焦虑症复发半个月了，正常吗

很正常的呀，但也理解你的心情。内心深刻认识领悟与调适才是走出焦虑症的核心关键。有条件可以心理咨询，焦虑症在心理自助上，推荐你可以看看临床心理自助调适启蒙书藉:走出焦虑风暴，专为焦虑症心理世界所写，写得挺系统深刻的，我觉得很受益，分享了十多种科学系统调适焦虑与情绪身心实用平衡策略，我们有体验焦虑风暴的智慧，就一定有邂逅走出焦虑风暴的智慧，慢慢来。

我也是焦虑症，自救好几年了。我觉得你的核心不是运动神经元疾病上，而是调节好了焦虑症，内心不安上，你自然而然不用担心这个问题了。在焦虑症上，自我内心深刻认识，自我内心深刻调节，自我心理成长，才是对治强迫症的长久之法。

焦虑的本质是恐惧与不安，是一种失落的情绪和最原始的自我价值体系与客观世界不断发生碰撞后因持续受挫而形成的否定性的自我压抑。摘自《走出焦虑风暴》(当当网上)韩非著，宁波出版社。这是一本心灵成长自助书籍，里面有很多朴素的心理学正见和不少简单实用的调和焦虑的锦囊，会对您调和焦虑不安情绪提高心灵强度有极大的帮助。这本书对我的焦虑帮助非常大，我受益良多。我们有体验焦虑的心路智慧，就一定能够邂逅走出焦虑的智慧。祝你也能早日康复。

想写好散文诗，主要还是要对人生有所感悟

自创一首

滑板

就那一块陆，在想要更远摇摆中漂浮，

不是 自由，是在寻求中未知的远处，

邂逅不安的幸福。

就那一段途，在想要揭秘谜底的清楚，

不再 守护，是在青春里浪漫的放逐，

获得恬淡的畅舒。

不害怕孤独，承载着闯荡方寸的脚步，

就来 劲舞，迎合这时光变幻的飞速，

未来会喧宾夺主。

不害怕踯躅，泪水不纠缠精英的眼目，

就去 飞渡，领略那收割爱慕的征服，

永远不逃避认输。

就饱尝辛苦，才能劳耳朵听得到欢呼，

就敢 说不，才能赢取人生最终的赌，

为何不义无反顾。

不就是付出，不就是掠过空白的旅途，

不就 是陆，打理好梦的行囊和包袱，

迎着尘土去远足。

有时是会出现这种情况，因为有时药物方面心理作用也很大。推荐也还是要多加强些内心认识与调适，你可以看看这本心理自助调适启蒙书藉:走出焦虑风暴，我觉得还可以，书中分享了十多种科学系统调适焦虑与情绪身心实用平衡策略，我们有体验焦虑风暴的智慧，就一定有邂逅走出焦虑风暴的智慧，慢慢来。

睡眠恢复正常了确实对焦虑症身心挺有缓解帮助的。身心一体都是相互影响相互作用，心态正见与调适对焦虑症身心状态帮助都挺大的。焦虑的本质是恐惧与不安，可以多加强些内心认识领悟与调适是心灵修复走出焦虑症的核心关键，在自助上，可以多参考看看临床心理调适启蒙书藉:走出焦虑风暴，写得挺系统深刻的，对我帮助挺大的，里面分享了十多种科学系统调适焦虑与情绪身心实用策略，我们有体验焦虑风暴的智慧，就一定有邂逅走出焦虑风暴的智慧，一起慢慢来。