蜜雪冰城低卡攻略

奶茶低卡攻略

绿茶(正常冰+少糖)，热量:35大卡，绿茶除了茶叶水，也会自带果糖，少糖也会清爽。

红茶(正常冰+少糖)，热量:40大卡，红茶除了茶叶水，也会自带果糖，少糖也会清爽。

四季春茶(正常冰+少糖)，热量:80大卡，四季春茶本身自带一些热量，配合果糖，热量略高点正常。

冰鲜柠檬水(正常冰+少糖)，热量:120大卡，少糖柠檬水真的清爽，正常糖的会有一些腻。

黄桃果霸(正常冰+少糖)，热量:180大卡，底部有黄桃果酱，少糖刚刚好多了也会腻。

棒打鲜橙(正常冰+少糖)，热量:180大卡，这个真的是YYDS，但是说实话这个看员工，我喝过四次正常糖甜度都不一样。

蜜桃四季春(正常冰+少糖)，热量:180大卡，桃子清香型饮品，少甜很清爽，貌似有个加甜筒的组合好喝。

森林玫果(正常冰+少糖)，热量:190大卡，玫果很甜，无糖很可以，少糖就足够了，小料没去的热量。

满杯百香果(正常冰+少糖)，热量:220大卡/315大卡，百香果也是YYDS了，肥肠的好喝有些店不能改糖，可以做少糖的话就是220卡。

芝士奶盖绿茶(正常冰+少糖)，热量:260大卡，比醇绿茶好喝，也不会很腻。

芝士奶盖红茶(正常冰+少糖)：热量:270大卡，比红茶好喝，不会腻。

芝士奶盖四季春(正常冰+少糖)：热量:280大卡，比纯四季春好喝，奶盖不会腻。

贡茶热量最低的饮料是寒天，下面我列出各个饮料的热量。

奶盖系列（茶底无糖）：

奶盖红茶（绿茶） 889kj

奶盖乌龙 891kj

奶盖格雷 889kj

普通奶盖换成抹茶奶盖+440kcal

创意尝尝鲜系列：

抹茶红豆 1210kj

寒天爱玉 827kj

柠檬蜜 1231kj

桂圆红枣茶 482kj

嗯水果茶系列菜单重合度太低了…600-1000kj不等

奶茶系列：

皇家奶茶 1038kj

珍珠奶茶 1665kj

伯爵三兄弟奶茶 1346kj

巧克力奶茶 1082kj

奥利奥奶茶 1402kj

芋头奶茶 1056kj

加料系列（这个两张表有不同…但是差距不大）：

珍珠 625kj

寒天 174kj

奥利奥 432kj

奶盖 651kj

抹茶奶盖 1054kj

三兄弟 774kj

布丁565kj

红豆 565kj

仙草 304kj

椰果 341kj

爱玉 341kj

咖啡冻 381kj

问题一：什么饮料的热量最低 茶水 100(克) 热量 0卡,焦咖叮 1(杯) 热量 0卡

麦斯威尔精选颗粒咖啡麦斯威尔 1(份) 热量 2卡

黑咖啡 100(毫升(ml)) 热量 2卡

红景天饮料 100(克) 热量 33卡，柠檬水,杏仁露 100(克) 热量 46卡果味奶 100(克) 热量 20卡刺玫汁(纸盒) 100(克) 热量 32卡柠檬汽水 100(克) 热量 38卡

橙汁汽水 100(克) 热量 20卡

橙珍(易拉罐装) 100(克) 热量 25卡

冰川可乐 100(克) 热量 45卡

百事可乐 100(克) 热量 28

问题二：低热量饮料有哪些 热量低的: 白开水(0), 各种茶(热量都是个位数,很推荐普洱茶,乌龙茶, 然后绿茶,红茶,苦丁茶 都不错,都是刮油的), 柠檬水(也可加蜂蜜,这样口感更好呵呵,一勺满蜂蜜40卡) 还有健怡可口可乐

问题三：市面上的饮料热量这么高，有没有低热量还健康的饮料啊？ 可以去茶庄买绿茶喝，茶可以算是最保健的饮料了。

问题四：喝什么饮料卡路里最低 无糖的乌龙茶

问题五：市面上比较常见的低热量饮料有哪些 5分 低糖的有矿泉水、纯净水、苏打水

问题六：什么饮料热量低 首先最好还是喝一些乳制品，营养比高一些， 其次最好还是选择水吧，对健康有好处

问题七：喝低热量碳酸饮料会长胖吗？ 喝低热量碳酸饮料也可能让你长胖。

我们看到市面上推出了很多零卡路里的碳酸饮料，零卡路里的饮料可能不会直接让你增加体重，但是，美国普渡大学的研究人员研究发现，这些添加了人工甜味剂的饮料，会削弱大脑对于热量摄取的控制力，也就是说喝了这些碳酸饮料，你可能会吃更多其他食物。研究还互示，经常喝这些低热量的碳酸饮料，会让你更加渴望吃甜食。另外，如果，你经常选择这种碳酸饮料，那么，像茶那样的健康饮料势必就喝得少了。

如果你实在是戒不掉，你可以把你的碳酸饮料和零热量的茶搭配起来喝。或者，你可以自己在家，用增加碳酸的机器，直接在你的健康饮料里增加二氧化碳，自制健康碳酸饮料。

问题八：市场上有没有什么 热量较低、又好喝的 饮料？！！ 一杯珍珠奶茶热量就有240卡，一罐绿奶茶185卡，一罐冰咖啡115卡，一支雪糕280卡。在喝饮料时只觉得自己是在解渴，不觉得在喝热量，但是，接下来麻烦大了，因为身体要消耗100卡，可要靠爬楼梯27分钟，或走路1小时……所以如果以为夏天是减肥的最好机会，那就大错特错啦。实际上丢失的是水分，留下来的是脂肪啊！！！所以以上饮料，大家还是绕到走吧。 如果你足够耐力，可以喝白开水或矿泉水，甚至淡盐水，但是很多人都无法忍受清谈的味道，无法下咽。这种时候只能劝你喝饮料的时候尽量选低脂的啦。比如奶类，虽然脱脂的口味和营养会打点折扣，但是还是要目不斜视地选低脂。很多奶饮料都标注低脂，如三元、蒙牛、伊利、李子园等都有。除了奶制品外，可以解渴的麒麟午后红茶也是低脂的，有红茶、奶茶和柠檬味多种口味，好喝不发胖。如果能接受的话，再给大家推荐广东凉茶，但是也要注意，有些地方卖的凉茶为了追逐口味，会放很多糖。最近也看到好多地方开了凉茶铺啦，什么邓老凉茶之类的，都是比较不错的选择。 特别说明一下，很多人因为吃不下饭，就会喝绿豆汤、红豆汤，其实这些食物和米饭一样属糖类，如果吃太多一样会发胖。所以如果饭后要喝一碗绿豆汤(约70卡)，记住饭量要减少1/4。如果要把绿豆汤当饭吃，可以把糖少放一点。 总之一个原则，每天吸收的热量和消耗的热量要控制在合理范围内，这样就不会发胖啦。

问题九：哪种饮料热量低不易胖 碳酸饮料。半瓶糖。。。