胡歌的坚持，16年情史疑云，情感路上的“伪装者”

文/鱼小四

2004年，在横店影视城某电视剧试拍现场，一个还未毕业的俊美少年，走进了剧组的试妆间。

不规则的头型和太长的脸型，一度被经纪公司拉进古装戏的“黑名单”里。

此时的他，刚刚签了经纪公司，这部剧是公司的年度重头戏，想着能为公司出出力，自己也能露露脸，

他就主动选择了一些不太起眼的小配角，进行试妆。

这时一个“蜘蛛精”装扮的群演，好奇地问这位少年：“你是李逍遥的扮演者吗？”

此言一出，也引起了试妆导演的主意，重新打量这位少年：俊美俏皮，潇洒倜傥，这不就是 游戏 里的李逍遥吗？

于是，制作组将原定的男一号推掉，启用了这位大学未毕业的大男孩。

没错，这个男孩就是胡歌。

“蜘蛛精”就是《爱情公寓》里的“小姨妈”邓家佳。

这部剧就是内地仙侠剧的鼻祖《仙剑奇侠传》。

一

2005年，《仙剑奇侠传》热播，扮演李逍遥的胡歌，凭借自身优越的外形和剧中俏皮深情的人设，俘获一众粉丝。

胡歌和剧中赵灵儿的扮演者刘亦菲，俊男美女组合，也是让观众浮想联翩，期待着将剧中情缘照进现实。

不过，对一向追求个性的胡歌来说，“神仙姐姐”这种传统的美女形象，显然不是自己的菜。

况且当时，刘亦菲的母亲刘晓莉一直跟在片场，对刘亦菲保护得特别好，男女主角之间私下更是零交流。

所以，胡歌与刘亦菲的传闻就没了下文。

不管怎样，这部剧为胡歌打响了知名度，成为当年最炙手可热的青春偶像，风光无限。

胡歌的好哥们袁弘，也是大学同学，在拍摄剧版《天下无双》时，认识了薛佳凝，恰巧她也是上戏毕业，比胡歌袁弘大四届。

薛佳凝已通过2003年的《粉红女郎》小有名气，

校友相见，有着聊不完的话题，就这样一来二去，熟络了起来，

戏剧性的是，袁弘没能和薛佳凝产生情愫，反倒是自己的“铁哥们”胡歌，对薛佳凝产生了好感。

只是薛佳凝碍于年龄的原因，一时之间没能接受胡歌的情意。

这期间，二人保持着朋友的关系，随着相处的时间增多，加深了彼此的了解，二人确定了关系。

《仙剑奇侠传》爆红之后，胡歌成了唐人影视无可争议的“一哥”。

相继播出的《天外飞仙》《聊斋志异》等剧的热播，也取得了不俗的收视。

此时的胡歌，春风得意马蹄疾。

唐人影视趁着胡歌大好的发展势头，瞅准了金庸武侠经典《射雕英雄传》的大IP。

开始了紧锣密鼓地筹拍工作，胡歌自然是郭靖的不二人选。

2006年，胡歌正式进组，作为当红小生的他，经常在剧组和各种活动两头跑。

同年的8月29日，胡歌赶着参加香港的一个活动，在完成了自己的拍摄工作后，于深夜和司机、助理三人，急匆匆赶往上海，

司机因为过于疲劳，导致在高速路段发生车祸。

助理张冕当场死亡，胡歌和司机重伤。

经过两天的抢救，算是保住了性命。

可胡歌的右脸和右眼，受到了非常严重的损伤。

这对于一个“靠脸吃饭”的当红明星来说，无疑是晴天霹雳。

善于体察人心的胡歌，反倒安慰起了身边的亲人朋友：现在终于可以做幕后工作了。

在这期间，有媒体拍到，薛佳凝在胡歌车祸后，第一时间赶到医院，二人恋情正式曝光。

而此时的正牌女友薛佳凝，在工作间隙见缝插针，经常探望胡歌并将胡歌接到自己家悉心照料，

网上流传的，薛佳凝推掉所有的工作照顾胡歌，着实夸张了。

尽管如此，媒体纷纷给予薛佳凝好评：这样有爱不现实的女孩子已经不多了。

经过将近一年的疗养修复，胡歌终于可以勉强出来面对公众了。

这时，《射雕英雄传》因为自己车祸已经停拍了一年，而唐人老板蔡艺侬重情重义，不计较一天天延迟拍摄的损失，

一定要等胡歌回来完成这部剧的拍摄。

胡歌心里面五味杂陈，一方面感念这份信任和恩情，同时认为是自己的责任，决定完成自己的任务，

另一方面，车祸的发生，除了遭受生理上疼痛，形象的损伤对于心理的冲击是巨大的，

在面对公众时，每个毛孔都在表达着抗拒。

此时的胡歌很纠结。

好在《射雕英雄传》顺利拍摄完成，

就在大家以为，胡歌和薛佳凝的恋情稳定，可以送上祝福时，

2008年，两人分手的消息不胫而走，2009年消息得到证实。

至于分手原因，大家纷纷猜测，是胡歌母亲过于强势，不同意这段感情，真相如何，我们不得而知，

但是可以肯定的是，胡歌一次酒后失态，发了一条意味深长的微博，

其中不乏吐露自己的心酸，言语中隐含着对于母亲的抱怨。真相如何，不得而知。

作为家中独子的胡歌，孝顺父母应该提倡，但感情说到底还是属于两人的事，至于怎么处理，最终还得靠自己。

我们不应恶意揣测胡歌母亲的做法，胡歌的为人和人品被众人认可，应该也跟同样优秀的父母密不可分吧。

胡歌妈妈作为一名抗癌近30年的战士，应该没有这个精力去干涉自己儿子的感情生活的。

薛佳凝的事情也就告一段落了。

二

告别了薛佳凝的胡歌，也逐渐摆脱了车祸带来的心理阴影。

胡歌逐渐调整好自己，开始投入新的工作，

时隔4年，尝到“仙剑”甜头的唐人影视，紧锣密鼓地准备《仙剑3》的拍摄，

汇聚了胡歌、杨幂、霍建华、刘诗诗、唐嫣等一众新生代演员，《仙剑3》首播即获得良好的口碑，

伴随而来的自然是超高的收视，剧中演员事业的高开走势 ，

其中胡歌将景天的顽劣洒脱、重情仗义的个性演绎得淋漓尽致，吸引着人们的目光。

至今仍有网友感慨“无胡歌不仙剑”的说法，

同样感慨的还有，就是这部剧里走出来的演员，日后都成长为了独当一面的顶级大咖。

眼尖的网友还发现，剧中的胡歌和杨幂CP感十足，都在猜测二人之间是不是产生了奇妙的化学反应？

福尔摩斯的网友，在两人的微博发现了蛛丝马迹，

同样风格的文案，同样心领神会的回应，合照时的亲密举动，就差没@对方公开“我们”了。

可是渐渐地，两人的微博开始压抑，沮丧，最后在2011年1月8日，双双在微博发文，与对方惜别。

最终二人未能延续剧中的完美结局，现实中憾然离场，分道扬镳。

这是一段没有“见光”的感情，没有见光不等于见不得光，

单身男女，互生情愫，也很稀松平常。

只是杨幂貌似走得很决绝，连微博也取关了胡歌，

甚至1月8日，也成了一个“特别的日子”

在2012年1月8日，与合作《如意》的香港演员刘恺威在微博大大方方公开恋情。

2014年1月8日，杨幂刘恺威在巴厘岛高调举行婚礼，疯狂秀恩爱，

对于胡歌的微博祝福也未有回应，或许杨幂心里是有恨的吧，

现在想来，如果当时胡歌给她一个名分，会不会有不同的结局？

不管怎样，结束了就是结束了，也只能说再见。

至于二人为何分手，有媒体依然把锅甩给了胡歌母亲，

在笔者看来，杨幂是北京大妞，性格大大咧咧，果断聪明，温柔感性，

希望胡歌可以公开自己女友的身份，因为女人都是需要安全感的。

而胡歌表面上看十分开朗活泼，其实性格里还是少了点担当，连他自己在《鲁豫有约》里都承认，

“我是一个顾虑特别多的人”

这话说得倒也坦诚，车祸之后，对于容貌的不自信，让他十分抵触面对镜头，

但又感念于老板不惜推迟一年只为等他的这份恩情，使他不得不去完成《射雕英雄传的》拍摄。

胡歌的善良和情义毋庸置疑。

只是感情的事，不能顾虑太多人的意见，女孩其实就是要的一份承诺和安全感。

三

在**《神话》取得高票房后，嗅觉敏锐的唐人影视就开始着手剧版《神话》的改编，并邀来成龙监制，

可谓是名头大得十足，一众美女像白冰、金莎、张萌都在剧中与胡歌爱得难分难舍，

可剧都播完了，胡歌也没和这些美女们擦出爱的火花，反倒处成了“哥们”。

这部剧播完之后，胡歌有了新动作，开始拓展自己的戏路，

但一个演员戏路的改变，势必会流失一部分观众，

从2010年到2015年之间，胡歌塑造了各种类型的角色，向世人昭示着自己过硬的演技，

遗憾的是，在此期间却没能遇上一个质量过硬的作品，胡歌的人气肉眼可见的下滑，在 娱乐 圈基本处于半透明状态。

虽处在事业的瓶颈期，桃花运却十分好，

2014年下半年，在拍摄《旋风十一人》过程中，结识了《致青春》里的“阮莞”江疏影，

俊男美女有着聊不完的话题，几个月的相处，感情不断升温，

不主动公开，是胡歌处理感情的一贯态度，

直到 2014年12月24日，有媒体曝光了胡歌和江疏影二人在机场甜蜜喂食，加上机场广播提醒二人登机，于是两人的恋情曝光。

随后，两人还被拍到深夜在街边拥吻，并一起回公寓。

在经一番挣扎后，胡歌于2014年12月29日，胡歌发博表白江疏影，只是有种胡歌被“逼宫”的心酸，

与此同时，还刻意“澄清”了与经纪人的不合传闻，给人一种“此地无银三百两的”的感觉，令人费解。

可最终二人依然未能逃脱“见光死”的魔咒，

2015年8月，江疏影在《好先生》发布会上承认单身，至此，胡歌江疏影的故事也走向终点。

四

在沉寂了5年后，2015年，胡歌携《伪装者》《琅琊榜》《大好时光》来势汹汹，三部不同类型的剧种，陆续上星播出，

有媒体称，2015是“胡歌年”，这话倒也不是太夸张，

其中《琅琊榜》凭着过硬的剧本，全体演员在线的演技，紧凑的剧情，丰满的人物形象，不落俗套的立意，

胡歌将梅长苏的心思缜密、运筹帷幄展现得淋漓尽致，

同时又把梅长苏的隐忍克制、绝望痛苦刻画得入木三分。

一经播出，好评如潮，拿到了豆瓣95的评分，创下了近十年国产剧的得分纪录。

这一年，胡歌33岁，迎来了演艺生涯的另一个巅峰，

2016年， 凭借《琅琊榜》获得第22届 上海电视节白玉兰奖 “最佳男主角奖” ；

凭借《琅琊榜》获得第28届 中国电视金鹰奖 “观众喜爱的男演员奖”和第11届 中国金鹰电视艺术节 “最具人气男演员奖。

胡歌凭借精湛的演技，站在了一众老戏骨的面前，没有丝毫怯懦。

较之以往不同的是，这次完全是自己的动情演绎抓住了观众的心，胡歌心里很欣慰。

他终于摆脱了那个俊美俏皮的李逍遥和景天的形象，实现了戏路的突破。

在事业取得成功的时候，2019年他的母亲因患癌溘然长逝。

唯一的遗憾是，胡歌还未找到相伴一生的人。

胡歌，年少成名，一场车祸，近乎改变了他的人生，他颓废过，自卑过，甚至一度放弃过，

“祸兮福之所倚”，胡歌将这些感悟都融进了角色的创作当中，苦尽甘来，迎来了演艺生涯的高光时刻。

可胡歌事业上的成功，并没有推动个人感情生活的进展，

时至今日，胡歌可以称得上“黄金单身汉”，帅气多金、稳重成熟、谦逊清醒、人品贵重，这样的人在 娱乐 圈并不多见，

也许正是这样的一种近乎完美的人设，在找寻另一半的时候，有了不小的难度，

可是不管如何，还是希望胡歌在面对下一次感情的时候，可以多点担当，多点主动，少些顾虑。

不作感情的“伪装者”，大大方方去爱吧！

划重点：

文/裴晨昕 编辑/向荣

中文版《安魂曲》在北京保利剧院首演当晚，16公里外的工人 体育 场正在进行北京国安和北京人和的京城德比。夏日天黑得晚，蓝灰色的云低垂，带着一丝雨意。剧场大厅里，观众热络地和宣传展板上的倪大红合影，有人高声讨论要不要提前离场，以躲避两个小时后，工体北路上可以预见的拥堵。

剧场内，导演雅伊尔·舍曼和坐在前排的朋友打完招呼，就站在一楼观众席旁边的过道上，和工作人员闲谈。他背对着正在进场的观众，淹没在即将欣赏和评判他作品的人流中，直到全场压光，演出开始，剧场工作人员把他清出过道。

天使摇晃着铃铛走过，倪大红拖着沉重的步伐走上圆形舞台，用浑厚沙哑的声音念出全剧第一句台词：“我们的小镇泊普卡还不如乡下。镇上住着几个老人，却很少去死，小气吧啦的，让人不耐烦。”说着，他清了一下算盘。

正是拨弄算盘的动作，让雅伊尔意识到，这部以色列著名话剧的中文版，可能产生奇妙的化学反应——在他以色列的家里，算盘是挂在墙上的古董，他从没见过会打算盘的真人。看到倪大红手指翻飞拨弄算珠，他彻底震惊了。

倪大红饰演的老人手中拿着算盘

中文版《安魂曲》筹备了5年，原作是以色列剧作家汉诺赫·列文最富盛名的作品之一。2006年，原版在中国演出时一票难求。雅伊尔·舍曼年少时看过两次，就达到“改变了我的人生”的神奇效果。列文遗孀邀请他导演这部剧的中文版时，他连细节都没问就答应了。他不敢肯定这次改编能否获得大众意义上的成功。“因为我们看待成功的角度不一样。有时候完全相反。”他只希望“用我的语言，我的风格来导演话剧，让剧中带有我的签名。”

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杜宁林刚拿到剧本时，没看出什么感觉。倪大红说这剧挺好的，可她还是犯嘀咕。排练一开始，她很快体会到了妙处。抠戏时，导演把希伯来语翻译成英文，执行导演再把英文翻译成中文。有时候，导演和执行导演还在掰扯，杜宁林看他们眼神就明白了，“我说这件事你不用说了，我知道他是什么意思了。”

雅伊尔年轻又强势，他将排练日程精确到小时，对每个演员都直率地提出批判和意见。“我离开了我的家，我的家人，我的朋友，我的工作，来到这里面对这个项目，我只有我的专业性。”他对《贵圈》说。

演员是他亲自坐镇试戏选出来的，用制作人李淑俊的话说，都是一粒一粒淘出来的金子。

选角第一天恰逢世界戏剧日，老戏骨杜宁林开了一个多小时的车去试戏，《安魂曲》招聘演员的文案，把这部剧说得太诱人，让她忍不住想试试。另外，“倪大红演老头，我想跟他交交手。”

杜宁林与倪大红在《安魂曲》中合作

很多观众是冲着倪大红来的，保利剧院首演当天，中庭摆放的花篮中，有两个来自倪大红粉丝会。卖周边纪念品的长桌前，不时有小姑娘来问，几种环保袋和T恤衫，哪一个有倪大红在剧中的形象。

凭借电视剧《都挺好》获得空前的国民热度后，倪大红没有乘胜追击，而是选择藏身于舞台，先后演了《银锭桥》《安魂曲》两部话剧。有朋友向杜宁林打听，倪大红排练是不是天天请假，“没有请过一天假，而且每天都是提前半小时到现场”，杜宁林说。

雅伊尔第一天就立规矩：“如果彩排两点开始，我希望你们一点半就到”。在排练室要保持安静，手机一定要静音，在帘子后小声背台词也不可以，“因为帘子不隔音”。倪大红说，这就像是回到上大学那会儿，“在排练场里走动都不敢，甚至想把鞋脱了。”

雅伊尔用5天拉完了15场戏，这是中国演员很少体会的强度。从技术上来说，背台词是最让人沮丧的部分。“如果你在排练的第一周就把台词背完了，再看时间表，就会觉得，哇，我还有一个半月可以雕琢我的角色。”雅伊尔说，他就是要“把绝望的部分往前挪”。

倪大红饰演的老人承担全剧60%的台词。“只要你看到他眼神游离呆坐在那儿，就是在背台词。”李淑俊发现，倪大红练起台词就不管不顾。“红红老师你吃点什么呀？”“我不吃！”“红红老师你喝点什么呀？”“我不喝！”“那你需要什么呀？”“我就想背台词”。

好几位演员在不同的场合告诉《贵圈》，剧场艺术是导演的孩子，某种程度上，演员也是导演的“道具”，他们非常努力想呈现出导演脑海中的《安魂曲》。雅伊尔是个人风格非常明显的导演，在以色列时因为深刻诠释列文的作品而受到推崇。他和杜宁林的儿子差不多大，却得到杜宁林无条件的尊重和信任，“有时候唱，有时候跳，有时候哭，有时候笑，没有问题，看导演要什么色彩。导演说你这再红一点，你这再绿一点，导演调。我都具备，这是演员。”

排练初期，最“绝望”的是饰演妓女的温子墨和王澜。温子墨的压力来自反串，他焦虑得犯了肠炎。王澜要突破自己“亲和友善”的一贯形象去演妓女，也紧张得血压飙升。

在朋友圈看到演员招募信息时，温子墨是想应聘醉汉的。第一句台词“走啊！”刚说完，就被导演打断：“你愿意试试妓女吗？”列文笔下的娼妓粗俗滑稽，肉体与精神完全分离，只把身体视为谋生工具。在面试了太多温和漂亮的女演员后，雅伊尔决定让男演员反串，“那种对身体的不在意，几乎是男性的本能。”

再怎么焦虑，还得自己想办法。温子墨找演过女性的师兄取经，师兄建议他先通过外在找找状态。他冲到北舞外面的服装店，买了条黑色百褶裙，排练时一直穿着。开始还有点不好意思，上厕所时搂着裙子遮遮掩掩的。导演对他说，上了舞台是要面对更多观众的，你得突破。

导演希望妓女展现出更多的力量感，王澜跑到公园，一边抽打树叶一边念“我就是喜欢干完那事以后吃完咸鱼”，去健身房举铁，一边默念台词一边和杠铃较劲，下课一看，肌肉都出来了。

导演建议演员排练时找贴近角色感觉的服装。李晓强一进排练场，就把背心一穿，马绳一缠，瞬间入戏。“十单不如一棉，十棉不如一缠。”他告诉《贵圈》，这都来自生活经验。倪大红找来几双草鞋，还友情赞助了杜宁林一双，“杜杜，穿上草鞋就找到角色感觉了”。

孙莉准备了一双小靴子，最初的设计中，她有大量的奔跑。《安魂曲》中传播最广的金句，几乎都是她的台词。一次联排中，她沉浸在角色丧子的悲痛中，背过身拧了一把鼻涕。“不许流鼻涕”，导演点评。她几乎每次排练都哭，哭到低血糖都犯了，直到排练中段，导演训练孙莉把外溢的情绪收起来。丈夫黄磊比她还着急，剧组偶尔放假，就催她背词，每天都要背一遍。

孙莉饰演母亲

一周5天排练，从下午两点持续到晚上十点。演员提前半小时到，雅伊尔则会提前两小时。中以两国有6小时时差，以方团队常常会在深夜传来服装、音乐、舞美素材，雅伊尔不和演员坐在一起，戴着耳机，忙着和以色列团队沟通。

排练间歇，中国演员说笑，他就在旁边看着，大家都笑了，他也不知道在笑什么。杜宁林觉得语言不通也很好，没有 情感 交流就不会厚此薄彼，反而让大家保持非常职业的状态。

“职业”是个高标准，并非人人都敢以此自况。杜宁林只用一天，就练会了导演教她的希伯来语摇篮曲。李晓强为了模仿马啸，找到马车前进的节奏，每天回家后都在车库练两个小时。第一次联排结束，导演宣布放三天假，这把倪大红愁坏了：“三天，那不放凉了吗？跟导演商量一下，能不能就休息一天？”后来，他拉上李晓强和杜宁林，自己加练，李淑俊负责订饭。

2

排练的45天是北京一年中最热的时候。

走出地铁口，顶着仲夏正午的毒辣阳光，62岁的杜宁林要穿过狭长的大石桥胡同。窄道两旁电缆交错，一根树枝都没有，只有遮阳伞撑出眼前的一方阴影。白色土狗慵懒地卧在墙边吐着舌头，小店门口的伙计打着瞌睡看店，住户窗台下晾着的红辣椒，似乎肉眼可见地在炙烤下变干变脆。一刻钟的路程拐三个弯，杜宁林终于走进排练厅。“我的天啊，我都觉得我快死了。”坐在排练厅旁的咖啡店，她攥着纸巾擦汗。

杜宁林是剧组年龄最大的演员，比倪大红还大3岁。她在《安魂曲》中饰演老妇，一个在孩子死后便“背对这个世界”的家庭妇女，操劳一生缺乏慰藉，死亡成了一种解脱。杜宁林的“解脱”是踏进排练厅的一刻。“一看大家都在那儿，马上回血，你也神采飞扬。”

杜宁林饰演老妇

“能不能让我稍微喘息一下？”连续拉了几小时的戏后，倪大红申请到半小时的缓冲时间。每次休息，大家会站在排练室门口的小院里，抽抽烟，聊两句天。《安魂曲》剧组驻扎的三号排练厅位于全总文工团大院，三层小楼粉刷着白漆，布满嫩绿色的爬山虎。

这里隐蔽低调却卧虎藏龙。隔壁的录音棚Tweak Tone Labs因为小清新的门脸，常被误认为是咖啡厅，内部却拥有世界顶尖的录音、混音和母带处理设备，小野丽莎、莫文蔚、林宥嘉都在此录过专辑。院里还有鼓楼西剧院，被戏剧翻译家胡开奇称为“中国第三代小剧场新锐代表”。在这里，史航主持的朗读会定期举办，上一期的主题是“你可以孤单一会儿，但不许孤单太久”，嘉宾席里坐着范冰冰和李玉。

为了找到这样一个排练厅，制作人李淑俊 “费了九牛二虎之力”。 首先要交通便利，倪大红住石景山，孙莉住顺义，选址必须在“城里”才可能兼顾所有人。其次要够大，200平米的要求淘汰了近一半备选场地。

李淑俊坚信“一个细节做不到位，可能都会导致剧目损失很多。”出于保密考虑，工作人员搬来出品方过往剧目的海报立宣，将排练厅的窗户严严实实遮住。烈日被挡在窗外，意外地达到降温效果。这个小院成了炎热夏天里的一方净土，身处其中，除了饰演马车夫的李晓强偶尔喊出的一嗓子，能听到的只有啾啾鸟叫与丝丝蝉鸣。

排练渐入佳境，组里的零食也越来越多，从水果、零食到坚果，导演还第一次发现了奶茶的美妙。他开玩笑说，回到以色列要开一家奶茶店。饰演卫生员的关皓天在家做了一次凉面，手擀的面条，配着菜码和调料搬到排练厅，倪大红吃了3碗，赞不绝口。趁着高兴，端着面条碗主创们拍了张大合影，王澜把照片上所有人的脸都P成了倪大红。

气氛渐渐松弛，排练却越来越紧张。雅伊尔在以色列是表演学的客座教授，很多细节都亲自示范。演员也对自己要求严格。排练时如果戏演得顺，王澜的表情就会特别轻松，如果不顺利，各种丧都写在脸上。有一天她连着三遍都演不对，排练结束后，她没像以往那样留下聊天，和李淑俊说“帮我和导演说对不起，我刚才没风度”，就走了。导演要的她都明白，但是做到需要过程。李淑俊说，塑造妓女这个角色是比较受折磨的，“她这个坡是一个缓坡，所以就会很痛苦。”

饰演天使的闪蓝桥是组里年纪最小的，他最喜欢在候场时看前辈们演戏，边看还边琢磨，要是自己演能怎么发挥。有时候要上场了，另外两位“天使”喊他，他才猛地反应过来。

导演和老演员的交流就像神仙打架。“你觉得这句台词的动机是什么？”每当雅伊尔向倪大红发问或是指出细节处理上的意见，得到的多是一段不尴不尬的沉默。“他是紧张了吗？”“他明白吗？”“他不明白吗？”雅伊尔开始总有点摸不着头脑。倪大红少有回应，总是沙哑着“嗯嗯”几声。“我每一次都会被他能那么深入地理解我的意思震惊。”雅伊尔感慨，“这是我想要的，但又绝对不是我预期看到的。”

倪大红觉得，这样的过招让他受益匪浅，他将进入这个剧组看作一种幸运。在写对这部戏的感想时，特意表示“谢谢你！雅伊尔先生……”为了表达由衷的敬意，他送了双潮鞋给导演，导演喜欢得不得了。

排练结束已是月上柳梢，演员们结伴走过白石桥胡同去坐地铁。杜宁林精神体力都有些透支，“和导演说完拜拜，明天见，这个时候就完蛋了，走地铁也走不回去，他们就拽着我。”闪蓝桥则很兴奋，既有交完作业的轻松，也有创作带来的快乐。有时导演也会加入，聊些排练厅里来不及充分交流的细节，也会聊聊以色列的房价和在中国的趣事。胡同里安静下来，路灯下偶尔有还没散的象棋局。他们的说笑，融化在温暖的夜色里。

3

带妆联排的第一天，温子墨脱下自备的黑色纱裙。这个角色，头上是1尺有余的冲天发型，脚下踩着8厘米高跟鞋——他本就瘦高的身形被拉得更长，晃晃悠悠地，在后台摔了一跤。当时是在调节舞台打光，演员们全副武装反复上场又退场，饰演胡瓜醉汉的演员王上斌从背景板后探出头——因为在试戏时唱了一段音乐剧《狮子王》选段，导演一直叫他辛巴。“Go back，Simba”“Simba go”“go”，拿着麦克风，雅伊尔冲着舞台大喊着。“辛巴”吓得像土拨鼠一样立刻把头缩了下去。

剧院大门紧闭，层层帷幕高高悬起，将后台包裹在一片漆黑中。温子墨没看清前方悬着的一根绳索，被绊倒了，整个人摔在一块铁板上。在这之前他一直提心吊胆，担心摔跤，摔了这一下，反而踏实了。

《安魂曲》灯光设计

临近首演，所有人都处在高度紧绷的状态里。雅伊尔在舞台和控制席间穿梭，严格把控着灯光、音响的每个细节。当晚的排练要延长两小时。每小时场地租金5000块，这意味着预算又要追加1万。进入合成周，面对不断超支的账单，李淑俊开始在导演和投资方之间斡旋。

每一处打磨精进都意味着新的开销。五天内，剧组先是拉来一套音响设备，而后又运来了重达3吨的灯光升降梯。此外，为了更贴合演员个人特色，增强舞台效果，以色列的造型设计在看到演员后又对本已定稿的服装造型再次修改。

“人家不是说制作人和导演会有不可调和的矛盾吗？导演肯定有他的艺术追求，但我肯定要考虑预算”。李淑俊不是没想过直接和导演说不。有一次，投资方提出“一定要跟导演连夜开会”，但当她站在观众席看到舞台时，还是选择了最大程度为导演争取空间。

3月《安魂曲》早鸟票开售，一分钟就被抢光，观众的期待真切可感。得知此消息后，雅伊尔表情平静，“如果票卖得不好，我可能压力更大。因为我不想让演员们失望。当剧场是满座的时候，通常演员的发挥会更好，剧场里的能量也会更加强大。”

所有的努力都为了最后呈现的舞台能达到完美状态， “如果你问我，对这部剧投入了多少，我会说我是全倾投入。”雅伊尔说，“就像我把血淋淋的心都押在桌上了。”来中国后，他专门去看了《恋爱的犀牛》，想知道中国观众在剧场中的表现，可以解构一部话剧到什么程度，什么样的隐喻他们能够理解。

演员也感受到莫大的压力。温子墨和王澜的定妆照，一个高瘦，一个圆润，站在一起就像《灰姑娘》里后妈带来的两个姐姐。导演告诉他们，这是严肃戏剧大师的深刻作品，这两个人物有喜感却不能卡通化，要走心，要有真实感。为了实现这样的真实，温子墨从最初模仿女性的肢体动作，转而从内心去理解角色。微博里翻到艺妓的爱情故事，他就融合到角色对梦中情人的想象中。

温子墨（右一）和王澜（右二）饰演妓女

《安魂曲》中三个承受着死亡和悲伤的故事，一个比一个绝望。角色的悲剧也刺激着演员。杜宁林每天拍完戏，尽量回家就放空。“就不能想，一想就演不了了。”心里说不想，可是还是不行，越排斥越近，越推越近，“每一根汗毛孔都沉浸在这里面了。”

李晓强每次出场都在模拟马车前进时的颠簸状态，踢着高抬腿，汗一身一身的出。前几次联排，导演都没有给他具体的指导，只是说“特别好”，这让他十分不安。试戏时，导演本来希望他演更具“喜剧感”的醉汉，但李晓强是奔着车夫来的。车夫的原型来自契诃夫的短篇小说《苦恼》：独子因病离世，满腹苦痛，来来往往的客人却没有一个肯驻足聆听，他只能对着自己的马倾诉。年轻时，李晓强在伊犁当过兵，在兵团农场拉庄稼，赶马车，到河里游泳，把自己晒得黑黑的。他也有许多“对父母不能说的，对老婆孩子不能说的话，只能自己生扛”。他第一次读契诃夫小说时，便被这个角色打动，“我很理解他，事不一样，但是情绪是一样的，苦恼是一样的。”

倪大红分享过雅伊尔对这部剧的解读：“就像一个蚂蚁窝的一群蚂蚁，都在做着各自的工作，如果有的蚂蚁死了，蚂蚁死了就死了吧。我们的状态就是蚂蚁，或者是把它的尸体拖回去，继续忙碌着，工作着。没有看到他们那样子的悲伤，不是说没有悲伤，只是没有看到那样子的悲伤。”

角色定妆照前发布前，工作人员找到演员，希望每个人说说自己的感悟，在收集来的13段话中，提及死亡的有10处，“生”则有22处。戏里戏外，每个人都试图在悲剧的表象外，捕捉到更内核的一点希望。

雅伊尔一直试图让演员体会到“每一个悲剧的故事后都还有一点希望”，起初王澜并不能理解，“希望到底是什么”，后来她终于悟出，“你活着，就拥有选择的权利。你活着，就能看见希望的曙光。”

4

7月17日《安魂曲》首演时，灯光和音响设备先后出现瑕疵，部分演员的表现也不在巅峰状态。台下观众的反应不如预期中热烈。第二天，豆瓣评分出现，比以色列原版低了很多。

首演的效果让此前看过联排的人感到意外。每个星期五，剧组都会进行一次联排，第四次联排结束后，李淑俊克制不住激动，在群里抒发了对各位演员的感谢。本来聊 美食 聊得热火朝天的群一下子安静了。1分钟之后，倪大红说，“俊姐，我们在聊火锅呢。”

第五次联排后，李淑俊组织大家去吃了一顿小龙虾。导演在餐桌上说了好多话，聊得特别感性。孙莉喝了很多红酒，认真地表白，“好爱导演啊。”

7月6日排练结束后的合照

李淑俊说，这些专业的舞台剧演员都希望去演好戏，希望获得更多技术上的成就和收获。导演恰好给了他们这些东西。倪大红也说，排这个戏，他就像一个海绵，不断吸满了水再排干，再吸满再排干，如同一场甜蜜的折磨。

首演谢幕时，演员、导演和幕后团队共同站在台上，迎接观众的掌声。接下来的5个月里，他们将在12个城市的30多个夜晚不断上演。

那一刻，他们仿佛回到45天前，鼓楼西剧场的排练厅内，剧组第一次进行剧本围读。中方演员、以方团队，二十多人围坐在由6张长条木桌拼起来的会议区。制作方、出品方的工作人员也捧着剧本旁听。窗外白墙藤蔓缠绕，爬山虎的叶片重重叠叠，随着微风扑簌簌地摆动着。

读剧本时，雅伊尔有些紧张，之前以色列团队和中方制作人有不少分歧，第二天团队要回国，冲突还没解决。围读结束后，他发现有人激动得流泪，“他们听到中国演员读台词，发现他们那么投入”。

在那一刻，紧张的气氛消失了，这个跨越国界、直指人性的话剧，有了一个美妙的开端。

新的一年下定决心要改变自己的文案(篇一)

1人生给了我们很多选择，每个人选择的道路不同，总有走错的时候，不是走错一步就从此万劫不复了，人生不只一步，只要不是因为自己一步的失误，而让心灵绝望，那么一切都可以再重新开始。

2女人如花，要努力绽放，更要优雅凋零。

3人生就像一本书，出生是封面，归去是封底，内容要靠自己填。

4做了那么大的努力，我为的不过是想见你一面。

5人生就像候车月台，有人上车，也有人下车，来来往往，你谁也抓不住！

6真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。

7幸福使女人懂得了享受，不幸使男人学会努力。

8人生本来就是多姿多彩的，生活的面貌时时刻刻都会不同，大自然里尚且有变色龙的存在。这一切都在告诉我们学着改变自己的重要，这也告诉我们只有改变自己，才会更好地适应这个绚烂多彩的社会。

9这流水，淌过了多少朝代，见证了多少往事，让历史在这一切往事中静静演绎，却也演出了一份道理：既然你无法改变环境，你便要改变自己。但面对那污浊的环境，宁愿坚守自己，那么，在历史长河中，还会沉淀出熠熠生辉的珍珠。

10有量就有福，有福心就灵，是谓福至心灵。

11人生如集市，众人在此相聚，却不久留；人生如客，路人在此歇脚，而后又走。

12想要获得什么，就一定要靠自己的努力去争取。

13也因为许多不堪回首和难以面对的事，使我领悟不能改变世界，只好改变自己，学习不痴不聋不做阿家翁的无为与揖让月在手，动摇风满怀的洒脱。

14为了那没有目的的结果，我一直都在努力着。

15人生不过是一张单程车票，所有走过的、经历过的都会成为不可更改的历史；所有欢欣的、悲伤的，都是生活呈现出来的真相。不要抱怨上天的不公，也不要抱怨命运的坎坷，真正勇敢的人，敢于直面惨淡的人生。只有敢于接受真相，不和过去的任何事情较劲，才有精力去改变自己不尽如人意的命运。

16其实我所有的努力，只是为了博你开心一笑。

17选男人就像女人选鞋子一样，最后合不合脚，只有自己知道。

19在心中藏着一个人，再幼稚的人也会骤然间成熟的，再粗心的人也会冷静的，再愚钝的人也会骤然间聪慧的，再内向的人也会骤然间阳光的，再卑微的人也会骤然间高大的。

20改变自己会痛苦，但不改变自己会吃苦。

新的一年下定决心要改变自己的文案(篇二)

21要想事情改变，首先自己改变，只有自己改变，才可改变世界。

22在无路的旅途上奔跑，将流光抛至身后。

23就现在这样的自己，有什么资格不努力。

24无法改变风向，可以调整风帆；无法左右天气，可以调整心情。如果事情无法改变，那就去改变观念。

25一个人，能抓住希望的只有自己，能放弃希望也只有自己。无论成败，我们都有理由为自己喝彩！

26努力的原因是希望死后的墓志铭可以有底气刻上：一生努力，一生被爱，想要的都拥有，得不到的都释怀。

27生气是好事啊，生自己的气才有改变自己的动力。

28很多人缺的不是方法，而是决心。当一个人没有要彻底改变自己的决心的时候，说什么方法都没用。

29姐要努力，姐想要的，姐会自己给自己。

30岁月不长也不短，虽然你永远不知道意外与明天谁会先到来，但是一切都值得去努力，静待花开。

31一个人要在这个世界上立足，社会中生存，最好的方法就是不断地学习与改变自己。

32我一直只在努力，为什么你就看不到。

33人生就像是一盘沙子，你永远也无法全盘抓起，但也不会一无所获。

34长大了和成熟是两回事。喜欢长大了，讨厌成熟。因为成熟里面包含了克制，隐忍，虚伪而长大了，是一件伤感的事，有些东西不是你的，就永远不是你的。给你的，你拿着。

35如果你乐于改变一个普通人的自我观念，并寻找到你渴望实现的所有梦想，那么你就一定能够做到。

36人生不要被别人所控制，决定你命运的，是自己。

37很多的`时候，当我们周围的世界、我们周围的环境不尽如人意的时候，很多人常常采用的是对抗或者消极懈怠的态度来对待，结果只能导致自己更加的失落与消退。

38珍惜现在的时光，每一天都可能决定你的未来。

39之所以改变自己，是因为改变自己远比改变别人来的快！

40如果你改变不了现实，那么你就得去学会改变自己。

下定决心的说说

下定决心的说说

一、我就在想，失去的和得到的有没有明确的界限，或许，得到即失去，失去即得到。正如阴阳相辅相成。人生不也正是如此，在这个路口丢失了，或许在下个路口那个东西正在等你，只是在路上的这段距离，或许已经让你下定决心不再碰触，不再接受，不再打开那扇窗。

二、一个月了在我下定决心要去上化学课的时候

三、下定决心要好好睡觉的每一个夜晚总有许多乱七八糟令人心烦的事涌入眼前这段时间一点也不快乐。

四、在朋友的怂恿下她终于下定决心发信息过去含蓄地表白：我们能不能在一起？在手机铃声响起后她却没有勇气按下，只得让朋友帮她先看。朋友看后替她开心地笑了。他只回复了一句简单的话：我们不是一直都在交往吗？

五、要是能在开学前做完想做的事情就好了然后就下定决心心无旁骛地学习！然而这好像并不太可能。

六、过两天去染白头发，等过年理发店开！这个事情从我看食尸鬼就开始期待，终于下定决心了！要是染出来不好看就自杀。

七、当一个女人下定决心要健身运动的时候第一反应是我要买身运动服还要买双舒服的运动鞋再搭配个发箍吧诶这个运动毛巾也好看啊对了我还要买运动袜

八、其实今天一天都很想睡，也下定决心不熬夜，可是坐在床边，想着心事，一点睡意都没有了。其实这种完全可能是莫须有的事情，我却拿来折磨自己。真的不知道是自己作还是过于在意。可能因为触碰底线，所以就算是不确定都感觉完全不能接受。多希望自己可以一点儿也不关心这种事情，能放宽心去对待。然而现在还在失眠着

九、我下定决心要二胎了！防止以后我老了，跟不上孩子们步伐添乱的时候，他们互相有个沟通渠道。不至于我只知道站在自己角度想问题。深刻反省，沟通不在同个频道立刻想一切办法止住。

十、去年过年我给你买戒指，你带我走长沙的橘子洲大桥，在有风的夜晚和我一起走太平老街，我在冷风中用我戴着戒指的手紧紧握住你的手，本来想说点什么但是我没说出口，你笑我被冷风吹红了眼眶，而我在那一刻却下定决心做好了失去你的准备。

十一、想要让自己变得优秀强大，不必担心下定决心的时间太晚，只害怕一直都只有想法却不付诸行动。

十二、不论好与坏未来在我自己手里面是否努力是自己决定要过什么样的生活自己选择不管需要多久下定决心不管需要什么才能下定决心都要努力无谓的向前去不管前方到底是什么不用惦记了该在的一直都会在不在的早都不属于你相信一切都会更好加油！

十三、纠结了很久，终于在今天下定决心。人没有十全十美，一心一意为我，爱我是我最大的心愿与要求。善良之人会有好报。我相信。

十四、这是我所站国道对面的一座老屋。乍然看见下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。

十五、你下定决心要去做的事就要努力兑现自己的承诺。

十六、真正的下定决心，就是不露痕迹。每次决定时的高调，都是自己内心的心虚。真正的忘记一个人，真正的开始一件事，都是不想说，都是什么都不说。

十七、不忍心看着花花凋零，只能下定决心把它们吃掉！嘿嘿嘿这大概是这批花的遗照了

十八、20xx年，该是自己下定决心，放下该放下的，重新寻找自己的幸福了！

十九、终于下定决心去算了个命，一切皆是冥冥之中注定的，好与不好，都该接受。

二十、我下定决心要剪短发了很短很短那种过完年就剪。

二十一、我接受跌倒接受偶尔的失落接受自己时有时的孤独接受无能为力的失去但我已经下定决心往前走碰壁受挫无所谓不是心有多宽而是我的时间就是用来做我喜欢的事情的跌倒了还能站起来失落了还有朋友失去了还有拥有不愿意停下来因为路的一旁有人陪着我。

二十二、吃害了火盆烧烤的余威太大洗了头都还有味道明明应该很困却一直耍手机弟娃儿的书架竟然放了本幻城我想笑窗外偶有风声汽车声还有远处断续传来的吉他和汉子的歌声，好惭愧，几年前学吉他的初衷好像就这么被搁浅掉了。那首让我下定决心练吉他的歌我还是没弹会。

二十三、你肯定会遇见这么一个人，当他有事很久没回复你时，你下定决心不再想他，他说什么都不理会。然而当他回复你的时候，你就立刻变得怒气全消，心里的所有埋怨统统消失，开开心心的跟他继续聊着天。

二十四、要是一个人，能充满信心地朝他理想的方向去做，下定决心过他所想过的生活，他就一定会得到意外的成功。

二十五、在懂事涉世之后，每年春节都在想应付七大姑八大姨的措辞。然而各种叨逼一年比一年多，这几年春节前都下定决心要肛正面，硬气一把驳得七大姑八大姨不敢再问再纠缠，然而真正上阵又虚了，缩成一团频频点头称是。完事又特别懊恼。

二十六、在登上开往异乡的火车前，一定要下定决心、鼓足干劲，否则很容易变成央视春晚，一年不如一年。

二十八、人生真的很奇妙，每当我下定决心的时候，总是会发生点什么左右我的决定。

二十九、羡慕那些人格独立的人从不拖泥带水也从不莽撞无脑不会因为没有人陪而沮丧难过也不会因为做错事而一蹶不振能够把自己的一切打理得很好不轻易让自己生病摔倒也能够一心一意地完成下定决心的事情不随便让自己有机会后悔。

三十、家是这个世界上最美好的地方，任意地懒惰，肆意地发泄情绪，连下定决心都显得突兀。令人悲伤的不是看着油腻的炒饭难以下咽可别无选择，不是20岁的时候逛超市或是去医院，而是明明揪心于离别，却不能哭着说挽留。好吧，我只是在为拒绝出门找理由。

三十一、虽然难过，但是过了这段时间就好了，终于脑子清醒下定决心了。从前不回头，往后不将就。一定要找一个真正适合自己的，如果没有宁愿继续等。

三十二、有太多次我们说下定决心，有太多次我们说要改，但我们从来没改。我们盲目地相信时间会带我们去想去的地方，却忘了时间只能救那些自救的人。那让我们牛逼一点吧，比如做出改变这件事情。

三十三、不喜欢忸怩不定，也许真的不适合。这一次下定决心了，再见。但也希望你一切都好。

三十四、突然很怀念某人，虽然不如恋爱，但是陪你一起出去玩，虽然很束手无策闹的尴尬，但每一次都是用心的相处。看过仰起头第一排的**，看过幼稚的童年动画，走过万花丛，看过日出。桌上还摆着过去用过的，走过的留念。一次次想丢掉，却发现无法下定决心。可能这就是留恋。

三十五、以前觉得烟，毒，酒这些东西很难戒掉，嗜之如命，实际是，一旦你下定决心放弃它们，往后就会发现你一样活的很好。

三十六、我们总把来不及做的事，留给下一年；把来不及付出的感情，留给下一任；把来不及说的话，留给下一次悔恨。来不及不是没做好准备，而是没下定决心。当你不那么在意结果，凡事敢迈出第一步，你的可是来不及都会变成幸好我做过。

三十七、寒假第一次熬夜，过年无聊看了好多玛丽苏的小说，心里想了很多，或许终于可以下定决心了。谁的青春不迷茫呢，经历了就会成长。

三十八、说实话，直接被人当面骂讨厌我可能我还觉得好受一点，顶多就是愤怒一会然后下定决心不来往而已。最受不了就是不知不觉间被人冷落疏远，这时候往往我都会不停检讨自己，但是又无补于事，心酸得不行，失去一个朋友比失恋实在让人难受得多。

三十九、感谢上帝，一夜平安，静下来思索，想起刚刚从事医疗行业的动力，是高中时在电视上看到的汶川大地震，那个时候看着哭着，暗暗下定决心，以后要当白衣天使，奔赴前线，可上班这几年，人们不再歌颂白衣天使，满屏幕出现的都是医闹事件，看着一个个受伤的同行，心里很窝心，希望我们的未来不再有伤害。

四十、对我明明就跟这里大众一样却爱表现与众不同明明就是非常能力有限却爱默默下定决心明明就没多大本事却爱假装有很大的本事虚荣心太强得也只会暗地决心靠自己太爱这样子的我。

四十一、一件事无论你当初是怎么下定决心，不到结果出来那天谁也不知道会发生什么。所以与其担心，不如好好努力。扔掉你的犹豫，那只会浪费时间；扔掉你的担心，那只会让你分心。你能做的，只有相信自己，并且尽力去做。记住你当时所下的决心，只要路是自己选的，就不怕走远。卢思浩

四十二、三年了，我也曾下定决心接受可是却坠落谷底。我要的一直很简单明确。很开心，第一次有爱情幸福踏实的感觉，他说以后陪我实现。

四十三、冬天一到冷冰冰，没有爱情好伤心，我对你赤胆忠心，却换来一句恶心，从此我下定决心，一定要讨你开心。

四十四、好不容易下定决心把手机上的梦百给卸了，却又暗搓搓地往ipad里安了一个我对自己的尿性也是无话可说

四十五、而毗湿摩就是这样，就是不想打，不想成为象城的罪人，不想把家人卷进战争，这场大病本可以动个小手术就解决的问题，非要憋到病入膏肓彻底没得治了才决定，打吧！讲真，阿周是被葵花一顿教育了才下定决心开打，坚战战前跑去问毗湿摩，毗湿摩给了他开战的决定，五子里真正充满战意的只有怖军。

四十六、我真的下定决心要剪脚趾甲啦。

四十七、终于大年初一下定决心给自己买了一部新手机，很早很早之前就想换了，一直没舍得，既然上次是离开石化的礼物，这次就当犒劳自己辛苦一年的付出。

四十八、自己不改变的话，新的一年也只是之前的重演。想去的地方没有去，想谈的恋爱没有谈，想做的事还是没有做。日历一页页翻，时间一点点走，可你困在原地。等待也好，迷茫也好，都不要把自己留在原地。新一年不代表新的开始，如果你没有行动；只要你下定决心，每一天都可以是新的开始。

四十九、我还要感谢你终于让我明白，让我下定决心，让我确定，我自己的心。有一个人永远在我触手可及的地方等我。

五十、一旦我下定决心的事，绝不可能改变。不要挑战我的极限谁都是如此。

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决心要改变现在的自己的短句(篇一)

1我以为留下来没有错，我以为努力过你会懂。

2这流水，淌过了多少朝代，见证了多少往事，让历史在这一切往事中静静演绎，却也演出了一份道理：既然你无法改变环境，你便要改变自己。但面对那污浊的环境，宁愿坚守自己，那么，在历史长河中，还会沉淀出熠熠生辉的珍珠。

3人生没有白走的路，每一步都算数。

4永远不要觉得努力去爱了，就会有结果。

5行善必须努力，然而，掏恶更须努力。

6脸上有笑容，心中有爱的人最可爱，就是菩萨。

7别让改变而改变自己。大步向前，记取从前。

8珍惜现在的时光，每一天都可能决定你的未来。

9暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。

10人啊，最大的敌人总是自己，战胜了自己的不足，你就是彻彻底底的胜利者！

11人生就像一个空荡荡的巨大的坑，我们把时间丢进去，丢完了就完了！

12学着改变自己，因为你还有未被发现的自己存在。

13薄福者必刻薄，刻薄则福益薄矣。厚福者必宽厚，宽厚则福亦厚矣。

14不知不觉随着遇见的人改变自己，这不是做作，这是我赖以生存的本能。

15与其担心未来，不如现在好好努力。这条路上。

决心要改变现在的自己的短句(篇二)

16我爱你，不是因为你是谁，而是你刚好是我喜欢的类型，我想嫁你，不是因为你是那里人，而是因为你就是你，我爱你，不需要你去改变自己的，你总说你苗条了些，你是知道的，我就是喜欢你的苗条。很多爱是没有理由的偏偏就那一时相爱了，所以，请珍惜我吧，珍惜我们各自己的自己吧！如果有一天，不再相爱了，也要好好的活下去，直到再遇见一个对的人！

17你说金钱买不来时间？“网管！加两块钱。”你说金钱买不来爱情？“丈母娘，这是我的礼金。”

18不要抱怨生命中的任何一天，美好的日子带给你快乐，倒霉的日子带给你经验，糟糕的日子带给你教训。

19这个世间只有圆滑，没有圆满的。战胜自己的心灵要比攻占一座城市还要伟大。

20人生就像一本书，出生是封面，归去是封底，内容要靠自己填。

21人生给了我们很多选择，每个人选择的道路不同，总有走错的时候，不是走错一步就从此万劫不复了，人生不只一步，只要不是因为自己一步的失误，而让心灵绝望，那么一切都可以再重新开始。

22改变环境，或是改变自己。与其改变环境，不如改善自己。

23完全不受别人影响的人，并不是强大的表现，反而是另一种封闭，生命的内核是脆弱的，是经不起推敲的，就像只能单向思考一样。这是在用自以为是的姿态拒绝让自己的生命向更美好的状态趋近。

24如果事情已经成为现实，而自己已经无法改变，那么就要学会忍耐，等时机一到，再去造就成功。

25改变！改变！自己为什么要去改变？因为不满现状，因为有一颗雄心，有一个跟现在环境不能吻合的梦想！

26爱情就像乘法，其中一项为零，其结果永远为零。

27聪明靠努力学习，知识靠平日积累。

28你有被骂过急功近利吗你有被骂过很急躁吗你有被骂过幼稚吗年轻时，我们常遭受这样的点评却无力反驳。其实你只是在思考未来，想更努力的工作，希望常常能改变自己，所以会稍微改变一下自己的姿势。要知道，你改变的时候，总会让世界有些不舒服。

29在心中藏着一个人，再幼稚的人也会骤然间成熟的，再粗心的人也会冷静的，再愚钝的人也会骤然间聪慧的，再内向的人也会骤然间阳光的，再卑微的人也会骤然间高大的。

30学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

下定决心改变自己变得更好的句子 (40句)

下定决心改变自己变得更好的句子(篇一)

1我再怎么努力，再怎么改变自己，原来一切只是徒劳，我发现我从来都只是一个只会被骗的傻瓜。

2别让改变而改变自己。大步向前，记取从前。

3猛然惊觉是在与昔日同学会面以后。她皱着眉头盯着我万分不解，那个曾经冲动、热情，偶尔冒傻气的你哪里去了？怎么现在变得这么沉默？

4当然，世事变化，人情冷暖，在那变与不变之间，我们经历了快乐与伤悲的交织，在那追求与坚守之间，我们也体味了生活的百味，但无论如何改变，对家的依恋，对亲人的思念，对故乡的情感却一直没变，这样的情感亦会在一个消息，一声问候或一次相聚中令你无法自持，更无法释怀……

5眼前的一切我要怎么开始努力，要怎么拾取。

6你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、高贵。时刻在心中记住这句话：“生活是自己创造的。”如果改变不了世界，不要生气，你可以改变自己。改变自己的思想与行动吧，你的生活、世界也会不一样。

7只有温柔的月亮出来时，我才努力绽放。

8发生任何问题，先从自己身上找问题。因为改变自己容易，改变别人难。

9不要要求别人为你改变，因为你没有资格要求别人，你所能做的就是改变自己！

10这流水，淌过了多少朝代，见证了多少往事，让历史在这一切往事中静静演绎，却也演出了一份道理：既然你无法改变环境，你便要改变自己。但面对那污浊的环境，宁愿坚守自己，那么，在历史长河中，还会沉淀出熠熠生辉的珍珠。

11每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。

12人的能力是有限的，而人的努力是无限的。

13年轻就是本钱，但不努力就是不值钱。

14我相信这是老天在考验我，我一定会加倍努力。

15人啊，自己在这里抱怨又有何用亲爱的朋友，我向你保证我要改变自己，我不会再像往常一样反复咀嚼命运赐给我的点滴不幸，我要享受现在，过去的事情就让它过去吧！

16只有爱你所做的，你才能成就伟大的事情。如果你没找到自己所爱的，继续找别停下来。

17强者不一定胜者，胜者一定是强者。

18不要去践踏自己的尊严。你可以没有他，但不能没有没有自己的尊严。

19只有你心甘情愿让现在的自己逝去，才能开始改变自我这种激动人心的冒险。

20喜欢未知的刺激，喜欢默默坚持一个信念的淡定。不管是狂风暴雨，还是巨浪寒潮。都挡不住我前进的步伐。

下定决心改变自己变得更好的句子(篇二)

21为中华而努力读书！一包中华好多钱啊。

22得到的分是我努力的，扣掉的分是你遗传的！

23时时提醒自己，不断改变自己，调整自己，以积极的心态去面对所有的一切，这样，才能在愉快地生活中不断提升自己，才能抓往机会，展示自己，发展自己。

24人生就像是一片海洋，里面的许多的奥秘要让我们去探究。

25逆境本身不可怕，可怕的是对逆境的恐惧和突围决心的丧失，上帝不会无缘无故给你磨难，是金子，总会闪光。

26万丈高楼平地起，如无今天的努力，绝没有明天的辉煌。

27乐事劝功指乐于从事所业，努力获得成效。

28最容易成功的人，一般不是才华横溢的人，而是最能以亲切和蔼的态度给人以好感的人。一个人不能改变自己的形象，却能改变自己的气质；一个人不能达到理想的高度，却能提高自己的水平。人际交往中，善良热情更容易给人以好感。发自内心的微笑比礼貌更亲切，会给人阳光般的温暖。

29我们两个的努力，一定能篡改安徒生的剧本。

30人生不过是一张单程车票，所有走过的、经历过的都会成为不可更改的历史；所有欢欣的、悲伤的，都是生活呈现出来的真相。不要抱怨上天的不公，也不要抱怨命运的坎坷，真正勇敢的人，敢于直面惨淡的人生。只有敢于接受真相，不和过去的任何事情较劲，才有精力去改变自己不尽如人意的命运。

31要想改变人生现状，首先就要改变自己。人生只有一次，路都是自己决定的，唯有奋力向前，才能有破茧成蝶的那一天。

32那个人，正在很努力地来到你身边。

33傻孩子，请相信，会幸福。当幸福来到的时候，请敞开胸怀去接受吧，然后，好好的经营、呵护。用最单纯的感情去恋爱，就好像从没有受伤一样，不要让下一个人去弥补已经离开的人留下的伤害。。

34为了我们的天长地久，我们要一起努力。

35选择比努力重要，态度比能力重要，立场比实力重要。有本事是一回事，能否成功是另一回事，得看你选择什么环境，跟哪些人在一起，能否应对周围的冲突，如何赢得足够的支持。要多和成功之人交友，借鉴他们的方法；无法改变外界，尽量改变自己；学会依靠团队；懂得自我反省；保持积极心态。

36祖先如此努力奋斗，你凭什么如此堕落腐败！

37不努力的人，没有资格要求世界给你什么。

38有些路，如果你不去启程，你永远不知道它是多么的美丽。

39我已经很努力的让自己学会忘记你的味道。

40学习是灯，努力是油，要想灯亮，加油，加油。