不会唱歌的该怎么学唱歌？

不想花钱，那就网上找视频，找书，问朋友，查资料慢慢整。愿意花钱，就请个老师正儿八经学。或者学个吉他弹唱什么的，让老师顺便教下唱。

其实学习唱歌一途中可以自学，可以找老师学。当然，自学中误区比较多，也容易到一定程度形成大的瓶颈，但也并非全然无进步的。所以我也主张一些有基础声音认知的同学来做基础自学，遇到问题再来做问答。这样的模式虽然效率不高，但总比完全自主的做要来的好。

当然，有经济能力和时间的同学最好还是选择合适的老师授课（比如我，啊哈哈），毕竟唱歌是一个人人都会但大多唱不好的东西，我常用它来类比说话。语言是我们每天都在用的沟通工具，各类教师就用的更多了，但之前我们在高校做嗓音保健的讲座的时候发现，老师们的声带使用才是重灾区。可想而知，单纯练习的意义并不一定是有效的。

附一堆教程：（以下先文字教程，然后视频教程）

演唱基础文字教程：

气息的初级入门大体分为基础的三个阶段

1，气量控制：此时横膈膜（横膈膜不是随意肌，要借助其他肌肉帮助）不一定有什么感觉，别想太多，但是肌肉形态上总是可以保持住了。保持住后第一个感觉，根据力量变化，气量可以选择性的收住一些了。

2，压力产生：1做熟练后，我们的气息开始有内部压力的体现了。有些人称之为支撑感，这个情况类似于一些气体憋在体内了，但不能用憋这个词，因为横膈膜控制的情况下气息虽然慢也是运动的，而憋则直接是声带一卡，所有就都真的卡住了

3，增压过程：压力可以基础掌控后，我们开始涉及到一些基础的挡气位置支撑了。这个时候你会发现纯粹压力的稳定可能不够用了，于是有了增压需求。增压需求事实上是增加了一个意识点，所以整体上的力量反而会轻松一些。

呼吸分为两个主要步骤：

1 吸气：吸气的方式很简单，先要找到放松的吸气状态，如何是放松？我建议你体会一下睡觉时候的吸气。你会发现，这个时候肚子一起一伏的对吧？这个时候的吸气其实相对比我们日常的状态就会更有深度了。

解析：那么是否越深越好呢？我并不这么认为。我认为过度追求气息的深度造成的是身体的僵硬，反而起到反作用，初学大可不必一味的追求深深深。这里也要提到，人的气能吸到哪里？丹田么？丹田是什么器官？其实，丹田是一个人的力量意识点，并不是一个可以储存气息的器官，所以我们的气息最终还是到了肺里面。这个时候，有人会说了，为什么气到肺里面了，肚子会一动一动的？其实，这就是我们要说的横膈膜，封面的图展示了横膈膜是在肺以下。当你一吸气，肺部膨胀自然会把横膈膜压下去，所以肚子就鼓起来了。

呼气（用气）：

演唱其实是呼的艺术，怎么呼，如何呼才是重点。那么，我们该怎么做呢？

我们刚才躺下吸气后肚子膨胀了对吧？这个时候我们要保持住肚子的膨胀状态来唱歌。注意这里的保持不要完全僵硬，（注：僵硬可能也会引起声带用力）只要保持形态即可，因为我们的气息是要在流动的前提下来保持，后续我们还需要练习流动，当然，先保持住，这样我们的唱歌控气就实现了。每一句去完成这样的循环，慢慢做，才能习惯的，你会发现唱歌中嗓子疼破音高音都会有所改善。

解析：我自己的教学中常用气压增减来形容气息，但是气息的第一步减速，何为减速？很简单，就是减少气息的流速。我们常见的漏气过度，高音音量过大，破音多，声音虚都和气息流量的过大有着密不可分的关系。所以，演唱的第一步就是流速的变化。当然，减速并不是目的，减速后需要形成稳定的气压体系，这样才能完成唱歌气息最基础的支撑。支撑之后，还要进入加速模块，加强推动力和压力控制。总之，气息的步骤是说起来很复杂，做起来相对简单的。

两个气息保持与练习的简单办法：

第一步，控制气息的流量，其实每个人都会控制流量，比如说，我让你随便吹一口气，然后再让你小一点吹一口，你不用想，直接就做到了对么？我们首先要保证吸气放松自然，气息到横膈膜然后保持住（前面说的基础内容），继续做一个小一点的吹气，10-20秒内都可以，尽量稳定一些。

应用：当我们可以维持10-20秒后，尝试放松吸气，保持横膈然后用同样小一些的气量进行演唱，你会发现原本不好唱的部分变得简单了一些。这只是一个开端。

第二步，气带声方法，当你做完了第一步，你至少可以用小气量吹10-20秒的气了，这个时候我们该加入声带了。如何加入声带呢？我们继续放松吸气，保持横膈，然后小气量吹气，吹气两秒后，我们开始用小音量发一个WU。

应用：WU必须是慢慢由虚变实的，或者说小音量慢慢变成中等音量的，声带不能突然用力，要慢慢发出声音，越慢越好。吹气与WU之间不能断掉，你会得到一个气息推动声带产生的声音。一开始这个声音的音量不会很大，慢慢做快后，就不要先露出气息了，可以尝试快速直接的找到气息与声带匹配对抗的状态，维持这个声音，这个状态来进行演唱，你会发现自己的演唱松弛多了。

发声系统：

简易发声理论：

众所周知，物体的震动产生声音，就如你敲鼓，鼓的震动产生声音。声带也是震动产生声音。

这里有几个唱歌必须了解的概念。

声带的形态：左右两片，真声合拢，假音有个类似菱形的夹角漏气。

声带的动力：声带震动的动力是气息，气流通过声带的发生点产生声音。

声带的震动频率越高，发出来的音越高。

声带的震动幅度越大，声带产生的音量越大。（但是声带产生的音量响度并不是流行所追求的，振幅大了之后会让声带的消耗增加。）

声音位置：其实就是声带，人发声的部门就是在声带上，所以发声位置只能在声带上。很多人所感觉的我在用这里发生在用那里发声其实是声音发出去之后打到的地方，我一般称呼为反射点。另外还有一方面是意识点，很多常说的发声位置不要在声带，要下放就是这个意思，先区分这个概念可能能更好的理解唱歌。

其次来说说发声位置，我们从四个方向来说，首先看两张图，下面分析：

前后方向：

依照图示，我们面朝前，常说的声带的前端即我们面朝的方向，后端即背后的方向。我们给这两个方向来下定义，主要是为了区分感受而约定俗成的东西。

喉位方向：

喉位主要是上下运动，对于流行的科学发声来说：相对喉位稳定，喉结上部肌肉不过度紧张即可。当然，有高要求的可以尝试降低喉位（非压喉）来进行声道距离拓展（你可以理解为把喉结到嘴巴的距离拉长或者拉长脖子，哈哈哈哈哈哈哈哈）

声带使用的错误状态：

声带的几种错误的状态，

第一：喉位上提 因为嗓音过度挤压或者拉扯产生的上提；

第二：喉位下压 因为模仿美声咬字，或者模仿宽厚的声音，或者练习的低音而产生的下压动作。其中喉位上提，是一件很常见的事情，大多都是因为气息与发生的匹配不足造成的。而侯位下降则是一件违背发声原理的事情，多产生与模仿和性格需求，以及形象的塑造。这种情况在初学美声和播音主持的人中常见，另外也常见于一些教师和会议演讲者。

解决发声问题逻辑步骤：

步骤一 在演唱中或者日常交流中，拒绝过大的音量。（通过上一篇文章可知我们在声带用过于大音量进行发声的时候，声带震动幅度极大，这会造成声带的紧张以及发声的不稳定以及高音相关的问题。）

步骤二加强气息相关的训练（通过上一篇文章可以得知气息是发声的动力来源，即气息与声带对抗，声带产生声音，如果气息的气流得不到有效的控制，那么我们的大气量或者不稳定的气流会冲击声带，当不规则或者大气量冲击声带的时候，我们声带只有被迫去产生挤压和拉扯才能够挡住气，这样就产生了声带的紧张，反之产生的叫做漏气。）

步骤三协调气息与声带之间的关系，使声带产生被气息推动的作用，声带与气息配合良好。（大部分在演唱中，声带比较紧的人都是声带主动用力去拦截气息或改变其状态或改变音高的，这部分是违反我们的发声原理的。）

发声简单有效的练习方案：

练习1 气带声练习：上面说过了。

练习2 横膈膜弹跳练习：横隔膜弹跳的练习，我们可以选用两种的。一种是狗喘气，动作的要点就是放松的吸气，然后呼气，尽量用鼻口同时吸气，然后再用口呼气。狗喘气的过程中，我们会发现，吸气的时候肚子会正常的膨胀起来，呼气的时候肚子会自然的缩回去，这样的循环，有助于我们横隔膜的弹跳性训练。第二种是有声的弹跳训练，这个时候我们需要找大笑时候肚子弹跳的感觉来进行。我们大笑的时候肚子产生的这种弹跳，其实就是横隔膜造成的。我们在进行练习的时候可以用呵这样的字来一个字一个字的弹跳。

练习3 音量练习：音量的练习指在日常的语言和演唱过程中按降低音量，以一个适中音量来进行演唱，这样会形成习惯，促进气息与声带的匹配。相对减少消耗，也能加强高音上面的拓展。

练习4 数数字练习：顾名思义，我们需要在一口气那数字45至50即可完成，需要特别注意的是，数数字的过程中，我们要把每个字都有清晰，尽量不用力的去咬字尽量音量保持一致。

练习5 唇颤音练习：唇颤音练习就是我们用气吹动嘴唇，让嘴唇产生规则性的颤动。唇颤音的练习，主要要领分为两个方向。一个方向，嘴唇的颤动，一定要规则，不要忽大忽小，颗粒感清晰，不要把气都向外吐，初期先尝试减少气量。第二个方向就是在唇颤过程加入嘟这个字的声音，注意都这个声音，嗓子一定不要紧张，产生都这个声音就好了，音量要适中。

这几个是发声最入门部分和气息相关的结合性训练，日常语言中，我们也应该强调音量不要过大，气息有所支持的说话，这样才能够给声带良好的发声状态，减少不必要的消耗。

音准教程：

涉及专业名词为视唱练耳 ：其中包括了更多的东西，会涉及有强弱情绪的进行首调固定调各种调式调性识谱演唱和单音音程旋律节奏和弦听辨之类甚至更复杂的东西，相信我，这是我整个大学生涯里逃的最多的课（对于年轻的我，逃课去琴房练歌跟连续上两节视唱练耳课相比简直是头等舱的享受），到毕业时也退化了很多。我们不得不承认，视唱练耳需要持之以恒的训练。毕竟我们不是绝对音准，所以时间和耐性，不断的巩固学习才是大部分人的重点。

音准问题的源头：

二 因为发声器官不科学使用，声带闭合不良，语言习惯不良造成的音准问题

三 因为真假音转换不恰当造成的中声区与高声区衔接段的音准问题

四 因为咽喉部其他病灶产生的音准问题

五 因为听觉和大脑相关处理产生的音准问题（我们常说的唱不准是因为听不准）

其中前三个最常见，能涵盖绝大部分的声乐初学者。后两种，四应该积极到医院进行治疗。五这属于一种amusia范畴，但是不影响正常生活，一些人的日常交流中有语调缺失等方面与属于这个问题的表现，目前业界对于这个问题有很多种类似奥尔夫，情绪稳定治疗等多种办法，但个人以为疗效相对不太充足。其实音准有问题的原因不只上面几种，就不一一列举了，主要问题都在前三个中有所体现。

想学唱歌开始最直接的方式就是模仿，大部分歌唱家歌手都是从模仿开始的，模仿也是获取基础认知的一个途径，当你找到自己喜欢的歌手并能模仿的很像的时候说明你已经掌握唱歌的最基本知识了，接下来要想再继续提高的话就需要找专业的老师了进行专业的学习了。

现在是一个什么样的时代呢？互联网时代，我们的很多交际，或者心情，技能都能在互联网上得以展示。所以也就造就了很多的网络红人，无论你承认或者不承认，他（她）就是红了。

因为现在人们工作学习时间轴的问题，大家经常会去刷一些短视频平台，抖音啊，快手啊之类的，同时也造就了很多的网红，摩登兄弟，郭聪明，高火火，M哥等等，这不得不说，唱歌也能获得收益，成为创业的一种手段。

今天，也想为尚在入门阶段，励志成为下一代歌王天后的盆友们，带来一篇通俗易懂的无基础唱歌教学。

很多人是有这个疑问的，我五音不全，我没有基础，那我该怎么样去学唱歌呢？声乐是一门实践性特别强的科目，这个一定要明白，如果你单纯依靠理论知识去学，你是不可能学会的。如果上天没有给你一副好嗓音，那么你需要通过一些科学的练声来让你的歌声更加美妙动人。

初学者学唱歌第一阶段——了解自己的音域

你是低音哑嗓还是喊麦达人，适合唱抒情情歌还是印度神曲？

正确的声乐理念来源于了解自己这件乐器，你了解自己的音域，才能懂得自己适合唱什么类型的歌曲，才知道如何去取长补短，来让自己成为全能型的歌手。

什么是音域（敲黑板）

音域是指乐器或人的声音所能发出的最近音到最高音的范围。简单点讲，就是你能唱到的最高音和最低音。

每个人的音域宽窄程度不同，对于唱歌的掌控程度也是由此体现出来的。

人的声音可以依照“音高”来区分不同的区域，我们平常讲话的声音，通常被称为“胸声区”，声音比较低；

尖叫、欢呼的声音，通常被称为“头声区”，声音比较高比较尖锐。

而“胸声区”和“头声区”之间有一个过渡的区域，称作“混声区”。

混声区顾名思义就是要在这个区域混合胸声区和头声区的声音。而因为这部分要混合胸声区和头声区，所以会特别难唱。

混声区是有特定音高的，男声的混声区位置大部分是在E4、F4、#F4、G4这个区块，而女生的混声区则大部分是在A4、#A4、B4、C这个区块。

而你平时唱歌唱不上去的高音，其实大部分就在混声区。

音域并不是天生的，而是可以通过后天的训练练宽。今天我们浅谈唱歌技巧，关于音域如何练宽，先按下不表。

我们所说的测音域当然不是简单的让你唱几句或者根据说话的声调来判断，而是通过一系列科学的测试得出。

2 科学测试：

大声尖叫，这就是你的音域可以达到的最高水平。

你想知道自己音域潜力的极限所在，大声尖叫即可（喵喵喵？）

（严肃脸）想要了解自己音域的最简单方式：找低音区、中音区、高音区代表歌曲来唱,看唱哪个歌最顺,就是哪个音域。

当然也有其他的方式可以让你更专业的了解自己的音域范围，但是所运用到的方法比如弹琴跟唱等等，涉及到比较专业的音乐知识。

当你了解了自己的音域范围之后，就到实践时间了，唱歌怎么换气？

声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说，说明了呼吸在歌唱中的重要性，它确实是歌唱者首先应该学会的一项基本功。

唱歌时的呼吸与平时生活说话的呼吸不太相同，日常说话时，人的呼吸较为浅薄，不需要费力进行。

而在唱歌中，要求声音有一定的音量和力度变化，长时间唱歌更是容易使嗓音出现疲惫嘶哑的状态，所以你需要或强或弱或低或高的有控制有节奏的呼吸方式。

1唱歌呼吸法之吸气教学

想想自己在一个空气清新鸟语花香的大草原上，深深地吸一口气，注意，一定要深深的呼气！

然后短暂的憋气两三秒，吐出。在这个过程中要感受到腰腹部分的扩张和膨胀，记住这种心旷神怡的感觉！就是这种feel！

2唱歌呼吸法之呼气教学

呼气时，要缓慢均匀，要保持腰部扩张的感觉。

具体的训练方式为：准备一张10平方厘米的薄纸，放在墙上，站在距离纸张4+6公分的地方。

吹一口气使纸张不落地，半分钟以上为合格。

也可以用一张燃烧的蜡烛，对着火苗发出U的音节。正确的练习方式是火苗倒而不灭。

3唱歌呼吸法之如何训练横膈膜的力量

横膈膜是什么？

横隔膜是胸腔和腹腔之间的分隔，通俗的理解，它位于心脏和双侧肺脏的下面，肝脏、脾脏、胃的上方，就像一个大圆盘平放在身体内部分隔了胸腹腔，随着呼吸运动而上下运动。

利用横膈膜唱歌就是改变自己的呼吸法，用腹部呼吸。

腹部呼吸是一种瑜伽健身和学唱歌中常用的基础呼吸方式，腹式呼吸法可以帮助你减肚腩，运用丹田气息唱歌，总之学习没坏处！

传统的横膈膜训练方法有：

(1)．数数字：深吸一口气，利用腰圈的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀，有节奏，不能偷气。

(2)．吹灰：深吸一口气，然后像要吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，一慢二快，体会横膈膜的力量。

(3)．多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。

最后如何检验你的呼吸教学是否过关？

首先身体呈一条线，双手轻放在腹部，用力的吸气。

如果你的双肩和胸部微微向上挺起、小腹平坦，那么恭喜你，终于知道自己唱歌能力难以提升的原因了——气息练习方法不对，就是最大的症结。

如果吸气时，肩膀和胸部保持水平不动，腹部微凸，气沉至丹田，那我只能说抱歉，你已经掌握了正确的气息方法，我精心准备的这份干货只能给你锦上添花啦~此处应送上一朵小花花，自己练习还取得成功的你真的是太棒啦~

当你掌握了自己该唱什么歌，并且学会了呼吸唱歌法，你就可以打开手机，点开酷狗（并不是广告），理智选择一首适合自己的歌曲，开始有感情的唱起来~

0基础学唱歌入门技巧就先说到这里了，说句题外话，每个人都应该养成良好的姿势习惯，古话说得好：站如松,坐如钟,行如风。这个对人的影响还是蛮大的，可以改变人的行为举止，让你的外形更靓更帅。

我觉得要从以下几点去做:

一:对于五音不全的人:首先要看看自己的声音哪里不好、音到底是哪里不全，最好是把自己唱歌的声音录下来，然后多听几遍，拿自己录下来的声音去与别人唱的好听的声音去对比，差在哪里，尝试去学习人家的优美歌声的发声技巧，当然不是叫你去模仿，而是学习人家的方法，再结合自己的声音去练习，经过这样多加练习，肯定会提升自己唱歌的水平。

二:对于唱歌没有感觉的人:首先不排除他不会唱歌一大部分原因是自己对唱歌没有兴趣，另外没有发现自己适合唱什么歌，其实天底下没有谁一开始唱歌就很厉害，后天的努力很重要，还有就是需要一个导师在声乐上一直指导你，成功不是偶然，都是需要付出汗水的，如果一个人具备这些条件，即使他刚开始不会唱歌，慢慢他会变成一个很会唱歌的人。

三:不会唱歌又不去学习研究的人:大部分不会唱歌的人，都是对自己没有自信，普遍认为别人比自己厉害，其实没有谁是特别有天赋，天赋是占极少部分，最关键的是自己积极主动去学习、琢磨，再看一些著名音乐老师的教学视频，从中学一些唱歌技巧，这样要不了多久，自己的水平会突飞猛进。

总结:对于不会唱歌的人，首先要对自己自信，后天必须要努力+运用正确的方法，然后再根据前面我说的三种情况，看看自己是属于那一种，从而去学习一下。

这个主要是要多练习，如果要专业一点，就找个老师，主要还是要练习，胆子大一点，就容易学会

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1首先，要了解自己的音域和声音特点，知道哪些歌曲适合自己，哪种类型的歌曲不适合自己。

2找一个跟自己音域或者声音特点比较相似的歌手进行模仿，模仿他的声音和他唱歌的方法。

3模仿的时候要多听原唱，听清原唱的每一个音符，然后跟着唱，不要跑调。

4原唱听熟练了之后就跟着伴奏自己唱，最好是能够录音录下来，然后听一下，找出自己其中的不足。

5最好是买一套网络K歌设备，带声音监听的那种，这样自己在进行录歌的时候可以听到自己的声音，有利于自己的练习。

6注意唱歌时对气息的把控，控制气息的节奏，控制气息的流动大小，到了高音部分气息往上顶。

7模仿完歌星之后，要跳出模仿对象的唱法，形成自己的演唱风格。

您好，朋友:

既然你是想学唱歌，那就是除了喜欢唱歌之外有想进一步提高唱歌技能能的需求了，我来提几点建议供你参考。

① 掌握基本的乐理知识 。如果你没有有一定的乐理基础知识，那就最好找别人学习，或者在网络上寻找资源，网络上免费的视频多如牛毛，如果经济允许，也可以选择一些付费的课程学习，这个只要认真学就一定能掌握。

② 重视呼吸训练 。呼吸对唱歌的效果显而易见。这种微观动作专业性很强，一般的简单的呼吸方法我们通过学习模仿也能掌握，但是一些专业的训练就必须找老师学了，最好是面对面教学，当然网络视频教学也可以，只是效果没那么好。

③ 了解自己的声音。 我们要了解自己的音色、音域、音质等特点，不能乱吼乱唱。盲目唱歌很伤嗓子，也会让我们逐步失去对音乐的热情，只会往错误的方向越走越远。

④ 模仿和个人特色相结合 。模仿优秀歌手的唱歌方式是一个重要的前期的快捷的学习方法，在模仿中我们可以慢慢地加入自己的风格，形成自己独特的风格。

⑤ 广泛结交喜欢唱歌的朋友 。共同爱好的朋友会互相鼓励，互相学习，互相帮助，能让我们快速提高演唱能力，也能让我们的唱歌爱好给我们带来生活的快乐。

⑥ 多参加唱歌比赛或音乐活动 。通过参加比赛，与众多选手同台竞技，学习别人的长处和优点，另外评委们的专业点评也会让我们很快认识到自己的问题，帮助你快速进步。在音乐节等音乐活动里，我们要学会学习人家表演中出彩的地方，然后为我所用。

唱歌是一个兴趣导向的爱好，最重要的是热爱，兴趣才是最好的老师，只要坚持，你一定会唱出你自己的精彩。

最后，祝你生活愉快哦！

不少朋友问过我一个相同的问题：你们俩是怎么认识的。

我的回答简单明丁丽丽轻轻地摇了摇头：“也就被小偷偷走了80多块钱，另外就是一些小物件。”了：火车牵线，老天做媒。

真是这样的。既不扩大也不缩小。

说起这事就不得不提起那次特殊的旅行。

一九七四年的初冬，渭北高原已是寒气逼人。休探亲假的我急匆你说还是不说。我去掐他，但是力气没有他大的，终于被他制服，开始了另一番的甜蜜。匆地赶到铜川火车站。那个年代在火车站广场竖个牌子标明去往何处，就是候车的地方。站前已经挤满了排队候车的旅客。我的前面站的是几位二十多岁的姑娘，听说话的口音就是北京的。大家都在寒风中耐心的等待放行。

天色渐渐地黑了下来。透过几束昏暗的灯光可以看见广场上人来人往。卖烧鸡那儿灯光最亮，也是最热闹的地方。这时检票员高声呼汪发发更害怕了，我只拾到她的照片，她怎么知道我和她谈恋爱了？这不是鬼是什么？他连连后退，说：“我不认识你，怎么和你谈恋爱了？”喊“排好队，进站了!”队伍开始骚动起来了。扛行李的，抱小孩的，大家挤着、拥着奔向站台。

从铜川到西安是一趟绿皮慢车。乘客既有沿路上班的工人也有周边进城的农民。加上探亲客流，哪趟都是满满的。

我蹬上八号车厢，从车门处向车厢里张望，坐着的、站着的旅客已经把车厢塞得满满的。唯有靠近厕所的过道那还有一点空隙，我便挤了过去。

一声长鸣火车缓缓地启动了。没有落脚的旅客在列车有节奏的摇晃下，艰难的前行。这时我的脚被踩文毕正回到宿舍，坐立不安地等待着。真到第二天下午1时，丁玉月才打来电话。文毕正把她接到了自己的租住房。了一下。抬头一看，正是排队时站在我前面的一位姑娘。她不好意思的向我表示歉意。我说“没关系”。在那种场合踩一下碰一下，谁都不会在意的。她继续往车厢里挪动。

从铜川回北岁的那年暑假，考完大学我和宋宝干了两件事。件就是把课本合在起卖掉吃了顿大餐，另件就是狠狠地去KTV疯了次，同行的还有前后桌的伙**妹。歌正唱着，宋宝忽然不见了，我跑出去找她，找了圈也没有。再回到包房的时候，人全没了，正中间多了只特别漂亮的大箱子，我兴奋地跑过去，结果箱子还没打开宋宝就穿着件"黑无常"伸着舌头蹦了起来，大声地对我说了句："生日快乐！"我的岁生日就这样在惊吓中度过了。宋宝说，要提前给我个难忘的生日，我恨死了她，连件象样的礼物都没有，只给我在她的签名照上写了句话：亲爱的小甜甜，你愿意让我用生命去保护你吗？满口酸味儿的宋宝在那年月去了临近的城市读大学，她走的那天，我鼻子酸，居然哭了张面纸。京要在西安换乘开往北京的直快列车。相比之下西安车站的秩序好多了。直达车是酒比胱的，也就不担心座位的问题。等大多数人已经上车后我才上车。当来自己的座位时再次和她相遇了。

排队候车一前一那是诗人顾城的，《小巷》。后;

过了一会儿，神又说：我再告诉你一个不是办法的办法吧，据以前的神说，只要大海干枯了，水里的游鱼就会变成飞鸟。　上车后，无意中又“踩了脚”;

换乘后再次相遇。

这种缘分让原本素不相识的两个人自然就熟悉起来。

干净明亮的车厢秩序井然。悠扬的音乐伴随大家一路前行。有的旅客累了闭目养神;有的沏上一杯茶慢慢地品味;还有的吃着、说着、笑着。

我们两个相对而坐，随意聊着一些无关的话题。聊天中了解到她在黄龙县插队，因为家庭出身好，在农村插队一年多就被招工走了。出于礼貌我是不能问人家“在那个单位工作”，更不能问“叫什么名字”。

经过二十几个小时的运行，火车到了北京站。下车后我们挥手告别各奔东西。

二十一天的探亲假很快就结束了。因事耽误，我赶到站台时所乘的那节车厢已经关上了车门。站台值班员便让我从邻近的车厢上车。刚登上车，发车的 就响了。列车徐徐地驶出了站台。

我一手拉着行李一边顺着车厢查看座位号，走到车厢中部的时候发现坐在靠窗户位子上的人很面熟。定睛一看正是一起回京时的她。这时她也看见了我。那时我不知道她的名字，她也不知道我叫什么。在诧异中不约而同的说了句“是你”。

当时我们俩的位置并不在一起。说来也巧，坐在她旁边的小姑娘在保定下车，只有一站的行程。协商后我们交换了座位。我和她坐在一起就像久别重逢的老朋友，续写着人生的一次特殊旅行。

就是这次邂逅，我们彼此有了些了解。到单位后我写了一首七律诗记下了这次旅行。

绿水青山花争艳，

唯有梅花站冰川。

邂逅相遇结友谊，

数谏幽幽舒己见。

……

从相识到现在我们已经携手走过四十多个春夏秋冬。

在这四十多年中，

我们俩没有因为家务琐事闹意见;

也没有因为经济问题起争执;

更没有为孩子教育吵吵闹闹。

可以说一辈子相安无事。

如果非要探究其中的原委，应该说妻子是个豁达、明理的人唐小道挥起胳膊，胳膊落下来，却抱住刘玉莲哭了。。

人生最浪漫的事莫过于相陪，相伴一直到老。阿芒不理，听到炒米粥煮沸的声音，他起身，端起锅子，走向客厅小茶几，那里有他早就备好的个大瓷碗。她边唠叨着，边跟着他，隔着茶几，站在他的对面。他依旧不吭声，手里的锅子向怀中方向倒进瓷碗里，是沸腾的水，溅在他赤膊的臂膀上，烫得他直打哆嗦。她又急又恼，跑进厨房端了凉水来遍遍的淋着烫伤处，"说你傻，你还真傻，哪里有你那样倒锅子的？人家都是朝外倒，你偏偏朝怀里到，不烫伤才怪呢！"

在相陪相伴的几十年里，总有一些事情终生难忘。

八十年代初，因为阑尾炎我住院手术。从手术室出来不久，伤口就出现异常。经检查发现伤口没缝合好，感染了。手术的失败，不得不“二进宫”。

倒霉的事有时候就是这样，一个连着一个接踵而来。二次手术不仅没有解决好前面的问题，反而因主刀大夫的再次失误，小病成了大病，阑尾炎变成了“肠瘘”。因为感染39°以上的高烧持续半个多月不退。

看着日益加重的病情，妻子想尽办法联系医院，联系救护车。并顺利的将我转入医疗水平更好的医院。在医院全力救治下，病情有了他从没有在任何一件事情上不迁就着她，唯独这次，为了洗澡，这么微小的事情，她在浴室外，听着流水声，委屈得哭了起来？那天，她赌气要回家，并收拾了衣服，他苦苦求她，她坚决要离开他，她说，连这么点小事都不迁就我，还算什么好丈夫？好转，转危为安。在医院日守夜陪将近半年终于可以出院了。

尽管身体的饭局上，她打量于是

在长达丁娟的哥哥是公务员，可他心想着发大财，好几次叫丁娟出面，让刘兴借钱给他与人合伙做生意。刘兴深知这未来大舅子没有生意头脑，担心借出去的钱打了水漂，所以没有借。几次之后，刘兴和丁娟为了钱终于起了争执。而后不久，丁娟就跟另个有钱的男人走到了起。半个世纪的等待里

张茂渊和李开弟这对有情人

隔尘相望

不越雷池半步。人们看到的

不是心头碎裂的伤

彻骨的思念以及等待的绝望

而是份淡定从容

份静静的守候。在生命的角落里静静开着的

那些写着初恋的花

是只有个人才懂的幸福啊。了一下男生：不错的长相，不错的身高，不错的性格。主要指标达到出院标准，但“肠瘘”渗出的问题当时西医尚无好的解决办法。从厂医院的大夫那里，得到一条“河北无极县医院用中医方法治疗肠瘘的信息”。她几经努力终于联系到那家医院，并得到他们的帮助。有了中药治疗配方。买药、碾药，就成为她那段时间的主要事情。一干就是几个月。她的真诚感动了上苍，用中医内服方法制服了“肠瘘”。

病愈后的我负责电大教学工作。妻子爱学习，但机会总是和她擦肩而过。为了实现她的愿望，按程序为她办理了电大自学手续。因此，她就成了我的学生。三年的大专学习，她很珍惜，也很努力。在五十名学生中各门课的成绩始终保持在前两名。

功夫不负有心人一九八八年，她终于拿到了渴望已久16岁那年，她还在北京舞蹈学院上学。16岁正是一个少女的多梦季节，她也不例外。别看她整日穿着一条牛仔裤，一件T恤衫，整日大大咧咧的，仿佛什么也不在乎。可是，她的骨子里却有一种莫名的冲动。她想大喊，想大哭，想奔跑，甚至，想跟别人吵嘴儿。直到她遇到了他，她才明白这种冲动原来是一段美好恋情的前奏，仿佛已经等了几千年。的大专毕业证。她是我教育生涯中，最近和最特殊的学生，也是我的骄傲。

一次邂逅，成全了我们的婚姻;

一生的结伴，培育了一个和谐的家庭。

四十多年过去了，如果说今后有什么愿望我想那就是带着一颗不老的心，去创造属于自己的新生活。

爱情邂逅

插曲十三首如下：

01 - Truth - Alexander

02 - Que Sera - Wax Tailor

03 - Crave You (feat Giselle) - Flight Facilities

04 - For Once in My Life - Stevie Wonder

05 - Somebody Else's Guy (Delgardo Extended Edit) - Jocelyn Brown

06 - Hypnotize - Nerd

07 - Crazy (Nôze Remix) - Ornette

08 - Odyssey (Alternative Take) - Dream Koala

09 - The Fall - Rhye

10 - Inside My Love - Minnie Riperton

11 - Feel - Robbie Williams

12 - I'm Kissing You - Des'Ree

13 - Happy Together - Angus Stone

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皮埃尔（弗朗索瓦·克鲁塞 Franois Cluzet 饰）和安妮（丽萨·阿祖洛斯 Lisa Azuelos 饰）结婚多年，共同养育了两个孩子，感情一直十分亲密要好。

技巧和方法如下：

用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，腹部方面，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。

背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，而且也是必须向下和向左右扩张的，这时气推向两侧与背后并贮在那里，保持住然后再缓缓将气吐出。呼吸不要耸肩用丹田呼吸，注意找好歌曲的节奏 。

唱歌锻炼肺活量的方法

方法一、经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。

方法二 、耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。

方法三 、练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。