蒋梦婕，新版《红楼梦》林黛玉的饰演者，北京舞蹈学院芭蕾舞专业毕业。
中文名： 蒋梦婕
国籍： 中国
民族： 汉族
出生地： 安徽芜湖
出生日期： 1989年12月7日
职业： 演员
毕业院校： 北京舞蹈学院芭蕾舞专业
经纪公司： 荣信达电视剧作品
特长： 跳舞，唱歌，表演
兴趣： 芭蕾，绘画，阅读，摇滚音乐
身高： 166cm
体重： 45kg
血型：
[编辑本段]个人简介
林黛玉的饰演者蒋梦婕来自北京舞蹈学院芭蕾舞专业。蒋梦婕生活中的蒋梦婕
生活中的蒋梦婕看起来很乖，没人问话的时候绝不来和你主动说什么，坐得也远远的。但接触后你会发觉她的思想特别简单，经常会表现一种轻松开朗的心情，也不害怕去表达自己，不太像印象中刻板的林黛玉，但这种特色恰巧切合了李少红导演所追求的分别。对此，美术指导叶锦添解释说：“她所饰演的林黛玉再不是一个带着病态的纤弱美人，她所遇到的问题、反应是由于她太单纯、太敏感，太脱俗。她在某种诗意的追求上与贾宝玉是吻合的。蒋梦婕干净无华的眼神与清澈透明的皮肤使林黛玉这个角色产生这个时代的一种新的可能。” 平时喜欢日本漫画与摇滚乐的蒋梦婕，谈起“朋克”来滔滔不绝。而说到《红楼梦》，她丝毫不避讳对不同人物的喜爱：“我喜欢史湘云，喜欢刘姥姥，喜欢大观园里的所有人。”蒋梦婕平时说话的用语都是当下最流行的，她说自己“超花痴，比我强的我都喜欢”。“一个人的时候，我会静静地思考，黛玉为什么和宝玉走不到一起。
前辈的评价
新版发布会当天，蒋梦婕也以其皎洁的微笑和良好的气质博得了大家的一致认可，发布会上美女如云群芳争艳，主持人给予的一句话自我介绍和角色说明时间，成了大家表现自己的良机，蒋梦婕的话言简意赅：我在剧中饰演古典先锋少女林黛玉，语惊四座。 发布会后王夫人归亚蕾接受采访时透露出，蒋梦婕为了演好林黛玉，表现出黛玉体弱多病的一面，在进入摄制组后，除了必须的营养外，每天只吃一餐饭。以敬业著称的归亚蕾也感慨道：“这些孩子们知道演出机会得来不易，因此在半年肢体培训中，都很努力。尤其是蒋梦婕，太可怜了。”
[编辑本段]个人作品
出演2010版红楼梦林黛玉《2010新版红楼梦》 导演：李少红 饰演 林黛玉 大型舞台水景秀《水上红楼》 饰演：林黛玉 饶雪漫《校服的裙摆》书模 女一号 国美电器代言 合作：林申 央视假日剧《青春旋律》饰演：濮晓唐
[编辑本段]新版红楼亮相
红楼剧组亮相
7月17日，开机一个多月的电视剧《红楼梦》在北京召开新闻发布会，李少红、叶锦添、曾念平率剧中近50 名演员一同亮相，原本出演林黛玉的演员姚笛昨天以王熙凤的扮演者出现。对于这一改变，李少红称中途换角色在拍戏的过程本来是很正常的一件事，但是她也表示，这种换角不会频繁进行，中途换角导致服装、布景等又得重新再来，“这样做是有代价的。”李少红慎重的说。姚迪演了王熙凤，出演林黛玉蒋梦婕的则是一位微微发胖的圆型身材的女孩，她可爱的圆脸让媒体产生怀疑：“双下巴怎么来演一个体弱多病的林妹妹”一位男记者刻薄的说。对于投资方操作主要角色的说法李少红并没有否定，她笑着说：“你可以去问投资方吗”当天发布会来了不少投资方和赞助商，至少有4家企业上台推荐自家的产品，而李少红也不断“哭穷”：“一集戏一百万对一般的电视剧足够了，但对《红楼梦》来说，不够，不够啊。”
于小彤 百科名片
于小彤在新版电视剧《红楼梦》中出演少年宝玉
个人简介
姓名： 于小彤 英文名字：Jim 昵称：混世魔王（因为在剧组中最会惹事） 性别：男 生日：1994年5月27日 生肖：狗 星座：双子座 血型：O型 身高：192cm 体重：60千克 个性：自信、开朗、坦率、有些冲动于小彤学历：北京舞蹈学院附属学校 特长：芭蕾舞、表演、唱歌 嗜好：吉他、钢琴、上网、摄影 座右铭：凡事努力就好 喜欢的女生类型：懂事 有理想 漂亮 最拿手的食物：泡方便面 最不喜欢的食物：鸡蛋、牛奶 最喜欢的动物：狗 最喜欢的颜色：紫 最喜欢的男歌手：陈奕迅、张学友 最喜欢的演员：凡是演技棒的都应该学习 最喜欢的食物：甜食 最想去的地方：周游世界 于小彤最亲近的人：母亲 粉丝名：铜丝
[编辑本段]个人作品
电视剧新版 《红楼梦》饰 少年贾宝玉 （2008年） 于小彤与他饰演的贾宝玉[2]** 《功夫侠》 （友情客串） 剧照**《梅兰芳》饰 幼年 梅兰芳
[编辑本段]从业经历
于小彤在新版电视剧《红楼梦》中出演少年宝玉，顿时成为全国电视观众关注的对象。这个看似文乖乖少年，其实是个喜欢冒险与恶搞的“恶童”。在新版电视剧《红楼梦》开机前，剧组集结了被挑选出来的演员进行了数月的封闭式培训，培训地点选在了远离市区的拉斐特城堡。城堡一时间俨然成了青春伊甸园，对于天性活泼的于小彤来说简直是“如鱼得水”，因常常调皮捣蛋，“劣迹斑斑”的他渐渐成了兄弟姐妹中最“出彩”的一个，大家甚至为他写了一部《恶童日记》。在《红楼梦》剧组他是唯一一个有着演艺经历的，早在之前就被著名导演陈凯歌相中而出演**《梅兰芳》中的少年梅兰芳一角。很多观众在观看后纷纷表示，最小的梅兰芳给人留下的印象很深刻！素颜的他展露出清秀的面孔，眉目眼眸间闪烁出聪慧的灵气，用孩童般的自然流露，诠释了梅兰芳大师纯真的童年。
[编辑本段]个人经历
2005年：考入北京舞蹈学院附中学习芭蕾。 于小彤2007年：13岁的于小彤被著名导演陈凯歌看中，出演**《梅兰芳》中少年梅兰芳。 2008年：14岁被知名导演李少红看中，出演新版《红楼梦》少年宝玉。 2009年：与蒋梦婕、李沁一同代言韩国知名服装——“金丽杉” 2009年：与蒋梦婕、李沁三人一同代言某知名家纺类商品，并由该品牌免费提供终身床上用品 2009年：与蒋梦婕、李沁三人一同代言大卫地板 2010年：与红楼梦剧组参加快乐大本营（2010年7月31日播出） 2010年：与红楼梦剧组参加天下女人 2010年参加湖南经视的《白日梦工厂》
杨洋 成年宝玉扮演者
杨洋，出生于上海，中国人民解放军艺术学院2003级舞蹈系毕业，主修古典舞、民间舞和芭蕾舞，在校期间是高材生，多次代表学校参加国际和国内舞蹈比赛。2008年因被新版《红楼梦》导演及制片方选中，饰演成年宝玉一角而为大家熟知。他外表帅气斯文，气质清澈温润。扮相亦古亦今，既有现代的时尚，亦有古典的优雅，是一颗被广泛看好的新星。
个人简介
姓名：杨洋少年杨洋性别：男 生日：1991年9月9日 星座：处女座 身高：180 CM 体重：60KG 血型：AB 出生地：上海 籍贯：安徽合肥 毕业：中国人民解放军艺术学院 专业：舞蹈 爱好：舞蹈、表演、音乐、打篮球、游泳 经纪公司：北京荣信达影视艺术有限公司 圈中好友：蒋梦婕 李沁 于小彤 杨幂 白冰 姚笛
获奖经历
2009年12月22日：2009BQ红人榜荣获“最佳新人奖”
个人作品
电视作品 2010年：新版电视剧《红楼梦》饰演：成年贾宝玉 2010年：央视假日剧《青春旋律》饰演：宁浩 **作品 2010年： I Do 爱**：《街角电话亭》 （短片) 舞台剧 2009年：大型水上情景秀《红楼梦》饰演：成年贾宝玉 MV作品 2010年：林申 《许我一个红楼梦》
李沁 少年宝钗扮演者
李沁：是上海戏校的学生，学昆曲出身。《红楼梦》选角中对 李沁演员古典气质的重视，和叶锦添昆曲造型的重视让李泌入选少年版宝钗，饰演少年版黛钗的蒋梦婕和李沁均是摄制组在全国艺术院校30万人中筛选出来的结果，制片方认定跟剧中人物气质颇为类似。
[编辑本段]演员李沁
姓名：李沁 生日：1990年9月27日 籍贯：江苏省昆山市巴城镇小沁身高：166cm 体重：42kg 血型：A型 属相：马 星座：天秤座 特长：昆曲、越剧 毕业院校：上海戏曲学校昆曲五班 圈中好友：于小彤、蒋梦婕、杨洋、姚笛、李欣汝、白冰
[编辑本段]艺术作品
昆曲作品
《牡丹亭》 饰演:杜丽娘小沁和杨洋电视剧作品
《新版红楼梦》 饰演：少年薛宝钗 大型舞台水景秀《水上红楼》饰演：薛宝钗
**
《神奇侠侣》 导演：谷德昭 / 监制：陈可辛 饰演女主角 蓝凤凰
获奖作品
: 13岁时就凭借表演昆曲《牡丹亭·游园》获得过第七届中国少儿戏曲小梅花荟萃活动金花奖
[编辑本段]广告代言
小青化妆品 顺爽洗发水 李沁红楼梦酒广 大卫地板 大运摩托
[编辑本段]杂志报刊
淑媛 新锐气质小沁ELLE 4月号 移动信息沁彤婕时尚COSMO 6月号 格调杂志
[编辑本段]MV作品
许我一个红楼梦（与蒋梦婕、杨洋合作）
白冰 成年宝钗扮演者
白冰，人名，男作家白冰,女作家白冰。还有女艺人白冰，代表作有《神话》等；另外也有官员、网络歌手等。
新浪微博：http://tsinacomcn/chendonghome
中文名： 白冰
外文名： Michelle
别名： 白小冰，冰冰，小金喜善，陈东
国籍： 中国
民族： 汉
出生地： 陕西西安
出生日期： 198652
职业： 演员
毕业院校： 西北政法大学
主要成就： 2010获得内地四小花旦称号
2008亚洲品牌十大新势力代言人奖
代表作品： 神话，2010版红楼梦
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艺人白冰个人概述
艺人简介
获取奖项
广告代言
个人单曲
MV演出
电视作品
**作品
冰糖之歌
演艺经历
男作家白冰
女作家白冰
官员白冰
男歌手白冰简介
文艺历程
贴吧相册 艺人白冰 个人概述
艺人简介
获取奖项
广告代言
个人单曲
MV演出
电视作品
**作品
冰糖之歌演艺经历男作家白冰女作家白冰官员白冰男歌手白冰
简介 文艺历程贴吧相册
[编辑本段]艺人白冰
个人概述
姓名：白冰 昵称：白小冰，冰冰， 外号：小金喜善 英文名:Michelle 百度ID：冰冰就是东东，白冰 原名：陈东（公司希望白冰有更好的星运，所以改了艺名。而对于原名，白冰一直都很喜欢） 粉丝名称：纯冰糖，简称冰糖 生日：1986年5月2日 籍贯：陕西-西安 星座：金牛座 血型：AB型 属相：虎 身高：165 cm 体重：44kg 优点：悟性强 不怯场 对新事物的学习和新环境的适应能力强 特长：钢琴（五岁开始学钢琴，六年级通过全国钢琴十级）、萨克斯 嗜好：看书 表演 唱歌 听歌 跳舞（爵士舞 街舞）研究化妆品和美容服饰 瑜伽 和朋友一起去KTV 性格：动静结合，可能因为AB型血的缘故，性格比较双重化。平时性格文静内向，但在舞台上又是另一种感觉，属于典型的“上台疯” 欣赏的男歌手：周杰伦 欣赏的女歌手：蔡依林 李玟 张惠妹 想合作的男演员：梁朝伟 崇拜的作家：张爱玲 喜欢的食物：辣的(越辣越好) 蛋糕 蛋挞 面包（御品轩）咖啡 日韩料理 喜欢的颜色：黑 白 粉红 喜欢的饰物：发卡 发带 喜欢的动物：狗（YOYO） 喜欢的体育项目：跳水 花样游泳 喜欢的异性类型：孝顺 有感觉 不注重外貌注重内在才华 第一部**：《爱情呼叫转移》 第一部电视剧：《让梦想走向阳光》（原名《迷网》） 第一首自己的歌：《希望》 第一支MTV女主角：《我的回忆不是我的》 第一次获奖: 2009华鼎奖年度新人最佳表现女演员 最激动的礼物：2007年冰糖们送的生日礼物《叁叁零》（博客书） 最满意的身体部位：鼻子 左脸 父母老师眼中的：乖乖女 求学经历： 初中——西安铁路分局西安第一职工子弟中学（现西安市铁一中学）西北政法大学毕业（1998—2001） 高中——西安市第一中学（2001—2004） 大学——西北政法大学 2004级 国际法专业（2004—2008） 小学——学习委员；高中三年——班长；大学——团支书 学历： 2008年 西北政法大学 国际法专业 毕业 法学学士 如何踏入演艺圈：大二时期（2006年）参加央视梦想中国后签约英皇星艺（从小功课优秀的白冰没有考虑过走演艺道路，中学时期放弃上音乐学院的机会，2004年放弃通过的北京广播学院播音与主持专业的机会，却因大二时期学姐主动帮她报名参加央视的《梦想中国》后阴差阳错的签约英皇星艺而进入演艺圈） 圈内好友：杨幂 胡歌 金莎 方安娜 李欣汝 左小青 丁子峻 任程伟 杨烁 海鸣威 韩栋 小李琳（好友选项的根据是：微博与白冰互加关注，且常微博联系的圈内艺人。不断更新中） 签约日期：2006年7月26日签约英皇星艺 所属公司：北京市朝阳区东三环中路39号建外SOHO第一大道B座1605-06室 英皇星艺(北京)文化发展有限公司 邮编：100022
[编辑本段]艺人简介
因形象酷似韩国演员金喜善而被誉为中国的小金喜善。初涉影坛，一部《爱情呼叫转移》展示了她本色的一面；新版红楼开拍，历经层层遴选以“一支浓艳冠群芳，蝶绕蜂拥耀玉堂。 但使铅华能洗尽，蘅芜苑里自留香”出演薛宝钗，完美古典造型给国内影视带一股清新之风；2008年与罗嘉良、苏岩出演英皇大戏《完美结局》；贺岁**《爱情左灯右行》，与邓超联袂，上演纯真年代同窗深情，亦与黄渤搭档，再现美丽天使在人间；在成龙监制的电视版《神话》中，变身玉漱公主，穿越时空，与胡歌演绎旷世爱情神话。
[编辑本段]获取奖项
2006年《梦想中国》女八强 2006梦想中国初赛晋级2007年《红楼梦中人》选秀宝钗组亚军 2008亚洲品牌十大新势力代言人奖 2008中国光彩事业基金会美丽专项基金美丽爱心使者 2009华鼎奖获得年度新人最佳表现女演员 2010获得内地四小花旦称号（ 杨幂 唐嫣 白冰 董璇）
[编辑本段]广告代言
欧泊莱代言2007年香港服装品牌“KALICO”代言 2007年香港JCL宝石城珠宝平面代言 2008年杭州升佳地板代言 2008年上海泰德利饮料代言 2009年福建腾新食品股份有限公司海欣食品代言 2009年中国海宁皮革城代言 2009年浙江盐官观潮景区形象大使 2009年资生堂“欧珀莱赢妆赢爱物语”形象代言人 2010年福建海欣鱼丸代言 2010年上海泰德利饮料代言 2010年EXELR护肤品牌代言
[编辑本段]个人单曲
电视剧《苦咖啡》沈离1《希望》（专辑:光荣与梦想 2007英皇群星金曲合辑） 2《独来独往》（专辑:光荣与梦想 2007英皇群星金曲合辑） 3《星宿海》（黄鑫专辑：我的另一半2008） 4《写给你的歌》（电视剧《完美结局》片尾曲） 5《想赢》（欧泊莱网络短剧《赢爱物语》主题曲） 6《美丽的神话》（电视剧《神话》片尾曲） 7《领养星星的孩子》（电视剧《苦咖啡》主题曲）
[编辑本段]MV演出
电视剧《徽骆驼》白潇潇1《梦想一起来》（吴文璟） 2《就在今天》（2006年梦想中国18强） 3《我的回忆不是我的》（海鸣威） 4《星宿海》（白冰 黄鑫） 5《写给你的歌》（白冰） 6《因为爱你才离开》（熊汝霖） 7《爱在你身边》（英皇星艺群星） 8《红丝带之歌》（群星） 9《分手了就不要再想起我》（广智） 10《想赢》（白冰 海鸣威） 11《穿越》（张萌 王海祥） 12《美丽的神话》（白冰 胡歌）
[编辑本段]电视作品
《2010版红楼梦》成年薛宝钗2007年青春偶像剧《让梦想走向阳光》（原名《迷网》）饰：亚楠 合作演员：何晴 普超英 2007年电视剧《真情人生》之《孝女情怀》饰：演涓子 合作演员 蔡飞雨 王龙华 王伯昭 2007年电视剧《完美结局》饰：楚虹 合作演员：罗嘉良 房子斌 石天硕 2009年电视剧《2010版红楼梦》饰：成年薛宝钗 合作演员： 杨洋 归亚蕾 李艳 龚丽君 黄轩 宋轶 蔡飞雨 周采芹 程媛媛 2009年电视剧《神话》饰：玉漱公主 合作演员：胡歌 张萌 张世 丁子峻 陈紫函 任泉 臧金生 王之夏 2009年电视剧《苦咖啡》饰：沈离 电视剧《神话》玉漱公主合作演员：胡歌 左小青 韩栋 2010年电视剧《徽骆驼》饰：白潇潇 合作演员：任程伟 杨烁 吴婷 2010年电视剧《水上游击队》饰：丁水妹 合作演员：于小伟 小李琳
[编辑本段]**作品
《爱情呼叫转移》周心蕊2007年**《爱情呼叫转移》饰：周心蕊 合作演员：徐峥 丛珊 2007年**《命运呼叫转移》饰：欧阳莉莉 合作演员：孔维 伊能静 2008年**《爱情左灯右行》饰：天使 合作演员：邓超 林嘉欣 黄渤 2009年**《寻找成龙》客串角色 合作演员：张一山 姚笛 2009年**《新少林寺》饰：甜儿 《让子弹飞》剧照合作演员：成龙 刘德华 谢霆锋 范冰冰 吴京 余少群 2009年**《让子弹飞》角色未知 合作演员：周润发 葛优
[编辑本段]冰糖之歌
▲《冰糖之歌》创作背景▲ 《冰糖之歌》是一首真正只属于白冰与白冰吧冰糖的歌曲，历时两个多月时间制作，作词、作曲、配乐、演唱、录制、后期制作……全部由百度白冰吧冰糖独立完成。 5分02秒的《冰糖之歌》是百度白冰吧冰糖献给白冰24岁的生日礼物，不离不弃是纯冰糖对白冰的承诺。 ▲《冰糖之歌》歌词▲ 作曲：小侨_HEENO；作词：小侨_HEENO/公主爱白冰/书生； 冰糖之歌编曲：小侨_HEENO；监制：公主爱白冰； 演唱：小侨_HEENO；祝福：百度白冰吧全体纯冰糖 是梦想 邂逅的那场景；是神话 我们更了解你 你的笑 那么难以忘记；像冰糖般那么甜蜜 你就是 清晨里的空气；像呼吸 让人不能离弃 每天都想知道你的消息；每天守在你博客里 你就是幸福的味道 你就是我们的骄傲 让全天下知道 你是那么重要 每一刻都忘不了 白小冰无论在哪里，冰糖们的心会跟随你一起 会为你唱出心中的那份鼓励，给你无止境的勇气 冰糖们无论来自哪里，因为你心紧系团结一起 共同守护着那个美丽的天使，你就是我们的珍惜 不离不弃 Re： 我们是 最纯净的冰糖；每一秒 都伴随你身旁 请展开你天使的翅膀，为理想尽情地飞翔 白冰你是冰糖们的歌谣，洋溢着幸福的味道 让全天下知道，我们为你骄傲，每一刻都忘不了 白小冰无论在哪里，都要相信自己永远是第一 冰糖们的祝福和爱融在一起，有你有梦就有奇迹 冰糖们有着不同年龄，因为你手牵手走在一起 共同用努力描绘明天的风景，这一路有我有你 不离不弃 rap： 白小冰无论你在哪里，冰糖们的心会跟随你在一起 会为你唱出心中的那份鼓励，给你无止境不跌倒的勇气 冰糖们无论来自哪里，因为你心系心紧团结在一起 共同守护着那位美丽的天使，你就是我们的珍惜 白小冰无论在哪里，都要相信自己永远是第一 冰糖们的祝福和爱融在一起，有你有梦就有奇迹 冰糖们有着不同年龄，因为你手牵手走在一起 共同用努力描绘明天的风景，这一路有我有你 不离不弃
[编辑本段]演艺经历
=====2006年===== 白冰2006年 “金利来2007正装春夏发布会” 2006年 《琵雅》、《时尚好管家》等杂志采访拍摄 2006年 《梦想中国》全国巡回演唱会——北京展览馆演出 2006年 单曲《独来独往》收录于英皇群星金曲合辑中 2006年 金利来视听盛典北京钓鱼台国宾馆演出 2006年 为首部3D动画巨作《精灵世纪》演唱片尾曲《希望》 =====2007年====== 1月 CCTV2最佳旅游线路颁奖礼嘉宾 1月英皇群星金曲合辑《光荣与梦想》北京首唱会 1月 HERS杂志封面人物 1月 北京电台《爱车音乐时间》嘉宾 2月 《爱情呼叫转移》首映以及全国宣传活动 3月 《南都周刊》封面人物 4月 第14届大学生**节颁奖嘉宾 5月 中关村e世界动漫比赛评委及表演嘉宾 7月 “肃宁·中国裘皮之都——英皇群星演唱会”演出嘉宾 7月 接受《中国电脑教育报》封面人物采访 7月 《今晚经济周报》文娱版采访 8月 MTV-Kappa炫舞门街舞大赛嘉宾评委 8月 《知音》《婚姻家庭》杂志封面拍摄 白冰8月 山东烟台国际动漫艺术节表演嘉宾 8月 参与拍摄电视剧《父亲》 9月 特约参加《命运呼叫转移》**发布会 9月 2007年首届升佳集团博览会表演嘉宾 9月 为《精品购物指南》拍摄照片 9月 北京电视台国庆晚会表演嘉宾 10月 中央电视台《倾国倾城》节目演出嘉宾 11月 首届大学生音乐节颁奖典礼颁奖嘉宾 11月 录制**《命运呼叫转移》插曲《茉莉》 11月 成为KALICO品牌服装和香港JCL宝石城珠宝平面代言 12月 出席《完美结局》开机发布会，饰演英皇星艺大戏《完美结局》女二号 =====2008年===== 新版电视剧《红楼梦》饰演薛宝钗 录制英皇群星赈灾歌曲《爱在你身边》，收录于“英皇群星赈灾EP”中 参加中国四川文化遗产救助大行动“爱在你身边”赈灾EP联合义卖活动 出席2008FIBA钻石杯洲际女子篮球赛担任冠军队颁奖嘉宾 发布单曲《写给你的歌》拍摄MV 出席大连大众**百花奖颁典礼并担任表演嘉宾 香港亚洲品牌盛典担任颁奖嘉宾，获得2008亚洲品牌十大新势力代言人奖 CCTV2_2009流行趋势发布担任演唱嘉宾 拍摄**《爱情左灯右行》 参加南昌第三届“华商领袖年会”担任演唱嘉宾 参加上海Casilino服装品牌时装秀担任表演嘉宾 参加西影50周年——**之歌大型演唱会并演唱主题曲《借来的星空》 出席第九届CCTV-MTV音乐盛典颁奖晚会并担任颁奖嘉宾 出席中华美业三十年——美丽中国辉煌盛典任表演嘉宾 =====2009年===== 参加大型电视剧《神话》启动仪式，与胡歌合唱歌曲《美丽的神话》 参加2009北京台春节晚会演唱歌曲《北京欢迎你》 参加第二届华鼎之夜·演艺名人公众形象满意度调查发布盛典 在香港会展中心参加电视剧《神话》启封开镜仪式 (资料来源：白冰新浪微博博客，白冰相关视频采访，英皇星艺官方网站,请别轻易改动)
2006年岁末的食品市场是不平静的。过去不久的毒大米、毒奶粉、石蜡油等事件还余音绕梁，苏丹红、孔雀石绿等致癌物又掀起阵阵浊浪。在媒体铺天盖地的宣传报道之下，苏丹红、孔雀石绿等这些过去不为人知的名词，成了如今人们谈论的焦点。由于公众信息沟通渠道不健全，它带来的一个直接后果便是——在物质极丰富的今天，人们却陷入了不知吃什么才安全的恐慌。据广州市一项调查显示，对于平时购买食品时是否担心安全问题，807%受访市民表示有不同程度的担心。
然而，这种“恐慌”有必要吗？这种认识正确吗？要避免“有毒”食品，我们应该采取什么措施？
食品安全：
指导专家：中国工程院院士、食品安全关键技术重大科技专项首席科学家 陈君石教授
-2006年6月，北京发生因食用福寿螺感染广州管圆线虫事件，共计131人染病。
-2006年9月，上海发生瘦肉精中毒事件，300多人中毒入院。
-2006年11月12日开始，大批“红心鸭蛋”被查出含有苏丹红Ⅳ号，致癌物苏丹红再次进入人们视野。
-2006年11月17日，大闸蟹、多宝鱼、桂鱼等便纷纷被爆出含致癌物孔雀石绿以及违禁抗生素。
食品安全 有一说一
食品安全——被夸大的危机
俗话说，“民以食为天”。食品关系到每个人切身的健康，其安全的重要性自是不言而喻。然而，屡屡发生的食品安全事故、频频曝光的假冒伪劣产品、接二连三的食品中毒事件……以致“我们还能吃什么？”成了当下媒体上最为常见的一句诘问。言下之意，是目前已经没有绝对安全的食品。
然而，这种认识真的就正确吗？
“这是媒体炒作之下，公众的一种不理智的心态！”面对“我们还能吃什么”这个问题，中国工程院院士、食品安全关键技术重大科技专项首席科学家、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员陈君石在接受《家庭医药》记者采访时这样说。
实际上，在包括陈君石院士在内的众多食品安全专家看来，中国的食品安全问题并没有如某些媒体报道的那般可怕——
首先，我们在面对食品添加剂的时候太过敏感。食品添加剂是现代食品加工业中不可或缺的一部分，它对各类食品的花色、品种、品质、口感、营养和保存均有重要作用。食品工业如果没有食品添加剂是不可想象的。以防腐剂山梨酸和山梨酸钾为例，二者都是国际上公认的安全防腐剂，对人体无害。正是因为有了它们，产自新疆的香甜的葡萄干，才能在到达北京百姓口中的时候，依然新鲜如初。
其次，在当今社会中，追求食品的“零风险”是不现实也是不可能的。在我们身边，每时每刻都存在着食品安全威胁：烤羊肉串含有致癌的苯并芘、泡菜中含有亚硝酸盐、香烟的毒害也决不逊于苏丹红……除非生活在真空中，否则我们的身体总会受到不良物质的攻击。这在任何时代都是如此。目前世界上也没有任何一个国家敢说自己的食品绝对安全，我们完全没有必要对此惶惶不可终日。
今天比“昨天”更加安全
其实，换一个角度来看，为什么现在会有这么多的食品安全事件曝光，说明我们的监管制度更加完善，检测手段更加先进了。
陈君石院士说：“事实上，从20多年来卫生部每年进行的大规模全国市场抽检结果看，我们的食品合格率从过去的50%左右提高到了90%，连酱油的合格率都在80%以上，进步是不小的。但老百姓对食品安全有更高的要求，这种要求也合情合理。”
从2002年开始，由科技部牵头，卫生部、农业部、国家质检总局等部门合作进行“食品安全关键技术”重大科技专项研究，从检测、监测、控制和示范四个方面入手，为政府监管部门加强监管力度、减少和控制食品污染提供关键技术手段。陈君石是项目的首席科学家。
过去工商执法人员检查“问题食品”，大多靠目测、鼻嗅等感观鉴别和经验判断，局限性很大。科技人员在建立和完善安全标准的基础上，发明了快速检测试剂盒、食品检测车等设备，让执法人员底气倍增。目前，在全国许多大中城市都配备了食品检测车，20分钟即可测出蔬菜农药残留、30分钟就能检出甲醛，还能监控吊白块、双氧水、亚硝酸钠等违禁添加剂，共涉及10多个种类210多个产品，一上午可以对数家超市进行抽检。
“提高检测水平，是我们工作的一大重点。”陈君石说，通过攻关，现在他们开发的技术可以有效检测农药、兽药残留，霉菌，天然毒素和病原微生物，一个样品就能检查150多种农药残留。禽流感、新城疫快速检测试剂盒将过去21天才能完成的工作缩短到4个小时，而且结果非常牢靠。在防控禽流感的过程中，这些技术在全国范围得到了广泛应用。快速食品安全检测箱甚至登上了神舟飞船，用于检测太空食品。
因此，面对目前频发的食品安全问题，我们应该关注和重视，但媒体和公众都应“有一说一”，不要见风就是雨，夸大其词，老百姓更应该以平和的心态，理智面对。
学会3招 认真防范
当然，食品营养专家也指出，理智面对绝不是当防不防，在享受美味佳肴、便利生活的同时，也应该学会破解食品安全问题，最大限度地保护自己的健康，不受“有毒”食品的侵害。
食品营养专家为我们总结出防范有毒食品损害健康的3大招数。
第一招 饮食多样化
如果我们冷静地看待各类食品安全事件，就可以发现：绝大多数有毒有害物质要对人体造成危害，都是以一定的摄入量为前提的。
以苏丹红为例，在卫生部发布的《苏丹红危险性评估报告》中指出，苏丹红诱发动物肿瘤的剂量是一个人可能摄入剂量的10万～100万倍，一个人要吃1200个“红心鸭蛋”才有可能导致危害。也就是说，偶然摄入含有少量苏丹红的食品，致癌危险性不大。当然，苏丹红可在人体内蓄积，如果经常摄入含较高剂量苏丹红的食品，就会增加其致癌的危险性。
陈君石院士指出，食品中含有有毒成分，并不等于食品就是有毒的。一种食物的成分是否对人体有害，关键看摄入量的多少和时间的长短，再好的食盐一次吃多了一样会中毒；就连毫无节制地大量喝水，也会造成“水中毒”。反观各种“有毒”的添加剂或残留物，特别是各种香精、色素、防腐剂，除个别已经淘汰的品种外，绝大多数在常规剂量下都是安全的。就连臭名昭著的瘦肉精、孔雀石绿，除非长期大量摄入，均不足以对人体造成危害。
专家还指出，不吃一切看起来“危险”的食品，这种行为同样危险。因为这种对食物安全的恐慌，有可能带来膳食营养质量的下降。有些人因为害怕农药不敢吃绿叶蔬菜，因为害怕苏丹红不敢吃蛋类，因为害怕抗生素不敢喝牛奶……而这些食品正是人体营养素最重要的来源。长期营养不均衡给人体带来的风险，超过偶尔吃一个含有苏丹红的鸭蛋。
可见，对于老百姓来说，破解食品安全问题最重要也是最简单的，就是树立饮食多样化原则。丰富食品的种类，自然会减少单种食物的摄入量，在安全剂量下，身体的安全防线就不会被突破。
总之，什么都吃、什么都不要多吃，不但可以做到营养均衡，也能有效避免“危险”食品带来的侵害。
第二招 购物看标识
对于食品安全，国家其实早已在着手构建一个监管体系，对于检验、认证合格的，食品包装上就会印制相关的标识。作为老百姓，我们只需要认识它们并留心看食品的保质期就可以了。
1 QS标志
QS是英文Quality Safety(食品安全)的缩写。拥有此种标识，表示该食品的生产加工企业经过了国家的审查，食品各项指标均符合国家有关标准的要求。所有QS号码均由12位数字组成，消费者可上国家质检总局网站查询，将QS码输入，看是否和企业产品相对应，可以立即辨别真假。
2 无公害农产品
拥有此种标识，说明这类产品生产过程中允许限量、限品种、限时间地使用人工合成的安全化学农药、兽药、渔药、肥料、饲料添加剂等。它可以保证人们对食品质量安全最基本的需要。
3 绿色食品
绿色食品并非简单指“绿颜色”的食品，而是特指无污染的安全、优质、营养类食品。选购时要注意，只有包装上同时带有右侧图标和以“LB”开头的编号才称得上真正的绿色食品，否则便是假冒的。
4 有机食品
有机食品这一名词是从英文Organic Food直译过来的，是指来自于有机农业生产体系，不使用化学合成的农药、化肥、生长调节剂、饲料添加剂等物质，根据国际有机农业生产规范生产加工，并通过独立的有机食品认证机构认证的农副产品。
当然，拥有这些标识的产品，通常都是拥有自主品牌的产品。现在，在食品加工的各行各业都已形成了一些叫得响的品牌。面对来之不易的取得百姓信任的品牌，企业自然倍加珍惜，从而严格控制产品的质量。同时，这些大企业还随时接受着国家和消费者的监督。因此，相信、购买品牌食品，食品安全较有保障。
食品从生产者手中要进入千家万户，还要经过一道环节，那就是零售商。相对传统的菜市场而言，大型连锁超市会将食品质量安全放到更加重要的位置，注重自律。同时，超市的统一经营也为统一管理、国家有关部门的统一监管提供了可能，新闻媒体的随时关注，使超市的行为随时都“摊在阳光下”，接受社会的监督，这也为食品安全增加一层保障。
第三招 学会9备忘
Part 1 经典结局He系列（一)
1 翻译官 ★★★★★☆ 因为有过相同的经历，所以很喜欢这文
2 半是蜜糖半是伤 ★★★★★ 蛮舒心的文章
3 小牛顿 ★★★★ 构思很另类，最后才恍然大悟
4 人生若只初相见 ★★★★☆ 不是结局的结局，要在一起面临的问题不是一般的多
5 终是自在 ★★★★☆ 很温馨，一笔成长流水账
6 常青 ★★★ surehere的代表作，早期高干文~
7 何必太多情 ★★★★☆ 年少可以犯错，但不要错过
8 君子难逑 ★★★★ 棋逢对手的文
9 何须浅碧轻红色 ★★★★★☆女主在关键时刻很果断，男主很聪明很执着
10 良辰讵可待 ★★★★☆ 误会造成分开就是若干年
11 谁是谁的谁 ★★★★☆ 得之，我幸；不得，我命
12 君子一诺 ★★★★★★ 妙佳人,不看会后悔的文!
13 何以笙箫默 ★★★★★★ 经典中的经典!
14 金钱谋杀爱情 ★★★☆ 寒大的文还是有保障的
15 让我感谢你，赠我空欢喜，我不会忘记 ★★★★☆ 作者大大说题目是为男二取的~很喜欢这题目，是篇短小但令人感动的文文
16 荼蘼花开 ★★★★ 三人间的纠结，那个纠结阿~~
17 在我一生最猥琐的时候遇见你 ★★★☆文笔一般，文章有点小雷，可以消遣看看
18 我们的故事 ★★★★ 只因爱他所以白了满头华发
19 欢颜 ★★★★☆ 里面的很多语句，令人爱不释手
20 静在不言中 ★★★★★ 二个结局都已完成
Part 1 经典结局He系列(二)
21 温暖的弦 ★★★★★虐阿，但不能否认这是一篇很好的文，结局he
22 大爱晚成 ★★★★★ 女主长了一张毒嘴，让人莞尔不止
23 落落清欢 ★★★★★ 算完了吧，反正也就等出书了
24 只怪我们太贪玩 ★★★★★ 半死不活状态，不过也差不多，暂且当完吧
25 我们都爱过 ★★★★☆ 男主的名字太让我喷饭了
26 桑之未落 ★★★★★☆ 青梅竹马--朋友--小情人
27 过客,匆匆 ★★★★☆与爱人斗，其乐无穷
28 青青陌上桑 ★★★★★故事中还有故事
29 双城故事 ★★★★★我喜欢的男孩，有世界上最英俊的侧面
30 杉杉来吃 ★★★★ 原来“吃”也可以这么可爱
31 何处飞花 ★★★★ 律政俏佳人系列文，与法律有关的背景
32 莲叶何甜甜 ★★★★ 两个表里不一的人如命中注定般相遇,幸福蔓延
33 千帆过尽 ★★★☆ 平淡的高干文
34 相亲以后 ★★★★☆是故事却很现实，看戏看戏
35 尘世 ★★★★★不是她选择过什么样的生活，而是生活选择她
36 白昼的星光 ★★★★★日久生情还是旧情难忘呢？
37 佳音如梦 作者：妾心如水 ★★★★☆值得好男人来爱的女主
38 致我们终将腐朽的青春 ★★★★★☆ 面对青春，自己的选择决不要后悔
39 花间 I+II ★★★★☆ 一个“错爱”的故事,现实，且虐。
40 藏爱 ★★★★一篇没有甜言蜜语，用自己的实际行动谱写着爱情之曲！
Part 1 结局He系列 (三)
41 风起青萍 ★★★★☆ 阴谋，阳谋？善良要付出代价吗？
42 深爱 ★★★★☆ 虎头蛇尾，哎~~
43 薄暮之光 ★★★★ 误会引起的爱恋
44 暮然回首 ★★★★ 生活有些无奈，冷静真的好吗？
45 流木 ★★★★★☆ 她的母亲是老鸨他的父亲是大学校长他们两个之间怎
46 可乐记事 ★★★★☆ 是可口可乐，还是百事可乐
47 天台上的白月光 ★★★★错身而过，回头？回头！
48 哪一年让一生改变 ★★★★★ 男人希望外面彩旗飘飘、家中红旗不倒？
49 爱是至奢华的一件事 ★★★★★男女主不是高干，但是身边朋友都是高干
50 笑容依旧 ★★★★☆即使要举案齐眉，但不是那个人，还是义难平啊
51 雁归 ★★★★☆女主外表温婉实则心机深沉~~叹服呀！！
52一把桃木梳 ★★★★俗套爱情小说，揉和了现实，以童话收尾
53 左岸纯情，右岸媚色 ★★★★☆两个深爱她的男人
54 二元二次 ★★★★☆ 语言灰谐幽默
55 放弃你，下辈子吧 ★★★★☆另类相亲故事~
56 想哭的人心已乱 ★★★☆强取豪夺的爱情
57 两小有猜 ★★★★★ 做人就应该简单一点,不要把简单的事情复杂化
58 心素如简 ★★★★☆ 爱上一个人要让他(她)知道
59 原来你还在这里 ★★★★★☆记录了青春年少，印刻了锦绣年华，细水长流的感情
60 无言的哀愁 ★★★★男主把女主逼疯了
Part 1 经典结局He系列（四)
61 黑的就是你 ★★★☆ 到底你强还是我弱
62 黑我逆鳞 黑的就是你 姐弟篇
63 我们都有秘密 ★★★★☆每个人都有秘密
64 现任配偶 ★★★☆别致的豪门婚后相爱的故事
65 静园 ★★★★他从第一眼见到她就爱她，她爱着另一个他婚姻对于她是什么
66 雪融化后是春天 ★★★★★没有什么是十全十美，尤其是感情
67 幼年记事簿 ★★★★大城堡，秘密真多呢
68 BL女的BG爱情 ★★★★☆笑的肚子会痛
69 全日制助理 ★★★☆这女主忒个性
70 ML去佛罗里达 ★★★★这文一直没勇气看，纯粹因为文案太喷血了，后来文荒时还是看了
71 执轴 ★★★★一个喜欢虐，一个喜欢被虐
72 锦绣良缘 ★★★★☆文雨的文总是很写实
73 剪不断的缘 ★★★★☆ 圆圆？美女吗青梅竹马
74 就是喜欢勾引你 ★★★☆这文吧纯粹是为了虐而虐还写了不止一部汗阿
75 末路相逢 ★★★★★ 是否记得那个午后，我最爱你、而你也爱着我的时刻!
76 亲前婚后 ★★★★★ 语言诙谐，拿捏得当~温暖的不可思议
77 幸好再次遇见你 ★★★★☆ 恶男遇见倔女笑喷了
78 在我肩膀上哭泣 ★★★★ 这文我喜欢男配比较多阿
79 寂寞杏花红 ★★★★★ 你想红杏出墙？可是你是喇叭花阿
80 后来，旧欢如梦 ★★★★☆每一个和你说等你的人，到最后都不会再等你
Part 1 经典结局He系列（五)
81 出人意料 ★★★☆ 女问：你要验孕棒？男答：不，我要说明书
82 冤家宜结不宜解 ★★★★★ 这文不用我多说了吧
83 你的天涯我的海角 ★★★★☆ 对于爱情，我们也要坚持清华的校训“自强不息，厚德载物“
84 天使之城 ★★★★ 文分上下部
85 风舞 ★★★★ 个人而言，不喜欢里面的主角
86 那一刻的彩虹 ★★★ 豪门里的家族恩怨
87 就要赖着你 ★★★★ 青春朝气和希望
88 流云劫作者：晚云归 ★★★★★ 「青海种马」类的小说
89 你是我学生又怎样 ★★★★★ 当18遇到28
90 五更转 ★★★☆看完后总觉得男主不爱女主汗阿
91 君莫惜 ★★★☆ 又一篇灰姑娘和王子的故事
92 向莎翁致敬 ★★★★★ 跨越七载的校园爱情
93 我的野蛮家教 ★★★☆ 个性遭遇严肃怎么办呢？
94 诺亚方舟 ★★★★☆可能会哭
95 眼泪的上游 ★★★★☆追求的幸福，有人唾手可得
96 牵着手一起长大 ★★★★☆关于一个80年代出生的女孩成长的故事
97 女子爱财 ★★★☆女子爱财，取之有道
98当Pink圈撞上黑面 ★★★★他默默地追随着她的脚步，看着她和别人谈恋爱，看着她被伤害
99 伦敦十月 ★★★★不紧不慢紧扣人心
100 冷冬寒梅 ★★★★☆「我会永远逃开」
Part 1 经典结局He系列（六)
101 不谈年少的恋爱 ★★★★不要沉溺于过去 有好男人就要珍惜挖!
102 得说爱时必说爱 ★★★★ 超赞女猪的心理素质
103 爱情圆舞曲 ★★★★☆ 这首爱情舞曲，是两人在共舞，还是彼此在对着镜子独舞而已
104 深深蓝 ★★★★☆ 霸道女跟温柔男
105 我带蜗牛去散步 ★★★★原来是上帝让蜗牛带我去散步
106 情未央 ★★★★(35-4星之间吧） 意外但不是错过
107 二等女生头等爱情 ★★★☆ 这本书对女孩子很励志哦！MM们一定要看！
108 微雨红尘 ★★★★☆爱你胜过爱自己
109 青涩之恋 ★★★★☆ 错过一时，错过一世
110 微笑的蔷薇 ★★★★ 妥协与不妥协
111 四月深呼吸 ★★★★☆结局可能不会被所有人接受
112 假如不曾如此堕落 ★★★有点像玫瑰的故事
113 情系晓晓 ★★★ 天才少女vs王子
114 单挑高傲王子 ★★★ 想看能气死人不偿命女主的请进！
115 春去秋来一棵树 ★★★★这文很长一篇很细致的文
116 钻石情人 ★★★★ 这文解V了哦~
117 遗失过往 ★★★★嚣张男主，温吞男配
118 大雅之堂 ★★★★★一个小乞丐，一个高干子弟
119 佛跳墙 ★★★★☆遇到这样的女子，佛也得跳墙
120 灯火阑珊 ★★★★★一个淡然喜欢旅行的女主
Part 1 经典结局He系列（七)
121 只道是年少 ★★★★ 这个是青梅竹马哦
122 后来 作者：彦归来 ★★★★★竹马另娶，青梅另嫁后来会发生什么呢？
123 有没有人把你爱得像颗钻石 ★★★★★ 男女主角没有一个是吃素的（未完结，未加附件）
124 化妆后请叫我美人 ★★★★★化妆和不化妆差别很大的
125 耳洞 ★★★★★完结了！！！但是好看啊，不舍得不推
126 缘何不能忘记你 ★★★★ 民国高干文
127 那一杯咖啡的爱情（原名续杯咖啡 ★★★★★ 续杯爱情，等待幸福
128 恋声恋情 ★★★★☆未完结！！！慎入 （未完结，未加附件）
129 后来 作者：意阑 ★★★★医生的成长历程
130 碧草青青 ★★★★一篇轻松玩笑的小玩意
131 舍弃 ★★★★☆ 虐恋残心！ 有点虐,中间还有点悲
132 在错误的季节 ★★★★☆不过问彼此的行踪、不干涉对方的生活、不履行夫妻的义务！
133 妃子笑 ★★★★★ 喜欢高干的人应该都看过
134 逆光 ★★★★挺纠结的一本书，让你笑着笑着就哭了……
135 狼影啸啸 ★★★★★☆虐恋经典文~狼影蕴含的是阴谋阿~女版的《基督山伯爵》
136 把爱错给了你 ★★★★☆比《堕落无罪》好看
137 颜如舜华 ★★★★☆民国高干文
138 能饮一杯无 ★★★★ 未完结！！（未完结，未加附件）
139 主治医师 ★★★★★纠结阿怎么哪个做男主都觉得不错呢 （未完结，未加附件）
140 道是无晴 ★★☆ 小白文
Part 1 经典结局He系列（八)
141 男人的好 ★★★★☆ 男人的好，是女人的珍宝，还是毒药？
142 离婚以后 ★★★★★☆没有了感情再失去了自己，那么等于自杀
143 谁欠谁的瓦伦丁 ★★★★未完结！！！慎入（未完结，未加附件）
144 大约是爱 ★★★★★★在荒唐的男人，神也会安排个女人来终结他！错过绝对后
145 这辈子就你一个 ★★★ 女主智商和情商都被写的太低，男主写的太出色了
146 空庭 ★★★★《君子一诺》的番外---江为止的故事
147 爱是一场意外 ★★★★别扭又个性的女人好狠的心啊
148 我想要的生活 ★★★高干流氓兵团？
149 只盼蓬门筚户 ★★★★★男人在年轻时也许会觉得孩子是麻烦，可年纪越大越觉得孩子是宝
150 逝水华年之回首陌路 ★★★★☆ 未完结！！！文虽好看，但是更文龟速阿 （未完结，未加附件）
151 出走的淡水鱼 ★★★★☆ 很倔的小孩
152 我爱安心 ★★★★☆世界上有很多好东西，要靠自己眼疾手快的去抢
153 未见君子，我心伤悲 ★★★★☆既见君子，我心仍悲，这文看了纠结~
154 躺着的爱情 ★★★★☆此文甚虐，结局不错
155 如果相爱 ★★★★ MRright 执子之手 与子偕老
156 19岁，再见 ★★★★多少时光如流水，风过无痕迹再见。 再不相见。
157 无爱不欢 ★★★★☆讲述三个女孩的凄美爱情，写的太人性，太经典了！
158 你是我的命运 ★ 比小白文还小白
159 青青子矜 ★★★☆ 纠结高干文！！！
160 错痕 ★★★☆男主不是一般的高干!因为是坑所以才给35星 （未完结，未加附件）
Part 1 经典结局He系列（九)
161 衣冠禽兽 ★★★★★☆毒嘴男，闷骚女，腹黑未来岳母，聪慧未来婆婆~
162 给深爱的你 ★★★ 高官为了“情人”贪污目前未完结（未完结，未加附件）
163 满身风雨你从海上来 ★★★★★得到与失去中的成长是痛苦的
164 你抱着的是只狼 ★★★★★爱，沤心沥血！
165 一路向北 ★★★★☆骑白马的不一定是王子,是王子不一定就适合你
166 娶妻当娶闲 ★★★★★ 轻松可爱小极品
167 城外的月光 ★★★★★这文联系出版，更文很慢，很慢我站在坑里很久了（未完结，未加附件）
168 月落参横 ★★★★小三故事
169 如果的事 ★★★★☆如果一切都有如果有种温暖让人心碎!
170 仰望来年炙烈的阳光 ★★★★☆海誓山盟言犹在，只是故颜改
171 明冬仍有雪 ★★★★一个男人和一个女人，一个女人和另一个男人；一个男人和另一个
172 何所冬暖 ★★★★☆ 太虐男主了!看的心疼！
173 指间欢颜 ★★★★★☆这文忘推了，眼盲男主，细嚼慢咽的看完全文
174 七襄 ★★★☆我忘记这篇是不是高干了，看太久了 40
175 落子无悔 ★★★★人生不会有圆满
176 爱你，是我做过最好的事 ★★★★淡淡的，暖暖的，如一杯奶茶沁人心扉。
177 十年到永远 ★★★★选择了你,就一直爱下去
178 四月 ★★★★☆ 什么是爱情,没有标准答案但平淡生活中相知相守,是我们认为
179 亲梅逐马 ★★★★☆男女颠倒你追我赶的青梅竹马
180 忘了忘记 ★★★★有时回忆就像伤痕，遗忘是贴良药，是人类亿万年来为求自保进化
181 郎骑竹马来 ★★★★☆ 青葱岁月
182 好事成双 ★★★★☆这世上许多事情，并非我们所想的那样复杂
183 幽幽夏季 ★★★★ 爱你在心口难开
Part 2 假期赏文系列
184 流云浦 ★★★☆ 民国期间的高干文
185 希波克拉底的誓言 ★★★作者个人意识很浓的一篇文
186 徐徐涂抹 ★★★★★一个女人看到就想扑倒的男主！一个男女看到都想扑倒的女主
187 良言写意 ★★★★★ 良言写意,甜而不腻
188 爱情止步 ★★★★☆ 围城男女
189 浅浅心事 ★★★★ 期待一万种与你下次的相逢 慎入~未完~（未完结，未加附件）
190 三生有幸 ★★★☆ 有点小白，但还可以
191 被遗忘的时光 ★★★★ 再爱，需要勇气；选择再爱，也是选择幸福。
192 陌上花开缓缓归 ★★★★知足才能得到心灵的宁静快乐
193 赤道与北极 ★★★★爱情本身就是这么的不可理喻
194 今夏绵长 ★★★★平平淡淡才是真
195淑女本色 ★★★★★有爱情，有亲情，也有友情
196 让我们将悲伤流放 ★★★★☆流放的悲伤,守望的幸福
197 黑我逆鳞 ★★★★☆女主的个性刻画的淋漓尽致
Part 3 各位书友推荐文(1)
198 庄园 ★★★☆ 一个虽然HE结局但却看了令人超级不愉快的故事
199 一生有你 ★★★★☆所有男人都会犯的错
200 耶路撒冷的四季 ★★★★★天真款女主
201 心眉 ★★★☆有点儿象流水帐
202 食荤者 ★★★★★商场=战场
203 一笛风 ★★★★☆商战的行文
204 十年 ★★★★★十年之前，十年之后
205 寻情 ★★★☆作者被骂的把大悲的结局改了~（未完结，未加附件）
206 长大 ★★★★★ 这文在连载，是关于医生的故事，我很喜欢（未完结，未加附件）
207 剩女启示录 ★★★★★寻找那个值得爱的人更是难上加难
208 后现代皇妃物语 ★★★★☆ 王子+宅女=？
209 绿红妆之军营穿越 ★★★★★☆此文终于完结了，偶偏爱老虎
210 爱或不爱没关系 ★★★★★一个剩女和一个有故事的男士
211 飞鸟 ★★★★★世界上最遥远的距离---咫尺天涯
212 镜头里的另一半 ★★★★律师你的底线在哪里？
213 白兰地 ★★★★ 坚强的女人最受伤
214 爱上我是你一生最衰的事儿 ★★★★★人往往都看不清自己的感情（未完结，未加附件）
215 尘尘三昧 ★★★★★ 扮猪吃老虎，说明男主女主都腹黑（未完结，未加附件）
216 美人桥 ★★★★★ 她一直在渴望那种天长地久的状态 （未完结，未加附件）
217 牛肉面+阳春面=？★★★★☆他喜欢牛肉面，她喜欢阳春面
218 一天 ★★★★ 你喜欢的人相继离去之后，被剩下的那个是孤寂的
219 言言盛夏 ★★★★高干子弟与平凡女孩间的曲折感情（未完结，未加附件）
220 小乐不思蜀★★★★乐不思蜀
Part 3 各位书友推荐文(2)
221 像小言一样生活 ★★★★一个澡盆洗澡的小朋友长大之后一夜情了
222 作茧自缚 ★★★★☆看他和她是否能破茧而出成蝶
223 之子于归 ★★★★★★之子于归，归向何处？
224 原来爱情这么伤 ★★★★★不幸，只是自己不能找到幸福（未完结，未加附件）
225 周采采的南瓜车 ★★★小白文
226 爱默经年，花未开 ★★★★★情感的方程式，套了进去，就再也身不由己 （未完结，未加附件）
227画阑开处 ★★★★他说她是双儿，他说自己是韦小宝
228 那个夏天 ★★★★对逝去的感情念念不忘，仅仅因为过不去自己心里的那道关
229 朝露若颜 ★★★★这文案的前半部分写的太吸引我了
230 被时光掩埋的秘密 ★★★★★时光沉淀，感情蔓延
232 启明星 ★★★★☆一个肉体出轨，一个精神出轨
233你家有熊猫吗 ★★★★★今生有你，吾愿已足
234 小白兔与大灰狼的故事 ★★★☆说实话这文后面我根本没看明白
235 薄荷的诱惑 ★★★★★那个敏感高傲的孩子
236 怎么才算情深 ★★★★暧昧这个字眼，绝对不是对感情的褒奖
237 对不起，我爱你 ★★★★挺幸福的一篇小言
238 对对糊 ★★★★小丸子和青蛙王子
239 良夜不堪忆 ★★★★爱情选择题错了可以改
240 时擦 ★★★★★有一个各自幸福的好结局，是对暗恋时代的致敬
Part 3 各位书友推荐文(3)
241 下一次爱情来的时候 ★★★★★淡淡的味道，淡淡的喜悦，淡淡的忧伤（暂无）
242 这么远，那么近 作者: 晴空蓝兮 ★★★★爱，就说出来吧！小心憋沉水！
243 万分之一的爱 ★★★★☆心痛加心动的一本书
244 沥川往事 ★★★★★是不是每一只丑小鸭都会变成白天鹅
245 令我象花一样盛开 ★★★★★很现实的一篇文，也许不会被所有人喜欢
246 杯中童话 ★★★★换妻游戏
247 leidewen文集 ★★★★☆是个很真实的作者 （没找到）
248 云在青天水在瓶 ★★★☆此文哎我追不下去了
249 破得春风恨 ★★★★☆风流不羁的花花公子---2个；被逼红杏出墙萝莉---1个
250 灯红酒绿 ★★★★★☆灯红酒绿，纸醉金迷！我希望她能幸福
251 醒来时的一记阳光 ★★★★★：强迫症的女主；面瘫男主;国宝一堆（暂无）
252 美女当自强 ★★★★☆这个"美女"不寻常（暂无）
253 色已成空 ★★★★★★看了这文之后，发现看文越来越挑剔
254 春风得意桃源镇 ★★★★一个政客的私生女隐藏的到底是什么
255 情蛊 ★★★★为你身中情蛊
256 情缘欲海 ★★★★★★这文被称为现代版的《红楼梦》
257 怪你过分美丽 ★★★★★★叛逆期他们相遇成年后他们再次相逢
258 无用yx ★★★☆十年竹马终获青梅
259 爱情螺旋 ★★★☆咫尺天涯的爱情螺旋上最终选择谁牵手
260 动我心弦 ★★★★☆什么样的女人才是幸福的女人呢
一次的课上，一位同学分享了她近日所看的一本书，这本书讲述的是一个个脑洞大开的小故事，可能有相关心理的知识基础，“精神病”这个题材让我很感兴趣，就借来读一读。
《你也是蘑菇吗》是新浪微博人气作者安定医院郝医生首部关于精神病人的脑洞故事集。40个脑洞大开的故事，108个让人哭笑不得的暖心细节。讲述精神病人那些不为人知的惊奇故事，呈现精神病人真实的内心世界。透过精神病人的内心世界，折射出当下社会上，正在为生活而奋斗是我年轻人的心理脆弱，你会在这本书中找到许多和心理相关的知识，在没有心理学知识的基础上，你也能明白这个理论是什么意思，而且这本书更多的是涉及现在青年人或多或少都存在的现象。
首先介绍一下作者，安定医院郝医生，微博科普红人，在心理学和精神病学以及广场舞方面造诣精深，所发微博幽默风趣，针砭时弊，寓教于乐，常自嘲秃头，被广大网友敬称为“姥爷”，看着这本书，真的佩服这位作者，整本书都充斥着阳光乐观幽默的调子，而“我”也总是能淡定自如的应对各种让人猝不及防的事情，可能这就是一位精神病院医生所要具备的能力素质把（笑cry）。
开篇就描述了医院的一件日常，特殊的病人与医生或者护士之间时常会发生“演员”般的互动，对于现实人来说可能是演戏，不过对于病人来说，被认定的那个人就是她最重要的全世界。病人把医生当成自己的“丈夫”，半年之后病愈出院，对医生和护士来说，每天都要面哭笑不得的事情，所以我必须为这些医生点个赞，从和病人的周旋，运用科学解释，借以心理和医药的治疗，来达到病人的治愈，这一个过程不是说几天或者几星期，而是长达几个月甚至是几年。在这种环境下工作真的是很不易。
角度切换到病人，让我深受触动的是这句话： 世上的每个人都是被上帝咬过的一口苹果，都是有缺陷的。有的人缺陷比较大，是因为上帝特别喜爱的他的芬芳。
可能单纯的看这句话没有深受触动的感觉，我不一样，前一段时间我们还在做一份关于残疾人的文献综述，我国残疾人占全国总人口的比例为634%（这份数据可能有点老2006年的），在这么一个庞大的人群，其中还有精神病残疾人，他们都是社会的弱势群体也是社会其中的一员。昨天在网易公开课刷到了一个视频，是东田植树和David的一个纪录片视频。这本畅销书《The Reason I Jump》是日本自闭症患者东田植树写的，因为被畅销书作家David翻译成英文而大热。David之所以会关注到这本书，是因为他的小天使也是一位自闭症儿。突然想起了一本很久之前看的书《24个比利》，也给这个作者一个大些的牛逼！
在现实生活中，我没有碰到过任何一个有精神病性的病人，但是这不妨碍我从网络上得到信息，我也看过两本小说，主角都是自闭症。70%的自闭症患者智力都低于常人，天才不到10%，而天才的行为也只是表现在音乐、绘画、数学等某一方面，对生活质量来说，并不高。如果想要了解自闭症儿童的内心世界，我推荐《The Reason I Jump》，一个来自自闭症人的内心世界。
《你也是蘑菇吗》最大的亮点除了语言幽默风趣，最重要的一点是能把生活中，关于心理的问题能用通俗或者说能从一件小事中发现内心世界的裂痕，这也告诉了我当初学习心理学知识的重要性，不是为了解除其他人的问题，而是疏导自我内心的黑暗和抚慰心理的裂痕。生活有时候就是一个老师，我们能从点滴中明白一些道理或者是哲理，就像所说的“格物”，有时候一知半解，朦朦胧胧，说不清道不明。在这本书上我发现了，我们离伟人的距离那就是缺少总结。灵感一闪而过，却没有深入追究，如果你进行剥丝抽茧，解决了问题，那么接下来你继续被相似的问题所困扰的可能性很小。
我就举一个例子，也是我从这本书中找到我其中的一个影子，幻想症。尤其是对我这样一种天马行空、脑洞大开的人来说就显得特别频繁。（说起来都有点小羞涩，从小杂七杂八各种题材的书都看，不过经过我多次我观察，深切怀疑这种能力是我妈传染给我的！）幻想症换一个词那就是“白日做梦”，当然啦，作为女孩子，做的梦无非就是什么白马王子啊，公主啦，有一段时间还想象自己是江湖女剑客或者是女王之类的霸气侧漏（捂脸中）。对于我这种幻想症来说，最好的那就是别把它太当回事，别紧张，出现幻想时加以克制，找点别的要紧事做做。有空闲的时候再专门抽出时间来幻想，在固定的时间任其驰骋，让思想飞一会，说不定还会撞出不一样的火花。
书本里还粗浅的涉及到一些心理问题，比如强迫症、密集恐惧症、失眠、抑郁症、脸盲症等等之类的。当然还包括了一方面，关于孩子的教育问题和交流问题，虽然只是浅谈，但是其中反映的道理还是可以get到的。比如和熊孩子交流的问题，家长教育孩子的问题，认真又风趣的角度呈现出来，读起来一点都不枯燥，好几次我都笑出声。
“看啥呢？”
“一本关于精神病院人的故事”
“然后你就精分了？”
“啥玩意？”
“精神分裂。。。”
“我推荐你做一个运动。双手抱膝，头往里靠，然后做圆周运动。”
“滚你丫”
终于要到结尾了，要说的内容也是这本书在最后所要呈现的道理，“外面的世界，你不知道他们谁是真精神病谁是假精神病，他们伪装得太好了，没人能分辨出来。”哎，看到这一篇说起来确实如此，我们所说的相对正常人，那一部分就是心理正常，心理不健康的一群人。或多或少都存在暗淡的影子，可是如果抛去了影子，那么我们也就缺失了“人”的一方面，也是成长的一方面（失败乃成功之母嘛）因为不可能存在干净纯粹的大人们。
当然啦，作为一个正面人物，我当要说几句“放过自己的言论”，你不能阻碍事情的发生，那就用合理信念去解释，引起心理问题的不是事物本身，而是你看待事物的角度问题。“当我们从亿万精子中脱颖而出的时候，身后早已死伤一片。这世界危机四伏，哪儿凉快，就在哪儿待着吧。”
生活中多get一些心理方面的小技能好像也不赖嘛。。。
洗脑神曲为什么会在如此之短的时间内如此之火，这并不在于一个“神”字，说其本质还是在“曲”上，这到底还是一首曲子。
那这些洗脑神曲又是怎么被称为“神曲”呢？
首先是曲调本身。鼓点重节奏感强，旋律上没有太大的变化，常是一小段曲调不停的重复，却又并不像摇滚乐一样和歌词相互融合蕴含着创作者的思想。这样的歌曲节奏更简单，律动感更强，更容易带动人们的情绪。
其次是毫无内涵的简单歌词。神曲的歌词都非常简单有些甚至是整首曲子只有几个歌词，歌词数量的骤减便于人们记忆，简单又常用的字词让老幼皆懂可谓是方便了全龄化的推广，没有老少之分没有雅俗之别，不停重复的歌词又一次次刺激人们的大脑皮层使得记忆更加深刻。在歌词出来后大家就会发现曲调在整首歌当中也起到了卡拍的作用，节奏间隙差别不大的重音也会刚好被卡在歌词的停顿处，在这样反复又强调的过程中无疑刺激了人们的大脑神经，在人们的脑组织上留下或多或少的记忆。
再者，就是搞笑简单的动作。动作越是搞笑越是特别就越容易被大众所记住，简单的动作能够促使老百姓觉得自己也能跟着扭动，这就更加深了身体对这舞曲动作的肌肉记忆。同时配上简单又朗朗上口的歌词和卡在简单拍子上的鼓点和重音更加深了大家的记忆，这以小脑为主干的动作神经也同时获得了记忆，多数简单的动作都由脊髓来完成，扭动背部、手臂、腿部也加深着人们的脊髓神经对动作的记忆，这就是简单的肌肉记忆。
在这些单项的任务完成后，组合在一起便有着1+1>2的效果，在听到相同节奏和歌词的时候人们大脑的L区也就是听觉神经集中区会产生反应，分泌相应的激素来刺激大脑皮层，而之前被刺激过后残留下来的相同的激素也会产生作用让人有一种似曾相识的感觉，在同时人们的肌肉会在记忆的刺激下想起简单搞笑的动作让人想起初看舞蹈动作时被搞笑动作所带动的愉悦的心情，这自然是在心中更加喜欢这首歌曲。
神经学家把听过一次就无法把旋律从耳中赶走的现象叫做“非自主音乐想象”，这种现象是“耳朵虫效应”造成的。造成的条件有三：一是音乐的重复在反复的刺激大脑神经；二是音乐与画面相结合产生了“听觉想象”；三是艾宾浩斯所说的“不自主记忆提取现象”也就是大脑中的信息大多根据信息之间的相关性存储，一旦某些线索被提取就会自动触发相关信息。而这些一遍会哼、两遍会唱、三遍脑子里就会自动播放的神曲正是具有了这三大要素，完美的触发了人们的“耳朵虫效应”。就这样，通过对听众听觉系统和神经系统的影响，洗脑神曲成为了听着耳朵里挥之不去的旋律，甚至由此渗透人们的日常生活。
那么这些洗脑神曲为什么能这么火？这里面有着外在因素和内在因素。
内在因素的确重要，就神曲而言，如何才能在众多比自身内在优秀的歌曲中胜出？这外部条件的影响可能更为重要。
首先还是技术和传播的条件。洗脑神曲的产生层出不穷，这首先还是归功于网络技术的发达，尤其是移动互联网的高速发展，让视频在世界范围内传播开来，让神曲能够大范围的流行和普及。以最近非常火的《PPAP》为例，不论是在Youtube走红还是被秒拍引进，通过小咖秀掀起模仿热潮，都离不开庞大的视频用户数量、日益降低的视频制作门槛和成熟的视频分享技术的支持。
再来就是受众需求。这些神曲都很好的满足了大众们草根化、反主流的审美与娱乐的需求，这些简单无脑歌曲正好对应底层乐迷的审美空白，在竞争激烈、生活节奏紧张的现在，年轻的精英高知阶层也渴望用这些与他们阶层截然不同的事物对抗精神世界的空虚。
在技术条件的支持、文化环境日趋包容宽松的时代，明星与普通网友的模仿以及二次的再创作直接促成了各种神曲的疯狂传播。这也就不得不提前段时间大热的“蓝瘦香菇”，本来只是一个简单的短视频，在以为网友的二次创作后竟热度加倍，造就了一支新的神曲，影响力迅速拓展。
在这样的趋势下仅仅是这些也仍是不够的，一首神曲的热火也跟运行者成熟的营销有关。一种是听觉营销，这种营销思维也被运用到了广告中，而神曲不同的传播方式和渠道也比普通的口口相传的传播形式效果要好的多，就自然而然的渗透各种生活场景，像神曲《小苹果》也曾是霸占了节假日街道旁的音响并成为了大妈们喜爱的广场舞神曲，知道现在还是活跃在神曲的一线。还有一种就是明星营销，在明星的相竞模仿之时通过明星的热度吸引粉丝的吸引，像日本双胞胎姐妹上传的《PPAP》的模仿视频之后相继而来的贾斯汀比伯的Twitter推荐评价，让大量的用户转发让各种神曲登上了话题热榜。
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