秋梨膏可以不放蜂蜜吗

秋梨膏的主要功效是润肺止咳，秋梨和蜂蜜两者配合效果会很好地发挥出来，建议最好是放蜂蜜，是我做的古法蜂蜜秋梨膏。蜂蜜用的是汪氏蜂蜜，是我们家的厨房必备品，用他们家的蜂蜜来调味效果很好，平时每天早晚泡杯蜂蜜水喝也是美美的。

蜂蜜是这款，性价比也高：

若是不用蜂蜜，就把蜂蜜的部分用冰糖替换掉，但这样的效果远不如加了蜂蜜的好。

随着我们物质生活的不断充盈，对于美食的选择已经不局限于吃饱解馋了，更多的是希望可以在一些美味的小零食中找到生活中的小幸福，为平淡索味的生活增添一份色彩。

今天就为大家盘点5款我经常回购的小零食，不仅解馋又好吃，而且还可以帮助提升生活幸福指数，关键是低卡轻热量，不管你吃多少也不用害怕会长胖，快来看看有没有你喜欢吃的吧。

1黑松露芝麻片

说起小零食，相信大多数人第一时间都会想到各种解馋顶饱又好吃的饼干叭。但要我最喜欢的确实它。

平时经常吃的黑松露芝麻片，黑松露与黑芝麻独特搭配，让营养更加全面、均衡，吃起来口感更加丰富。蛋清与蜂蜜的加持使得口感甜而不腻，浓郁的芝麻香味中夹杂着些许的甜味，好吃不腻口。

值得一提的是，黑松露芝麻片采用低聚异麦芽糖醇代替其他蔗糖，热量更低，更适合严格控糖的你。一口下去，满口留香。

2牛肉干

作为肉制品爱好者来说，牛肉干简直就是我的心头爱。它是由纯牛肉制成，没有筋膜和肥肉，表面是一层浓郁的秘制酱料。一口下去，满嘴留香。

而且采用单个的真空独立小包装，撕开就能吃，一口一个，软硬适中，越嚼越香，唇齿间的牛肉香味回荡十足。

3六点零祛湿膏

随着现在审美的不断更改，“白幼瘦”又逐渐成为了主流。而减肥也成为了女孩子口中离不开的话题，而说到减肥，就不得不提我刚种草的六点零祛湿膏。

它是由纯食材（薏米、赤小豆、茯苓、黑米等）的完美搭配，吃起来营养健康也更适宜人体吸收，不掺杂任何多余成分，也不必担心吃完会对身体产生什么副作用。

4七度方益颜糕

现在的**妹们各个都是养生小达人，而在饮食方面也更加讲究，不仅要好吃还得带有养生作用，而七度方益颜糕就非常适合养生又爱美的你。

这主要得益于它里面的食材选择，多种营养谷物（红枣、红豆、花生、枸杞等）的有效搭配，使得七度方益颜糕的营养更加丰富，口感就更不用多说了。

5全麦欧包

随着健康饮食理念的普及，人更喜欢用粗粮来代替精米良面，好吃的同时饱腹感也很强，吃完也不用担心有长胖的顾虑。

这个全麦欧包是身边的一个健身**妹安利给我的，吃起来口感细腻软糯，蓬松暄软，还有多种谷物的加持，营养摄取得更加全面均衡

今天的零食分享到这里就结束了，希望能帮助到你也能在平淡的生活中找到一丝属于自己的幸福感。

秋梨膏是一种可以清热降火，祛痰止咳的保健痒品，受到很多热爱养生的人士的追捧，这么好的东西，孕妈妈们能喝吗？喝秋梨膏到底要注意哪些事情呢，让我带你们一起来了解一下，让秋梨膏发挥最大功效！

秋梨膏孕妇能喝吗 

一般是可以的。孕妇可以适量喝一些秋梨膏，秋梨膏具有生津、降火、养阴、润肺、止咳等功能，如果孕期出现以上症状适量喝一些秋梨膏可以缓解。但是，有些孕妇则不宜喝，比如脾胃虚寒、手脚发凉、大便溏泻的孕妇就别吃秋梨膏了，以避免虚寒症状加重，更易腹泻，即便是这些孕妇有易上火、大便干、咳嗽情况也不能多吃。

秋梨膏的功效与作用

秋梨膏润肺止咳，生津利咽。用于阴虚肺热之咳嗽喘促、痰涎粘稠、胸膈满闷、口燥咽干、烦躁声哑。对肺热久嗽伤阴者尤佳。秋梨膏是以秋梨(即秋季所产的鸭梨或雪梨)为主料，配以其他止咳、生津、润肺的药物(比如菊花、胖大海、川贝、麦冬、茯苓、贝母、蜂蜜等)加工熬制而成的膏剂，相传始于唐朝，后由《本草求原》中所载的“秋梨蜜”经宫廷御医加工演变而成。秋梨膏梨香芬芳、甜润可口，临床上常用于治疗热燥伤津所致的肺热烦渴、便干燥闷、劳伤肺阴、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病症。

秋梨膏就是采用梨子加工熬制而成的蜜汁，通常外观看起来颜色很深，而且单吃的话，口感会很甜腻。所以，吃秋梨膏的时候，应该用水来兑一下，大概一杯水加入2勺秋梨膏，就足够了。我们都知道，梨子属于凉性水果，所以秋梨膏也有类似于梨子的保健功效，喝了可以清火润肺，对于肺热咳嗽、咽干舌燥都有一定的缓解效果。比较适合各类人群，只要喝的时候用开水来稀释过就可以。

喝秋梨膏的注意事项

1、服用秋梨膏越浓越好，更有甚者以为直接饮用最好，事实上秋梨膏糖分很高，渗透压很高，直接饮用往往会刺激口腔及咽喉黏膜，所以直接饮用并非最佳办法，饮用时最好取一两勺，用温开水化开后再服用。

2、秋梨膏性凉，故脾胃虚寒、手脚发凉、大便溏泻的人最好少吃或不吃，以免虚寒症状加重，更容易腹泻，即便是易上火、大便干、咳嗽的人也不要喝，应适可而止。

3、儿童剂型的秋梨膏所含的中药成分与成人剂型的略有差别，如果医生建议给宝宝使用秋梨膏，妈妈可以给宝宝选用为儿童特制的，这种秋梨膏的成分相对更适合宝宝食用。

4、秋梨膏的营养成分是很高的，但是任何东西都是要适量，不建议儿童每天饮用。而且还有选用儿童专用的那种秋梨膏。 除胃虚寒与泄肚患者慎用，其他老幼皆宜。

巧吃梨子

1、银耳雪梨

取足够量的银耳放进水里清洗，然后放进锅中煮10分钟，梨洗净切小块一起放进同煮10分钟，汤色洁白，口感细滑，银耳补肺梨可以润肺，坚持饮用对治疗便秘有显着效果，还能减肥美容，细滑皮肤。

2、焖梨子

鸭梨四个，用刀去皮，从顶部横切，挖核，填入冰糖八宝米之类，用牙签叉好，把刚才切的部分封口。然后上锅蒸，梨子到半透明的时候下锅。冷却后就可以食用。样子有点像果冻，很漂亮。

3、梨子粥

用糯米煮一小锅粥，可以放一些花生和红枣一起煮，味道更好一些，粥开了以后把梨子洗净切小块放进煮2分钟就可以了，再放冰糖，美味的梨子粥就做成了