如何锻炼口才

如何锻炼口才

如何锻炼口才，日常生活中，身边的朋友是不是口才好的永远站在C位，能在人群中脱颖而出是不是口才好、敢说的人，口才也是我们人生中很重要的一件事，下面分享如何才可以锻炼好口才呢。

如何锻炼口才1

事业的成功与失败，往往决定于某一次谈话。在富兰克林的自传中，有这样一段话，“说话和事业的发展有很大的关系，你出言不慎，将不可能获得别人的同情，别人的合作，别人的帮助”。这是千真万确的，所以，你想获得事业的成功，必须具有能够应付的口才。 应试中最重要的是表现自己的资格和能力，打肿脸充胖子是不宜的，只能瞒骗一时。如果应聘工作的会谈使你胆颤心寒，那也许即是你肚子里没几滴墨水的缘故。应聘会谈时间有一定的限制，你必须把你的资格和能力浓缩在一个很短的时间内交待清楚。 你可以谦逊，但绝不可谄媚。不可单是唯唯诺诺，使人觉得你一无是处。发表意见时不可肆意批评别人。表现你的能力而不流于自夸，得失仍应让对方去评判，这样即使你的见解不和他相符，希望仍不会失掉。自夸的态度只能使人厌恶。你要能够适应对方，尽可能了解对方的特点要求，态度要友好真诚，最紧要的是说得少又说得好，即可被称为懂得说话艺术。

绕口令作为一门特殊的语言艺术，对孩子的语言及思维发展具有极大的促进作用。它不仅能有效地锻炼孩子的口才，增强孩子的记忆力，还能培养孩子的反应能力。

另一方面，绕口令一般字音相近，极易混淆，要想念得既快又好，没有快速的思维、良好的记忆、伶俐的口齿，是很难做到的`。经常说绕口令，能够提高孩子的语言表达力，并使他们的思维更具敏捷性、灵活性和准确性。想想你身边人际关系很好的人，再想想你所知道的领导们。他们的口才是不是都特别好？所以，好的口才可以帮助我们，在与朋友、亲人的交往过程中让沟通更舒畅；在恋爱过程中让感情变得更浪漫与牢固；在职场工作中让效率更快，职位更高；所以口才好不好很重要。我们也知道，人生来是不会说话的，口才是通过后天培养的，那么，该如何具体的培养锻炼口才呢？

如何锻炼口才2

一、敢说。

一个口才好的人肯定是一个大胆的人，不惧气场大的人。人们不敢说话、说话紧张的原因有许多，在文若河老师的演讲力课堂上，20人左右的小班，经过文老师一上午的讲解，大家都敢上台讲话了，克服了不敢讲话，甚至是演讲紧张的现状。我想，在以后的讲话场合中，他们都是敢说话的人。

二、会练。

多参加活动、做口才方面的练习。因为这些活动是培养口才的绝佳机会，把握每一次的说话机会，对自己的胆量和口才多做演练。

三、多看。

只要你留心观察，就会发现自己周围有许多能说的朋友同事、或者说口才极好的影视剧人、再或者你还可以安静的看口才技巧、演讲家之类的书籍。以上都是你多观察、多学习的方法。毕竟说话要有内容做支撑，要有话可说，说的人心情愉悦，对你连连称赞，这才是说话的魅力。

四、速成。

参加“张嘴就来”演讲力训练营，这里有和你一样苦恼的同伴，与你共同学习、一同进步。在文若河老师亲自授课下，进行系统化的学习，节省您的时间，口才提升的效果又好。这里提供充足的实用性演讲机会，不仅讲话的胆量得到提升，讲话内容得到升华，还积累了人脉。

五、朗诵阅读

每天坚持朗读一些文章，除了能帮助你练习口齿清晰伶俐，还能让你积累一些知识量，一举两得。同时也可以让身边的朋友听你朗诵，或许对你的朗诵技巧提出有用的建议或者是意见。

六、速读训练

找一篇演讲稿或者是散文进行速读，千万不要模棱两可，要做到吐字清楚、发音干净利落的，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方，才能真正达到训练口才的效果。

七、演讲锻炼

平常生活中，拥有着大量可以锻炼口才的场合。例如在班上回答问题、在公司开会举手发表，这些锻炼舞台从来不缺少，缺少的是登台演讲的信心。同样演讲的时候不必慌张，心理暗示自己一定可以的。

八、录像练习

对着录像机把自己一段演讲过程拍摄下来，观摩自己在那些地方存在停顿失误，在那些地方表情不自然，尽量调整改善，做到语言和表情自然。

九、描述训练

抓住某件事物的特点进行描述，使用语句尽量生动活泼，并且有逻辑性，避免描述成流水账。长期以往，就能够加强自己的表达能力，也能够锻炼自己的口才能力。

其实，多于身边的人聊天也能训练口才，身边口才好的人一般都是能说会到，口才不好并不代表不会说话，或许是因为紧张的原因导致的，因此克服紧张心理尤为重要。

以上就是一些训练口才的方法，喜欢的朋友可以点击关注，每天将为你呈现更多精彩内容!

第一是模仿法:学口才从模仿开始。你可以选择你认为口才非常棒的人，学习他人说话的方式，一段时间口才就能得到一定程度的提升。二是积累法:口才并不是天赋而是长期训练，大量积累的结果。当你为自己的口才不好感到焦虑的时候，可以准备一些小故事，自己能脱口而出讲几个小事例或寓言故事，也很棒！

三是练习法:在口才表达面前最大的拦路虎并不是语言或者技巧，而是紧张。很多人在跟朋友聊天的时候妙语连珠、风趣幽默，但一到陌生人或者人多的场合就歇菜了。这就是缺少锻炼的结果，如果想突破口才瓶颈，一定要抓住一切机会练习。

30天口才训练计划

目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。

自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。

目标实现时间：30天

一、积极心态训练

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

二、口才锻炼

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧。

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

精彩讨论：

演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要……

口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。

在**《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。

此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的**，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。

至于作用，我真的不知道，谁真的总紧张不妨一试，反正也不会真的把手扎坏吧。从吸烟的角度来猜想，有时候没烟的时候，嘴里叼个铅笔也能顶很久，可能是从心理学的依赖角度可以分析。

编者短评：

口才不是口若悬河，不是空洞无味的废话堆积，口才是一个人综合能力的体现：智慧、胆量、学识、素质、仪态……这些方面都要靠一天天的努力来达到的。

口才好了有什么用呢？就象写文章一样，人需要一个载体来表达自己的思想和看法，文章好的人无非还是用那些汉字，而口才好的人也无非发那些音。但效果是截然不同的，好的口才就更有说服力，更能胜任将来可能发生的说服他人和讲述道理的各种情况。无疑，这样的人，更容易成为一个成功者，就象英语一样，成为每个优秀者必需的工具。

怎样练出好口才

　你知道怎样练出好口才吗？口才是一种独特而又对人无比关键的能力，拥有好口才的人，他们往往能够比普通人获得更多的友谊和机会。下面我为大家分享一下怎样练出好口才 ，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

怎样练出好口才1

　 1、首先得要大胆地说，放开了说 。很多时候，我们会陷入尴尬，不知道该说什么好，是因为害羞，胆怯。想要行云流水的口才，首先得克服害羞心理才行。

　 2、培养幽默感。 幽默是一个人内心的体现，有了幽默相信会对你的口才有所帮助。我们平时可以多看一些幽默书籍或者一些幽默的影片来培养幽默感。

　 3、了解语言的结构、内容。 语言是神奇的，你得知道如何把一句话讲活了，也该知道如何把一句话讲得很幽默。这跟你讲话的语气、快慢、节奏、甚至跟你的神情都有关。

　 4、多学习，积累经验， 这点对你的成长很有帮助。我们可以多看一些名人的演讲，学习、模仿他们讲话，然后根据自身情况练出属于自己的说话风格。

　 5、多阅读书籍，增加自己的知识。 有了这些广阔的知识，对我们的对话有很大的帮助。我们可以在对话中来去自如，无论跟对方谈论什么，都不会聊不起来。

　 6、多练习。 好口才都是练出来的，刚开始我们可以对着镜子练习，观察自己的动作、神情，然后去改善。熟练到一定程度后，我们就可以去实战了，可以有什么事地去找人聊天，增长自己的水平。

怎样练出好口才2

　 1、不要直白地反驳

　万事留一线，日后好相见。在职场上混，凡事都不要做得太绝，万事都要留有余地，给别人留面子，也是给自己铺后路。

　直白的反驳会让对方的谈话立即停止。如果谈话双方无法就自己是谁和处在什么地方达成共识，那么他们当然就不知道该何去何从了。不管某个人说出的话多么荒谬可笑，其他人都必须接受它并继续推进。这一规则会使整个谈话的方向不那么明确，而且也不那么连贯。谈话双方从一开始就忠实于自身的角色、关系以及背景，之后便能集中关注进展，同时将一开始很可能存在的一些不重要选择搁置一边。

　 2、学会配合别人

　一场成功的谈话不是自言自语、自圆其说，还要懂得配合别人。在交谈过程中，双方都希望有机会说服对方接受自己的立场。通常，双方会坚持自身立场。允许对方说话只是第一步。如果没有人在听，那么整个交谈就不会有什么效果。

　就算对方在说话，你也应该积极参与交谈，努力影响他们的行为。你提出的问题，甚至一个点头动作，都可以鼓励对方发表建设性意见，同时对方也不会陷入困境。“给我多介绍介绍那个”，如果一切都进展顺利，你可能会插句话。或者，如果你希望对方继续原来的话题，可以问：“其他人解决这个问题的方式能给我们哪些启发呢？”这再一次超越了所谓的积极聆听范围。你不仅要认可他人的观点，而且还要影响他们所说的内容以及方式。

　 3、提高应变能力

　随机应变的能力跟一个人的心态，经验，学识都有关联。也考察的是你一定程度上的一种联想能力，一种思维的变通性。变通则意味着打破头脑中的讲话格局，从一个新的方向思考问题。

　应变能力的一个很好的体现，是体现在你的口才上，你可以多在人多的场合发表言论，开始的时候你可以说的剪短点，后来你可以驾驭整个氛围的时候，你可以试着讲更多的话，讲话可以带动你的大脑思考，但是不要过于唠叨哦，否则你身边的人会受不了你。一个口才好的人，必定是个应变能力强的人。

　 4、不做话题终结者

　相信不少人在群聊中都遇过这样的状况：大家聊得热火朝天，突然有人说了一句话后，气氛骤降至冰点，简直尴尬到不行，谁都不想变成这样的话题终结者。

　在群聊中有一个“有趣法则”：Be interested，not interesting。就是说，你要善于发现别人的有趣，而不是展示自己。不想成为“冷场王”，那你就做一面镜子，反射别人的光芒，增加你们聊天的亮度。口才好的人更懂得让话题顺利的延伸下去，而不是匆忙结束话题。

　 5、学会问问题

　问题在谈判中至关重要。毕竟，谈判是一个询问、探索的过程。要想达成持久、可以创造价值的协议，就需要发现如何才能更好地迎合对方的切实利益。

　不过，问题也要问对才行。采用修辞手段的质疑，比如“究竟是什么让你觉得你的财产这么有价值”，这会让其他人的立场更为坚定。如果换一种问法：“我们怎么才能给财产合理定价？”提出的问题是一样的，但是却将对方的注意力从某个具体数值转移到双方共同寻找相关原则与标准上去了。

怎么练口才方法如下：

速读法这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。

要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。

我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。

速读法的优点是不受时间、地点的约束，无论在何时、何地。只要手头有一篇文章就可以练习。

而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成。当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病。

比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰，等等，这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习。你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。如果有老师指导就更好了。

口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。

美国前总统林肯为了练口才，徒步30英里，到一个法院去听律师们的辩护词，看他们如何论辩，如何做手势，他一边倾听，一边模仿。他听到那些云游八方的福音传教士挥舞手臂、声震长空的布道，回来后也学他们的样子。他曾对着树、树桩、成行的玉米练习口才。

日本前首相田中角荣，少年时曾患有口吃病，但他不被困难所吓倒。为了克服口吃，练就口才，他常常朗诵、慢读课文，为了准确发音，他对着镜子纠正嘴和舌根的部位，严肃认真，一丝不苟。

一、口才技巧

逻辑技能

思维离不开语言。逻辑的本义是思想、思维、理性和言语。人类思维的逻辑必须通过语言来体现；而且语言表达一定要有逻辑性。所以，在语言交流或论证中，一定要非常注重逻辑技巧的运用。这样才能让我们的话有说服力。口头表达必须遵循逻辑规律——同一性、排中律、矛盾律和充分理由律；识别各种逻辑谬误——偷换概念、偷换话题、自相矛盾、模棱两可、假道理、不演绎、外延扩张、轻率归纳、非因果性、悖论、类比不当、循环定义、非对称定义、歧义等。，从而使表达性思维严谨清晰。

语言技能

口语作为语言交流的工具，是一种直接的表达方式，是说话者和听话者直接交流的媒介。它是人们在社会交往中借助语言传达信息、思想和感情的一种言语形式。在表达上，有独特的要求，如标准、规范、清晰、悦耳；语义内涵清晰；合适的语气；声调变化；速度合适；节奏和谐；适当停顿；清晰而温和的情感。在交际实践中，如谈判、演讲、对话、交谈等。，口头表达不仅逻辑清晰，而且形象生动，内容丰富，富有哲理，诙谐幽默，富有个性，使人印象深刻，获得更好的交流效果。回答问题要突出“陌生”，往往能出奇制胜。

(三)修辞技巧

修辞是人们在组织、调整、修饰语言以提高语言表达效果的过程中形成的具有特定结构、特定方法和特定功能的言语模式，符合一定的聚类系统要求。

在口语表达中，根据具体内容和环境选择修辞格，会强化表达效果。比如，一个大学生在就业市场自信地对招聘公司负责人说:“希望贵公司能遇到我的千里马。”他把自己比作一匹“千里马”，通过一个简单的比喻展示了自己的自信。演讲等实用口语中常用的修辞有比喻、排比、设问、反问、重复、幽默等。，以增强表达效果。

二、口才的实际练习方法

1快速阅读法

这项训练的目的是训练人们口齿清晰，发音准确，吐字清晰。找一篇演讲稿，一篇演讲稿或者一篇文笔优美的散文，然后开始大声朗读。一般来说，开始的时候阅读速度比较慢，一个一个加快，一次比一次读得快，最后达到你能达到的最快速度。朗读的过程中不能有停顿，发音要准确，吐字要清楚，发音尽量完整。我们的语速必须建立在吐字清晰，发音干净的基础上。

2即兴朗读

闲暇时，你可以随便拿一张报纸，随意翻到一段，然后试着一气呵成地看完。而且在朗读的过程中，可以注意前半句念稿子，后半句留稿子往前看。长此以往，你发现自己的记忆力提高了很多，快速领悟和即兴发挥的能力也提高了。

　拥有好的口才能使我们在生活中事半功倍，那么锻炼口才有什么好的办法呢下面跟我一起去看看吧!

1、通俗易懂

　首先口语的通俗平易表现在词语的通俗生动上，因而要尽量不用或少用古语词、生僻词、方言词、专业词、抽象词。多用现代词、通行词、规范词、形象词和格言、俗语(惯用语、 谚语 、 歇后语 )等。其次。口语的通俗平易还表现在句式的简短明快上。

　 2、声情并茂

　一般来说，快的语速、重的语音、扬的句调、短的句式、小的停顿、凝练的内容、刚健的语言风格会表现出兴奋、爽快、高昂、激动和急切的感情色彩，从而使听众产生相应的亢奋、紧张或紧迫的心理;慢的语速、轻的语音、抑的句调、长的句式、大的停顿、松散的内容、柔和的语言风格会表现出安然、从容、平静、淡雅、严肃和沉重的感情色彩，从而使听众不由自主地产生相应的闲散、悠缓、庄重、深沉或悲痛的心理。

　 一、有意识地独自做客、待客

　独自到同学或邻居家去串门，到亲戚家去做客，这都是缎炼孩子交际能力的机会。串门做客，需要寒暄和问候，也需要交谈和有关礼物的收送。

　 二、有意识地训练说话能力

　有人说，口语是社会生活的入场券，这话是很有道理的。交际能力的核心是说话能力，因为交际的最直接形式是说，不会说，说不好，怎么交际会说，说得巧，答得妙，其交际成功的可能性自然就大。可时常出些模棱两可的 辩论 题别人辩辩;也可故意提出一些不正确或片面的观点，据理反驳;平时话语中的差错，也不要那么刻意。平时，也要多参加演讲赛，上课或开会时积极发言。

　 三、经常外出旅游

　利用节假日走出家门、走向社会、走向大自然，可以增长见识，陶冶性情，也可以培养兴趣、开放胸襟。旅游是一种开放性活动，交际也是开放性的，两者是相通的。交际需要坦露自己，需要主动和热情，一个沉默寡言、性格内向，不爱活动、自我封闭的人，怎么会有很强的交际能力呢在旅游中，可以直接接触到一些新的对象，了解新的交际内容，旅游结束，见识广了、谈资多了，这又给以后的交际增加了话题。

　 四、参加各种体育活动

　体育是一种直接与人正面接触和竞争的群体活动。不论是棋类还是球类，不论是田赛还是径赛，它总是要有两个以上的人参与才有意义。更重要的是，体育活动不但需要智慧和力量，而且需要胆量。这胆量，正是 人际交往 所必需的一种要素。经常参加各种体育活动，既有利于提高身体素质，有利于培养兴趣，也有利于提高交际能力。一旦爱上体育，就会主动寻找对手，这种寻找，就是交际;合适的对手，往往就是友谊的伙伴。

　 五、克服三种不正确的认识

　在对待交际问题上，要努力克服这样三种不正确的认识：一是认为交际能力是天生的，无所谓培养不培养。其实，交际作为一种能力，是后天培养逐步形成的，培养的 方法 主要是实践。二是认为能说会道不算本事。与心灵手巧一样，能说会道也是一种本事。有人对21世纪的人才定了这样几个标准：①能言善辩;②通墨;③眼观六路，耳听八方;④会“小兴”，即能即兴抒发感情。这四个标准中竟有首尾两个标准涉及到说，可见说在未来社会中的重要性。三是认为交际要影响学习。失度的、与不良者交往确实会影响学习，但适度的、与志同道合者、与优于自己的人交往，不但不会影响学习，反而有助于促进学习，有助于智力激活。

六、交际是一种思想、观点和感情的碰撞

　在频繁的碰撞中，双方往往可以获得启示，获取灵感，以共同提高。 交际能力是完全可以培养出来的，这个首先请您放心。先举个例子吧，我有一个朋友虽说他比较和我谈得来，而且喜欢和我说他想什么。但他参加工作后能够半年不和同事说一句话，因为他怕得罪别人，怕别人不喜欢，不过做事却很用心，后来大家都喜欢他还主动和他搭话，但他还是比较保守，就来问我该怎么和别人沟通，我告诉他只要和与我沟通一样，再注意多为别人想想，想想你说的别人到底爱不爱听，这样就好了。后来他通过自己努力，越来越开朗，另外因为他知道的东西比较多，为人又谦虚，别人都愿意和他做朋友。所以可见不会交际不是问题，只要会做人，会为别人着想，经过锻炼就行了。

　 七、增强自信心

　最重要的是你要建立自信，不要怕，因为只要你为人谦虚，待人和善，没人会不喜欢与你交流和做朋友。至于能不能够口若悬河那个并不重要，因为我知道真正你们这些内向的人认为比较能说的口若悬河的人其实根本不会说话，到正式场合要他讲话他根本就什么都不会说，因为他的废话太多了，大多数话都没经过大脑，又怎么能让别人爱听和喜欢呢所以说你在平时就放松一点，正正常常地与人交流和沟通，需要说的就说不需要说的也可以不说。否则话太多反而让人感觉很不舒服。

　 1、自信是口才的驱动力

　在交际中，人们都渴望自己能拥有良好的口才，而在实际谈话当中又不能很好的发挥自己的口才。很多人埋怨自己的谈吐能力太差;而有一部分人认为自己的谈吐能力并不差，可就是发挥不好自己的口才， 说话无吸引力，很难打动对方。这些情况很常见，他们并不是谈吐能力差，而是缺乏相应的自信心。

　不知树立自己的自信心，只片面的强调口才，无异于舍本逐末。口才固然重要，但好的口才背后一定还隐藏着更重要的东西，那就是自信。

　说话时言语不流畅，吞吐搪塞，情绪紧张，大都是由于自信心不足造成的。自己对自己没有十足的把握，心虚胆怯，就会造成情绪紧张，而情绪紧张又会造成谈吐上的障碍。所以，在一定程度上来讲，树立 自信对自己的口才发挥至关重要。如果信心充足，理直气壮，说起话来就节节有力，感染力也比较强。要想说动别人，先得建立自信，难怪有人这样说：“自信是口才的驱动力。”

　 2、建立自信的方法

　如果你想在说话时征服畏惧、克服自卑、充满自信的话，其最快、最有效的方法就是让自己去做自己胆怯的事，努力驱除胆怯，你就会逐渐获得自信，直到成功。

　(1)说话时要抬头。说话时要给人朝气蓬勃的姿态，就要昂首、挺胸、谈吐自若;千万不要低头、垂目、耷拉着脑袋，一副信心不足、没出息的惨相。

　(2)说话时要坐稳。许多人在说话时总坐立不定，来回摇晃、移动，情绪本来就紧张，摇来晃去使心绪更不稳定。坐如钟，稳如泰山，说起话就有一种稳重感。

　(3)必要时刻笑一笑。大部分人都知道，笑能给人增添推动力。笑是医治信心不足的良药，但仍有许多人不信这套，因为他们言语不当时从不试着笑一下。必要时笑一下会抖落掉很多压力，会带来许多自信，不信你可以试试。

　(4)大庭广众之下发言。拿破仑·希尔曾说：“有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。”要想增强自己的信心及锻炼口才，就要在众人面前慷慨陈词，即 使说错了，你也会增加自信。

　(5)说话时敢于正视别人。说话时不正视别人通常意味着有自卑感，感到自己不如别人，做事无信心。躲避别人的眼神意味着自己做错了事，心怀不安或内疚。正视别人等于告诉他：我很坦然，很光明正大，毫不虚懦。要让你的眼睛 给别人以希望，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

　第一，下定决心学好自己的口才并为之付出努力，你坚定的决心也会让你看起来比较自信。你在心里一定要跟自己说，我要学好口才，一定要学好口才，学好口才才能让事情进行得更顺利。

　第二，先充实自己，为口才做好铺垫。多看书，上网查资料，先让自己有知识了，才能跟别人聊得起来啊，如果别人一问你三不知，话题就无法进行下去了。你想想，有谁会不喜欢有 文化 的人

　第三，先倾听，后诉说。你去看一些名人演讲或者听一些口才好的人说话，看一下他们是如何表达自己的，吸取他们的优点，看到适合你的，就用在自己的身上。任何口才好的人会成功都是以模仿为主，然后再加上自己创新的东西，形成自己的一种风格的。

　第四，诉说的时候一定要注意对方的反映，不要光是你一个人在说，别人都没有心思在听。你一定要保证你说的话是别人想听的，如果不是这样的话，就打住不要继续说下去。所以要学会观察别人的面部表情，来决定自己说话内容的长短，别自个在那里滔滔不绝地讲。

　1多读书。通过读书不仅可以懂得很多的人生道理，而且可以积累很多的素材，天南海北的趣事自己都了解这样在和别人聊天的时候就不会无话可说，同时书中还会告诉你很多交流和口才的技巧，可以在一定程度上提高口才。

　2提前打稿。如果提前知道自己要在公共场合发言的话，可以提前打稿，及时补落实到书面上也要打腹稿，这样不至于临场发挥的时候太过慌乱，做到心中有数，可以很好的发挥出来不会怯场。

　3条理清楚。不管是说话的内容是哪个方面的，一定要注意说话的条理清晰，你可以没有哪些救国救民的大道理，但是一定要有条理性，分条叙述，一是一，二是二，不要想到什么说什么，给人思路混乱的感觉。

　4放慢语速。口才表达的时候不要太快，语速快了会给人着急，紧张的感觉，听者听起来也不舒服，相反，放慢语速，既可以给人从此不迫的感觉，又可以进行思考，组织自己的语言，反而能表述的更加清楚，流畅。

 

1 口才训练方法集锦

2 演讲与口才技巧

3 播音主持实用口才训练的9种方法

4 幽默口才的5个训练方法

5 独自一人练习口才的绝佳方法

很多同学都有练习口才的需求，但是有的同学会说：“”我平时演讲的需求并不多，只想练习下平时的口才表达。”

这个想法是没错，但是我们训练口才，为什么还是从公众讲话开始训练比较好的？

1、首先训练的原理都是一样的，口才的是个涵盖量广的综合能力。不光是表达能力的技巧——思维逻辑，语言组织，有条理，声音好听。还有我们的思维活跃度，联想能力，言之有物，有知识储备等。

2、公众讲话的要求更高，如果您能够把公众讲话练好，一对一的表达会更加容易。公众讲话要求流畅，克服紧张，短时间能够传递有价值信息。如果是即兴演讲就有训练价值。

所以，我们要好好的训练自己的公众讲话，演讲的能力。现在是一个人的“硬实力”！

我们在平时汇报工作，竞聘演讲，升职发展。 或者创，带团队，都是需要从公众讲话的能力！这是最基础的能力。

那么，我们一般在公众讲话有什么样的问题？

一是无胆 。讲稿写得再好，练习次数再多，往台上一站，脑子也还是一片空白，浑身发抖。

二是无声。 不会科学地用气发声，说话声音小，不悦耳，说多了，嗓子就哑，吐字含混不清。

三是无情。 讲话没有感情，平淡如水，语调缺乏抑扬顿挫的变化。

四是无识 。缺乏见识，讲话内容逻辑混乱，没有条理，不好听，也不好记。

那么我们该如何练习？

一、练胆子

通过笑定、眼定、站定来练胆具体而言，讲话无胆有哪些表现呢？

据我观察，讲话无胆的人在体态语方面往往有“三不定”的表现：一是笑不定。

讲话时，脸上没有笑容，或者不能始终保持笑容。

二是眼不定。讲话时，眼睛不敢看观众，要么看天花板，要么看地面，要么看讲稿，要么看一眼观众，马上闪开。

三是站不定。上台后，不等站稳就开口讲话，在台上站得歪歪扭扭，讲完话，话音未落就匆匆下台。

既然无胆会通过体态语表现出来， 那么，可不可通过改善体态语来提升胆量呢？ 实践证明，这是可行的，也是有效的。

三定”法——笑定、眼定和站定，也就是面带微笑地上台，在台上站定后再开始讲话，讲话时也要面带微笑，眼睛看着观众。我尝试了一下，觉得很有效果，特别是在台上站定三秒后再开口，马上就不紧张了，有种“气定神闲”的感觉。 “三定”练胆法就是这么简单，这个方法已经让很多学员体会到了当众讲话的成就感，对他们来说，当众讲话已经不是一件让人难受的事情，而是一件让人享受的事情。

二、练声音

练习耳语法：

能让人学会用丹田气来发声，说话时，小腹用力，声带放松，这样声带就不会出现充血或小结的情况了。那么，什么是耳语练声法呢？

说白了，就 是说悄悄话的练气练声方法 。比如，你正在家里复习功课，你妈有话想跟你爸说，又怕影响你学习，就贴在你爸耳边悄悄说。这就是耳语法。

天天练习耳语法，就能掌握正确的发声方法。 这种方法简单易学，人人都能学会。正所谓“真传一句话，假传万卷书”，有些人教别人学问，把学问弄得非常玄乎，让人听半天，还是一头雾水，最后也学不会。古人讲，大道至简，真正的大道理都是非常简单的，大家一听就能明白。

请大家来做下面这个练习：

第一遍，放开声音念绕口令《稀奇》：稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母鸡，蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头躺在摇篮里。

念的时候，哪个部位在用力？ 嗓子。

第二遍，双手做喇叭状，然后放在嘴上， 用说悄悄话的方式念 。念的时候，哪个部位感觉累呢？小腹。 请大家记住这种感觉，小腹累，正是丹田用气发声的结果。

传统的练声法，练气、练声、练字是分开的，而耳语练声法是把练气、练声、练字结合在一起的，一箭三雕。 练习后，气息会更通畅，声音会更悦耳，吐字会更清晰。为什么会这样呢？ 因为练习耳语法时，用的是气声，而要发出气声，就要收紧小腹，丹田用力，这样气息就能沉下去。气息通畅了，声音自然就响亮了。

三、练情法

双人舞”法：

指的不是跳舞，而是手舞足蹈、眉飞色舞，“双人舞”练情法就是使讲话生动形象的训练方法。 所谓“手舞足蹈”，是指讲话时要加手势；所谓“眉飞色舞”，是指讲话时脸上要有表情。 我借用一个舞蹈术语，将这两个要求称为“双人舞”。 讲话时面无表情，不做任何肢体动作，就会让观众感觉索然无味，就像在喝一杯淡而无味的白开水。

心理学家艾伯特·梅拉比安经过研究，发现人们在讲话时，主要通过三个方面来感染观众，其中讲话内容仅做了7%的贡献，语气、语调、语速做了38%的贡献，而手势、面部表情等肢体语言做的贡献最大，占比高达55%。

第一遍，不加手势说“速度，力量，激情”。

第二遍，加上手势说“速度，力量，激情”。

说“速度”时，右手五指并拢做尖刀状，快速从后往前刺；

说“力量”时，双臂抬起，双手握拳，肌肉收紧，展示肌肉的力量；

说“激情”时，双臂向上伸展，双手五指张开。

大家有什么感觉？是不是感觉不加手势时，语气平淡，没有激情，而加上手势后，气息饱满，热血沸腾，激情澎湃的语言脱口而出？

人体运动节奏的一致性决定了手有什么节奏，口就有什么节奏；手上有什么感情，口中就有什么感情。

我们来看一个练习段子《气球说》：

成功就像一个气球，你要想让这个气球又大又圆，就要不停地吹气。一旦你停止吹气，气球就会慢慢撒气，直到把气撒光。

当你说“成功就像一个气球”时，双手比画出气球的形状；

说“你要想让这个气球又大又圆”时，双手把气球的形状比画得更大更圆；

说“就要不停地吹气”时，鼓起腮帮子做吹气的动作；

说“一旦你停止吹气”时，双手做裁判叫停的动作；

说“气球就会慢慢撒气”时，双手比画气球由大变小的样子；

说“直到把气撒光”时，双手摊开。加上动作，讲话是不是马上就生动形象了？

由此可见，想要“舞”得好，就要在脑子里储存丰富的形象资料。这就需要我们对生活中的事物做细致的观察，以便储存更多的形象资料。在一存一取的过程中，形象思维就得到了很好的锻炼。

四、练识

我们在公众讲话的时候，目的是传播自己的思想，所以，传递到对方耳朵里，心里是最重要的。

讲话效果好，有三个标准：

一是好听。什么叫好听？

就是能紧紧抓住观众的耳朵，让观众不由自主地想往下听。讲话好不好听，可以从现场的“三声”（笑声、喝彩声、掌声）大小看出来。

二是好记。好记就是观众不用做笔记，听完你的讲话，自然就能记住 。

如果你讲完，观众也乐完了，但一问三不知，不知道你讲了些什么，那你的讲话就是不成功的。

三是好用。讲话光好听、好记还不够，还要好用 。

要讲实在话，讲有用话，忌讲空话、大话和不着边际的话。你所讲的观点、道理、方法，要能让观众运用到实际中。

有个简单的且有逻辑的讲话办法就是  ——  “一简二活三口诀练识法”。

” 一简”，就是提炼观点的方法。

具体如何操作呢？对观点进行压缩，一是把长句压缩成短语，二是把短句压缩成关键词，三是把词压缩成字。总之，要想方设法用最简洁的语言表达出观点，这样才能使人记忆深刻。

”二活”，就是亮出观点后，紧接着就举出生动鲜活的事例、数据来说明观点 。

讲完观点不举例，效果等于零，因为没有人爱听干巴巴的道理。无论男女老幼，都爱听故事。一个好故事抵得上千言万语，与其讲一堆枯燥乏味的大道理，不如绘声绘色地讲一个小故事。

“三口诀”，指的是把观点口诀化

也就是把讲话中两个以上的小观点串联成一个词，这样观众才容易记住。比如“思考力”“决策力”和“执行力”这三个词中都有“力”字，就可以把这三个词压缩成“三力”。

比如，我们在股评中经常看到“煤飞色舞”四个字，不炒股的人会觉得莫名其妙。其实，“煤飞色舞”是“眉飞色舞”的谐音，“煤”是指煤炭板块，“色”是指有色金属板块，“煤飞色舞”是指股市中这两个板块上涨。

运用一简二活三口诀法讲话时 ，要遵从“四三二”戒律 。

所谓“四”，是指 观点要简练，不要超过四个字 ，最好是一个字，这样才好记。

所谓“三”， 是指观点不要超过三个 。正所谓“贪多嚼不烂”，观点太多，就很难在有限的时间里把每个观点都讲透彻。一般来说，讲三个观点就足以把道理讲清楚了。

所谓“二”，是指 举例说明观点时，最好用两个事例 。只讲一个例子，观众对观点的印象不深。讲三个例子，一来占用的时间太多，二来观众会觉得啰唆。讲两个例子正好，不多也不少，既能强化观点，又不会让观众厌烦。

练习方法：

1、每天花时间练习：用 “一字悟”可以训练讲话的逻辑性：

写“一字悟”就是把每天练习定耳舞诀法的感受， 或者工作和生活中的感悟 ，用一个字的观点和一两百个字的事例写下来。

讲话要有说服力，就要有理有据。

“理”就是观点、道理，“据”就是事例。写一个字的观点，就是“一简”，训练高度概括能力，练的是“有理”；

写一两百个字的事例，就是“二活”，训练细致观察能力，练的是“有据”。

写“一字悟”是训练讲话逻辑性的最有效的方法，先用一个字亮出观点，然后用一句话解释观点，接着用一个生动鲜活的事例来说明观点，这就是一个最严密、最有逻辑性的论述过程。

总结：

刚刚给大家介绍了四个简单方向，用非常简单的方法去练习我们的胆量，声音，情，识，训练我们的逻辑，表达表述能力。

从根本上解决 “词穷”，“无话可说”，是需要长时间的“输入”， 只有技巧，腹中空空，也难以舌灿莲花，积累知识有两个途径：一是读万卷书，二是行万里路。

我们在做“输出"——演讲训练的时候，也是督促我们更多“输入”——读书，学习（不分任何形式）！

综上所述，其实方法都是需要坚持不断练习才有帮助，方法知道再多，不练还是不行的。

口才，就像健身，要亲自撸铁。  持续的刻意练习。才会有进步。

一般的同学，一个人练习是比较难坚持。除了特别自律的哈~~

思敏线上口才课 ， 会帮你解决以下几个难点：

1、难坚持，难自律 —— 打卡练习

2、一个人没感觉没感觉 —— 团体训练，有互动，

3、没反馈，不知道练的对不对 —— 老师监督，练习反馈，

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5、怕没有真实感 —— 用直播方式，拒绝录播，团体学习，就像线下面对面，更亲切~~

6、不爱读书 —— 思敏口才公众号，每月精读一本书，并且实战于口才练习（毕竟口才技巧学会后，最后拼的还是知识储备和思想！）

7、免费试听，检验真理的唯一标准就是自己体验~~（毕竟成年人都不傻，有自己的判断能力）