我的拿手好戏跳舞作文

　在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都写过作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是我为大家整理的我的拿手好戏跳舞作文（精选10篇），欢迎大家分享。

我的拿手好戏跳舞作文1

　每个人都有属于自己的拿手好戏：唱歌、画画、做手工……而我的拿手好戏，便是跳拉丁舞。

　我是从两年前开始跳拉丁舞的，当时并不觉得跳拉丁累，只是单纯觉得好玩而已。等开始学之后，才发现自己错了。

　开始的时候，最基础的基本功便将我折磨得不行，开开心心地去上课，然后红着眼睛回来。每一天都是折磨。

　到后来，便是一个个艰难的动作，抬手，旋转，立稳，一次次重复，失败了一次又一次，再爬起，继续跳，就算如此，还是没少挨打。

　练站姿，抬头，挺胸，提裙；练手位，一举便是几十分钟……种种困难将我击倒，可我依旧坚持。

　一晃一年便过去了，我去参加了我人生中第一场锦标赛。会场人很多，很吵。舞台旁有一个很大的银幕。我的手心沁出汗珠，心“怦怦”直跳，非常紧张。

　轮到我上场了，依旧是熟悉的动作，提裙，抬头，迈步。和周围整齐划一的动作比起来好似有些格格不入。当然，那时并未想到这是一种与众不同。

　我深吸一口气，暗暗数着音乐的节拍，跳着跳着便忘我了，旋转，迈步，后退。一个个动作一气呵成，最后还加上了一个之前死也不想加上的旋转。

　最后也不负众望取得了好成绩，便开始庆幸当初自己坚持了下来，没有选择放弃。这时，心中漾起一抹甜，属于成功的甜，甜入骨髓。

　这就是我的拿手好戏，你的呢？

我的拿手好戏跳舞作文2

　每个人都有自己的拿手好戏，如围棋、毛笔字、唱歌……当然，学习这些肯定都会通过自己的努力。而今天我给大家带来的“拿手好戏”是舞蹈。

　从我上幼儿园起，我就参加了幼儿园的舞蹈班。每天下午四点，别的同学都挽着爸爸妈妈的手蹦蹦跳跳地走出大门，与家长诉说着一天的趣事时，我却不得不与其他十位小朋友待在一个圆顶大楼练习舞蹈。

　刚练舞蹈时都是些基本的动作，劈叉、下腰、压腿……每天都是这些。我刚开始练习时十分生硬。劈叉就如同长江大桥，高高架着，怎么也压不下去。而其他同学却十分顺畅很容易就劈下去，两腿紧紧贴着地面，真是小菜一碟呀！

　老师看不下去了，便从座位上起来径直向我走来。老师一屁股坐在了我的后腿上，手使劲用力按住了我的前腿。我顿时感到有一股疼痛蔓延到了全身，身上的每一个细胞仿佛都在那一刹那间不停地翻腾、跳跃。

　我使劲地咬紧了牙关，眉头之间紧紧地拧成了一个蚕豆大的小疙瘩，头上渗出一颗颗汗珠。在这一刻世界仿佛都暂停了，我在心里想，我一定能够做到！

　经过几年的努力，我的舞技明显增长了不少，可以顺利地跳一整首完整的曲子了。

　我从小热爱舞蹈，跳舞时能让我感到心情舒畅，就像鸟儿一样自由地飞翔。去年七月份我代表我的舞蹈班去参加上海体育舞的联合比赛，获得了第二名的好成绩。大家都为我祝贺。我笑了，这是我多年的辛苦练习换来的。

　跳舞就是我的“拿手好戏”——它给了我无穷的快乐！

我的拿手好戏跳舞作文3

　每个人都有自己最擅长的一面，我最擅长的是跳“广场舞。”

　一次偶然的机会，我路过小广场，有一群阿姨，正随着音乐的节奏，欢快地跳着广场舞。那轻盈的脚步，优美的舞姿，举手投足间都散发着青春的活力，我一下就喜欢上了广场舞。从此之后，一有时间我就去广场和阿姨们学跳广场舞。广场舞的动作多种多样，开始时，我从最简单的“滑步”学起。但是，学了一段时间也没学会，还累得腰酸腿疼睡不着觉。我有些丧失耐心了。可妈妈对我说：“做什么事都要有信心，坚持下去，成功有可能就在眼前，否则，就是半途而废，最后，一事无成。”在妈妈的鼓励下，我振作精神，鼓起勇气，虚心的向阿姨们学习，阿姨们纠正了我错误的动作，几天的时间我就掌握了跳“滑步”的技巧。接下来，又学习了鬼步舞、兔子舞、24步和14步等动作。经过一段时间的锻炼，不但熟练了跳广场舞的技巧，体重也下降了七、八斤，而且，在“六一”节的文艺演出活动中，我表演的广场舞节目，还获得了一等奖呢。

　我的拿手好戏，使我受益良多，既学习了跳舞，又锻炼了身体，还磨练了我战胜困难，真是一举两得呀！

我的拿手好戏跳舞作文4

　随着音乐的响起，一群“小精灵”们穿着亮晶晶的服装，带着优美的舞姿跟观众见面了。只见一个“小精灵”从这一边“飞”到了另一边，简直就像一只在花丛中穿梭的蝴蝶……这位“小精灵”就是我。这也是我的拿手好戏——跳舞。

　在八岁时，我完成了人生中第一场正式的演出。那时快要放寒假，也正要期末考试了，在别的小朋友正在复习的时候，我还在舞蹈房里排练舞蹈。

　顶着压力，在期末考试的前一天晚上，我排练到晚上八点半才回家。手因为拿扇子而起了泡，第二天考试，只能带着手套写。我曾多次想退出此次演出，可妈妈每次就一句话：“‘宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来’，没有付出，哪来的结果呢？”

　我心里琢磨着：是呀，没有付出哪来的结果呢？世上可没有“天上掉馅饼”的事啊！更何况我还是领舞！我要坚持！每次这样一想，我又咬牙坚持了下来。

　演出时，我们伴随着优美的音乐，摆动着轻柔的身姿。观众们静静的看着。他们好像面对着花园，花朵在温暖的阳光下开放着。有含苞欲放的，有完全开放的，还有花骨朵儿的。花香四溢的花园里，霎时间飞满了蝴蝶，让人感觉置身在天堂。

　这次演出也更坚定了我的心——说舞蹈是我的爱好，不如说舞蹈是我的一部分，我也是舞蹈的一部分！

　那次演出，我们的舞蹈获得了第三名，期间还是要多亏了妈妈的那句“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，”这也是我的座右铭，贝多芬说过“没有失败就没有成功。”成功是失败的结晶。

　如今，我已拿到了舞蹈九级证书。几年的学舞经历让我体会到，跳舞增强了我战胜困难的勇气，也让我生活变得充实，变得色彩缤纷。

　我的拿手好戏——跳舞。

我的拿手好戏跳舞作文5

　每个人都有着其个人特色的拿手好戏，而我的拿手好戏却尤为“美丽”……

　在四岁时就开始学舞蹈，不是像有的女孩儿那样被家长强制拽去舞蹈班，而是我自己主动跟妈妈提出来的。

　从有记忆起，我就特别羡慕舞台上漂亮的大姐姐们那绝美的舞姿，她们拥有用抽象的动作打动人心的能力，所到之处满是阵阵掌声。我也想像她们一样在舞台上尽情表演，然后在聚光灯的照耀下完美谢幕。

　在舞蹈的求学之路上，我吃了不少的苦。为了实现梦想，每一节课我都听得特别认真，也很努力地达到老师的标准。最让我恐惧的是每每上课前的“撕腰”。

　记得第一次老师帮我拉伸时，我痛极了，害怕得大哭起来，可老师没有为之所动，反而更加用力了。虽然有理想的支撑，稚嫩的我还是想尽办法在拉伸前逃跑，跑不过我就只得哭着继续拉伸，现在想来还有些可笑。

　抛却想象，其实跳舞是一个非常枯燥的过程。在老师的指导下一遍又一遍的重复一样的动作，直至体力不支。可这样的付出却是必须的，由于基本功扎实，我的舞蹈动作十分干净利落，表现能力也非常强。伴随着潺潺的音乐声，音乐间隙间，我卡着节拍看似随意却精确地弹一下手，犹如在河边漫步……伴着水声，我迈着清幽的步伐，跳出了柔美的古典感。

　经过风雨无阻的长达四年的努力，我终于拿下了舞蹈的最高级——十级。我最擅长的是民族舞，它没有古典舞一样的柔美，却更加灵动、可爱。

　民族舞蹈的主要风格特点表现在动律、舞姿以及技巧的运用等方面。跳时昂首挺胸、立腰拔背，要给人一种高傲挺拔、外向的感觉。这个舞的经典动作在于转动脖子、弹指头、翻手腕儿、托帽。基本动作在于整步、踏点步、进退步、翻腕儿、托帽手、点肩式、移颈、三步一抬、滑冲步、转跪等。

　我还参加过各种比赛，区里的、省级的，我还参加过全国范围的比赛呢！我分别在全国第八届和第十届的全国舞蹈大赛中拿了一个金奖和一个银奖，还多次在省、区级比赛中获一等奖。这些都是我汗水、泪水的回报和不断成长的痕迹。

　我非常感谢当时决定学习跳舞的自己！

我的拿手好戏跳舞作文6

　每个人都有此特长，比如画画，弹钢琴，唱歌，玩魔方等，我最拿手的是跳舞。

　我与舞蹈的“邂逅”是在幼儿园在悠远的时候，而我的爸爸妈妈上班，六点来接我，但是我们幼儿园五点就放学了，在我们有有课后班是一个小时，记得在周四的课后班是舞蹈。一次爸爸妈妈都加班，我只能在舞蹈课后班的地方等他们，我在门口看到老师在跳舞，老师身穿纱上仙女下凡一样，只见她一举一投足，特别优雅，在那时候我在上爱上了舞蹈。

　从幼儿园到家之后，我央求妈妈给我买双舞蹈鞋。舞蹈鞋拿到手中别提多高兴了，差点笑出了声，我迫不及待地穿上了跳舞了起来，唉，可是一开始的我就像张牙舞爪。怎么办？我急中生智，去网上找视频。舞蹈看起来很好看，但可不是一看就会。一开始我学的一点也不像，后来一天一天的学习也我学会了舞蹈，在学习中每次压腿，每次下腰都很生硬，疼的穿心，可是“台下一分钟，台下十年功。”为了在舞台上更美，这些付出都是值得的。

　我不只喜欢舞蹈，还喜欢在爱雨中跳舞。我在雨中跳舞，可是在雨中跳舞的感觉和平常不一样。上我的姿势更优美，更美好。在这之后，我爱上了在雨中跳舞的感觉。

　舞蹈就像我生活中不可缺少的朋友。自从学会了舞蹈，跳成了舞蹈，而我的心就再也和他她不能分割。我还参加了很多比赛，也有很多奖，例如：民族舞一等奖，群体舞一等奖，古典舞一等奖，看，这是我的拿手好戏。

我的拿手好戏跳舞作文7

　每个人都有自己的拿手好戏，比如弹钢琴、画画、唱歌、钓鱼等，而我最拿手的是跳舞。

　记得那是四年前的一个上午，我第一次接触的拉丁舞，带着我们练习动作的老师先给我们讲解了基本的动作要领，然后就让我们自己试着跳一跳、练一练。

　期间，老师也对我们进行指导，并对我们动作中出现的错误进行纠正，渐渐的，我喜欢上了舞蹈，而直到现在舞蹈成了我的拿手好戏。

　前一段时间我参加了河南省的体育舞蹈比赛，在赛场上我站的位置是赛场靠前的位置。我的前面有一个裁判，左面有一个。比赛开始了，灯光打到了赛场上，音乐响了起来，我第一时间进入了状态，跟着音乐在心里数着节奏手打出去的位置刚刚好，爆发力足够强，我的'状态提到了巅峰，每一个动作都十分到位，表情也十分到位。

　音乐结束了，我和其他选手相继退场，到候场区等候结果。有位裁判向我们走来，为我们宣布成绩：我获得了二等奖！顿时我开心的蹦了起来，喜悦之情溢于言表。

　是啊，为了这次比赛我整整准备了三个月，从整体到细节一点点的完善，果然成功源于充分的准备，我以后要多加练习以拿到更好的成绩，这是我的拿手好戏，你呢？

我的拿手好戏跳舞作文8

　每个人都有自己独一无二的“杀手锏”，有的人入水变“飞鱼”，有的人翩翩如“天鹅”，有的人拔腿变“猎豹”，有的人开口如“百灵”……我的拿手好戏是史上最帅气、最洒脱的一个——街舞。

　俗话说得好，“台上一分钟，台下十年功。”我这身本领啊，学起来并不容易，你可知我历经多少光阴岁月、多少辛苦磨炼、多少严厉批评？嘿嘿，我从九岁开始学习街舞，除了每周正常训练之外，寒暑假还有额外的集训，一次次苦练让我的协调性越来越好，一滴滴汗水让我的自信心越来越强，我呀，总想找个机会来证明自己的实力。

　去年年底的班级联欢会上，同学们都积极地展示自己的才艺，我觉得自己大显身手的时刻终于来到。劲爆的音乐响起，我就踏着节拍跳了起来，脑海里那一个个清晰舞动的小精灵，瞬间幻化成一次次漂亮的转身。快看！舞台上的我时而像草原上奔跑怒吼的雄狮，时而像天空中展翅飞翔的苍鹰，时而像大海上汹涌澎湃的狂澜，时而又像林海中静止不动的山峦。长发飘飞、单腿跪倒、双手甩起，再加上躯体一个大大的wave，同学们都看得津津有味，一双双眼眸追着我的身影来回游弋。要知道，多数女生可都是学民族舞或芭蕾舞的，她们对我跳的这种刚劲有力且棱角分明的舞很是好奇。我呢，当时脸上的表情冷冷的，尽力摆出一副很酷的模样，这次表演赢得了同学们雷鸣般的掌声。随后，有的人说配舞的音乐太短，让人看得意犹未尽；有的人说士别三日，当刮目相看小付了；还有的人说我的动作干净、利落，没有一点儿拖泥带水的样子。哈哈！能够得到同学们的褒奖，我的自信心瞬间爆棚。

　转眼间就到了今年暑假，我又去街舞班参加集训。这次集训，老师教的是新舞，节奏比较快并不容易跟上，所以她要求我们学员认真听课、练习。在老师讲分解动作时，和我一起上课的几个女生总是交头接耳，她们既不注意听讲，也不记动作要领，几次课下来，老师让我站在领舞的位置，给她们做示范，wave、hop、walk on……整套动作是一气呵成做下来的，老师表扬我跳得堪称完美，我的心里甭提有多美了！八月初，妈妈带我去郑州参加一个亲子夏令营，期间有才艺展示环节，我又对着镜子把刚刚学过的舞蹈练了一遍又一遍。等到正式表演时，面对来自不同省份的妈妈和小朋友，我一点儿也没有紧张，毕竟那些动作早已了然于心中，最终，我的展示获得了她们的一致好评！功夫不负有心人，我的努力终于得到了回报。

　我非常喜欢跳街舞，它能让我锻炼身体，它能让我放松精神，它能让我着迷韵律，它能让我收获自信，它——就是我的独门绝技！

我的拿手好戏跳舞作文9

　要说我的拿手好戏，那就是跳拉丁舞。在我的拉丁生涯中，我参加过省舞蹈展示会，参加过宁德舞蹈展示会……

　当然，我有这样的收获，也是经过不懈的努力的。在一次观舞活动中，台上舞者那优雅美丽的身姿深深吸引了我。我看呆了，于是要求妈妈给我报名。从那天起，我开始了我的拉丁舞之路。可是，这路似乎也不是那么好走。先是压脚背，然后用脚背站立，最后竟是单脚用脚背跳起。我的脚练得又肿又红，但我都没有因此而放弃。我的坚持，使我最后有了小小的成就。

　于是，我就稍稍有些小得意。就是因为这小小的得意让我在一次活动中出了大丑！那是“小天鹅庆20周年舞会”的一次彩排。我穿着我最喜欢的舞蹈裙。舞裙上的金色亮片在阳光的照射下，映出无限的金光，旋转起来，薄纱轻轻地飘着。那一刻，我感觉，自己宛如一位金灿灿的小仙女，那种飘然，那种自得。简直是太美了，不，是美炸了！

　随着恰恰音乐的响起，我不由自主地旋转起来。优美的旋律，如薄纱一般，带着我走进恰恰的世界。我感觉自己是一只金光闪闪的蝴蝶，在音乐的薄纱中飞舞着。裙摆与散下的头发在风中飞扬着。我忘记了一切，甚至忘记了自己正在跳舞。我陶醉于这带感而又优雅的旋律之中。

　突然，一阵嗡嗡声把我从音乐中硬生生地拉回现实。原来是老师的音响坏了。老师让我们继续跳。可是没了音乐，我难以找回原来的感觉，心里越来越慌，脚步越来越乱，越来越不稳。突然，一脚踩空了。我像一只笨拙的大象，与地板来了个亲密的拥抱。“咚”的一声，舞台上似乎安静了一会，随后一阵哄堂大笑，我面红耳赤，恨不得找块豆腐撞。

　虽然出了点小插曲，但后来的演出还是很成功。我也因此体验到了一个舞者的快乐和艰辛，但是，我更明白了“台上三分钟，台下十年功”的执着与付出。

我的拿手好戏跳舞作文10

　每个人都有自己的拿手好戏，我也不例外，我的拿手好戏是跳舞。

　记得有一年春节，我们一家去给大伯拜年。吃完中饭，大伯提议，让我和侄女雅诺一起跳支舞，我毫不犹豫地答应了。说罢，摆好开始的架势：一条腿站立，另一条腿绷直点地，一只手放在身前，另一手向外伸直，并做成兰花指。音乐响起来，开始便开始跳舞了。我跳的是“恰恰”，跟随着欢快的旋律，我的舞步越来越轻快。伸手、向前、退后、转身、换手……我不断变化着舞步。耳边不时传来阵阵惊叹声和亲戚朋友们的掌声。音乐逐渐进入高潮，我陶醉在美妙的音乐声中，不停得变换着各种姿势，或轻快、或激烈、或柔美，舞跳得越来越纯熟。身边的小侄女也不甘示弱，一副十分认真的样子，跳得有模有样。慢慢的音乐到了尾声，我的舞步也随音乐慢了下来。一曲终了，我和侄女一起谢了幕。

　走到大伯身旁，雅诺对着我说：“姑姑，你跳得真好！”我笑着说：“谢谢！就你嘴甜，你也跳得很好。”“姑姑……”雅诺向我眨了眨眼。“又有什么要求”我问道，侄女向伯伯看了一眼，伯伯对我说：“乐乐，你跳舞又进步了，以后教一下雅诺，她也很喜欢跳舞，有些她不会的，你一边教她，自己也能精进一些。”我想了想，伯伯说得是有道理，然后我说：“好的！”雅诺拍着手，笑着说：“谢谢爷爷，我会好好学的，姑姑太好了，我们可以一起学跳舞了。”“作业不能落下哦！”我向侄女伸出手，好！拉勾，我笑了，问雅诺：“你想学哪种舞呢？伦巴、恰恰、牛仔还是桑巴？”侄女眨了眨眼，歪着脑袋，眼珠子转了转，说道：“我想学姑姑刚刚跳的舞。”我答应了：“好！”

　因为热爱，所以坚持；因为坚持，所以出色。我爱舞台，我爱跳舞，我可以用舞蹈可以表示敬意、表示谢意，又可以锻炼身体，我喜欢我的拿手好戏！

以下是一些少数民族的舞蹈：

1 蒙古族舞蹈：马刀舞、筷子舞、安代舞、查玛、抖肩舞等。

2 回族舞蹈：宴席曲、跳花儿、弦等。

3 维吾尔族舞蹈：赛乃姆、多朗舞、萨玛、夏地亚纳、纳孜尔库姆、盘子舞、萨把依舞、击石舞等。

4 苗族舞蹈：芦笙舞、鼓舞等。

5 彝族舞蹈：打跳、花鼓舞、丝弦舞、烟盒舞、乐作舞、阿细跳月、铜鼓舞、披毡舞等。

6 壮族舞蹈：师公舞、壮采茶、扁担舞、铜鼓舞、拟兽(鸟)舞等。

7 塔吉克族舞蹈：“恰苏孜”等。

8 朝鲜族舞蹈：农乐舞、长鼓舞、扇舞、扁鼓舞、剑舞、僧舞等。

9 满族舞蹈：莽势、庆隆舞等。

10 傣族舞蹈：孔雀舞等。

11 藏族舞蹈：卓、弦子、热巴、羌姆等。

12 土家族舞蹈：摆手舞等。

以上是一些少数民族舞蹈的举例，各民族都有其独特的舞蹈表现形式，以上内容仅供参考。

　　摘 要：由各民族发展出来的民族民间舞蹈丰富多彩，风格独特，一直深受广大人们的喜爱。民族民间舞蹈受到本地区的环境、风俗、文化、宗教等的影响很大，在表演上有很大的技巧性，很值得不同民族间相互学习。

关键词：民族；舞蹈；技巧

中图分类号：J722 文献标识码：A　　 文章编号：1005-5312（2012）24-0149-01

一、民族民间舞蹈的概念

中国是一个历史悠久、渊源文化的多民族国家，作为人们所喜爱的艺术之一的舞蹈在不同的民族间有不同的表现形式，突出的表现就是民族舞蹈。民族舞蹈就是在不同的民族之间形成的流传于本民族之间的舞蹈，动作朴实无华，彰显本民族的特点。汉族、蒙古族、维吾尔族、傣族、苗族、哈尼族等舞蹈汇聚成了我国的民族民间舞蹈。民族民间舞蹈是受本民族的文化特色和风俗习惯影响的，不同的地区的舞蹈风格不同。

二、民族民间舞蹈的形成

民族舞蹈是在本民族额杂技、戏曲、武术的基础上创新、演变过来的，而且很多民族舞蹈之间有很多动作是相同的。

1、藏族舞蹈。藏族舞蹈是受女子热巴舞的鼓舞，旋转、翻身技巧性很强，多出现在西藏、四川、云南、青海等地方。热巴舞是由迫于生活的压迫和现实的逼迫的流浪人所发明的，在表演时能够引起周围人的观看，通过它来挣钱。主要的表演形式是铃鼓舞，通过男艺人用牦牛尾和铃铛的不停摇动，女艺人手持长柄手鼓和长鼓槌，一同共舞。在这个舞蹈中，表演技巧集中在鼓上，跟着鼓，身体快速旋转，舞姿变化的很快，十分的豪迈十分的激动人心。

2、蒙古舞蹈。蒙古是能歌善舞的骑在马背上的在马背上飞奔的民族。蒙古舞蹈的突出他色就是节奏十分明朗，动作豪迈。蒙古舞的技巧就是快速的抖肩、柔臂、软手旋转，刚柔相济，技能表现出蒙古族女子的聪慧柔美，也能表现出蒙古族男子的刚劲硬朗，让人引人入胜。蒙古最流行的是盅碗舞，一般是由女子表演的。女子头上顶着瓷碗，双手持双盅在音乐中翩翩起舞，双臂缓缓的伸展与屈收，集旋转、抖肩、碎步等于一体，动作柔美含蓄。

3、维吾尔族舞蹈。维吾尔族舞蹈丰富多彩，被称为“歌舞之乡”。维吾尔族舞蹈的表现手法多种多样，其中最受欢迎的是“麦西来甫”，是歌舞的海洋的意思。赛乃姆、纳孜尔库姆、手鼓舞、多郎等是维族舞蹈的主要表现形式。头、肩、腰、肘、膝、脚等部位在威武儿子舞蹈中的动作都有严格的要求和限制。而且传眼神是维吾尔族舞最重视的一个动作，最能准确表现维吾尔族人民内心的朴实的是看、眺、瞟、望、盯等眼神。另外，维吾尔族舞蹈的基本特征还有动脖子、打指头、翻腕子、身体微颤、立腰、昂首挺胸等动作。

三、民族民间舞蹈的性质

民族民间舞蹈的性质就是多元性、多样性、复杂性。内涵和功能的大包容量是民族民间舞蹈文化的变迁。在当今社会多文化的社会大背景下，民族舞蹈之间也逐渐的相互渗透、相互引进。民族舞蹈的种类是十分多样的，而且随着社会的发展更多的人专注于民族舞蹈的创造和学习中去，使民族舞蹈随着时代的发展而不断的发展不断的改进。另外民族民间舞蹈也有它们复杂的一面，最主要的表现就是很多民族有其独特的不外传的舞蹈，仅仅只能本民族的人学习和表演，比如玉树的藏传佛教的法舞《羌姆》，严格的遵循传内不传外的原则。此舞带有强烈的民族特色和宗教色彩，具有重大的意义。

四、民族民间舞蹈的技巧

1、民族民间舞蹈的风格化技巧。中国民族民间舞蹈是审美风格的完全体现。古典舞中的技巧同身韵可以独立的额分开的，而民族民间舞蹈的技巧同舞蹈的风格是紧密相连，不可分割的，是风格化的技巧，是民间舞蹈中的各种道具性舞蹈技巧和各民族间的舞蹈中特有的技巧的统一。从我国的民族民间舞蹈中可以挖掘出很多丰富多彩的道具舞蹈形式，汉族的手绢、扇子，藏族的热巴鼓、背鼓，蒙古族的筷子、盅，朝鲜族的长鼓、象帽，等等，都是民族舞蹈中的道具。民族舞蹈中的旋转、抖肩等也是风格性很强的技巧，在跳舞的同时还是分注意动作的速度和灵活性。

2、民族民间舞蹈的情感性的技巧。人们在跳舞时一般都是为了放松和发泄某种情感。民族舞也不例外。感情的投入在舞蹈中具有十分重要的作用，没有感情的衬托，也就变现不出舞蹈的光彩和风格。比如表演者在跳舞时面部表情都会丰富多彩，或喜或悲，特别注意的是用眼神来传达感情，使舞蹈变得更加有艺术表现力和艺术的感染力。

3、民族民间舞蹈艺术化的技巧。民族民间舞蹈的艺术化主要表现在舞蹈的形象、人物的心理、舞台的意境等方面，跳舞的场地也逐渐从广场转向剧场。例如我们大家比较熟悉的《千手观音》、《天鹅》、《雀之灵》等著名的舞蹈，是舞蹈中艺术技巧的完美体现，增强了舞蹈的感染力，给人的视觉和精神上同时都带来巨大的冲击力。

结语：随着我国不同民族间的相互融合，不同民族间的舞蹈也不再仅限于本地区，而在其他民族也开始广为流传。掌握了民族舞蹈的技巧，在表演时就更具有感染力和吸引力。

参考文献：

[1]唐蓉民族民间舞蹈表演技巧小谈[J]大众文艺,2010(23)