健身操视频：凤凰传奇几个歌曲DJ串烧为背景音乐

这里只有两个是凤凰传奇的：4最炫民族风：http://wwwtudoucom/programs/view/NVJMUXycXNI/

5，溜溜的情歌：http://wwwtudoucom/programs/view/FT9TJmK_aY8

全部：http://wwwtudoucom/programs/view/6IFYpPJD8cw/

pump it up 白领健身操中的音乐叫Jakatta - American Dream 。如今，城市白领越来越多。他们经常早上去上班直到下班。 他们几乎没有时间去洗手间，几乎没有时间走路，更不用说锻炼了。 夏天，他们经常呆在空调房里，几乎都去空调车。

回家后又是空调，很长一段时间，汗液得不到蒸发，对我们的身体健康有很大的危害，经常不忐忑却会使一些毒素排出不了导致毛孔堵塞，极易引起皮肤病。

扩展资料：

白领健身操：

1、头俯仰，把你的头往下拉到你的胸部，然后向后推，停一会儿，感觉你的脖子有点酸。如果双手交叉在脑后向前拉，头和脖子向后用力，效果会更好。

2、头侧屈头当你感到有点酸痛时，停下来一会儿，然后弯下腰，再停下来一秒钟。

3、肩部耸肩是头部的重要部位，但通常肩部运动机不会太多。 肩部耸肩有三种：一是重复一肩高，一肩低；二是两肩同时上；三是两肩一上一下向前，然后绕颈旋转。