舞蹈的创作背景

马蒂斯在画《舞蹈》之前，画过《生活的欢乐》。了解《舞蹈》还是要通过《生活的欢乐》，因为前者是后者的提升和放大。《欢乐的生活》是人在自然中的和谐愉悦的景象，马蒂斯画了吹笛的、谈情的、闲聊的、舞蹈的等多种人物。这个作品是马蒂斯在绘画技法上的突破，但却没有获得人们的认同，在1906年的秋季美展中，《欢乐的生活》遭遇了众多的嘲笑，幸好有诗人和艺术批评家阿波利奈尔支持他。阿波利奈尔对《欢乐的生活》的肯定让马蒂斯走出不被公众理解的困境。在《欢乐的生活》中，画的中心是五个人的舞蹈。这个舞蹈的原型是马蒂斯在海滩边看过一种叫“沙达那”的沙滩圆圈舞，他记住了舞蹈的动感和旋律，在创作时像是把舞蹈放了进去，使得画面热烈奔放。五个人的舞蹈画面虽然不是主体，但因为其流淌的线条和原始的生命力，舞蹈造型反而被人细细端详。马蒂斯在处理这个画面时显然把它当成一个完整的作品来处理，这才有了后来在这个基础上完成的《舞蹈》。

显然，是舞蹈的本身让马蒂斯舞蹈起来。1909年，他画了《有<舞蹈>的静物》，他把舞蹈作为背景处理，舞者舞动带起的风吹过那些静物，让人觉得美就在某个地方起伏回荡。1912年，他又画了《金莲花与作品<舞蹈>》，这些作品延续着他的风格，有着同样的个性，画面灵动、明朗，让人身心愉悦。1943年，他还创作了剪纸拼贴《舞蹈》。马蒂斯的这些舞蹈题材作品说不上有什么高深的思想，但它是欢欣和悦目，是生命热情的赞美，是画家娴熟技法之上的诗性随想。

1 1234 (iPod Nano 07广告歌) 2 一大片天空 (百利甜酒广告歌) 3 Free (福斯汽车广告曲)

4 非Fun不可 (德克士广告歌) 5 好心情Just (达芙妮2007主题曲) 6 为自己骄傲 (达芙妮企业歌)

7 年轻就要对味 (超级福满多广告曲) 8 Mermaid Song (芝华士) 9 发现爱 (可爱多广告曲)

10 风行 (李宁跑鞋逐风广告歌) 11 Flathead (ipod 07广告歌) 12 Yesterday (LG闪耀手机广告歌)

13 C大调 (Le Tea法式果茶) 14 天使 (le Power 广告主题曲) 15 Shining Star (MOTO广告07代言曲)

16 心里有个人 (SEGA嘉游广告曲) 17 想爱 (SEGA嘉游广告曲) 18 华丽邂逅 (美心月饼广告歌)

19 风里密码 (Citibank 广告主题歌) 20 游园惊梦 (Citibank 广告主题歌) 21 爱的呼唤 (自由2主题广告歌)

22 唱这歌 (百事可乐) 23 Feel Good I (Ipod广告曲) 24 Beauty Up M (华而歌cf广告歌)

25 Born Free (九龙巴士有限公司) 26 Bring Me To (三菱欧蓝德广告) 27 DaDaDa (百事广告曲)

28 Dream A Lit (金莎朱古力) 29 Fly Me To T (维珍航空) 30 Happy Wake (佳洁士牙膏)

31 Hello Tomor (Adidas 广告曲) 32 I Can Sing (澳大利亚旅游宣传广告) 33 I Wanna Be (美宝莲)

34 I'm Not Lik (IBM广告曲) 35 It’s My Li (三菱汽车) 36 It's Over N (Lacoste服饰2004年广)

37 LEMON TREE (乐百氏柠檬茶) 38 Lesson No1 (MOTO超薄手机广告曲) 39 Open Up (雀巢咖啡广告曲)

40 OPPO MP3广 41 Rhythm Of T (绿箭口香糖) 42 Save Your K (Lacoste Pink香水广)

43 Something A (Swatch手表广告) 44 The Look of (西门子电话) 45 True Color (富士软片经典广告)

46 what a wond (立邦漆) 47 爱的就是你 (娃哈哈纯净水) 48 爱你等于爱 (娃哈哈)

49 爱情来了 (富士胶卷广告歌) 50 安静 (飞利浦TVS888广告曲) 51 冰力十足 (康师傅冰红茶)

52 不寻常 (美特斯邦威广告曲) 53 超越梦想 (中央电视台申奥歌曲) 54 城市的两边 (爱立信)

55 When a man (蓝妹啤酒) 56 当我想起你 (均瑶牛奶) 57 放飞美丽 (潘婷洗发水广告曲)

58 放开你的心 (诺基亚3230广告曲) 59 放轻松 (今麦郎广告) 60 放轻一点 (爱立信手机广告歌)

61 感冒 (伤风素广告歌) 62 给爱丽斯 (手提利宾纳2002广告歌) 63 还记得我吗 (班尼路服装广告歌)

64 活得好 (百事2001主题广告歌) 65 健忘 (立顿红茶广告) 66 精彩 (百事可乐)

67 九月九的酒 (九月九的酒广告歌) 68 渴望无限 (百事可乐广告) 69 空も飞べる (午后红茶)

70 冷酷到底 (旭日升冰茶) 71 恋爱神经 (富士胶卷广告歌) 72 流金摇摆 (康师傅冰红茶)

73 那一瞬间 (本田civic广告曲) 74 全世界的爱 (丰田花冠) 75 日出 (雪碧)

76 如风往事 (Maxwell咖啡) 77 深呼吸 (摩托罗拉T191广告歌) 78 深呼吸飞行 (地铁清新空气主题歌)

Rap,拉丁，弗拉门戈，funk都是以节奏体现美感的类型，可以当做热身舞蹈的bgm。

Rap：

如果是专注于节奏感，对旋律和声要求不高的话，可以听rapRap的特色就是强硬的节奏感，旋律以及伴奏起到柔化和引申情怀的作用。人声的节奏，切分，强弱，以及鼓点构成了歌曲的主体。

推荐的歌手有eminem,他的the monster, love the way you lie, not afraid, lighters,mocking bird这些都是非常好听的。

其中，the monster的节奏感堪称惊艳，完全跳出了一般的rap的规整化的节奏分割，强弱，切分，连音，完全不落窠臼，错落有致。Rihanna负责旋律部分，悠扬清澈有力度。

Love the way you lie,应该是Eminem与Rihanna合作的最早的一首歌曲了吧，优点在于，既有Rihanna漂亮的主旋律，又有rap的愤怒感。对比之下颇为惊艳。而且对于不喜欢Rap的人来说，也是一首很容易入耳的歌。

Lighters，是Eminem与Bruno Mars合作的歌曲。Bruno Mars也属于嗓音清澈悠扬的歌手，但是与Rihanna不同，Bruno Mars没有那种野性感，多了一种少年感。Lighters，听起来就像是一个对着深邃蓝天大声说出理想的少年，充满希望感的主旋律，配合叙述感的rap，非常妙。

Not afraid,算是最正统的rap，愤怒感和经典款的节奏，里面子弹上膛的声音非常惊艳。

Mocking bird,算是对传统哄孩子睡觉的歌谣的改编，充满了一个rapper对于孩子的与众不同的爱意。rap部分也处理得十分柔和，旋律的部分采用了合音的方式，突出柔和度。这是一个悲伤的儿童时期的故事。

黑暗堡垒Ford Minor, 作为一个饶舌/摇滚为风格的乐队，著名的歌曲有Remember the name, Happy birthday。Remember the Name的内容十分励志，节奏感和人声的转换十分好。Happy birthday是一首柔和的rap，美妙的女声带有忧愁感。

2拉丁风格：

比起Rap来说，拉丁风格的歌曲在具有强烈的节奏感的同时，带有更大的煽动性。Rap个人性很强，但是拉丁风格的歌曲很适合大家一起high。

最耳熟能详的就是Ricky Martin为1998年世界杯演唱的那首《The Cup Of Life》。无需多言，这就是拉丁风格的最好的代表。

Jennifer Lopez，著名的拉丁天后。其实我个人倒不觉得她的歌特别拉丁。比较喜欢的有《On the floor》（好像也是一首老歌的改编版本？）

黑眼豆豆的《Latin Girl》,切分音，吉他，几乎要把你带到墨西哥。

3弗拉门戈：

其实拉丁美洲的音乐受到西班牙弗拉门戈音乐的影响很大。如果你喜欢古典一点且节奏感强的音乐，弗拉门戈是不错的。弗拉门戈最大的特点就是热情和悲怆感的结合，伊比利亚半岛的本土音乐，融合了非洲战鼓的节奏和阿拉伯音乐的旋律。

红裙的黑发舞女，身姿绰约，不瘦弱，衔着一只玫瑰花，拎起层层叠叠的裙摆，随着北非战鼓一样的踢踏和拍手的节奏起舞，吟唱是充满力量和悲怆感的咏叹，曲调是来自吉他的每分钟180～200次的弹拨与扫弦，密集的切分和轮指，是对每一双手的极限的挑战。仔细听的话，还能察觉到演奏者适时地拍击琴身，加入另一轨的鼓点，与旋律相得益彰。-- 这就是弗拉门戈的经典意象。

古典一点的，我喜欢《Night in Marrakesh》,是一首纯音乐。除了吉他，快板之外，好像还有点爱尔兰风琴的元素。（也许是我听错了）

现代一点的，也是我个人的大爱：Santa Esmeralda的《Don't let me be misunderstood》。杀死比尔的插曲。属于融合了弗拉门戈和舞曲风格的一首歌曲。里面快板和吉他的配合，像天籁一样。在快板持续推进的时候，吉他的颤音起到了稳定重心的作用，当吉他开始横扫，快板又成了询证的线索，听得整个人都high了。

Chingon这个乐队也不怎么知名，好像也挺老的了，发源于美国西部（德州？），他们的歌带有很强烈的西部风情，我感觉也有不少弗拉门戈的特质。《Malaguena Salerosa》非常好。带有一种功成名就后的宿命感。

4Funk:

Black eyed peas,其实风格非常多元，funk，拉丁，饶舌，摇滚，都有不少好听的作品。主要是以funk著称。其实我听funk听得比较少，感觉就是一种“风骚”和“豁得出去”的感觉。不局限于funk的话，黑眼豆豆的歌曲喜欢的有：

《Where is the love》,圣洁感，节奏的呼应，初听不觉得怎样，却会绕梁三日

《Anxiety》，摇滚，热血感，让人无法相信这是黑眼豆豆作品。

《My Humps》,《Boom Boom Pow》女声rap又不令人讨厌的，恐怕只有Fergie了吧。

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热身运动是指在运动之前，用短时间低强度的动作，让即将运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统（包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨骼关节系统等）能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来减少运动伤害的发生。

除了正确的热身及伸展运动以外，还有许多做法有助于预防肌肉拉伤等运动伤害。如穿戴适当的运动衣物或器材，避免突然将运动强度过度地增加等等。若运动中开始觉得肌肉有轻微疼痛不适、甚至抽筋现象时，最好不要逞强继续拼斗，以免造成更大的伤害。

参考资料：

若曦为敏敏设计的舞蹈背景音乐是《堡垒》。《步步惊心》场景音乐一共有:奇梦，别恐惧，堡垒，毒，陌生，郁，皇室来临，功夫，倾慕，欢欣，奇幻，小可爱，情毒，不要走，悲，追惊。作者都是黄英华。