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瑜伽休息术引导词如下:
轻闭双眼, 一边自然呼吸,一边尽量放松全身各部位。首先将注意力集中在脚尖,依次放松大脚趾、其余脚趾、脚脖子、腿肚子、膝盖、大腿、腰部,接下来,依次放松手掌、指头、手腕、肘部、肩部,然后是腹部、胸部、颈部、脸部、头部,直到全身舒畅为止。之后,将头部和颈部左右轻轻移动一下,寻找一个比较舒适的位置停下,至此,整个身体放松完毕。
盘坐开始,身体轻盈放松,头正身直,松静自如,两眼轻合。意识从头部开始放松逐步向下延伸到身体各个部位。你已经全身放松了,整个人进入了一种空灵悠远的舒畅境地里,松松静静的身态气息与这个空灵悠远的自然境地慢慢连接,融化在一起,整个身体慢慢变得透明起来,随着我讲话的声音你会感到有一股股的声音气流从你的头部顶轮,中心部位缓缓的流入你的体内,舒缓的落入你的腹部脐轮部位,现在,你整个人开始慢慢地感受到心灵的宁静与博大,身体随着心灵的宁静与博大,慢慢变空变松变大。
我们看到在海天的尽头有一轮红日正冉冉升起,美丽的海空中弥漫着一股清香的味道,吸入肺腑,再徐徐吐出浊气,换入新气,我们与空气相互回转着,万道霞光正照射在我们的身上,有一种久违的祥和深入我们的心房,有一种熟悉的喜悦正感动着我们的生命,迎着日轮的光芒,我们与它和谐、连接。我们化作无数光的微粒,飘向四面八方,我们没有固定的方向,但却到处可以感受到生命的方向。我们没有刻意地喜悦。但却能体会到生命深处的喜悦。让我们持续而长久地保持这份心灵的喜悦,自然的进入,逐步的深入,成为我们的本身,无限美好的本性,化做无限喜悦的空灵。
这时候,我们心灵深处生命的概念已然消散,心灵的喜悦早已悄悄呈现。我们听到有一种声音从遥远的天际传来。指引着我们生命回归的方向,我们以心灵探寻光明,我们沉浸在无限喜悦的感悟中,在永恒的光芒中,我们忘却了一切,同时我们又拥有了一切。这一切中,我们忘却了自我,只有喜悦与我们同在。喜悦,无处不在!
静谧瑜伽雅致会馆。该瑜伽馆位于育才街与人民路交叉口,馆内老师专业、环境很好、体验感很好的瑜伽馆。
1、邂逅瑜伽普拉提会馆。该瑜伽馆位于人民路金域华府大门西,主营业务是运动健身,营业时间为早10点至晚21点。
2、舒心瑜伽馆。该瑜伽馆位于顺兴街宁安路交叉口,该馆成立于2022年,是一家以从事体育为主的企业。
《功夫瑜伽》百度网盘资源下载:
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《功夫瑜伽》是由北京太合娱乐文化发展股份有限公司、耀莱影视文化传媒有限公司等联合出品的中印合拍功夫喜剧**,由唐季礼执导,成龙、李治廷、张艺兴、迪莎·帕塔尼、母其弥雅、索努·苏德等主演。
影片讲述了一位考古学家被一张千年前的地图所吸引,在中印两国间寻找“神秘宝石”的冒险的故事。
该片于2017年1月28日在中国内地上映。2018年6月22日,该片获得2017年度“无烟**奖”。
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