许晴身穿蕾丝旗袍秀迷人身段，她究竟是如何保养自己身材的？

许晴穿着蕾丝旗袍，让人感觉到身材非常的好，许晴如今也已经四五十岁了，还能够拥有这么好的身材，也是让大家觉得非常的震惊。其实这也是一种很正常的现象，大部分的明星，他们对于自己身材的管理都是比较严格的，因此，我们也会感觉到这些明星的身材非常的不错。许晴平时在饮食方面也是比较管控自己的，吃的食物一般都是比较健康的，而且也会经常性的去进行运动。

一、为什么明星的身材那么好？

其实大家会发现，明星因为经常的要上镜，而且代表的是一个公司。说大一些，就是代表了一个国家的形象，就比如说我们中国的明星去到了外国。那么，外国人肯定就会认为，我们中国人长的都是这样，所以说也就代表了一个国家的形象。明星他们非常的在意自己的身材，不会随意的去吃一些垃圾食品上油炸类的食物，是绝对不会去触碰的，那么，我们普通人就不一样了，我们普通人总是因为吃管不住自己的嘴导，导致自己长得越来越胖。

二、许晴是如何保养自己身材的？

首先，明星对于自己饮食的控制是非常严格的，其次，明星也是经常性的进行运动，会让自己的身材更加的紧致一些，而且很多的明星，他们经常会去做一些皮肤管理。不仅是面部皮肤，还有身体上面的皮肤也是会去进行管理。

三、总结。

其实相比较而言，小编也是比较喜欢许晴的身材。如果说大家也能够管住嘴，迈开腿的话，我们的身材也会像明星这么好，平时一定要付出对等的努力，才能够获得这么好的身材。而且我们也是能够通过管理身材，让自己整体的气质也会更加的强一些。

旗袍都是量体裁衣，请裁缝到家里做旗袍，只要身材不太难看，一般来说旗袍都很容易穿得好看又得体。裁缝是根据女生的身材、体型，甚至肤色选择合适的布料，量体裁衣。

一般来说，旗袍是很容易穿出女生的温柔贤淑富贵大方的气质。如果说旗袍很难穿的好看得体，那肯定是身材变形该瘦的胖，该胖的瘦，腿短肚子大，那怎么穿旗袍都不好看。

一般来说穿旗袍需要腿长的女生，身材高挑，身材匀称，不管怎么穿旗袍都好看。旗袍就是贴身像牛仔裤一样能突出女生的曲线美，特别能彰显女性的性感线条。

旗袍是最能彰显女性气质的传统服装，线条明朗流畅，剪裁贴身合体，能很大程度上展示女性的曲线美。

女生穿上旗袍时不用过多的语言，举手投足间魅力就能在无形中释放。想要很好的驾驭旗袍，身材匀称是最重要的，如果说旗袍很难穿的好看得体，那肯定是身材欠缺。

就要加强运动锻炼，比如练瑜伽，练杠铃，游泳都能够缩小小肚腩，让身材更匀称，这样穿旗袍就很容易穿得好看又得体。

想要练就凹凸有致的完美身材，首先第一步我们要注意饮食习惯，而且不能去吃一些垃圾食品，那有一个我们要积极锻炼，可以去跑步，也可以去健身房，最后我们需要有强大的精神力量去坚持我们完成训练，通过训练才能塑造出好的身材，任何获得都是需要做出努力的，没有什么是凭空得来的。

在饮食上我们要注意少吃一些高热量的，比如油炸呀，爆炒之类的一些菜品，有一些零食垃圾食品也是我们应该要避免的吃这样的东西会增加大量的脂肪，多余的脂肪会让自己的身材变得走形，我们要多吃一些水果蔬菜，比如说苹果啊，胡萝卜啊，白菜呀之类的食品，类似品富含纤维素，这些纤维素不容易被人所吸收，并且还可以让人获得饱食感，这样在无形之中可以将人的身材变得更加纤细。

第2步我们要积极参加锻炼，我们可以在家里面锻炼，也可以在健身房里面锻炼，更可以在操场上不停的奔跑，生命的意义就是在于运动人不运动，那跟瘫痪了没有什么区别，但是运动也需要适量，需要去专门的地方，也需要注意不要被人所坑骗，个人比较建议去健身房寻求专业和锻炼，这样可以针对性的有目的的进行锻炼，效果比较明显，但是花费高，希望酌情考虑。

练就好的身材，那么运动不可少，但是如何运动更加优雅，可以推荐去跳舞，学习跳舞会有一种独特的气质，这样的气质伴随着人的一生，会增加优美优雅的气质，特别是，芭蕾舞是最有气质的舞蹈之一，而且对于身形的要求也高，因此我们可以去参加芭蕾舞这样的舞蹈，可以练就凹凸有致的身材，也可以增加凹凸有致的女神的气质。

对于保持身材的秘诀，许晴曾经回应过，她温柔的说出来三个字：天生的。

许晴有一颗少女心

天生丽质的状态，都还保留着少女的感觉，真真算得上是娱乐圈里的不老女神！看了真人秀节目《花儿与少年》，觉得许晴也很美，活得很自在、很率真。

她和剧中能干热情的刘涛性格完全相反，说实话我很羡慕许晴的生活态度，不勉强、不入世、可以不用讨好别人，随心所遇的活着，家庭背景强大，衣食无忧，想拍戏就拍戏，累了就在家过着自由自在的生活，不得不说这样的生活是需要资本的，她的家庭成长环境也注定了她的大气单纯与简单真诚。

有人评价她说她太单纯，永远长不大，其实我本人倒不那么觉得，我认为恰恰她是心里什么都明白就是不愿意表露出来，每个人都有自己的生活方式，也许她的生活方式你不懂，但对于她来说，却很享受罢了！

要说许晴的外表有多美，或许答案是仁者见仁、智者见智，但如果要评价她的那份气质，在国内的多数的女明星中，绝对是数一数二的了。古典的韵味、女人味十足，再加上青春的活力，感觉非常富有魅力！

很多人对许晴的评论都带有个人的情感在里面，喜欢她的人真心喜欢，不喜欢她的也总能找出各种理由，但这些对她都不重要，她并没有因此而衰减了自己的个人魅力，却始终保持着一份独有的气质并骄傲地活着 。”《建国大业》中的宋庆龄一角至今无人超越，气质绝佳，能读懂她的人都非常喜欢她！

许晴曾经争议很大

许晴被骂得最厉害的时候，是上了《花儿与少年》，观众们发现年近五十的她居然一身“公主病”，至今未婚未育，爱向年轻男士撒娇，生活自理能力低下……和大众印象中她这个年龄段的人完全不一样。

可是美貌、名气、家世、钱全都有的许晴，为什么非得把自己过成人们所期望的中年妇女的样子？一辈子不用世事练达，任性做自己，许晴就已经幸运得让人嫉妒了。

许晴这样的女人，永远把爱自己放在第一位。她对价值的认知，不是来自于为别人或者一个家庭奉献了什么，而是自己开心才是首位。

《花儿与少年》几年过去了，争议渐渐平息，她身上的魅力反而越来越得到认可。《老炮儿》里的大飒蜜，《如梦之梦》里的顾香兰，《邪不压正》里的唐凤仪，迎来事业第二春的许晴越来越美。

许晴与肖战热聊似少女

4月5日，一位网友在社交平台上发布了一段许晴的视频，他是一名52岁的演员，在该剧排练时，他正在排练《如梦之梦》。从照片上可以看出，许晴穿着黑色旗袍，外面有一件白色外套，他的头发很锋利，有一种富有妻子的感觉，许晴的状态也很好，皮肤白皙，没有瑕疵。

带着微笑，梨涡显眼而温柔。排练期间，她和23岁的演员肖战热情洋溢地聊天。她温柔得像个女孩，像个二十多岁的女孩。在和其他演员谈话时，许晴微笑着，穿着一件旗袍，露出了完美的曲线。在和其他演员说话的时候，许晴也满脸笑容。穿着旗袍的他身材很好，很引人注目。在人群里，也算得上一枝独秀。

许晴保持身材的秘诀

宣传**《邪不压正》的时候，许晴就被问到有没有什么保持身材的秘诀传授给大家。本来想用小本本记下许来许晴的保养大法，结果让人失望了，许晴说自己从来不运动，也不节食。哈？那为什么你身材还这么好？许晴笑盈盈温柔的说了三个字：天生的。

啧啧啧，许晴上次直播的时候说自己身上的肉都是懂事的肉，没什么多余的赘肉，就已经让人相当嫉妒了，这次又说自己的好身材都是天生的，这不是明摆着想气死我们猪猪女孩嘛？

不过许晴这番话还是被网友打脸了，不少文章都写了，说许晴为了**里那个动作，苦练了三个月的瑜伽。都已经开始练瑜伽了，还说自己从来不运动？

许晴嘴里说的不运动，是她平时没有运动的习惯，相比起很多明星都会晒自己健身的照片，许晴的微博确实很难找到一张在健身房的自拍。唉，虽然很嫉妒，但是你不得不承认，这个世界上确实是有被老天爷赏了一碗好饭吃的人啊！

穿旗袍最明显的给人一种视觉上的性感，也可以说成妩媚。这是一种褒义的评价。旗袍是性感的，不因为“露”也不因为“透”。

穿旗袍也有端庄的美，是的，是端庄，没有矛盾，是在性感中的端庄和优雅，静若处子，如杨柳般摇曳生姿。

旗袍是很挑人的，谁都知道，旗袍最能体现女子的玲珑有致，也就是线条美。就像是速写画一样，寥寥几笔，却笔笔有神，如画龙点睛。

是的，旗袍是美丽的，和旗袍相伴的女子，也是幸福的，就像是俗套的红花和绿叶的相配，因为遇见彼此，才美了一双。

女人味是一种温柔

温柔是女人最本质的特性，是来自骨子里的一种柔情似水，它像一缕清新的空气，让你能感觉的到，却无法形容；它像一泓清泉，能脉脉地流到你的心上，却触摸不出。徐志摩在《致沙扬娜拉》中深情地写道：“最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞。。。。。。”，我想，这是对温柔的最贴切描绘吧？！温柔，能让刚硬的男人自动臣服，能让调皮的婴孩酣然入睡；温柔，能化干戈为玉帛；温柔，能使阴霾的心情阳光灿烂。可以说：温柔，是女人征服男人的最锐利武器。

女人味是什么 一种男人无法抗拒的诱惑

女人味是一种娇羞

大凡女人，或多或少都有一种娇羞的天性，她们说话时轻言软语，举手投足绝不会“大刀阔斧”，她们动作、语言矜持，目光羞涩，总有一种淡淡的欲语还休。那嫣然一笑的神态，楚楚动人的容貌，总是勾起男人无限的怜香惜玉之情。当遇到心仪的男人如炬的目光时，她们甚至不敢抬头迎视，只那一低头的娇羞，便更会让男人怦然心动，意乱情迷。

女人味是一种浪漫

浪漫是女人最彻头彻尾的情调，几乎所有的女人都喜欢浪漫，追求浪漫。情人节到了，一束娇艳欲滴的玫瑰，便让女人如痴如醉；女人的生日到了，一顿雅致的烛光晚餐，便会让她热泪盈眶。女人是感性的动物，她的笑，她的哭都挂在脸上。女人爱幻想，往往追求那种超脱实际的梦幻的情调，所以，她闲暇时，会把家布置得浪漫温馨；男人回到家，她会出其不意地扑上来，给男人一个拥抱；外出旅游时，她会背好多件衣服，累得气喘吁吁，仅仅是为了拍照。。。。。。女人在浪漫中生活，天马行空，浪漫是女人永远至爱的情调。

女人味是一种幽香

女人味的幽香包括两层意思：一层是来自体外的，即香水味。女人，是美丽的天使，没有一个女人不爱美，出门前，在身上扑上淡淡的香水，往往让女人衣袂飘飘，香气扑鼻，女人所过之处，空气中也弥漫着淡淡的清香。还有一层是来自内在的，即气质和修养。这种幽香是由内向外散发出的一种迷人气息，这种女人味，即使没洒香水，你也会觉得她是幽香的，她的亭亭玉立，她的淡雅脱俗，她的卓尔不群，她的文雅高贵，吸引着你去嗅、去闻、去探求、去亲近、去遐思。当然，这种幽香不是一朝一夕就能获得，它是博览群书，经过深沉的积淀而形成的。

女人味是一种风情

女人味是一种风情，一种从里到外的性感。穿着古典的旗袍，发髻高挽，或穿着低胸的吊带，长发飘飘，修腿皙长，美目顾盼，那种妩媚，那种风骚，是来自天使的诱惑，令男人为之震撼，为之倾倒。女人的风情还包含内在的品位，没有品位的女人，即使再风骚也只是花瓶，只能艳一时，不能艳一世，所以，有女人味的女人，从不吝啬时间学习，她们花在读书、上网、练书法、练瑜伽、学英语上的时间远远超过去街上闲逛的时间，她们更不会东家长西家短地去扯八卦。风情的女人能凭自己的内在气质令人倾倒，令人叹服。风情，是女人味中最具魅力的一种。

    在汉中文化旗袍协会举办的培训班上，经常会看到一个身材高挑，面带微笑的美女，说起她为美女不是因为她长得有多美，而是她脸上洋溢出自信的笑容，让人感觉很美，她就是我们要说的主人公——姜建华。

    说起她参加旗袍协会，这里还有一段故事：有一次她去上海游玩，一旗袍店吸引了她，她急忙进去左看右看，每一件都很精致，随后挑了一件穿在身上，老板直夸好看，还告诉说：“你如果去培训一下应该会更好”。说者无心，听者有意。她把老板的话就记心里了，一回到汉中就开始留意打听，一段时间后终于让她有缘打听到汉中市旗袍文化协会，于是成就了她与旗袍的不解之缘。

      自从进入旗袍协会这个大家庭，姜建华就如鱼得水般恣意盎然。她在这里懂得了旗袍是国粹，是中国的符号，只有东方女人穿上，才会有那数不清道不尽的东方气韵，才能恰如其分地衬托出东方人的典雅与灵秀之美感。旗袍与中国女人有着深厚的情结，它代表着中国女人的万种风情；代表着我们东方女性的永恒魅力。于是她对旗袍有了更深的认识，并被它的魅力所吸引。在钟静主席耐心教授下，她苦练走秀基本功，努力锻炼形体，不断提升自己的素质。短短的几个月，她从最初的对旗袍的懵懂无知，到如今的旗袍达人，旗袍赋予她的是优雅的气质，收获的是满满的自信。

    有人说身着旗袍的女人，修炼的是一身的气质，讲述的是一生的故事。但凡喜欢旗袍的女人首先都是爱美的。而姜建华也不例外，她认为：旗袍作为中国女性非常喜爱的服装，以其美丽、典雅、含蓄，和高贵被女性所倾爱。她深深地爱着旗袍，因为旗袍可以完美的诠释东方女人之美。所以没有什么爱好的她，却一直对旗袍情有独钟，之前自己买了好几件旗袍，基本没机会穿，但现在不同了，她的衣橱里挂满了各种各样的旗袍。现在你再看看她，优美大方又不失优雅时尚，她高兴的对我们说，现在她回到单位，别人对她都是满眼的赞美与羡慕……

  姜建华住在813厂，离汉中较远，每天晚上上课都需要她老公开车接送很不方便。但出于对旗袍的挚爱，无论什么情况她都风雨无阻地坚持训练，而她的老公也非常理解和支持。 通过钟主席和大家的耐心指导和帮助下，半年的时间她的内涵和素质有了很大提升，整个人感觉像变了个人似的。而她的的变化也得到了大家的称赞。

    “我爱旗袍，爱旗袍协会，我要更加努力投入其中，成为一个亮丽旗袍美人！”姜建华是这样说的也是这样做的。她知道，一个人不在于她自身条件的好坏，而在于她外修气质，内修素养，坚持不解的努力。在这里，祝愿我们的旗袍达人姜建华在追寻旗袍文化的路上优雅的永远不老…