谁能介绍一下“洱海”？

洱海是一个风光明媚的高原淡水湖泊，在古代文献中曾被称为“叶榆泽”、“昆弥川” 、“西洱河”、“西二河”等。水面海拔1972米左右，北起洱源县江尾乡，南止于大理市下关镇，形如一弯新月，南北长415公里，东西宽3—9公里，周长116公里，面积251平方公里。洱海 属澜沧江水系，北有弥苴河和弥茨河注入，东南汇波罗江，西纳苍山十八溪水，水源丰富， 汇水面积2565平方公里，平均容水量为282亿立方米，平均水深105米，最深处达205米。 湖水从西洱河流出，与漾江汇合注入澜沧江。

洱海西面有点苍山横列如屏，东面有玉案山环绕衬托，空间环境极为优美，“水光万顷 开天镜，山色四时环翠屏”，素有“银苍玉洱”、“高原明珠”之称。自古及今，不知有多高人韵士写下了对其赞美不绝的诗文。南诏清平官杨奇鲲在其被收入《全唐诗》的一首诗 作中描写它“风里浪花吹又白，雨中岚影洗还清”；元代郭松年《大理行记》又称它“浩荡 汪洋，烟波无际”。凡此种种，不胜枚举。洱海气候温和湿润，风光绮丽，景色宜人。巡游洱海，岛屿、岩穴、湖沼、沙洲，林木 、村舍，各具风采，令人赏心悦目。古人将其概括为“三岛、四洲、五湖、九曲。”

三岛：金梭岛，玉几岛、赤文岛；

四洲：青莎鼻洲、大鹳淜洲、鸳鸯洲、马濂洲；

五湖：太湖、莲花湖、星湖、神湖、渚湖；

九曲：莲花曲、大鹳曲、潘矶曲、凤翼曲、罗莳曲、牛角曲、波曲，高莒曲，鹤翥曲。

随着四时朝暮的变化，各种景观呈现出万千气象，于是，古人又为之归纳为“洱海八景 ”， 即：山海大观、三岛烟云、海镜开天、岚霭普陀、沧波濞舟、四阁风涛，海水秋色，洱海月 映。当中所提到的四阁，便是古人为点缀、观赏洱海所陆续建造的四大名阁：天镜阁（位于海东）、珠海阁（位于洱海公园团山）、浩然阁（又名丰乐亭，位于才村海边）、水月阁 （位于洱海北端双廊，与珠海阁遥相对峙）。四大名阁虽已倒塌不全，有待恢复重建，而这些名胜佳景的诗文佳句却时常见诸史籍。如明代白族学者李元阳咏水月阁的诗云“百二山河 至此终，水晶皎皎漾蟾宫，鼓琴应许蛟龙听，吹笛能教鸑鷟游”。从中我们不 难体会到自古及今洱海人文景观之盛。

洱海水产资源也十分丰富，有各种鱼类，水鸟、虾、螺蛳、蚌、水獭、菱角、芦苇、海 菜等等。鱼类有鲤鱼、弓鱼、油鱼、鳔鱼、小白鱼、鲫鱼、草鱼、青鱼。其中弓鱼被誉为 鱼魁。 � 洱海是大理风景区的主要风景资源，也是白族祖先最主要的发祥地。迄今为止，在洱海 及其周围的山坡台地上所发现的新石器时代遗址共达30多处。海东金梭岛就是一个著名的新 石器遗址。最近又发现双廊玉几岛也是新石器时代和青铜器时代的重要遗址，除了出土大量 生产生 活用的石器、陶器之外尚有青铜器山字形格剑，铜柄铁刃剑，以及铸造这些兵器的陶范。由 此可以推断它或许还是古代白族先民冶炼铸造青铜器乃至进入铁器时代的生产基地。在这里 每个时代都有历史的遗留，我们似乎可以听到白族祖先从蒙昧时代步步走向文明的足音。因此，也可以说：洱海是白族的摇篮。

第一个地方肯定首推三亚，大家都知道三亚是一个风景亮丽，景色宜人的地方，并且这是女生比较喜欢来的地方，是许多男生偶遇的最佳场所。去三亚一定要去沙滩玩，穿着裤衩和衬衣，去玩水，冲浪，相信肯定会碰到许多美女的，这就有搭讪的机会了。总之去这里绝对会有一场浪漫的偶遇。

除了美丽的三亚，还有我们云南大理“洱海”。大理的洱海因外形形同耳朵而得名，沿着洱海往昔，你就会走到双廊镇，他紧紧倚靠着洱海，从那里你可以看到远处的山峰，深刻描绘出洱海的形状，在镇上有雨吉岛和风情岛是可以看夕阳的，那里适合男女生约会；大理还有美丽的花海，场景很漂亮，那里还有丽江古城，适合男女偶遇。

杭州塘栖，京杭运河两岸是美丽的古镇。杭市州运河有悠久的历史，两边的古镇都有自己的特色；水北风情特色街，水南沿河美食街，都吸引着很多的旅游顾客，那里还出租汉服，很多的女生都喜欢去那里旅游，那里的长廊都是连成一片，形成一个美人桥，男女适合去那里偶遇。

哈尔滨气温低，景色美，有种国外的感觉，适合约会 。哈尔滨也叫冰城，给人的感觉很魔幻，无论是洒水成冰还是童话小屋，在雪乡你都可以体会到童话世界的意境；夜晚的雪乡更是美不胜收，温馨又美丽，让人感觉身处童话世界，这种氛围在男女偶遇的衬托下，会显得更温馨，更亲切。

苍山并不高，洱海也不是海。那个夏天为了洗涤心灵，慕名前去大理。

那段时间焦虑、恐慌、不甘、绝望，在平静的表面下撕扯呐喊来去冲撞。情绪找不到合适的出口，便只好去远方，去自然中疏解。

一下飞机就下起了小雨，在出租车上看着雨中的苍山逐渐朦胧起来。司机师傅说随时下雨是云南的常态，雨也不会太大，有的人也随性懒得拿伞，就这么随便雨来，雨中走走，再随意雨去。倒是洒脱。

大理的客栈很多，提前在网上订了家清幽的院子，古香古色的房间植被掩映，别有一番韵味。主人养了猫和狗，客人也可带宠物入住，氛围很融洽。窗外就是苍山，推开木格窗，那苍翠的颜色，以及山头如沙的雾气，都扑面而来。思绪也仿佛融进了这湿润浓重的绿中，被怀抱着，抚慰着，脱下沉重的情绪，身心放空。于是一个早晨哪儿也不去，在阳台画下这山这云后，便坐着发呆。

大理固然商业化，但这小城小巷人别有趣味。抚过溪边的石槛，另一边就发现水鸟，溪水澄澈，卵石可数。四方的小城四面都有牌坊城门。走一走就闯进了某位将军的后花园，榕树参天。博物馆的门槛，公园的各色鲤鱼，哪怕是潮湿的铺路石板，都觉得纷沓而过许多故事。

随着一个五人小团，今日登苍山，明日观洱海。导游小哥带我们从一条不知名的小路上山，游客很少，我们几个一路拨开枝叶，摘着蘑菇，走过清可见底的小溪，来到一处可观三塔的茶园。山路蜿蜒曲折，植被丰富，走着也不觉累，曾远观的翻滚云雾，此刻就在我们脚下了。茶园有个古朴雅致的茶室，陈列着许多文玩古董，以及烧制的各种别致茶器，一张很大的红木长桌摆在中间，桌上有成套紫砂茶具。我们坐在穿过茶室的露天阳台，主人另取出一套陶瓷茶具，拿自家茶园的茶招待我们。品着清茶，看着缩成指尖大小的三塔，波光粼粼的洱海，再望向远处环绕的山峦，顿觉得心境都宽广起来。大家品茶偶尔聊几句，我埋头画了幅小画，虽只有明信片那么大，却尽收眼前美景。皮肤黝黑的本地导游小哥看着新奇，问我讨画，看他一脸诚挚，还带我们来如此清幽的地方，便赠予他了。画和人都是缘分，有缘的人主动也赠，无缘的人讨要也不给。

去洱海没有专门去哪一处，而是几个人开着车，环绕而行。那天阳光明亮的耀眼，那感觉至今记得，风从耳边掠过，连路边的树一同飞速带走，波光如水晶珍宝，盛满人心。在蓬莱岛停留的时候，水一层一层的打在脚上，竟一时觉得洱海是活的，那中央的岛屿庙堂似乎飘了起来，飘入汹涌澎湃的云中，宛若梦中仙境。他们几个乘船登岛，我却觉得只可远观不可近触，生怕惊扰了这诗意。一个人坐在水边看云瞬息万变，将自己融入自然之中。此时，天是我，水也是我，怀抱洱海的苍山也是我。万物具静，内心平和。

登过苍山，观过洱海，才让我释然，我们之所以恐慌、焦虑、不安是因为我们只看到狭隘的自己，而看不到“我”之外的世界。但凡美的事物，总能在人心里留下希望的种子，藉由这世间的美好，爱己爱人，这就是“真、善、美”中美育存在的意义了。心中有“美”，再保持“真”与“善”，何愁天下太平，人间仙境。

打卡丽江洱海的朋友圈唯美文案篇一

1映清水面十余分淡雪，生出万千景致；将三月的柳丝拂去几片希望的云彩，展开几场感情的战争。

2云南，慵懒的阳光，明丽的天空，清新的空气。

3醉美云南，似曾相识美归来！

4玉龙雪山，闪耀着银光秀色丽江，人在路上彩云之南，归去的地方，开启云南之旅。

5天人合一，休闲玉溪。

6大理的洱海形如人耳，风平浪静时，像一颗深绿色的宝石镶嵌在云南大地上，微风吹过，海面上金光闪闪，泛起一道道美丽的浪花，妩媚动人，让我感受到了大自然的神奇。

7民风淳厚，养育百代人杰，运筹帷幄，腾蛟起凤。

8云南，一直都是一个令人神往的地方！

9香格里拉连藏川，三江并流滇北南。八月可见桂花雪，来此衣物备齐全。

10你知道玉龙第三国吗？

11云南之旅第一程。香格里拉、丽江体验松赞文化，开启传说中香巴拉的隐密之门，寻找快乐的源泉。

12悠久的历史在大理创造了许多历史遗迹，如崇圣寺三塔、石宝山石窟、鸡足山佛教圣地、南诏德化碑和甘通寺。漫游大理就像读一本旧书。

13丽江，是一片神奇而美丽的土地。在这片土地上，奇妙的分布着圣洁的雪山，汹涌的大江，险峻的峡谷，清澈的湖泊，宽阔的坝子……

14洱海是这么宁静，似乎什么也惊动不了她。这使她更令人神往。她是那么的无边无际。真像海！

15站在丽江的四方街上，一泓清水绕城过，有的人叹服丽江人神奇的`构想和智慧；有的人欣赏远处皑皑白雪的玉龙峰；有的人低下头，玩弄着从脚边潺潺流过的清凉的水，有的忙着给亲友捎些好礼物……

16美到窒息，有一种春天叫云南！

打卡丽江洱海的朋友圈唯美文案篇二

18家泉水绕诗咏，户户垂扬入画图；说水网与五花石铺就的道路。

19抚仙湖，抚神仙，抚得万人酣畅。

20黛色的屋檐，青黑的砖瓦，早已留下的青苔，小巷中美丽的女子顾盼生光、双目流转，一切都在诉说着那古老的传说。云南，该是个不能轻易触云南碰的地方。

21云南好，风景旧曾谙，铜铃声里对黄昏，酔忆是元阳。

22路旁绿树成荫，在客栈的楼上往下瞭望，四方街闪闪发光的石板街映衬着远处的玉龙雪山，灰灰白白，灰的，在白的照耀下格外显着，而白的，蒙蒙胧胧，在眼皮现出一条白龙，跨腾整个丽江，在成乡镇镇中弯曲回旋扭转，显得越发白了。

23来到了丽江才感觉出来没白来，玉龙雪山的海拔，千古情的震撼，丽江古城的酒吧。

24彩云筑天路，群燕翔五洲。

25吃了腊排骨和土鸡火锅，正式开启美丽的云南之旅。

26雪山下的村庄，满眼秋天的颜色。

27漫步在广场的大街上，突然飘起了小雨，雨点像织布，噼里啪啪地敲打着木质建筑的绿色瓷砖的节奏，使这座古城染成了浓浓的水雾，就像一幅南国水墨画映入眼帘。

28云南随心，世界随行。

29有一个远方，值得一去再去，那是云南。

30七彩的云南是美丽的环，我无法勾勒出它神秘的美，我无法描绘它微妙的美，我无法描述它的风格。

31如果你不愿付出所有，那就别招惹丽江的女孩，你伤不起。

32世界不是用来看的，是用来行走的。走远一点，才能离它更近一点。

33昆明腊月可无裘，三伏轻棉汗不流，梅绽隆冬香放满，柳舒新岁叶将稠。

34太阳最早照耀的地方，是东方的建塘，人间最殊胜的地方，是奶河畔的香格里拉。

打卡丽江洱海的朋友圈唯美文案篇三

35藏在边陲小城的云南景色，如诗如画，尽情享受慢生活。

36如果这人间有一抹春色让人流连，那一定是七彩云南清秀的昆明，柔软的丽江古城，永恒宁静的香格里拉，悠远的大理。

37打卡昆明，晚上航班果然有点睁不开眼，开启云南之旅。

38后天开启云南之旅。尝试一下报当地旅行社，这样的玩法比较实惠。边走边看边享受。

39正式开启云南之旅初识丽江，甚是美好人生不长不短要去看看世界各地不一样的风。

40大理的洱海形如人耳，风平浪静时，像一颗深绿色的宝石镶嵌在云南大地上，微风吹过，海面上金光闪闪，泛起一道道美丽的。浪花，妩媚动人，让我感受到了大自然的神奇。

41天之行，云南情。

42翠色山峦下，商居掩古城。花溪迎曲巷，岁月久悠增。

43古木成阴芳草鲜，相携同看水中天。浮香玉露应犹在，北望苍茫又一年。

44趁阳光正好，趁微风不噪，趁繁华还未开至荼蘼，来一场说走就走的旅行。

45边塞，风光秀丽，民俗独特，让游客奔忙。

46踏落苍山残色雪，饮穷洱海异俗风。

47和一群志同道合的姐妹开启我们的云南之旅，边玩边赚钱，这种日子才是我想要的。

48美春城，展露华姿丽容，大地和阳光共放光芒。

49旅行之于我，就是让梦想照进现实的一种可能，我们必须适时地让自己走出去，与陌生人友善地微笑，换一种和这个世界打交道的方式，去重新学习爱。

50丽江的魅力就是能使人慢的下来，随意的退得到生命应当享受的日子里。

夏天吃冰凉粉的朋友圈唯美文案(50条)

夏天吃冰凉粉的朋友圈唯美文案篇一

1“你为什么喜欢她”“她吃冰凉粉弄得满脸”。

2大夏天来DYM，最烦的就是不能吃冰凉粉疼经，

3希望这个夏天，风吹的合适一点，冰凉粉便宜一点，你快乐一点。

4夏天的第一碗冰凉粉都是爱你的形状。

5夏天来了，我可以不吃饭，不吃火锅，但是一定要吃冰凉粉和水果，这大概就是我夏天瘦不下来的原因吧。

6当你在炎炎夏日忙碌了一整天，回到家里打开冰箱还能找到一瓶冰水或者一份冰凉粉就是快乐的。

7夏天到了，你请我吃冰凉粉我就和你出去玩啊。

8麦当劳的新品伤害了我对薯条的感情，同时也让我再也不想吃冰凉粉了。

9曾经，我吃过你舔过的冰凉粉，曾经，我吃过沾上你口水的饭菜，曾经，我用过染你汗水的纸巾。

10做凉粉成功了的这次又不行。

11喝冰茶、沙发睡午觉，还有吃冰凉粉，都是属于夏天哒！

12夏天了，天气炎热，大家都喜欢吃一些凉爽的饭菜，比如说凉粉、凉皮、凉面之类的。

13大姨妈你怎么来了，我还想再吃个冰凉粉。

14要再这么热下去，恐怕我冰凉粉的身份就要曝光了。

15锄禾日当午，汗滴禾下土；来个冰凉粉，再干一下午！

16跟我走吧，冰凉粉第一口给你吃。

17天气热了…好想吃冰凉粉！

夏天吃冰凉粉的朋友圈唯美文案篇二

18我们没有小桥流水人家 我们有的是冰凉粉和冰镇西瓜。

19我没有吃冰凉粉，被子也是盖好的，但是感冒了。

20我听到了蝉鸣，我闻到了迎面而来的风里，青草的味道。是夏天来了！我很高兴！

21两年没怎么吃冰凉粉，在这个夏天被打败，连着三天吃冰凉粉了。

22夏天到了，又是可以冰凉粉的季节了，记忆中的冰凉粉就是我们童年的味道！

23我想吃冰凉粉，哈根达斯，雪糕，冰棍，蛋筒，圣代，甜筒，脆冰冰，三色杯，小布丁，东北大板。

24做凉粉吃，口感Q弹，麻辣鲜香，特别够味，夏天吃这个才叫舒服。

25感觉夏天就是每天洗澡，洗衣服，吃冰凉粉反反复复。

26冰凉粉，西瓜，大海，空调都有了，可还缺了个你。

27热到吃不消，溜做小摊吃冰凉粉了。

28爱上一座城从机场开始，爱上一个人从冰凉粉开始。

29我饿了！我想吃草莓冰凉粉，冰淇淋，烤串，小龙虾！再来一扎啤酒！来啊！

30洗个澡，吃冰凉粉，玩游戏，夏天的快乐。

31夏天的海边有冰凉粉口味的海风。

32那年夏天，我们和喜欢的人，一起看书、吃冰凉粉，做着关于未来的梦

33吃太多冰凉粉，导致我越发越萌萌哒，这不是我的错。

34既然冰凉粉这么好吃，那我一定要学着做一做，于是我找了一个做冰凉粉的师傅向他请教怎样做冰凉粉。

夏天吃冰凉粉的朋友圈唯美文案篇三

35五月要买漂亮衣服，六月有冰凉粉和空调，或许还有爱情。

36我吃完雪糕吃冰凉粉，然后吃芒果冰沙 现在喝芒果奶昔，好爽希望不要咳嗽。

37炎炎夏日，何以解暑；唯有冰凉粉，开心快乐水。

38既想吃冰凉粉又想喝咖啡的话，可以点雪顶咖啡，既想吃榴莲又想吃烤翅的话，可以点榴莲爆浆酿翅。

39突然好想想吃冰凉粉。以前在家的时候，这玩意儿我碰都不会碰。

40夏天来了，别人都在吃冰凉粉，睡凉席，吃西瓜，而我却只能看着。

41夏天吃冰凉粉，简单且幸福。

42冰凉粉才是夏天的最佳代表。

43炎炎夏日，让我们很爽的不一定是空调房里加一杯冰凉粉，那烈日里的一阵凉风可能更让我们幸福。

44今天第一次做凉粉，也不知道会不会好吃，昨天出门关门没关好，我马虎了。

45冰凉粉晶莹剔透、口感细滑，加上亮晶晶的冰渣与甜甜的葡萄干和酸酸的酸梅粉，这感觉真是沁人心脾，旅途劳累的我坐下来吃上这么一碗冰凉粉，那感觉真是美妙无比

46不喜欢炎热的夏天但喜欢冰凉粉。

47这个夏天有西瓜冰凉粉没你还好！

48这是一支没有感情的牛奶味冰凉粉。

49我妈今天一大早爬起来挑战做凉粉。然后翻车了。

50冰淇淋那么凉，哪来的热量。

夜间跑步打卡地标建筑的朋友圈唯美文案汇总六十句

夜间跑步打卡地标建筑的朋友圈唯美文案篇一

1总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。

2今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。

3必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。

4想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。

5今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

6每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。

7在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的

8一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。

9跑步的人都是热爱生活的人。

10青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。

11不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。

12独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

13跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩

14活水贵在流动，生命贵在运动。

15喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

16一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉。

17体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

18跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办

19青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。

20跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

夜间跑步打卡地标建筑的朋友圈唯美文案篇二

21不想变成胖大海就要坚持跑步。

22坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。

23坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。

24坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！

25今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！

26每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

27由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。

28打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。

29莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。

30用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？

31最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！

32我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。

33跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。

34太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

35心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下

36每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

37我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。

38我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

39跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。

40今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。

夜间跑步打卡地标建筑的朋友圈唯美文案篇三

41我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

42疲倦不会令我停下来，冲线后我便会停下来。

43人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。

44跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

45青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。

46跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。

47跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

48最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。

49跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。

50最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。

51坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。

52人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。

53秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

54我决定用跑步发泄 ， 心情不好去跑步 ， 失眠多梦去跑步 ， 我为自己带盐。

55能坚持跑步的人，至少有个好身体。

56老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。

57一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。

58秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。

59我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多

60青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。

40度高温天气的朋友圈文案通用(50条)

40度高温天气的朋友圈文案(篇一)

1我这人一般不发信息，要发就只发有创意的！以往陈词滥调被人笑，现在殚精竭虑就要图个高调，说出来不怕你拍案称妙，简约而不简单：天热注意防暑。

2天气高温，酷热难耐，注意防暑，不要暴晒；多吃水果，水要勤喝，适当午睡，累了就歇；远离郁闷，别急别火，开开心心，快快活活；生命可贵，康乐是福。

3天气实在太热了！买了筐鸡蛋，到家变小鸡了！买了个凉席，一睡变成电热毯了！汽车不用点火，自己着了！在路上遇到个陌生人，相视一笑，变熟人了！桌子太烫，麻将刚码好，居然糊了！

4昨天下午，甘肃兰州出现高温天气。一小伙陪女友逛街几小时后，突然晕倒在地，不省人事。女朋友吓坏了，赶紧拨打120把男朋友送到医院抢救。医生说，没什么大事，就是中暑了。

5夏季晚睡早起，午睡不可错过。居室通风凉爽，防止暴晒湿热。饮食清淡即可，补水莫待口渴。常备消暑药物，防患未然最妥。祝你度夏快乐！

6夏天风之韵，给你送好运，夏天雨之音，祝你好身心，夏天花之美，幸福长流水。炎热的夏天到了，祝你开心一夏！记得转发哦！

7一直安静下去,我宁愿沉默在流年里,就像现在这样

8天气热得像个笑话，日子过的像句废话。

9天气实在太热，买筐鸡蛋，到家变小鸡了。

10意念消暑法;想像你中了寒冰掌,顿时冰化或想像你在铁达尼号浪漫,突然冰山一撞,你跌入冰冷刺骨的海水中要不再看个鬼片试试？祝你一“吓”清心!

11最热季节到,喝凉茶,吃雪糕,注意防暑千万别忘了

12地上的土块被晒得滚烫滚烫的,几只黑褐色的大肚蟋蟀,安着弹簧似的蹦来蹦去盛夏的阳光真像蘸了辣椒水,坦荡荡的街上没有一块阴凉地

13初伏天气照顾好自己,愿你心情舒畅健康常伴!

14天热了，送你冰棍，爱在清凉中；天冷了，送你火炉，爱在暖和中；生病了，送你药片，爱在关怀中；孤单了，想你了，爱在思念中。久爱日，爱你久久。

15大街上就像一个大窑场一样热。马路上热浪腾腾，一眼望去，闪着耀眼的银光。

16八月骄阳似张火伞,中午,天空亮得耀眼,好像一大张烧烫了的白马口铁板路边垂柳的细枝一动不动,树影缩成一团,蒙着一层尘土的叶子都蔫蔫地打卷了柏油路面也被晒得软软的,向远处看去,空寂无人的马路上,似乎有一片透明的蒸气在升腾

17盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好象怕阳光伤了他们的翅膀。

40度高温天气的朋友圈文案(篇二)

18炎炎夏日多吃瓜,补水防暑降血压生津止渴吃西瓜,除烦解暑吃冬瓜,清热泻火吃丝瓜,排毒养颜吃苦瓜一日三餐不离瓜,健康生活笑哈哈!

19七月,透蓝的天空,悬着火球般的太阳,云彩好似被太阳烧化了,也消失得无影无踪 盛夏,天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞,好象怕阳光伤了他们的翅膀 春天随着落花走了,夏天披着一身的绿叶儿在暖风里蹦跳着走来了 太阳火辣辣的烤着大地,不远处传来知了的声音太阳让人坐立不安在树下乘凉也感到急躁

20你看,小狗躺在地上气喘吁吁,好像在说;“哎,热得我受不了啦!”知了在树上撕扯着嗓子,不住地叫唤;“这个夏天真热呀!太阳都快把我身上的水分晒干了”田里的禾苗被太阳晒弯了身子,有气无力地说;“渴呀!渴呀!我都要渴死啦!”

21天气高温,酷暑难耐,注意防暑,不要暴晒

22太阳像个大火球一样,散发出一道道强烈的光,照射着大地万物,让人觉得身处一个热的王国中人们没什么事一般都不愿迈出门去,如果实在有事出门了,也要戴上一顶遮阳帽,或是带上一条湿毛巾一回到家里,他们就迫不及待地打开电风扇或是空调,享受它们送出的清凉的风

23天气好热,心情也跟着烦躁起来,很多事情还是需要自己好好努力,尽管希望在自己最需要别人帮助的时候,有人能拉自己一把,但是也不能抱太大希望,希望能越活越精彩,越来越开心

24大清早，蝉就高声大叫，告诉人们又一个火热的日子开始了。

25青草、芦苇和红的、白的、紫的野花，被高悬在天空的一轮火热的太阳蒸晒着，空气里充满了甜醉的气息。

26朋友,天热,注意休息!

27马路上时常会响起喇叭声，和汽车发动的声音，虽然天气很热，但依然有许多汽车在马路上来回穿梭，斑马线上也有许多人在行走。汽车开着空调，让外面更加炎热，让人们心情也很烦躁，一片死气沉沉。

28问君为何如此愁埋怨酷热难耐，多少烦躁上心头！君啊，莫要眉头皱！管它酷热严寒，春去夏来，还有我的祝福伴随你，祝你天天凉爽乐哈哈！

29宁可在空调房里哭，也不要在电风扇下笑！

30七月,透蓝的天空,悬着火球似的太阳,云彩好似被太阳烧化了,也消失得无影无踪地上的土块被晒得滚烫滚烫的,几只黑褐色的大肚蟋蟀,安着弹簧似的蹦来蹦去盛夏的阳光真像蘸了辣椒水,坦荡荡的街上没有一块阴凉地

31夏天真热啊!知了在树上不停的叫,好象在说;“热死啦!”大地烫得像在蒸我们一样;我们留出的`汗滴像大珍珠似的花草树木都被晒得没有了精神,一个个都低下了头

32天燥实是心燥，心燥实是外扰，外扰实是在意，在意实是未静。送一则短信，祝朋友在夏日里静心静气，静如止水，宁静致远。

33衣服要宽松,吸汗更舒服多喝盐开水,补水要记住祝盛夏健康无忧!

34天气热得受不了——在仙人掌的阴影下也有华氏125度火辣辣的太阳撕开了大地的皮

40度高温天气的朋友圈文案(篇三)

35不要问我多少岁，直接问我几成熟吧！

36铁拐李：我这葫芦里卖的什么药全是风油精，谁抹谁的身上冒凉风。

37无雨，无风。炎炎烈日，酷暑难熬。座落在谷地中的五十五公里”小楞场，更是奇热炙人。

38洗洗脸，梳梳头，擦点胭脂抹点粉接“三伏”去。

39我的鞋还在柏油路上粘着呢

40后的阳光,太强烈了,连秧田里的水,都给蒸得暗地发出微小的声音禾苗叶子晒得起卷子,失掉嫩绿地光泽,又没有一点风,人走在两边都有禾苗的田埂上,简直闷热得浑身流汗,气也不容易透一口,因此水也不愿出来

41近日高温不退,天天热的遭罪,注重珍爱自己,工作不要太累,白天多吃水果,晚上心静去睡,遇事别急别火,养心护肺宝贵,你我知已好友,上述提醒免费!

42我在马路边捡到一块钱，马上送到警察叔叔手里边，警察叔叔怒骂：“瓜娃子，你想烫死我？”

43女娲都说后悔，上次补天时咋没把太阳遮起来？

44太阳火辣辣的烤着大地，不远处传来知了的声音。

45炎炎夏日，知你心烦气躁，我特送清凉信息给你，冲冲凉水澡，听听古典乐，喝喝绿豆汤，深呼吸一下放简单，心就静了，心静自然凉，祝你清凉一夏天。

46盛夏撒汗如雨下,工作忙碌热增添!

47夏天的天气是炎热的。太阳尽情的把热洒向大地；风也懒得吹了；如果下起小雨来，小朋友就会在小雨中奔跑，洗一个痛快的凉水澡。

48第二天早上,老人们把一壶水放在阳台上,到了晚上,这壶水都快要开了,这个夏天多热啊!

49晚自习上,老师说;别以为我不知道你们玩手机~没有人会无缘无顾的盯着自己的裤裆笑……

50地上的土块被晒得滚烫滚烫的，几只黑褐色的大肚蟋蟀，安着弹簧似的蹦来蹦去。

虽然国庆的人很多，但是小编还是比较建议大家前往大理旅行，毕竟大理这个地方的景点真的是太美丽了。洱海、古城、双廊这都让人不忍错过，还有就是在大理拍照真的是超级好看呢。

环洱海

大理的洱海真的是超级美丽的，所以很多小伙伴们去大理就是为了邂逅心中的洱海，而二孩也是大理的精髓所在。洱海周边还有很多美丽的宇创和精致的岛屿，还有一些非常不错的岛屿，大家在去游玩的回收可以选择骑行、自驾或者是游船。

1怎么去

1、在大理可以直接乘坐C2公交车就可以到洱海边的才村码头了，在古城徒步到洱海只有2公里的路程。如果是骑行或者自驾的话，

可以直接从古城出发就可以了。

2、在大理古城的南门可以乘坐景区直通车，是可以到龙龛码头/桃源码头，车费是10元。

2游玩方式

1、骑行洱海，洱海骑行可能会有一点点累，大家可以选择单人/双人自行车或者是电动单车等骑行，但是电动单车是不能骑太原的距离的，大家可以更具需求选择自己想要的骑行工具。5-11月是最佳的骑行季节呢。

2、自驾，自驾是比较省力气的，并且也比较省时间。现在大理比较流行的就是纯电动汽车，这种车比较小，驾驶也比较方便。大家可以去大理古城游客中心租车，这里有新能源电车可以租，一小时48元，超过6小时就算一天了，一天价格是268元。

3、乘船，其实去洱海游玩可能不只是可以去骑车或者是自驾，也可以是乘船，乘船的感觉也是非常棒的，大家可以买一些鸟食投喂海鸥，

夜游大理古城

既然去了大理肯定要去大理古城游玩了，白天的大理古城看多了可能没有什么新意，但是晚上的大理古城真真是妩媚。晚上的时候，人民街、洋人街、红龙井等步行街都开始热闹起来，但是在古城里还是有很多有声的小巷是非常安静的，在这里你们可以看见很多很有个性的店子，比如大理古城最文艺的地方——床单厂艺术区。这个小店是在复兴路南段苍坪街，他是由飞起的床单厂改建的，里面保留了90年代旧工厂的建筑，也加入了一些新的设计，别有一番风味。

1怎么去

大理的机场就有直接去大理古城的机场巴士，差不多是25元一个人，火车站也是有到达大理古城的车，价格要便宜一点，大概是在5元。

2游玩方式推荐

1、散步，夜晚的时候好好去感受大理古城，就算是什么也不做，只是去散步也是很好的一个体验;

2、去人民路地摊街，那里有很多手工制品，价格上也不是很贵，大姐可以看见很多摊子前面摆了一个自主投币箱，但是摊主人没看见，你要买东西直接拿东西给钱就可以了;

3、与朋友相聚在洋人街或者红龙井的酒吧喝酒，这两个地方的酒吧会比较热闹一点，人民路也有酒吧，可能要安静一丢丢，不是很喜欢热闹的时候可以去看看。

巍山寻根南诏

巍山在大理的南边，差不多要一个小时的车程才能到达。如果大理古城给你的感觉是那种慢节奏的生活，那么巍山古城就会让你感觉更加的舒缓和平和。就算是现在的旅游的小伙伴哦们你越来越多，但是巍山古城的生活还是一如既往，没有受到任何影响，并且你们还可以经常看见有老人在吃完饭之后就坐在草垛上晒着太阳看来来往往的游客，或者是聊聊家常什么的。巍山的小吃美食很多，扒肉饵丝、蜜饯、豌豆粉、凉卷粉等都是不能错过的。

1怎么去

大理古城的南门，有一个游客中心，大家可以直接乘坐大理旅游景区的直通车就可以到达了。

2注意

1、去巍山不吃就感觉错过了很多，巍山的大街上个都是小吃，并且在每年的农历二月初八左右，这里还会举办小吃节，想想比人还多的小吃就像流口水。

2、巍山古城非常适合散步，不要走太快了，太快可能会错过一些风景，所以要慢慢走。

3、巍宝山是寺庙，所以在游玩的时候不要喧哗，并且在游览的时候要注意习俗和禁忌。

鸡足灵山洗涤心灵

鸡足山是我国佛教的五大名山之一，鸡足山上的植被也是非常茂盛的，这里还可以看见非常多的有着千年历史的古树，除了这以外们这里还有多种珍禽异兽。

1怎么去

1、在大理古城的南门乘坐景区的直通车，是可以到达鸡足山的;

2、在新城区的大理火车站也是可以乘坐大理旅游直通车，也是直接到达景区门口。

2注意

1、在登山鸡足山之后，运气好的话还可以看见云景天光;

2、鸡足山许愿貌似很灵验，所以每年这里都有很多人许愿，还愿的人也多;

3、在山顶选择一个号的角度，你就可以拍到金顶寺和白塔的全景了，晚上在山上过夜，第二天有机会拍到日出。

4、佛教圣地，大家要注意自己的言行举止，还要尊重宗教习俗和禁忌。