水果谐音成语大全？2024年_初认

水果谐音成语大全？

①成语大全四字成语水果

瓜果梨枣

沉李浮瓜

瓜田李下

桃之夭夭

桃李春风

满园桃李

榴花似火

橙黄橘绿

孔融让梨

一桃杀三士

②形容水果成语大全

甜美无比甘甜适口余味无穷滴滴汗水绿肥红瘦果实累累果实内肥硕果香诱人果实饱满果甜容瓜香果肥汁甜果园飘香硕果满园硕果累累红果满枝藕断丝连又苦又涩披红抹绿鲜嫩水灵肥嫩硕大粒粒珍珠细腻柔软汁甜肉脆新鲜红嫩又酸又甜津津有味清爽可口肉质鲜美晶莹透明细嫩清脆鲜红油亮果汁甜蜜甜中带酸缀满枝头硕果满枝祸枣灾梨橘化为枳避瓜防李避李嫌瓜皮糙味苦干瘪失色霉点斑斑异味难闻

③我卖水果，帮我起个名字。（最好是含“果”字谐音的成语，多取几个）

你好！

‘’好多水果‘’可以体现出水果的质量好和种类多

另外读起来朗朗上口

个人觉得不错

仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

④水果的词语大全

风花雪月[fēnghuāxuěyuè]

1原指古典文学里描写自然景物的四种对象，后转喻堆砌辞藻而内容贫乏的诗文。2指男女情爱的事。

望梅止渴[wàngméizhǐkě]

《世说新语·假谲》记载，三国时，曹操带兵长途行军，士兵们都很口喝，曹操便说：“前面就是一大片梅林，结了许多梅子，又甜又酸，可以解渴。”士兵们听了，嘴里都流口水，一时也就不渴了。后比喻愿望无法实现，只好用空想来加以安慰。

桃之夭夭[táozhīyāoyāo]

喻事物的繁荣兴盛。亦形容逃跑。桃，谐音“逃”。有时含诙谐义。

瓜田李下[guātiánlǐxià]

古诗《君子行》：“瓜田不纳履，李下不正冠。”经过瓜田，不弯下身来提鞋，免得人家怀疑摘瓜；走过李树下面，不举起手来整理帽子，免得人家怀疑摘李子。后用“瓜田李下”比喻容易引起嫌疑的地方。

百年好合[bǎiniánhǎohé]

夫妻永远和好之意。

投桃报李[tóutáobàolǐ]

他送给我桃儿，我拿李子回送他（语本《诗经·大雅·抑》：“投我以桃，报之以李”），比喻友好往来。

桃李满天下[táolǐmǎntiānxià]

桃李：指培养的后辈或所教的学生。比喻学生很多，各地都有。

梨花带雨[líhuādàiyǔ]

像沾着雨点的梨花一样。原形容杨贵妃哭泣时的姿态。后用以形容女子的娇美。

瓜熟蒂落[guāshúdìluò]

瓜熟了，蒂自然脱落。比喻时机、条件成熟，就能顺利成功。蒂：连接枝茎与瓜果的部分。

南橘北枳[nánjúběizhǐ]

枳：落叶灌木，味苦酸，球形。也叫枸橘。南方之橘移植淮河之北就会变成枳。比喻同一物种因环境条件不同而发生变异。

人面桃花[rénmiàntáohuā]

形容男女邂逅钟情，随即分离之后，男子追念旧事的情形。

梨园弟子[líyuándìzǐ]

梨园子弟。

瓜剖豆分[guāpōudòufēn]

象瓜被剖开，豆从荚里裂出一样。比喻国土被人分割。

瓜李之嫌[guālǐzhīxián]

比喻处在嫌疑的境地。《旧唐书·柳公权传》：“瓜李之嫌，何以户晓？”瓜李：瓜田李下。

橘化为枳[júhuàwéizhǐ]

比喻人由于环境的影响而变坏。

⑤关于水果成语大全

甜美无比甘甜适口余味无穷滴滴汗水绿肥红瘦果实累累果实肥硕果香诱人果实饱满果甜瓜香果肥汁甜果园飘香硕果满园硕果累累红果满枝藕断丝连又苦又涩披红抹绿鲜嫩水灵肥嫩硕大粒粒珍珠细腻柔软汁甜肉脆新鲜红嫩又酸又甜津津有味清爽可口肉质鲜美晶莹透明细嫩清脆鲜红油亮果汁甜蜜甜中带酸缀满枝头硕果满枝祸枣灾梨橘化为枳避瓜防李避李嫌瓜皮糙味苦干瘪失色霉点斑斑异味难闻

⑥含有水果谐音的成语有哪些

名称相交有年

拼音xiāngjiāoyǒunián

解释互相交往已经很多年了。形容交情很深。

事例受了屈辱的董福祥，自然心有不甘，回到营里，先找“军师”，正是～，不久才翩然来访的李来中。高阳《慈禧全传》八十

⑦有什么词语和水果名字谐音的比如榴莲--留恋

枇杷---琵琶

香蕉---相交；橡胶

柿子---狮子；识字

西柚---稀有

荔枝---理智；立志，离职

⑧关于水果的成语大全

瓜果梨枣

沉李浮瓜

瓜田李下

桃之夭夭

桃李春风

满园桃李

榴花似火

橙黄橘绿

孔融让梨

一桃杀三士

绿肥红瘦

果实累累

果实肥硕

果香诱人

果实饱满

果肥汁甜

果园飘香

硕果满园

硕果累累

红果满枝

披红抹绿

鲜嫩水灵

肥嫩硕大

粒粒珍珠

细腻柔软

星座的代表的新鲜水果</FONT></FONT>

　　白羊座：西瓜

　　西瓜是炎炎夏日中解暑的最佳水果，人们热的受不了的时候，都会大口大口的吃西瓜，并且一副很享受的样子，是不是比较像豪迈的白羊座呢？

　　金牛座：木瓜

　　从木瓜这个名字中，一眼就可以看出金牛们有点迟钝的个性；不过木瓜果肉细腻，恰恰表现出了金牛座仔细，而有耐心的个性。

　　双子座：草莓

　　草莓是种非常常见，却人见人爱的水果，它们可以生吃，可以榨汁，可以做冰激凌，可以做蛋糕；多样化的吃法，另原本平凡的水果也令人眼前一亮。

　　巨蟹座：葡萄

　　柔和的葡萄紫色，代表着关心，给人安全感；而葡萄的一粒一粒代表着一点一滴，无微不至，就像巨蟹的人一样，虽不起眼，却叫人回味深长。

　　狮子座：菠萝

　　鲜**的菠萝加上它绿色的叶子，大概没有人会说不好看，但是菠萝周身都带刺，要叫人小心翼翼；就像高傲的狮子座，远观无害，靠近有伤。

　　处女座：柠檬

　　柠檬的外表绝对好看，不少食品都以柠檬来做装饰，但是没有人真正愿意吃它，因为它实在不是一般的酸，就像处女座的人，表面非常正常，其实心中常常疑神疑鬼。

　　天秤座：荔枝

　　天秤的人最懂得享受是众所周知，当年因为杨贵妃喜欢吃鲜荔枝，皇帝不惜叫人不远万里，快马加鞭，只为了送荔枝；从这就可得知在众水果中荔枝是如何的有品位了。

　　天蝎座：蓝莓

　　蓝莓这种水果不产自中国，所以在中国非常的少见，蝎子们最喜欢的就是不普通的东西，再加上蓝莓的外表呈神秘的深蓝紫色，更是对上了蝎子的胃口。

　　射手座：哈密瓜

　　哈密瓜表皮粗糙，就像射手们大大咧咧的个性，但是它的果肉却是甜的发腻，是不是很像甜言蜜语算的上专家级别的射手呢？

　　摩羯座：甘蔗

　　甘蔗外表看上去就是直直的，黑黑的一根棍子，完全看不出它的内涵，就和摩羯的人一样，表面看上去呆呆板板，他的思想活动都在心里，在做出来之前绝对不会给你知道他想什么。

　　水瓶座：猕猴桃

　　猕猴桃英文是kiwi fruit，其实就是用粤语翻译过来“奇异果”的意思，不要说水果本身样子如何，相信看到“奇异”二字，对瓶子们就已经有一定的吸引力了。

　　双鱼座：杨梅

　　杨梅本就是一颗一颗，仔细看的话，每颗上面都有成百上千更小的颗粒，像极了心思细腻的双鱼；而且杨梅酸甜交织的味道也像是双鱼时而快乐，时而伤心的心情。

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生日的水果含义

12/23~01/01=苹果--爱心你充满魅力，触角敏感细腻，人际间相处以爱字行头，喜欢关心人亦强烈需要被爱护，是个忠诚及温柔的伴侣，不过你只看到目前，甚少打算以后。

01/02~01/11=橙--孤僻品味独特的你给人很特别的印象，朋友众多却不常吐露心事，而且情绪起伏颇大，别人都觉得你难以了解，实质你拥有柔弱依赖的内在个性。

01/12~01/24=柠檬--助人你有慷慨、幽默的个性，晓得令朋友高兴的法门，又喜欢帮他人想办法解决疑难，朋友与你相处都感到舒服愉快，不过你却不易宽恕别人的错。

01/25~02/03=水蜜桃--专一你对甚麼都愿意付出全部心力，对追求目标从不怕辛苦。你对爱情更是一心一意，但是很怕寂寞，需要对方付出大量的时间和关心，叫人喘不过气。

02/04~02/08=啤梨--犹豫! ! 平日自信不足，需要一个正面、充满支持与鼓励的环境，每当有重大事情时才能发挥出勇气和信心。你的内心常感寂寞，但却不易投入恋情。

02/09~02/18=青提子--自信你非常相信自己，有很强的决断力和适应能力，做事时处处散发出光彩和朝气，不过却容易流於自视过高，喜欢引起他人注意，却看不起他人。

02/19~02/28=椰子--波动你喜欢与人为伴，同时亦是一个很好的夥伴，但却不会与人深交。对爱情亦一样，你容易投入一段恋情，但感情却快来快去，热情降温时就会放弃。

03/01~03/10=果--忧郁你是个心灵非常脆弱的人，很容易受伤害，常因小事而忧郁起来。喜欢幻想又容易受他人影响，令你的情绪更飘忽，不过你常会遇到给你安全感的同伴。

03/11~03/20=火龙果--自强你不相信命运，认为凭努力可达到一切目标，不容许自己懒惰散漫，给自己很大压力。你愿意为朋友付出，对爱情忠诚但却有很强的妒忌心。

03/21=黑提子--勇敢你是个行动力极强的人，做事，面对新挑战时勇於尝试，独立而坚定，对未知的将来充满开拓精神，从不会表现出懦弱害怕。

03/22~03/31=车厘子--乐观你能设身处地去感受他人的想法，并会在感性与实际情况中作出冷静准确的判断，能理解别人又不会受人影响。爱情上你是个忍耐而要求不多的伴侣。

04/01~04/10=蓝莓--细致你拥有细腻的触觉，艺术天分颇高，对於周围的人及事物的一举一动都很敏感，容易因为环境变化而影响心情，但却不会改变你对人善良的态度。

04/11~04/20=西瓜--独立在群体中你害羞而内敛，但独立处事时俨如另一个人，自信、进取而且热切渴望表现自己的机会，加上聪明又富想像力，叫人对你另眼相看。

04/21~04/30=香蕉--热情你平日做事喜欢即兴而为，无论玩乐或做正经事都要尽，爱情路上你也去到尽，热情无限，同时希望对方也一样全数奉献，支配欲和妒忌心也很重。

050/1~05/14=啤梨--犹豫自信不足，需要一个正面、充满支持与鼓励的环境，每当有重大事情时才能发挥出勇气和信心。你的内心常感寂寞，但却不易投入恋情。

05/15~05/24=哈密瓜--忠诚你对於对与错的问题有很强烈的判断，认为是不合理的定不会做，所以换来诚实可靠的形象，加上你作风低调，深得别人信赖。

05/25~06/03=牛油果--进取你拥有很强的上进心，聪明而且做任何事都不错的天分，不过处事方式较为自我，从不理会别人的意见和批评，但恋人的说话则是例外。

06/04~06/13=蜜瓜--规律你外表冷，注重打扮而有品味，享受有规律而舒适的生活。你做事尽责但缺乏信心，常希望寻觅一个支持你、明白你又会认同你的伴侣。

06/14~06/23=士多啤梨--坚强独立、立场强硬和目标明确令你看起来很坚强硬净，不过你其实是个很容易相处的人，交际技巧圆滑，而对家人、伴侣和小孩亦很爱护。

06/24=菠萝--诚恳! 你为人谦虚而真诚，但对人却不会太热情，喜欢平静淡。宁静的环境能让你发挥无穷想像力，但你甚少用於工作上，只会为自己和朋友的生活添加趣味。

06/25~07/04=苹果--爱心你充满魅力，触角敏感细腻，人际间相处以爱字行头，喜欢关心人亦强烈需要被爱护，是个忠诚及温柔的伴侣，不过你只看到目前，甚少打算以后。

07/05~07/14=橙--孤僻品味独特的你给人很特别的印象，朋友众多却不常吐露心事，而且情绪起伏颇大，别人都觉得你难以了解，实质你拥有柔弱依赖的内在个性。

07/15~07 /25=柠檬--助人你有慷慨、幽默的个性，晓得令朋友高兴的法门，又喜欢帮他人想办法解决疑难，朋友与你相处都感到舒服愉快，不过你却不易宽恕别人的错。

07/26~08/04=水蜜桃--专一你对甚麼都愿意付出全部心力，对追求目标从不怕辛苦。你对爱情更是一心一意，但是很怕寂寞，需要对方付出大量的时间和关心，叫人喘不过气。

08/05~08/13=啤梨--犹豫信心不足，需要一个正面、充满支持与鼓励的环境，每当有重大事情时才能发挥出勇气和信心。你的内心常感寂寞，但却不易投入恋情。

08/14~08/23=青提子--自信你非常相信自己，有很强的决断力和适应能力，做事时处处散发出光彩和朝气，不过却容易流於自视过高，喜欢引起他人注意，却看不起他人。

08/24~090/2=椰子--波动你喜欢与人为伴，同时亦是一个很好的夥伴，但却不会与人深交。对爱情亦一样，你容易投入一段恋情，但感情却快来快去，热情降温时就会放弃。

09/03~09/12=果--忧郁你是个心灵非常脆弱的人，很容易受伤害，常因小事而忧郁起来。喜欢幻想又容易受他人影响，令你的情绪更飘忽，不过你常会遇到给你安全感的同伴。

09/13~09/22=火龙果--自强你不相信命运，认为凭努力可达到一切目标，不容许自己懒惰散漫，给自己很大压力。你愿意为朋友付出，对爱情忠诚但却有很强的妒忌心。

09/23=木瓜--老练很懂得平衡中庸之道，凡事总抱不愠不火的态度。你对社交生活投入，与人相处时冷静而忍耐，非常世故成熟，麻烦事永不沾身。

09/24~10/03=车厘子--乐观你能设身处地去感受他人的想法，并会在感性与实际情况中作出冷静准确的判断，能理解别人又不会受人影响。爱情上你是个忍耐而要求不多的伴侣。

10/04~10/13=蓝莓--细致你拥有细腻的触觉，艺术天分颇高，对於周围的人及事物的一举一动都很敏感，容易因为环境变化而影响心情，但却不会改变你对人善良的态度。

10/14~10/23=西瓜--独立在群体中你害羞而内敛，但独立处事时俨如另一个人，自信、进取而且热切渴望表现自己的机会，加上聪明又富想像力，叫人对你另眼相看。

10/24~11/11=香蕉--热情你平日即兴而为，无论玩乐或做正经事都要尽，爱情路上你也去到尽，热情无限，同时希望对方也一样全数奉献，支配欲和妒忌心也很重。

11/12~11/21=哈密瓜--忠诚你对於对与错有强烈的判断，认为是不合理的事一定不会做，所以换来诚实可靠的形象，加上你作风低调，深得别人信赖。

11/22~12/01=牛油果--进取你拥有很强的上进心，聪明而且做任何事都不错的天分，不过处事方式较为自我，从不理会别人的意见和批评，但恋人的说话则是例外。

12/02~12/11=蜜瓜--规律你外表冷，注重扮而有品味，享受有规律而舒适的生活。你做事尽责但缺乏信心，常希望寻觅一个支持你、明白你又会认同你的伴侣。

12/12~12/22=士多啤梨--坚强独立、立场强硬和目标明确令A看起来很坚强硬净，不过你其实是个很容易相处的人，交际技巧圆滑，而对家人、伴侣和小孩亦很爱

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苹果：果语是禁果，代表欢娱、享乐，尤其是性交快感的象征。它有这样的象征含义，可能由于苹果的内核形似女性的外阴的形状。它在欧洲还是爱情、婚姻、青春、繁育、春季、长寿、不朽的标志。希腊、希尔特和北欧神话都将苹果看作众神的圣餐。有一些画像里，如果一个人手拿苹果或握苹果，那么被看作是耶稣为人类赎罪的含义。

杏：果语是纯洁，同时也代表贞女怀胎。杏子压榨成的果汁在古代社会与精液相提并论的。

梨：果语是母性，并与性有巧妙的联系，原因在于梨鼓胀的外表酷似女性的骨盆或乳房。

柠檬：果语是苦涩，是失败与失望的象征。在基督教艺术中，柠檬也有硕果累累的象征。

石榴：果语是肉欲。希腊神话中谷物女神普罗塞皮娜被冥王哈德斯劫走，强娶为妻，当她回到人间的时候，冥王就给她一个石榴作为信物，表示夫妻间坚贞的情感。而谷物女神来到人间时，便春回大地，也因为这个典故的缘故，石榴有肉欲的象征。

柠檬的果语是忌妒

它代表着"我的心是酸的,脸是绿的"，从而成为忌妒的代言人。

荔枝的果语是承诺

夏季盛产的荔枝，因为"在天愿为比翼鸟，在地愿为连理枝"谐音，所以代表承诺。

水梨的果语是牵挂

清爽消暑的水梨，也跳脱传统代表"分离"的苦情，转变成"想你的心不曾远离"的甜蜜牵挂。

木瓜的果语是暗示

它代表"木头!你还不懂我的心吗"

甜瓜的果语是甜蜜

它代表"每次见你都甜入我心！"

草莓的果语是挑逗

它代表"吻我吧!"

芒果的果语是专一

它代表"你是我心中闪耀不灭的光芒"或"你是我的惟一"。当你吃芒果时，特别能体会到爱情的甜美悸动。

香蕉的果语是追求

它代表"退去你的矜持,感受我的温柔！"

葡萄的果语是思念

它代表"将每个思念你的日子串联在一起！"

菠萝的果语是好运

它代表"好运旺旺来！"

柿子的果语是圆满

它代表"事事如意！"

芭乐的果语是健康

它代表"健康快乐！"一年四季都能生长的芭乐，因为强劲的生命力，而赢得"健康"的果语。

枣子的果语是转运

它代表"早日康复！"

{苹果} 如果女人是苹果

那么曾经有红的

有青的

也有半红半青的

那是千姿百态的女人

现在苹果女人

被套上了保护袋，

打上了统一的名牌标识。

虽然个个光鲜照人

却失去了最初的颜色。

{橘子}

淮南有一种橘树

移植到淮北就变成了枳树

橘子又香又甜

枳子却又苦又涩，

这是因为两地水土的不同

男人也是橘子

一种女人能使你依然是橘子

一种女人却让你变成了枳子

{柠檬}

除了柠檬，再没有哪种水果更适合用来形容情人的了。

永远是一种诱惑，又永远成不了舞台的主角。

有了柠檬，餐桌上便顿时生动起来，满桌琳琅，都比不上那片淡黄的鲜艳。菜点也因为加入柠檬的调理，有了匠心别具的鲜活滋味。

于是有无数人迷恋柠檬，在各种浓烈甜腻的味道中，追逐那一丝直抵咽喉的微酸。可是没有哪个神志清醒的人会吃下整只柠檬吧，就像聪明的人永远不会和自己的情人结婚。

如果哪天科学家像克隆多利羊一样，义无反顾地培养出一只甜蜜如橙的柠檬——还会有那么多人喜欢它吗？

甚至，那种甜蜜如橙的水果，还能叫做柠檬吗？

{樱桃}

樱桃是一种可遇不可求的水果。因为不便于运输和保存，所以在城市里很难见到新鲜的樱桃。

只有哪次要乡间行走的时候，忽然见到一家家门前的樱桃树上长着满枝鲜红的果实，一边有淳朴的农人在路上卖，很便宜的，一块钱一大把。

新鲜的樱桃有一种值得惊艳的味道，清新，甘甜，饱满。

一种远离尘嚣的淡雅。

然而我们不得不回到俗世中来。以后，偶尔在聚会的蛋糕或者冷食的拼盘上会看到一两颗罐头里的樱桃，但就是旧照片，早没有了声音和香味，连颜色也退成淡淡的了。

一起打开的是记忆的罐头，和那次春天里的行走。

才发现，有些爱情，就像樱桃一样，珍藏在我们的纪念之中，一生只有一次邂逅。

{菠萝蜜}

很少有菠萝蜜这样丑陋的水果。像只被踩得七歪八斜的枕头，灰头土脸，还长满疙瘩，又死沉死沉。一定是前世没修行好，这世遭了报应。

第一次见到菠萝蜜，根本想象不出这个像蜂巢一样的东西可以入口。看着摊主把它切开，手把手地教我们如何取出果肉，轻轻撕下，放时嘴里。在错愕之间，才知道这样丑陋的果实竟右以有如此精巧细致的构造和甘醇的回味。

更妙的是，把一种菠萝蜜放在房间里，一天以后，整个屋里便充满了一种甜津津的芳香气味，像是置身热带的果园。

很多貌不惊人的爱情就是这样的，甘甜自知。

无论在旁人看来，是多么的不可思议，多么的稚拙可笑

{火龙果}

其实不光炎龙果，许多洋水果都是一样的，价格昂贵，仪态万方，只有在大超市或者机场才能见到。小老百姓是不敢问津的，还是在橱窗边看着养养眼就算了。

火龙果一般会堂而皇之地出现那些装饰豪华的客厅里，摆在茶几上，或者用一个漂亮的果篮装着，基本属于一种摆设，显示主人的身价。当然也能吃，只是可以断定，真正嗜好它的人少之又少

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苹果--平安，

梨--分离，

槟榔--宾客来，

桔子--大吉大利,

佛手--福多财多，

桃子--长生不老，

石榴--多子，

金桦果--幸福,

橄榄--吉祥如意,

香蕉--招财进宝，

葡萄--团圆，

荔枝--利，

桂圆--富贵。

柚子：初恋般的爱情

石榴：童话般的爱情

苹果：常人式的爱情

西瓜：老土式的爱情

柠檬：情人式的爱情

菠萝：丑却甜的爱情

火龙果：贵族式的爱情

不过苹果代表爱情的好象比较多

送苹果----平（苹）平安安

送橙子----心想事成（橙）

送火龙果----红红火火

送芒果-----光芒万丈

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水果的彩虹原则

红的、黄的、蓝的、绿的……原来，吃水果也要注意颜色的搭配，这就是台湾学者最新的研究成果——彩虹原则。

解密彩虹原则

简单说，每天将不同颜色的水果搭配来吃，就是水果的彩虹原则了。需要注意的是，水果的颜色要尽量丰富，尤其深颜色的水果必不可少，对身体的益处更是明显。

　　你可不要小看这水果彩虹原则，如果你能坚持下去，它就能将你得癌症的几率降低60％！各种不同颜色的水果还能为你的健康保驾护航，比如红色的水果能提高免疫力，绿色水果能保护视力……这彩虹原则的好处可是大大的哦。

　　在水果的摄入量方面，应该按照“五七九”的原则，就是孩子每天要吃5份，女士吃7份，而男士则要吃9份，才能保证身体的需要。计算方法也很简单，水果以一个中型水果为一份，葡萄、龙眼等小水果以13粒为一份，草莓以6颗为一份。当然这也就是个大概的算法，平时我们吃水果的时候肯定不会这么数着数地吃，只要掌握一个大致的限度就行了。

健康彩虹

　　彩虹原则有什么根据呢，还是让我们听听专家的说法：台湾癌症研究基金会执行长赖基铭教授说，全球30多个国家、100多个专家流行病学统计的结果显示，多吃蔬菜水果能够有效预防癌症，尤其是肺癌的发生。水果里面含有很多抗癌成分，这些成分可以通过分子靶点的调控来控制癌细胞的成长，引导癌细胞向良性转化，促进它的凋亡，抑制其增长，被称作“21世纪的维生素”。

大部分人都知道，多吃水果对健康有很大的益处，可为什么说深色的水果尤其对健康有好处呢？科学家在分析各种水果的营养成分后，发现一个规律：水果的颜色越深，营养价值就越高；颜色浅的则营养价值比较低。其中，按着紫黑色、绿色、**、红色这一顺序，营养价值依次降低。

不过，不同颜色的水果之间营养成分不尽相同，对健康的作用也有所不同，吃的时候还要尽量搭配食用，这也正是彩虹原则所倡导的颜色搭配。

水果色谱

水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。

紫黑色水果代表：葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。

功效：含有能消除眼睛疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预防癌症和动脉硬化最好的成分。相比浅色水果，紫黑色水果含有更丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。

此外，紫黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子多以有机酸盐的形式存在水果中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。

绿色水果　　代表：青苹果。

　　功效：绿色水果含有丰富的维生素C、B1、B2，还含β胡萝卜素及多种微量元素，对高血压及失眠者有一定的镇静作用，并有益肝脏。绿色水果还含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用。

橘**水果代表：柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等。

功效：它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素Ｃ和叶酸，在**水果里也很丰富。

红色水果代表：番茄、石榴等。

　　功效：其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。

TIPS 彩虹与心情

　　水果的色泽不同，对机体有不同的功效，主要的功效是改善人们的心情。而积极、良好的心情与健康又有着不可分割的关系。

　　红色：如南瓜、樱桃、西红柿，能使人兴奋和喜悦，可以减少冷漠和忧郁。

　　**：如杏、梨、香蕉，可刺激神经和消化系统，有助于提高逻辑思维能力，并给人以自信。

　　绿色：青苹果、黄瓜、青椒等绿色蔬菜象征环保，富有生机与活力，可平息激动的情绪，对克服疲劳和消极情绪有一定作用。

　　白色：椰汁、莲子、藕等，能帮助人保持乐观心态，是调节心情的“灵丹妙药”。

　　橙色：橙子、柑橘可增强体力，调节情绪，可减轻身体疼痛的敏感性，有助于肌肉松弛。