曳步舞颠不起来怎么练

曳步舞颠不起来怎么练？1分解练习：主力腿“_动”练习、非主力腿的步点练习、主力腿不变的双腿配合练习、主力腿交换“_动”,即主力腿重心的变换练习。2注意事项：站不稳时可手扶固定物，跟着曳步舞音乐练习。

学好鬼步舞的方法

1、奔跑：曳步舞的基础一定要很过硬，比如说奔跑。奔跑是曳步舞的关键，奔跑一定要练到 稳、有力，不要给人看起来软绵绵的，还有不要有勾脚的习惯 一旦勾脚习惯就很难改，所以新手不要急于速度。

2、侧滑：要把自己的脚练得很灵活，滑地时候要给人一种飘逸的感觉，侧滑分很多种，更具自己的风格用，不同风格，用不同的侧滑。

3、姿势; 在奔跑的基础上一定要有个帅气的姿势，如果你的姿势不好看，跳起来当然不好看，我们要做的没一个动作都要到位才行。手的动作要和身体协调。

4、旋转：旋转动作是曳步舞中一个很帅的动作，奔跑、侧滑、旋转是曳步舞最基本的，所以这些必须要做好，旋转是靠腰带动身子转不是脚带身子转，脚要配合腰的力量，如果想要多转两圈那就得把惯性联合在一起。

5、花式：一个舞蹈中不可缺少的，如果你一只奔跑侧滑，会感觉跳起来就会很枯燥，当然合理的链接花式还是不错的，更具自己跳的惯性连花式。

6、体力; 要知道曳步舞是一个耗体力很大的舞蹈，没有好的体力是跳不了两分钟的。平时多练习奔跑也是会慢慢加强肺活量与体力的，建议每天起来跑跑步，多做运动。

7、心态：在新手时，如果心态不好，就没法发挥到极致的练习，也是很难跳好的。比如说，当你和舞团的人聚会的时候你不敢跳，怕跳得丑、不敢跳等。其实不用太在意别人，你可以无视别人，把头45度忘地下看就行。他们都是从你这个样子走过的，所以放开去跳，这样人家才知道你哪里要改。

8、风格：风格有很多种，比如MAS、Aus 、硬派这些。新手最好是从小步风格开始练习。当你小步出神入化的时候，其他的风格学起来就很简单了，你只需学好各风格的花式即可跳出好的舞步。

9、跟节凑：如果一个舞蹈和音乐不配跳起来怎么会好呢。不管跳什么舞蹈都是有节凑的，曳步舞也不例外。曳步舞的音乐是很强悍的，具体怎么踩点不懂的人聚会时请教现场的大神指点，也有不同的说法，有些人就说律动什么的。

10、交流：除了在自己的舞团交流外可以和别的舞团一起互动，因为每个人的跳舞都有自己的优点，你看别人跳，不要只顾着欣赏，看看人家的的优点怎么变为己有，自己应该改掉那些。

主要有Running Man、Shuffle、Kicks、Fancy、Spin这五种风格。

1、Running Man：一只脚重踏前方地面紧接着另一只脚向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉，同时伴随手部和身体动作。

2、Shuffle：一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动，舞蹈伴随着手部和身体动作。

3、Kicks：类似Shuffle，抬脚的角度高点，有些横向踹的感觉。

4、Fancy：主要是做各种各样的花哨动作。

5、Spin：原地旋转踢步旋转，使用Shuffle来进行原地旋转，另一只脚向外收和踢。

　1太空步（moon walk）

　　2原地360度旋转

　　3侧踢

　　4侧滑

　　5原地奔跑动作

　　6左右原地摇摆

　　鬼步舞是墨尔本舞步或者墨尔本曳步舞的别称。

　　它是来源于澳洲的一个舞种，舞者在重音乐鼓点的配合下跳舞。

　　鬼步舞，对于一种相当厉害的滑步的赞称，一定要归类的话大概可以和C walk颇有渊源。这么说吧，鬼步舞算得上是Cwalk科鬼步目的，是杂交品种。

　　曳步舞类是此种舞步的必修课，想练习的话最好先把之前提到的几个练习好再说，不要直接上来就说“我要照着那个练”，如此一来的话反而容易走形或者费力，甚至受伤。正像当年安西教练对樱木花道的教导一样“你先把基本动作做好再说吧”。

　　另还有一种释义。中国的道教和日本的神道教中某些仪式的步法也叫做鬼步舞。步法很多，基本原理是对应想要做的仪式（最常见的就是除鬼），踩踏地面相应的位置，通常是各个“门”和一些比较特殊的点，也有时候需要踏线。这些步法有些可以追述到阴阳道，虽然韩国人对此和我们有争议（那是当然的），但是你知道这东西是从哪里来的对吧？不过也许现代的道士和神官们可以试试用那种迪厅舞步去驱魔

　　简介

　　墨尔本曳步舞英文全称是Melbourne Shuffle ( Dance ) , 又曳步舞,拖步舞,滑步舞,超级滑步舞, 一种拖着脚走的舞步, 动作快速有力,和着电子音乐摇摆,舞蹈充满动感活力,极具现场感染力

　　历史起源

　　20世纪80年代兴起于澳洲墨尔本一些地下舞场,其个性的舞步加上强劲的音乐,极其吸引人眼光,由此逐渐流行开来;

　　2002年12月，澳大利亚一家报纸在头版讲解了Melbourne Shuffle , 这是Shuffle首次出现在主流媒体。之后就流行到马来西亚和文莱,后传播到英国,德国,泰国等国家,借助于因特网(Internet)、网络媒体uTube等在世界范围内流行开来

　　21世纪00年代开始在国际流行(得益于2006年utube视频网站)

　　动作风格

　　硬派风格舞蹈(HSD:Hard Style Dance)

　　注重腿和脚的动作

　　非常注重腿部和脚步动作，舞蹈具有非常快速的节奏 , 随着音乐节拍快速踢，踩，跳，跺;

　　舞蹈其中一动作是快速横向脚后跟上的脚扭前后脚,点缀的动作是身体旋转,手舞和踢,其他动作比如手足舞蹈加360度连续旋转;

　　荧光裤

　　步舞者的裤子类似喇叭裤，裤子旁边都缝上一些在灯光下会反射的荧光饰物。 荧光裤(夜间效果)

　　Running Man

　　一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下,然后另一只脚重复此动作,给人一种在跑步的幻觉(类似于MJ的月球漫步,但实际是不同滴),同时伴随手部动作,身体动作(比如旋转,转身等),

　　Shuffle

　　一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动,舞蹈伴随着手部动作,身体动作(比如旋转,转身等),腿脚踢踏

　　其它

　　不失个性的舞步，加上强劲有力的音乐，可以轻易让观看者也感染到愉快的气氛，不自由主的随着强劲的音乐摇摆身躯。墨尔本曳步舞并没有指定的动作，舞者完全可以自由发挥，所以每个人都有自己的特色。有些舞者会在舞蹈中加入其他舞蹈的元素，创造出独一无二的编舞。第一次观看墨尔本曳步舞，发现舞者都非常注重脚步动作，舞者们随着音乐快速的又踢，又踩，又跳，又跺，展现充满活力的曳步舞，更会让第一次看到这种舞蹈的人啧啧称奇。墨尔本曳步舞也包含了身体整体性的控制，这种舞蹈至今发展出了一套全新的舞蹈风格，到目前还在不断的发展中。曳步舞注重脚步动作，所以在服装方面特别 讲究裤子的部分。 1992年,在海外其他地区舞蹈名字混乱,这年澳洲人开始将此舞蹈称呼为Shuffle,名字被确定下来 2002年12月，澳大利亚一家报纸在头版讲解了Melbourne Shuffle , 这是Shuffle首次出现在主流媒体。之后就流行到马来西亚和文莱(在这两个国家有Shuffle比赛); 2005年,出版有DVD专题纪录片,介绍墨尔本曳步舞 2006年,使其迅速提高声誉和知名度的媒体是uTube视频网站 2008年9月6号,澳洲媒体network10报道Shuffle这种硬派风格舞蹈(HSD:Hard Style Dance) 2008年11月"So You Think You Can Shuffle"舞蹈秀在utube上展开 2009年"So You Think You Can Shuffle"舞蹈秀粉丝聚会、比赛围绕在澳大利亚和德国等国展开

墨尔本曳步舞Melbourne Shuffle（Dance），又叫曳步舞，滑步舞，超级滑步，漂移舞，鬼步舞，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（多为Hardstyle Music和DJ舞曲等），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

不失个性的舞步，加上强劲有力的音乐，以及超级个性的服装，可以轻易让观看者也感染到愉快的气氛，不自由主的随着强劲的音乐摇摆身躯。墨尔本曳步舞并没有指定的动作，舞者完全可以自由发挥，所以每个人都有自己的特色。有些舞者会在舞蹈中加入其他舞蹈的元素，创造出独一无二的编舞。第一次观看墨尔本曳步舞，发现舞者都非常注重脚步动作，舞者们随着音乐快速的踢、踩、跳、跺，展现充满活力的曳步舞，更会让第一次看到这种舞蹈的人啧啧称奇。墨尔本曳步舞也包含了身体整体性的控制，这种舞蹈至今发展出了一套全新的舞蹈风格，到目前还在不断的发展中。曳步舞注重脚步动作，所以在服装方面特别讲究裤子的部分（曳步舞者的裤子类似喇叭裤，裤子旁边都缝上一些在灯光下会反射的荧光饰物。）