的强烈，我欲飞翔的心思蠢蠢欲动。

在这里，所有的感觉都幻化成对幸福的最好诠释！

山上露营的很多，和他们一起谈笑风生，一起泡茶交友，所有的一切都如此美好。

我们一起仰望星空，皓月之下，谈人生谈理想，向往的生活不过如此。

朱大哥说：工作是为了更好的生活，工作和生活是可以做到相互平衡的，现代的社会普遍都比较浮躁，为了追逐名利，一路奔忙， 常常因为走的太远，而忘记了因什么而出发。

只有在旅行时，才听得到自己的声音，它会告诉你，这世界远比自己想象中的宽阔，有好多可能，人生不止一个出口。在旅途中会发现有一双翅膀，是不必经过任何人同意就能展翅飞翔。

旅行真正的快乐不在于目的地，而在于它的过程。遇见不同的人，遭遇到奇奇怪怪的事，克服种种的困难，听听不同的语言，在我很大的快乐。虽说一沙一世界，一花一天堂。更何况世界不止是一沙一花，世界是多少多少奇妙的现象累积起来的。我看，我听，我的阅历就更丰富了。——三毛

知乎上有一个热门话题：如何开阔自己的眼界和见识，增加丰富的人生阅历？

高分回答是：读书和旅行。 正是那句 “读万卷书，行万里路” 。

读书，能让我们体验各种人生百态，看尽人世悲欢，就如：

读红楼，我们可以了解世间的人情世故、慈悲与觉悟；

读三国，我们可以感受近百年的历史风云，体悟那些英雄本色；

读苏格拉底的法庭审判，我们会明白为了追寻真理会有人付出生命的代价。

书中有太多的故事，用他们的一生向我们阐述我们不曾经历的那些事，我们从他们的身上体会人生的修行。

同样，旅行亦如此，当我们每到一个地方，遇见不同人，见过许多不一样的事情，经历过更多的人世荒凉，自己就会慢慢成长，看待事物会更加的多元和全面，会更懂得人间疾苦，人会变得越来越柔软。

正如简媜所说：旅行的迷人之处正是在这里，扛着不轻不重的今生，到处浏览自己的前生和来世 。

旅行能教会我们从无字处读书，不再做井底之蛙，让我们的视野，摆脱身边那口小小的井，以梦为马，胸怀天下 。 它无法拉伸生命的长度，却可以拓展生命的宽度。

张昕宇和梁红，在过惯了锦衣玉食的生活后，他们开始思考人生的价值在哪里？人生是否还有其他的可能？从此他们变卖家产，开始了一场生命的“侣行”。

他们环球旅行，去过非洲，到过火山，见过美军基地，还去了神秘的进化岛屿、海盗横行的索马里、鬼城切尔诺贝利和世界寒极奥伊米亚安康等等。

他们在北极求婚，在南极结婚，他们坐自己的破冰船到了南极，深入过外国的黑帮，驾车穿越恐怖组织驻地。

他们拍摄《侣行》，他们挑战着各种不可能。

或许我们的人生不可能像他们那样的极致挑战、极致旅行，但只要我们愿意我们也能背上行囊，创造属于我们自己的可能。

人生是一次次的旅行，我们永远不知道下个目的地是哪里，但只要我们坚持不懈朝着目标走下去，就一定会遇见意想不到的美丽。

生活在继续，行者的脚步不会停歇，下一站的风景将更加旖旎。

人生的列车岂止一站，我们会沿着各自的方向开往不同的地方。唯愿我们彼此都能到达自己想去的地方。

以下是《遇见未知的自己》这本书中我很喜欢的金句，分享给大家。

1你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，你也不是你的失败，这些外在的东西丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。

2我看见我在寻找不被爱的痛苦感受，我全心全意地接纳这种感受，并且放心对它的需求。

3没有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是来自于你对事情的解释，痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。

4因为他已经做了，做了便是事实。事实最大，而且，他怎么做都是他的事，你接不接受是你的事。

5很多时候，我们以为我们情绪上的抗拒与反对，可以改变我们不想要的事实，但是现在我清楚地知道，自己的抗拒就像是拿脑袋在撞墙，真的是徒劳无功，而且对事情的后续发展没有一点帮助。

6其实没什么大不了的嘛！不就是一种情绪嘛！来了就会走，不要躲避，藏匿或是压抑，只是去允许它的存在就可以了。

7很多时候我们感受很不好的时候，就像你现在的悲伤低落，我们会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。所以我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。你记住，凡是你抗拒的都会持续，因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了，不如去接受它。

8我们人所有受苦的根源就是来源于，不清楚自己是谁，而盲目的去攀附追求那些不能代表我们的东西。

9死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你是不会随时间甚至死亡而改变的。

10如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都在生气，感到挫折，每天都悲伤痛苦，那么你就是在每天重复地为那张神经网络接线整合，这就变成了你的一个情绪模式。

11你知道吗？世界上只有三种事，老天的事，你的事，他人事。

12所有发生在我们身上的事件，都是一个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面给它，有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气，一点一点地拆开包装的话，我们就会惊喜地看到里面珍藏的礼物。

13臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往就会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。

14亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内心投射出来的结果。

希望大家喜欢，希望某些金句能够对大家有益，能够触动到我们的内心。

我和2016有个约会。自从那次偶尔想到2016。那是我们相识的十年。便有了个2016的情结。

那会是一个温暖年。

那次的聊天。若不是被提醒。我就忘记了曾经有个约定。十年后一起去听燕姿的演唱会。

十年后，再听到燕姿的声音，会是怎么一个感觉。

不敢确定那时舞台上燕姿是否还在。但心里永远坚信她会在。会陪我们一起走进80岁。

也许是我们的约定太多，原谅我偶然的一次忘记。

错过了地址太过伤感。只求你记得不再让你孤单。

你说厦门太远，想要先去江南。

我陪你，我们一起。

你说想跟我一起逛鼓浪屿，一起吃厦门，如果暑期有你的一次放肆，我在厦门等着你从东北的到来，我们便会实现一次共同的旅行。

逛鼓浪屿，看见别人在手绘瓶，那是一个猫的身影。便想起暑期你为我手绘的那件有女孩抱猫咪的白色T恤。

你来吧。我想要那个有猫的瓶子。你帮我画。

你说想要永远跟我在一起，一起逛街，一起疯狂，我又何尝不是。如果你想要学司仪，我支持你。说过会支持你所做的一切。做不甘平庸的女子。

每天晚上电话里听着你诉说的思念。每晚睡觉前用短信给你道晚安。

只要我们不变，温情永远都在。

你说要带我去每一个我想去的地方。

一句话，一辈子。我永远记得。

每次视频，你总会把我损的一钱不值。谢谢你激起我的斗志。

可以没有情人，可以没有爱人。但我有蓝颜，有闺蜜。

哀莫大于心死。我们却有一颗永不死的心。

上辈子也许我过的太过痛苦，这辈子上帝才让我这般幸福。

倘若真的如此，我要感谢前度的苦，换来今生与你们的相识与相守。

我和未来有个约会。请记住，我们有个共同的名字，它叫做自强。

我们说过，会坚强。我们说过，要永远在一起。

任时光匆匆流去，我们依旧是原来的自己。

——959上的琐念

还记得么，当时分开时我们各自写的上千字的留言，说过有了男朋友要第一个告诉对方，可是然后呢？

还记得么，我送你一个黑色的本子，我用白色的笔在上面写了东西，你给我写了一封信说我们约定一辈子都要一起。可是现在呢？

你说你喜欢我，不知道到什么时候，可是最后的最后呢？

时过境迁。

几年后，静茹结婚了，燕姿结婚了，范范也要结婚了。曾经以为清爽的韶涵，也有那么一段意想不到的风云。

曾经一味地喜欢井宝，买了他的图册。

桌子上，书上，本子上，眼能看的到的地方都贴了他的照片。

可是，现在，音乐榜上忽然看见他的名字，鼠标划过来，点击，播放，听了两句就挂了删除。

不再喜欢他的声音。

如果哪一天，我们遗忘了彼此，请原谅自己，那是属于旧时光的回忆。

不要说我总活在记忆里。我是一个想有未来的人。

看了篇日志，夏天要来了，可是然后呢。

夏天要来了，大一过去了，我们长大了。你的高考结束了，会不会打算来找我了呢。

陈宏东的声音总是让我不由自主跑神，终于下课了。耶。

———计算机理论基础课

北纬25°的五月是夏天。

张德芬遇见未知的自己读后感

　最近看了本书名字叫〈遇见未知的自己〉这是一本关于都市身，心，灵修行的书。下面由我为大家精心收集的遇见未知的自己读后感，欢迎大家阅读!

张德芬遇见未知的自己读后感一

　最近两年常常收听雷鸣的节目，我相信意识决定行为，现在我发现自己改变了很多。节目中多次推荐一本书《遇见未知的自己》，这是一本身心灵小说，用通俗易懂、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理，我认真的拜读过了，现在我想推荐给我的朋友们。

　《遇见未知的自己》，让我知道世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。老天的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。他人的事，是指不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事，我们不能掌握，只能像书中所说“担心是最差的礼物，不如给他祝福吧!”人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，觉察自己的心声，修心养性，寻找内在的真我。

　《遇见未知的自己》，告诉我“外面没有别人，只有自己”。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所有让你心理上受苦的不是事件本身，而是我们对事件的想法，和围绕这个事件所编造的故事。我们费力的在别人和外界寻求答案，结果却徒劳无功，因为我们找错了方向，答案不在外界，而在内心。生命本是来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论是在身处逆境茫然徘徊之时还是看尽繁华归于平淡之际，唯有抱持观照内心并惜福感恩，一切真相才能水落石出。

　《遇见未知的自己》，让我开始思考“我是谁”“我追求的到底是什么”我们觉得疲惫是因为我们在生活中不自觉的变换着不同的面具，失落了真实的自己，我们痛苦的根源就在于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!而当死亡来临的时候，会把所有不能代表真正我们的东西席卷一空，真正的你是不会随时间甚至死亡而改变的，它可以观察人世百态，欣赏日落日出，云起云灭，岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。

　《遇见未知的自己》告诉我：所有发生在我们身上的事件都是一个仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑陋的包装，带着耐心和勇气一点点地拆开包装的话，我们会惊喜的看到里面珍藏的礼物。因此我想感谢曾经伤害过我的人和事，他们何尝不是给了我这样一个礼物，也给了我坚强和成长的契机呢浴火重生的凤凰才能更有生命力，飞得更加高远!

　《遇见未知的自己》揭示了一个不变的真理，那就是要学会“臣服”。“爱过、通过、哭过之后——是臣服的体验”发生了就是发生了，就像时光无法倒流一样，所以要学会臣服。但这臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是让我们做软弱的人，而是要学会接受!因为越是你抗拒的就越会持续，当你真正放开的时候，你就会觉得一切都会是另一种结局。我们的思想总是在过去或者未来，但是我们的身体却永远是在当下的，所以我们要活在当下，学会倾听自己内心深处的声音，和身体联结，那将会是一种难以想象的力量!

　这本书并没能治愈我生命中百分之百的伤痛，我依然在事情来的时候应激性的感到痛苦，陷于其中，但是我觉得它教给我的理念能让我把痛苦的长度和深度大大缩短和降低，我想这已足够。人生旅途繁杂纷沓，置身其中才知那是独来独往的终身体验——沿途的浮光掠影，何尝不是为了成就我们或丰饶或贫瘠的内在让我们就像那只看见彩虹的狗一样，在谷底惊见阳光。我希望有一天我也能看到自己：站在青青的草地上，徐徐的微风里，蔚蓝的天空下，看着我，轻轻的微笑!

张德芬遇见未知的自己读后感二

　读《遇见未知的自己》心得体会我通过这段时间对张德芬的佳作—— 《遇见未知的自己》 的阅读， 心里有很多感慨，每一章节都触动我心，首先要说的是，这是一本很 特别的现代修心书，仅仅一遍的阅读，比你更不能完全的吸收其中奥 秘。 这本书需要我反复的阅读、 咀嚼、 吸收， 才能从中获取更多感悟， 渐渐的才会发现，他已经慢慢的净化着我的心灵… 我以前看的书都是些讲道理，学做人的书，告诉我遇事怎么去 做，为什么这么做…等等，一些只看到表面的东西，而从来看不到真 正的自我，离真我越来越远，不知道自己到底想要的是什么，而这本 书明确的告诉我，我们生活在这世界上追求的是什么，该如何了解自 己，看到真正的自己，他将心灵的思考，人生的哲学都融入到了一个 小说故事里后， 引导着我们渐入佳境深入浅出的对自己的心灵进行了 深刻的探索。书中的老人就是个智者，第一章中的“我是谁” ，让我 蓦然惊醒， 我问自己： 我是谁而我和作者一样， 并不知道自己是谁， 所有的定义只是一个代号，并不能给自己一个准确的定义,只是从外 由内看自己，而且看不到真正的自己，为什么会这样，其主要的原因 是在于我们每个人都戴上了一层层的角色面具。

　而真我恰好被这些面 具包围了，所以但我们随着生活的改变，包围真我的面具越多，我们 就离真我越来越远。 “人生就像一场戏——角色面具”我非常赞同作 者的这一观点，因为在看这本书之前，我凭着我这二十年的生活感悟 领会到了： ‘生活就是一个大舞台，我们每个人就是台上的演员，我 们的人生观念就是导演，在不同时间，不同的场合，面对不同的人， 扮演着不同的角色，而我们要做的事，就是要扮演好每一个角色。

　’ 书中对于我们所有人所追求东西而下了定义——爱、 喜悦、 和平。 这一点解开了藏在我心中多年的困惑——我们在世界上生活到底为 什么我们最终所最求的不就是爱、喜悦、和平吗他是由内至外的 散发，而不是由外来物质所获得的，一切的付出，都是为了一个目标 而奋斗。当然，不能说每个人想要的都一样，虽然追求的目标一样， 但所追求的爱、 喜悦、 和平想要的程度不同， 是我们的目标有所不同， 生活就有了差异。 我们喜欢或讨厌的一些人或事，其实都是我们内心的投射或需 要，就像镜子一样，反映我们的内在，当我们看到了自己受到外在事 物触动时，不能只看表面，要往内看，看看自己以前的旧伤有没有碰 触到， 看看自己有哪些阴影没整理好， 不能把能量浪费在那些外在的， 不可改变的，不可抗拒的东西上，当我们面对外在的事物影响到我们 的情绪时，我们要把那些的当作是为我们包装的的礼物，不同礼物就 有不同的包装，他会影响到我们的心情，但是当我们鼓起勇气，一点 点的大开包装合，我们会发现里面的礼物值得我们去珍藏。 最后让我深深的懂得，其实一切的问题都出在我们自己身上，要 我们去适应这社会，并不是让我们来改变这社会来改变自己，只要我 们改变自已，改变自己的心境，所有的人外在事物都会随之改变。 对于这本书， 我会细细的去品味， 去斟酌， 从而提升自己的境界。

张德芬遇见未知的自己读后感三

　张德芬，华语世界首席心灵畅销书作家。第一次，我选择了她的《遇见未知的自己》这本书。我是一个不爱看书的人，书买回来以后也是好久没有碰过，直到一天实在没事干才想起它来。

　好奇，这是看时的最初想法。可能是书名的关系，所以好奇这个“未知的自己”到底是怎么回事对号入座，这是在读书过程中的想法。一个莫名的问题出现在我的脑海中——我不是谁是啊，我们是谁又不是谁呢从来到这个世上，从我们被赋予了姓和名时，我们便很自然的知道自己是谁了，可是却没有想过那只是一个代号而已，就像好多事物都被我们不由自主的赋予了代号和意义，从而影响着我们的情绪和感受，让我们迷失了自我，更确切的说应该是真我吧!

　我们每天盲目的向那个所谓的目标前进着，其实我们只是在攀附。想想在前进路上我们快乐吗有没有真正的静心想过我们到底想要什么呢我们在这个世界上每天都在扮演着不同的角色，带着不同的面具，从而使我们离真我越来越远，虽然它一直住在我们的心里，一直观察着我们的一切，可是我们却从未去真正的感受过它的存在。因此它就成了我们那个未知的自己。

　其实屏蔽只是借口罢了，因为我们更在乎外在的事物，更贪慕虚荣，更喜好虚伪，即使好多人不承认。是我们自己把我们与自己拉的越来越远。书中的老人曾在墙上画过一匹马，一辆马车，马车夫和乘客，也就是老人口中的人生模式:马车的构造和质量代表我们的命、马代表我们的表意识、马车夫代表我们的潜意识、乘客则是真我。

　我们一直活在小我拟定的人生中，其实，我们应该抛开所有没必要的顾虑，例如:害怕、嘲笑、否定等，去感受一下我们的内心，去感受一下如果抛开之后，做着真正想做的事而带来的喜悦。在我们抱怨凭什么、为什么时，有没有换角度思考，有没有正面解决问题呢答案一定是否定的，因为当抱怨时，我们就是在逃避，在给自己找借口而已。甚至当我们抱怨不公平时，有没有想过公平二字用的是否正确 公平在同级人事物上是永远成立的，或者另一种说法，世界上凡事都是公平的，当我们失去的同时，一定会得到什么，只是我们把心思全放在了失去上，却忽略了所得到的，所以可以说我们被小我控制着。

　面对我们那些所谓的情绪遭遇，我们常常选择逃避，因此它们会经常找上门来。如果我们可以与它们正面相对去感受它们，去换角度考虑它们，然后慢慢的消化它们，我想问题就简单多了。同时，我们应该拥有一颗敢于否定自己，敢于反思自己的心，让我们离真我更近。

　负面情绪也会给我们的健康带来威胁，我自身就是一个身体不好的人，对此我颇有感受，如果心情愉悦，那么身体的每个细胞都会充满活力，从而让我们活力四射。积极的情绪会带来好的结果，我们有时也会有这种感觉，有一件不好的事情发生以后，就会感觉不顺利的事情接二连三的发生;相反，如果最近有好事，则会感觉好事连连。我想这应该就是书中提到的“吸引力法则”，所有事物都有力量存在，而且相同的力量会相互吸引。所以如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么就难怪常有倒霉的事发生在他身上了。

　所以我认为一个人的态度是很重要的，我想这就是所谓的态度决定成败了吧根据“吸引力法则”，我想我们讨厌什么样的人，那么我们应该就是那样的人，因为我们能讨厌就证明能量得到了吸引，只是我们从来不承认罢了。书中也提到了: 情绪的障碍、体验、爆发和疗愈。我想可以这样理解：困难--感受--发泄--愉悦。其实，就像书中说的每个人来到这个世界都有不同的功课，因此就会有不同的困难和情绪出现。与其说不同，倒不如说相同，因为他们存在的意义是相同的，都是为了让我们更好的完成功课。

　以前我认为世界上有好多人，每个人都不一样。而现在我感觉其实每个人都一样，都是被小我控制着的人，我甚至认为世界上只有我自己。天的事我不需理会，别人的事我无权干涉，所以我们所谓的世界应该是自己的世界，所以书中会说：“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果”。就像我们照镜子一样，什么表情，什么事物它都可以反射在你面前。而你只能去接受，而不能去一拳把镜子打碎，因为受伤的还是自己，所以我们应学会面对、接受、然后放下。这样镜子里的自己才会越来越美，笑容才会越发的真实和灿烂，好事也会找上门，因此心想事成也就有了基础，剩下的就是行动啦!那么，我想从此以后阳光应该会一直陪在我们的身边吧!笑对人生，我们要持有积极的态度，别人我们无权改变，但我们自己是可以做出改变的，只要我们想。

　最后，我想书中的这句话最适合做结尾了:“我们不知道一切问题都是出在自己身上，只要改变自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。”

张德芬遇见未知的自己读后感四

　最近看了本书名字叫〈遇见未知的自己〉这是一本关于都市身，心，灵修行的书。看后很受启发。这本书告诉了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己，什么是外界的一切呢，也就是说金钱，名利，地位，权势，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所控制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想，去争。而做到了也未必就会得到真正的快乐，即使是快乐，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉快乐的源头不在了，自己会很痛苦的。而身体里的那个真我呢那个真我不会随着一切的改变而改变，甚至于有一天我们离开了，这个真我也不会消失!而通常能做到真我的人我想是没有吧!

　书中讲解我们人类一生所追求的东西，也不过五个字就可以表达，哪五个字呢那就是爱!喜悦!和平!为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关系这什么我们会远离真我呢光是角色扮演就能遮挡我们原来的面目吗

　其实书中就是用五个同心圆来解释的，在最中间的圆里写上真我，爱，喜悦，和平!然后在最外面的一个圆上写着角分扮演，身份认认同，里面第二个写着思想，第三个写着情绪，第四个写着身体!上面还写到身份认同--觉察!思想---检视，情绪----臣服，身体---联结。

　什么是身份认同----觉察呢我自己以为书中说的就是要觉察外界的一切，不要被现实中的一切干扰了自己。思想---检视!也就是说当你对什么事情产生思想的时候，不要就想着负面的，那样会干扰你正常的思想，凡事要多考虑，也许会得到另外一种结果。情绪---臣服，也就是说当一件事情发生的时候，不管有多么的让人难以接受，发生了就是发生了，无法改变的，所以要学会臣服，臣服，不是让我们做软弱的人，不是一种屈服，而是要学会接受!当你真正放开的时候。你就会觉得一切都是另一种结局!身体---联结，我们要学着和自己的身体联结，当真正想一件事情的时候，如果和身体联结了，那是一种难以想象的能量!如果真的能做到这几点了，也许会活出真我吧!

　所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在，当外境有任何东西触动你的时候，记得要往内看，看看自己哪个方又被触碰了，看看自己有哪此阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的，不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应会付外在可以改变的部分。

　在这个物欲横流的社会里，我们很多人都习惯戴上了很多面具，每天每天都在不停地更换着，最后失落了真实的自己，当哪一天，我们逐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时，我们会可悲地发现，其实我们很多人都不是自己生命的主人，更糟的是。我们是自己思想和情感的奴隶，它时刻束缚着我们，使我们生活在了不快乐中……

　记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物!只想说一句，外面没有别人，只有自己!

　这本书读了之后让我受益颇深，以前我总是说自己的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，对于以发生的事情不会学着接受，更别得什么与身体联结了!我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我!

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我认为《遇见未知的自己》读后感如下，这本书我记得很早以前看过一遍，没有感觉，后来在内心很痛苦的一段时期，又重看了一遍，发现读懂了很多。

我们每个人都有自己的情绪模式，快乐和痛苦，除了外在的影响之外，更多的是自己内心的选择。

当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。

什么样的人最有魅力？我愈来愈觉得，内心有力量的人。什么叫作有内在力量？就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处。

我们必须好好呵护自己的身体，就像那一辆马车也需要好好维护一样，不然有一天寸步难行的时候，讲心灵的追求也是不可能的。

如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他共鸣，并且被他吸引过来。

如果你发现了自己的一个人生模式，而无力去消除它的时候，最好的方法就是祈祷。祈祷是一种信任，也是一种臣服，也是一种与真我的连结和觉察。