真正内心强大的人：难而不怨，苦而不诉，喜而不扬

真正的强大，无须声张。

作者：洞见·GW

看过这么一句话：

生活起起伏伏，命运波澜不定，我们会站在峰顶，也会掉到谷底。

越是无能的人，就越喜欢在其中声张，试图用言语去掩盖自己内心上的匮乏。

而真正成熟的人都懂得：难而不怨，苦而不诉，喜而不扬。

1

难而不怨

之前看《朗诵者》的时候，有一名叫做赖敏的女孩，令我无比动容。

她在21岁被确诊遗传了家族的“企鹅病”——手脚不受控制，走路不稳，后来就连说话也不清楚了。

医生断定她最多活到30岁。

23岁那年，她的父亲车祸去世，9天后，她的母亲也跟着去世，很快，相恋7年的男友也和她分了手。

失去亲人的悲伤和病痛的折磨就像两座大山，论谁来都会被压得喘不过气。

可她却没有抱怨，而是鼓起勇气对自己说：“与其在家里等死，不如出去看看。”

于是在好友的陪同下，她走过了4万多公里的路程，在100多个城市留下自己来过的痕迹。

她只是笑着说：“当你什么都没了，你还可以微笑！”

如今的她拥有自己的家庭和孩子，在四川理塘经营着属于自己的客栈。

在别人看来本该怨声载道、自暴自弃的人生，有些人却在努力扛住苦难，吞下抱怨，拼命生活。

罗曼罗兰说过：

“生命是建立在痛苦之上的，整个生活贯穿着痛苦。”

我们大多数人都不是天生的幸运儿，难免要经历各种各样的挫折：

人生在世，没有谁活得容易，每个人都在负重前行。

可如果任由自己沉浸在抱怨中无法自拔，又怎么有精力去抓住机遇、抓住运气呢？

西方有这样一句谚语：“如果你常常流泪，就不能看见星光。”

与其怨天尤人，不如坦然面对；与其抱怨黑暗，不如提灯前行。

只有松开抱怨的双手，才能拥抱明天的美好。

就像彩虹总在风雨后，苦难之后，总会有值得期待、值得努力的回报在等着你。

2

苦而不诉

余秋雨说：

毕竟针不扎在自己身上不觉得疼，雨不浇在自己头上不觉得冷。

感受这件事，谁也没办法替代谁。

曾经遇到过这样一个大婶，在地铁上四处询问回家的路。

有热心顺路的人让她跟着自己一起走。

那位大婶便开始向周围解释自己现在的处境：

自己一个人在乡下孤苦伶仃，没有人教她怎么坐地铁；

儿子在城里工作，也不肯亲自开车送她；

前些年老伴过世了，过几年自己要是不行了，怕不是都没人知道……

地铁上的人都对此冷眼相看，而那个热心的人到站了也急匆匆地想摆脱她。

每个人都希望别人能体谅自己的难处，但生活本就是，各有各的苦，没人愿意为你的负面情绪负责。

鲁迅笔下的祥林嫂是如此，这位问路的大婶也是如此。

心里的垃圾倒在外面，没人会替你收拾，只会招来更多的嫌弃。

这不禁让我想到了多年前看过的一则小故事：

每逢年关的时候，庙里香火旺盛，前来求签诉苦的人络绎不绝。

接待的小和尚忙里忙外，问师父：为什么有那么多施主来庙里诉苦？

师父笑着说：因为施主，多是苦主。

小和尚又问：那为什么师父从来不诉苦？

师父摇了摇头： 因为越诉苦，人越苦。

苦，才是人生常态，每个人都有委屈想倾诉的时候。

但当你以为可以一吐为快的时候，才发现，诉苦无非是扒开伤口，把经历过的疼痛再感受一遍。

一味地向别人诉苦，不过是在用海水解渴，你喝得越多，反而越渴。

听过这么一句话：

成熟的人不是不辛苦，他们只是偷偷地把崩溃调成了静音，把苦楚消化成了前进的动力。

崩溃是每个人的权利，但藏不住的崩溃只是伤痕，藏住了的才叫勋章。

当你撑过苦难的浪潮之后，就会明白，自己才是最好的港湾。

3

喜而不扬

《围城》里有这么一位张先生。

他为了彰显自己和洋人来往的得意，说话总有个特征——在中国话里夹杂着无谓的英文。

钱钟书先生在描写这一段的时候，不惜笔墨讽刺他：

生活中，我们总是会遇到像这位张先生一样的人。

有一丝自以为是的得意之处，便要满世界显摆，恨不得人尽皆知。

然而炫耀不仅带不来尊重，反而会招来别人的反感。

唐代诗人章孝标，多次参加科举考试都以失败而告终。

在老朋友李绅的勉励下，最终考中了进士。

欣喜若狂之后，他得意洋洋地写了一篇诗寄给李绅：

他在长安挑了一匹高头大马，特地给马鞍镀了一层金，然后大摇大摆骑行回家。

等快到了老家扬州，再把父老乡亲叫出来，让他们好好看看从京城回来的新科进士。

李绅看到这首诗，便回诗批评他：“假金方用真金镀，若是真金不镀金。”

很多时候，你的自吹自擂，在别人的眼里不过是跳梁小丑的哗众取宠。

毛姆在《月亮与六便士》中写道：

喜而不扬，是一个人站在高处的清醒，也是一个人内心强大的证明。

一个人不需要从别人身上找到自己的意义，成功也不需要依靠和别人对比来证明。

真正了不起的是你成功时的低调，是你得意时的谦逊，是你露出锋芒时的收敛。

亦舒在《直至海枯石烂》中写道：

生活起伏不定，高潮有时，低谷亦有时。

只有让自己安静下来，才能坦然面对一切波澜。

真正内心成熟的人，从来不将自己的情绪轻易显露出来。

因为他们懂得，真正的强大，无须声张。

点个 赞吧 ，在沉默中沉淀，在安静中蜕变，在不动声色中，不断强大起来。

   

    一把轮椅，一辆脚踏车，一条狗。

    一场说走就走的旅行。

    这是纪录片《遇见你》中的场景。

    这在中国版图上他们走出了一个大大的“心”形，向我们诠释了什么叫做“你陪我一程，我伴你一生”的爱情。

    重新遇到丁一舟后，赖敏越来越不“灵光”的脑袋瓜儿里装了越来越多害怕的事。怕只能给他辛苦却没法给他幸福，怕死别到来的那天他会崩溃。更怕因为自己的病，连跟眼前这个男人好好结个婚都不行。可丁一舟却嘴角一扬，笑得像个痞痞的坏小子：不怕，民政局要是不给办证，我们就自己画一本。

    赖敏丁一舟，这对被网友赠予“走心情侣”荣誉称号的85后，感动过董卿、李静、谭维维，震惊过央视，还被《小美好》的导演拍成了电视剧。

      2015年1月1日，一辆山地车，一架轮椅，一条狗，一个健康的男人和一个得了绝症的女人，他们从广西柳州出发，要在中国的土地上走出一个“心”的形状。但这次出走，没有时限。也许是半生，也许就是一生。丁一舟跟赖敏在一起，从来就不敢想两个人要白头到老。

      因为还没开始恋爱的时候，赖敏的遗传性小脑共济失调症就已经在作怪了。遗传性小脑共济失调症，俗称企鹅病，是全球6000多种罕见病之一。发病初，患者会像企鹅一样走路摇摇晃晃。随着小脑的不断萎缩，站立、行走这些能力会逐渐消失，然后是语言、内脏直至生命停止。

      两个人遇上的时候，赖敏已经发病，走路并不利索。可这，并不妨碍丁一舟把她带走。在丁一舟眼里，赖敏是个很温暖的女生。上学那会儿，他性子闷成绩差，在班里没人理，只有赖敏会每天逗他。不管什么时候，她好像一直在笑。中学毕业后，俩人很久没有再见。重逢前，他就是靠曾经那些温暖的笑容，清晰记得那个自己曾经暗恋的女同学的。再找到赖敏的时候，他知道她生了治不好的病，知道她很快会不能行走说话，也预见了她会早早离去，他还知道了，她短时间内先后失去了父母、发病后又被谈了7年的前男友抛弃，还要面对绝症这个恶魔。尽管经历了很多不好，但她还是能咧着嘴笑得特别美。这样的赖敏，丁一舟放不下。

      命运像一双铁掌，想要使劲儿把她按进水里。不过没关系，他力气大，能把她捞起来。面对丁一舟发来的“照顾申请”，赖敏除了感动，更多的却是害怕。怕随着病情恶化身体越来越糟糕自己会被嫌弃，害怕欢喜一场之后还是被抛弃。

    爱情这玩意儿，还能信吗？

    “让我照顾你吧。”

      这个粗糙的男人，没有说什么情话，却用他干净利落的行动证明了自己的决心。“我可能不能嫁给你，我可能会成为你的负担。”赖敏很怕丁一舟是一时冲动，对她的同情多过喜欢。但是丁一舟却坚定地对她说：“不是同情，是喜欢，这是我这辈子唯一能确定的事情。”真爱你的人，即使跨越千山万水，历尽艰难险阻，终会遇见。

      丁一舟没给赖敏拒绝的机会。仗着她无力反抗，直接把她从南宁运回了柳州，还有一条叫阿宝的工作犬。刚在一起那会儿，虽然不那么利落了，但赖敏还能动。她也想做“三好女友”，所以除了在家等他，也会做他喜欢吃的菜，每天早上出门帮他买早餐。只不过，每次出门，赖敏都要不受控制地摔很多次跤。这些她都不会告诉丁一舟，为喜欢的人付出这本身就是个很有满足感的事儿，没必要非要让对方知道。

      更何况，摔跤只是个开始。以后，会更难。为了给赖敏治病，丁一舟毫不含糊，花光了自己所有的积蓄。可这个病，根本不吃钱那一套。医院进进出出好多次，但赖敏说话的语速还是越来越慢，在家走很短的路也要用好多的力气和时间。赖敏身体好的时候做过导游，她一直想像个侠女一样，潇潇洒洒走四方。这样的梦，她跟丁一舟讲过，没想到被他记住了。

      既然治不好，在医院也没有任何价值。那些白色的墙，没有变化的窗，每天都是一样。还不如一起去外面看看。至少，让她对这个世界最后的记忆是有色彩的。

      赖敏曾在《朗读者》中说过她最喜欢的是三毛的《你是我不及的梦》，那一次她是带着欢笑和泪水将其读完的。在文章里，满满的都是三毛对荷西的回忆。而我们都知道，赖敏朗读的却是对自己的预言！

    她说：“丁一舟一定是她用小脑向上帝换来的，但她不后悔。”的确，对赖敏而言，丁一舟就是她生命中一个遥不可及的梦，但是丁一舟却对她说：请让我负责帮你把这个梦做下去！

    丁一舟决定了：不治了！反正活不久，那不如换个方式活出精彩。赖敏和丁一舟要去环游中国？俩人的身体状况、经济状况都不像能撑得起这个美梦的，朋友们不看好，家人愤怒抗议，可这些都拦不住他们带着手头的全部存款200块，捎上一些干粮，又改了改赖敏的轮椅座驾。

    丁一舟骑着车，和阿宝一起拉的赖敏，看上去很随便地出发了。出发那天，天儿特别好。赖敏在后面看着丁一舟，他的肩上落满了清晨的日光，像极了她小小世界里的盖世英雄。**里，紫霞仙子等着有一天自己的意中人会身披金甲圣衣、驾着七彩祥云来娶她。

      如今，赖敏的意中人，骑着山地车，来接她环游中国了。中国很大，轮椅走得很慢，还经常因过度磨损“罢工”。后来有热心人从媒体上知道了他们的故事，寄来了辆电动小三轮，俩人才算有了个像样的交通工具。

      因为没钱，所以除了遇上赖敏生理期或者俩人需要洗澡的时候，他们几乎不住宾馆。找个平地，简单的帐篷一搭，抱着就呼呼大睡。这恋爱谈的，房子和车一样都没有，当真是“一穷二白”。

     

      我们常常误以为爱情一定要有保障才可能保鲜，要有很多感情以外的实在东西来索取所谓的安全感。可赖敏和丁一舟，或许什么都没有，却又什么都有了。赖敏特别相信，无论什么时候，丁一舟都不会饿着自己的。出发前，她好奇，咱俩没钱了怎么办？他说，把你的轮椅往旁边一摆，我跪下，讨饭。

      玩笑归玩笑，大老爷们儿，才不会靠别人的怜悯过生活呢。他有手艺，走到哪儿都能喂饱两个人的肚子。以前丁一舟是个美发师，10年的时候就是发型总监了，帮人剪头发是198一位的高价。可出了门，还是那双手，剪一次只要10块钱。他们一边走，丁一舟一边打工。一路上，除了剪头发，他做过泥水工、帮人收庄稼、放牛放羊，还卖过竹筒饭，打开了不少新技能。以前丁一舟也从不下厨。但赖敏的身体，一天比一天地不好了，站在那儿只要一小会儿两条腿就僵硬的不行。于是，他抄起锅碗瓢盆，像个小学生一样，笨拙地学着在户外生火，学着用有限的食材炒菜做饭。

      到了高原地区，正常走都可能喘不上气，更别说身上还背着个人。但丁一舟从来不喊累。他背着赖敏，走过陡峭的山路，踏过坑洼的乱石堆，脸贴着脸，心贴着心。他照顾她，就像自己当初承诺的那样，尽自己最大的努力。可是，他又不想把她只是当个病人。

     

      为了不让赖敏轻易放弃对自己的锻炼，很多时候，丁一舟不抱不扶，就远远等着，逼着赖敏自己来。他还喜欢把她捏成小猪嘴，喜欢找茬跟她吵吵闹闹。这个男人，明明那么顶天立地无所不能，却又像个孩子一样在她面前邀宠。

      赖敏呢，总是让着丁一舟。路上吵了好多次架，但每次吵完，她惨兮兮地哭一通，扭头就可以笑着去哄他。当然，教训他的时候也从不嘴软。丁一舟对钱没个概念，俩人摆摊赚钱他总是迷迷糊糊的不会算计着花。赖敏是真气，皱着眉头训他。她也真的担心，对钱这么没打算，以后没了自己，他可怎么办啊。

     

      一路上，虽然总是丁一舟照顾赖敏多一些，但她也心疼丁一舟，尽可能帮他分担。站不起来了，就坐在小板凳上，用脚踩着帮他洗脏的不能看的外套。自己已经不太能动了，半夜想上厕所，看丁一舟睡得熟不忍心喊醒他就生生憋到天亮。

      丁一舟说：“我并不认为她在拖累我。她其实是在成全我，成全了我作为男人的一份担当和责任。真正在发光的是她，而幸运的是我，因为我能占有这份温暖。”

    在和赖敏重逢之前，他是一个简单到极致的人，即使零几年的时候就已经是一个月收入过万的造型师，也过过灯红酒绿的生活，但是他从来也没有感受过生活的热情。

      的确，面对脆弱的生命，以及触手可及的死亡，赖敏在丁一舟面前，活成了一颗闪闪发光的太阳，让他的生命也突然焕发起生机。她像一个普通女孩一样在他面前撒娇，打闹，每天想的不是我的生命还有剩下多少，而是想着余生我还有那么长的时间和你一起快乐地度过。真正爱你的人不会在乎你的美丑贫富，疾病困苦。

      没有钱，我去挣；你不能走，我便背着你走遍海角天涯，看你笑靥如花。我喜欢你，所以余生我愿意和你在一起，无论风雨。

     

    “你陪我一程，我伴你一生。”这是赖敏眼中的丁一舟，那个简单到极致的男人，放弃了所有陪在她身边，只因为他认定了她就是他生命中的唯一。其实这又何尝不是赖敏心中所想，她知道，没有她，丁一舟会崩溃的。所以，她用尽余生所有的力气，将自己留在他的身边，让他记忆中的自己永远是最美好的样子。

      2015年7月1日，丁一舟带着赖敏来到了她梦想中的布达拉宫。丁一舟和赖敏抵达西藏布达拉宫。当晚，在驴友们的鼓励下，丁一舟手捧一束格桑花，单膝跪在赖敏面前向她求婚。

      “嫁给我吧，虽然给不了你荣华富贵，但我会让你幸福和快乐……”

     

    两个人风餐露宿，花费了半年多的时间，走到这里，终于修成正果。“我只是用我人生当中的一段，二十分之一甚至是十分之一去陪她，她却用她剩下的所有的余生来陪我，对于我来讲是不可辜负的一件事情。”

      两个人，你靠着我我搀着你，从广西走到云南，从西藏走到新疆。不慌不忙在中国地图上走出了半个心形，可“丁路遥”的意外到来却让他们一下方寸大乱。

      企鹅病，遗传几率是50%，赖敏就是遗传了母亲才得病的。她不想也不舍得自己的孩子也像自己一样痛苦不已，所以一直以来俩人小心避开孩子的到来。到西安的时候，赖敏却发现，自己怀孕了。

      从没想过要孩子，可在得知怀孕后，赖敏说什么也下不了狠心去把孩子拿掉。她想保护自己的孩子，想做个好妈妈，更想孩子能代替自己陪伴丁一舟很久很久。

      “给这个孩子，也给我们自己一次机会吧。”那是赖敏第一次不管不顾地任性，也是丁一舟第一次看赖敏哭得上气不接下气。他们跑到北京，等孩子满五个月后做基因筛查。如果孩子没带致病基因，赖敏拼了命也要生下来。等待的日子里，赖敏给宝宝写信一口气儿从1岁写到18岁。她每天把手放在肚子上，想象孩子的样子，甚至给孩子取好了名字。等啊，祈祷啊，可他们还是没盼来幸运星，孩子被确定带有致病基因。

      他们必须，和还没见面的“丁路遥”告别。病床上等待引产的赖敏，从未那么希望自己的腿还能动。如果能，她一定逃掉，说什么也要留住丁路遥。她怎么会不想做母亲呢？怎么会！可是，她不能啊。

      可她知道，自己不能伤心太久。她一哭，丁一舟肯定更难过。虽然没有崩溃大哭，可窝在自己怀里的丁一舟，比任何时候都要软弱。是啊，他又何尝不想做爸爸呢…

      失去丁路遥后快一年，赖敏和丁一舟才从那种绝望的情绪里缓过神儿来。她又能没心没肺地笑了，丁一舟则开始为两个人的未来做更多打算。他们通过众筹，在俩人曾经举办婚礼的四川理塘做起了自己的客栈。以未曾谋面的宝宝为名，叫做路遥星空。还做了个“会飞的企鹅”公益计划，希望能帮助更多和赖敏一样的病友去看世界。

     

      尽管赖敏的病已经引发了呼吸肌的麻痹。有时候感冒，一口痰出不来，她都会把自己憋晕过去。她萎缩的小腿，也早就比丁一舟的胳膊还要细了。但他还是会常常拿她打趣，笑她做梦流口水把她捏成小猪嘴。她亦没放弃自己，虽然又慢又吃力，还是尝试自己穿衣，一步步挪动身体。丁一舟还是能常常拍到赖敏的笑脸。

        “我一直惊讶于她的坚强，我一点都不怀疑她的能量，没与我她同样会活得很精彩”。可其实，他们早就从两个人活成了一个人。假如没有遇见彼此，会怎么样呢。赖敏觉得，如果没有自己这个“累赘”，丁一舟一定会更自由。丁一舟才不同意：没有你，我是可以上山下海。但没有你，我哪儿都不想去。

      这个世界上，或许确实有很多爱情让人失望。可也还有人，他们甘愿承受命运的无数暴击，敢于无视死神的步步紧逼，只为了能跟对方一直走在一起。

      看他们在《朗读者》的采访视频，我的眼泪至始至终就没有停过，被他们执着和坚定的爱情所感动，同时也被赖敏灿烂、淳朴的笑容所打动。我在想到底是什么样的感情能让两人对爱情如此坚定。是不是又让我们重新相信爱情了呢？对我自己而言，我一直都相信爱情，并坚信，爱情就在那里从未变过，变的是人心。有的把爱情比作一个棋子，有的人把爱情当做翻身的砝码，有的把爱情当做游戏，有的对爱情从未有过期待，爱情千百年来亘古不变，是你我都变了吧才觉得爱情也变了味道。尤其在这个物欲横流的时代，很多人对物质的追求往往高于对爱情的执着。

        有福同享不难，但有难同当却不是人人都能做到。丁一舟和赖敏虽有不幸的遭遇，但他们却比别人更幸运，因为他们彼此拥有世界上最美好的爱情和最知心的伴侣。执子之手，与子偕老。真心祈祷上天能善待他们，让他们有更多的时间陪伴彼此，长相守。

      张国荣有首歌叫《路过蜻蜓》，唱得是一个人义无反顾去对待他喜欢的人。就像赖敏说的，没有人会永远陪着另一个人，我们都只能陪伴对方一程而非一生。每个人在别人的生命中，也许就像一只路过的蜻蜓。但尽管蜻蜓短寿脆弱，尽管生命有时甚至比蜻蜓还要单薄，但别怕大风、别怕暴雪。

      你来一趟人间，要看看太阳。你要用尽全力去遇见，然后和你的心上人，一起走在街上。

现在四川的很多地方红叶已经开始变红了，所以大家可以自己开车其拿去游玩了，下面就是小编推荐的一些自驾路线，如果有需求可以按照这些路线游玩哟。一起看看是哪些景点吧。

汶川-若尔盖-红原-理县

汶川

到了汶川，能够感受到古老的羌族文化。还有大熊猫的故乡卧龙自然保护区也在此!

这个季节到汶川，刚好到了彩林的观赏区，还能去卧龙的甘海子看上一场满山红叶。

若尔盖

都说若尔盖是一个靠近天空的地方，仿佛一伸手就能够触摸到云彩。草原、湖泊、河流连缀在一体。

还有黄河九曲第一湾，日落时分，黄昏映照在湾湾的河水里，每一个画面都让你恨不得私藏。

理县

我们都知道川西令人最向往的季节在秋季，理县也不例外。

理县静卧在青藏高原的东缘，有着和九寨沟一样美的彩林，也有令人惊叹的叠瀑、翠海、雪峰

达古冰山-马尔康-都江堰

达古冰山

离德阳290公里处，有一个集冰川、雪山、森林、草甸等为一体的地方，就是达古冰川。

几百年的风风雨雨，为达古冰川留下了千沟万壑的印记!达古群山在此连绵起伏，还有流淌着的黑水河~

马尔康

马尔康，藏语为“火苗旺盛的地方”，也就是兴旺发达之地。

马尔康是去川西不容错过的小城，这里依山傍水，形成了独特的风景。经过岁月的沉淀，留下来的嘉绒文化更让人感到纯粹和自然!

都江堰

在返程回成都之前，不妨再去次都江堰。趁着秋意，来这里待上一天，感受特有的悠闲~

康定-新都桥-八美-丹巴

康定

康定，因一首《康定情歌》吸引天下人前往，但这里不仅只有情歌，还有众多让人痴迷的风景!

有着蜀山之王之称的贡嘎山，在秋季能看到满山绚丽色彩的荷花海，以及金碧辉煌的木雅金塔

新都桥

被誉为“摄影天堂”的新都桥，不论何时去，景色都足够让你惊艳!

但不得不承认的是，秋天的新都桥更为诱惑，金黄的秋叶、无垠的草甸还有雄伟的雪山等，都等着你去邂逅!

丹巴

丹巴，一个被上帝所偏爱的地方，有着美丽且神秘的风景，这里曾被《中国国家地理》称作是中国最美乡村!

错落有致的羌族特色房屋，清澈的溪流，纵横连绵的群峰，在丹巴望去的每一眼都是精致的水彩画。

雅江-理塘-新龙-甘孜县

雅江

沿着318国道一路西行，到达高尔寺隧道之后，便来到了雅江。

位于高山峡谷和草原过渡带的雅江，有着独特而神奇的自然景观，眺望贡嘎山最佳地点的高尔寺山黑石城便在此。

理塘

理塘，一个高原小城，也是仓央嘉措爱人的故乡。

有位于群山怀抱的毛垭大草原，到了秋天，处处草木金黄，晴空万里;还有著名的理塘寺、格聂神山、肖扎湖来这里，感受理塘的美!

甘孜县

“天堂太远，我在甘孜县等你”，甘孜县，一个山水环绕、洁白美丽的圣地。

这里林海簇拥、气势宏伟的冰川雪峰，还有独特的民俗风情，让每一个路过G317的人，都忍不住在此驻足停留~

稻城-亚丁-九龙-冕宁

稻城

**《从你的全世界路过》里，陈末说“一定要和最心爱的人，一起去稻城，在稻城冰雪融化的早晨，在布满星辰斑斓的黄昏”。

五彩斑斓的彩林、碧蓝通透的海子、藏传佛教的寺庙让稻城的每一个角落都叫人难以忘怀。

亚丁

与稻城一起的，还有亚丁。

于秋天相遇的亚丁，是金黄的草地、绚烂的彩林以及独有韵味的高原，上帝在这里毫不吝啬挥撒色彩，让亚丁如斑斓的童话世界一般。

冕宁

冕宁，一个让人看一眼就会喜欢的地方。

可以在彝海漫步，感受清澈见底的彝海的美丽风光;也可以去香火旺盛的灵山，领略灵山的秀美与娟秀。

壤塘-阿坝县-松潘

壤塘

“藏在深闺人未识，一遭开放沁人心”去过壤塘的人都这样形容着她!

壤塘山峦重叠，沟谷纵横，有着色如墨黑的措朗玛海和如牛奶般的俄玛措海，这里也孕育着藏传佛教的文化~

阿坝县

对于阿坝州，很多人都熟悉，九寨沟、四姑娘山等众多美景都在此，除这些外，有着许多美景的阿坝县也处于此。

原始纯净的茸安大峡谷，四季都保持着静谧美;十大神山之一的莲宝叶则，山势雄奇又俊伟。

松潘

有着“高原古城”之称的松潘，是古代地处边陲的军事重镇。

这里的自然风光很美，尤其是秋季来此，可欣赏到如仙境般的景色。还有历史悠久的松州古城，感受浓郁的藏族风情。

每年八月正是旅游旺季，这个时候会有很多游客都是准备去旅游，在国内有不少景点暑期游客非常多，如果你是想要八月去旅游，zui推荐哪些景点呢？如果不确定可以看看下面的景点。

向日葵花正昂首

地点：内蒙古巴彦淖尔

时间：7月下旬-8月上旬

河套平原zui迷人的时间，可能就是向日葵盛开的夏天。巴彦淖尔是目前中国zui大的向日葵种植基地，从乌拉特前旗到五原、临河再到磴口，不论你是自驾旅行还是乘坐火车，沿途都能看到金灿灿的向日葵。

尤其是从磴口到乌海的沿黄公路，一直在黄河西岸延伸，路边河滩都是葵花田，每逢夏秋时节，葵花盛开，公路变身景观大道，自驾旅行者不能错过。

更多内蒙古旅行攻略戳这里：

草原季即将开启，如何选择zui适合你的草原

草原zui美季

地点：甘肃甘南草原

时间：8月

甘南草原如一张厚厚的绿色地毯，格桑花镶嵌其中;河流蜿蜒，风吹草低见牛羊。祁连山下的山丹马场、马蹄寺、焉支山等高山草甸也是美不胜收，适合避暑。

每年的8月13日，在玛曲县城的赛马场会举办为时一周的赛马节——“格萨尔赛马大会“，是藏区参赛规模zui大、影响力zui深远的传统赛马盛会之一。

湿地观鸟正当时

地点：黑龙江齐齐哈尔

时间：7月-8月

对观鸟爱好者而言，东北的湿地不啻是梦想的天堂。齐齐哈尔扎龙湿地绵延的沼泽上，丹顶鹤优雅的步伐四季如一。

每年3月中旬至10月下旬有上百只迁徙的丹顶鹤在齐齐哈尔的扎龙湿地停歇。这种全球仅存2200只的濒危野生动物，保护区内就笼养了近300只，成为扎龙吸引游人zui大的亮点。扎龙湿地的面积亚洲第一，景区也只是它的一小部分，每天的丹顶鹤放飞活动值得专程来一次，其余时段你可以慢慢逛一下这片走到哪儿都差不多的湿地。

沿着栈道，珍禽饲养笼内还可以看到中国zui大的白枕鹤、常见的灰鹤和少见的白鹤。偶尔也会邂逅几只散养的丹顶鹤在园区内散步。但需要注意的是，丹顶鹤并不怕人甚至有些凶悍，尽量不要过分靠近或抚摸它们。同时为了不惊扰丹顶鹤，园区禁止使用航拍工具。

松茸出土时

地点：云南迪庆

时间：7月-8月

迪庆并不是一个耳熟能详的目的地，但说起其中的香格里拉却几乎无人不知。从古至今，迪庆从来不是一个远离尘嚣的化外之地。千百年来，各族群都在这块处在藏东边缘的高地上来来往往，酥油茶、糌粑、牦牛肉与傣味烧烤和红酒共餐，这里或许是zui“尘俗”，也zui多元的藏区。

雨水带来丰美的松茸，去迪庆千万不能错过这上等的美味。正值菌类——尤其是松茸的高产期，大量新鲜菌类被当地人第一时间送到你面前，不要错过尝鲜的机会。

野趣横生

地点：湖北恩施

时间：7月-8月

每年7、8月，山地的高度挡住了平原的燥热，尤其靠近重庆的利川，解救省城人民于火炉。纵横恩施大地的母亲河——清江更是清凉，水流碧蓝透亮，驾船漂流zui是快意。

这里的山山水水有“zui野”的一面——大地造型师将zui齐全的喀斯特地貌都安排在此，造就一座壮观瑰丽的国家地质公园。在千回百转的盘山公路上，即可眺望那些横亘天际的绝壁、峰柱。纵身下到谷底，则是劈开地表、深入大地的地缝、天坑、溶洞、暗河……不时有一道瀑布从陡立的岩壁冲出，飘飘洒洒飞落潭底，水清亮沁人。恩施大峡谷、清江古河床、鹿院坪的徒步、清江闯滩的漂流、腾龙洞的巡游，都是zui亲密的“接触”。

恩施聚居着省内zui多的少数民族，他们在这方隔绝隐秘的天地里自作苦乐，摆手舞、龙船调、西兰卡普等都是平日解闷的方式。近年才开通的高铁高速已基本消解那些畏途险道，来湖北的“zui西部”，就要“野”一回。

节庆季恰逢瓜果飘香

地点：新疆北疆

时间：8月-9月

通常来说，新疆山地徒步游的zui佳时间是6月到9月。节日使徒步旅游路线更丰富多彩。8月在北疆的的草原地区徒步，你有可能碰上蒙古族的赛马会或那达慕大会。夏秋之间在天山草原徒步，也有可能遇见哈萨克热闹的古尔邦节。

8月至9月，是新疆瓜果飘香的季节，正好一饱口福，还能一路体验各民族庆祝丰收的喜悦。各地的旅游节庆活动也是丰富多彩。

吐鲁番葡萄节每年8月在葡萄沟举行，可以体验葡萄丰收和采摘的喜悦，还能欣赏到传统的维吾尔族歌舞表演。

每年7月底8月初的那达慕，在江格尔宫后面的赛马场，你将能欣赏到蒙古族男儿三艺：摔跤、赛马、射箭。

理塘不止有丁真

地点：四川理塘

时间：7月底-8月初

理塘赛马会的规模、名气之大，每年吸引了无数康巴汉子、安多骏马以及海内外骑手参与，zui精美的服饰和zui欢快的歌舞都在这几天展现。尤其有趣的是，康巴汉子还会想方设法穿得比姑娘还华丽。

理塘赛马会由“六月转山会”的祈福仪式转变而来，当地政府在1964年将节日固定在8月1日举行，从而有了著名的“理塘八一国际赛马会”。近些年，赛马会又逐渐从官方举办转为民间自发，日期依旧是7月底、8月初的草原黄金时期。今年的赛马会定于7月26日至7月29日举办，此时吃、住、行各方面的资源都很紧俏，zui好提前准备。

北部湾开海节

地点：广西北部湾

时间：8月

8月，到了开海捕鱼的日子，标志着肥美海鲜季的开始。以北海为中心，防城港、钦州等北部湾城市，都会举办各类美食和文化活动。

阳光、沙滩、大海，或者用更时髦的3S(Sun/Sand/Sea)叫法，谁能抵挡住它们的诱惑亚热带的岛屿、新鲜的空气、美味(又便宜)的海鲜，又让多少人来过一趟便念念不忘北部湾地区正好坐拥这些优势：金滩、银滩、白浪滩，每个近海的城市都有软软的沙滩;侨港、澫尾、涠洲岛，渔船上刚刚卸下的海鲜等着入肚。更难得的是，比起海南，或者是珠三角、长三角那些在当地颇有名气的海岸岛屿，北部湾的旅游热度总要低上一点，也更有性价比。

避暑漂流

地点：江西婺源

时间：7月-8月

一张张金灿灿的油菜花的照片并不足以概括婺源，青山绿水与粉墙黛瓦才是它的主色调。虽是小村子，却比你之前走过的地级、县级市都精致，仅从这一点，也足以令你对“中国zui美乡村”的名头心悦诚服。

婺源是徽派村落之集大成者，自古以来，山野间走出的人非商即儒，一栋栋老宅的斑驳中透露着显赫的往昔，钟灵毓秀间有着意会胜于言传的江南韵。无论是古建筑爱好者还是乡土文化寻根者，都会深深地被它迷住。

每个人眼中的婺源可能都大不同，如果因为只走出名景点而失望，就不要把责任推卸给旅游开发者或你比别人来得晚。婺源很大，迄今尚无一份攻略能穷尽。“不见世面”的村子是一个深度游的理想目的地，也很考验旅行者“会不会玩”。如今在婺源村落内住宿，你的选择绝不仅限于农家乐，东线和北线都已有了老宅改建的精品客栈，无论是设计品位、设施标准、睡眠舒适度，还是服务细节，都令人称赞。

除了这些，7～8月漂流旺季，五龙源漂流清凉又刺激。

玩水解高温

地点：陕西秦岭

时间：7月-8月

陕地酷暑，玩水是缓解高温的乐事。但在暑假里，西安是学生游客的热门目的地，住宿越早预定越好。

秦岭有许多沿着峪道、河流的漂流项目，炎炎酷暑zui适合下水嬉戏。即使西安是35°C以上的高温天，深入秦岭之中，依然会暑气顿消，而且需要穿着长袖外套才不至于着凉。何不寻一处山居人家，小住两日呢

从成都到甘孜理塘，可以选择乘坐汽车或者火车，以下是具体的交通方式和行程安排：

1 汽车：从成都新南门汽车站有直接到理塘的班车，每天有多个班次，具体时间可以咨询车站服务热线。路程大约需要10小时，因为路线较为绕远，所以建议提前准备巧克力、小面包等干粮，以免路上肚子饿。

2 火车：从成都东站或者成都火车站有前往康定的列车，然后再换乘康定到理塘的班车，班车班次较少，需要提前了解好发车时间并合理规划行程。乘坐火车可以欣赏到川西的美景，但需要耗费较长时间。

无论选择哪种交通方式，都需要提前规划好行程并购买好车票。理塘位于甘孜藏族自治州，路况较为复杂，部分路段可能存在泥石流、塌方等自然灾害，建议提前了解路况信息。

至于住宿，理塘有不少的酒店和客栈可供选择，可以根据自己的需求和预算进行选择。在理塘可以体验到丰富的藏族文化，如品尝藏族美食、欣赏藏族歌舞表演等。同时，理塘周边也有许多旅游景点可以游览，如亚丁、色达等。

综上所述，从成都到甘孜理塘，可以选择乘坐汽车或火车，提前规划好行程并购买好车票，同时注意路况信息以确保安全。到了理塘后，可以体验丰富的藏族文化并游览周边景点。

G318川藏线沿途各个景点海拔多少米？川藏线沿线海拔介绍

1、川藏南线精确海拔图 2、川藏南线海拔高度 3、川藏南线里程数 4、川藏线自驾游须知 5、11日川藏线自驾游简单行程 6、川藏线高山江河介绍 川藏线分为南北线，下边分别介绍其海拔高度：

1、川藏南线精确海拔图

2、川藏南线海拔高度

成都512米—雅安601米—泸定1330米—康定2480米—新都桥3460米—雅江2670米—理塘4700米—巴塘4450米—竹笆笼3840—芒康3950米—左贡3750米—邦达4350—八宿3700米—然乌3950米—波密2750米—通麦2080米—林芝3040米—八一3420米—工布江达3473米—墨竹工卡3840米—拉萨3650米

3、川藏南线里程数

成都—147KM—雅安—168KM—泸定—49KM—康定—75KM—新都桥—72KM—雅江—137KM—理塘—171KM—巴塘—102KM—芒康—158KM—左贡—107KM—绑达—95KM—八宿—219KM—波密—219KM—林芝—470KM—拉萨

4、川藏线自驾游须知

1）由于川藏线海拔、地理环境等特殊原因，想自驾进藏的朋友最好先咨询相关旅社了解最新路况等事宜，建议还是选择包车进藏车型选择：川藏线包车，一来有专职的代驾司机，二来司机常年驾驶川藏线更有行车经验，让旅途更加安全，您也更轻松！

2）很多朋友进入川藏线，都会出现高原反应，只是轻重程度不同而已。因此需要做好相应的高原反应预防工作，出行前可以吃一段时间的红景天抗高原反应药物，在高原旅游不要剧烈运动。最重要的是心态平稳，在高原上待一段时间高反都会消失掉，不用太过于担心。具体参考川藏线自驾游攻略

3）前往川藏旅游的朋友，为了你的旅行更加安全方便，还要随时注意川藏线路况信息，详情查看川藏线路况

5、11日川藏线自驾游简单行程

第 1 天：成都—雅安—海螺沟

第 2 天：海螺沟—康定—新都桥

第 3 天：新都桥—理塘—日瓦

第 4 天：日瓦—亚丁村—日瓦

第 5 天：日瓦—理塘—巴塘

第 6 天：巴塘—芒康—左贡

第 7 天：左贡—来古冰川—然乌

第 8 天：然乌—波密

第 9 天：波密—通麦—八一镇

第 10 天：八一—墨竹工卡—拉萨

第 11 天：拉萨—羊湖（羊卓雍错）—拉萨

6、川藏线高山江河介绍

川藏线自驾游沿途会翻过两座海拔在5000米以上的高山，分别是东达山（5008米）和米拉山（5013米）；

海拔4000米至5000米的大山有8座：折多山（4270米）、高尔寺山（4270米）、剪子弯山（4450米）、海子山（4690米）、宗拉山（4170米）、乌拉山（4380米）、业拉山（4670米）、安久拉山（4460米）、色季拉山（4555米）。

海拔3000米至4000米的大山有1座：觉巴山（3980米）

途经江河：川藏线穿越了很多性情迥异的大江大河：青衣江、大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、伟曲、怒江、帕隆藏布、尼洋河、拉萨河。

自驾川藏线，一路有哪些一定要停留的地方呢？

川藏南线即318国道成都到拉萨段，是这条景观大道中最美，最精彩的一段。它的沿途风景千变万化，多姿多彩，行走其中可以体验到“隔山不同天，一天有四季”的奇妙感觉。

川藏南线全长2140公里，主要途经城镇成都，新都桥，理塘，稻城，亚丁，巴塘，芒康，左贡，八宿，波密，林芝，拉萨。

川藏线上，有哪些一定不能错过的景观呢？

第一，怒江72道拐。世界公路史上的奇迹怒江72拐是邦达至八宿段的一节悬崖公路因道路险恶而闻名于世，走的时候让人心惊胆战。怒江72道拐并不是什么景点，但是几乎所有第一次路过此地的人到达路途制高点时，都会下车作停留，希望能一睹这荡气回肠的风采。

第二，新都桥。被誉为摄影天堂的新都桥是个小镇子，是川藏南线 旅游 合川，藏北线 旅游 的分路口。这里如诗如画，草原无垠宽广，山峦连绵起伏，所有的地方都像被阳光施了魔法一样，光泽动人，是令人神往的摄影天堂，被誉为最后的香格里拉。

第三，稻城亚丁。这里有独特的地貌和原生态的自然风光，纯粹的景致在地球上近乎绝迹，因而被国际友人誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”。这里的景点可以分为稻城和亚丁两部分，其中最著名的就是仙乃日、央迈勇，夏诺多吉三座神山。

珍珠海、牛奶海、五色海，琉璃海等多个冰川湖泊景点。是中国目前保存最完整，最原始的高山自然生态系统之一，呈现出世界美丽的高山峡谷自然风光。

第四，鲁朗林海和南迦巴瓦峰。林芝有三大海，云海，花海和林海。来自印度洋温暖潮湿的气流滋润的鲁朗，茂密的森林在这里终年郁郁葱葱，最终形成了为人津津乐道的景观。而在色季拉山顶，我们还可以在最佳位置观赏到有中国最美山峰之称的南迦巴瓦峰了，不过看他需要拼人品哟，因为他并不是每天都会露面。

第五，然乌湖和来古村。绝美的然乌湖宛如一个静美的女子，让人把浮躁的心沉到最低点，也让人被它的强大魄力震撼。

而在然乌湖旁边，坐落着一个世外桃源般的小村庄，叫来古村。被中国国家地理誉为中国最富有美景的村庄。这里牛羊出户，鸡犬互鸣，田园阡陌，佛塔桑烟一派胜境。因为不靠近公路，所以去的游客很少。

第六，生命的禁区东达山垭口。东达山垭口海拔5130米，一年四季都有雪，被称为生命的禁区。站在这里，你会有不畏浮云遮望眼自缘身在最高层的感觉。

第八，林芝。翻过沙鲁里山脉中段的一个垭口，拐个弯就能看到一幅令人窒息的美景。这就是被称为西藏的江南的林芝。林芝是少有人涉及的净土，这里森林原始景观保存完好，雪峰林立而又山清水秀，有西藏小瑞士之称。

第九，拉萨。拉萨长期以来就是西藏政治，经济，文化，宗教的中心，因为每年平均日照总数达到30053小时，平均每天有八小时16分钟的太阳，比在同纬度上的东部地区几乎多了一半，比在四川盆地多了两倍。故称为日光城。

而拉萨的布达拉宫是世界上最接近天空的宫殿，坐落在海拔3700米的红山上，是拉萨乃至西藏最重要的象征。这里的大昭寺是朝拜者的天堂，信仰的归宿，这两个也是游客必打卡的景点。

看完川藏线上的这些美景，你心动了吗？

分享旅行，喜欢加关注，持续更新！

川藏线实在是太美了，原来走国道，你会发现更多有意思的事情，包括过很多天险，那种感觉真的让人，心情达到了巅峰，现在还有很多， 旅游 景点，或者美丽的景色，值得我们去关注，接下来给大家详细介绍一下。

从成都出发，上高速，一直可以到康定，我们一般会在泸定下来，去看一下泸定桥，在这边吃顿饭，之后，去海螺沟玩半天，海螺沟有四个营地，原始森林，温泉，雪山，冰川一个都不能少，第二天，一早出发去木格措，也就是康定情歌，返回来以后在新都桥住宿，中间会路过折多山，这里有十里拍摄长廊，还可以观测到远方的雪山，接下来要去的地方就是，经过理塘，还有专门转进去玩一下亚丁稻城，来回我们会路过黑石城，非常壮观，之后返回318会走72拐，东达山，经过姊妹湖，然乌湖，米堆冰川，巴松措，雅鲁藏布大峡谷，等等，好多好多。

你还会经历过，金沙江大桥，怒江大桥，看到怒江大峡谷，南迦巴瓦峰，众多的雪山河流和支流，太多太多，一个比一个美，这就是川藏线，久违的川藏线，一定是一条值得我们走的线路，可以选择自驾，组队，也可以选择拼车，随时都可以出发，随时期待着你们，一路同行，我在成都等你们。

自驾川藏线，一路有哪些一定要停留的地方呢？

这个主要还是看自己了，川藏线现在线路非常成熟，攻略也很多，我列举下

川藏南线行程：

第一天：成都-雅安-新都桥，可以去雅安诚转转，然后就是新都桥，摄影天堂，这里需要停留一下，

第二天：新都桥-理塘-稻城

稻城亚丁要去，不过去过就后悔，门票还不便宜，但是就是火啊，没办法

第三天：稻城亚丁一日游

一天时间深度耍亚丁景区

第四天：稻城——巴塘

主要景点就是兔儿山、毛垭草原、姐妹海，都可以停留打卡

第五天：巴塘—芒康—左贡

主要景点，金沙江、澜沧江大峡谷、东达山，东达山打卡。

第六天：左贡—八宿—然乌

主要停留地方就是邦达草原、天路七十二拐、怒江峡谷、然乌湖等，

第七天：然乌—米堆冰川—波密

主要是米堆冰川，然后波密桃花沟（春天出发的时候），

第八天：波密——林芝八一

主要打卡停留的地方古乡湖、通麦天险、鲁朗田园风光、色季拉山远观南迦巴瓦峰。

第九天：林芝八一——拉萨

中间可以去巴松措，翻越米拉山（现在是隧道了）、拉萨河风光，羊湖等

好了，自驾游主要还是自由，根据自己的实际情况选择停留的地方和停留的时间，有些景点名气大，但是确实一般，有些景区不出名，但是景色却还可以，这是我个人的一些见解，欢迎交流。

当你进入川藏线以后美景就已经扑面而来，继续深入几天你就会发现已经有点审美疲劳了，除非遇到惊艳的美景，不然的话你的停留次数不会很多，不用太在意网上的攻略，一路上各种垭口和观景台和沿途的小村庄，喜欢就停下来看看，玩好了就出发。

自驾川藏线有317、318两条国道可以选择，起点成都，终点拉萨。318国道被车友称为中国最美自驾风景线，今天给大家分享一路上一定要停留的一些地方：第一站 海螺沟、泸定桥，前者系低海拔现代冰川，可以近距离欣赏，泸定桥系红军长征跨越大渡河的重要通道。第二站 康定折多山、新都桥，西出折多才是真正的藏地，新都挢被誉为摄影者的天堂。第三站 稻城亚丁，被誉为蓝色星球上的最后一片净土。第四站 怒江72拐、怒江大峡谷。第五站 然乌湖、米堆冰川。第六站 全国最后一个通达公里的县，莲花圣地—墨脱。第七站 鲁朗 旅游 小镇、鲁朗林海，一定记得在鲁朗 旅游 小镇石锅鸡总店吃上一顿正宗石锅鸡。第八站 林芝市雅鲁藏布江大峡谷。第九站 巴松措、米拉山口，米拉山口海拔5013米，是川藏线318国道成都到拉萨的最后一个哑口。第十站 拉萨布达拉宫、大昭寺。

新都桥，3000多米，休整一下后面就再不会有高原反应。剩下的路，边走边看，感觉好的就多住一天周边看看。例如波密可以住，周边可去的地方不少。

四季之门

海螺沟、红石滩、泸定桥、木格措、新都桥、理塘西门、

宁国川藏线有哪些景点

川藏线是川内到西藏旅游的一条热门线路，其间会经过成都、新都桥、康定、海螺沟、稻城亚丁等比较热门的景点、景区。

成都：成都市内游及成都周边游。成都市内景点有武侯祠、锦里古街、杜甫草堂等；成都周边景点有洛带古镇、平乐古镇、欢乐谷等等；更远一点的有都江堰-青城山景区、峨眉山-乐山大佛景区、九寨沟-黄龙风景区等。每年4月到10月，成都及周边旅游景点都会迎来大批游客。

海螺沟：海螺沟旅游有沟内和沟外两块，沟内有草海子、水海子等，摩西古镇坐落在海螺沟沟口，而海螺沟周边还有燕子沟、牟尼沟等景区。

稻城亚丁：稻城亚丁景区辖区面积较广，景点也比较多，有“最后的香格里拉”的美誉。稻城亚丁内有三大神山：仙乃日神山、夏诺多吉雪山以及央迈勇神山。从成都到稻城亚丁旅游，会经过康定、新都桥、丹巴等很多景点，是驴友们很喜爱的一条线路。

西藏：西藏旅游景点有拉萨、日喀则、那曲、林芝、阿里、昌都、山南，其中拉萨旅游景点是大家比较了解的，比如布达拉宫、大（小）昭寺等。

川藏线上太多好玩的地方，关于川藏线旅游线路及实时路况可到旅折记了解。

想从宁夏出发去西藏自驾游，有什么好的旅游路线吗？

从宁夏出发到陇南，再到成都，再走康定，巴塘，沿路再到西藏，开着车子先到拉萨站，去一些著名的景点，布达拉宫，大昭寺，在行驶的时候一定要走一些高速路线。

什么时候是川藏线自驾游淡季/平季/旺季，如何预防高反，沿途有什么景点

1、西藏自驾游季节 2、如何预防高原反应 3、西藏自驾游景点推荐 4、川藏南线10日自驾游路线推荐 自驾川藏线一直是很多人心中的梦想，一生一定要去一次，出发前都会在网上查很多的资料攻略，攻略越多，越看越混乱，别着急下面小编给你总结川藏线旅游攻略。

1、西藏自驾游季节

西藏旅游是分淡旺季的，从每年的3月开始，到10月份都是比较适合去西藏旅行的。不同的季节看不同的美景，3月有林芝桃花，虽说那会儿还很冷，但是为了看桃花，还是有不少人热情的想去。当然，3-4月份是淡季，5月6月和9-10月是平季，7-8月是旺季。

2、如何预防高原反应

西藏属于高原地带，因此很多人从平原到达高原或多或少的会出现一点高原反应症状，如头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。当然每个人的反应是不同的，那么如何预防或减轻呢？其实很多时候，高反的症状往往是心理作用引起的，保持一个良好的心态，不紧张，休息个一两天就能很好的适应了。

3、西藏自驾游景点推荐

拉萨：布达拉宫、大昭寺、八廓街、罗布林卡

林芝：秀巴古堡、雅鲁藏布大峡谷、巴松措、鲁朗林海

那曲：纳木措、羊八井

日喀则：羊湖、卡若拉冰川、扎什伦布寺、珠峰大本营

阿里：冈仁波齐、玛旁雍错、古格王朝、班公错、佩枯措

其他：然乌湖、米堆冰川

4、川藏南线10日自驾游路线推荐

泸定-米堆冰川-巴松措-林芝-羊卓雍措-林芝-布达拉宫-大昭寺

Day1：全国各地-成都，行程000km

Day2：成都-泸定-康定-新都桥，行程40000km

Day3：新都桥-雅江-理塘-巴塘，行程36400km

Day4：巴塘-芒康-左贡-邦达-八宿，行程45900km

Day5：八宿-然乌-波密，行程21700km

Day6：波密-墨脱-桃花沟-古乡，行程18000km

Day7：古乡-通麦-鲁朗-色季拉山-林芝，行程19700km

Day8：林芝-巴松措-拉萨，行程40200km

Day9：圣地拉萨一日游，行程000km

Day10：拉萨-羊卓雍措-拉萨，行程22700km

川藏线青藏线我们都玩了些什么，西藏旅游攻略

一篇超详细的西藏旅游攻略，关于西藏旅游去哪里玩，怎么玩，一看便知!

西藏旅游景点攻略大全——去西藏旅游必去景点有哪些

去西藏旅游不容错过的景点：

走进拉萨——圣殿布达拉宫

在大昭寺虔诚转经，观看一场辩经仪式

徜徉西藏神圣湖泊——纳木措

观赏山峰峡谷奇观：山南、日喀则、雅鲁藏布江大峡谷

感受林芝江南风情

仰望神山——冈仁波齐

西藏旅游线路——游玩以上精华景点，有没有比较合理的旅游线路

西藏幅员辽阔，景点众多，要想细细游玩，估计需要一年半载吧!不过游玩西藏的精华景点，安排7-9天就可以了!

下面小编给大家推荐一个比较全比较经典的旅游线路：

拉萨——林芝——山南——日喀则——雅鲁藏布江大峡谷——纳木措(经典大环线)

西藏旅游最佳时间是什么时候

西藏一年四季都很美，无论什么时候去西藏旅游都不会让你失望!夏季是西藏旅游的高峰期，这时候景点门票、酒店住宿比较紧张!

一定要在网上提前预定!如果条件允许的话，建议大家错峰出行，春秋季节去西藏旅游!

不建议冬季去西藏旅游，冬季由于大雪封山，阿里、纳木措等地不适合旅游!虽然冬季西藏山川最为壮观，能见度最高，但安全起见，不建议出行哦!

西藏旅游攻略——去西藏旅游酒店怎么样餐饮费用贵吗

查看原文：去西藏旅游必看！不容错过的西藏旅游景点推荐fghk！

西藏旅游酒店住宿须知：

西藏的酒店和客栈主要分布于拉萨市区内、火车站周边，豪华酒店一般500-1000元/间，经济酒店一般200-300元/间，普通青年旅舍一般在100元/床位!

西藏其他地区的住宿费用比拉萨要低一些。大家不管选择什么样的酒店，最好先提前在网上定好，来了后直接入住，可以省一大笔时间的。

如果不想花费大量时间选择酒店，也可以直接交给专业旅行社预定，不仅省心，而且十分价格十分实惠，毕竟他们有低价渠道。

西藏旅游餐饮须知：

西藏餐饮花费弹性较大，大约30-100元/天。甜茶通常按杯算，只要7角钱一杯，酥油茶一般10元/壶，一份糌粑大约7元，而一些价格较贵的特色菜如林芝石锅鸡，价格则接近100元/份。

所以去西藏旅游餐饮费用，主要由自己的预算决定!

西藏旅游攻略——西藏旅游注意事项有哪些

1、去西藏旅游，会面临高原反应，心脏病、高血压、哮喘病人群、严重感冒患者、孕妇、贫血、低血糖女性、年龄低于8岁的小孩、年龄超过60岁的老人等体质差的人不适合去西藏旅游!

2、必带物品：一份详细的线路图、各类电子产品、身份证、边防证等重要证件!

3、衣物：西藏在春、秋季节都比较寒冷，抓绒冲锋衣、加厚保暖内衣、厚羽绒服是必要的，帽子、围巾、手套这些小件也必不可少。

西藏夏季舒适清爽，但早晚温差大，白天温度在25℃左右，夜晚会降到10℃。白天最好穿长裤长袖，晚上加一件外套即可。一些海拔极高的地带，如纳木措、珠峰大本营、阿里地区，即使夏季也要穿冲锋衣或羽绒服。

4、如果在西藏休闲游，穿轻便的运动鞋即可;如果是户外登山游，最佳选择是硬底高帮的登山鞋。

5、到了西藏以后少运动、多补充水喝维生素、备一些常用药!

为缓解高原反应，红景天，建议提前十天左右开始服用;高原安，可以临时解决轻微高反症状;诺迪康胶囊，西洋参，可以缓解极度疲劳症状;百服宁，可以缓解高原反应引起的头痛!

6、西藏日照时间长，气候干燥，做好防晒准备：带上太阳镜、遮阳帽、防晒霜、保湿霜、润唇膏等!

7、风俗禁忌。不乱碰当地寺庙，人文古迹的东西，不乱说话就行。

8、西藏许多住宿的地方不提供洗漱用品，最好自备牙膏、牙刷、毛巾、洗发露、沐浴露、拖鞋等。

9、随身携带保温杯，不仅可以补充水分，还能驱赶寒气。高原地区天气变化快，尤其夏天和午后多雨，随身携带雨伞或雨衣是十分必要的。。。。。。、未完

暑假旅游的好地方：重庆仙女山、川西、西藏、厦门、湖南张家界、云南丽江等等。

我国幅员辽阔，地域各异，每个市都有自己特点，由于有些地方地理位置和交通方式，还有风景人文等综合因数下，就产生了很多的旅游城市，成为了人们向往的存在。

川西一带的自然风景，除了享誉全球的稻城亚丁、贡嘎雪山、色达、四姑娘山、海螺沟等景点外，更多的风景在于沿途的各色花卉、高山峡谷、连绵草原，旖旎多姿，美不胜收。

7、8月份的川西，天气凉爽，中午太阳直晒会较热，但其他时间都相对凉爽，在某些高海拔垭口甚至要穿棉衣。即使是7月，有着“汉藏分界线”折多山也有可能落雪缤纷，非常值得旅游观光。

厦门，代表景点有鼓浪屿、曾厝垵、中山步行街、厦门大学、南普陀寺。厦门的特色，就好像一个初中生，干净活泼，阳光又可爱，拥有自己的想法和造型，非常适合情侣来。

西藏非常美。世界最高峰（珠穆朗玛峰），三大圣湖（纳木错、羊卓雍错、玛旁雍错），布达拉宫、大昭寺等等。一望无际的戈壁滩里，镶嵌着星辰般的蓝色圣湖。夜晚星空如洗，寂静异常，离天空最近的地方，除了物资匮乏，什么都很美好。

丽江，代表景点丽江古城、 玉龙雪山、 束河古镇、 拉市海。一座大家心目中初始、初恋，热恋、热恋都可以去的城市。可能你来这里只想静静的放下一切， 享受当下的安静。

重庆武隆是必去之地，其著名景点有：天生三桥、龙水峡地缝、芙蓉洞、仙女山公园、羊角纤夫古镇、十里乌江画廊。

不跟团就只有选择班车或者顺风车，下面根据班车给些建议：

1、成都-康定，每天很多班车，费用120元-130元左右；

2、康定之后，新都桥、理塘都需要分段乘车，然后再去稻城就要搭乘过路车，康定也有直达稻城班车；康定到到稻城车费140元左右；

建议康定稍作停留，以适应高原，去程分段玩，回程就直接到目的地了，亚丁今年封闭至7月底，所以时间上要安排好。

沿途住宿推荐登巴客栈，床位也就三四十元，很方便的，如果这样玩的话需要9、10天左右，预计两千元左右可以，费用要看个人消费档次了。

希望对你有帮助。