经典感悟生活句子

　　你要知道生活并没有拖欠我们任何东西，所以没有必要总苦着脸。应对生活充满感激，至少，它给了我们生命，给了我们生存的空间。下面是我为大家准备的感悟生活句子59句,欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

1、简单是一种选择，不简单是一种能力，能够简单而又不简单地生活是一种坚定。

2、有人说老年是人生的秋天；我以为这个比喻不能因此只想到"愁秋"，更应想到秋天是收获的季节，苏东坡不就写过这样的名句吗："一年好景君须记，最是橙黄橘绿时"。爸爸，我说得对吗？

3、认真的生活，必然会遭遇很多方面的困扰，以致身心疲惫、苦不堪言。所谓"心病还需心药医"，只有当我们抛却了心里的烦恼，心灵才能真正的轻松自由。

4、做任何事情都不会一次到位，总要有个过程。做什么事也不要把困难面放大，其实我们的能力远远超出我们的想象，它完全可以让任何困难化为鸟有。

5、我们感觉到了压力也就意味着看到了自己的不足，那么接下来就要针对自己的不足进行修正和改进。压力，也能成为你前进的驱动器，让你在成长的道路上走得更快。

6、生命的意义原本就模糊不清，在纷杂的爱情世界里，你们愿意凸显爱情为你们心中的殿堂。以千年的姻缘，作最坚固的奠基，以信任与尊敬，作不朽的钢架，深挚的痴爱，是你们的铜墙铁壁。

7、从容是一种心态，一种境界，一种美德，一种胸怀。古人云："为善之端无尽，只讲一让字，便人人可行。"这恐怕是对从容的最好释义了。

8、女儿考进大学了，您欣慰地哭了，一颗颗晶莹的泪珠在昏黄的油灯下，折射出您大半辈子的艰辛，大半辈子或喜或忧、或苦或甜的记忆……女儿永远不会忘记这一晚。

9、如果你渴望创造业绩，取得事业上的成功，就必须勇敢地面对一座座的险关，就必须敢于正视失败。或许我们不能战胜失败，但重要的是失败以后，我们是否能重新振作起来。

10、都说：人生最幸福的事，是遇到一个能读懂自己，并珍爱自己的人，而人生最痛苦的事，是遇到一个相爱却不能相守的人。今世的缘分注定你我的故事在流转的光阴里绕成一个凄美的弧，一生难圆。

11、十一月的天气，虽然还没有凛冽的北风呼呼刮的嚣张，但是微微的寒冷还是夹杂着冬天特有的气息扑面而来。总是在这样的季节，会掺着淡淡的忧伤，弥漫在空气里。

12、爱你在有生之年心死之前。

13、你要记住，你今后的幸福，只能由我来给，别人休想。

14、没错，我们被无从选择的无知与恐惧所吞噬。而堕落那些没有被踩中的东西才称为命运的浊流。

15、在背后说闲话的人，都是墙头草，不可深交。

16、讲话声音一直比较平和的人，拥有很强大的内心。

17、请不要固步自封，请不要妄自菲薄，请不要怨天尤人，更请不要从此堕落，走向了一个会毁了你一生的道路，也许现在你不曾后悔，或许你现在觉得你的生活还不错，可以要什么有什么。但终究会在你老去时，会有你后悔的那一天，只是时间未到，仅此而已。

18、婚姻破裂的两大终极原因：相拥却并不相爱。相爱却不懂如何相处。婚姻里，夫妻间的相处比相爱还更重要。

19、总是高估在别人心目中的地位，然后自己笑了笑，太自作多情了。值不值得我不懂，可是我知道等有一天心累了，死了，就放下所有。

20、回忆那么重，我怎样背的动。

21、去年的情人节，我和女友一齐坐车回家。劳累而烦躁的俗事让我们疲惫不堪。颠簸的客车卷起大片的灰尘，所有的眼睛都是熄灭的灯，整个车厢的人，大概没有谁还记得今日是情人节了。

22、阳光空朦，璀璨得让人心酸，因为完美的总有失去的一天。我们不是害怕相遇，而是害怕离别。我们害怕陌生，因为那是我们未知的事情。

23、所谓艺术的生活，则是那种享受点滴趣味的心情，是否有心情为一幅心仪的油画停下匆忙的脚步，是否有心情去聆听一场邂逅的音乐会，是否有心情去享受那一瞬间照耀在脸上的阳光味道？

24、虽然总是取笑你，但从来没有嫌弃过你。虽然私下里把你贬得一无是处，但别人说你坏话他第一个就不乐意。真正的朋友啊，嘴上都坏，但心里总软得一塌糊涂。

25、无论生活经历什么，都不要忘记快乐，因为快乐的人才是幸福的。人就像花一样，有一种人能结果，成就一番事业；而有一种人不能结果，一生没什么建树，只是个普通人而已。普通人只要心中有快乐，脸上有欢笑，照样可以幸福一生。做一个快乐的人吧，有快乐就有生活的阳光，有快乐就有人生的幸福。

26、她觉得自己的灵魂尚很年轻，而身体已经可悲地老去了，她在这场遭遇激情中如履薄冰，战战兢兢，自己也不知道日后将是身体的衰老还是灵魂的年轻带来的爱情的毁灭。

27、乡村生活的妙处在院门外。我在旧居小住时，时常穿一双布鞋，换一身便装出门采风。走在青山绿水中，视觉上最为舒服的是山村姑娘那大红大绿的衣装，而听觉方面的享受则是那些耳目一新的鸡鸣虫叫。

28、公布四级成绩——月子弯弯照九州，几家欢乐几家愁。

29、世人皆被明日累，明日无穷老将至。

30、连自我都不认识，说要了解别人，那是慌言。

31、世间上还有什么力量比心灵的力量更大呢？善念善言善行是做人的根本，只有持之以恒地践行，我们的人生才会有一个圆满的结果。心念决定言行，未来拥有什么样的人生，取决于此刻的起心动念。

32、是因为你的心没有敞开，没有读懂这个社会，理解这个社会，才会感到孤独，甚至漂泊。惟有敞开自我的心扉，才能理解一切，容纳一切，才会感到充实宁静祥和，与万物同一体。

33、我一个人又不是不行，我从来强悍得不用人担心。

34、天青色等烟雨，而你在水墨江南的画卷中等我。朦胧的烟雨，空蒙的天空，一座老城，青砖黛瓦，街道寂静，细雨从屋檐滑落下曾经的光阴，雨巷中的那把油纸伞一定又把风雨的痴情迷醉了，那雨点多情的轻叩着斑驳的青石板路，仿佛诉说着路人从古至今都在追随一个浪漫传奇的梦。

35、宽容需要放下身段，宽容需要冰释前嫌，宽容需要忍辱负重，宽容需要博爱四方。国际宽容日，祝你学会宽容，容人容言容事，容错容恶容仇，在以德报怨中收获快乐无限。

36、命运的经历种种，不管你使用眼睛看还是用耳朵听，故事永远不会那么简单。故事背后还有故事，谁又能看透前世的来路，谁又能明了来世的纠缠，看不透、看不穿、看不明的，不要让自我的执着断送的客观。来由它来，去由它去，顺其自然。

37、思绪在辗转之后又重生了一些平静，人们最期望和渴求的不过是一些最简单的感情。简单地就好像握着爱人的手，像握着自己温暖的手。简单的爱情，简约的生活，不需要纠葛。希望来访我博客的人都带着一份简约的心情。

38、不管你因为什么结婚，只要你有了孩子，你就要爱这个家，不管它多么简陋多么寒冷，你都有义务让它温馨起来，因为你是父母！你有你的宝贝儿！你有责任让他快乐让他幸福！还有，因为你已为人父母，所以你要加倍爱你的母亲，只有家长才懂母亲那颗为儿倾其所有甚至生命的心！那个给了你生命为你付出所有的老太太，有一天你会如她一般衰老，如她一般爱唠叨的。

39、明月松间照，照一片娴静淡泊寄寓我无栖息的灵魂，清泉石上流，流一江春水细浪洗我劳累庸碌之身躯。

40、他知道，过尽人海也找不到现世安稳，他宁愿这样单薄地走下去，花儿谢了，连心也埋了，他日春燕归来，身在何处！

41、尽量多结交有志同道合的朋友，有时间听听音乐，看看书、每天抽出时间练练瑜伽，做做健身操，或者出去跑跑步。

42、好好的活下去，快乐是第一要素，胸襟是基础。体谅他人，是有学问的另一种解释。如果培养起这种观念，人生是可以好好过的。

43、等待太久得来的东西，多半已经不是当初自己想要的样子了。心情不好时，闭上眼，告诉自己，这是幻觉。

44、用你最喜欢的音乐开启每一天。音乐是心灵的'歌唱，在每天清晨放飞心灵，憧憬美好明天。

45、最近一堆乱七八糟破事，被强行打了好多鸡血，朋友今天问我还在暴走吗？其实我只想要简单的生活而已，可是好难。希望付出和回报能成正比，也希望我能强大点，再强大点。

46、假如生活欺骗了你不要悲伤不要气馁明天会仍然欺骗着你。

47、应如约未承认温景然在她心中的位置时，也不过是怕重蹈她父母亲的覆辙，会怕因为时间等问题他们对生活产生厌倦，可是她不了解温景然，温景然不会成为他父亲那样的人，应如约也不会成为她母亲那样的人，从温景然确定对应如约的感情开始，温景然就从未想过分开。

48、没有人能烦恼你，那是自己有些事放不下，要看开、看淡、想通。要学会换位思考。日子，过得是心情；生活，过得是质量。

49、生活总有些不如意，你总得记得他的好，日子才能继续。

50、心里的事情不知倾述给谁听不知如何倾述越大烦心事越多。越想努力却事与愿违。发现生活事事不如意。事事不顺心。

51、不管事情看上去有多困难，总会有好事临门。人生也好，生活也罢，严格说没有一个准确而标准的模式，我们也无须过多的依葫芦画瓢似的白描，更无须照本宣科似的呆板。

52、在阔别已久的日子里，天天思念着你，想你淡淡的体香，别样的风情。

53、母亲的泪水向我诉说着生活的无奈，父亲的泪水向我叙说着人生的艰辛……

54、终有一天，会遗憾现在所浪费的光阴，痛到无力的孤独感，遗憾想做的事做不了、想见的人不能见，遗憾没有放肆笑、痛快哭，遗憾所有的遗憾都能预知但却无力改变。这也是现实，有一种生活很幸福，也很绝望，我称之为：绝望的幸福。

55、远足时要轻装上阵。除非有些东西是必需品。

56、坚持每天锻炼身体。经常散步，运动。

57、要训练忍耐的力量，对于外境能够认识、接受、承担、负责、化解、去除，进而修学生忍、法忍、无生法忍，把忍的功夫转化成为力量和智慧。

58、攥在掌心的温暖，是我们一生守候的执着。暗香浮动，恰似初识的美好，总会扑面而来。一路的静默相伴，早已经让我们情深意重。且将，朝朝暮暮潋滟成永远的花开。让我们在每一个轮回的缘里，相依相随！

59、那些埋葬在青春长河的往事，在重新踏进学校的一刻被照亮。

发朋友圈坚持减肥打卡的正能量语录(篇一)

1连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？。

2没人能帮你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了。嘴馋就喝水，饿就去睡觉。

3我X，再不减肥，死去算了！

4胖子没资格吃！必须要瘦了再说。

5我要减肥勇敢的玫瑰不吃饭不喝水没有路可退

6饿的时候我就会想：“YEAH！脂肪正在燃烧呢！“

7胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！！

8活该所有的痛苦只能自我独自承受

9减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

10我要恋爱！做一个最美的新娘。

11我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

12再多帅哥也阻拦不了我减肥的心，不减肥岂能把你心勾去。

13我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

14再难也要坚持！没借口！

15当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

16一个女人如果连自我的体重都控制不了，何以掌控自我的人生！

17不管年纪，漂亮是必须的减肥也没有借口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来你应当知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多！

18减肥的胖子真是伤不起啊，饿的我连觉都睡不着了。

19减肥总是被大家想的无比困难，说实话，减肥初期是很痛苦，不过当你摸索到适合自己的方法时减肥就变简单了。

20加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。

21我爸面对我发胖一事发表了看法:没有韩红的命，还得了韩红的病。

22给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人……

23土豪减肥成功后大家都叫他壕

24我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

25她自个儿却找借口尽力不吃！就算吃了也是素，并且象征性地一点儿！没辙！人烟瘦人！胃小！要不然抑制就一生羡慕另外的人吧！

发朋友圈坚持减肥打卡的正能量语录(篇二)

26减肥，是为了证明自己其实也很优秀！

27你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎样还有脸吃！

28减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。

29[莫颜：每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴]

30你可爱得像只熊。

31当你想放下的那个瞬间，告诉自我再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

32就喜欢看着自我喜欢的男生被自我厌恶的女生抢走？

33世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

34再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体格刚好是实在啊！你是没张脑筋仍然咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！

35万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。

36我正打算减肥修身，吃饱了才有力气减肥！我一定要瘦成一道闪电，照亮世间上所有猥琐的胖子！

37瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。

38你会很漂亮的！短短一年，漂亮大半辈子！要是连减肥都做不到，你还能做什么？什么屁干大事，连这点毅力都没有！你能什么！你什么都成就不了！去找都不会有人要你！还想不想嫁人了！还想不想了！那么胖，健康都保证不了！自己对自己不负责，你还想指望别人对你负责！

39胖子没资格吃！等你瘦了再说。

40对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。

41别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！

42有时，在减肥与不浪费之间做选择，真的很难。

43别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

44如果真瘦不了，让我长高点也行啊！

45去死吧。老娘不要可爱，不要乖。

46我曾经也瘦过，一想到就心酸。

47我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。

48想想以前嘲笑过你胖的人。

49辛辛苦苦几十年，一吃回到减肥前。

健身减肥的励志语大全 朋友圈减肥打卡文案

1要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！

2没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！

3不瘦下来不准买新衣服！

4你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

5别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

6胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？

7瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！

8有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！

9要想人前显贵，你必得人后受罪。

10不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。

11人生不能靠心情减肥，而要靠心态去减肥。

12时间会证明一切，汗水从不会骗人。

13现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

14不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

15胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？

16胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。

17就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？

18我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

19你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？

20我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的!

21苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！

22做你自己，因为别人已经都有人做了。

23要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！

24今日不减肥，明日徒伤悲！

25你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

26多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么

27如果你知道去哪 全世界都会为你让路。

28别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

29都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！ 坚持跑步运动健身的正能量朋友圈文案收藏

坚持跑步运动健身的正能量朋友圈文案篇一

1健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

2登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

3虽然认输不会死、但我死也不会认输！

4入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！

5不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

6这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

7努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）

8胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

9健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。

10作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！

11淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。

12当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。

13累吗，累就对了，舒服是死人的事。

14千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。

15别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

16坚持坚持让运动成为一种习惯。

17对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！

18快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

19健全的精神寓于健全的身体。

20别人认为你是哪一种人不要紧，关键是你到底是哪种人。——贺拉斯

坚持跑步运动健身的正能量朋友圈文案篇二

21主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？

22坚持早睡早起运动读书珍惜时间做好当下能做的事情。

23以自然之道，养自然之身。（欧阳修）

24就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下

25不要太安逸而过早放弃。在没有人看到的地方去努力，坚持早起、坚持学习、坚持运动，努力遇见更好的自己。

26今天不走，明天要跑。

27每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

28弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

29健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。

30不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。

31看美女一个个活得更滋润，为啥美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢拖着臃肿的身躯和妄 图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到

32人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

33要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

34早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

35永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

36走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！

37骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

38坚持运动的每一天，腰受伤了，依然在跑步机上倒着走，佩服自己。

39伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

40在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

发朋友圈正能量晚安语录

1、人生为棋，我愿为卒，行动虽慢，可谁曾见我后退一步。

2、如果你累了，世界会给你一个拥抱，但记得醒来，面对一切。

3、爱情可以浪漫，但不要浪费；不要随便牵手，更不要随便放手。

4、人与人的分歧，往往在于，你在意的，我恰巧不在意，反之亦然。

5、不要嘲笑别人的外表，不然说不定哪天你就会成为了别人的笑话。

6、人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后各自向前，各自修行。

7、好的爱情是你通过一个人看到整个世界，而坏的爱情是你为了一个人舍弃世界。

8、我希望和爱我的那个人，守护彼此。在一起，不是身体在一起，而是心在一起。

9、蝴蝶为花醉，花却随风飞，花舞花落泪，花哭花瓣飞，花开为谁谢，花谢为谁悲。

10、不管什么天气，记得随时带上自己的阳光。不管什么遭遇，记得内心装满开心的童话。

11、人生本来虚无，怎样把它潇洒的浪费掉，浪费得毫无遗憾。才是唯一对我有意义的事情。

12、我们很多人都是这样，自己懒得改变，不求进取，还总抱怨自己为什么遇不到优秀的人。

13、梦想也许今天无法实现，明天也不能。重要的是，它在你心里。重要的是，你一直在努力。

14、即使是最好的朋友也应该保持一定距离，正如里尔克所说，友谊最高的境界是守护彼此的孤独。

15、没有一颗心会因为追求梦想而受伤，当你真心想要某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮你完成。

16、一生中会遇上很多人，真正能停留驻足的又有几个，生命是终将荒芜的渡口，连我们自己都是过客。

17、恨，能挑起争端，爱，能遮掩过错。乐观的人只顾着笑，而忘了怨；悲观的人只顾着怨，而忘了笑。

18、十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。

19、这世界很公平，你想要最好，就一定会给你最痛。能闯过去你就是赢家，闯不过去那就乖乖退回去做个普通人吧。

20、一个人吃饭不孤独，一个人走路不孤独，一个人入睡不孤独，一个人看**也不孤独。偷偷喜欢一个人，才是孤独。

21、人应该穿适合自己的鞋子。不是别人塞给自己的鞋子，而是自己去寻找并且认可的鞋子。这样才能走到难以置信的地方。

22、为了自己，我必须饶恕你。一个人，不能永远在胸中养着一条毒蛇；不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。——王尔德

23、别总因为迁就别人就委屈自己，这个世界没几个人值得你总弯腰。弯腰的时间久了，只会让人习惯于你的低姿态，你的不重要。

24、人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近，会觉得刺痛；彼此离得太远，又觉得寒冷；人必须保持适当的距离才能过活。——叔本华

25、单身有一种惯性，不管能认识多少有好感的人，总是迈不出打破惯性的一步。。慢慢就习惯了单身的生活。这种惯性就愈久弥坚。

26、一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。其实每个人都是幸福的，只是你的幸福，常常在别人眼里。

27、每个人心底都有那么一个人，已不是恋人，也成不了朋友。时间过去，无关乎喜不喜欢，总会很习惯的想起，然后希望他（她）一切都好。

28、人活着就像在沙地上行走，太过云淡风轻，回过头就会遗憾什么都没留下，连个脚印都没有，但是心里装的东西太重，一不小心就会陷进去，难以自拔。

29、女孩子一定要经常旅行，不能做宅女。对于一个女孩子来说，见识最重要，你见的多了，自然就会视野宽广，心胸豁达，女性所特有的一些弱点便会淡化，优点便会突出了。

30、若有一个人说爱你，并不代表他可以对你多方挑剔；让你进退失据。一个人如果真的爱着你，会希望你快乐、自尊、喜爱自己。在爱中受委屈，不值得。令别人委屈，不道德。

31、爱情的本体是自己，自己永远不该放弃自己，你要相信自己是美的，是智慧的，是上进的，是有道德的，是有包容力的。如此一来，别人会离开你吗？不会的，赶都赶不走的。——蒋勋

32、原来，再大的房子，再大的床，没有相爱的人陪伴，都只是冰冷的物质，而如果身边有爱人的陪伴，即使房子小、床小，也觉得无关紧要，因为这些物质上面有了爱的温度，成了家的元素。

33、一个人幸福快乐的根源在于他愿意成为他自己。不要去做若当初做了另一种选择这种无意义的假设。你手里握着的，你所厌倦或者习以为常的或许正是他人渴求的。所以要快乐，要感恩，要安静的享受现在拥有的一切。

34、离开一个错的人，才会遇见一个对的人，时间会把正确的人带到你身边。请你先好好爱着自己，然后那个还不知道在哪里的人，在某个路口会与你邂逅，陪你一起看细水长流。有生之年，只诉温暖不言殇，倾心相遇，安暖相伴。

35、我们总是以为，我们会找到一个自己很爱很爱的人。可是当我们回首，才发觉自己曾经多么天真。假如从来没有开始，你怎么知道自己会不会很爱很爱那个人呢？其实，很爱很爱的感觉，是要在一起经历了许多事情之后才会发现的。

36、走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐；并相信未来。——白岩松

37、最初迷茫，是不知道要去哪。知道去哪了，我们还迷茫，是因为不知该如何去。最终去了想去的地方，我们仍迷茫，因为我们不知道该如何留。留下了，还是迷茫，只因为我们想留得更久一点。只要在青春一天，就希望能尽力向上一点，因为每一次新的迷茫，都是一次重新振翅的开始。

38、朋友就是彼此一种心灵的感应，是一种心照不宣的感悟。你的举手投足，一颦一笑，一言一行，哪怕是一个眼神、一个动作、一个背影、一个回眸，朋友都会心领神会，不需要彼此的解释，不需要多言，不需要废话，不需要张扬，都会心心相印的。那是一种最温柔、最惬意、最畅快、最美好的意境

39、年轻的时候，如果你爱上了一个人，请一定要温柔地对待他。不管你们相爱的时间有久，若能始终温柔地相待，那么，所有的时刻都将是无瑕的美丽。若不得不分离，也要好好说再见，要心里存着感谢，感谢他给了你一份记忆。长大以后，你才会知道在蓦然回首的刹那，没有怨恨的青春才会无遗憾。

40、如果我们在生活中烦躁易怒、牢骚满腹，那就说明自己的心不够沉静，就像一潭浑浊的水，随便一件事情都能搅动心中的不满。一个人如果心量狭小，烦恼和痛苦就会如影随形。要想让心灵沉静，就要学会宽容。宽容别人，也是善待自己。宽容是一种雅量和胸怀，拥有宽容的心，才会拥有更多的幸福。

充满青春活力的跑操口号大全一

1、水滴石穿，金石可镂，不懈努力，务求成功。

2、群雄逐鹿，威震四方，挥斥方遒，唯我十九。

3、亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。

4、拥抱青春，挥洒汗水，看我十一，展我班威。

5、走向操场，走进阳光，一四一四，扬帆起航。

6、勇者无畏，成就梦想，仁者无敌，铸就辉煌。

7、文者称雄，武者称霸，xx-xxx-x班，雄霸天下。

8、三年十五，沉舟破釜，零八佳绩，非我莫属。

9、团结自强，争创辉煌。

10、志存高远，脚踏实地，奋勇拼搏，展现自我。

11、十二最强，耀眼光芒无人挡;十二第一，超群实力不可敌。

12、万水千山，心若平川，背水一战，一本A段。

13、志在心中，路在脚下，脚踏实地，迎接挑战。

14、十二十二，坚强不倒，十二十二，宝刀不老。

15、永不止步，追逐速度，体育3班，王者风范。

16、阳光健身，阳光心情。

17、朗朗乾坤，唯我独尊，九班不败，千秋万代。

18、齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。

19、团结一致，浩浩荡荡，初二十班，属你最棒。

20、凌云腾飞，尽展光辉，万千学子，舍我其谁。

充满青春活力的跑操口号大全二

1、一三锋芒，初露华光，逐鹿中原，势若弓张;心中画戟，铁血英殇，鲲鹏之志，今朝初上。

2、迎接朝阳，跑操健康，跑出风采，竞放光芒。

3、四班心齐，所向无敌，无论评比，还是学习。

4、亦德亦才，自强不息，天下无敌，共创佳绩。

5、扬帆起航，劈波斩浪，二十六班，再创辉煌。

6、同心同德，努力拼搏，为梦飞翔，再创辉煌。

7、太阳照，鸟儿叫，二一班，去跑操。

8、挺起脊梁，创造辉煌。

9、扬帆起航，劈波斩浪，xx班一出，谁与争锋。

10、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

11、智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。

12、释放激-情，放飞梦想，今天明天，由我创造。

13、每天跑步两三圈，身体健康每一天。

14、英明神武，勇冠江山，史上最强，xx-xxx-x班。

15、三六三六，无限锦绣，三六三六，热血铸就。

16、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

17、青春激扬，气势恢宏，决胜战场，十八最强。

18、一七一七，快乐无比，阳光少年，创造奇迹。

19、艰难困苦，风雨无阻，亦文亦武，共展宏图。

20、没有最好，只有更好。

充满青春活力的跑操口号大全三

1、秀出自信，展现自我，非比寻常，xx班最强。

2、细节决定成败，纪律展现风采;跑操之事虽小，态度从中知晓。

3、无与伦比，八班，青春无畏，放飞梦想。

4、运动时代，三班最帅，今朝风流，尽在二三。

5、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

6、团结奋进，扬我班威，超越梦想，放飞希望。

7、我健康，我快乐。

8、山中猛虎，海中蛟龙，几班几班，卧虎藏龙。

9、展现活力，共创辉煌。

10、三九团结，破茧成蝶，气贯长虹，笑傲苍穹。

11、十一十一，自强不息。

12、协力同心，超越极限，高歌猛进，勇往直前。

13、拼搏向上，自强不息，团结十七，共创佳绩。

14、新手畅想，扬帆起航，拼搏自强，青春飞扬。个性张扬，自由翱翔，日日奋发，天天向上。

15、天行刚健，志在拿云，傲视群雄，唯我独尊。

16、明日之星，壮志凌云，拼搏创新，不惧风雨。

17、信心百倍，斗志昂扬，全力以赴，铸我辉煌。

18、三班三班，坚毅如山。

19、三班无痕，正气永存，精美绝伦，笑傲乾坤。

20、挥动激情，展翅高飞，青春无畏，逐梦扬威。

青春活力的说说大全

青春活力的说说大全

1、黑夜将城市笼罩，想念蔓延在细胞。

2、你乱了俄的思绪，你泛黄了俄的曾经。

3、两情相悦便长相厮守，那是童话里才有的故事。

4、在人来人往中，为何只有你在我的路上。

5、那些真正旳爱情，是可望而不可及旳。

6、谁路过我的世界，谁染指了我的人生。

7、知道、如果可以回到过去、绝对不会有现在。

8、看着你和她从我身边走过，让我觉得恶心。

9、这个世界真的太拥挤，拥挤到只剩下孤独和无助。

10、就连你的背影，我都无法触及，该怎么说，我爱你。

11、看着你为我忙进忙出，幸福的感觉就到心头…

12、经不住似水流年，逃不过此间少年。

13、假如天上没有太阳，那么世界也会因为我对你的爱而明亮。

14、曾经熟悉的感觉、变成陌生的问候。

15、就这样倔强的走下去，沉浸在回忆慢慢的死去。

16、请原谅我说完对白，忘了给你时间习惯。

17、小鸦，我可以把这个名字永远刻在我的心里。

18、让人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。

19、硪、祗媞一个你孑立时锝玩俱而已，有钱的有情。睡觉觉，可是却没见过。

20、前尘旧事，掠过季节，无数的繁华。华丽德邂逅，也不过如此。

21、明明在乎你，却要假装不理你；明明喜欢你，却强迫自己忘了你。

22、爱情的本质是内心，内心善良的人爱情也长久。

23、弯下身来倾听：那回荡在某个角落里的零星乐符曲。

24、那一天你消失了几个年头，谁也读不懂我的难过忧愁。

25、我也不想装糊涂，只好假装自己很幸福。

26、我不想解释，也不想听你解释。我不想再受伤了。

27、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。

28、下雨了，没有你在，我依旧湿的一塌糊涂。

29、我莫名的狠感激感激陪我走过深春初冬的你。

30、遥想过许多未来的事，但是我想，可能我经历不到了。

31、有时候吃不是肚子饿，只是嘴巴寂寞而已。

32、离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。

33、想你想多了，我就感觉自己浪费时间呢。

34、不要把哥给你的容忍！当做你不要脸的资本。

35、两个人的回忆那么多，可是看客却只剩下我一个。

36、一部蜗居，把生活演的那么现实。

37、爱情演变的如此失败¨只留下那深深的无奈。

38、听到有完没完那么久请自觉地离我远点。

39、我爱你，所以为你努力改变自己，可是到最后发现那并不是真正的我。

40、漫天的柳絮，我们的爱真的狠甜蜜。

青春活力毕业留言

人的天职在勇于探索真理，为真理而斗争是人生最大的乐趣。

我们常常到统一个处所去玩，在同一张桌子上写功课。

幻想吧!与智慧结合的幻想，是艺术之母和奇迹之源。

无论什么时候，少说话比多说话更能够让你有个好结果。千万别相信那些小报记者说要什么开朗大方，只有记者才需要开朗大方。

鲜花绝不嘲笑蓓蕾的细嫩无华，因为含苞才能怒放，才会有满园春色。

不要花太多的时间找工作。需要你花时间和精力的是工作，而不是找工作。如果你无法在很短的时间里找到工作，那就停止找工作，有太多太多比找工作更重要的事情，等着你去做。

愿我们做那不显眼的细小的石子，去铺设祖国千里万里的金光大道。

我们曾是并肩作战的战友；我们曾是快乐的一对小搭档。当我们挥手离别时，请带上我最美妙的祝愿吧！

一个人努力的目标越高，他的才能发展得越快，对社会的奉献也就越多。给同学的毕业赠言

这台阶有多高我们不知道，但我们沉着地跨越，毅然地跨越，把那旧日的台阶留在身后。

枫叶把整个青春献给了太阳以后，它就具有太阳的色彩了。

我们是幸运的，逢上这好时光;我们有灵气，去把握时机，未来在我们身上。

带着稚气，带着惊异，带着迷惑，带着理想，带着自信我们一起迎接着人生最美好的青春时光。

湛蓝的天空上漂浮着几朵白云，阳光透过树枝洒在我们脸上，被镀上一层金黄，微风吹动发丝，如此美丽的夏季，却因我们的离别而蒙上了一层淡淡的忧伤。

仰望天空，是那么澄澈的蓝。我握着快要融化的冰激凌，站在六月微热的风中，听远方传来范范的歌，她的声音淡淡的，却是那么忧伤。有些故事还没讲完那就算了吧，那些心情在岁月中已经难辨真假。如今这里荒草丛生没有了鲜花，好在曾经拥有你们的春秋和冬夏。我落寞地转身，双手黏黏的，冰激凌，流泪了。我固执的用水洗干净手，我不要因为我们的离别而忧伤，所有离别都是为了重逢的那天，就算有眼泪也要藏在手心里面，我一定会在离别的时候送你们一个微笑。

关于青春活力的句子

1不是境况造就人，而是人造就境况。

2伟大人物最明显的标志，就是坚强的意志。

3所有的错误，我们都知道，然而究竟改不掉。能改的，叫做缺点;不能改的，叫做弱点。

4是金子总要发光的，但当满地都是金子的时候就不知道自己是哪颗了。

5真金不怕火炼，好汉不怕考验。

6这一秒不放弃，下一秒就有希望!坚持下去才可能成功!

7所谓英雄，其实是指那些无论在什么环境下都能够生存下去的人。

8我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程!

9每个人都有潜在的能量，只是很容易，被习惯所掩盖，被时刻所迷离，被惰性所消磨。

10心里装着美好，眼里的世界就美好。

11在你内心深处，还有无穷的潜力，有一天当你回首看时，你就会知道这绝对是真的。

12相信所有的汗水与眼泪，最后会化成一篇山花烂漫。

13人生短短数十载，最要紧是证明自己，不是讨好他人。

14生活只有两种选择：重新出发，做自己生命的主角，抑或停留在原地，做别人的配角。

15以前觉得，坎坷的日子就不会庸碌，于是热衷于奔波，后来发现，这才是真正的庸庸碌碌。

16这么努力就是想让曾经看不起我的人闭嘴。

17有信心的人可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。

18能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。

19使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。

20只要热情犹在，哪怕青春消逝。

21没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。

22不要等待机会，而要创造机会。

23时间给勤勉的人留下智慧的力量，给懒惰的人留下空虚和悔恨。

24容得下幸福，也要容得下难过，如此才会花好月圆。

25生活就是这样：一生只为一瞬，一瞬决定一生。

26在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。

27穷则思变，差则思勤!没有比人更高的山没有比脚更长的路。

28当你懈怠的时候，请想一下你父母期待的眼神。

29不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。

30每个人都有过去痛苦或者快乐，每件事都在忘记和记住上纠结!

31如果是自己本来就站歪了，就别怪天要塌下来了。

32我们可以失望，但不能盲目。

33有理想在的地方，地狱就是天堂;有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

34百川赴海返潮易，一叶报秋归树难。

35路就在你脚下，只要走，就能到达远方。

36明白的人懂得放弃，真情的人懂得牺牲。

37障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究利用它们，便能从失败中培养出成功。

38选择一条适合自己的路坚持走下去，只要坚持，就会取得成功。

39发怒一分钟，不仅得不到任何快感，还失去了六十秒的幸福。

40你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。

41用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。

42态度决定一切，行动拥有未来。

43别说最近过得很累，你不累怎么会有成功的体会。

44自信是成功的前提，勤奋是成功的催化剂。

45坚持，是一种态度，是大家必有而又难得珍存的一种态度。因此，坚持也需坚持。

46靠父母，你可以成为公主;靠男人，你可以成为皇后;只有靠自己，你才可以成为女王。

47奋斗者在汗水汇集的江河里，将之舟驶到了的彼岸。

48不要用美丽的诺言来点缀未来，只需抓住那成为，珍贵的永恒。

49驾驭命运的舵是。不抱有一丝幻想，不一点，不停止一日努力。

50当你被压力压得透不过气来的时候，记住，碳正是因为压力而变成闪耀的钻石。

51青春是无色的。像风变幻无穷，像雾绚丽迷人。

52世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。

53当一个人先从自我的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。

54刀锋入骨不得不战，背水争雄不胜则亡。

55不为失败找借口，要为成功创条件。

56成大事不在于力量多少，而在能坚持多久。

57情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。

58只有收获，才能检验耕耘的意义;只有贡献，方可衡量人生的价值。

59当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西，学习会使你永远立于不败之地。

60灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。

61只要有人生压力的存在，才会迫使我们不断地去努力。

62我自信，故我成功;我行，我一定能行。

63无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。

64当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。

65生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。

66生活将我们磨圆，是为了让我们滚的更远。

67可以解决的事情不用担心;不能解决的事情担心也没用。

68勤奋可以弥补聪明的不足，但聪明无法弥补懒惰的缺陷。

69你要足够努力，才能让看不起你的人闭嘴。

70你认为自己行就一定行，每天要不断向自己重复。

71世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

72学游泳，不怕激浪;想进步，不怕困难。

73用爱生活，你会使自己幸福!用爱工作，你会使很多人幸福!

74一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

75生命，那是自然付给人类去雕琢的宝石。

76火红的彩霞在雨后，真诚的友谊在别后，流水不因石而阻，友谊不因远而疏。

77每天早晨，都再一次提醒自己，生命短暂而美好，没时间纠结，没时间计较。

78希望：我喜欢的人不要滚滚而来;更希望：我不喜欢的人滚滚而去。

79明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望。

80青春并不是指生命的某个时期，而是指一种精神状态。

81状态是干出来的，而不是等出来的。

82生活掌握在自己手中，而非让生活来掌握你。

83积极的人在每一次忧患中都看到壹个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

84为了在生活中努力发挥自己的作用，热爱人生吧!

85一个人的心志成长速度，取决于他在失败时心理承受打击程度的大小而决定。

86有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么我们活着为了什么

87当你停下来休息的时候，别忘了别人还在奔跑!

88你想是怎样的人，你就是怎样的人;你想成为怎样的人，你就会离这个目标不会太远。

89人所缺乏的不是才干而是志向，不是成功的能力而是勤劳的意志。

90人越是得意的事情，越爱隐藏，越是痛苦的事情越爱小题大作。

　　我不知道我和老公之间发生了什么，或许是时间让我们变得陌生让我变得孤独。每当深夜一个人守着一个偌大的房子那种冷是从骨子里流淌出来的。没有老公的那段时间我总是很害怕，夜晚无法正常的睡觉和起床，这样的日子快要把我折磨疯了。

　　慢慢的我的精神和皮肤变得越来越差，常常因为一点点的事情就和身边的朋友发火。其实我的脾气还算是可以的，身边的朋友也看出了我的变化，他们会忍受我的小任性，可是我不能就这样让其发展下去。我害怕自己变老，害怕因为变老老公不再爱我。在看过医生之后发现真的是病了，而且还挺严重。

　　在医生的建议下我积极参加各种活动，就是在这个时候认识了健身房的言明。他长得很是阳光，笑起来也非常的帅气，说话有一种痞痞的感觉。说实话我对这样的小男生早已经过了痴迷的年龄，但是他总有一些举动温暖了我。

　　因为和老公这么长时间没有互动我觉得我是寂寞了，加上本身又有这样一位阳光的健身教练，那夜的风吹得格外舒服。我们之间越来越密切，丝毫不避讳身边的朋友和他健身的会员。我对他的感情变化他一定可以感受的到，我也能感受的到他对我的温暖。

在近期居家的日子，健身猛然间又成为了热点话题，什么都没有健康重要，想要得到健康的身体，就需要平时多健身，健身如果“临时抱佛脚”，会起到反效果。所以，健身不是一朝一夕，贵在坚持，才能拥有健康。

一些明星多年的健身，让自己保持良好的形象，阳光的外表，让整个人活力十足。这些明星里有些年龄已经不小，但是已经坚持健身，几年甚至十几年如一日，保持健美的体魄，值得学习。

“天王”郭富城，今年已经56周岁的郭富城，站上舞台魅力四射，动感十足，唱歌也是越来越有味道，虽然已过半百，但郭富城却将年龄活成了数字，看不出有什么老态、油腻，只是多了几分时间带给的锋芒和沧桑，更加的成熟，身材管理也堪称一绝，精壮肌肉、健硕胸肌、8块腹肌、完美线条，网友直呼：活脱脱行走的荷尔蒙。

在2020年，举办的慈善演唱会《郭富城鼓舞·动起来Online Concert 2020》，在没有舞台、灯光、甚至伴舞的情况下，边唱边跳，丝毫没有体力上的问题。正常情况下，一般人到了这个年纪，走路蹒跚双腿打颤，但郭富城恰恰相反，依旧能在舞台上疯狂唱跳。

这就源于郭富城长久以来，坚持不懈的健身，对于56岁的郭天王，每天坚持跑步半小时，无论到哪里都携带跳绳或弹力绳，只要是工作空余时间，就进入健身状态。饮食也十分之重合理搭配，控制三餐热量摄入，根据时间搭配食物，利于身体健康、维持体重，而郭天王也坚持此习惯几十年。

另一位“年过半百”的健身明星就是甄子丹。作为还有两年就年满60周岁的甄子丹，现在的身材和状态，说35岁恐怕也不为过。

甄子丹出生于1963年，自小跟着父母学习武术和钢琴，几十年的习武和健身让他在如此“高龄”依然能拥有年轻人的身体，多年从未放弃健身，常在网上晒照片，五六十岁的甄子丹依旧活力四射，肌肉横飞，完全打破了大家对“老人”的概念。

这两位都是年过五十的人，已经精力充沛、魅力四射，说明健身真的能让人保持健康，起到冻龄的作用。

同时，健身应该注意科学合理，不能一味的追求快速减重或者增肌。要有一些小的技巧和注意事项：

1、健身要注意饮食，合理搭配，饭后不要急于运动，训练不应安排在进餐后15小时之内，刚运动完，最忌讳进食，因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候。

2、运动前热身运动

运动前一定要做热身运动，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。做这些运动将使你减少受伤机会，你需要明白这一步是你健身锻炼的良好开端。

3、健身贵在持之以恒

每次一个半到两个小时，每周三到四次；如果是自己在家练，每天半小时到一个小时，就很不错了。不要贪多，这样有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。

4、健身后要进行舒展运动

放松性的舒展活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，

健身的目的是为了有健康的身体，所以不要盲目的攀比，科学有序的健身方法，才是健身的第一要素。