为什么有的男人看起来很忧郁？

从物理和心理层面解释这个美感现象的发生：

忧郁，表现在他人身上是一种未满与缺席，在心理上形成一种深度，引起观者的好奇或期待，审美主体和客体都处在一种未完成的持续状态。这会让人上瘾，来自人性天然的好奇。

阳光，表现在他人身上是一种完成与完整，在心理上形成一种稳定，引起观者的满足或欣赏，审美主体和客体都在相对静止的状态。这也会让人上瘾，来自人性天然地对稳定及平衡的需要。

忧郁和阳光产生的美感因人而异，但美感都不仅来自审美客体（人身上的忧郁或阳光气质），审美主体（观者）不同的审美需要会去填补”忧郁“，外溢“阳光”，即喜闻乐见的——移情。

所以，哪种气质更吸引人没有定论。忧郁的流行可能与时代气氛有关，我们更多的还是外向型发展。一个忧郁的人似乎在深度上能提供更多。不得不提后现代，“嗯哼，我就是要肤浅给你看！”，其实会取得更大的深度，产生更多的未满，这个时候“傻傻的”阳光又凸显出来。

节选自知乎，希望能够帮助你

男性如何消除夏天的忧郁心理？现代男性的工作压力越来越大，很多男性因为承受不了压力而产生各种心理障碍。男人都想事业有成，但在奋斗的过程中，有些人往往会因为一时的挫折而患上抑郁症，而抑郁症对身体是有害的。那么男性的忧郁心理应该如何消除呢？以下是具体介绍。

一种培养安静身心的方法。在静息状态下，人体的神经紧张适度放松，呼吸和血压相应降低，可以缓解和消除抑郁情绪。闭上眼睛，放松精神，缓解焦虑症状。

工作，对自己有一个正确的评价。不要盲目攀比，虚心看待生活中的挑战，不要太纠结于工作期望。

在人际关系方面，要正确对待自己和同事的关系，学会忍耐。但是不应该的时候不要退缩。可以用适当的方式说出来，而不是为了报复而愤怒或者嫉妒。以免给自己造成压力。

调整心态。态度决定一切。保持积极乐观的心态，可以决定一个人的未来、事业和心理健康，把负面情绪转化为正面情绪。

把抑郁症变成一个整体。通过想象、放松、转移注意力，可以打断日常生活中的抑郁情绪。即使你抑郁了，也要告诉自己，你会有特别抑郁的时候。抑郁的时候不要坐在平时的座位上，以免以后坐在这个座位上焦虑，晚上睡觉前也不要安排专门的抑郁。

生活中要学会调节自己的情绪。适当转移注意力、散步、运动；学会享受自己的生活，可以做读书、钓鱼等适合自己的爱好；旅行，聚会。

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忧郁不是装出来的，是经历过很多生活和磨难带来的。很多网友简单的认为忧郁就是这个人看起来不开心，若有所思的样子。

其实错了，如果有忧郁的气质，那么绝对是极具内涵、很有深度、智商比较高、笑点低，但对人总是一副温柔相向，非常成熟的样子。平时我们见到的一些社会盲流，所谓的气质只不过是装深沉来吸引女孩注意罢了。

经过阅历的积累，生活的沉淀，男人可以有忧郁的气质，但是千万不要养成忧郁的性格。

忧郁的性格通常隐藏在成熟稳重的面具下面，但是做事却优柔寡断，经常表现出悲观以及怀疑的单独面对人和事物，他们的悲观具有忿忿不平、挑剔及讽刺挖苦性特点。尤其对外，从不谈论自己，让别人很难了解他的生活和内心世界。

忧郁的气质可以吸引别人，但忧郁的性格会让自己寸步难行，朋友难交心，工作难上进。男人生来就应该顶天立地，做事可以沉稳深思熟虑，可一旦决定就应该雷厉风行，敢作敢当。

没有哪个女人会喜欢一个整天愁眉苦脸，做事优柔寡断，前怕狼后怕虎的男人。男人要有自信，不是盲目的自信，也不是听随外人言的摇摆。自信，是要对自己有清楚的认知，自己的优点是什么，缺点是什么，不在乎别人的流言蜚语，知道自己在想做什么，在做什么。

　　抑郁情绪困扰需要标本兼治，不得已的时候可到医院就诊开药，治本需要心理师的非药物心理干预治疗。

　　恐惧性心理障碍可求助职业心理师辅导治疗化解。

　　心理师职业主要指从事非药物心理咨询或者治疗的专业工作者，涵盖心理咨询师、心理治疗师和心理科医师等。在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。从事非药物心理干预的才叫做心理师。心理师大体分为三个群体：

　　1、学院派。高校“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心或兼职开业的老师，大多数心理老师未必有临床心理干预能力。 2、医院派。医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师。医院派重药物治疗。除了体制的原因，部分医师不熟悉非药物干预而且对心理咨询持不屑观念，基本是鼓励吃药。须知药物治标不治本，遇到庸医连标（情绪调节）也治不了。

　　3、开业派--独立或者合伙开办心理咨询服务机构群体。开业派不像前两类“吃皇粮”而在技能和效果上不断刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，视需要也建议来访者到医院适当服药调节情绪。国家有明确的职业资格考前培训体系，即使是博士、教授，要取得心理咨询师证，也需要接受规定的培训，合格后取得人社部统一印制的certic培训证。至2015年底，参加国家心理咨询师考试合格持证者，已达到907万人次，而持证只是进入行业的入场券，尚需不断继续教育修炼。部分心理咨询师经验丰富，也难免鱼龙混杂，大部分还在学习发展。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式。心理干预一样人命关天，咨询心理师、临床心理师的认证具有十分重要的意义，中国注册心理师协会是专业心理师认证机构之一。

　　干预的深度和能力有关，分三个层次：

　　1、支持性心理干预。属于抚慰，陪伴，提示等浅显的心理支持性干预。家人、亲友、智者、甚至网友等非专业人士，公益项目或团体也能给予有效帮助。电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类。更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段。经过电视台剪辑配音，满足大众窥私、好看、好玩和好学的心理，虽然缺少深度，但是有很好的科普意义。有些心理困扰化解需要深度和过程，并不能茅塞顿开。

　　2、再教育型心理干预。需要专业心理师进行，价值观澄清重整，文化取向厘清，现实冲突焦虑策略构建等咨询性干预。大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预。

　　3、重建型心理干预。重建就是临床变态心理的深度干预或者治疗。成熟或资深心理师可从事此类干预，此类心理师占心理咨询师比例不超过3%，具备此种干预能力。促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现，人格偏向矫正，情绪障碍治疗等。典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程。中国注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预。

　　心理师有分级和资历深浅，但是对于求助者，没有最好，只有更合适！康乐汇，国民心身保健云！网络求助有更多选择，不必拘泥于本地。

我老公得了抑郁症不想面对社会，不想工作，该怎么办？, 我老公得了抑郁症不想面对社会,不想工作！

我曾经在家闲过一年半，也是为了单位的一点小事而愤然辞职。那个时候我大概30岁，是一家小公司的中层。看似还不错，但是极为不成熟。

当时觉得没有价值。自我评价极低。不联系人，甚至手机都停了。整天打游戏，睡觉，在家混了一年多。

那个时候我女朋友在一间公司做市场经理，会让我写写文案啥的，一是打发无聊时间，二是每个月还能给我3000劳务费。我自视甚高，写了方案女友说两句，我就发火。完全控制不住自己的情绪。仍东西，后来连文案也不做了。

我偶尔想复出，但是一年多，重返社会有些害怕。主要是害怕和人打交道。我女友一直推荐我去上班。脱离社会太久，根本不知道业务走向，连续面试失败。更加不愿出去。

后来她们公司的老板投资了一个项目。就是和餐饮业有关系的，我女友死活一定让我去做协调人，说白了，创业公司什么都要干。从接电话，跑腿，到设计产品，实践商业逻辑，企宣，拉客户。由于和之前的工作完全不一样，发现挺意思。又因为我毕竟工作多年，远比那些新进人员有经验。很多事情都是按我的方式。尽管我没有在这家创业公司做多少时间。但是恢复了自信。后来，我从新回到熟悉的工作环境。也自己创过业，虽然没有成功，但是当两手空空的时候，不会像以前一样，大不了从头再来。现在生活还不错。只是我的女友最后没有能成为我妻子。

其实，以我个人的经历来看你先生，我觉得这不是抑郁症。是自尊心太强，得不到价值认可，自我评价远远低于外人评价。情绪化严重，情感脆弱的一种表现。

可以尝试让你先生做一些和之前完全不同的事情。在那个新领域当中，就是小学生，就不会有那么多自我评价偏低的情况。反正我就是这么过来的。男人么，都晚熟。

另外，一个细心和耐心的陪伴是多么重要，这就不说了。

即便从另外一个角度回看。耗在家里的那一年多。我看了上千部**。现在和人喷**，都会我的广博错愕。你先生发呆也不错啊。我是谁，我从哪里来，到哪里去，那么难的事情他都思考过哦。凡事都是收获。：）

会好的。成长的过程。

主要是，，，你别放弃，别失控。

我老公可能得了抑郁症，我该怎么办

主要是心理调节，给他一个宽松的家，你的开朗、柔情会带给他力量和勇气！

得了抑郁症不想活又不敢死该怎么办

要有信心，抑郁症是可以治愈的，抑郁症的治疗：

一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

三、抑郁症的自我心理疏导：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

我老公好像得了抑郁症，怎么办

让你老公去医院检查确诊，及时治疗，抑郁症的治疗：

一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

三、抑郁症的自我心理疏导：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

因抑郁症脱离社会10多年该怎么办该怎么去面对工作和社会

病好了，可以去找个简单的工作，不要压力太大的，时间长了就适应了，我已经脱离了3年多了，前段时间我还去工作了，只是病情反复，我又辞职了，努力，会好的

得了抑郁症，该怎么办，想自杀。。

请你先不要紧张，得了抑郁症的人想自杀是正常的现象，所以首先不用为此紧张。

看的出其实你内心不是真的想自杀，否则你也不会发出这样的求助信息，对嘛？

不过我不是很清楚，你的抑郁是属于哪个程度？如果是暂时的，轻度的，希望可以找到抑郁的根源，解决它。如果是中度以上建议做下心理咨询，也可以开些调节的药物辅助你回复情绪。

放松心情，不要紧张！

如果得了抑郁症，该怎么办？我不想看医生

看抑郁症又不丢人，怕什么啊？呵呵。别多想。 通常看心理医生都很昂贵，你可以去精神病治疗中心，那里有优秀的心理专家，只要几元钱挂号费就可以了。 心理问题是一种心理状态，每个人都会有。但是当这种状态持续两周以上，并且严重到已经影响了你的生活的时候，它才真正变成心理疾病（最初一般都是焦虑症）。但这也只是心理疾病，跟精神病不一样的。不要有心理压力。如果心理疾病也已经十分严重的时候，就需要进行治疗了，其中包括七分心理治疗跟三分药物治疗（但是别盲目吃药，1、通常情况下医生推荐的药都非常贵，2、治疗心理疾病的药都是有很大的依赖性和副作用的，3、不准确不科学的吃药和停药会对身体和神经造成非常大的伤害）。 有了心理疾病的时候，通常会情绪持续低落，心情烦躁，感觉脾气不受控制，经常莫名其妙发火，对日常大部分活动失去兴趣和愉 ，悲伤、忧郁、神情沮丧、担忧，严重时甚至出现轻生的想法。 并且因为心理作用，会造成身体的不适，比如头痛（千万不要用手揉头！会造成更大面积和更长时间的疼痛），恶心，乏力，犯困，心跳异常（如有时一分钟130下，有时一分钟40下），食欲障碍(多为食欲下降伴体重下降)；睡眠障碍（通常为入睡困难、睡眠浅或者早醒后不能继续入睡，间歇性失眠，频繁地睡几分钟就醒）（但是尽量不要服用安眠性药物，也不需要）；易疲劳、精力减退、日常活感动(包括性生活)兴趣减迟。胃肠道症状多为口干、恶心、便秘，偶见腹泻。有时肌肉、关节酸胀疼痛为隐匿性，从某个部位转移到另一个部位。 但是不要因此心急，身体的不适是由心理造成的。并不是真的身体病变（所以不要着急去医院检查，检查结果通常是没有任何问题）。但是过分严重的心理疾病也会造成神经的损伤和血管的痉挛扩张等。这时候应该就应该去医院治疗了。不要盲目吃药！心理疾病患者会伴随很严重的头痛等问题，多数是由于血管扩张或痉挛造成了，而大多数治疗头痛的药物的药理都是扩张血管疏通血液的。这只会让你的病更严重！ 最重要的还是你自己的改变，你现在只是心理出现了一点小问题，适当改变自己就可以了。心理疾病的人通常要彻底改变自己的人生观、价值观、世界观、取向观，药物只是辅助治疗因为心理疾病给你的神经造成的伤害（比如增加神经递质敏感度）。因为你之前的观点已经影响了你的生活！加油啊！谁都帮不了你，只有你自己意识到自己需要改变的时候，你才能把自己解救出来，加油哦！ 还有最重要也是最有效的方法啊，呵呵，那就是晒太阳！真的，对心情尤其是抑郁症特别有帮助。你试试，搬个椅子在阳光下安静地躺一下。特别享受。心里的阴霾就像被阳光吹散了。

求采纳

我得了抑郁症，该怎么办呢？不想告诉家人和朋友

我给你简单说一些我自己用过的办法。

要坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼。多接触朋友参加社会活动或出去旅游。多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，超越过去的思想局限。

得了抑郁症该怎么办？我不想去看心理医生

人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题，其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物，所以常为情绪所困，而情绪困扰的原因多半是内生自取的，很少是外因造成的。虽说人具有思考能力，但思考用于自身问题时，则多表现出损己害己的倾向；对攸关自身之事，做过多的无谓思考，是困扰自己的主要原因；不需有事实根据，单凭想象即可形成信念，这是人类异于禽兽的独有特征。惟以过多的无中生有疾的想象力，常将个体带入愈想愈苦恼的困境。但是，人既有自毁倾向，却也有自救能力。关键是要对自己充满信心，只要你转化前者成为发展后者的助力，你就一定可以走出抑郁症的阴影。最后，祝你每一天在每一方面都越来越好！

仔细读了你的叙述，你们之间的纠葛，可以分4个阶段：

1、你20岁，他32岁时，你们一起。你说是为了找个依靠，是心甘情愿的。

2、你发现他对你没感情，但你却爱上他离不开他。于是你觉得，你被引诱了，你想报复。让他写了欠条。

3、你发现你最终无法获得他对你的感情，自杀，闹的满城风雨。

4、你发现他在报复你，他想逼迫你辞职，让你受折磨和惩罚。

人的一辈子很短，都想活的好一点。你希望通过被人帮助，有个依靠，本也没什么错误，但你却选择了一个错误的方式。然后你扭住不放，终于走到今天的结局。他自然很无耻，很不道德，但你的过错也很大。人生本可以有多种的选择，但你选择了一个错误的开始后，一路走了下来。难道你的一生，就一定要和他绑在一起了吗？

在你选择了第一个阶段后，你本可以不走第二个阶段的。但你走了。本可以不走第三步，你还是走了。你还要走下去吗？

在你没有能力改变他的时候，你可以有能力改变自己！我也可以陪着你一起痛骂他，但却对你没有帮助，因为你肯定没少骂。你的内心，隐隐的其实还期盼着他对有你有所改变，但是16年过去了，他没有。放手吧，离开他，离开这个单位。开始自己的新生活！你的命运，应该把握的自己的手里，决定权在你的手里，你可以选择继续和他纠缠，但最终你的心里除了再增加伤口，没有别的好处！选择放开，你的伤会逐渐痊愈，你还年轻，还有大半辈子的生活在期待着你，只在你怎样的选择！

希望你能早点走出来，早点过”自己“的生活。换个环境，换个心情，换个活法，寻找属于自己的那份感情——真正属于你的那个人也许等你很久了。给自己个机会，重新开始。让自己重生，让渐渐老去的二老安心。

祝你幸福！

语言上能够恰到好处地把甜言蜜语说到女性的心里去，行为表现上却并不粗俗鲁莽——也就是你让一个女人对你有“幻想欲”，就是她愿意幻想和你之间会发生什么故事，而且幻想的时候，还觉得很爽很愉快。你给女人的印象一定得好，相处一定要愉快。你的外在形象，言谈举止，得足够吸引人，得让人觉得赏心悦目，同时又有安全感，你才可能接近她。自信、胆子大是坏男人都拥有的特点，比那些老实人更加的胆大果断。她们对女人都非常有经验，该出手时候就出手，一点也不会犹豫不决。

相对来说老实的男人比女人还要矜持，遇上喜欢的女人，畏畏缩缩不敢表达自己的爱意，没有自信、没有男子汉气概的男人这样怎么会赢得女人的心呢？此外，坏男人都比较会玩，老实人对生活的情调一般是比不过坏男人的。老实人给女人的生活相对比较踏实平淡没有激情，但是女人们要的不仅仅是踏实安稳的生活。老实男人不仅不容易被女人看重，就算结婚后也容易离婚，相当多的女人嘴里口口声声打老婆的男人是没用的男人是人渣。

但现实中有点不一样，要不观察一下都是那些老实男人模范丈夫家庭离婚的相对更多，反而那些整天挨男人家庭暴力的女人家庭很稳固离婚的少，不少女人就会欺负老实男人，当然也有女人不吃男人暴力这一套的但相对少，也许女得不承认但却是事实，是老实男人的无奈，模范丈夫的悲哀，不得不说好多女人真的很贱很无语。将自身利益自身难以承担，多捆绑于配偶身上的人，既自身价值和责任自己不能独立担当，需要控制别人担当者。是为“人格”不独立者。不喜爱。

一口吃不成胖子。需要你分阶段，一步一步来。不断进步、提高，实现目标。

先建议你不断积累知识、经验，好好学习、实践。

先不要过于追求成果，包括收入。而要以长远眼光看问题，厚积薄发，渐入佳境。

另外，关于工作。

首先：得看你擅长什么，喜欢什么，方便学习、接触什么。

一般来讲，心理疾病患者，不要做压力太大的工作。

个人感觉：园林、园艺工作，图书馆、书店管理工作，比较有助于调节心境、开阔心胸。

此外，建议抑郁者：

适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起讨论、解决实际问题。

平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。

有时间，还建议咨询心理医生。包括考虑适当用药。