有没有好吃又不容易吃胖的零食？

①芒果干相信芒果干大家都吃过，特别是对于女性朋友来说，更喜欢吃这种酸酸甜甜的味道。当然也有很多朋友说，芒果干太甜，吃多了肯定会引发肥胖的情况。其实大家在选择芒果干的时候，可以选择泰国的芒果做成的芒果干，一般不是很酸，也不是很甜。吃到嘴里口感非常的新鲜，就像刚采摘下来的芒果一样清爽宜人，厚厚的果肉吃起来更是让我们超级有满足感。

②面包干面包干是一种常见的，既能管饱又能解决嘴馋的零食之一。特别是对于需要经常熬夜的人群来说，面包干也是一种常见的补充营养和体力的食物。在我们很多身边的超市当中，都有卖的面包干，有的地方也把它称之为烤馍片。这种食物吃起来入口香，并且非常的疏脆，然后慢慢变得柔软。因为面包干大多都是用五谷杂粮所制成，所以经常吃它，不仅对我们的身体不会造成太大的影响，还可以起到很好的充饥效果。

③黑芝麻丸黑芝麻丸这种东西不知道大家平常有没有吃过，其实这种食物也是非常好的营养补充剂。因为黑芝麻当中含有大量的蛋白质，维生素，卵磷脂，钙，铁等营养成分，营养价值非常丰富。市场上比较好一些的芝麻丸，能清楚的闻到黑芝麻的香味，吃起来也是口感非常的细腻香甜的，并且经常吃黑芝麻，也可以让我们的头发变得更加的润滑有光泽。

④谷物坚果可以多吃很多注重保健的人群都知道，每天坚持食用坚果，可以给我们的身体补充大量的营养，并且可以改善我们的心情。同时，由于坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。 坚果的种类也是非常多的，比如腰果，大家也可以经常吃，因为腰果当中的蛋白质的含量是一般谷物的两倍之多；还有就是黑加仑，它里面含有天然丰富的果糖，肉质松软，吃起来也是非常的鲜美。

1奶酪棒

奶酪棒可以说是我从小就喜欢吃的零食了，原味的奶酪棒有着浓浓的奶香，非常柔软顺滑，轻轻一抿就下来了，甜蜜浓郁的滋味在嘴里散开，别提多好吃了。

奶酪棒是牛奶浓缩发酵而成的产物，不仅味道浓郁，还十分有营养，尤其是对于不喜欢喝牛奶的我来说，是让人十分心动的小零食。所以家中会经常备些，方便解馋。

不过，奶酪棒里面含水较多，吃不完一定要记得放在冰箱里冷藏保存，奶酪虽然比较耐储藏，但是时间太长也会变质，所以不易储藏过久，尤其是打开之后要尽快食用。而且新鲜的奶酪棒口感才更好。

2秋梨膏糖

我同样喜欢的零食，还有秋梨膏糖，它的主要成分是酥梨和冰糖，添加了多种材料制成的，是零添加的小零食。口感十分丰富，清爽不甜腻，带着梨子的清香，美味耐吃。

秋梨膏糖都是单独包装的，保质期较长，只要放在干燥的地方可以储存较久。我经常塞几颗在包里，想起来的时候吃几颗，有时候嗓子不舒服的时候含一颗，清凉舒爽，十分惬意。

秋梨膏糖的吃法可不止这一种，将它扔进杯子里，倒入温水搅拌融化，就是一杯带着梨子香味的糖水。还可以加入牛奶之中，一杯有着别样风味的秋梨膏奶茶就做好了。

3三川归黑豆浆粉

平时在家免不了嘴馋奶茶，可是要下楼去拿很不方便，而且奶茶糖分很高，让人有些望而却步。所以最近我都在喝三川归黑豆浆粉，小小一袋冲泡方便，自己在家就能喝。

三川归黑豆浆粉的配料表干净整洁，做到了零添加，和手磨豆浆的味道几乎没有区别，味道醇香浓郁，口感细腻，它的粉质打磨得很细，冲泡起来不易结块，加入温水搅拌即可。

三川归黑豆浆粉包装简单大方，每袋豆浆粉刚好一杯，不用担心喝不完的情况。平时在家追剧冲一杯，拿在手里暖心又暖胃，越喝越喜欢。

4牛肉干

人难免都有馋辣条的时候，这种时候我会用香辣牛肉干代替，好吃又营养负担小。每一条牛肉都可以看到肉丝的走向，拽下来一条，带着麻辣鲜香，嚼在嘴里满口生津。上面还有带着香气的白芝麻，跟牛肉干搭配在一起别提多好吃了。

牛肉干比较耐吃，一小包牛肉干能看一集电视剧，在嘴里细细地嚼着，品味着牛肉的香气和电视剧的剧情，心情别提多好了。如果觉得牛肉干不太好咬的可以尝试用热水泡一下，对口味影响不大，但会变得柔软容易咀嚼。

牛肉干的包装是一小袋一小袋的，往往一袋就够我吃了，配上其他零食，我的味蕾已经满足了。牛肉干虽好吃，却不能多吃，它不仅能吃很久，抗饿能力也很强，如果吃多了容易吃不下饭。

5黑松露芝麻片饼干

黑松露是我经常在电视剧里看到的美食，可是它价格昂贵并不亲民，断掉了让我想尝尝口感的愿望，结果前几天我意外发现了黑松露芝麻饼干，它由芝麻做成，里面添加了黑松露粉，满足了我的好奇心。

它每一片单独包装，口感酥脆，咬一口，嘴里都是芝麻的香气，混合着淡淡的黑松露的味道，唇齿留香，是非常理想的小零食了。陪着电视剧，酥脆的声音在耳边响起，似乎比电视剧还要诱人。

黑松露芝麻饼干的营养比较高，而且成分简单，家里的其他人也都很爱吃。有时候我的电视剧还没看完，去拿的时候就发现已经没有了，看来这样营养又美味的小零食，大家都很难抵挡它的诱惑啊。

有时候我们都想要一些美味的小零嘴来满足口腹之欲，但又不想为此增加太多的卡路里和脂肪摄入。别担心，我为你们精选了五款口感绝佳的零食，不仅好吃，还不会让你们担心自己的身材！

一、金丝豆皮鸡肉卷 

二、双钱杂粮龟苓膏

三、悦小馋芋泥紫薯饼 

四、杨先生芡实糕 

五、汪汪零食铺魔芋年糕 

第一个要说的是我最爱的豆皮鸡肉卷了，豆皮包裹着鸡肉，对于爱肉的人来说，别提多满足了。

一、金丝豆皮鸡肉卷 

价格：2元

口感：酥脆可口，肉香四溢 

推荐理由：这款零食是将鸡肉与豆皮巧妙地结合，既增添了鸡肉的嫩滑口感，又有豆皮的脆爽口感。豆皮富含纤维素，低热量且易于消化，让你能够在吃零食的同时享受健康。

二、双钱杂粮龟苓膏 

价格：8元

口感：细腻滑润，口感丰富 

推荐理由：龟苓膏是一款传统的美食，而这款杂粮龟苓膏则将传统与现代健康结合得恰到好处。它含有多种杂粮，如糙米、红豆、燕麦等，富含膳食纤维和维生素，不仅美味，还能增加饱腹感，让你远离暴饮暴食的困扰。

三、悦小馋芋泥紫薯饼 

价格：5元

口感：软糯香甜，入口即化 

推荐理由：这款零食采用了新鲜的芋泥和紫薯，不含人工色素和防腐剂。它的口感非常柔软，一口咬下去，紫薯的香甜和芋泥的绵密都会在口中融化开来，让人回味无穷。而且，紫薯富含抗氧化剂和纤维素，对身体健康大有益处。

四、杨先生芡实糕 

价格：30元

口感：Q弹有嚼劲，香甜可口 

推荐理由：芡实糕是一款传统的糕点，它以芡实为主要原料，搭配适量的红枣和核桃，既提供了丰富的营养，又给予了糕点丰富的口感。芡实富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体力和提高免疫力，同时又能满足你对甜食的渴望。

五、汪汪零食铺魔芋年糕 

价格：3元

口感：爽滑细腻，清爽可口 

推荐理由：魔芋年糕是一种低糖、低脂的零食选择。魔芋富含膳食纤维，具有良好的饱腹感，并有助于调节血糖和胆固醇水平。年糕的口感柔软，与魔芋的爽滑相得益彰，让你在零食间品味健康。

以上就是我为大家推荐的五款好吃不胖的零食，再好吃的零食都要记得适量食用，结合健康的饮食习惯和适度的运动，让我们在美食与健康之间找到平衡。

好吃不胖的零食有椰子片，草莓干，白玉菇脆片，竹笋，虾干，西梅干，海苔，坚果等等，这些零食脂肪含量低，糖分也不高，所以吃不会胖，但包装的零食还是尽量少吃，多运动，管住嘴，迈开腿，这才是身体健康的保证。