现在旅游软文怎么写？
每个人都有一个远方的梦，
于是旅行势在必行。
不用旅游这个词，因为我们并不是去玩。
我们是在走，是一段历程，
是一场心灵的放开，
是一种生命的聆听。
享受美景的同时，
势必也要时刻关注旅行途中的安全问题，
尤其是出境旅行。
一、证件安全注意事项
护照、签证、身份证、信用卡、机船车票及文件等是出国(境)旅游的身份证明和凭据，必须随身携带，妥善保管。
1、遇到有人检查证件时，不要轻易应允，而应报告领队处理。如领队不在现场，要有礼貌地请对方出示其身份或工作证件，否则应予拒绝。如对方是警-察，可在检查中记下其证件号、胸牌号和车号；
2、证件一旦遗失，要立即报告领队并向警方报案，同时请警方出具书面遗失证明，必要时向所在国申请出境签证并向我国驻所在国使领馆提出补办申请；
3、要严格遵守有关国际公约和出境游目的地国家（地区）的入境法规，不得携带违禁药品，不得参与目的地国家（地区）禁止从事的活动，携有大量现金或特殊药品出入境时，要按规定如实申报。
二、财物安全注意事项
1、尽可能少携带现金，代之以信用卡或旅行支票，出游前可在国内兑换一些小额货币，用于在目的地小额消费，如打电话、上厕所和支付小费；
2、贵重物品可存放在酒店总台或房间的保险箱中(须保管好凭据、钥匙并记住保险箱密码)；
3、如发现钱物丢失或被偷盗，要立即报告领队。如在机场丢失，要速到航空公司机场失物招领部门登记或索取丢失证明以备索赔。若在酒店或旅游车上丢失，要和领队一起与相关方面交涉，并可酌情报警方处理。
三、交通安全注意事项
1、要熟悉所在国的交通信号标志，遵守交通规则，不要强行抢道，也不要随意横穿马路；
2、在国外乘坐旅游车时，不要乘坐第一排的工作人员专座，此专座设有工作人员保险，但游客乘坐一旦发生意外是得不到赔付的；
3、在乘坐飞机或乘车时要系好安全带；
4、不要在飞机起飞后和降落前使用手机和相关电子用品；不要把头和手伸出旅游车外；
5、在乘坐船、快艇等水上交通工具时，要穿救生衣；
6、万一发生交通事故，不要惊慌，要采取自救和互救措施，保护事故现场，并迅速报告领队和警方。
四、饮食安全注意事项
1、要在指定或下榻的酒店餐厅用餐，不购买和饮用地摊或小商贩提供的饮料食品；
2、要坚持饭前便后洗手的习惯，不吃过期或不洁净的饭菜瓜果；
3、要牢记自己的饮食禁忌，不盲目尝鲜、贪吃、乱吃；
4、要避免在流行病传播季节到流行病传播地区停留；
5、要做好预防措施，携带一些常用必备药品；
6、万一患病，要及时到医院就诊，不要强忍硬扛。
五、住宿安全注意事项
1、进出酒店房间随时关门，离开酒店时将妥善保管房卡，不要让陌生人进入房间；
2、正确使用房间电器等设施，自行配备转换插头；不要在床上吸烟，不要把衣物放在电灯台架上；
旅游时合适微信发朋友圈的语句(精选39句)
1、一辈子是场修行。短的是旅途，长的是人生。旅行，能让你遇到那个更好的自己。
2、人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。
3、再有一天，再有一年。我还能不能有说走就走的旅行，和那些让我说走就走的人。
4、旅行的迷人之处正是在这里，扛着不轻不重的今生，到处浏览自己的前生和来世。
5、旅行，只是一种生活态度。你选择什么样的生活态度，自然就有相应的解决方式。
6、生命就好比旅行，或者在旅行的途中我们会拥有某些东西，但是终究不能带走它！
7、一个背包，一张车票，一台单反，一个会拍照的爱人，我渴望一场没有限期的旅行。
8、人生就像一场旅行，繁华之后终将还是要独行，愿你在迷茫的时候依然会憧憬明天。
9、别忘了答应自己要做的事，别忘了答应自己要去的远方，无论有多难，无论有多远。
10、旅行不是为了抛下生活，而是为了不让生活舍弃我们，出去走走吧，你会获得更多。
11、女生只有在自己喜欢的男生面前可以变成女生，其他时候必须像个爷们儿一样去奋斗！
12、爱旅行就去旅行、大不了有多少钱就走多远的路，有多大本事就靠本事混多远的天涯。
13、越是复杂的人，对简单越有特殊的需求；越是自己内心肮脏的人，越喜欢纯净的东西。
14、人生不可能是一场说走就走的旅行，但心怀远方的人，一定要时刻做着说走就走的准备！
15、天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。
16、总有一天，我会丢下我所有的疲倦和理想，带着我的相机和电脑，远离繁华，走向空旷。
17、流转的时光，都成为命途中美丽的点缀，看天，看雪，安安静静，不言不语都是好风景。
18、尽力的去享受每一次旅行，尽情的去感受每一趟旅程，有多远便走多远，有多久便走多久。
19、没有计划，没有准备，周四中午的阳光很灿烂，于是下午就买了张周末去厦门的汽车的票。
20、背着背包的路上，看过许多人，听过许多故事，见过旅行风景，就这样，慢慢学会了长大。
21、想要过一种生活，有情趣做饭，有心情看书，有时间旅行，最最重要的，是这一切都有人陪伴。
22、我想一个人去旅游，一个人走走停停，一个人吃饭，一个人看**，我也会知道一个人也挺好。
23、旅游的作用就是用现实来约束想像：不是去想事情会是怎样的，而是去看它们实际上是怎样的。
24、生而为人，活着，活出风度，风采，风格。这些皆为外表，而气度则是内涵，是质地，是根本。
25、去了不同的地方，看了不同的风景，知道了不同的事，感悟了不同的人生，才发现自己如此想你。
26、旅行就是从一个自己呆腻的地方，到另外一个别人呆腻的地方去，感受陌生的环境，陌生的自己。
27、海岛风情太美了！行程安排合理，看到好多华人老爷爷老奶奶，塞班很小蛮适合老年人的慢节奏。
28、多想来一场说走就走的旅行，背上行囊轻装出发，到山林、海边，看看蓝天，拥抱大海，享受阳光。
29、很多事情就像是旅行一样，当你做出决定并迈出第一步的时候，最困难的那部分其实就已经完成了。
30、用不旅行的日子供给着旅行的时光，用旅行的时光营养着不旅行的日子，生活就变得规律而美好了。
31、到一个和现实的生活有很大反差的地方去旅游，在大自然的暴虐威力下，会真的开始珍惜自己的生命。
32、我想去旅游的地方只有我一个人，这样的地方现在很难找到了，所以假期时我只好把自己关在房间里。
33、生活就像一架钢琴：白键是快乐，黑键是悲伤。但是，要记住只有黑白键的合奏才能弹出美妙的音乐。
34、想去看山和海，想去旅游。看到漂亮的夕阳脑海中会想起歌词，看到行色匆匆的路人会憧憬未来的景象。
35、跟你的恋爱啊，好像是去一个遥远的异国旅行，沿路都很开心，就算心里知道绝对没有机会在那里定居。
36、旅行有好多益处：新鲜满怀；见闻大开；观赏新都市的欢悦；与陌生朋友的相遇；能学到各种高雅的举止。
37、失去的我们不妨让其失去，因为它可让我们少些惆怅；得到的我们不妨少些满足，因为它可让我们多些清醒。
38、旅行要学会随遇而安，淡然一点，走走停停，不要害怕错过什么，因为在路上你就已经收获了自由和好心情。
39、无论你觉得自己多么的了不起，也永远有人比你更强；无论你觉得自己多么的不幸，永远有人比你更加不幸。
度假旅游微信发朋友圈的精美句子(精选40句)
1、少去旅游，多去旅行。
2、在最好的年纪，做最疯狂的事。
3、身体和灵魂总要有一个在路上。
4、只要心中有沙，哪里都是马尔代夫。
5、最好的时光在路上出发，一路向阳。
6、生命为止，来来往往，精彩在路上。
7、生活不是为了赶路，而是为了感受路。
8、你所不知道的远方，都是值得一去的天堂
9、一辈子是场修行，短的是旅途，长的是人生
10、没必要和命运争吵，顺其自然才能彼此相安。
11、带着别人的故事下酒，带着自己的经历度余生。
12、岁月是一场有去无回的旅行，好的坏的都是风景。
13、也许这句话你很早就看过了，但从未真正有所感触。
14、原来，生活真的各有各的不容易，各有各的意难平。
15、有些东西一旦变了质，就无法如初了，人也是一样。
16、一辈子和你在一起，才叫将来，换了别人，那叫将就。
17、不要抱怨生活欠了你什么，实际上生活不知道你是谁。
18、只是流水江南，烟笼人家这八个字就足以动人心魄了。
19、说走就走，是人生最华美的奢侈，也是最灿烂的自由。
20、趁着年轻，多去经历，年轻人的眼睛是用来看世界的。
21、不要试图去理解所有事，有时我们不需理解，只需接受。
22、总是在处处画地为牢，画住了自己，却未必圈住了别人。
23、每个人心中，都会有一个古镇情怀，流水江南，烟笼人家
24、你要想使自己变得优秀，你就让自己多去接触那些优秀的人。
25、生活不止诗和远方，还有眼前的苟且，以后的苟且，永远的苟且。
26、远方之所以让人向往，正是因为它拥有太多太多我们未知的东西。
27、别不好意思拒绝别人，反正那些好意思为难你的人都不是什么好人。
28、人生就像一本书，我的这本也比别人多了几张彩页，这就是旅行的意义
29、致女生：没用的东西，再便宜也不要买;不爱的人，再寂寞也不要依赖。
30、不知道你是不是跟许多人一样，在生活的琐碎里忘却了生活应有的样子。
31、以安静为名，寻一个有花有海的地方，每天被晨光叫醒，每天枕着夜色好眠。
32、在这个世上不要过度依靠任何人，因为即便是你的影子都市在某些时辰离开你。
33、旅行不是为了到热门景点打卡，而是为了在陌生的环境里，找到不一样的自己。
34、你终会遇到一个人，他会把你写过的只言片语细细品读，只是想弥补他迟到的时光。
35、只想进行一场漫无目的的旅行，在一个有花有海、安静缓慢的地方晒着太阳无所事事。
36、亦或在大西北的沙漠面前，满天**，原来在天地面前，我们只是个孩子，用脚步丈量出修行。
37、就一个人走在路上，背着简单的行囊，走走停停，不需要任何目的，听同一辆火车上的人说他们的经历。
38、有心者有所累，无心者无所谓;来者要惜，去者要放。人生是一场旅行，不是所有人都会去向同一个地方。
39、是的，修行仿佛离我们很远，如这句话所说，当你真的走出去了，或是在色达看到十里经幡，听见万千梵音。
40、经常在朋友圈里看见小伙伴们因为生活太丧，或是需要疗伤而出门旅行，的确啊，旅行真的会治愈人的不开心。
旅游景点行业的软文怎么写？
1、对受众进行精准定位
旅游软文并不是针对所有人的，尽管希望越多人关注越好，但是把网撒得太大，容易顾此失彼，漏掉自己真正的潜在用户。
因此，在撰写旅游软文之前，要结合数据分析，确定受众群体，然后针对这些群体进行软文创作以及投放，从而使软文传播的效率更高，比如一位只想在短途游的读者，若软文作者给他推送的是一些长途游，那么这位读者是不会转化为这个品牌的消费者的。
2、广告味不要太浓
很多时候，旅游行业软文的目的是宣传旅游项目或者帮助旅游企业打广告，但是很多软文策划者因为有了太强的功利心，所以写出来的旅游软文的广告意味总是特别浓厚，这样的软文反而容易吓跑消费者。
因此，旅游软文撰写要从消费者角度出发，找到消费者喜欢阅读的方式、所需求的内容，结合以消费者为核心的内容，就能很顺利的写出一篇好的旅游软文。
3、读者喜欢的旅游软文类型
旅游软文作者需要认真分析读者真正喜欢的是什么，这样才能保证传递出去的信息不会淹没在网络潮流中。
4、将最精华的内容展现出来
对于一个旅游景点来说，一定会有自己的特色，而这种特点在软文中需要被提现出来，这样子才能将最为精华的东西展现到读者眼前，而这些东西最能打动读者。
软文撰写景点特点时，不要忘记提及一些周边的特点，比如当地风俗、周边特色小吃、周边的特产，这样更能带动读者想去旅游的心情。
适合旅游发朋友圈的软文
适合旅游发朋友圈的软文
适合旅游发朋友圈的软文，每个人都有的属于自己的朋友圈，生活中，都会在朋友圈发一些分享生活的说说，朋友圈是我们发泄情绪的地方，下面适合旅游发朋友圈的软文大家一起来看一看吧。
适合旅游发朋友圈的软文1
1、一个人，一条路，人在途中，心随景动，从起点，到尽头，也许快乐，或有时孤独，如果心在远方，只需勇敢前行，梦想自会引路，有多远，走多远，把足迹连成生命线。
2、带上心灵去旅游，以平和的心态看待一切，文画音，看似耳目所为，其实是内心世界的感受。可以以心感悟，以此沉淀，足矣；耳听佳音，目极美好，已是福音；携一勺花之语，摘一曲花之歌，让心释然，已是欣慰。
3、一直想去旅游，去很美很美的地方，但往往真正踏足想去的地方，便觉不过如此。也许我们只是想让自己的心去旅游，无论身处何处，只要有一颗放松而美好的心态，生活便是美好！
4、旅游的意义不在其他，而在自己“身体和心灵，必须有一个在旅游的路上。”
5、要么读书要么旅游，灵魂和身体，必须有一个在路上。
6、一辈子是场修行，短的是路途，长的是人生！旅行是让你遇到那个更好的自己。
7、城市很大，生活很小，走出去才能拥有世界。
8、那一年，当我们没有钱的时候，每天只是幻想着某天长大了以后，背着和身体差不多大的旅行包，带着心中的那个人，走遍这个世界的每一个角落。
9、想要过一种生活，有情趣做饭，有心情看书，有时间旅行，最最重要的，是这一切都有人陪伴。
10、没有计划，没有准备，周四中午的阳光很灿烂，于是下午就买了张周末去厦门的汽车的票。
11、人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景，在乎的是看风景的心情，旅行不会因为美丽的风景终止。
12、一根弦若是绷得太紧，总有一天会断裂，一颗心若是禁锢得太久，总有一天会失去平衡，我们需要放飞心灵，让心翱翔在自由的天空。
13、旅行可以放松自己的心情，宽阔自己的心境，忘掉不顺心，迎接新的开心。旅行是在寻找新的美丽，追逐新的感观世界，丢掉多余的自己，遇上最真实的自己。
14、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。
15、旅行从来就是一件奢侈的事情。要么用青春替代消费，要么用金钱抵抗艰难。但人总克制不住出去走走的愿望。这个世界的路都会走不完，那就走得舒适一些。
16、人生不可能是一场说走就走的旅行，但心怀远方的人，一定要时刻做着说走就走的准备！
17、一个人行走，若是寂寞了，寻一座霓虹灯迷离闪烁，灯红酒绿的城市，登上楼顶，俯视万家灯火，在繁华中体会热闹；若是厌倦了喧嚣，寻一处宁静的幽谷，找寻隐藏在山间的纯净和那“鸟鸣山更幽”的飞的鸟。
18、我将要远行，去一个很远的地方。西藏。上海。云南。新疆。海南。我所欢喜的地方。一个人。一台相机。足以。旅行是一件多么美好享受的事。
19、人生就像是一场旅行，遇到的既有感人的，也有伤心的，既有令人兴奋的，也有令人灰心的，既有美妙的风景，也会有称不上景只有风的地方。
20、旅行赋予我们独处的`机会，从日常生活中解放并独立出来，自己的小小记忆，或一如既往的眷顾与痴迷，都得以清晰地呈现。
21、一个人旅行，不理会繁杂的琐事，自由自在地，去体验一个城市，一段故事，留下一片欢笑。
22、旅行不是浪迹天涯，而是给心找一个小憩的地方。
23、我相信旅行可以有很多次，而爱人，却只有唯一的一个。
24、累了就背上行李去旅行，无论是什么地方，只要是陌生的就好，漫步乡间树林，感受那里的风土人情，慢慢的放空自己。
25、一个人旅行，不理会繁杂的琐事，自由自在地，去体验一个城市，一段故事，留下一片欢笑。
26、旅行不只是为了逃避生活的苟且，更是为了认识旅行本身。
27、有很多人觉得，一个人旅行好无聊。可我却偏偏喜欢一个人。
28、如果在旅行中遇到了夜雨，那么随之而来的一定是思乡情怀。
29、一直想去旅行，去很美很美的地方，但往往真正踏足想去的地方，便觉不过如此。也许我们只是想让自己的心去旅行，无论身处何处，只要有一颗放松而美好的心态，生活便是美好！
30、旅游时最好的习惯：找个舒适的小店，挑张雅致的明信片，送给中意的ta，背面写上：某年某月某日，下午某时，天气晴，我在某地，想念你。
31、生命就好比旅行，或者在旅行的途中我们会拥有某些东西，但是终究不能带走它！
32、旅行，是一种心态，一种对山川流水和瑰丽文化的痴迷。
适合旅游发朋友圈的软文2
1、开始收藏世界。
2、记一个，晴朗有风的下午。
3、脚踏善良，拥有远方。
4、梦想，并不奢侈，只要勇敢地迈出第一步。
5、山川湖海，天地与爱。
6、生活需要仪式感，就像平淡的生活需要束光。
7、在路上，不为旅行，不因某人，只为在未知的途中遇见未知的自己。
8、旅行要学会随遇而安，淡然一点，走走停停。
9、旅行，会让你成为了一个有故事的人。
10、我们如此执着要去旅行，只是因为，生命只有一次。
11、出去旅行，不是去看风景，而是去寻回自己——最本真的自己。
12、一个人旅行，不理会繁杂的琐事，自由自在地，去体验一个城市，一段故事，留下一片欢笑。
13、想呼吸着每座城市的空气，想感受着每座城市的人儿，想看着每座城市的风景。
14、我们一直在旅行，一直在等待某个人可以成为我们旅途的伴侣，陪我们走过一段别人无法替代的记忆。
15、旅行，让我丢下所有的疲倦，带着我的理想，走向梦想中的远方。
16、抵达陌生的城市，就当作是一场冒险。即使属于自己的时间再少，只要心情调到了旅行的模式，就可以感受到快乐。
17、有时候我们的旅行，也许是为了逃离日常，逃离现实，逃离周围的世界、周围的人，可我们唯一无法逃离的，就是自己。
18、旅游不在乎终点，而是在意途中的人和事还有那些美好的记忆和景色。如果你不出去走走，你就会以为这就是世界。
19、旅行是一种病，当你把身边的人都传染了，而你自己根本不想从中跑出来。
20、这世界其实无所谓远方，每一个你的远方，都是他人的故乡。
21、旅行的理由不需要阐述太多，一个字就可以概括全部：走。
22、心怀远方的人，会时刻做着说走就走的准备。
23、向前走吧，沿着你的道路，鲜花将不断开放。
24、最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
25、每个人心中，都会有一个山谷情怀，大树流水，烟笼人家，来一场说走就走的旅行吧。
26、总有一天，我会丢下我所有的疲倦和理想，带着我的相机和电脑，远离繁华，走向空旷。
27、我们喜欢旅行，不是为了朋友圈打卡式炫耀；而是在这瞬息万变的世界中，发掘日常不曾见到的自我。
28、遇见美食，邂逅美景，认识新朋友，也许这就是旅行的意义，来一场说走就走的旅行吧。
29、每一张照片，都是时光的标本。
30、这城不会泄露它的过去，只会把它像掌纹一样藏起来。
31、人们初次抵达的时候，城市是一种模样，而永远离别的时候，她又是另一种模样。
32、愿我的脚步永远可以跟随我的心，说走咱就走
33、背上行囊去远方，去那个梦寐以求的目的地，说走咱就走。
34、你从墙前走过，岁月便从你身后路过。
35、背着背包的路上，看过许多人，听过许多故事，见过旅行风景，就这样，慢慢学会了长大。
适合旅游发朋友圈的软文3
1、我一在强调做人要低调。可你们非要给我掌声和尖叫。
2、明明是出门夜跑的，拐弯遇到烧烤的
3、怎么把脑子里的钱转到银行卡里，在线等，挺急的
4、钞票不是万能的，有时候还是需要用信用卡。
5、如果我老了，那些广场舞看起来好难。
6、我是一个隐形富豪，所以至今还没找到自己的钱。
7、既然喝水都胖，那我干嘛不和可乐。
8、你们看出我整了哪里了吗？
9、你想一夜暴富吗你想一夜成名吗那还等什么!洗洗睡吧~
10、在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。
11、我要像仙人掌一样坚强，还要学会扎坏人。
12、如果有人追你 我就绊倒他
13、不要愁老之将至，你老了一定很可爱。
14、生活很糟糕 还好我可爱
15、烧香的不一定是和尚，还可能是熊猫！
16、没啥特别的爱好 除了钱就是你
17、儿女情长什么的，真的很影响大哥我行走江湖。
18、发现长得越来越不像自己了，像你女朋友
19、不要愁老之将至，你老了，也一定很可爱。
20、成长本来就是件孤立无援的事。
21、想让你爸妈开心吗 带我回家
22、别对我忽冷忽热的，毕竟我抵抗力不好容易感冒。
23、忘记过去，把握现在，活得精彩，活出自信!
24、你说的很对 不过我不听
25、你来人间一趟，你要看看太阳， 和你的心上人，一起走在街上。
26、经常被自己蠢哭 但又不能揍自己
27、未悟之前，鱼儿想飞，鸟儿想潜水。开悟之后，云在青天，水在瓶中。
适合旅游发朋友圈的软文4
1、一个人的旅行，会有超乎想象的风景，因为自由，所以美好。
2、岁月是一场有去无回的旅行，好的坏的都是风景。
3、快乐的方式有很多种，例如今天的云朵很好看，清晨日出很灿烂。
4、来这世界一趟，一定要努力看看所有的美好。
5、生活有了仪式感，平凡才会变得热气腾腾。
6、除了地理纬度，时间维度上的人和事物更让人沉迷。
7、说走就走，是人生最华丽的奢侈，也是最灿烂的自由。
8、这世界有高高在上的规则，也有自由奔放的灵魂。
9、世界再大，也要出发。梦想再小，也要坚持。
10、来这世间一趟，一定要努力看看所有美好。
11、世界上有不绝的风景，我有不老的心情。
12、被好风景收买，剩下的全是好心情。
13、 一辈子是场修行，短的是路途，长的是人生！旅行是让你遇到那个更好的自己。
14、生活好比旅行，理想是旅行的路线，失去了路线，只好停止前进。
15、旅行的理由不需要阐述太多，一个字就能够概括全部，“走”。
16、这么好的天气，就应该出来散散心、拍拍照、吹吹风、想想我。
17、我羡慕别人朋友圈里的自己，有旅行，有成功，我只负责点赞！
18、别忘了答应自
练健身的女人是什么心态
练健身的女人是什么心态，现在非常多的女人除了工作和家庭外还会出去健身，健身无疑可以给我们带来一定的好去处，那么下面为大家分享一下练健身的女人是什么心态。
练健身的女人是什么心态1有几种类型的人经常去健身房，一种是有时间且经济独立的女性，这类女性注重身体健康和养生保健，她们去健身房是为了锻炼。还有一种是希望在健身房遇到一段浪漫的恋情，这种类型的女人喜欢在健身房里找一些成熟或成功的男人搭讪。对她们来说，健身房只是一个邂逅和偶遇的地方。
当然，她们的身材也不错，这也是她们吸引男人眼球的资本。还有一个就是减肥，毕竟，现在不是肥美的时代，都说是一胖毁所有，所以很多的女生，尤其是年轻未婚的女生，都想要一个好身材。
其实不管目的是什么，只要去健身房，就是去锻炼。作为一个男人，这取决于你去健身房的目的，假如你的目的也不单纯，或许会和一些人一拍即合，是福是祸也是难料的。
总之，健身妹子很漂亮！
为什么越来越多女性开始健身
喜欢健身的人，无论是身体还是精神，都会处于最佳状态，健身会提高身体的免疫力，使人精力充沛，改善气质，变得更健康、更轻盈，同时获得健康并释放心理压力，学会自律，磨练积极坚韧的精神品格，对以后的工作或生活都有益无害。
如今，越来越多的人开始健身，在锻炼的同时，他们可以结交一些志同道合的朋友，扩大自己的社交圈，学习吸收很多新知识，充实自己。 因此，健身不仅是身体的变化，更是心态和精神的变化。
健身也是自律的体现，通过健身，还可以表达一个人对生活的热爱和责任。
有一个爱健身的女朋友什么体验
首先因为有了她的存在指导了我很多健身方面的知识，跟她一起练进步很快，两个人一起积极健身，生活很合拍。
第二点，女朋友带出去特别的有面子，女朋友身材没的说，前凸且后翘没有赘肉，每次跟朋友聚会他们都特别羡慕我。
第三点，爱健身的女生一般一直都很坚强生活规律，没有什么不良嗜好，很放心。
第四点，最最最最最重要的一点，当和女朋友做一些快乐的事情的时候可以解锁很多很多不同的姿势，而且很疯狂。不管是柔韧度，力量，手感都是没的说。
练健身的女人是什么心态2在已知数据中，健身的女性人数远小于健身男性人数，而这一部分女性中跑步锻炼的人更是少之又少。在中国人口普查中，女性人数也少于男性人数。
所以说在晨跑或是夜跑中遇到女性的可能性是很小的，如果在跑步中有一个可爱漂亮的女性和你一起跑步，你的肾上腺素会比其他跑步中更高当，能量也更多了。
坚持锻炼的女性更有魅力，尤其是坚持跑步的女性，她们这类人的身材普遍保持较好，肌肉还能有明显的线条，充满力量感和狂野感，让人更想进一步了解她。
能够长期坚持锻炼的女性都有很强大自律性，精神面貌也是同龄人中佼佼者，她们可盐可甜。饮食健康，作息规律，时间安排有条理又清晰，不由自主的就使人的视线跟随她的脚步。
锻炼的最初目的是保持身体健康，渐渐的在保持身体健康的基础上人们又开始了减肥训练，这样既获得了健康的身体，又能拥有更好的身材。众所周知，锻炼对人体有很多益处，无论是在日常生活中还是在医学上这一点都是被认可的。
有人说通过跑步能使衰老延缓，这一点是有据可循的。长期坚持跑步的女性与同龄人相比确实要显年轻一些，再加上保养得当40岁也像是30岁。这是因为在跑步的时候身体代谢加快，让身体中的毒素和垃圾更快的排出体外，脸部皮肤更加紧绷，减弱色衰。
有人说喜欢跑步的女性身体都很好，这个说法也是对的。这类女性长期坚持跑步，对于自己的身材肯定是在意的，并且还有很强的自制力，对于自己的要求也会很高。通过跑步来使自己拥有一个更好的身材，这样的女性也是充满智慧的。
晨跑能看到新生的一天，阳光普照大地，一切都显得那么静谧宁和。热爱跑步的女性对这种风景肯定不会错过，既然能够拥有自律，那么这类女性的学识和素养也不低，也会有更高远的见识。
日常生活中的乐趣和跑步中的乐趣可不一样，做什么事情都有它自己的乐趣，她们在跑步中享受这一份不同的乐趣。由职场上的战袍变为休闲运动服，由精致高跟鞋变为承受运动迸发力量的运动鞋，在跑道上挥汗如雨，体验肌肉力量的爆发，体验速度的激情。
明白运动能够保持人体健康，对身体有百益而无一害，这类女性都充满智慧的，跑步不仅仅是锻炼身体，也会开阔人的思维。在跑步时大多数都是男性，突然出现一位女性，让人眼前一亮，不一样的魅力别样的风情。
不经常锻炼或是没有锻炼习惯的女性给人的感觉就是柔柔弱弱，容易生病，而有锻炼习惯的女性则给人感觉英气十足，简单干练还极具气场。
做什么事情都不能过度，物极必反这个道理大家都懂。根据个人体质适量进行训练，这样才能达到自己原有目标的要求。长时间锻炼会有好的体魄，频繁且过度的锻炼则会适得其反，让原有的锻炼基础也被损害了。
练健身的女人是什么心态3经常去健身房的'女人都是什么人
健身房里面有一个现象，一般身材好的女性多过其他女性，那些真正来健身房减肥的女性，往往坚持不了一个月就不见踪影了，反而是身材很好的女性坚持得比较久。
在我健身的过程中，认识一个宝妈，身材真的很好，前凸且后翘的，保养很到位，她一直坚持不错，大概有近两年时间一直在坚持健身，可能完全已经把这个当做了她的爱好了吧。
因此，我觉得健身房的女性大概分为三种人。
一种就是刚才我说的这种宝妈式的人物，非常自律，对自己很严格，身材管理很严格。其实经常健身的人可以发现，往往那些身材好的人会经常去健身房，而且也会坚持得比较久。
另一种就是心血来潮冲动减肥的女性。健身房偶尔会来一两个胖子，他们的目的很明确，就是来减肥的，但是有一个普遍现象，他们来了后，被教练忽悠一圈，然后办个卡，或者办个私教，心血来潮练个两三次就不来了，而且教练一个劲的催，依然不愿意来。
我觉得他们不来的原因无非两个，一个是真心怕累，另一个就是怕被笑话，接受不了别人的眼光。一般胖子减肥确实不容易，通过训练这种本身难度也很大，她们接受不了。还有就是，他们来了后，这里没有什么胖子，不管男女，基本上都是有肌肉的，尤其一些女性身材很好，他们会无形中被打击，因此，就会心里开始抵触去健身房。
第三种就是一些40-50岁的女性。他们到健身房，一般就是跳跳舞，做做瑜伽，也不去力量训练和有氧训练，课上完了就去洗澡回家。这些人可能就是想去消遣放松一下吧。
不过从我三年的健身经验来看，真正坚持三年的还没有，反而是男性，我们健身房坚持三年的有好多个，尤其一个50多岁的大爷，这三四年来一直在坚持，身上肌肉练得倍棒，经常跟他一起练，相互学习，从他身上确实学到了很多，受益匪浅。
在健身房的女性，我觉得长得坚持个半年到一年，短的一两个月，甚至就几天的，非常之多。总的来说，健身虽然会令身体变好，有利于女性塑身建立良好身材，但是毕竟还是挺苦的，很多年轻人的吃苦意识不足，所以放弃得比较多。
原文：
安幼舆，陕之拨贡生，为人挥霍好义，喜放生，见猎者获禽，辄不惜重直买释之。会舅家丧葬，往助执绋。暮归，路经华岳，迷窜山谷中，心大恐。一矢之外，忽见灯火，趋投之。数武中，欻见一叟，伛偻曳杖，斜径疾行。安停足，方欲致问，叟先诘谁何。安以迷途告，且言灯火处必是山村，将以投止。叟曰：“此非安乐乡。幸老夫来，可从去，茅庐可以下榻。”安大悦，从行里许，睹小村。叟扣荆扉，一妪出，启关曰：“郎子来耶”叟曰：“诺。”
既入，则舍宇湫隘。叟挑灯促坐，便命随事具食。又谓妪曰：“此非他，是吾恩主。婆子不能行步，可唤花姑子来酾酒。”俄女郎以馔具入，立叟侧，秋波斜盼。安视之，芳容韶齿，殆类天仙。叟顾令煨酒。房西隅有煤炉，女郎入房拨火。安问：“此女公何人”答云：“老夫章姓。七十年止有此女。田家少婢仆，以君非他人，遂敢出妻见子，幸勿哂也。”安问：“婿何家里”答言：“尚未。”安赞其惠丽，称不容口。叟方谦挹，忽闻女郎惊号。叟奔入，则酒沸火腾。叟乃救止，诃曰：“老大婢，濡猛不知耶!”回首，见炉旁有蒭心插紫姑未竟，又诃曰：“发蓬蓬许，裁如婴儿!”持向安曰：“贪此生涯，致酒腾沸。蒙君子奖誉，岂不羞死!”安审谛之，眉目袍服，制甚精工。赞曰：“虽近儿戏，亦见慧心。”
斟酌移时，女频来行酒，嫣然含笑，殊不羞涩。安注目情动。忽闻妪呼，叟便去。安觑无人，谓女曰：“睹仙容，使我魂失。欲通媒妁，恐其不遂，如何”女抱壶向火，默若不闻，屡问不对。生渐入室，女起，厉色曰：“狂郎人闼，将何为!”生长跪哀之。女夺门欲去，安暴起要遮，狎接臄。女颤声疾呼，叟匆遽入问。安释手而出，殊切愧惧。女从容向父曰：“酒复涌沸，非郎君来，壶子融化矣。”安闻女言，心始安妥，益德之。魂魄颠倒，丧所怀来。于是伪醉离席，女亦遂去。叟设裀褥，阖扉乃出。
安不寐，未曙，呼别。至家，即浼交好者造庐求聘，终日而返，竟莫得其居里。安遂命仆马，寻途自往。至则绝壁巉岩，竟无村落，访诸近里，此姓绝少。失望而归，并忘寝食。由此得昏瞀之疾，强啖汤粥，则唾欲吐，溃乱中，辄呼花姑子。家人不解，但终夜环伺之，气势阽危。一夜，守者困怠并寐，生蒙瞳中，觉有人揣而抁之。略开眸，则花姑子立床下，不觉神气清醒。熟视女郎，潸潸涕堕。女倾头笑曰：“痴儿何至此耶”乃登榻，坐安股上，以两手为按太阳穴。安觉脑麝奇香，穿鼻沁骨。按数刻，忽觉汗满天庭，渐达肢体。小语曰：“室中多人，我不便住。三日当复相望。”又于绣祛中出数蒸饼置床头，悄然遂去。安至中夜，汗已思食，扪饼啖之。不知所苞何料，甘美非常，遂尽三枚。又以衣覆余饼，懵腾酣睡，辰分始醒，如释重负。三日饼尽，精神倍爽，乃遣散家人。又虑女来不得其门而入，潜出斋庭，悉脱扃键。
未几女果至，笑曰：“痴郎子!不谢巫耶”安喜极，抱与绸缪，恩爱甚至。已而曰：“妾冒险蒙垢，所以故，来报重恩耳。实不能永谐琴瑟，幸早别图。”安默默良久，乃问曰：“素昧生平，何处与卿家有旧实所不忆。”女不言，但云：“君自思之。”生固求永好。女曰：“屡屡夜奔固不可，常谐伉俪亦不能。”安闻言，悒悒而悲。女曰：“必欲相谐，明宵请临妾家。”安乃收悲以忻，问曰：“道路辽远，卿纤纤之步，何遂能来”曰：“妾固未归。东头聋媪我姨行，为君故，淹留至今，家中恐所疑怪。”安与同衾，但觉气息肌肤，无处不香。问曰：“熏何芗泽，致侵肌骨”女曰：“妾生来便尔，非由熏饰。”安益奇之。女早起言别，安虑迷途，女约相候于路。安抵暮驰去，女果伺待，偕至旧所，叟媪欢逆。酒肴无佳品，杂具藜藿。既而请安寝，女子殊不瞻顾，颇涉疑念。更既深，女始至，曰：“父母絮絮不寝，致劳久待。”浃洽终夜，谓安曰：“此宵之会，乃百年之别。”安惊问之，答曰：“父以小村孤寂，故将远徙。与君好合，尽此夜耳。”安不忍释，俯仰悲怆。依恋之间，夜色渐曙。叟忽然闯入，骂曰：“婢子玷我清门，使人愧怍欲死!”女失色，草草奔出。叟亦出，且行且詈。安惊孱愕怯，无以自容，潜奔而归。
数日徘徊，心景殆不可过。因思夜往，逾墙以观其便。叟固言有恩，即令事泄，当无大谴。遂乘夜窜往，蹀躞山中：迷闷不知所往。大惧。方觅归途，见谷中隐有舍宇。喜诣之，则闳高壮，似是世家，重门尚未扃也。安向门者讯章氏之居。有青衣人出，问：“昏夜何人询章氏”安曰：“是吾亲好，偶迷居向。”青衣曰：“男子无问章也。此是渠妗家，花姑即今在此，容传白之。”入未几，即出邀安。才登廊舍，花姑趋出迎，谓青衣曰：“安郎奔波中夜，想已困殆，可伺床寝。”少间，携手入帏。安问：“妗家何别无人”女曰：“妗他出，留妾代守。幸与郎遇，岂非夙缘”然偎傍之际，觉甚膻腥，心疑有异，女抱安颈，遽以舌舐鼻孔，彻脑如刺。安骇绝，急欲逃脱，而身若巨绠之缚，少时闷然不觉矣。安不归，家中逐者穷人迹，或言暮遇于山径者。家人入山，则裸死危崖下。惊怪莫察其由，舁归。
众方聚哭，一女郎来吊，自门外噭啕而入。抚尸捺鼻，涕洟其中，呼曰：“天乎，天乎!何愚冥至此!”痛哭声嘶，移时乃已。告家人曰：“停以七日，勿殓也。”众不知何人，方将启问，女傲不为礼，含涕径出，留之不顾。尾其后，转眸已渺。群疑为神，谨遵所教。夜又来，哭如昨。至七夜，安忽苏，反侧以呻。家人尽骇。女子入，相向呜咽。安举手，挥众令去。女出青草一束，燂汤升许，即床头进之，顷刻能言。叹曰：“再杀之惟卿，再生之亦惟卿矣!”因述所遇。女曰：“此蛇精冒妾也。前迷道时，所见灯光，即是物也。”安曰：“卿何能起死人而肉白骨也毋乃仙乎”曰：“久欲言之，恐致惊怪。君五年前，曾于华山道上买猎獐而放之否”曰：“然，其有之。”曰：“是即妾父也。前言大德，盖以此故。君前日已生西村王主政家。妾与父讼诸阎摩王，阎摩王弗善也。父愿坏道代郎死，哀之七日，始得当。今之邂逅，幸耳。然君虽生，必且痿痹不仁，得蛇血合酒饮之，病乃可除。”生衔恨切齿，而虑其无术可以擒之。女曰：“不难。但多残生命，累我百年不得飞升。其穴在老崖中，可于晡时聚茅焚之，外以强弩戒备，妖物可得。”言已，别曰：“妾不能终事，实所哀惨。然为君故，业行已损其七，幸悯宥也。月来觉腹中微动，恐是孽根。男与女，岁后当相寄耳。”流涕而去。
安经宿，觉腰下尽死，爬搔无所痛痒。乃以女言告家人。家人往，如其言，炽火穴中，有巨白蛇冲焰而出。数弩齐发，射杀之。火熄入洞，蛇大小数百头，皆焦且死。家人归，以蛇血进。安服三日，两股渐能转侧，半年始起。
后独行谷中，遇老媪以绷席抱婴儿授之，曰：“吾女致意郎君。”方欲问讯，瞥不复见。启襁视之，男也。抱归，竟不复娶。
异史氏曰：“人之所以异于禽兽者几希，此非定论也。蒙恩衔结，至于没齿，则人有惭于禽兽者矣。至于花姑，始而寄慧于憨，终而寄情于恝。乃知憨者慧之极，恝者情之至也。仙乎，仙乎!”
译文：
陕西有个贡生，名叫安幼舆，为人慷慨有义气，又好放生。如果看见猎人捉住鸟兽，往往不惜高价买下来放掉。
有一次，他舅父办丧事，他去帮忙，回来时天已晚了。路过华山，慌忙中迷了路，在一个乱山谷里打转转，走不出来，心里十分害怕。忽然瞥见一箭地之外有灯光闪烁，便快步投奔那里。正走着，又见几步之外有一个驼背老汉，拄着拐杖从斜路上匆匆赶过来。安生停住脚步，刚想向他问路，老汉却先开口问起他是谁。安生便把迷路情况说了一通，并说看见前边有灯光，一定是山村，要到那里去投宿。老汉说：“那可不是安乐窝，幸亏我来了!快跟我走吧，我家茅庐可以住。”安生十分高兴，跟着老汉走了一里之遥，看见一个小山村。老汉到一个柴门前敲门，一个老太婆出来，一边开门一边问：“郎君来啦”老汉答应着。安生进屋一看，果然又低矮又潮湿。老汉挑亮油灯，请他坐下，便让备饭。老太婆说：“先生是咱的恩人，不是外人!老婆子腿脚不利索，叫花姑子出来烫酒吧!”
一会儿，一个姑娘端着酒菜出来，摆好后，站在老汉身旁，一双秋水般的眼睛顾盼着安生。安生一看，姑娘年轻俊俏，像个下凡的仙女。老汉又让她去烫酒。西间屋里有个煤火炉，姑娘便进去拨开炭火，烫酒去了。安生便问：“这是您的什么人”老汉回答道：“老夫姓章，七十多岁了，就这一个女儿。庄户人家没有奴仆，因您不是外人，才敢叫妻子女儿出来，别笑话才是!”安生又问：“许了哪里的婆家”老汉答：“还没许人!”安生便不住口地夸赞她长得漂亮聪明。老汉正谦让着，忽听花姑子惊叫了一声，急忙跑过去看，原来是酒沸出壶盖火焰腾起。老汉一面把火扑灭，一面申斥说：“这么大丫头啦，烫沸了还不知道!”一回头，看见炉台旁放着一个没编完的青草心插的紫姑神，便又申斥：“辫子这么长了，还跟小孩儿一样!”说着便拿过来给安生看，还说：“就是贪着编这玩艺儿，把酒烫沸了。您还夸奖她，岂不羞死!”安生接过来一看，那紫姑神编得有眉有眼有袍裙，手工十分精致，禁不住啧喷称赞：“别看是个玩物，可也看出慧心!”反复端详着，爱不释手。花姑子频频来斟酒，嫣然含笑，毫无羞涩之态。安生注视着她，十分动情。
恰巧老太婆在厨房里招呼人，老汉应声进去。安幼舆趁机对花姑子说：“一见姑娘的仙容，我的魂儿都丢了。我想托媒来你家说亲，恐怕不成，怎么好呢”花姑子默默地端着酒壶在炉上温酒，似乎没听见。又问了几次，都不应声。安生就向西屋里凑近，花姑子急忙站起身躲避，厉声说：“狂生闯进来想干什么”安生长跪地上哀求，花姑子夺门要走，安生突然起身紧紧搂住了她。花姑子尖叫一声，嗓音都颤了。老汉闻声匆匆赶来询问，安生赶紧松开手退出来，一脸羞愧，十分害怕。花姑子却从容地对父亲说：“酒又沸了，要不是安郎过来，酒壶就烧化了!”安生一听，才放下心很感谢她，更加神魂颠倒，忘了是怎样来的。于是装醉离开酒席，花姑子也就去了。老汉给他铺好被褥，也关门离开。安生睡不着，天不明就起身告别回家，立即托一位好友前来作媒说亲。等到黄昏，好友回来了，竟然连村子都没找着。安生不信，又让仆人备马，亲自寻路去找。到了华山一看，尽是高山绝壁，果然不见那个村庄;又到近处打听。山民都说很少听说有姓章的人家。这才无精打彩地回家来。
安幼舆从此昼思夜想，饭吃不下，觉睡不着，不久便患了昏瞀症，卧床不起了。家里人熬粥喂他，也都呕吐出来。他在昏迷中总是呼唤花姑子，家人们也不懂是什么意思，只好日夜守护着，眼看病危了。一天晚上，护理的人实在困倦，睡着了。安生在朦胧中觉得有人轻轻推他，他略睁开眼看，竟是花姑子站在床边，不禁精神清醒，望着她潸潸流泪。花姑子低头凑近他笑着说：“痴情儿何至到这个地步!”说着上床坐在安生的腿上，用两手替他揉搓太阳穴。安生觉得头上像是吹进一股麝香气，穿过鼻梁，一直浸润到全身骨髓里去。揉搓了一会儿，就满头冒汗，渐渐地四肢也汗浸浸了。花姑子小声说：“你屋里人多，我住下不方便。三天后我一定再来看你。”又从花袄袖里掏出几个小圆蒸饼放在床头，悄悄地走了。
到了半夜，安幼舆汗已消去，想吃东西，摸过蒸饼一尝，又甜又酥，不知包的什么馅，就吃了三个。又用衣裳把蒸饼盖住，就呼呼酣睡了。直到上午八九点钟才醒来，浑身顿觉轻松。三天过去，蒸饼吃完，便精神抖擞起来。晚上，安生打发家人们散去，又怕花姑子来了打不开门进来，便偷偷跑到庭院里把门闩都拔掉。不大工夫，花姑子果然来了，笑着说：“痴郎君!不谢谢大夫吗”安生高兴极了，抱住她同眠，亲爱已极。花姑子说：“我冒着人说闲话的罪名前来，是为了报您的大恩。咱俩并不能百年合好，希望您早点另作打算。”安生默想了半天，便问：“素不相识，什么地方和您有过来往实在想不起来。”花姑子也不回答，只是说：“您自己再想想。”安生又求花姑子与他正式成婚，花姑子说：“天天夜里来，固然不行;要想结为夫妻，也办不到。”安生一听，不禁一阵悲伤。花姑子说：“您一定要结为夫妇。那就明天晚上到我家来吧。”安生又转悲为喜，问花姑子：“路这么遥远，你一双纤秀的脚，怎么说来就来了呢”花姑子说：“我本来就没回家。村东头聋老妈是我姨，我住在她家。为了你拖延到现在，说不定家里已经起疑心了。”安生与花姑子同床，只觉得她的肌肤和呼吸，无处不生香气，问道：“你熏的什么香料，以致骨肉都有香味”花姑子说：“我从来不熏香料，是天生就这样的。”安更惊奇了。
第二天早上花姑子告别时，安生又担心迷路，花姑子便约定在路口等他。天刚擦黑，安幼舆便骑马跑去。花姑子果然在路口迎接，两人一同走进章家院子，老汉老妪高兴地迎他进去。酒菜没有什么名贵佳品，庄户饭菜吃得格外香甜。晚上安生就寝时，花姑子也没过来看看，安生很怀疑。夜深之后，花姑子才来了，说：“爹妈唠叨个没完，叫你久等了。”两人倍加亲热。花姑子对安生说;“今夜的欢会，就是百年之别。”安生惊问为什么。花姑子说：“我爹因为这小村荒凉寂寞，要搬家到远方去了。我和你的欢好，过了这一夜便到尽头了。”安生不愿分手，翻来复去，叹息不止。两人正依依难舍，天透亮了，老汉忽然闯进来骂道：“臭丫头，清白门庭，全被你玷污了!真叫人没脸见人!”花姑子大惊失色，慌忙逃了出去。老汉也退出去，边走边骂不绝口。安生又羞又怕，无地自容，赶紧偷偷溜回。
安幼舆回到家，好几天坐不下来，心神不定，光景难挨。又想夜里再去;越墙进去，见机而作。老汉既说有恩，即使发现了，总不会大加谴责吧。于是乘夜跑去，在大山中转来转去，又迷路了。这才惊恐起来。正在寻找归路，又见山谷里隐隐有所宅院，便高兴地朝那里走去。走近一看，是一座高门大院，像是大户人家，大门还没有关。安幼舆上前敲门打听章家的住处。一个丫鬟走出来问：“深更半夜的，谁打听章家呀”安生说：“我和章家是亲戚，迷路了，没找到。”丫鬟说：“您不用打听章家啦!这里是她妗子家，花姑正在这里呢，容我去禀报她一声!”进去不大工夫，就又出来邀请安进院。安生刚登上廊下台阶，花姑子已经快步迎接出来，对丫鬟说：“安郎奔波了大半夜，一定累坏了，快侍候床铺让他歇息吧!”不一会儿，两人便携手进入罗帐。安问：“妗子家怎么没有别人呢”花姑子说：“妗子出去了，留下我替她看家。可巧你就来了，岂不是前世的缘分吗”可是安生一亲近这女子，一股膻腥昧直冲鼻子，心里好生猜疑。这女子却一把搂住他的脖颈，突然伸出舌尖舔他的鼻孔，安生顿时觉得像锥子扎进脑袋一样痛彻骨髓。他吓坏了，想挣扎逃跑，身子却又像被粗绳捆住，转眼间便昏迷过去，失去了知觉。
安幼舆没回家，家人们四处找遍。忽听有人说黄昏时曾遇见他在山路上走，家人又找到山里，见他已经赤身裸体地死在悬崖下面。家人感到惊异，又琢磨不出是何缘故，只好把他抬回来。全家人正围着他伤心哀哭，忽见一个年轻女子从大门外一路嚎啕大哭着进来吊丧，趴在安生的尸体上，呼天抢地地痛哭起来：“天啊，天啊!怎么糊涂到这地步啊!”直哭到嗓音嘶哑。才收住泪，向家中人们说：“千万别急着收殓，停尸七天再说。”众人不知这是何人;正要问她，她也不答理，含泪返身出门去了。家人招呼挽留她，她连头也不回，家人紧跟出去，已经无影无踪了。大家疑心她是神仙下凡，赶紧照她的嘱咐办理。夜里她又来了，照样痛哭如昨。
到了第七夜，安幼舆忽然苏醒过来，翻了个身，呻吟起来，家中人们都吓了一跳。这时，女子又来了，安生一见，是花姑子，相对呜呜痛哭起来，安生撰撰手，让众人退出去。花姑子拿出一把青草，煎了一升药汤，就着床头给安生喝下去，一会儿，他就能说话了。他长叹一声说：“杀我的是你，救活我的也是你!”于是把那天晚上的遭遇述说了一遍。花姑子说：“这是蛇精冒充我。你前一次迷路时看见的灯光，便是这东西。”安生说：“你怎么竟能让人起死回生呢莫非真是神仙吗”花姑子说：“早就想告诉您，又怕吓着您。您五年前是不是曾在华山路上从猎人手中买下一匹獐子放了”安幼舆一想：“是啊!有这回事。”花姑子说：“那就是我父亲。上次他说大恩，就是指这件事。您那天晚上已经转生到西村王主政家了。我和父亲赶到阎王面前告状，起初阎王还不受理。是我父亲提出情愿毁了自己多年修炼的道业替你去死，哀求了七天，才得到愚准。今天咱俩还能见面，实在是万幸。可是您虽然活过来了，必定瘫痪;须得蛇血兑上酒喝下去，病才会好。”安生一听，恨得咬牙切齿，又愁没办法把蛇捉住。花姑子说：“这也不难。不过多杀生命，会连累我百年不能得道升天罢了。蛇洞就在华山老崖下，可以在晌午过后堆上茅草去烧，再在洞外准备强弓提防着，一定能捉住这妖物。”说罢，也长叹一声，说：“我不能终身陪伴您，实在令人伤感。可我为了您，十分道业已经损去了七分，您就原谅我吧。这一个月来，常觉得腹中微动，想必是种下孽根了。无论是男是女，一年后一定给您送来。”说着又流下泪来，告辞而去。
安劫舆一夜醒来，果然觉得下半截身子就像死了一样，用手挠挠，毫无痛痒，就把花姑子的话告诉家人们。家人们便按照说的办法到华山老崖下蛇洞口点起火来。果然有条大白蛇冒着浓烟钻出来，家人们一齐放箭，把它射死了。火熄灭以后，他们进洞一看，大小数百条蛇也都烧焦了。家人们把死蛇运回家，煎蛇血药物给安幼舆喝下去。服了三天，两腿渐渐能够转动，半年后就能下床走路了。
后来安幼舆因思念花姑子，又独自到华山里去，在山谷中遇见了章老太太，抱着一个襁褓婴儿交给他说：“我女儿她向您致意、问候。”安幼舆刚想打听花姑子的消息，老太婆却转眼间消失了。安幼舆把小被褥打开一看，是个男孩，急忙抱回家来抚养，终生没再娶妻。
不知道你有没发现，即便是在40摄氏度的高温天，健身房几乎也是天天爆满。面对当今大城市高压力、快节奏的生活方式，运动无疑成为了当下崇尚健康生活方式的都市人所追捧的热门话题。各种形形色色的健身方法逐渐流行，保持健身习惯已经成为了一种生活方式。
一到夏天在健身房跑步的人明显多了
由于更贴合都市人群的生活节奏，健身已经开始引领潮流，一些运动达人便紧跟步伐，每天到健身房报道，努力向六块腹肌与人鱼线进军。在跑步机上挥汗如雨，在动感单车上疾步如飞，再来撸个铁，虐个腹，感受着肌肉膨胀所带来的畅快淋漓，让每一滴汗水都带上点荷尔蒙的气息。而且现在的健身房愈发专业化，你可以选择私教或者小团体健身课程。
对于不熟悉力量训练的人来说，有时候力量器械区域是可怕的，不同器械怎么使用、锻炼顺序以及动作次数都是问题。不过在小团体私教课程上，你可以完全避免这种问题，对于新手来说，教练将带着你和队友完成深蹲、弓步、下压、腿部硬拉和平衡练习。对于新手而言，这是一个很好的方式去尝试一些安全有效的力量训练。
袁姗姗靠着马甲线让很多人对她路转粉
与普通人相比，靠身材吃饭的女明星更是一个比一个拼，连一向号称不减肥的范冰冰最近也靠运动瘦了15斤，变得又瘦又美。靠身材逆袭最成功的便是袁姗姗，出道多年一直被黑，终于靠着马甲线和腹肌扬眉吐气了一把。据说袁姗姗只用了40天就练出完美的腰腹，主要就是靠的标准的卷腹练习以及日常保持正确的行走站立姿势，让腰腹时刻处于发力的状态。
吉克隽逸带领运动爱好者完成循环训练
实力歌手吉克隽逸曾经在微博晒出一组在健身房内的自拍照，照片中，她大方秀出腹部线条，马甲线明显，高难度普拉提动作姿势标准更是引得网友称赞。最近她还与运动爱好者共同参加了ASICS亚瑟士循环训练课程，现场吉克隽逸还特别为全新推出的升级版ASICS Sports Club夜跑发令。IO训练区的弹力绳、踏板、TRX等专业训练器材鼓励大家“用酸爽向运动表白”；在“汗水兑换贩卖机”则可穿着最新的GEL-KENUN跑鞋奋起奔跑，用汗水向运动表白。
空中瑜伽
即便在度假，你依旧可以享受到运动带来了快乐。位于越南芽庄的安娜曼达拉爱梵森酒店就推出空中瑜伽课程，结合体操动作和空中特技，可有效拉伸躯体、调整呼吸、放松身心，引导客人进入冥想状态。空中瑜伽所使用的吊床采用柔软的降落伞材料制成，悬挂于空中来支撑身体完成一系列瑜伽动作。悬空的失重效果能够消除脊柱压力、打开关节、舒缓身心，完美贯彻了瑜伽身心合一的原则。据说，孙俪就是靠长年的瑜伽和普拉提来保持身材的。
除了体能训练和瑜伽塑形外，跑步也一直都深受运动控的喜爱。我们所耳熟能详的大佬级人物都是跑步的“死忠粉”，比如Facebook的首席执行官扎克伯格即使工作忙碌，也要坚持“每天一定要跑完一英里”。
The Color RunTM彩色跑
根据国内权威跑步赛事数据平台颁发的《中国跑者调查2016》中的数据：2016年国内共举办了1372场跑步赛事，相较于2014年的487场和2015年的912场呈直线上升状，预估参赛人次超过了500万。其中马拉松赛事最多，占到33%，而健康跑为主题的赛事分别多达23%，上海也成为了跑步赛事最多的城市。
如今跑步的形式也愈发新奇有趣，比如风靡全球的五公里——The Color RunTM彩色跑。彩色跑可谓是当下最潮、最嗨、最好玩的运动活动，今年，这场风靡全球的彩色风暴在国内已经席卷过了杭州、北京和成都三座城市，而北京站作为全球规模最大的活动站点之一，已是第五年举行The Color RunTM彩色跑活动。好消息是，The Color Run彩色跑9月底就要登陆上海了。你还可以结交许多新朋友，与众多跑友一同展现个性、释放自我，甚至邂逅爱情也说不定哦。
马甲线虽美，但夏季运动也需要看身体情况
除了The Color RunTM彩色跑外，风靡全球健身圈、时尚圈和娱乐圈的Tough Mudder 5K最强泥人5公里都市障碍跑即将在今年10月登陆中国。作为一项已经在海外广受欢迎的障碍跑项目，自2010年成立以来，Tough Mudder最强泥人已经在全球四大洲六个国家举办超过200场活动，超过250万人次曾经加入这场狂欢盛宴。每一站的Tough Mudder最强泥人都为参与者带来令其终生难忘的惊喜与经历，更让其成为了潮人“时尚打卡”的必备项目。
不过，需要提醒大家的是，夏季气温较高，可以适当降低运动强度，让机体逐渐形成热适应；最好避开中午时分（11：00-15：00）进行运动，选择上午10点前，下午3点后进行；避免在阳光直射下运动，防止皮肤的晒伤和中暑；运动间歇可以到阴凉处休息，适量补充维生素C，维生素C可以提高机体的热适应能力；运动时要少量多次地补充水分和电解质，不要一次大量饮水，这样一方面容易加重心脏负担，另外也容易加速电解质的丢失，出现抽筋等现象。
爱情最美的感觉就是说他的一个眼神，我们都能悟出来是什么道理，这也许就是大家说的心有灵犀一点通，而且两个人能够相互关心相互爱护，这在我的心中就是最美的。
爱情最美的感觉就是说他的一个眼神，我们都能悟出来是什么道理，这也许就是大家说的心有灵犀一点通，而且两个人能够相互关心相互爱护，这在我的心中就是最美的。爱情最美的感觉就是说他的一个眼神，我们都能悟出来是什么道理，这也许就是大家说的心有灵犀一点通，而且两个人能够相互关心相互爱护，这在我的心中就是最美的。爱情最美的感觉就是说他的一个眼神，我们都能悟出来是什么道理，这也许就是大家说的心有灵犀一点通，而且两个人能够相互关心相互爱护，这在我的心中就是最美的。爱情最美的感觉就是说他的一个眼神，我们都能悟出来是什么道理，这也许就是大家说的心有灵犀一点通，而且两个人能够相互关心相互爱护，这在我的心中就是最美的。爱情最美的感觉就是说他的一个眼神，我们都能悟出来是什么道理，这也许就是大家说的心有灵犀一点通，而且两个人能够相互关心相互爱护，这在我的心中就是最美的。
赵子琪简介：
毕业于中国传媒大学
曾是央视《生活》栏目的主持人
后来毅然转行投入演艺圈
是《别了，温哥华》里温婉惹人怜爱的晓雪
是《我的青春谁做主》敢爱敢恨的赵青楚
如今结婚生子后的她把日子料理得有滋有味
她学插花，学陶艺，学木工
她爱烘焙，爱运动，爱旅行
优雅淡定，从容不迫
赵子琪是土生土长的北京大妞儿，她形容北京女孩的特质就是慵懒放松，没有太多的紧迫感，可能正是因为如此，特别敢对人好，勇于付出不怕失去。
她形容自己的早年生活，就是“太顺了”。从小长在军区大院，一直在单纯的环境中长大，对人和人的勾心斗角、人性复杂都没有多少认识，当了演员之后，甚至婆媳戏都不敢演，“没见过这些事情”。
结婚生子对她是很大的改变，结婚后突然多了许多种人生角色，要和许多人平衡关系，而和每一个人的相处都是一段修行，她笑称演员应该早点儿结婚，这样才能读懂每一个人，才能驾驭很多角色。
比起许多在名利圈中乐此不疲的明星，赵子琪仿佛更知道自己想要什么样的生活。她坚持“孩子三岁前必须要母亲亲手照顾”，给孩子最亲密的关系。
如今，她做一切和“美”有关的事业，做想做的事儿，去想去的地方，插花读诗健身，烘焙吃茶品酒，咏春木艺陶艺样样行，真正把日子，过成了最美的诗。
在一望无际的爱好里修行自己
赵子琪笑称自己现在的生活状态就是“乱了套了”，既有新戏在拍摄，经营着“诗集生活馆”，还要照料两个女儿和家庭，除此之外，她还是一个爱好一望无际的奇女子，从那些身体力行的爱好里，她修行圆满着自己。
她喜欢做木工活，热爱一开始便一发不可收拾。每晚等女儿“小火星”熟睡后，便迫不及待地跑到打磨间，捏起厚厚的磨砂纸，戴上PM25的口罩，精心把一个个木勺木盒磨出光滑。细密飞扬的木屑，在脸上手臂上渐渐铺上一层薄薄的沙。
她喜欢插花，比起西式插花蓬勃热闹的美感，她更喜欢中式插花的宁静、仪式感和对空间的运用，来提高自己的审美。
她喜欢烘焙。对于刚出炉的面包，别人的第一反应是吃，而她却琢磨拜师怎么做。和朋友一起上烘焙课，烤出香甜软糯的面包，和朋友、家人一起分享，偶尔给两个女儿准备一次下午茶，这种幸福感难以言喻。
她还喜欢跑步。在她看来，这也是一项修行。跑五公里很容易，但是能跑二十公里则是需要毅力，教会你坚持做一件事情。她夜跑还不够，竟然还迷上了马拉松，跑完半马居然还不到两个小时。现在她去哪里旅行都会随身带着一双跑鞋，用脚步丈量城市风景。
她喜欢旅行，带着两个女儿，去想去的如诗远方。看美好的风景、遭遇美好的经历，和孩子一起用孩子的眼睛看世界，一切都似乎变得轻盈而纯粹了。
对赵子琪而言，一直保持对世界的好奇、用爱好充实自己是种爱自己、爱他人的方式。“当你内心不丰富的时候，就特别想抓住另外一个人。就像干涸的土地需要水的滋润，而有的人心里的爱就很满，不光自给自足，而且随时可以把爱撒出去。”
对美有追求的人，吃相不会太差
这一年，赵子琪在打理一项很美的事业——“诗集生活馆”。这个公众号会请明星来为孩子读美好的诗歌，也会请知名花艺师来设计鲜花。在赵子琪看来，花和诗都是生活美的凝练与结晶，在美的事物中修行，灵魂才能变成美的样子，她特别希望大家都能过上有诗有花的日子。
2014年，“诗集”在国内首创“每周一花”的配送概念，用户每周收到一束花和一张印着诗歌的精美卡片，给平常的生活增添了一份仪式感与惊喜。这种每周一次的邂逅，也让日子变得有所期待。
“诗集”主打西式花艺，设计的花束里除了时令鲜花，还别出心裁加入许多草本和木本植物，当打开盒子时，你会感受到一股蓬勃的朝气，那些花，就像从自家花园里剪下来的一样。
“为孩子读诗”这个栏目，赵子琪创办它的初衷就是想把这些动人的诗歌和视频传递给妈妈们，给孩子从小进行美学教育。“对美有追求的人，一辈子吃相不会太差。现在社会上很多人虽然很成功，但是你看不起他，就是因为吃相太差。”
为了拍出好的诗歌视频，她广泛求助自己的演艺圈资源，自己学导演、学剪辑，不计成本进行航拍等等
诗集选择的诗歌，充满了真善美和人生感悟，在这浮躁的社会，像是一个熟悉的老灵魂坐在对面跟你讲故事，给人们迷惘的心灵带去莫大慰藉。
木心先生名作《从前慢》，耿乐用磁性的嗓音，将那个久远年代的慢时光和爱情缓缓道来。
“从前的日色变得很慢
车，马，邮件都慢
一生只够爱一个人
从前的锁也好看
钥匙精美有样子
你锁了，人家就懂了”
而梅婷读的舒婷的名诗《致橡树》，这其中默契而坚贞的爱情理想曾打动过很多人，“爱——不仅爱你伟岸的身躯，也爱你坚持的位置，足下的土地。”
我有我红硕的花朵
像沉重的叹息
又像英勇的火炬
我们分担寒潮、风雷、霹雳
我们共享雾霭、流岚、虹霓
仿佛永远分离
却又终身相依
“美商比情商更重要。”美商（Beauty Quotient），并不是指一个人的漂亮程度，而是一个人对自身形象的关注程度，对美学和美感的理解力，包括一个人在社交中对声音、仪态、言行、礼节等一切涉及个人外在形象的因素的控制能力。
美商的养成需要环境，从小浸润在美学教养中的孩子，一定是有自尊和自律的。赵子琪回想起有一次大女儿小火星摔倒了，摔得很痛，伏在妈妈怀里一直抹眼泪。但当她们要推开卫生间门进入公共场合时，小火星突然说：“妈妈，等一下。”她抹掉自己脸上的泪水，因为她从小就懂得不能在公共场合失态。
她会经常给孩子做蛋糕，带她们喝下午茶，带她们去美的地方旅行，来保持孩子心中对真善美的渴望，避免纯真的心随着长大和现实的侵蚀而变得浑浊。
“长得漂亮是幸运，活得漂亮是本事”，从之前活跃在荧屏上的青春靓丽、不谙世事的少女，到如今有智慧将日子过得行云流水的成熟女性，赵子琪表现了一个女人的心灵成长史。
在美好的事物中修行，让生活的诗与远方填满心中的空虚，灵魂才能最接近本身真善美的模样。
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