西藏自驾游攻略

三大游走川藏线路线，惊艳时光的景观大道

1、川藏南线（318国道）——自然风十足的景观大道，风光最优美的进藏之路

2、川藏大北线——沿途绝美自然景色 浓郁人文景观，探讨神秘的藏文化

3、川藏小北线——四姑娘山 色达 川藏线南线，走遍川藏南北线融合的美景

一、川藏南线——自然景观大道，风光最美的进藏之路

川藏南线（318国道）深度9日行程安排推荐

第1天：成都—海螺沟（360公里）住：海螺沟 海拔：2850

第2天：海螺沟—康定—新都桥（170km）住：新都桥 海拔：3300

第3天：新都桥—理塘—稻城/亚丁（350公里）住：稻城或亚丁 海拔：3700

第4天：亚丁一日游—稻城（110公里）住：稻城 海拔：3700

第5天：稻城—理塘—巴塘—芒康（434公里）住：芒康 海拔：3870

第6天：芒康—左贡—八宿（361公里）住：八宿 海拔：3260

第7天：八宿—然乌—米堆冰川—波密（217公里）住：波密 海拔：2800

第8天：波密—通麦天险—八一/林芝（237公里）住：八一 海拔：2800

第9天：八一—工布江达— 拉萨（400km）住：拉萨 海拔：3700

新都桥的秋图

南线从成都至拉萨，全长约为2124公里，途中会经过被誉为摄影家的天堂的新都桥，让你体会虚实结合的世界，爱好摄影的你，绝不会错过这一精彩时刻。

来古冰川图

当经过最高海拔4700米，有“世界高城”之称的理塘之后，除了部分碎石路面之外大部分都是柏油路面。这一路上，穿越大起大伏的高山峻岭，草原峡谷，风景更为秀丽而变幻莫测、且色彩分明。其中还会经过号称“死亡路段”的通麦天险，虽然近几年道路有所修整，但是遇到雨季时节，仍存在泥石流群的危险，通过此段路程时切不可掉以轻心。然乌湖附近的整个风光中，融合了雪山、湖泊、森林、草场……两两遥相呼应，堪称是川藏线上景色最美的一段，绝对值得大家在此多住几天哦~

冬季的然乌湖

Tips：

在川藏南线中，拍摄最佳的位置是在3888号公路桩；在离然乌湖镇千米之处，有个叫“瓦村”的小村庄，其典型的藏东南林区建筑，在晨昏时分，弥漫着浓郁的藏家韵味，是拍摄的好地方，小伙伴们可下车徒步至村庄拍摄大片~

推荐理由：川藏南线起点四川成都，终点西藏拉萨。全程走318国道，期间交会108、214国道。沿途会有连绵起伏的山、川流不息的水，一路景观千变万化，有高山峡谷、森林草甸，还有随处可见的经幡、青稞田、玛尼石、藏寺交叠共生，还能体验到多姿多彩的民俗民风，充满了刺激与魅力。被旅行、摄影爱好者称为“黄金线路”，是近年来驴友们选择最多的一条，相对于川藏北线来说，路况更好，沿途景点也更多，一般推荐走川藏南线进藏。此条路线四季景色各异，但冬季大雪会封山，雨季7月-8月道路不太好走，建议大家要合理安排出行时间。

二、川藏北线+色达佛国——探讨神秘的藏文化

川藏北线 色达10日自由行线路安排推荐

第1天： 成都--雅安---泸定---康定（325KM）住：康定 海拔：2560

第2天： 康定--八美--炉霍（266KM）住：炉霍 海拔：3250

第3天： 炉霍--翁达--色达（215KM）住：色达 海拔：4000

第4天： 色达一日游 住：色达 海拔：4000

第5天： 色达--德格夏扎巴（210KM）住：德格夏扎巴 海拔：3300

第6天： 德格夏扎巴一日游 住：德格夏扎巴 海拔：3300

第7天： 德格--昌都（317km) 住：昌都 海拔：3240

第8天： 昌都--类乌齐--丁青（247km) 住：丁青 海拔：3840

第9天： 丁青--巴青--那曲（480km) 住：那曲 海拔：4400

第10天： 那曲--当雄--羊八井--拉萨（355km) 住：拉萨 海拔：3700

云雾缭绕的巴郎山图

从成都西北出发，经都江堰，在映秀镇沿四川省道303往西，当翻越终年云雾缭绕的巴郎山后，一路经小金县，抵达至炉霍。

塔公草原上的经幡

沿途会经过海拔为4916米的最高点雀儿山，以及澄碧湖水新海路等，其景色奇丽，这一带自然风光优美。一路有优美的河谷景色、藏式碉楼，丰富多彩的民族文化，定让你痴迷于此。川藏大北线，是探险者推崇的探秘藏文化的极品线路，也是历史迷和地理迷朋友喜爱的一条路线。

雀儿山标志图

推荐理由：川藏大北线经过317线到达昌都后，经类乌齐、丁青、巴青、索县到达那曲，最后走当雄、羊八井到达拉萨，沿途自然 人文景观比较浓郁，对藏族宗教有特殊喜好的朋友，建议走此路线。该路线的优势在于，可以沿G317一路向西，沿途人文景观众多，让您更好的融入藏文化中，最终抵达圣城拉萨，同时你亦可选择任一据点长驻。大家可以轻松自在地制定自己的出行计划。

三、四姑娘山+色达+川藏南线，走遍川藏南北线美景

川藏小北线 四姑娘山 色达10日自由行线路安排

第1天： 成都--映秀--卧龙--四姑娘山--丹巴（345KM）住：丹巴 海拔：1800

第2天： 丹巴--八美--炉霍—色达（390KM）住：炉霍 海拔：3250

第3天： 色达一日游 住：色达 海拔：4000

第4天： 色达--德格夏扎巴（210KM）住：德格夏扎巴 海拔：3300

第5天： 德格夏扎巴一日游 住：德格夏扎巴 海拔：3300

第6天： 德格--昌都（317km) 住：昌都 海拔：3240

第7天： 昌都—八宿（270km) 住：八宿 海拔：3260

第8天： 八宿—然乌—米堆冰川—波密（217公里）住：波密 海拔：2800

第9天： 波密—通麦天险—八一/林芝（237公里）住：八一 海拔：2800

第10天： 八一—工布江达— 拉萨（400km）  住：拉萨 海拔：3700

祈祷一切安康

从成都出发，先到达被誉为“世界水利文化的鼻祖”的都江堰，让你感受天然氧吧的呼吸，之后经映秀、小金四姑娘山、甘孜、翻越雀儿山，到达昌都，这是属于川藏大北线的经典路段。之后再取道国道214与川藏南线汇合，抵达拉萨。此线除了可以欣赏到川藏南线优美的风光外，还可以欣赏到丹巴碉楼、蜀山皇后四姑娘山、举世闻名的世界上最大的藏传佛学之一的喇荣寺五明佛学院等著名人文景点。

川藏小北线是自然风光和人文并重的大道，基本以寺庙、民俗等人文景观为主。人文景观和自然景观在此交织呈现在你的眼前，沿途雪山草甸、蓝天白云、牛羊帐房、寺庙经幡等都将剧烈地冲击你的视野。但是面临严酷的自然环境，更是增添了几分神秘和艰险，所以对于新手自驾而言，还是不做推荐，如果要走这条线最好选择包车前往。

纳木错的宁静时刻图

推荐理由：此线路是众多包车、骑行、徒步搭车游的朋友选择的线路，就难度而言，小北线的难度明显小于大北线，且此线路将川藏南线和川藏大北线的经典风景融合，当你行走这一段路，就可欣赏两条路程的核心美景哦。 

第一次走川藏线需要注意什么？

1、去西藏前要锻炼身体吗？

很多人都担心去西藏最怕的就是高原反应，所以大家都会想着要不去游玩西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应只是和身体的适应和调节能力有关，和身体强壮却没有必然的联系。如果觉得不放心，可提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑等，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。

2、哪些人不适合来西藏

西藏高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说，大部分人来西藏旅游都是没有问题的，除了那些患有严重疾病的，不建议前往西藏，如：1患有心脏病、血液病和脑血管病的；2患有各类的呼吸系统疾病的；3患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病；4曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等；5高危孕妇；6患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。

3、什么时候去西藏最好？

每年的五月到十月是西藏最好的季节，每当此时就是西藏旅游的旺季，整体天气温暖舒适而不炎热，但相对的游人会非常多，相关行业的消费也是水涨床高，你的旅游消费支出也多。在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但白天阳光很好，也会很温暖。这个时段游客很少，你见到的也是地道的西藏风情。

4、川藏线危险吗？

川藏线有个让人听而生畏的称号——死亡之线，但是它的沿途风景优美，不少人还是愿意走川藏。由于目前大多路都被经过整修，情况已经好了很多。但是在雨季的时候，泥石流路段还是挺多的，要注意安全。有两段是最危险的：天险通麦，只有在雨季的时候才比较危险，平时都挺好的；还有一个就是业拉山九十九道拐，这里下山很危险，要非常小心。

5、川藏线沿途的住宿情况怎么样？

川藏线目前旅游设备逐渐完善，沿途都有经过小县城、镇、村落，所以基本的住宿都可以满足。条件好的有星级的宾馆，一般的就是招待所、旅馆和家庭客栈，还有如果运气好，可以借住在藏民家里。包车或者骑行在川藏线上，完全不用担心住宿的问题。

拉萨河秋景图

安全tips

1、出发前要记得提前关注天气预报，请尽量选择晴天赶路，山谷地区（雅安——康定，雅江，林芝等）雨天和雨后请原地休息，不要前行，川藏线的山体滑坡尤其频发；

2、途中要给自己海拔适应的过程，切勿一次性海拔爬升过高，因此，我建议将康定（2464m）作为一个住宿点来适应，并尽量避免在理塘（3911m）留宿哦~

3、自驾的朋友，请遵守交通规则，弯道勿借道超车，不要交规白学了~

4、藏区路上牛羊等牲畜较多，大家要注意远离和避让，尽量避免鸣笛，以免惊吓到这些天使。

5、自驾的朋友，要注意：川藏线的县级单位基本都有两桶油，请路过县级单位时一定考虑剩余油量。

6、雅安——康定的路况有点差，且车流量大，自驾建议按20~30km/h预估通行时间。

7、川藏线基本只由大货车和小汽车、骑行朋友组成，通行过程中请注意大货车，切勿与大货车抢道斗气。

8、川藏线路上只有双向双车道，如果想要临时停车，沿线会有很多临时停车处和观景台供你使用，请大家避免直接在道路上停车。

羊卓雍错图

帕姆岭是一个令人心醉的地方，自然环境保护令人惊叹不已，绝对是世外桃源一般的存在，充满了一股原始的风格气息，给人一种亲近大自然的神秘心态，下面给大家分享帕姆岭自驾游记攻略。

帕姆岭地址：四川省甘孜藏族自治州雅江县八角楼乡的帕姆岭是世界三大金刚亥母神山之一。

相传大成就者多吉帕姆莅临次山修金刚亥姆法，一日变成一头黑猪在山中修造六圣门，被山民看见，因此这座神山得名帕姆岭。(藏语中“帕姆”就是“猪”的意思。

转神山

转神山的路我已经走过好几次了，我先生一家是帕姆岭神山的子民，所以每年只要在他老家过春节，大年初三这天全乡人民都会半夜起床去拜帕姆岭神山。每次天还没有亮就到了山顶，男的就去金顶拜祭神，在山顶煨桑，吹海螺，撒龙达

金顶究竟是什么样子的，只有男人们才知道，女人是永远不可以去的。人们围着金顶下的神山转一圈，一路上山路崎岖，早到的人们屈身长跪、匍匐前行，用身体丈量着脚下的路，一步一叩首，他们坚定不移的朝着目标前进，如此虔诚!穿过一片被或深或浅的雪覆盖着的原始森林，森林里各种动物的欢叫声不断，藏马鸡、松鸡、血雉、贝母鸡、小松鼠、小猴子还有好多不知名的鸟儿。

我们向它们撒玉米粒和青稞，它们“咕咕咕”地叫着朝我们走来，有的甚至飞到我们身上，啄我们手里的食物，它们就像你的老朋友，亲热的在你身边飞来飞去，围着你转，小松鼠也会蹲在你手心里吃食

人和动物和谐相处在这里展现得淋漓尽致，当地的人们从来不会伤害这些野生动物。这源于藏族人民几千年优秀的文化传统吧。

在他们眼里，每一条生命都是如此的珍贵，他们信奉藏传佛教，不杀生。哪怕是在身上捉到了一只跳蚤，他们也会小心翼翼地把它放到窗外，在他们看来，放生就是赎罪、积福报。

看到如此完美的画面，你会感动得热泪盈眶。曾几何时，我们已经生活在一个遗失自我的世界，生活在一个看见老人摔倒了要考虑是否能去扶，生活在一个时时预防坑蒙拐骗的麻木的自私世界里。相比之下，或者说这里庇护了中华的文化，把中华民族美好的习性留了下来，老祖先们很多根子里的东西依旧保存了下来。纵然他们也有着这样那样的诟病。

穿过一片森林，来到山顶，极目远眺，贡嘎雪山巍然屹立在天边，日出，云海，佛光美不胜收!

神话传说

一位当地人虔诚地谈起帕姆岭神山，他说有一天他妈妈在山上割草，由于背上的草太重，不小心从半山上滚了下来。后来醒来的时候自己好好的躺在家里的床上。

据她回忆，她从山上摔下来之后，就什么也不知道了。迷糊中她看见一头牦牛那么大的黑猪过来了，然后把她驮回了家里。人们都说是帕姆岭的神救了她。

记得在转山途中，要穿过一条搭在悬崖上的小木桥，前面有一小平坝，煨桑的老人们虔诚的诵经声此起彼伏，围着玛尼堆转了三圈之后，来到了一个岩洞里，岩洞里斜靠着一根石头柱子，留下一个刚好容一人钻过的洞。

此洞浑然天成，绝非人工所为，相传为帕姆岭的神所设。干了坏事或者对老人不孝之人，钻这个洞时会被卡住，被卡住之人只有祈求神灵监督，发誓改过自新，神才会放他出来。每年春节，每个人在众目睽睽之下，都会虔诚地钻过去

洞口上是人们敬神的用酥油粘上去的硬币和纸钱。

庆庙会

每年的藏历六、七月份帕姆岭都会召开盛大的庙会，庙会热闹非凡，一般三天左右，八角楼全乡人民都会参加，邻乡和兄弟寺庙的人们也会赶来参拜。喇嘛、扎巴会穿上奇特的跳神服装，戴上各种面具跳神。村民们也载歌载舞庆祝庙会。

上山采松茸

今年暑假，我和家人朋友去帕姆岭神山采松茸。早上六点多就上路了。从县城出发，汽车沿着318国道行驶了三十多公里后，左转穿过一座挂满玛尼彩旗的小桥，一条砂石路向山顶盘升，路很窄，弯道多而急。

车窗外一棵棵高大的树木的影子越来越清晰

成片的山白杨和白桦林不停地往后退。漫山遍野的杜鹃花早已化作春泥。长出一簇簇诱人的新绿。我不禁感叹“落红不是无情物，化作春泥更护花。”

路越来越陡，汽车缓慢前进，车窗外云杉和青杠树越来越矮。突然，阳光普照大地，远处群山连绵起伏，帕姆岭已位于群峰之上。白塔在阳光下熠熠生辉，洁白而神圣。

山顶上呈现出一个开满格桑花的草坪。汽车的轰鸣惊扰了在草地上觅食、欢歌的鸟儿和野鸡们。汽车往帕姆岭的另一个方向开去。那是我从未去过的方向。

湛蓝的天空,连绵起伏的山峦，长长的云海，像山峦上一顶轻盈飘逸的棉花帽子，又像是一幅长长的水墨画向远处渲染开去这一切令人心旷神怡，我张开双臂，拥抱着迎面而来的习习凉风，想高歌一曲，又怕惊扰了这里的宁静!

到达目的地，大家下车入林开始认真地寻找起松茸来，满树林都是松茸的香味，但就是不知道它们藏在哪里。

穿过一片密林，我看见一朵淡红色的蘑菇头。赶快穿过去，用手小心翼翼地刨开两边的土。一股浓浓的松茸香味扑鼻而来，再往四周一看，一朵、两朵、三朵有些刚刚出土，不仔细看还看不见。

“我捡到松茸了，大家快来看呀!”我使劲地喊着。掏出手机开始拍照。大家都来围观。我们小心翼翼地把松茸挖出来，放在篮子里。

当时的心情无法用语言表达出来，我在微信里这样写道：“密林中，我终于觑见你。此刻，我是开心的”无论谁发现了松茸，都会大声呼唤大家来围观。惊喜不断，欢笑声不绝于耳。

先生在林中跑来跑去，始终找不到一朵松茸，突然脚下“咔次”一声，他赶忙挪开脚步，刨开落叶土，发现了一朵大大的松茸真是“踏破铁鞋无觅处

，得来全不费功夫”。中午十二点，我们收货了满满一篮子蘑菇。大家也累得筋疲力尽了。我们走出树林，坐在帕姆岭草坪上，拿出我们带来的午餐：切开煮好的牦牛肉，藏猪肉就着锅盔吃起来，各种水果，零食在野外吃起来格外香甜，孩子们吃饱了，在草地上嬉戏打闹。孩子们纯真无邪的笑靥和这里原始淳朴的一切如此和谐!是呀，这里的一切都是原始的，纯真的，人、树、鸟、兽众里寻她千百度，蓦然回首，那景却在帕姆岭深处。

深闺中的帕姆岭，人间天堂，一座充满神秘色彩的神山!

淡然云儿，喜欢码码字，拍拍照。希望每一天都把自己脚下的路走成幸福的模样。喜欢我的文章，动动你的小指头，在末尾点个赞哦!欢迎您来高原旅游!

和闺蜜一生一定要去一次的地方，西藏肯定是要占一席之地的，西藏一年四季都适合旅行，各有特色，无论你什么季节去，都会给你意想不到的风景与惊喜,我们是去年国庆去的，体验还不错，现在把路线推荐给你~