吃什么食物对乳腺好 疏通乳腺从这里开始

乳腺增生症是由于体内雌激素水平增高，使乳腺组织中腺体的末端乳管和腺泡以及周围的纤维组织增生，并伴有淋巴细胞浸润所致。

引起增生的诱因很多，有的还不是很清楚。在饮食方面，不喝咖啡、不吃巧克力、可可和过咸食物，不宜过多进食补品，要多吃蔬菜和水果，少吃动物脂肪，没有医生的指导，不要随便吃含激素的药品，这些都可预防乳腺增生症。

有乳腺增生的朋友饮食应注意：

1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。

2、多进食富含纤维素的蔬菜。

3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。

4、少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。

另外，精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生症的发生。

乳腺增生食疗方：

1、海带鳖甲猪肉汤

制作：海带65克（清水洗去杂质，泡开切块），鳖甲65克（打碎），猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。

方中海带咸寒，含维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钴及丰富的碘鳖甲咸寒，软坚散结。常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对预防乳腺癌有效，是价廉物美的食疗方。

2、肉苁蓉归芍蜜饮

制作：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入沙锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上、下午分服。

本方调理冲任，活血散结，适于乳腺小叶增生，证属冲任失调者。

3、香附路路通蜜饮

制作：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。上、下午分服。

4、枸橘李粉方

制作：将枸橘李(即香橼)100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水(调匀)送服。

5、橘饼饮

制作：将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入沙锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。

6、金橘叶茶

制作：将金橘叶(干品)30克洗净，晾干后切碎，放入沙锅，加水浸泡片刻，煎煮15分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料，早、晚分服。

7、刀豆木瓜肉片汤

制作：先将猪肉50克洗净，切成薄片，放入碗中加精盐，湿淀粉适量，抓揉均匀，备用。将刀豆50克，木瓜100克洗净，木瓜切成片，与刀豆同放入沙锅，加适量水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁后同入沙锅，视滤液量可加适量清水，大火煮沸，加入肉片，拌匀，烹入黄酒适量，再煮至沸，加葱花、姜末适量，并加少许精盐，拌匀即成。可当汤佐餐，随意食用。当日吃完。

以上七方疏肝理气，解郁散结，适于乳腺小叶增生，证属肝郁气滞者。

8、玫瑰蚕豆花茶

制作：将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，焖10分钟即成。可代茶饮，或当饮料，早、晚分服。

9、萝卜拌海蜇皮

制作：将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。

10、青皮山楂粥

制作：将青皮10克，生山楂30克分别洗净，切碎后一起放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，用洁净纱布过滤，取汁待用。将粳米100克淘洗干净，放入沙锅，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸，即成。早、晚分食。

以上各方均能疏肝理气，解郁散结，适于乳腺小叶增生，证属肝郁气滞者。

乳腺增生的其它食疗单方

1、海带2－3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之。作料按常规加入，可加食醋少许。

2、山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1－2匙，当茶频食之。

3、天合红枣茶，天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。

4、仙人掌炒猪肝，常食有效。

5、黑芝麻10－15克，核桃仁5枚，蜂蜜1－2匙冲食之。

6、生侧柏叶30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎汤饮用。

7、鳝2－3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加作料，如常法红烧食用。

自己先热敷揉揉，然后试着以打圈的方式从后往乳头按摩，再挤挤看。如果挤不出来就要赶紧找催奶师疏通，不然乳腺炎发烧就麻烦了，我就是找的催奶师，她推荐我喝的拘艿通，后来就没有出现那种问题了

乳腺堵塞怎么疏通

乳腺堵塞的问题，一般会发现在新手妈妈的身上，有很多的妈妈，因为是第一次的哺乳，在哺乳期的时候，就会遇到很多的问题，像是乳房堵塞，一旦乳房堵塞，就无法继续喂奶，所以说，现在乳房堵塞怎么疏通，是成为很多新手宝妈们考虑到的问题。

乳房堵塞怎么疏通

如果说，感觉自己的乳房堵塞，但是涨奶却很厉害的话，就可以直接使用热毛巾进行冷敷，这样可以促进乳房的血液循环，可以慢慢的疏通堵塞的乳房，最重要的是，在每次宝宝吃完奶后，可以用吸奶器将乳汁排空，这样就可以有助于疏通乳腺管。可以喝一些蒲公英水，对疏通乳腺也是有效果的，尤其是其中有奶结的话，就可以有效的消除奶结。另外就是可以多增加宝宝的吸吮次数，这样乳房在受到刺激后，也会慢慢的疏通乳腺管，对乳房堵塞是有帮助的。

乳房堵塞怎么疏通呢，现在众多的新手宝妈们，遇到这样的问题，一定要找到合适的方法解决。最重要的是，还需要在哺乳期做好乳房的呵护工作，要定期的清洁乳房，并且注意睡觉的姿势，不要挤压，这样才能保证乳房畅通，顺利的喂奶。

乳腺管阻塞只要不发生脓肿，是不需要处理。因3-4级乳管多有交通支，像血管一样，一个地方不通了，会有别的旁路去通。所以，只要不形成脓肿，不会去做特殊处理。传统上有用猪鬃或者用纤维去疏通，其实从正规的医院是不建议做这些处理的，只要采取正常的哺乳、正常的哺乳间歇、正常哺乳方法，不通的乳管会产生交通侧支循环，不会产生临床后果，不需要临床特殊处理。如果严重的乳腺管堵塞，就会引起急性乳腺炎，由于乳汁淤积，形成细菌增生的培养基，会引起急性乳腺炎。这个时候就需要临床去处理。其实乳腺管阻塞，传统的疏通的方法，是不可取的。对于该病重要的是在预防，就是在怀孕期间要做产前的保健，如要每天定期对乳头进行清洗、热敷、按摩，使乳管通畅；因为乳管的位置它是不恒定的，肉眼也是看不着的，如果进行机械性疏通，达不到疏通的目的，会造成乳管的损伤，引起医源性感染。

乳腺堵塞通常可以让专业的催乳师用手法疏通缓解症状，也可以选择按摩的方法或者是热敷的方法缓解症状，如果身体同时伴有发烧的症状，最好是在医生的指导下服用一些消炎药物治疗。平常宝宝如果睡觉时间过长的话，最好是用心来进行，滴水的把乳汁吸出。

乳腺增生可以做按摩来缓解症状的，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其主要是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，主要原因是由于内分泌激素失调引起的。按摩以下穴位可以达到更好的治疗效果：1、内关穴，用大拇指按揉二至三分钟内关穴，按到酸胀为最佳。内关有平衡气血、脏腑、阴阳的功效；经常按摩可以调理女性朋友内分泌失调；对乳腺增生有很好的缓解和治疗作用。2、合谷穴，用大拇指按揉一到三分钟合谷穴。合谷穴是最重要的养生穴位之一，和别的穴位配合治疗会对女性的乳腺增生起到事半功倍的疗效。3、会阴点，用大拇指掐一到三分钟小手指上的会阴点。按压到感觉到刺痛为佳。乳腺纤维瘤是女性比较常见的一个乳房良性肿瘤，纤维瘤正常形成以后，不管是药物还是推拿按摩、热敷、理疗，都没有办法让它消除。

正常乳腺纤维瘤，如果比较小的情况下，建议定期复查，跟踪随访就可以了。

如果肿瘤比较大，超过两公分，或者自己心里对肿瘤比较介意，压力比较大，也可以考虑做手术切除。

至于按摩和疏通医学上并不建议，虽然按摩和疏通它本身可以改善乳房的血液循环，对乳腺的健康有一定的好处。但是如果想用按摩和疏通来治疗乳腺纤维瘤，往往会使用比较大的力量来进行按摩和疏通，这种反而有可能会加重乳腺腺体的损伤。乳腺囊肿多数都和患者的自身激素水平变化有关，比如说饮食不当，化妆品使用不当，情绪波动较大都有可能会导致患者激素水平发生变化。一般像一些单纯的囊肿，通过按摩的确可以起到一个很好的疏通作用，但是建议患者先到医院进行一个明确的诊断之后确定囊肿症状是否严重，然后再根据医生的指导建议采取正确的按摩方法，建议患者不要在一些美容院进行按摩，因为这些地方很有可能会因为按摩产品当中的激素成分导致患者病情加重。

乳腺堵塞,自己要马上采取行动治疗,治疗的方法如下：1热敷,用一个瓶子装上热水(温度在你能忍受的最热温度)在乳房上来回滚压按摩2按摩,但别太用力尽量把乳房里的肿块揉开,疏通4不要给乳房任何压力抱宝宝的时候注意别让他压到你的乳房,晚上睡觉的时候要仰卧,不要戴胸罩睡觉5注意休息以上建议希望能帮到你。