1855年，英国德文郡雪地上出现的巨大的脚印，到底是谁留下的？

魔鬼脚印（Devil's footprint）是指出现于大雪之后的不明足迹。第一次目击是在1855年2月8日的英国德文郡，脚印以直线前行了约160公里，穿过了埃克斯茅斯（Exmouth）、托普瑟姆（Topsham）与埃克斯河，当时的居民认为这是恶魔留下的脚印。

在英国的德文郡1855年下大雪之后，雪地上留下了一系列奇怪的脚印。这些足印是偶蹄形状的，而且绵延了长达170公里。 人们推测，这是撒旦留下的足印。被吓坏了的当地居民拒绝离开自己的家，而且有些无法到达的地方也发现了脚印。

比如，屋顶上和高墙后面的封闭区域。除了真的有恶魔来访以外，还有很多说法认为，可能是逃出来的袋鼠，澳洲弹鼠，丢失的试验用气球，甚至是獾留下的足印。然而，这些推测都只停留在猜测阶段。

2009年3月5日，在“德文郡魔鬼脚印”事件154年后德文郡地区再度出现魔鬼脚印，不过这一次范围较小，仅限于76岁的老奶奶吉尔·韦德的院子中。根据测量，这些脚印长13厘米左右，间隔大约在28至43厘米之间。英国神秘动物学中心的主任多纳斯则在调查这些脚印会不会是野兔用后腿跳跃行走时留下的痕迹。

约150年后的泥盆系事件的本质，似乎又回来了。在5日晚一个女人从2009年3月公布的县，他们在你的花园里发现了不寻常的痕迹。雪中的脚印是13厘米长，相当于平均35厘米的步幅长度。在这种情况下，也可以明确指定的任何动物的足迹，直到今天仍然是个谜。

你要想在NBA找肌肉男，那真的太容易了，因为在这里瘦子真的太少。哪怕是有些看起来瘦的球星，脱掉球衣也是一身腱子肉，比如库里，欧文，艾弗森就是这样。肌肉强悍的球星很多，不过能练到如刀刻一般，那真的就是天赋+努力的体现，要说有刀刻般的肌肉就这5人。

阿隆戈登扣篮真的很有美感，这不仅是他扣篮的难度大，关键跟他身形有关。阿隆戈登的肌肉十分完美，那线条真的清晰可见。特别是他的腹肌，简直不要太完美，他的颜值加上这肌肉，未来就是进全明星的保障。

大卫罗宾逊是“四大中锋”之一，他的技术很全面，得分王，篮板王，DPOY他都拿过。邓肯之前，他就是马刺队史最强存在。他因为服过兵役，身体底子本来就好，来到NBA后有了更系统训练，好身材也是一览无遗。就说他这手臂肌肉，一根根肌肉线条都十分明显，他的身材也是“四大中锋”里最好的一位。

都说“瘦死的骆驼比马大”，霍华德就是这样。霍华德来到湖人还刻意减重了，不过身材依旧胜过90%的内线。减重后他身体没那么宽大了，但是线条更清晰了，作为中锋“鲨鱼肌”都练出来了，这真的是天赋异禀。

你一定很好奇卡尔马龙作为内线，还是在对抗最激烈的90年代打球，为何19年几乎不受伤，这身肌肉就是关键。马龙虽然还穿着训练服，不过好身材还是没有被掩盖。他的肌肉完全把训练服给撑起了，胸肌更像是充气一般夸张，他这肌肉就好比是给自己加了一层护甲，在内线受伤几率肯定会小很多。

雷阿伦的三分准，这不仅是手感好，身体素质强也是关键。因为他的三分是从常规赛准到总决赛，在各种肌肉碰撞下，他依旧能把球稳稳投进，这就是能力体现。他身上几乎没有多余脂肪，身体完全被肌肉包裹，他完美诠释了何为“魔鬼筋肉人”。

科比的秘籍既简单，也复杂，那就是“6-6-6”训练方法，这种方法的训练强度之大，只有“地狱”才能形容。 什么是“6-6-6”训练方法？分门别类解释的话，可以分解为“每天6小时，每次6个阶段（一天至少600次投篮，不是一共，是每个地方：可以进攻的），每周6天”。比赛期间，科比和队友一起参加湖人的球队训练，当暑假期间，其余球员进行各种休闲活动的时候，科比却风雨无阻进行“6-6-6”课程。多年来，只有因为“鹰郡性侵犯案件”爆发以及日后出庭受审的时间内，科比出现过短暂的训练中断，其余时间全都在训练馆中度过。

他的训练理论很简单：按照计划塑造个人形体、力量、技术等各个方面，用超出常人的毅力换取球场上的权。 科比训练的刻苦程度，在现役球员中非常罕见，他的私人训练师乔卡波恩对此最有发言权，他每天上午7点便抵达科比的私人训练场馆开始两小时的工作。

这期间的训练课程包括：1跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、2 30码的急速跑、3加速跑、4最大运动量的举杠铃等，这不过是第一步，随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。 如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准，但这一切在2002年暑假收获最明显效果。

那一个假期科比通过此训练方法强化手臂和肩膀的肌肉厚度，当NBA官方练营开始，还流行过一个颇为知名的段子：一些媒体刊登科比的照片后，不少球迷纷纷质疑摄影师的拍摄水平，因为照片上的科比看上去脑袋小了很多，后来证明不过是科比肩膀和上肢力量加强导致的肌肉线条粗壮，反衬出头颅似乎稍许显小。 著名体育媒体ESPN一度在2002年10月28日披露过科比的训练方法，其强度引发体育界的轩然大波，要知道，科比坚持了这种魔鬼方式长达8年之久。 良师益友推波助澜 优秀的天赋，优秀的言传身教（父亲乔布赖恩特早在1975年到1983年期间效力NBA长达8个赛季），科比还有机会接触到优秀的训练师，帮助他寻找到最合理的训练方式。 一个优秀的训练师，能帮助球员事半功倍，乔卡波恩便在科比生命中扮演重要角色。早在1994年，科比就遭遇了乔卡波恩。那还是科比刚参加选秀并且以第13顺位进入NBA之前，费城76人主教练约翰卢卡斯介绍球队助理训练师乔卡波恩与科比相识，乔卡波恩和科比一见如故，日后便毫无保留地帮助科比训练。 科比越来越富有，他也有了无数的私人助理之类的雇员，但乔卡波恩却是他第一个私人雇用的职员，乔卡波恩也尽忠职守，一直为科比服务。2004年暑假，科比向洛杉矶湖人总经理库普切克推荐了乔卡波恩，此后，湖人正式雇佣乔卡波恩作为球队力量训练师，他和科比之间的私人交情也在多年的接触中越发牢固。

刚进入NBA的1996-97赛季，新秀科比的体重为200磅稍许显得瘦弱，但此刻的科比毕竟还是高中生，身体发育程度尚未成熟，延伸到球场的视觉效果便是韧性有余力量不足。

科比从没中断过自己的“6-6-6”训练课程，第二年1997-98赛季，他的体重便增加到210磅，球场上的身体接触对他来说已经不算什么，他的力量、柔韧性、协调性、速度都渐渐趋于完美；1998-99赛季的科比，体重上升到215磅，爆发力、节奏感、速度几乎都已达到巅峰水平，也就在这一年，湖人的王朝渐渐露出峥嵘面貌。

1999-2000赛季，湖人夺得三连冠的第一座奖杯，此时科比的体重为210磅；2000-01赛季，湖人第二次夺冠，科比体重仍然保持在210磅；2001-02赛季，科比的体重照样不变，更是用第三座奖杯帮助湖人成就新世纪的第一个王朝。

2002年暑假，科比通过更大运动量把体重提升到220磅，期待新赛季能更适应对抗，此后的3年间科比的体重始终是这个标准。他的身体素质趋于完美，但需要把肌肉质量控制在最佳状态才能保持球场上的战无不胜。也就在增加体重之后，科比担任小前锋（锋卫摇摆）位置也更为得心应手，肩膀和上肢力量的增强使他能在身体对抗下依然稳定地把球送入篮筐。 相比较嘻嘻哈哈的奥尼尔，科比不能算一个好的领袖，他对球权的固执把握，常常让球队陷入战术凝滞的境地。但谁都不能否认，科比是最好的球员之一，他给自己的训练压力又岂是那个常常体重超标的“大鲨鱼”所能相比，比对一下奥尼尔年年喊减肥，科比却从来不需人督促就默默奋战在训练场上，他所付出的汗水与今日获得的成就能够划上等号。1996-97赛季，新秀科比还是板凳上的常客，虽然技术细腻，却常被视为吉祥物处理。可年轻的科比把全部运动生命都扔在训练上，他更像一辆除了战斗就只会自我维护的战车，披荆斩棘永往直前。 别忘记那个1994年就开始“6-6-6”训练课程的孤僻孩子，他的肩膀比多数成年人都更能承担压力，不管是训练场，还是球场内外。

CBA的胡卫东就是这样被练废的

1855年2月8日，神秘的“魔鬼脚印”出现在英国德文郡。一夜小雪过后，雪地上出现了一排蹄形的脚印。这些“蹄印”横穿德文郡，蜿蜒100多英里。“蹄印”有15-25英寸宽，8英寸长，踏过雪花覆盖的房屋、河流、干草堆、屋顶、高墙和其他障碍。这种脚印至今还在世界各地常有出现，只是没有一处脚印能比过德文郡的魔鬼脚印。

据了解，这串脚印看起来似乎是由长着分趾脚掌的两条腿生物留下的，它与154年前出现在该地区的“魔鬼脚印”惊人地吻合。1855年2月8日，一场小雪过后，当地居民发现了一串神秘的脚印，从埃克斯茅斯到托帕斯赫姆持续不断地延伸了大约100英里（约合160公里），甚至穿越了埃克斯河口、翻越了14英尺高的围墙和上着锁的铁门。这个被叫做德文郡“神秘脚印”的传说一直都没有得到解释。

这次“魔鬼脚印”的发现者、76岁的退休老妇人吉尔·韦德说：“我简直无法相信，这些脚印确实是分趾兽蹄的形状。因为刚下了雪，雪地上还没有其他的痕迹。”

英国神秘动物学中心的专家们对这些痕迹进行了勘测，它们每个长13厘米左右，间隔大约在28～43厘米之间。中心主任乔纳森·多纳斯正在研究这些脚印会不会是野兔用后腿跳跃行走时留下的痕迹。“世界上很多人都相信超自然现象，但目前为止，我们对研究的任何事物都能做出合理的解释，我相信这些脚印也是如此，我会相信魔鬼从地狱里跑出来到德文郡的花园里徘徊吗？当然不会。”