徒步西藏：邂逅两位藏族徒步朝圣者，两天一夜，同行、同吃、同宿

2010年7月11日-12日

徒步西藏第53天 -54天

徒步目标：翻越安久拉山，抵达然乌湖旁的然乌镇。

从拉然村委会出发，一路景色宜人！

中午时经过吉达乡，在那里遇到了四个也是徒步的藏族人，两个小孩，两个老人。

先说说两个藏族小男孩，都是十几岁年龄，大一点叫丁真，小一点的叫其那！他们告诉我：他们准备从吉达乡走路去波密看奶奶！

我的天啊，两个小孩，只带了一壶水，一小袋糌粑，身上一分钱都没有，就这样要走到波密，要知道这距离将近有200公里，我自己计划都要走五六天的…

我问他们家里知道吗？他们摇头，吱吱唔唔得说不出什么！我见状，告诉他们赶紧回家，这路上很危险！显然这俩小孩对我的恐吓不以为然，执意要走！我实在放心不下，这路上要是有个闪失我也于心不安！于是决定让这俩小孩跟着我，到然乌后找辆车送他们到波密…

俩小孩跟着我走了一段路，所幸在路上拦了一辆小货车，司机也是藏族人，刚好车也过波密，我拜托司机捎带一下他们！司机很爽快地答应了，谢天谢地！与两个勇敢的藏族男孩挥手告别，希望他们能顺利见到奶奶…

随后在路上又碰到两个藏族大叔，他们是徒步朝圣者，从昌都出发，准备徒步到拉萨朝拜。刚好我们同路，于是俩人热情地邀请我一起走！我正想体验一下他们的徒步生活，欣然答应！

多杰，64岁。扎西，56岁。

两位大叔，一个穿皮鞋，一个穿凉鞋，一套衣服走全程。

行囊更加简单：两个U型木架，用绳索一扎，就成了简易方便的背篓。背篓里放两蛇皮袋，多杰大叔背棉被，扎西大叔背糌粑和烧水壶、木碗等生活用具。俩人右手拄着长长的木杖，左手捻着佛珠，口中念念有词，这就是朝圣行者。

我有点好奇地问大叔，你们为什么用走路的，不是有很磕长头的吗？他们告诉我磕长头耗时太长，已经有家人坐车提前到达拉萨等他们，走路从昌都到拉萨一个月就可以到了！并不是所有藏族人朝圣都是磕长头的，那是最为艰辛最为虔诚的方式，需要很长时间的准备和整个家族的支持。

我很羡慕两位大叔轻便的行李，我让他们拎一下我的背包，只有一句评价：你的太重了！好，那我就体验一下你们如何生活！后面的两天一夜，我与他们同行、同吃、同睡，大开眼界！我以为自己的条件已经够低了，很委屈自己了，和两位大叔一比，我简直是太幸福了…

半袋糌粑，这是两位大叔全程一个月的口粮。一般到饭点，大叔开始找藏族人家，讨一壶茶水（名山产的一种很粗糙的茶叶，藏人称之为大茶），直接坐在地上，做糌粑吃！经常我请大叔吃烧饼，大叔请我吃糌粑！

说起糌粑，它的制作过程很有趣！先拿出藏族特色的小碗（我没有碗，就用刷牙的口杯代替了），倒半碗茶水，挖一点酥油下去，再抓一把青稞粉下去，再倒点茶水，然后像和面一样用手在碗里揉拌，最后捏成大约半个拳头大小的一团，这就是糌粑了！（全部靠手工完成，不过貌似我们都没洗过手，哈哈，不讲究这个）

说来奇怪，虽然只是一小团的糌粑，吃了不觉得饱，但也一晚上不觉得饿了！糌粑口味单调，两位大叔却要连续吃一个月，并不以为苦！我只是吃些干粮，却直喊嘴里淡出个鸟来！惭愧惭愧！

跟两个藏族大叔一块，倒学了不少藏语。一般他们用藏语跟沿路藏民聊天，我都凑到旁边饶有兴趣地听，其实我是鸭子听雷，懵傻傻的！过后我就问他们这个是什么意思那样又是什么意思！秀几个简单的：

突及几（ 谢谢！ ）

哦呀（ 好，好的！ ）

呀么（ 再见！ ）

哈莫够（ 不知道，听不懂 ）

一路行进到318国道3838段时，扎西与多杰就带我开始翻越旁边的山坡，准备抄小路前进，我是路盲，有他们带着，就安心一路跟着走

他们走得很快，一开始我好面子还能硬撑一段时间，后来不行了，几乎每次都是我提出休息，也几乎每次都是多杰大叔催促上路！

天啊！体力太好了！他们不是五六十岁的老人家，我才是老头，他们是小伙！哎，太伤自尊了！

天色渐晚，我问多杰大叔晚上怎么办？多杰大叔很自然地回答，晚上就睡在路边！可是，我看看天空乌云，下雨怎么办？大叔微笑着回答，不怕！让它下呗！

当天空差不多变黑的时候，两位大叔终于决定选择路旁一处山坡露营！我和扎西大叔正在山坡上捡石头整平营地，多杰大叔却从袋子里拿出小锤子和凿子，自顾自地在一块石头上叮叮当当地敲起来。大叔，我们只是露营睡觉，没必要搞这么大动静吧！凑近一看，原来多杰大叔在凿刻六字真言…

稍微整平了地面，扎西大叔拿出棉被，直接铺在地上！棉被卷成长条，用塑料薄膜包裹着，这简直就是自制的睡袋啊，而且还防水，怪不得他们说不怕下雨。反观我的专业睡袋，可不防水啊，我原先买的油布也落在冷曲河边的工棚了！我铺开防潮垫，把睡袋摊在上面，拿背包当枕头，就这样露宿了，只能祈祷今晚别下雨。

可惜上天没听到我的祈求，才钻进睡袋躺下，天空就飘起蒙蒙细雨，洒在脸上凉丝丝的。我看两位大叔，他们缩到塑料袋里，睡得香甜。一天的徒步，我觉得极度疲倦，反正棉睡袋湿了也能保暖，就这样吧！缩着头，竟能在这细雨中沉沉睡去…

我正梦到自己被关进冰箱里，冻得瑟瑟发抖！有人在喊我，我睁开眼睛，雨停了，天空还是一片漆黑，两位大叔正打着手电筒在收拾行李。多杰大叔的声音响起：五点了，该上路了！天啊，两位大叔太强悍了，我是佩服得五体投地了！赶紧翻身起来收拾…

四周仍是黑呼呼的，两位大叔打着手电筒走在前面，我带着头灯跟在后面。

高原的清晨，寒风冷冽，冷得要命。不一会，我就鼻水横飞，胡子都冻弯了…

早上七点半登上安久拉山垭口！

没想到山顶是一大片宽阔平坦的草甸，中央竟还有一个清澈见底犹如明镜般的海子！景色着实漂亮，真是个意外的惊喜。

我跟着两位大叔向山顶的一户牧民讨了一壶茶水，喝了点热的东西，感觉舒服多了！

休息间隙，扎西大叔说请我吃“好东西”，我拿来一看，像是一粒粒的药丸。大叔告诉我此物名为：解脱丸，还拿了一张纸条给我看。据说是活佛赐予的。我问大叔要给活佛钱吗？大叔说：当然。看大叔很珍重的样子，一番盛意难于拒绝，我一口吞了好几粒，希望也能早日解脱。

安久拉山积雪融化汇聚成一条水势湍急的河流，向下切割出高深峡谷，这就是然乌沟，山高路险，塌方飞石频繁！在特别危险路段，人们用钢筋水泥修筑了一条长达几公里的护路走廊！

过了走廊，一眼便望见了雪山，雪山下就是美丽的然乌湖…

向左就进入察禺，竖着一个铁牌：外国人不得进入！往里几十公里能看到来古冰川和更加清澈的然乌湖！我们向右，进入然乌镇，有一座武钢援建的然乌桥。过桥就进入然乌镇了！

这时是下午三点，因为从安久拉山下来一路都无村庄，我们还没吃午饭。于是两位大叔决定在然乌桥旁筑灶烧水！我那时正为然乌湖美景兴奋欢呼，等回过神来，大叔已经各自去捡柴禾，去河边打水。我很不好意思，接下来烧火的任务就交给我了…

在烧火时，我发现在然乌桥头竟立有一块水泥碑，上面刻有主席语录：我们不但善于破坏一个新世界，我们还将善于建设一个新世界！哈哈，对我来说，此次徒步旅行，不但要善于反思旧我，还将善于重塑新我…

在桥头简单吃过午饭，扎西和多杰两位大叔要继续赶路，而我计划在然乌镇停留两天。

两天一夜的相处已经让我们成了忘年交，离别是伤感的，这似乎也是旅行的一部份！我留了电话给他们，或许在拉萨可以再相见！

扎西大叔临走一再向我强调：拉萨咱有人，到那啥都有，吃的很多…记得找我们啊

好闺蜜一起去旅游，可以选择上海迪士尼乐园、方特乐园、乌镇、西塘、丽江或高山、海边等等。

如果闺蜜们喜欢娱乐设施，可以选择上海迪士尼乐园或方特乐园。这两个乐园最大的区别是方特乐园里惊险刺激的项目比较多，过山车、大摆臂、海上冲浪等等应有尽有，而且每个项目都惊险刺激。如果闺蜜们喜欢高空娱乐设施，方特乐园绝对是国内乐园的不二之选。如果闺蜜们的口味比较小清新，可以选择上海迪士尼乐园。上海迪士尼乐园的项目比较温和，虽然不刺激但是花样繁多，不仅可以身临其境地感受穿越地平线的奇妙，还能观看花车游行，与动画片中的人物互动。所以，迪士尼乐园是小女生非常喜欢的景点之一。

如果闺蜜们向往宁静的生活，可以到乌镇、西塘、丽江等小镇走一走。这些景点避开了高楼大厦，仿佛带领游客穿越到了过去的生活，小桥流水，店铺人家。闺蜜们可以在街巷里尽情参观，也可以在夜晚乘坐游船欣赏小镇的夜景。这种静谧的小镇可以抚慰在繁乱社会生活的人们的心灵，让人体验一把幽静的感觉。乌镇、西塘和丽江最大的区别是前者适合一、两天的短途游，后者适合慢旅行。在丽江生活十天半个月，人的心情会慢慢地平和下来，不急不躁，悠闲自在。

闺蜜们也可以一起登山入海。我国地大物博，资源丰富，很多山川大海都被开发成了景区。和闺蜜一起千辛万苦爬到山顶，可以体验一把住在帐篷里的新鲜感，也可以从山顶观看耀眼的日出。或者，阳光、沙滩与海岸也是很多女生梦寐以求的度假胜地。闺蜜们可以穿着碎花裙，戴着太阳帽在沙滩上尽情拍照留念，体会旅行的快乐。

前前后后进藏的次数加起来有四次，不过足迹基本上都在拉萨和林芝，西藏相比于国内其他地方总是显得既神秘又令人向往，真实的西藏又和大家想象中的西藏有什么不一样？下面就来说说我作为一个游客，对西藏的印象，当然了，仅代表我个人的感受。

说起拉萨的吃，去之前问在西藏的朋友，拉萨有什么好吃的，朋友给出的答案是，很多长期在西藏的人吃的都是川菜，而不是藏餐，真正去了西藏之后，才发现西藏真的是有点 美食 荒漠的感觉，甚至有的藏民都不爱吃藏餐，而是喜欢川菜和西北菜，西北菜主要是青海甘肃那边的清。真口味，炒面片一类的。

在西藏川菜馆可谓是遍地开花，忘了从哪里到哪里的一路，饭店的牌子不是红的就是绿的，红的是川菜，绿的是清。真。

至于藏餐，游客去了吃肯定还是要吃的，但是真的就是尝尝而已，西藏的藏餐远没有香格里拉的藏餐吃起来可口。

拉萨最出名的一家网红藏餐馆叫玛吉阿米，很多网友说这里又贵又不好吃，客观的说，贵是真的贵，但也不是所有东西都不好吃，是分东西，有的东西味道不错，有的就像黑暗料理。

还有就是甜茶和酥油茶，酥油茶我喝不惯，不过甜茶还蛮好喝。

整体说来，藏餐尝尝就好，多了真的吃不惯，不过也不用担心，毕竟西藏还有很多其他地方菜，还有火锅、肯德基什么的，饿肯定是饿不到的。

既然川菜馆多，那么四川人一定也是有很多在西藏的，在拉萨和林芝，有很多四川人在这里定居或者做生意，西藏甚至被戏称为四川的后花园、四川省拉萨市、小四川等等。

这边开出租车的、开饭店的、开小超市的，很多四川人，林芝的民宿老板和我说，也是因为当地人普遍比较懒，这些基本都不会去做，所以大多数都是四川或者重庆人来做。（不知道老板说的对不对，但是确实没怎么遇到藏族人开的超市或者餐馆）

很多人的印象里会觉得，藏族人会比较穷，其实并不是这样，国家对西藏的扶持政策很好，动不动就发补贴，而且种地也很多都实现了机械化。像是林芝那边的村民，近几年随着 旅游 业发展，盖房子出租给外地人做民宿就是很可观的一笔收益，然后再买辆车做司机当导游，而且一年到头去山里挖松茸、虫草，这些市场价很贵的东西，都是大自然的馈赠，只需要出人力去采摘就可以卖钱的。

当然了并不是说西藏所有的地方都很富裕，但真的很多地方不是大家想的那么穷。

而且也并不是所有藏族人都淳朴，哪里都有好人坏人，大家没有必要被西藏的光环所迷惑，尤其是 旅游 区，很多当地人都已经不再淳朴，想的更多的是怎么从游客身上赚钱。

这里说的懒散不是贬义词，只是他们的一种生活状态，和内地人的这种每天疲于奔命的生活方式不同，藏族人生活压力没那么大，不知道是政策扶持好，还是本性使然，藏族人喜欢过林卡，就是找个公园或者空地，席地而坐再带一些食品零食、酒水饮料，一呆就是小半天，或者在街边的椅子上、甜茶馆里，一坐就是一下午，喝酒、喝甜茶、玩牌、聊天等等，再或者隔三差五的去转山，总之生活压力没有我们这么大，是不是有点羡慕？

西藏的物价很贵，甚至贵过北上深，因为很多东西当地都不产，都要从外面进，尤其是水果，很少有10元以下的，春天过去的时候，8块钱一斤的橘子，是最便宜的水果，在西藏的那些天，橘子是我们唯一的水果。后来夏天又去林芝，可能是夏天的原因，虽然10元以下的水果还是不多，但是遇上搞活动，油桃价格还可以。

除了水果以外，超市其他的东西也不便宜，生活用品一样的牌子都比内地要贵，餐厅吃饭什么的也贵，一碗粉一碗面二三十块。

并不是所有人去西藏都会高反，完全看个人体质，我是从大理到香格里拉再飞到拉萨，相当于一路满满适应海拔上去的，所以到了拉萨没有高反症状，只是第一天要慢慢走路，少讲话，话说多了会喘。

后来也曾直飞到林芝过，林芝海拔三千多，也没有高反。所以这个还是看人，也见到有人到了拉萨之后在屋子里躺一两天哪里都不能去的，还有人到了拉萨晚上头疼睡不着觉的，我是都没有。我没有提前吃红景天，至于要不要提前吃，我觉得如果是直飞的话可以提前吃一些，另外其实如果高反葡萄糖要比红景天更管用。

不过像我即使没有明显的高反，但刚到拉萨的时候还是像被人按了慢放健一样，走路不能太快，话也尽量少说的那种。

说完了高反刚好来说说这里医院的胸痛中心，也是专门为进藏高反的人准备的，而且胸痛患者还会优先首。先说一下，感冒进藏很危险，同去的闺蜜到了拉萨之后就有些上呼吸道感染，为此我俩还去了拉萨和林芝的医院。

西藏的医院在规模上完全没法和内地比，即使是拉萨和林芝的医院也都比较小，在医院的体验上，林芝给我的感觉是好过拉萨的，拉萨那边问一圈的人也搞不明白应该去哪里，林芝这边从急诊到化验都非常的明确。

去西藏之前，听人说这里三步一岗五步一哨，去了之后发现并没有这么夸张，只不过是八廓街那边密集一些，还有就是出机场、布达拉宫附近、八廓街附近，还有进出拉萨市区过检查站都是要查身份证，机场安检的话也会更严格些，都需要脱鞋，那附近的那个味啊，至今我还记得，也是心疼安检处的工作人员。

去西藏之前国内外虽然也去过不少地方，但是到了西藏之后，那种开阔的视野带给我的风景还是让人震撼，独一无二的震撼，每一帧都是大片，眼睛怎么都看不够的感觉，无论是雪山、草地、森林，还是峡谷、湖泊、桃林，都非常令人震撼，就是那种天高地阔的感觉。

在内地，如果食品涨袋就是坏了，但是在西藏，涨袋是因为高原的海拔和气压，这边的包装基本上都会涨袋，就连我从内地带去的盒装螺蛳粉都涨袋成了这个样子。

化妆品的瓶瓶罐罐，上飞机前也要捏扁一些放掉些空气，不然到了西藏会溢出来。

因为海拔和气压的问题，西藏这边煮饭炒菜都会比内地慢上许多，做米饭一般需要高压锅，不然米饭会夹生，炒菜也是需要正常两倍的时间才可以煮熟，急性子还真觉得有些受不了。

因为经度原因，西部地区天黑的都比较晚，西藏也是一样，夏天时候晚上九点多钟才天黑，有种时间都变更多了的感觉。

西藏住宿什么的卫生情况和内地比会差很多，拉萨会好些，我在林芝被跳蚤咬到过两次，真的是太惨了，而且不像蚊子点蚊香还可以提前避免，跳蚤这个东西真的是无迹可寻，我住的那两家价格也都四五百一晚，价格也不便宜，但还是被咬了，其中一家养牛又散养狗，另外一家也是养狗，不知道会不会和这个有关。

拉萨路上车开得很生猛，基本上不会让人，过马路要仔细，还有就是这边打网约车要比打出租车贵

以上就是我对西藏的一些印象，你心中的西藏又是怎样的呢？欢迎补充

一、北海，诗意漫游的大海呼唤 

浪漫的广西北海自古就有“朝沧梧而夕北海”的美誉，北海的气候是真正的冬暖夏凉，有十里银滩的旖旎海滨带，涠洲岛火山喷发堆积和珊瑚堆积融合一体，海水碧蓝见底，犹如蓝宝石晶莹剔透。

小岛众多，每一屿都独具特色。北海不仅有碧海蓝天阳光沙滩的美景，还有老街的历史遗存，漫游北海，听那大海的呼唤。 

闺蜜活动： 

1、到了北海不看海岂不是白来一趟。和闺蜜换上最惹眼的泳装，追着海浪尽情嬉戏吧。 

2、北海的百年老街融合了岭南风格和西洋风情，一定要和闺蜜慢慢走上一遍，感受慢悠节奏。 

3、涠洲岛、斜阳岛的岛屿风光美到掉眼泪，和闺蜜一起看一场日出一场日落，生命也不至于太遗憾。

二、安顺，安静平顺的致青春之旅 

还记得**《致青春》里那个简单恬淡又宁静的小城，安顺的老街、故居、站台，在镜头影像里分外动人，岁月的气息扑面而来。安顺在贵州省的中西部，拥有着名的黄果树瀑布，20多个民族在这里聚居，是一副奥妙山水与民族风情组成的画卷，长卷里画出了一份安静平顺的尘世生活。 

闺蜜活动： 

1、拉着闺蜜一起到《致青春》的取景地，重走一回**路。 

2、安顺的蜡染工艺极其精妙，找一位布依族老奶奶，挑选自己喜欢的花样，将最美的民族风带回家。 

3、安顺的山水风光不可不看，黄果树瀑布、喀斯特溶洞、独特的屯堡，每一处都要留下你和闺蜜的足迹。

三、澳门，中西合璧的小城生活 

澳门，在香港的掩映下显得低调朴实，但是当你踏上“盛世莲花“盛开的土地，就会发现这里的美是独一无二，无法掩盖的。澳门至今保留着全世界最大的中西建筑群，葡式教堂和葡式蛋挞是西洋风味，而粤剧歌仔戏则是中式风情，在澳门将怀旧和时尚进行到底。 

闺蜜活动： 

1、葡式美食一定要尝，尤其是鼎鼎有名的葡式蛋挞。

2、澳门最兴旺的就是博彩业了，入乡随俗，不如也赌上一把。但小赌怡情，小试身手就可以了。 

3、带上闺蜜去澳门老街走走，感受中西合璧的人情味。