学瑜伽时适合听哪些洗耳朵的音乐来放松?

学瑜伽时适合听哪些洗耳朵的音乐来放松?,第1张

瑜伽最首要的就是放松,所以我觉得在选择音乐上可以选择一些纯音乐,轻音乐或者曲风轻快浪漫的英文歌,具体见以下:

一、纯音乐。这类音乐往往没有填词,只是简单舒缓的旋律,可以让我们抛却杂念,跟着旋律放松身体,从而达到练瑜伽的最理想目标。最常见的纯音乐,大部分都是一些钢琴曲,钢琴由于它特殊的音色,不会厚重,也不会过于单薄,会给人一种特别浪漫安宁的感觉,我比较推荐的歌曲是《a song from garden》,这首歌我在最开始听的时候是特别震撼和感动的,他就是一首比较简单的纯音乐钢琴曲,旋律特别的优美,中间又透着一丝丝的哀伤,特别能让人静下来,因此也能让人集中注意力,在练瑜伽的时候,特别适合听这样一首歌。

二、轻音乐。其实往大了讲,轻音乐也是纯音乐的一种,不过轻音乐整体来讲是一些曲风比较明快的歌曲,歌词也比较简单直接,演奏的乐器相对来讲也比较多样化,由于曲风明快,节奏轻快,轻音乐往往能够使人放松神经,所以在练习瑜伽的时候,可以让人分散注意力,而且缓解疼痛。我推荐的轻音乐有《kiss the rain》,相信很多人都有听过这首曲子吧,这首曲子在很多场合都经常被演奏,它的旋律特别优美,而且悠扬,听起来悦耳动听,是一首我特别喜欢的曲子。

三、还有就是一些曲风轻快浪漫的英文歌。英文歌有很多种类型,而且因为由于连词的缘故,很多歌曲唱出来的感觉特别特别的浪漫和唯美,而且很多人不会怎么专门去听歌词,所以这一类的英文歌,即使是有歌词,也不会太干扰我们的一些注意力,所以在练瑜伽的时候,也特别适合听。我最喜欢的一首英文歌就是《beautiful in white》,比起练瑜伽,很多人会选择在结婚的婚礼上播放这首歌,这首歌是一个很甜蜜浪漫的歌曲,是一个男生唱的,所以她的声音略带磁性,然后唱出了对女孩子的喜欢和爱,她的取分很凉快,而且节奏也比较舒缓,所以在练瑜伽的时候也可以得到很好地放松。

音乐是一个特别神奇的东西,好的音乐可以洗刷我们的灵魂,在运动的过程中听音乐也可以分散我们的注意力,缓解劳累和疼痛,不知不觉也会爱上运动。很多人会在晨跑或者练瑜伽的时候喜欢听一些轻快优美的歌曲,当然除了这些也有很多其他的一些好听的歌曲,比如《梦中的婚礼》等等

1、瑜伽音乐有助于内心的平和与安静,起辅助练习的作用。练习瑜伽时可以配上具有治疗保健功能的“五行音乐”或者让人听之有如入云端悠闲自得之感的“梵曲音乐”,或者搭配能够舒心强身健脑的“冥想音乐”为宜。

2、做瑜伽持续一个月能看到效果 坚持做瑜伽一个月左右,一般就能看到效果了,做瑜伽的是否有效果,和我们做瑜伽的时间有关系,一般的做瑜伽的时间选择在饭后三个小时左右,每次做半个钟即可。

Only

Time

超越时光

静湖

蕙兰瑜伽音乐2-心镜

还有很多

http://www52yoganet/infosort/176_1htm

瑜伽音乐是很有讲究的,最好选用梵语发音的,或者是慧兰音乐,其次选用大自然的音乐,不要用和声的,还可以用茶音乐,首选的那些很多是配合呼吸的节奏来的。

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