婚姻遭遇背叛可以痛，但也要学会自我救赎

婚姻遭遇背叛你可以痛但也要学会自我救赎

婚姻遇到背叛，痛苦是由背叛的一方带来，而如果一个人持续的无法接纳现实，想到被背叛就痛苦且不愿自己走出来时，痛苦就不再是背叛的一方带来的，而是被背叛的一方自己给自己营造的。

当然，想要走出来的确是不容易的，这是一种对婚姻的幻想被敲碎的痛，是一份婚姻状态背叛破坏的痛，婚姻原本不该是这样的状态，婚姻原本也不该经历如此的痛苦。

但是，很多鸡汤是有道理的，一味地坚持自己心里的标准而排斥现实，就是活在过去活在背叛袭来的痛苦之中，如果此时不往出走，未来还会有更多的日子被“背叛”之痛牵连。

再怎么不接受，再怎么想不通为什么自己的伴侣会背叛，现实还是无法退回去重新演一遍的，发生了就是发生了，只有从心底放下对现实的排斥，当下和余生才会多一份轻松，所以其实，面对背叛，对于被背叛的一方来说，最该学会的不是如何去应对这场婚姻危机，而是学会自我救赎。

别让自己因为这一场婚姻危机，就让自己的整个人生栽倒了，救赎自己为什么要救赎自己，不应该是去讨伐、去质问背叛的一方为什么背叛吗这种心理，是大部分人经历背叛后都绕不开的结，这种心理是在保护自己，也不是在保护自己。

保护自己是因为伴侣背叛的行为的确需要有一个说法;不是保护自己是因为讨伐他就会伤害自己，如果要以牺牲自己为前提去换取更多的内心平衡，就很不划算。

从婚姻关系，到情感计算，这是背叛给一段婚姻带来的新的启示，即便背叛的行为有多么的被婚姻不耻，婚姻里被动承受背叛的一方都要明白，讨伐伴侣的背叛不重要，甚至他是否懂得错了、是否回归都不重要。

自己懂得在经历这些痛苦之后，为自己的生活做打算，运用情感计算的思维模式为自己选择新的人生方向，才是重中之重，或许很多人在得知丈夫背叛婚姻的最初，心里也有太多的委屈和失望，但有的人不想放弃自己的婚姻和家庭，于是就选择原谅了丈夫。

原谅背叛的选择容易做，释怀背叛的发生太难，你会失眠，会情绪化，会经常因为这份背叛而和伴侣争吵，或许你也不是有多么的想和伴侣吵架，可你就是无法接受他和另外一个人亲密过。

一想到他曾在对自己冷落时，对另外一个人温柔有加，那种愤愤不甘的感觉就会让你说不出的难过，可能你不会轻易地把这件事想通，但是如果让你重新做选择，你应该早一点想通这件事，去选择自我救赎。

有研究证明，婚姻质量的高低，对婚姻成员的身体健康有着直接的影响，婚姻质量高的人，身体往往更好一些;婚姻质量低的人，身体也往往会差一些。

其实，婚姻质量低时，压抑的情绪如果无处消化，就会淤积在体内影响身体健康，或者影响心理健康，无论是身体和心理哪一个出现问题，对于被背叛的一方来说，无疑都是扩大了背叛带来的损失。

经历背叛，你可以痛苦，你可以允许自己哭，但是你要懂得告诉自己，你要让这一切过去，如果你头顶的乌云不愿离开，你可以选择走到白云的下面，学会救赎自己，好好爱自己，才是真正的在保护自己，才是真正的在让自己好起来，幸福起来。

第一:调整对背叛的归因角度。

归因我们都能够了解，是对一件事情发生的原因就行的探索，对背叛为什么会出现，不同的归因可能就会带来不同的情绪反应。

比如，你觉得他的背叛是因为他人品渣、是他婚姻观念意识薄弱、是他不够爱你等等时，你就会很难接受被背叛的现实，你心里会生出很多对伴侣的不满怨恨的情绪，也会潜意识的认为你被他伤害了。

当你把背叛的责任全归因为伴侣的问题时，你感觉你在被动承受别人带给你的痛苦，所以你会抗拒，抗拒就会让你排斥现实，无法冷静的去做应对。

你觉得他背叛是因为你们婚姻出现问题，你们彼此都忽略了对方的需求，都没有在婚姻的关系中给到对方想要的关注时，你的心里会相对的平静一些，你不会用很多的情绪去指责伴侣。

当你把背叛的发生归因为你们彼此经营婚姻不善时，你心里不会有太多的愤慨，你会更容易面对现实，你也会更有应对背叛的方向。

陷入被背叛的痛苦之中，你要有意识地去调整你对背叛的归因，把自己往更容易解开心结，更容易找到问题出在哪、怎样解决问题调整婚姻的方向引导，这会帮助你平复情绪，恢复力量。

第二:调整你对生活的关注角度。

从人类的进化来看，我们的大脑是存在消极思维的，人类不断的进化，学习各种技能，都可以说在消极中为了保证生存而衍生的求生模式，在本性的驱使下，在一件事情面前，每个人都会更容易关注到消极的一面。

就比如婚姻遭遇背叛，你会更关注他的背叛、以及他背叛带给你的伤害和影响，你会觉得他不爱你了，他回归你也会怀疑他可能不是真心回归，其实在他背叛后承诺回归时，他真心回归与假意回归的两种的可能性都有，但是你还是会格外的关注后者，这就是关注消极的本性带给你的影响。

知道了这一点，你可以通过调整关注生活的角度来实现自我救赎，当你在觉得背叛给你带来很多痛苦很多动荡的同时，你可以去看见背叛也在给你做警示、它在用痛苦的方式让你对生活婚姻有更多的理解。

你还可以有意地去发现你生活中其他值得你投入和在乎的事，比如你以后的生活方向，你向往追求的爱好，你的孩子和父母对你的需要和爱，你学会在以后更爱自己给自己更多关注等等。

你有意地不再盯着消极的事件看，你接受到的讯息就不只是消极的，你就会因此发现更多的温暖，让自己更有力量去过好以后的生活，总结:痛苦是你面对背叛的直接反应，你或许无法强迫自己学会坚强，也无法告诉自己要振作起来好好生活。

你可能也没有信心去自我救赎，你就是想去埋怨伴侣，去责怪他伤害了你，这时候你要看到，痛苦是你的权利，选择继续埋怨就是你在“偷懒”，你不想面对问题，你就想就用指责对方的方式，想通过他的改变来改变你的痛苦局面。

你试图通过他的一些后悔的言语来让你获得些许的安慰，但是这毕竟还是你在用依求对方的方式生活，他如果没有更高的觉悟和婚姻责任意识，你岂不是要跌在痛苦的深渊里出不来

你要有应对问题的“能动性”，不要等着他来解决，不要等着他给你定心丸，你要明白他给的未必是适合你的生活，或者他更不懂得给你满意的回应，你痛过一阵子，休整一下就要重新地站起来，自己想要什么样的生活就去争取，自己想要过成什么样子就要行动。

没有人更比你自己更了解你，也没有人会比你自己更爱你，也没有人会比你更在意你过得幸福与否，与其期期艾艾抱怨他为什么是这样一个人，他怎么会背叛，不如去想明白你的婚姻底线，去想办法把背叛给你带来的伤害降到最少，他回不回归不是重点，你能让自己不痛了，有能力和期待向往未来的生活就好。

　　岁月没落的无眠之夜，我独自行走在这孤独的寂静里。上海东郊的深渊小街，无论你何时观看，都能显现这里浮沉的繁华。然而此时，这里开始宁静着它不知何曾疲倦的身影，孤独的细绵流长。

　我不是一个喜欢热闹的人。早年，来到这个陌生却早已繁华的阔地之所，是为人世眼中的混沌与那不曾战胜的虚荣，踏着这样轻浮的步履，我想当然的安插在这样的都市，由此它繁华之中宁静之处，常会憩停与残留我较瘦的背影。

　夜似乎早已习惯了这样的宁静，随处弥漫的肮脏与龌龊占据人的视线，似乎这样的目盲能毫无征兆去平衡这个城堡与世界。这样的理所当然，将我内心的忐忑与浮躁，随风摇曳，回想曾经平凡无奇的自己，我慢自释怀了。

　入冬的夜，无论你将自己包裹的多么严实，都会渗透彻骨的寒意袭进你的身体，让你知道没有什么花红柳绿能遮蔽寒冷的嘲笑与入世不入流的讽刺。

　丝丝冰冷随风起伏，飘入我瘦弱的躯体，下意识紧了紧脖子围系的围脖，迈着瑟瑟发冷的步子朝一旁巷街走去。四周不高的商铺与房屋有似高雅，有似古朴，一看就知道此地被这座城市勃然的金融滋养蔓延着。风起欲止，像是被两旁建筑蔽挡。感受的寒冷不再强烈，只是凉意仍未退去。或是近日生活与写作的不顺，让我突然迎合了这样的凉意，随着不是寒潮的丝丝微风我无的放矢的行走着，这样的行走等同于有思想的行尸走肉。

　因为我有一个习惯，就是在行走失意或无法缠绵生活伦理之时的步伐里，都会把思想拉扯着很远，让其随着漫无目的的意识飘飞、游走，同时去感化起伏不定的灵魂。我常将这种感观链条叫做救赎，因为我怕我的灵魂会因为我的失意就此沉沦，更怕沉沦之后的背叛。所以久久的，我都在凉意袭来之时，眼神空洞的飘落向夜里有光的地方。

　在这样的黑色里，光亮并不代表他是明亮的，因为肮脏与龌龊，我们大多都是瞎子，眼目无神的左右徘徊，时间长了，这种下意识的回避成了蹿写我们心灵衡量丑与美的标杆。一间间有亮却也花红阴暗的地方，大腿与胸脯显的格外抢眼。她们装饰吆喝的声音，像极了豆腐摊用陈芝麻烂谷子的豆腐皮，叠加一起做成千层顶，然后又放在不知道撸了不知道多少次的油水里来回折腾。

　或是因为我面无表情的不理不踩，这种吆喝随着我的身影渐走渐远。这倒不是我这人是正君子、装君子、而是我不喜欢吃折腾成烂泥的臭豆腐。正在心里继续带动我的灵魂飞腾意识随流的远方时，一家旅店的电梯一楼传来一个女孩子的叫声，或者是见惯了这样的伪装，或许又是对这样的伪装麻木了，总之我不想去为之侧目。但路的前方，正是这样旅馆的电梯口，随着前行的步子，我不自觉、无意识的朝电梯口瞄了一眼。只见那女孩子满脸殷红，正被一个高大黑衣男子朝电梯里拽，口中叫骂声孜孜不倦。我再侧目朝一旁的KTV扫了一眼，当下知道了大概。

　麻木的神经与早已空飞飘零的灵魂，没有让我停下脚步驻足站立，而是继续我的前行与娴熟的认知。

　随着远去，女子的声音飘上了二楼，飘上了三楼，恍惚间，我已然听不到女子喊叫的踪迹。不多时，当我走过路口，想再次辗转前行时。黑色之中，突然一个红色的丝带从四楼的窗户飘了下来，落地之时，我看到了黑红的液体在夜色里流拽，联同深红的丝带都印染成琼浆。

　远远的，我看到了冰冷的地面上，那令人窒息的躯体。一双黑色的眼睛，在黑色的空洞中显的异常清亮，方向正是我脚下辗转前行的又一个深巷……

小说标题：《雪影霜魂：记忆之吻》

第一章：雪夜的邂逅

大雪纷飞，寒风刺骨。宫语身着破旧的衣裳，颤抖着走在街头。突然，一辆华丽的马车冲撞而来，宫语当场昏迷。当她醒来时，发现自己身处一个陌生的地方。

第二章：冷酷的救赎

宫语发现自己在一座偏僻的庄园里，而救她的是一位冷酷毁容的男子，凌风。他很少说话，表情冷漠。尽管容貌吓人，但他的举动却异常温柔。

第三章：记忆的碎片

宫语头部受到了重创，失去了记忆。她开始尝试从凌风和周围环境中寻找线索，拼凑自己的过去。然而，每当她试图回忆，头痛就会发作，让她痛苦不堪。

第四章：冷酷之中的温暖

凌风虽然冷酷，但对宫语却十分关心。他不仅悉心照顾宫语的伤势，还教她礼仪、字画。在朝夕相处中，宫语感到冷酷外表下的温柔，两人感情逐渐升温。

第五章：揭开过去的谜团

宫语偶然发现了一本日记，里面记录了她的身世和凌风的秘密。她得知自己曾是名门之后，因一场变故流落街头。而凌风就是为了掩盖这个秘密，才救了她并匿藏在这座庄园里。

第六章：重拾记忆的勇气

宫语决定找回自己的记忆，于是离开庄园，踏上寻找过去的旅程。历经艰辛，她终于找到了自己曾生活过的城市，却发现了一个让她心碎的秘密。

第七章：真相与复仇

宫语发现自己的家族是被一个恶势力所害，而凌风正是这个恶势力的首领。在她内心矛盾、痛苦不已时，凌风出现在她面前，愿意为她放下一切，哪怕是生命。

第八章：决战之夜

为了拯救家族，宫语决定与凌风并肩作战。在一场激战中，凌风为救宫语受伤。最后关头，宫语爆发出了惊人的力量，成功击败了恶势力。

第九章：雪夜的誓言

战斗结束后，凌风决定承担起责任，公开真相，为宫语家族复仇。他带着宫语回到庄园，向她表白心意，承诺将用余生守护她。宫语感动不已，两人相拥在雪夜之中。

第十章：记忆之吻

在凌风的精心呵护下，宫语的记忆逐渐恢复。她记起了与凌风的相识、相知和相爱。最终，两人在雪夜之中深情一吻，彼此许下永恒的誓言。