抖音经典搞笑语录段子 2020抖音最火搞笑的文案

1、 你们不要羡慕我们放假没作业，你们知道玩一天多累吗

2、 为什么一看书，就困呢因为书，是梦开始的地方。

3、 找男朋友的要求不高，跟女孩子讲过话的不要。

4、 真正笑点低的姑娘，就是你冲着她笑几秒，她就会开始冲你傻笑。

5、 这世上没有过不去的坎，只有过不完的坎。

6、 我卖的了梦，装得了酷，我是超级无敌美少女。

7、 为了防止我这个月又乱花钱，我提前把钱都花完了。

8、 给我一个食堂的馒头作为支点，我就能翘起地球。

9、 自恋不是罪，迷恋哥的请后面排队。

10、 小时候不爱吃饭，导致现在个矮;现在是爱吃饭了，导致又胖又矮。

11、 为什么我的眼里常含泪水，因为我的同桌老给我丢人。

12、 虽然你有老公了，但是多我一个怎么了。

13、 以后千万别对我用美人计，要不然我会将计就计的。

14、 你肺活量是多少啊，能把牛逼吹得这么大。

15、 一天有这么多时间，能不能空出一秒来想我一下。

16、 生活会让你苦上一阵子，等你适应以后，再让你苦上一辈子。

17、 成功的男人背后一定有一个伟大的女人，成功的老板背后一定有一群倒霉的员工。

18、 时间告诉我，无理取闹的年龄过了，到了该装逼的时候了。

19、 其实长相不重要，爱情最重要的是感觉，我对丑的没感觉。

20、 我没有想到一个人竟然如此的纯真，而且是很傻很天真哦!

21、 每次在街上看见很瘦的人，我都想分些肉给她，因为我有一颗善良的心。

22、 伤情最是晚凉天，出门兜里没带钱!

23、 女生晒照的自我修养：自拍三千只取一张。

24、 下雨天就适合在家睡觉，晴天就适合出门走走，漫长岁月，居然没有一天适合上班。

25、 我发现我瘫痪了。我努力告诉自己，今天要上班，但是身体就是没反应。

26、 我不喜欢你，像吃了花椒的邻居，麻了隔壁。

27、 有钱的时候喷香水，没钱的时候抹花露水。

28、 永远不要和父母吵架，当你吵赢的时候只有挨打。

29、 你别走，我舍不得，麻烦你把小布丁的钱给我好吗

30、 和前任分手的时候，白天倒还好，可一到晚上就抑制不住内心的感情，一个人蒙在被子里面偷偷的笑了起来。

31、 不必对每个人都好，他们又不给你打钱。

32、 一天一个苹果，可以把医生赶跑。而更厉害的是一天一头大蒜，可以把所有人赶跑。

33、 有些人就是这样的，自己是个蛆，就觉得全世界就是一个大粪池。

34、 怎么把脑子的钱转到银行卡里，在线等，急!

35、 不是读书没用，而是你读书没用，主要是你没用。

36、 成熟不是心变老，而是装逼的次数越来越少。

37、 你骂我一定是因为你不够了解我，因为了解我的人，都想打我。

38、 年轻人不要因为一科数学就失去信心，你又不是只有这科不会。

39、 孤男寡女的时候，女生说好冷其实是一种耍流氓的行为。

40、 情人节表白，人家不听。愚人节表白，人家不信。清明节表白，人家不应。

41、 有时候，我在想，我眼里所看到的和世上所有其他人眼里所看到的，是不是同样的东西。也许，我脑袋里哪里短路了。

42、 七夕了，大家有什么好的男朋友推荐吗

43、 我是一个有原则的人，我的原则只有三个字，看心情。

44、 自拍这种东西：三分天注定，七分靠滤镜。

45、 妈妈说不能交不三不四的朋友，所以我的朋友都很二。

46、 为什么大家都在过情人节，而我家在过劳动节呢。

47、 那小子，敢不喜欢我，纯属找抽型的。

48、 一年四季都在困，只有躺在床上最清醒。

49、 我这个人立场很不坚定，谁胸大我就跟谁玩，没办法，我就是这么一个随波逐流的人。

50、 这个天气，冷得连放个屁都能用来烘手了。

51、 英雄不问出处，恋爱找我速度。

52、 七夕节，我掐指一算，不出意外的话，和我半毛钱关系都没有。

53、 吃货的人生就像一列火车，总结起来就是：逛吃，逛吃，逛吃。

54、 叫了个保洁来打扫房子，阿姨进门要穿鞋套。我赶紧说：不用不用可以直接踩进来!保洁阿姨：不是，我怕把我鞋弄脏了。

55、 遇见了你，我才知道恐龙其实是可以再次出现的。

56、 你加我，不跟我聊天，不给我点赞，也不来勾搭我，你是要找机会暗算我吗

57、 贫穷限制了那么多东西，怎么没有限制我的体重

58、 入秋了，打开衣柜一看，我该逛街了，打开钱包一看，我还年轻，不冷。

59、 最有魅力的人是康师傅，每天都有成千上万的人泡他。

60、 我要给未来对象的妈一个差评，发货太慢，到现在还没收到人儿。

61、 没长一张萝莉的脸不要紧，可是你敢不敢有颗爷们的心。

62、 我宁愿绿你都舍不得和你分手，你还说我不爱你

63、 据说学会计和学医的是绝配，一个谋财一个害命。

64、 当年雄心夺天下，如今退隐只为他。

65、 夏天的时候想裸奔，冬天的时候穿多少衣服都像是在裸奔。

66、 虽然你长得不咋地，但世界没有你是不行滴，因为没有你就没人能衬托世界的美丽了。

67、 天冷了，最想去的地方除了被窝，还有你的怀里。

68、 放假了，买个地球仪吧，世界那么大，你不但可以看看，还可以转转。

69、 做了5分钟作业，手机就吃醋了，哄了她2小时。

70、 别人都去撞南墙了，我去修南墙一定很赚钱。

71、 今天在街上遇见了老同学，想不到他也那么穷，居然只往我的碗里放了一块钱。

72、 有些事情无须争辩，表面服从，偷偷反抗。

73、 等我有钱了，咱买棒棒糖，买两根，一根你看着我吃，另一根我吃给你看。

74、 胖的原因大概就是，瘦小的身躯，容不下我伟大的人格。

75、 我一个月2000感觉已经到了人生巅峰，我现在还是单身，我不敢交女朋友，因为我怕女朋友图我的钱。

76、 我以为我喜欢好看的人，后来才知道只是我喜欢的人都很好看。

77、 每一个说了“晚安”去睡的人，往往半小时以后还在得瑟。

78、 做一只可爱的小仙女，然后把全世界都变可爱。

79、 不怕喝敌敌畏，就怕开盖有惊喜，畅享多一瓶。

80、 长的难看是最好的防身术，丑人一生平安。

一听说人丑就要多读书，难怪我妈从小就说我不是读书的料。

二喜欢吃一样东西是藏不住的，就算捂住嘴巴，口水还是会从指缝中溢出来。

三没有人总是一帆风顺的，其实你并不寂寞，看看你身边的朋友，不就是因为失败才混在一块的嘛。

四其实表白未必是件好事，表白会显得手特别黑。

五你这么努力，忍受了那么多寂寞和痛苦，可也没见你有多优秀啊。

6不知道半年发一次说说的人怎么做到的我一天不发说说都觉得我的才华无处施展！

7老婆怀孕我给老爸打电话报喜，激动的说：老爹你要当孙子了！

八

三个苹果改变了世界：一个诱惑了夏娃，一个砸醒了牛顿，一个被乔布斯咬了一口。

9小时候我们都犯过错误，老是把

20来岁的女生叫成阿姨，男生叫成叔叔，于是现在遭报应了，出来混迟早是要还的！

十单身久了，别说拧瓶盖了，消防栓我都能拧开。

十一老师指着上课玩手机的同学：大家快看啊，他怎么盯着裤裆在笑。

十二以前别人说我眼睛小，我还总不信，终于有一天，我躺在沙发上看电视，突然我妈回来把电视关了，然后默默的帮我盖上了被子。

十三每次我一个人走夜路都好害怕，天这么黑，我这么美，真怕别人看不见啊。

十四长得那么美那么帅气，自己却不知道，这就是气质；那么有钱那么有才华，别人却不知道，这就是修养。

15如果婚姻是爱情的坟墓那么相亲是为坟墓看风水，表白是自掘坟墓，结婚是双双殉情，移情别恋是迁坟，第

三者是盗墓！

16都说男女都平等了我怎么还是不能进女厕所？

十七小

三其实是这个世界上最伟大的女人，背负了骂名，却帮你认清了男人的真实面目。

十八空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。横批：身不由己。

十九人干点好事儿总想让鬼神知道，干点坏事儿总以为鬼神不知道，我们太让鬼为难了。

二

十锄禾曰当午，上班好辛苦。上完一上午，还要上下午。不上没钱花，心里更痛苦。为了好日子，辛苦就辛苦。

二十一从小到大，我们一直都活在马家的阴影下，玩游戏有马化腾，购物有马云，上厕所有马桶，开车得提防马路，看**有马赛克，处关系要提防马苏，甚至找老婆，都要担心，她是不是马蓉。

1 #丑小鸭 #白天鹅 #丑大鸭2 #贫穷 #寂寞 #发际线3 #磨牙 #打呼噜 #说梦话 #睡得最迟4 #假期 #长胖5 #洋咖啡 #板蓝根6 #自我否定7 #高富帅 #矮富帅 #高富丑 #矮富丑8 #放弃 #喜欢9 #跑车 #性能 #马力 #舒适性 #外观时尚10 #家长教育 #科学方法11 #唐僧 #西天 #做梦12 #经理 #破椅子13 #美女表白 #刚刚喜牵美女 #早生贵子14 #驾校练车 #紧张 #离远点15 #没结婚 #赌气 #凤姐 #照片 #愿意 #配偶16 #不如意 #反着来17 #网上聊天 #发自拍18 #吵架 #挽回芳心 #怂 #刚烈 #跪一通宵19 #女娲 #胖20 #好男人21 #西游记 #唐僧 #紧箍咒22 #父亲 #工作 #不工作23 #电视剧 #结婚 #大结局24 #数学 #不会做

一

20

19我的新年愿望是：人瘦点儿，钱包鼓点儿！老天拜托了！千万别再弄错了，去年就给我整反了。

二别人谈恋爱靠长相，靠套路，靠花钱。而我就单纯多了，只靠对方眼瞎。

3这个时代做什么事门槛都变得好高，想当个宅男，你买得起房子吗？

四现在，减一斤肉，跟玩命似的；长一斤肉，又跟玩儿似的。

五我知道我伸出手你肯定不会跟我走，于是我伸出腿把你绊了一跤，你果然站起来追着我跑。于是我不得不承认：自古深情留不住，总是套路得人心。

6那些过不去的坎都是因为你腿短！

七去食堂打饭，轮到我的时候我说了句：阿鱼，给我一个姨。

八从年初的一无所有，到年终的身无分文，勿忘初心，一年白忙。

九女孩子晚上千万不要一个人出门，真的很危险，满大街的烧烤夜宵冷饮；没人劝阻忍不住进一家，就要长好几斤。

十在你妈眼里，你只有“你都多大了”和“你才几岁”这两个年龄，并且这两个年龄可能会交叉出现。

十一每个冬天的早上，都感觉床上被粘了一床

5

2，一想要动身起床就切肤之疼。

12从来不羡慕那些开豪车的因为我的车比他们的都贵，那可是老婆送我的购物车！

十三上上个月收入还可以，我吃什么狗吃什么，上个月收入比较差，狗吃什么我吃什么，这个月牛了，准备吃狗了。

十四等你以后老了，走不动了，我就每天用轮椅推你到广场上去，让你看着我和别的老头跳舞。

十五你每天起床之前有两个选择，要么继续趴下做你没有做完的梦，要么拉开被子完成你没有完成的梦想。

十六男朋友是个很神奇的东西，有了男朋友，萌妹子能变成女汉子，而女汉子能变得连矿泉水都拧不开。

十七小时候最讨厌的事情就是吃饭和睡觉，现在想想我咋能这么贱呢。

十八怎么优雅的解释自己胖，有许多事情放在心里不好瘦。

十九你们每次骂人时，有没有考虑过对方的感受？反正我是有，尽量不用方言，怕对方听不懂。

二

十如果你有喜欢的女生，就送她一支口红吧，至少她亲别人的时候，你还有参与感。

二十一现代人的喜欢模式，

三分钟喜欢，一小时聊骚，两小时表白，成功就在一起，不成功就听几首网易云民谣，伤感几首歌的时间，从头再找。

二十二怎么形容自己的厨艺，烧得一手好厨房，说起来你可能还不信，是锅先动的手。

二十三穷的时候以为有钱了就会快乐，等真的有钱了才发现，有钱岂止是快乐，那简直是醉生梦死的极乐。

24谁说男女生没有纯洁的友谊？只要长得丑

四海之内皆朋友！

25鲁迅说过：只要经常花钱烦恼就会减掉百分之

80，情商和智商都会提高，还不爱上火，但钱从哪来呢，鲁迅没说！

二十六每次面对美食，我都告诫自己：“吃多了会死。”但结果证明，我根本就不怕死。

二十七单身久了，坐公交，一个女孩蹭了我肩膀一下，于是我连我们的孩子在哪上学都想好了。

二十八每次在街上看见很瘦的人，我都想分些肉给她，因为我有一颗善良的心。

二十九女人的一小时候淘气，长大了淘宝，工作了淘金，结婚了淘米，老了，淘汰。女人们，趁自己还年轻，赶紧折腾吧。

30如果我是管马的你叫我马夫；如果我是管车的，你叫我车夫；如果我是管帐的，你应该叫我什么？

yy主播和斗鱼主播哪个赚钱？yy主播和斗鱼主播哪个赚钱？

这取决于人数。斗鱼的直播间有十几万人，yy也只有那几个人。谁赚钱？yy有几万人，斗鱼有的房间只有几个人。谁赚钱很明显。

yy主播和斗鱼主播哪个赚钱？

这取决于人数。斗鱼的直播间有十几万人，yy也只有那几个人。谁赚钱？yy有几万人，斗鱼有的房间只有几个人。谁赚钱很明显。

新晋网络主播，求开场白

各位朋友好，我是主播XX。说说我自己吧。

新的网络锚点必须执行以下操作：

第一，表情丰富。

很多新手网络主播在直播间犯的一个错误就是表情僵硬，不够丰富。这也是很多新手主播人气不够的重要原因之一。

主播是主播和观众之间最重要的桥梁。美女主播除了要善于调动现场的气氛，还要尽可能的增加与粉丝的交流，提高大家的参与感。

新手主播除了要多笑，还要考虑更丰富的表情和动作：比如剪刀的可爱，手比爱还温暖，调皮的舌头伸出来。不要小看这些细节。这些细节刺激了粉丝的感官。他们不仅感受到你作为主播的热情和热情，而且对你有好感，所以更愿意消费和打赏。

第二，多说礼貌的感谢。

当粉丝给你送礼物时，不管是数量上的多少还是价值上的多少，你都要一视同仁，对送礼物的粉丝表示尊重，并表示感谢：“谢谢你，XX哥。”“最好配以适当的赞美，比如：谢谢XX哥的第二份礼物。你真慷慨。让粉丝感受到主播的真诚和热情，有继续互动的意愿。

没人送礼物的时候，不要直接当面要礼物。这其实是一种让粉丝感到厌恶的行为。但是你可以用一些比喻性的话来要求送礼物，比如：“好久没见XXX送礼物了！”“求上榜！”增加粉丝送礼物的积极性。

第三，平时多积累段落

直播间的美女主播如果有幽默的潜质，很容易吸引粉丝的青睐，但是很多新手主播本身不够外向，没有幽默的潜质。那么他们应该怎么做呢？

比如以前有个新手网络主播，把段子抄在一个纸条上，然后在直播的时候看。有点生硬，但也是一种方式。

比较好的方法是平时在心里多积累一些段子。直播的时候可以背下来，至少不会那么生硬，粉丝会喜欢。

第四，多谈谈自己的人生感悟和经历。

其实这就是美女主播比男主播最大的优势。可以多聊聊自己的生活。很容易拉近主播和粉丝的心理距离。

比如你最近去哪里购物旅游了？比如你最近刷淘宝的时候，你喜欢哪个包包和裙子？特别想买。如果男主播把这些事情告诉粉丝，那才奇怪。

另外，在谈论这些东西的时候，也可以提到目前想买但是买不起。如果你是一个喜欢你的粉丝，你的暗示很容易理解，你会得到奖励和礼物。大家好，今天是我第一次播音。我希望你能给我更多的支持和鼓励。1寻求关注和保护。

2注意不要迷路。

3，明星都是免费的，不要多浪费多向别人学习。

有些主播一句顺口溜说什么？注意主播，不要迷路。

有些主播用一句顺口溜说什么：注意主播，不要迷路？

根据你提出的字面内容的具体情况。看内容。这是一个非常简单的观点和分析。只是有一些主播顺口溜。这是一个流行的说法。朗朗上口，易于记忆。比如注意主播，不要迷路。锚会带你去高速公路。这些其实是一些。像导游，也叫顺口溜。只是大家都很容易说出来，朗朗上口。很多词，只要有一定的押韵，后面都是下一句。什么顺口溜会变成顺口溜。这个东西不是很复杂，比厨师容易多了。如果你经常去看那种主播，那么很多粉丝都会。帮助祖国包括独立广播，我会自己创作这些顺口溜。所以网络主播平台上有很多顺口溜。创建这些顺口溜主要是为了提高主播平台的知名度。让主播平台拥有众多粉丝。让主播平台很活跃，也让主播有我自己和粉丝的互动。1注意主播，不要迷路。主播带你上高速！2千山万水总有情。你能注意吗？3有一种喜欢叫关注。有一种牵挂，叫守护。有一种告白叫陪伴。4不重视就不会吃亏。繁华世界的美，看不厌。5，列举一，列举二，列举三，一眼就能看出不简单。延伸资料：网络主播根据内容分为秀场主播、游戏主播和其他主播。秀场主播和游戏主播居多，其他主播较少。随着国内网络主播行业的蓬勃发展，视频直播行业和游戏行业的推动，网络主播的分类和直播的形式也会更加多样。根据游戏内容分为：英雄联盟主播、绝地求生主播、dota2主播、穿越火线主播、地下城与勇士主播、风暴英雄主播、炉石主播、魔兽世界主播等。游戏主播通常由职业游戏人、游戏高水平玩家、游戏红人转型而来。

1、很喜欢拥抱，喜欢与心爱的人深情相拥的感觉，什么也不说，什么也不做，就只是静静地拥抱，久久不要分开，似乎只有这样，才能体会与心爱的人溶为一体的真实感。在那一刻，相信时间也会为我们停止。拥抱，是无声的语言，拥抱，是彼此身心需要。亲爱的，好想累的时候你能抱着我。

2、我们结婚吧，好不好？那样我们就可以不再对着电话诉说想念，就可以每天清晨起来看见你的睡脸，然后一起吃一顿不太丰盛却很温暖的早餐。我们结婚吧，好不好？那样我们就可以拿着民政局发的红色小本子四处炫耀，我们可以在房间里挂满结婚照，看着看着就会不自觉的微笑。我们结婚吧。

3、我们的距离，只有一颗心的距离，你中有我，我中有你。牵着你的手，赋予我爱情的魔力，对你说着我爱你，一心一意，彼此相惜。不再逃避，给予我爱你的勇气，在我的心缘里，有的是爱你的甜蜜，满满的是你，为你，我已经倾尽了全力，温柔的你，让我一生，为你着迷，我不能骗自己，我是真的爱上你。

4、我们都不在那么年轻的时候，才发现原来我们的心是相通的，当年我们缺的只是一次表白的机会，难道说仅仅是为了慎重，岁月不可能会再重来，命运也不可能被再次安排，以前的失误从此变成了现在忏悔的告白，我喜欢你。

5、最近老是心不在焉的，做什么事情都没精神，我以为我生病了，事实上，我真的生病了，只不过生的是相思病。都是因为你，让我如此思念，都得病了！

温柔到爆的追星表白文案

你像旧文艺复兴的曙光

“海鸥只为海沦陷，我只为你心动”

把所有的温柔都设置成了仅你可见

“晚霞照在你身上，就是光与温柔的相遇”

“将我对你的爱意装进邮箱里，然后寄给你。”

想和你在每一个日薄桑榆的海边，看黄昏坠落人间那一刻的美好

“你是我跨越山河万里，携带着芳香也要碰面的光”

“雾似雾起 瞒住千万的繁星 似雾落 藏不住对你的爱似意”

满天辉映的不止星光 还有你眼中的星河鹭起

“心动不在，思念不退，爱意不落”

“你的笑容开在我心头，盛放出簇簇鲜花”

你让世上所有情话都若有所指，你让我散落天涯的碎片都重新归集。

繁星之下盼晨曦，黄昏之后思蝉鸣，皎月清凉你是我的方向

“遥远的追梦途中 你成为了我的光”

“做风吧，不被妄下定义的风，一意孤行的风”

可我偏偏在这鱼水混杂的娱乐圈看中了你

“你会把乌云驱散的，因为你是光”

月色朦胧如皎珠，春风烟雨一样等你，水漫漫，思念如疾

“借着你的光，看到了从未看到过的世界，谢谢你成为我的星辰”

我把喜欢写在风里 从此整个世界都是你

“少年在春意浓稠中破茧而出，风灌满白衬衫干净的像捧了一碗冬雪”

“青春的定义是朝阳日落，是少年走向阳光脚印”

我见过大海也见过繁星，但是只有遇到你，才是我长久以来所有奔赴的意义

倾一城之花，赠与我心上人

“愿你乘风，看尽天下风华，闪闪发光”

“错过的是落日余晖，冉冉升起的太阳终会照亮满天繁星”

You fall to earth like Cupid, my first choice掉落人间 你像丘比特赐予我的shou选

“我眷恋乌托邦里的灵魂，爱身处淤泥深处的你,雪花敲响这个世纪的绽放”

“眼睛总是亮的嘴角总是上扬的你拿着麦克风站在台上唱歌的样子，是发光的就像我爱你是永炬的”

“你要跑起来 这样耳朵里才全是风声而不是闲言碎语”

1、喜欢就去表白呀，不被拒绝你还真以为自己是清纯美丽的小仙女。

2、人生已经如此的艰难了，你要再装逼我马山就劈死你。

3、脚踏两只船，迟早会翻船。脚踏万只船，翻也翻不完。

4、奈何桥东，那一碗孟婆汤，碎了多少人的地久天长。

5、个子低的人都不喜欢周杰伦，因为他第一句总是：哎呦！

6、昨天跟蚊子战了一宿，最后打成了平手，它没吃饱，我没睡好。

7、狂妄的人有救，自卑的人没有救。我觉得我还可以抢救一下！

8、男人没本事就别说女人太现实，女人没实力就别说男人太花心。

9、有人说我不要脸，这简直胡扯，我的脸这么美，我哪舍得不要。

10、人家叫我姑娘，我说姑妈也一样，因为娘和妈是同一个意思。

11、到深夜，手机就变得好奇怪，散发着烧烤味，奶茶味。

12、世界上最没用的东西就是工资条，看了生气，擦屁股太细。

13、你骂我肯定是因为不了解我，因为了解我的人都想打我。

14、请关心一下你身边的吃货，可能一不留神就撑死了。

15、查完支付宝中的余额，我这颗悬着的心终于不跳了。

16、假如生活欺骗了你，不要着急，拿出美颜相机，去欺骗生活。

17、没有人是完美的，感情长久的伴侣是接受缺陷并学着去珍惜彼此。

18、我来考考你的数学，请问你的电话号码数字是多少。

19、听说吃快餐对身体不好，我赶紧订了份外卖，让外卖小哥慢点送。

20、都说沉默是金，我都沉默这么久了，怎么就没见到金子。

21、我问佛：这世上可有真正的爱情？佛说：有的话我还出家？

22、我发朋友圈一般都会屏蔽家人，不为别的，我就怕他们认不出我。

23、后来高中的课本再也没出现小明，我就知道那傻子考不上高中。

24、早知道现在是看脸的世界的话，当初就应该拿上学的钱来整容了。

25、叮当猫是永远生活在黑暗之中的，因为它伸手不见五指。

26、有人说我抖音没有营养。咋滴？你在抖音炖骨头汤？

27、人类最废话的一句话就是烟盒上的，吸烟有害健康。

28、今天解决不了的事情，别着急、别慌，因为明天你也解决不了。

29、没教你礼尚往来嘛！我喜欢你你就得跟我在一起！

30、人活着，就是看其他人不断死去，然后让别人看自己死去。

31、和我在一起吧，起码我比别人多了十几斤肉在爱你。

32、我每天坚持做仰卧起坐。晚上一个仰卧，早上一个起坐。